Витамин е и витамин с при планировании беременности
Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.
Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку». Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы.
Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.
Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. Главная задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.
С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.
Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает. Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.
Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.
Итак, витамин Е:
- является эффективным антиоксидантом;
- препятствует возникновению воспалительных заболеваний;
- регулирует выработку прогестерона у женщин;
- благоприятно воздействует на формирование сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин;
- помогает в росте и развитии матки;
- лечит дисфункцию яичников;
- обладает сосудорасширяющими свойствами;
- понижает высокое артериальное давление;
- задерживает процесс старения организма;
- препятствует образованию тромбов;
- участвует в обменных процессах;
- улучшает кровообращение;
- увеличивает физическую выносливость;
- принимает участие в формировании плаценты;
- помогает синтезировать гормон лактации.
Из всего сказанного следует однозначный вывод: витамин Е необходим не только в период планирования беременности и вынашивания ребенка, но и в любой другой период очень благотворно влияет на человеческий организм.
Витамин Е при планировании беременности: дозировка
Тогда в чем собственно проблема? Ответ простой – в дозировках. Ведь для любого человека опасность несет и избыток, и недостаток витаминов в организме. Доказано, что при недостатке витамина Е возникают различные проблемы: анемия, заболевания репродуктивной системы, разрушения красных кровяных клеток, мышечная слабость. При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода. Исследования показали, что прием витамина Е, особенно на ранних сроках беременности, увеличивает вероятность проблем с сердцем у новорожденных.
В ряде поливитаминных средств для беременных женщин в разных количествах содержится и витамин Е. Его назначают при планировании беременности как монопрепарат. Суточная доза витамина Е вне беременности не должна превышать 10 мг. Обычно принимают по одной капсуле витамина Е в день.
Однако если вы планируете стать матерью в ближайшие месяцы, то на этот период врач может повысить дозу, удвоить ее до 20 мг в сутки и даже увеличить в несколько раз! На протяжении двух месяцев планирования беременности витамин Е может приниматься в дозировке 100 мг в день, а при привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг в сутки. Но в целом с дозировкой не все так просто… Только опытный врач способен подобрать корректную дозу витамина Е, если он будет необходим, своей подопечной, планирующей зачатие малыша, а также посоветовать ей хороший безопасный (не синтетический!) препарат.
На этапе подготовки к беременности витамин Е назначают во второй половине менструального цикла — после наступления овуляции вплоть до окончания фазы желтого тела (то есть пока не начнутся очередные месячные, если зачатие в данном цикле не произойдет).
Но нельзя забывать, что с наступлением беременности, уже на самых ранних сроках, как уже упоминалось выше, такая дозировка может спровоцировать проблемы с сердечком будущего малыша. А потому как только факт беременности подтвердится, дозировку витамина Е необходимо будет откорректировать в сторону снижения или полной отмены.
Витамин Е – продукты питания и лекарственные препараты
Выходом из неоднозначной ситуации с лекарственным препаратом может стать употребление натурального витамина Е, ведь именно с питанием мы получаем самые важные вещества. Витамин Е содержится почти во всех продуктах растительного происхождения (ростки пшеницы и ржи, бобовые, соя, шпинат, петрушка, салат, томаты, плоды шиповника, семья льна и прочее). Токоферол также содержится в миндале, арахисе, фундуке и овсянке. Включите в свой рацион печень, яйца, мясо, жирную рыбу. Главным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, хлопковое, облепиховое). Важно помнить, что полезные качества токоферола теряются при свете и термической обработке. Поэтому растительное масло следует хранить в темноте, и питаться только свежеприготовленными продуктами.
Витамин Е легко накапливается в организме и с той же быстротой и легкостью выводится из него. Скорее всего, если при планировании беременности вы составите правильный рацион питания, то дополнительный прием поливитаминных средств вам может и не понадобиться. Но в любом случае необходима консультация специалиста.
Специально для beremennost.net — Таня Кивеждий
Витамин Е при планировании беременности: отзывы
Источник
Витамин е при планировании беременности
Девочки, добрый день! Нужен Ваш совет. Начинаем планировать с этого месяца. Моя Г. прописала схему приема фолиевой кислоты и витамина Е: 1-14 д.ц. вит. Е — 200 мг, ф.к. — по 1т. три раза в день. С 14 до 1-го дня след.ц. 400 мг. вит. Е, без фольки! Я в раздумьях, следовать мне этой схеме или нет? До этого думала, что надо принимать фолиевую кислоту без перерыва, а витамин Е только во второй фазе. Может кому-нибудь назначали такую же схему? Или как принимаете витамины Вы?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
ÐÑем добÑÑй денÑ! ÐевоÑки, напиÑиÑе , пожалÑйÑÑа, ваÑи ÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ñиема аÑкоÑбинки, Ñолиевой киÑлоÑÑ Ð¸ виÑамина РпÑи планиÑовании беÑеменноÑÑи. Ðне Ð Ñказала ÑолÑÐºÑ Ð¸ виÑамин РпиÑÑ Ð²ÐµÑÑ Ñикл, аÑкоÑÐ±Ð¸Ð½ÐºÑ Ð² пеÑвой Ñазе. Ðо Ñ…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании?!
Ðакие виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð¿Ð¸ÑÑ Ð¿Ñи планиÑовании?
Ð ÐРпÑопиÑÑвали ÑÐ¾Ð»ÐºÑ 1 мг один Ñаз в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ° не полÑÑиÑÑÑÑ, ÑепÑодÑкÑолог пÑопиÑала 3 пÑепаÑаÑа Ñ ÑолÑкой на меÑÑÑ (ÑолибеÑ, Ñолио и ÑолаÑин), Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑиÑала Ñам беÑенах - Ðоза виÑаминов Ð´Ð»Ñ Ð¼ÑжÑÐ¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
ÐевоÑки, ÑкажиÑе, пожалÑйÑÑа, в ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð´Ð¾Ð·Ð°Ñ Ð½Ñжно пÑинимаÑÑ Ð¼ÑÐ¶Ñ ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ, виÑ.Ри аÑкоÑбинкÑ? СейÑÐ°Ñ Ð´Ð°Ñ ÑолÑÐºÑ (1 мг) — 1 Ñаз в денÑ, виÑ.Ð 1 капÑÑÐ»Ñ (в ней 0,1 г виÑамина)* 1 Ñ.д. и…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
ÐевоÑки, подÑкажиÑе пожалÑйÑÑа, какие виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð²Ñ Ð¿ÑеÑе, гоÑовÑÑÑ Ðº ÐÐÐ?
Ðне Ð¼Ð¾Ñ Ð²ÑÐ°Ñ Ð¿ÑопиÑала ÑолÑко ÐÐ½Ð³Ð¸Ð¾Ð²Ð¸Ñ (Ñам ÑолÑка и виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð12 и Ð6), Ñказала можно болÑÑе ниÑего не покÑпаÑÑ. Я пÑÑ Ð¸Ñ Ñже меÑÑÑа 3… - ÐиÑамин РпÑи планиÑовании
Ðде-Ñо ÑÑлÑÑала, ÑÑо во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð½Ð¸ÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи, кÑоме Ñолиевой киÑлоÑÑ, коÑоÑÑÑ Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ñже болÑÑе 2 меÑÑÑев, нÑжно пÑинимаÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Ð. ÐейÑÑвиÑелÑно ли ÑÑо Ñак? Ðак его пÑинимаÑÑ (доза), ÑеÑедоваÑÑ ÐºÐ°Ðº-Ñо Ñ ÑолÑкой или как?
- виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¸ планиÑование
ÐобÑÑй веÑеÑ! ÐевоÑки помогиÑе пожалÑйÑÑа ÑазобÑаÑÑÑÑ. РапÑеле Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ñла ÐÐ. ÐÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð½Ð°Ñли,вÑе пÑолеÑила. ÑазÑеÑили планиÑоваÑÑ Ñже. Ðа даннÑй Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²ÑÐ°Ñ Ð¿ÑопиÑал лекаÑÑÑва Ð´Ð»Ñ Ð²Ð¾ÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑлоÑÑ, ÑÑо Ðагилак и ÐÑилакÑ.
РназнаÑил виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
РеÑили Ñ Ð¼Ñжем планиÑоваÑÑ. ÐÑпила ÐÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñ Ðама. ÐÐ¾Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑнÑе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ лÑÑÑе ÑмениÑÑ? СÑÐ¾Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð¸ÑÑ ÐµÑе ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ?
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
ÐевоÑки, поÑовеÑÑйÑе виÑаминÑ, ÐºÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо назнаÑали. ÐÐ¾Ñ Ð Ñказала пиÑÑ ÑолÑкÑ. Я ÑиÑала ÑазнÑе ÑÑаÑÑи, пиÑÑÑ Ð¸ виÑамин РнÑжен, иодомаÑин. Ðожно ли Ð¸Ñ Ð²Ð¼ÐµÑÑе пÑинимаÑÑ???
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании?
ÐевÑ, наÑколÑко мне извеÑÑно, за 3 меÑÑÑа до планиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ пÑинимаÑÑ ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ. ÐоÑÑаÑоÑно ли ÐµÑ Ð´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð¾Ð¹ Ð´Ð¾Ð·Ñ Ð² комплекÑÐ°Ñ Ñипа ÐÐ»ÐµÐ²Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÐиÑÑÑм? Ðли доÑÑаÑоÑно ÑолÑко ÑолÑки? Ркаком кол-ве?Â
- виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи планиÑовании
ÐевÑÑки, вопÑоÑик Ñакой еÑÑхв ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð´Ð¾Ð·Ð°Ñ Ð¿ÑинимаÑÑ Ð¸ ÑколÑко Ñаз в Ð´ÐµÐ½Ñ ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ Ð¸ виÑамин Ð? ÐодÑкажиÑе, кÑо как пÑинимал ÑÑо пÑи подгоÑовке к беÑеменноÑÑи? РмÑÐ¶Ñ ÑколÑко и ÑÑо пиÑÑ?
Источник
Существует много случаев, когда на свет появляется малыш с наличием серьёзных патологических процессов, а всё потому что у мамочки в период вынашивания выявлен дефицит каких-либо витамины, элементов. Многие девушки узнавая о таких ситуациях, набрасываются на самые разнообразные витаминные комплексы, для того чтобы уменьшить риск становления данной проблемы у себя. В результате получаем наличие гипервитаминоза, который является не менее серьезной проблемой. В подобном положении сейчас и находится отношение к группе витамин Е, как принимать при планировании беременности и во время вынашивания малыша.
<<Оглавление>>
Является ли данный элемент необходимым? В каком количестве? Зачем?
Получить одинаковые ответ на все поставленные вопросы, просто невозможно.Ведь даже самый защищённый организм может дать сбой. Даже статисты упорно утверждают, что у 99% девушек происходят какие-либо процессы, мы не можем быть точно уверены к какому числу относимся, а возможно и являемся тем одним процентом исключения.
Девушкам в процессе подготовки к оплодотворению и последующему вынашивания малыша самое главное не переусердствовать и ни в коем случае не заниматься самолечением.
Ключевая цель процесса подготовки к беременности — это осуществить диагностику организма, для того чтобы исключить возможные шанс, на становление серьёзного патологического процесса или же при выявлении вылечить его.
Витамины
Прием витаминов необходимо проводить очень осторожно. Прежде чем идти в аптечный пункт и приобретать различные комплексы витаминов, необходимо проконсультироваться со специалистом, провести диагностику, выяснить в чём именно ощущает дефицит система вашего организма.
Многие люди в современном мире утверждают, что сейчас просто невозможно найти человека у которого было бы идеальное здоровье. Как же можно справиться без витаминов? И на самом деле это верно! В процессе планирования беременности значимость витаминов существенно увеличивается. Вы готовитесь к зачатию новой жизни, а, чтобы это сделать организм применяет ваш материал. Именно тот факт насколько он будет хорошим, в итоге и скажется на периоде вынашивания, родоразрешения и общем положении ребенка.
Витамин Е: как принимать при планировании
Витамин Е при планировании беременности — это тот элемент, который специалисты назначают очень часто. Для того чтобы выявить нуждается ли организм в приеме элемента, необходимо изучить какую положительную составляющую он приносит для него.
Прием витамина Е при планировании беременности необходим так как:
- Элемент выступает как эффективный антиоксидант.
- Не дает становлению воспалительного заболевания.
- Осуществляет регулирование выработки прогестерона у девушек.
- Оказывает благоприятное воздействие на сперматозоиды у мужской половины и яйцеклетки у женской.
- Способствует при развитии и росте матки.
- Устраняет наличие дисфункции яичника.
- Имеет сосудорасширяющие свойства.
- Снижает высокий уровень артериального давления.
- Замедляет процессы старения в организме.
- Не дает образовываться тромбам.
- Принимает участие в обмене веществ.
- Повышает работоспособность кровообращения.
- Осуществляет увеличение физической выносливости.
- Участвуют в становлении и развитии плаценты.
- Синтезирует гормон лактации.
Из вышеописанного необходимо сделать следующий вывод: витамин Е для женщин при планировании беременности является необходимым и оказывает положительное воздействие на всю систему организма.
Как пить витамин Е при планировании беременности?
В чём же заключается особенность? В том, сколько витамина Е принимать при планировании беременности! Потому что для организма человека достаточно опасным является как наличие избытка, так и дефицит элемента.
Если возникает недостаток — это может спровоцировать:
- Анемию.
- Патологии репродуктивных систем.
- Разрушение красных кровотоковых клеток.
- Мышечное изнеможение.
Если после выявления недостатка группы витамин Е при планировании беременности не предпринять меры на их повышение, после рождения у малыша увеличивается шанс становления такой патологии, как гемолитическая анемия.
Диагностика показала, принимая данные элемента в особенности при ранних сроках вынашивания малыша происходит увеличение вероятности становления проблем в области сердца у младенца.
В разнообразных поливитаминах средствах для женщин в интересном положении содержится разное количество элемента. Необходимо отметить, что в основном витамин Е при планировании беременности назначается в виде монопрепарата.
- Дозировка на одни сутки данного элемента не беременной девушке должна составлять до 10 мг, то есть одна таблетка в сутки.
- Если же вы готовитесь стать матерью в ближайшее время, то на этот момент врач при необходимости повысит дозировку, удваивая ее до 2 таблеток в сутки, а возможно и несколько раз в день.
- Витамин Е в капсулах при планировании беременности необходимо принимать до 100 мг в сутки около 60 дней.
- А для того чтобы просто поддерживать иммунные функции организма, дозировка должна составлять 200 мг в день.
При всём этом необходимо учитывать специфические особенности организма, поэтому конкретную правильную дозировку вам обозначит опытный специалист на приеме. Только он может порекомендовать вам необходимое, безопасные средство, которое повысит в вашем организме уровень элемента.
При планировании беременности витамин Е нужно принимать, когда функционирование организма приближается ко второму периоду цикла менструации, после становления овуляции и до самого окончания фаза желтого тела.
Необходимо помнить о том, что после зачатия, даже на самом раннем сроке избыточное количество потребления витамина Е может посодействовать в становлении проблем сердечно-сосудистой системы у ребёнка. Поэтому, после того как беременность подтверждается, дозировка данного элемента корректируется, снижается или же полностью отменяется.
Витамин Е в продуктах и лекарственных препаратах
Если у девушки имеются какие-либо аллергические реакции на лекарственные препараты, то прекрасной заменой может стать употребление натуральных веществ с содержанием витамина Е. Ведь именно с рационом питания мы вносим свой организм все наиболее важные элементы. Витамин Е входит практически во все продукты, которые имеют растительное происхождение, поэтому для восполнения организма данным элементом необходимо включить в рацион питания больше:
- Ростков пшеницы, ржи, бобовых, петрушки, шпината, салата, томатов, плодов шиповника, льна.
- Орехов: миндаля, арахиса, фундука.
- Овсянки.
- Печени.
- Яиц.
- Мяса.
- Жирной рыбы.
Главный источник токоферола содержится в растительных маслах: подсолнечном, арахисовом, кукурузном, соевом, хлопковом, облепиховым.
Витамин Е достаточно легко вносится в организм и также быстро выводятся из него. Если вы при подготовке к вынашиванию пересмотрите рацион питания и включите все необходимые продукты, то дополнительных приемов витаминных комплексов вам возможно и не нужно будет. Однако так или иначе следует проконсультироваться со специалистом.
Никто не спорит с тем что наличие хорошего самочувствия — это прекрасно. Но если вы решили исключить пересмотр продуктов питания и дополнительные приемы поливитаминных комплексов необходимо помнить, что при становлении недостатка данного элемента, который являются необходимым для развития ребенка, он начнёт вытягивать его из системы организма матери.
Из этого следует вопрос: стоит ли лишний раз давать перегрузку своему организму, так как ему и без этого необходимо будет осуществлять упорную деятельность в период вынашивания.
Позаботьтесь об этом как можно раньше, проконсультируйтесь со специалистом о том, какой микроэлемент или витамин, в каком количестве вам необходимо принимать и делайте это для того, чтобы быть здоровыми и родить крепкого ребенка.
Источник
