Витамин е при беременности и планировании беременности отзывы
Стала по вашим советам принимать минисан Мама. Показала доктору, она сказала, что витамины очень хорошие и она не знала, что можно в России их купить. Думала что с айхерба я ей принесла. Дозировку не меняю в течение цикла, прямо по одной таблетке в день. Сказали мне два цикла минимум пропить, потом пробовать. Ну а там как получится!
Витамин е пила в капсулах, но только не аевит, если забеременеете в этот период, то могут быть проблемы с развитием ребенка. Выше правильно писали про минисан мама. Я его пила только после родов, очень хороший комплекс и дорзировки правильные. Помог восстановится.
Хороший витамин. дельные советы! Спасибки девчули!
У меня он в составе Минисан Мама — моего комплекса. Его врач рекомендовала для подготовки к организму перед зачатием. А еще там фолиевая, магний, йод… короче много всего. И нет витамина А, поэтому смело можно пить и если даже наступит беременность, так и продолжу. Вроде все его хвалят очень.
Сейчас нахожусь на этапе планирования беременности, сдаю анализы и муж тоже. Пока врач прописала мне прием биологически-активной добавки к пище Тайм-фактор, в нем есть необходимые мне в этот период витамины С и Е, а еще фолиевая кислота, рутин, экстракты растений и микроэлементы. Эти компоненты позволяют наладить гормональный фон (у меня с ним проблемы), обогатить рацион и создать благоприятные условия для зачатия. Динамика радует, буду следовать рекомендациям врачfи инструкции дальше. Надеюсь все получиться у нас.
Проходили с мужем обследование в медцетре на гончарном проезде 6, планировали беременность. Сразу назначили кучу анализов, поставили диагноз простатит, лечение очень дорогое…, чтобы быстро были результаты. Назначили разные терапии+медикаментозные лечения и витамины. В течении лечения сдавали несколько раз спермограмму. На вторую неделю спермограмма была отличная уже, сейчас 3-й месяц беременности? Вот что значит опытные врачи. Девочки, рекомендую!!!
Пила фолиевую и вит Е три раза в день по табл. Муж не пил… Забеременела во втором цикле планирования. БЫло мне уже за 30, поэтому считаю, что помогло
Лучше пить во второй фазе, витамин е хорошо влияет на прогестерон, в первой фазе пейте фолиевую. Мне врач прописывал по 400 витамин е во вторую фазу и 400 фолиевую в первую фазу. Такой приём витаминов еще очень хорош от разных хромосомных отклонениях. Муж пил со мной по такой же схеме, для них не важна конечно первая — вторая фаза, Просто мне было так удобней.
А я для того чтобы забеременеть принимала препарат Тайм-Фактор, он цикл нормализует и способствует наилучшим условиям организму для овуляции и зачатия. После того как пропила положенный курс, цикл выровнялся и забеременеть действительно получилось легко, высчитали нужные дни, и теперь я мама!
Инна, Для меня как раз актуально! У меня сейчас цикл тоже не нормированный а думаем о пополнении в семье.
Назначение врача:
За 3 мес. до планирования принимать обоим супругам Витамин Е по 200 МЕ, затем мне до 14 недель.
Фемибион-1 ( или наталбен-супра)+ фолацин 1/2 таблетки в день — принимать обоим супругам до зачатия. при наступлении комплексные витамины отменить и принимать только фолацин до родоразрешения.
Только я ничего не принимаю, кроме витамина Е, т.к. у меня на все появляется аллергия(((
Дозировка у меня лечебная получается Фольки… при планировании, по-моему, назначают до 1 мг. пить в день!
Мне назначили по 1т х 2 раза в день и независимо от фазы цикла. Правда только начала, может это поможет…
АнютаУдачи) а сколько планируете?)
Спасибо! В целом уже месяцев 8… пила дюфастон, потом дюфастон+прогинова, потом ничего, потом снова дюф, поменяла врачи, буду в этот цикл витаминами. А все из-за ОК (пила 2 года до этого) будет наука мне!
АнютаОх, а кто говорит что после отмены О’К быстро беременеют… Не поймешь этих врачей… Спасибо) фольку пейте обязательно)
Быстро, когда пьют их 3 цикла и на отмене Б. А когда долго, то яичники засыпают… правда они у меня сразу проснулись… но… кто-то то там на небесах не спешит..((((
И вам удачи! Если все получится, не забудьте чихнуть на меня!!
АнютаХорошо обязательно обчищаюсь!!! )))
При планировании 8 месяцев пила 200 мг е и фоливую кислоту по 4 таблетки в день. А муж 400 мг е и карнитон. А сейчас от новомодного фамибиона тошнило 6 недель, пока не отменили. Пью 2 по 100 е и 2 по 2 фольку
НинаСпасибо)) а карнитон по сколько пили? И это вам врач назеачала или сами?))
Врач назначил мужу после не самого хорошего анализа СГ. По 1 таб. в сутки — пил утром
НинаСпасибо большущее)
Витамины -это конечно хорошо, но теперь уже точно знаю, не надо «зацикливаться» на этом вопросе. Сама каждый цикл считала О, мужа терзала, попу поднимала, пила витамины горстями-ровно до того момента, пока сама для себя не решила «стоп».
Успокоила себя мыслью, что если само не получится, пойду после НГ на ЭКО. И как только отпустила «эту ситуацию» все и случилось. На «верху» виднее, когда надо. Но хотела бы заметить, каких либо катастрофических проблем со здоровьем не было ни у меня, ни у мужа.
Очень сильно желаю Вам удачи. И все обязательно получится.
НинаСпасибо большущее))да я отпустила)) теперь не ношусь как наседка) и не делаю из себя хрустальной вазы))))) а так я решила что если не выйдет до отпуска после него пойдем ко врачам!!! Уже полностью обследоваться! Да и все сто сдавали в ноябре будет старое уже результаты!!!
мне г выписала Е и фольку по 1т 3р в день. цикл устаканить и типа для планирования. Смешная такая, вы говорит за циклом полгода понаблюдайте, попробуйте беременеть если не получится тогда посмотрим что там у вас может в овуляцию не попадаете))))))) оборжаться медицина
АлександраНу с одной стороны она права)) не всегда де спермики доживают и попадают в овулю!!! А Е по сколько?)))
по 100мг 3 раза в день ( по 1 таб) и фольку 1т 3 раза.
в том то и дело я пришла и так через 5 мес попыток, плюс цикл нерегулярный до 42 дней увеличился, нет чтоб хоть что то проверить отправила еще пол года наблюдать
АлександраАааааааа!!! Ну это другое дело!!! Мда!!! Лентяи врачи! Мне вообще в дк сказали что через 3 года попыток только надо переживать… (( ппц
ага, а потом скажут «ну чтож вы так затянули вам уже почти 30»
АлександраАхаха тоже верно они могут!!! Хотя сейчас многие только в 30 и задумывается о малютке и ничего нормально и б и рожают….))
ничерта непонимаю в этих дозировках, пью одну капсулу 1 раз в день
пью 10 дней вроде… независимо от цикла, пью себе и пью
ЭУШАУдачи в планировании))))
спасибо и вам)а что их надо как то циклу пить?
ЭУШАТут мнения расходятся! кто то говорит да (если цикл не постоянный) я на всякий случай пью после овули)
Источник
Витамин е для зачатия отзывы
Девочки вот начала пить фольку и витамин Е и мужу хочу начать дать попить их!! напишите кому помагли и если ктото пил ещё чтото кроме этих витамин??
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐÐ¾Ð¼Ñ ÑÐ¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа и виÑамин Рпомогли забеÑемениÑÑ??
ÐевоÑки Ð²Ð¾Ñ Ð½Ð°Ñала пиÑÑ ÑолÑÐºÑ Ð¸ виÑамин Ри мÑÐ¶Ñ Ñ Ð¾ÑÑ Ð½Ð°ÑаÑÑ Ð´Ð°ÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿Ð¸ÑÑ Ð¸Ñ !! напиÑиÑе ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð°Ð³Ð»Ð¸ и еÑли кÑоÑо пил еÑÑ ÑÑоÑо кÑоме ÑÑÐ¸Ñ Ð²Ð¸Ñамин??
- Ð¤Ð¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа и виÑаминÑ
ÐевоÑки, на ÑайÑе Ñ Ð½Ð¾Ð²ÐµÐ½ÑкаÑ, но надеÑÑÑ Ð½Ð° оÑклики. ÐÑак, пеÑвÑй малÑÑ Ð±Ñл запланиÑован, но Ð¼Ñ Ð½Ð¸Ñего Ð´Ð»Ñ ÑÑого оÑобенного не делали (Ð½Ñ ÐºÑоме Ñамого оÑновного, Ð°Ñ Ð°Ñ Ð°). Ð ÑепеÑÑ Ð²Ð¾Ñ ÑÑÐ½Ñ 3 года, ÑеÑили завеÑÑи…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¸ ÑÐ¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа во вÑÐµÐ¼Ñ Ð
ÐевоÑки, Ñакой вопÑоÑ. ÐÑе вÑаÑи назнаÑаÑÑ ÑолÑÐºÑ Ð´Ð¾ 12 недели и виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÑазнÑе. Я ÑейÑÐ°Ñ ÑÑÑÐ°Ð´Ð°Ñ Ð¶ÐµÑÑким ÑокÑикозом. ÐÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ пÑоÑÑо ÑоÑниÑ, Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÐ²ÐµÑ Ð¸ глоÑаÑÑ ÑаблеÑоÑки ÑизиÑеÑеи не могÑ. ÐоÑоÑе ниÑего не пÑÑ…(( и…
- Ð¤Ð¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа)
ÐевоÑки, поделиÑеÑÑ, какÑÑ ÑолÑÐºÑ Ð·Ð°ÐºÐ°Ð·Ñвали? Ð Ð¼Ð¾Ð¸Ñ ÐµÐ¶ÐµÐ´Ð½ÐµÐ²Ð½ÑÑ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ð°Ñ 400 мÑг. ХоÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿Ð¸ÑÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑно до наÑала планиÑованиÑ. ÐÑÐ¼Ð°Ñ Ð½Ñжно ÑмоÑÑеÑÑ Ð½Ðµ более 400 мÑг дозиÑовкÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑлиÑком много не бÑло. ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ ÐµÑе какие виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÑÑоих
- ÐиÑамин Ри ÑÐ¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа
ÐевоÑки пÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Ри ÑолÑкÑ(планиÑÑем). ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð¼ÑÐ¶Ñ Ñоже попиÑÑ(Ñ Ñже же не бÑдеÑ)???
- Ð¤Ð¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа и виÑамин Ð
ÐевÑонки, пÑивеÑ))))ÑÑÑÑÑÑ Ð»ÐµÑ Ð½Ðµ пиÑала Ñже!!!ÑоÑкÑÑилааааÑÑÑÑÑ)))
РеÑили Ñ Ð¼Ñжем немножко заÑÑдиÑÑÑÑ Ð²Ð¸ÑаминÑиками, ÑлÑÑÑаÑÑими ÑепÑодÑкÑивнÑÑ ÑÑнкÑиÑ, наÑали Ñ Ñолиевой киÑлоÑÑ Ð¸ виÑамина Ð. ÐÑÑеÑÑвенно возникли вопÑоÑÑ ÑколÑко и как пÑинимаÑÑ)
ÐÑпила ÑолÑÐºÑ Ð¿Ð¾ 1мг и виÑамин… - ÐиÑамин Ри ÑÐ¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа????
ÐевÑонки, подÑкажиÑе пожалÑйÑÑа! пеÑвÑй Ñебенок запланиÑованнÑй бÑл, пеÑед беÑеменноÑÑÑÑ Ð¸ 1 ÑÑимеÑÑÑ Ð¿Ð¸Ð»Ð° виÑамин Ри ÑолÑкÑ, но ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ðµ Ð¿Ð¾Ð¼Ð½Ñ Ð´Ð¾Ð·Ð¸ÑовкÑ!ÐÑ Ð² ÑледÑÑÑем Ñикле Ñ Ð¾Ñим наÑаÑÑ Ð·Ð°ÑинаÑÑ Ð²ÑоÑого Ñебенка, Ð²Ð¾Ñ ÑеÑила попиÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Ð…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¸ ÑÐ¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа
ÐевоÑки ÑÑок 15 неделÑ, взÑла Ñемибион 2 Ñам ÑолÑки 400 мкг напиÑано 200 мкг Ñол.киÑлоÑа, 208 мкг ÑолаÑÑ (ÑквиваленÑно 200 мкг Ñол.киÑлоÑÑ),ÑÑо 4 ÑаблеÑки обÑÑнÑй Ñолиевой пÑавилÑно ведÑ?или 2 ÑаблеÑки и ÑÑо Ñакое ÑолаÑÑ Ð±Ð»Ð¸Ð½?…
- ÐиÑамин Ри ÑÐ¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа
ÐевоÑки, напомниÑе, пожалÑйÑÑа ,как Ð¸Ñ Ð¿ÑинимаÑÑ? ФолÑка 1 Ñаз в денÑ, виÑ. Ð 3 Ñаза в денÑ? РвÑаÑÑ ÑолÑко 11, а Ñзнала о Ð ÑейÑаÑ. С пеÑвой РвÑе забÑла Ñже )) ХоÑеÑÑÑ Ð½Ð°ÑаÑÑ…
- Ð¤Ð¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа и…
ÑÑо еÑÑ Ð¿ÑеÑÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾Ñовки к Ð? ÐиÑаминнÑй комплекÑ?Ðагний?ÐодомаÑин?ÐиÑамин Ð?РмÑÐ¶Ñ ÑолÑко ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ Ð¿Ð¾ 1 мг в денÑ? Рмне 2 или Ñоже 1 мг?ÐÐ¾Ñ Ñакие воÑпÑоÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ»Ð¸.. ÐевоÑки, напиÑиÑе,кÑо ÑÑо пил?
«);
}
Created with Sketch.Created with Sketch.Created with Sketch.1Created with Sketch.1
Источник
Витамин е при планировании беременности
Девочки, добрый день! Нужен Ваш совет. Начинаем планировать с этого месяца. Моя Г. прописала схему приема фолиевой кислоты и витамина Е: 1-14 д.ц. вит. Е — 200 мг, ф.к. — по 1т. три раза в день. С 14 до 1-го дня след.ц. 400 мг. вит. Е, без фольки! Я в раздумьях, следовать мне этой схеме или нет? До этого думала, что надо принимать фолиевую кислоту без перерыва, а витамин Е только во второй фазе. Может кому-нибудь назначали такую же схему? Или как принимаете витамины Вы?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐиÑамин РпÑи планиÑовании
ÐевоÑки, добÑÑй денÑ! ÐÑжен ÐÐ°Ñ ÑовеÑ. ÐаÑинаем планиÑоваÑÑ Ñ ÑÑого меÑÑÑа. ÐÐ¾Ñ Ð. пÑопиÑала ÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ñиема Ñолиевой киÑлоÑÑ Ð¸ виÑамина Ð: 1-14 д.Ñ. виÑ. Ð — 200 мг, Ñ.к. — по 1Ñ. ÑÑи Ñаза в…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
ÐÑем добÑÑй денÑ! ÐевоÑки, напиÑиÑе , пожалÑйÑÑа, ваÑи ÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ñиема аÑкоÑбинки, Ñолиевой киÑлоÑÑ Ð¸ виÑамина РпÑи планиÑовании беÑеменноÑÑи. Ðне Ð Ñказала ÑолÑÐºÑ Ð¸ виÑамин РпиÑÑ Ð²ÐµÑÑ Ñикл, аÑкоÑÐ±Ð¸Ð½ÐºÑ Ð² пеÑвой Ñазе. Ðо Ñ…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании?!
Ðакие виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð¿Ð¸ÑÑ Ð¿Ñи планиÑовании?
Ð ÐРпÑопиÑÑвали ÑÐ¾Ð»ÐºÑ 1 мг один Ñаз в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ° не полÑÑиÑÑÑÑ, ÑепÑодÑкÑолог пÑопиÑала 3 пÑепаÑаÑа Ñ ÑолÑкой на меÑÑÑ (ÑолибеÑ, Ñолио и ÑолаÑин), Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑиÑала Ñам беÑенах - Ðоза виÑаминов Ð´Ð»Ñ Ð¼ÑжÑÐ¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
ÐевоÑки, ÑкажиÑе, пожалÑйÑÑа, в ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð´Ð¾Ð·Ð°Ñ Ð½Ñжно пÑинимаÑÑ Ð¼ÑÐ¶Ñ ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ, виÑ.Ри аÑкоÑбинкÑ? СейÑÐ°Ñ Ð´Ð°Ñ ÑолÑÐºÑ (1 мг) — 1 Ñаз в денÑ, виÑ.Ð 1 капÑÑÐ»Ñ (в ней 0,1 г виÑамина)* 1 Ñ.д. и…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
ÐевоÑки, подÑкажиÑе пожалÑйÑÑа, какие виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð²Ñ Ð¿ÑеÑе, гоÑовÑÑÑ Ðº ÐÐÐ?
Ðне Ð¼Ð¾Ñ Ð²ÑÐ°Ñ Ð¿ÑопиÑала ÑолÑко ÐÐ½Ð³Ð¸Ð¾Ð²Ð¸Ñ (Ñам ÑолÑка и виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð12 и Ð6), Ñказала можно болÑÑе ниÑего не покÑпаÑÑ. Я пÑÑ Ð¸Ñ Ñже меÑÑÑа 3… - ÐиÑамин РпÑи планиÑовании
Ðде-Ñо ÑÑлÑÑала, ÑÑо во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð½Ð¸ÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи, кÑоме Ñолиевой киÑлоÑÑ, коÑоÑÑÑ Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ñже болÑÑе 2 меÑÑÑев, нÑжно пÑинимаÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Ð. ÐейÑÑвиÑелÑно ли ÑÑо Ñак? Ðак его пÑинимаÑÑ (доза), ÑеÑедоваÑÑ ÐºÐ°Ðº-Ñо Ñ ÑолÑкой или как?
- виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¸ планиÑование
ÐобÑÑй веÑеÑ! ÐевоÑки помогиÑе пожалÑйÑÑа ÑазобÑаÑÑÑÑ. РапÑеле Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ñла ÐÐ. ÐÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð½Ð°Ñли,вÑе пÑолеÑила. ÑазÑеÑили планиÑоваÑÑ Ñже. Ðа даннÑй Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²ÑÐ°Ñ Ð¿ÑопиÑал лекаÑÑÑва Ð´Ð»Ñ Ð²Ð¾ÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑлоÑÑ, ÑÑо Ðагилак и ÐÑилакÑ.
РназнаÑил виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
РеÑили Ñ Ð¼Ñжем планиÑоваÑÑ. ÐÑпила ÐÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñ Ðама. ÐÐ¾Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑнÑе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ лÑÑÑе ÑмениÑÑ? СÑÐ¾Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð¸ÑÑ ÐµÑе ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ?
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
ÐевоÑки, поÑовеÑÑйÑе виÑаминÑ, ÐºÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо назнаÑали. ÐÐ¾Ñ Ð Ñказала пиÑÑ ÑолÑкÑ. Я ÑиÑала ÑазнÑе ÑÑаÑÑи, пиÑÑÑ Ð¸ виÑамин РнÑжен, иодомаÑин. Ðожно ли Ð¸Ñ Ð²Ð¼ÐµÑÑе пÑинимаÑÑ???
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании?
ÐевÑ, наÑколÑко мне извеÑÑно, за 3 меÑÑÑа до планиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ пÑинимаÑÑ ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ. ÐоÑÑаÑоÑно ли ÐµÑ Ð´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð¾Ð¹ Ð´Ð¾Ð·Ñ Ð² комплекÑÐ°Ñ Ñипа ÐÐ»ÐµÐ²Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÐиÑÑÑм? Ðли доÑÑаÑоÑно ÑолÑко ÑолÑки? Ркаком кол-ве?Â
Источник
Начинала свое планирование с витамина Е в капсулах, дешевый такой, в аптеках есть. Но потом поняла что недостаточно: питаюсь я абы как, да и невозможно настолько комплексно все подобрать в меню. Поэтому склонилась к комплексу, Минисан Мультивитамин мама посоветовала подруга, а врач впоследствии одобрила принимать и во время беременности. Сейчас кормлю и снова стала их принимать. Универсальное средство!