Влияние курения на эмбриональное развитие ребенка реферат

Рождение ребенка представляет ряд сложнейших физиологических процессов, и начинается он с оплодотворения.Эмбриональное развитие ребенка длится примерно 265-270 дней. В течение этого времени из исходной одной клетки образуется более 200 миллионов клеток, а размеры эмбриона увеличиваются от микроскопического до полуметрового.После рождения ребенка, начинается второй этап развития. Период от рождения, до смерти, в ходе которого организм претерпевает (представляет) достаточно значительные изменения: из крошечного беспомощного малыша вырастает полноценный взрослый организм, который теперь сам способен оставлять после себя потомство и продолжить свой род.Начиная с эмбриональной стадии развития, организм испытывает на себе различные влияния внешней среды. Но больше всего проблем человек создает себе сам.

Мы считаем, что тема о внешнем воздействии различных факторов на онтогенез человека достаточно актуальна в наши дни.Сейчас употребление алкоголя, табака и наркотиков характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь, табак и наркотики особенно активно влияют на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.Целью данной работы является выявление отклонений в развитии организма человека, как на эмбриональном этапе развития, при воздействии на организм никотина, алкоголя и наркотических веществ.Актуальность:

Тема актуальна, так как в наше время очень мало девушек, которые задумываются о том, что будет, если курить и употреблять наркотические вещества, алкоголь.

Цель:

Показать молодым людям насколько пагубно влияют на эмбриональное

развитие ребенка сигареты, наркотики и алкоголь.

Задачи исследования:

1.Донести до молодежи о вреде алкоголя, наркотиков и курения.

2.Рассказать, что будет, если иметь вредные привычки во время беременности.

Гипотеза:

Мы хотим доказать, что влияние на эмбриональное развитие ребенка алкоголя, сигарет и наркотиков очень пагубно.

Методы:

Обзор литературы по теме исследования и анкетирование.

Предмет исследования:

Влияние наркотиков, сигарет и алкоголя на эмбрион.

1.Влияние алкоголя

Влияние оказывает на беременность и алкоголь, причем отечественный алкоголизм в последнее время значительно помолодел. Вид школьника (-цы) с бутылкой пива или банкой джин-тоника в руке уже не вызывает удивления и возмущения.

Особенности женского организма способствуют быстрому развитию зависимости от любых видов наркотиков, и алкоголизм у женщин развивается быстрее и тяжелее поддается лечению. О негативном влиянии алкоголя на беременность было известно еще до нашей эры в Древней Греции и Риме молодым людям запрещалось употреблять спиртные напитки, а пьяный муж не должен был подходить к жене, так как уже тогда была замечена вероятность рождения мертвых или больных младенцев от пьяных родителей.

Алкогольный яд действует на половые клетки мужчины и женщины, вызывая в них изменения. Если в момент оплодотворения произошла встреча яйцеклетки и сперматозоида с поврежденным генетическим материалом, беды не избежать. Развитие плода будет нарушено с самого начала. Это приведет к выкидышу, преждевременным родам или появлению малыша с врожденными уродствами. Если зачатие произошло в благополучных условиях, но женщина употребляла алкогольные напитки во время беременности, степень поражения плода зависит от этапа алкогольной интоксикации и дозы спиртного. Вредное влияние алкоголя время беременности настолько сильно, что даже слабоалкогольный коктейль или бокал шампанского непозволителен даме в положении.

1.2.Последствия

Злоупотребление алкоголем беременной может привести к развитию алкогольного синдрома плода. Продукты распада алкоголя легко проникают через плаценту и оказывают токсическое действие на организм эмбриона и плода. Степень поражения зависит от количества употребляемых матерью алкогольных напитков во время беременности. Под влиянием алкоголя при беременности плод развивается медленнее, дети рождаются маловесными и в дальнейшем отстают в росте и развитии от своих ровесников. Опытные акушерки сразу отличают новорожденного с алкогольным синдромом: маленькие глазки с опущенными веками, косоглазие, недоразвитая нижняя челюсть, широкая и низкая переносица, выпуклая верхняя губа, маленькая голова с плоским затылком. В большинстве случаев наблюдаются врожденные пороки развития со стороны конечностей, сердца, печени, половых органов. Но больше всего страдает нервная система: у этих детей отмечается умственная отсталость, нередко развивается гидроцефалия и судорожный синдром. Эти дети нуждаются не только в медицинской помощи, но и в социальной адаптации.

К сожалению, иностранные авторы, книги которых издаются в нашей стране, благосклонно относятся к употреблению алкоголя во время беременности, подсчитывая алкогольные единицы, допустимые, по их мнению, дамам в интересном положении. Мнение наших врачей и ученых о вреде алкоголя для будущего ребенка однозначно: никаких спиртных напитков во время беременности! Но не стоит убиваться, если во время зачатия или в первые дни беременности, не подозревая о ней, вы выпили бокал шампанского, красного вина, даже пару рюмок водки. Пока плодное яйцо находилось в свободном плавании в полости матки, действие алкоголя на него было минимальным. Риск токсического влияния возрастает после имплантации в стенку матки, когда эмбрион начинает питаться за счет матери. Особенно опасно употребление алкоголя в первые 10-12 недель, когда происходит закладка и дифференцировка всех органов и систем.

2.Влияние курения

«Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет» — только в нашей стране могла родиться эта шутка-прибаутка, отражающая основные черты русского характера: беспечность, удаль молодецкую, наплевательское отношение к собственному здоровью и пренебрежение здравым смыслом.

Каждая женщина должна знать, что курение время беременности и употребление алкоголя наносит вред не только ее собственному здоровью, но и представляет угрозу будущим детям. Как курение и алкоголь при беременности влияют на плод? Спазм кровеносных сосудов, возникающий при попадании никотина, нарушает кровообращение в яичниках, процесс созревания яйцеклеток замедляется, количество женских половых гормонов уменьшается. Курильщицы со стажем нередко обращаются к врачу с жалобами на нарушение менструального цикла и бесплодие.

Биологически женский организм значительно чувствительнее и ранимее, поэтому более подвержен плохим привычкам. Влияние курения на беременность настолько пагубно, что действием никотина вырабатывается меньше гормонов эстрогенов, защищающих женский организм от преждевременного старения, поэтому у курящих женщин раньше наступает климакс, и выглядят они старше своих лет. Курить или не курить? Это личное дело каждой женщины. Но негативное влияние курения при беременности на плод приравнивается к настоящему преступлению перед будущим ребенком.

2.1.Последствия

Плод в утробе курящей женщины испытывает постоянное кислородное голодание, а это ведет к выкидышам, преждевременным родам, рождению слабых, нередко с врожденными уродствами детей. Почему же слабое беззащитное существо должно расплачиваться за пагубную страсть взрослой разумной женщины? Вы слышали о синдроме внезапной детской смерти (СВДС), которому подвержены младенцы до 1 года, чаще в возрасте от 2 до 4 месяцев? Об этом синдроме врачи говорят, когда самое тщательное исследование не выявило никаких причин смерти ребенка. Так вот, среди основных причин развития этого трагического синдрома называются курение, алкоголизм и наркомания родителей.

3.Влияние наркотиков

Ещё больше вреда, чем алкоголь во время беременности, приносят наркотики: дети у таких женщин рождаются с отклонениями. Основные последствия для новорожденных, матери которых «ловили кайф», будучи в интересном положении, заключаются в задержке внутриутробного развития (ЗВУР) и развитии абстинентного синдрома, проще говоря, «ломки».

3.1.Последствия

Под влиянием наркотиков при беременности происходит задержка внутриутробного развития. У ни в чем не повинных младенцев наблюдается низкий вес, маленькая голова, нарушение дыхания, они появляются на свет преждевременно. «Ломка» у новорожденных проявляется, в первую очередь, в двигательном и психическом возбуждении: плохой сон, чрезмерное сосание, пронзительный крик. У многих младенцев присоединяются рвота, диарея, одышка, обильный пот. Реже возникают судороги и лихорадка. Влияние наркотиков при беременности на плод настолько негативно, что с первых минут появления на свет такие дети нуждаются в интенсивной терапии, а дальнейший прогноз зависит от условий, в которые попадает ребенок после выписки из роддома. А условия эти, как вы понимаете, далеки от идеальных. Среди этих детей синдром внезапной детской смерти возникает в 4-7 раз чаще, чем у курящих родителей.

4.Опрос и его результаты

Был проведён опрос 100 студентов медицинского колледжа в возрасте от 15-17лет.

Задаваемые вопросы:

1).Сколько вам лет?

2).Как вы относитесь к беременным девушкам , которые курят, употребляют наркотики и алкоголь?

3)Знаете ли вы как сказывается на эмбриональном развитии ребёнка употребление наркотиков , алкоголя и курение?:

а).Рождение ребёнка с нормальным ростом и нормальной массой тела.

б).Рождение ребёнка с меньшим ростом и меньшей массой тела.

в).Рождение ребёнка с большим ростом и большей массой тела.

4).Есть ли у вас вредные привычки?

5). Что из перечисленного больше всего влияет на эмбриональное развитие ребенка?:а). наркотикиб). сигаретыв). алкоголь

Результат опроса.

1).60%-16лет

35%-17лет

5%-15лет

2).58%-отрицательно

40%-нейтрально

2%-положительно

3).50%-знают

50%-не знают

4).80%-да

20%-нет

5).40%-наркотики

35%-курение

25%-алкоголь

Практическая значимость:

Практическая значимость нашей исследовательской работы заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы в личных целях каждого человека.

Вывод

Среди молодежи наблюдается большой процент людей, имеющих табакозависимость и употребляющих алкоголь. Влияние этих факторов ухудшает здоровье населения и приводит к росту хронических заболеваний, что отражается в дальнейшем на неблагополучном течении беременности у женщин, рождению детей с различными пороками развития.

Информация на уровне государства о влиянии наркотических веществ на здоровье человека транслируется в рекламных роликах, печатается на табачной и алкогольной продукции. Чаще всего такая информация доступна взрослому населению, которое осознает смысл прочитанного .Лица, не достигнувшие совершеннолетия не воспринимают предупреждения. Поэтому целесообразно проводить профилактику употребления токсических веществ, начиная с более раннего возраста с помощью интерактивных программ, посещения заведений реабилитации для людей с зависимостями.

Список используемой литературы

Интернет

1).hermes.ihep.su:8001/blizzard/Vredf/alkogol.html

2). rodi/9months/alko.html

3). https://www.ru-med.ru/

4).https://medportal.org/pregnacy/beremennost/opasnosti-i-ugrozy-pri-beremennosti/beremennost-i-vrednye-privychki.html.

5).Мышкин В. Попытка № 48 // Men’s Health. – 1999, № 4. – С.72-74

6).Деларю, Владимир Владимирович. Губительная сигарета: 2-е изд., перераб. и доп. / Владимир Владимирович. Деларю,. — М.: Медицина, 1987. — 76 с.

7).Радбиль, Оскар Самойлович Курение / Оскар Самойлович Радбиль,, Юрий Михайлович.Комаров,. — М.: «Медицина», 1988. — 157 с.

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Гимназия №3»

«Влияние никотина на развитие плода»

Выполнила:

ученицы 11 «Б» класса

МАОУ «Гимназия №3»

Клингер Ирины.

Руководитель:

учитель  биологии высшей категории Дородницына Л.В.

2014 год

 г. Саратова

Содержание:    

1. Цель и задачи работы………………………….2
2. Введение………………………………………….3
3. Основная часть………………………………..4-8
4. Статистика заболеваний……………………9-10
5. Полезные советы……………………………11-15
6. Вывод……………………………………………..16
7. Список используемой литературы…………..17

Цель работы:

Узнать, как курение родителей может повлиять на жизнь и здоровье ребенка.

Задачи:

1. Изучить влияние курения будущих родителей на развитие плода
2. Узнать как можно избавится от вредной привычки-курения

Введение: 

Со дня рождения человека начинается отсчет по дням, месяцам, годам жизни. Но до появления на свет будущий человек целых девять месяцев живет и развивается в материнском чреве. И от того как протекает внутриутробная жизнь, во многом зависит и здоровье ребенка. Беременность делает женщину по-настоящему прекрасной. Но во время беременности возникает много вопросов, на которые необходимо найти ответ.

Одним из таких вопросов является употребление женщинами во время беременности психоактивных веществ, в частности курение табака. Курение негативно сказывается на здоровье будущего ребенка. Но сейчас очень много женщин курят во время беременности и наносят вред своему ребенку. Поэтому данная проблема является актуальной.

Психоактивное вещество — любое вещество, которое, при введении в организм человека может изменять восприятие, настроение, способность к познанию, поведение и двигательные функции. К таким веществам относят алкоголь, табак, наркотики, некоторые лекарства, влияющие на психическое состояние человека. В эмбриональный период, когда ребенок особенно уязвим, употребление ПАВ может оказать влияние не только на психику, но и на все последующее развитие организма.

Основная часть:

Курение является, можно сказать, вредной привычкой, принятой обществом. К сожалению, в нашей стране курение стало практически нормой жизни. Если в Европе и Америке уже давно пропагандируется здоровый образ жизни и сигареты прочно заняли место среди «немодных» вещей, то в России пока еще силен стереотип, согласно которому мужчина или женщина с сигаретой выглядят более раскованными, общительными. Но если курит беременная женщина, то надо бить тревогу: она разрушает не только себя, но в первую очередь беззащитное создание, которое готовится появиться на свет. Это же относится и к беременным, находящимся рядом с курильщиками «за компанию» – пассивное курение опасно ничуть не меньше, чем активное.

Влияние никотина на развитие плода поистине разрушительно. Повышается риск спонтанного аборта, замедленного протекания родов или преждевременных родов, которые становятся причиной рождения недоношенных детей. Велика вероятность отслоения плаценты, в результате чего на свет появляются мертворожденные дети. Большинство женщин знают, что влияние курения на развитие плода очень серьезно: может родиться ребенок с ослабленным здоровьем, с предрасположенностью к респираторным заболеваниям, очень велика опасность задержки умственного и психического развития у таких детей.

Сигаретный дым содержит 4000 химических веществ, все эти вещества через курящую мать попадают в организм не рожденного ребенка и отравляют его.

Беременная женщина никогда, ни при каких условиях не должна употреблять психоактивные вещества так как:

Курение лишает ребенка питательных веществ. 

Многие исследования показали, что у курящих матерей дети рождаются с меньшим весом, чем у тех, кто не курит. Никотин из дыма, вдыхаемого матерью, попадает в кровь. Ядовитое вещество сужает кровеносные сосуды матки, уменьшая приток крови к находящемуся в ней ребенку. Здоровое развитие ребенка зависит от притока крови — его уменьшение означает недостаточное питание, а значит, и замедление роста. Как правило, крупные младенцы оказываются здоровее и реже нуждаются в особом уходе после рождения.

Новейшие исследования опровергают теорию, что плацента может служить барьером, предотвращающим попадание ядовитых веществ, содержащихся в сигаретном дыме, из крови матери к ребенку. Когда ученые взяли на анализ кровь из пуповины младенцев, чьи матери курили или подвергались воздействию сигаретного дыма во время беременности, то обнаружили в ней присутствие канцерогенных веществ. Новорожденные получили около 50 процентов канцерогенов, содержавшихся в крови матери, причем, чем в большей степени женщина подвергалась воздействию сигаретного дыма, тем выше был уровень этих ядовитых веществ в крови младенцев.Курение лишает детей кислорода.
Помимо того, что курение и вдыхание чужого сигаретного дыма ограничивают приток крови к матке, сигаретный дым уменьшает количество кислорода, доступного для ребенка. Уровень окиси углерода в крови курящей беременной женщины на 600—700 процентов выше, чем у некурящей. Окись углерода блокирует кислород, то есть препятствует клеткам крови переносить кислород к другим тканям. Ученые сравнивают уровень окиси углерода в сигаретном дыме с уровнем этого вещества в выхлопных газах автомобиля; и действительно, в утробе курящей матери ребенок буквально задыхается. Недостаток кислорода может сказаться на развитии практически любого органа плода.

Курение повреждает мозг плода.
Новейшие исследования дают основания предположить, что на развитии мозга ребенка негативно сказывается не только недостаток кислорода, но и присутствие различных химических соединений, которые напрямую могут повреждать клетки мозга. У детей, чьи матери курили во время беременности, и особенно если они выкуривали больше пачки в день, отмечались меньшая окружность головы, отставание в умственном развитии в возрасте одного года, меньший коэффициент интеллекта, проблемы с поведением и худшая успеваемость в школе по сравнению с теми детьми, чьи матери не курили.

Также на плод огромное влияние оказывает пассивное курение.

Исследования последних лет показали, что, когда беременные женщины попадают под воздействие дыма от чужих сигарет, их дети тоже испытывают на себе вредное воздействие. Такие дети рождаются с меньшим весом и в большей степени подвергаются риску развития синдрома внезапной смерти ребенка — точно так же, как и дети курящих матерей. Если курят и отец, и мать малыша, то риск синдрома внезапной смерти удваивается по сравнению с ситуацией, когда курит только мать. Риск синдрома внезапной смерти в том случае, когда курит только отец, выше, чем в полностью некурящей семье. Настаивайте на том, чтобы муж, родственники, друзья и коллеги уважали новую жизнь внутри вас и не курили в вашем присутствии. Если служебные обязанности требуют, чтобы вы работали в заполненном сигаретным дымом помещении, у вас есть все основания требовать перевода на другую должность; беременные женщины имеют законное право на свободную от дыма окружающую среду.

Статистика заболеваний вызванных курением:

Более 430 000 преждевременных смертей — или каждая пятая среди общего уровня смертности — связаны с вредной привычкой к курению. В возрастной группе до 65 лет люди, выкуривающие пачку в день и больше, умирают вдвое чаще, чем их некурящие ровесники. Смертельные последствия курения — это рак лёгких, гортани и рта. (Около 90% случаев рака лёгких напрямую связаны с курением.) Курение является основной причиной большинства хронических обструктивных болезней лёгких (ХОБЛ), характеризующихся прогрессирующим снижением воздухообмена, которое приводит к хроническимбронхитам и эмфиземе. Онкологические заболевания и ХОБЛ ответственны за множество смертей, но причиной ещё большего числа смертей становятся сердечно-сосудистые заболевания. Почти пятая часть из миллиона смертей, случающихся ежегодно по причине сердечно-сосудистых заболеваний, связана с курением. Кроме того, появляется всё больше доказательств, что у молодых женщин курение повышает риск заболеть раком шейки матки.

Помимо значительного возрастания риска развития заболеваний, угрожающих жизни, курение имеет множество более мелких неприятных последствий. У заядлых курильщиков в четыре раза чаще появляетсяпреждевременная седина. У курящих мужчин вдвое увеличивается риск облысеть по сравнению с некурящими. У курильщиков раньше появляются морщины и, скорее всего, раньше начнут выпадать зубы, поскольку курение вызывает различные заболевания дёсен вне зависимости от того, насколько бережно курильщик относится к своим зубам.

Марки сигарет с пониженным содержанием смол и никотина вам не помогут. Несмотря на то, что их содержание в сигаретах в значительной степени понизилось с 1955 года, курильщики (в особенности, женщины) теперь выкуривают больше сигарет и глубже затягиваются, да и начинают курить во все более раннем возрасте. Таким образом, уровень смертности, связанной с курением, сейчас даже выше, чем 40 лет назад.

Из людей, которые курят, 7-% хотят бросить, а 34% пытаются бросить каждый год. К несчастью, только 3% из тех, кто пытается бросить курить, преуспевают в своем намерении. Невзирая на компании против курения, на счету которых, конечно имеются некоторые заметные победы, число взрослых курящих людей в 90-е годы перестало снижаться. Самые заядлые курильщики продолжают дымить. А каждый год миллион молодых людей (11-20 лет) начинают курить – по крайней мере, 3000 ежедневно, и треть из них, по самым приблизительным оценкам, обречена на смерть от болезней, связанных с курением. Многие социологи отмечают резкое увеличение курения в подростковом возрасте за последние годы. (В среднем, первая сигарета выкуривается в 13 лет, и за несколько лет молодой человек переходит к ежедневному курению.)

С другой стороны, каждый год миллионы людей превращаются в бывших курильщиков. В целом сказать «нет» курению удалось уже 45 миллионам – верный знак того, что можно выбрать отказ от курения. Основная масса бывших курильщиков «завязали» по собственному желанию – простейший и, похоже, самый действенный метод. Существует множество стратегий, которые вы можете применить, чтобы помочь себе побороть привычку.

Полезные советы:

Как вы видите, употребление никотина может подвергнуть здоровье ребенка значительному риску еще до рождения. Какие же мероприятия стоит проводить для того, что бы это влияние снизить до минимума?

Отказ от курения.
Чем раньше вы бросите курить, тем здоровее будете и вы, и ваш ребенок. Лучше всего отказаться от курения еще на стадии подготовки к беременности. Несмотря на то, что неблагоприятное воздействие курения считается максимальным в первом триместре, даже дети тех, кто бросил курить на поздних стадиях беременности, оказываются значительно здоровее тех, чьи матери продолжали курить в течение всего срока.

Разумеется, это легче сказать, чем сделать. Курение — это не просто привычка, это наркотическая зависимость. От привычки отказаться довольно легко, особенно если вас мотивирует к этому маленький человечек, растущий у вас в животе. Зависимость разрушить гораздо сложнее. Вы уже привыкли ощущать сильное физиологическое воздействие курения. Никотин влияет практически на все системы организма. Кроме того, у вас может сформироваться привычка к приятным вкусовым ощущениям во время курения. Организму потребуется некоторое время, чтобы хорошо себя чувствовать без никотина. Отказ от курения — это одна из самых сложных вещей, которые вы когда-либо делали в своей жизни. Никотиновая зависимость очень сильна, но вы просто обязаны попробовать. Вот несколько рекомендаций.

А как насчет общественных мест, где много курильщиков?

«Мы всегда сидим в зонах для некурящих», — возразите вы. Зоны для некурящих в общественных местах — это шаг в правильном направлении, но в воздухе многих из них содержится довольно много вредных веществ. Попытка создания зоны, свободной от курения, напоминает попытку хлорировать половину плавательного бассейна. Загрязняющие окружающую среду вещества переносятся по воздуху. Чтобы обезопасить себя, держитесь как можно дальше от сигаретного дыма.

Превентивные меры.
Если вы собираетесь забеременеть или пытаетесь это сделать, то вам лучше воздержаться от курения.  То же самое относится к периоду наибольшей вероятности оплодотворения, который бывает ежемесячно в течение двух-трех дней — просто на всякий случай. Считайте это «контролем врожденных дефектов». Кроме того, если вы курите, то сокращение количества выкуриваемых сигарет, это облегчит отказ от этих вредных привычек во время беременности.

Убедите себя, что опасность реальна. Если вы по-прежнему спрашиваете: «Действительно ли курение нанесет вред мне и моему ребенку?» — то вы ищете подтверждения, которое сможет вам дать опытный врач. Взгляните на эту проблему так: если бы доказательства вреда курения не были такими впечатляющими, то правительство никогда бы не победило мощное табачное лобби и не смогло бы настоять, чтобы на каждой сигаретной пачке была надпись, предупреждающая об опасности курения для беременных. Статистика подтверждает, что вероятность развития осложнений беременности, а также того, что ваш ребенок будет менее умным и здоровым, повышается в том случае, если вы курите. Просто нечестно заставлять рисковать и себя, и своего ребенка.

Попробуйте резко бросить курить.
Самый подходящий момент погасить последнюю сигарету — это минута, когда вы узнали о положительном результате теста на беременность. Некоторым женщинам это удается. Другие считают, что резкое физическое и эмоциональное отлучение от сигарет может привести к излишним волнениям, что неблагоприятно скажется на ребенке. Для таких женщин больше подходит постепенное отвыкание от этой вредной привычки. Некоторым везет — появившееся отвращение к запаху сигаретного дыма облегчает процесс.Попробуйте метод постановки целей.

Если вы не в состоянии отказаться от сигарет в первый же день, когда вы узнали о своей беременности, поставьте перед собой цель постепенно избавиться от вредной привычки, скажем, на десятый день. Придумайте себе вознаграждение. Подсчитайте, сколько денег вы сэкономите за год, если бросите курить, и потратьте эту сумму, купив что-нибудь особенное для себя или своего ребенка.

Заполните образовавшийся вакуум.

Вспомните, что заставило вас закурить. После того как вы выясните физиологические факторы, которые могли привести к физиологической зависимости, вам будет легче отказаться от курения или заменить эту привычку более безопасной.

Попробуйте заменители, менее вредные для здоровья. 

Если вам нужно чем-то занять свои руки, попробуйте писать, рисовать, решать кроссворды. Если вам необходимо что-то ощущать во рту, можно погрызть морковку или черешок сельдерея, палочку корицы или соломинку. Попробуйте пососать лед, замороженный фруктовый сок или леденцы. Погрызите семечки или гранулу. Пожуйте жевательную резинку. Если вы курили для того, чтобы расслабиться, обратитесь к таким средствам, как спокойная музыка или чтение. Иногда можно потратиться на массаж. Прогуляйтесь. Сходите в бассейн. Если вы курили ради удовольствия, придумайте себе развлечение без табака: посетите кинотеатр или ресторан для некурящих, пройдитесь по магазинам или нанесите видит некурящей подруге.Найдите себе компанию, которая поможет вам бросить курить. 

Если для отказа от курения вам нужна компания, заручитесь помощью подруги или супруга. Почувствовав желание закурить, позовите этого человека, чтобы вместе с ним заняться чем-нибудь интересным для вас обоих.

Обратитесь за помощью к специалисту. 

Если после двух недель самостоятельной борьбы с курением у вас ничего не получилось, обратитесь за помощью к специалисту. Если попытки бросить курить вызывают у вас тревожное состояние, вполне вероятно, что за этим стоят глубокие причины, которые могут быть успешно выявлены психотерапевтом.

Не сомневайтесь в своем решении.
Матери, продолжавшие курить в период беременности, обычно не отказываются от этой привычки и после рождения ребенка, еще больше увеличивая риск для здоровья своего малыша. Респираторные и ушные заболевания, синдром внезапной смерти — все это чаще встречается у младенцев, чьи матери курят. Более того, исследования показывают, что у курящих матерей наблюдается пониженный уровень пролактина, гормона, отвечающего за выработку грудного молока и спокойное «материнское» поведение женщины. У курящих матерей возникает больше проблем с кормлением грудью, и они раньше отнимают детей от груди (возможно, Из-за недостатка пролактина). У грудных младенцев, чьи матери курят, в крови обнаруживается никотин, и это свидетельствует о том, что дети получают содержащиеся в табачном дыме вещества с молоком матери (тем не менее курящей женщине все же лучше кормить ребенка грудью, чем давать ему искусственные молочные смеси). Отказ от курения имеет три положительных аспекта: во-первых, ребенок не подвергается воздействию вредных веществ в утробе матери, во-вторых, он не получает токсинов в младенческом возрасте, и, в-третьих, малыш не перенимает от матери эту вредную привычку.

Вывод:

Самое обидное – цену потери своего будущего ребёнка люди платят за пустышку, иллюзию наслаждения, успокоения, поддержки. Курение никак не может стоить здоровья своего ребенка или просто своего здоровья, курение даже не стоит тех денег, которые приходится платить за табак. Курение вообще недостойно  Вашего внимания. Цените, уважайте себя и свое будущее!

Список используемой литературы:

1. Кичаева Н.М. – заведующая женской консультацией 3 поликлиники Волжского района предоставила статистические данные
2. «Малая медицинская энциклопедия»
3. Энциклопедия «Древо познания»  
4. Юнда И.Ф. «Бесплодие в супружестве»
5. https://www.baby.ru статья Влияние алкоголя и никотина на развитие плода
6. https://allmum.ru статья  Влияние курения на развитие плода и здоровье будущего малыша
7. https://stopsmoke.com.ua статья Как курение матери влияет на развитие плода?
8. https://vipera28.narod.ru статья Влияние никотина на эмбрион.