Витамин д при планировании беременности мужчине

Витамины для мужчин при планировании беременности – о чем важно подумать будущим папам?

Нередко проблемы с зачатием ребенка возникают непосредственно с мужской стороны. Комплексная диагностика помогает точно установить причину, из-за чего беременность долго не наступает. Врачи при лечении, исключении причин бесплодия, назначают витамины для мужчин при планировании беременности. Рассмотрим подробнее данную группу препаратов.

Планирование беременности у мужчин – с чего начать?

Первое, что должен сделать будущий папа, – исключить вредные привычки. Никотин, алкоголь пагубно воздействуют на мужскую репродуктивной систему. Одновременно необходимо пройти комплексное обследование. Лабораторные исследования помогают установить состояние здоровья, выявить хронические заболевания, которые могут стать преградой при планировании зачатия. Обязательными исследованиями являются:

анализ крови (биохимия);
анализы на гепатит;
определение группы крови и резус-фактора;
тест на совместимость с супругой;
анализы на половые инфекции.

Подготовка будущего папы к зачатию предполагает и пересмотр рациона. Питание мужчины перед зачатием должно быть сбалансированным. Из рациона необходимо исключить соленую, жареную и копченую пищу. Она отрицательно влияет на обменные процессы в организме. Блюда должны содержать больше натуральных, свежих ингредиентов. Полезны для мужского здоровья зелень: петрушка, укроп, сельдерей.

Нужны ли витамины при планировании беременности?

Витамины для мужчин перед зачатием ребенка должен назначать исключительно врач. На основе проведенных исследований, после установления, каких минералов и витаминов не хватает потенциальному отцу, подбирается индивидуальный курс витаминотерапии. Соблюдение рекомендаций и врачебных указаний позволяет добиться успеха, зачать долгожданного ребенка.

Витамины для мужчин при планировании беременности начинают принимать минимум за 3-4 месяца до предполагаемой даты зачатия. Такое время необходимо для образования полностью новых сперматозоидов в мужском организме. При этом оптимально принимать витамины для мужчин при планировании беременности в течение 6 месяцев. Так удастся обеспечить условия для синтеза здоровых половых клеток, с высокой активностью, правильной морфологией.

питание мужчины перед зачатием

Какие витамины нужны мужчине при планировании беременности?

Рассказывая о том, какие витамины пить мужчине при планировании беременности, врачи называют следующие:

В9. Данный компонент необходим для формирования сперматозоидов правильной структуры, активных с высокой подвижностью;
Витамин В11 (левокарнитин, L-карнитин). Это биологическое соединение улучшает процесс сперматогенеза, увеличивает число образуемых половыми железами сперматозоидов. Это значительно увеличивает вероятность зачатия.
Витамин Е – участвует в процессе формирования половых клеток.
Витамин С – принимает участие в синтезе половых гормонов у мужчин.

Витамины для мужчин при планировании будущей беременности принимают комплексно. Существуют специальные препараты, дозировка необходимых микроэлементов в которых рассчитана в соответствии с потребностями организма папы. Прием таких лекарственных средств стимулирует половую систему, помогая зачать ребенка. При правильном применении лекарств, эффекта удается доится через 1-2 месяца после окончания курса.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

Рассказывая про то, какие витамины принимать мужчине при планировании беременности, медики отмечают пользу токоферола (витамин Е). Данное биологическое соединение:

положительно влияет на гормональный фон в мужском организме;
предупреждает повреждение сперматозоидов;
ускоряет процессы регенерации;
увеличивает активность и продолжительность жизни сперматозоидов.

Данный витамин присутствует в продуктах. Для того чтобы увеличить его концентрацию, необходимо включить в рацион:

растительные масла (оливковое);
орехи;
соя;
паприка.

Витамин С для мужчин при планировании беременности

Назначая витамины, антиоксиданты для мужчин при планировании беременности, врачи обращают внимание на аскорбиновую кислоту. Непосредственно данное соединение принимает участие в синтезе тестостерона. Прием витамина повышает мужское либидо. Одновременно положительно его использование отражается на состоянии иммунной системы, повышая местный иммунитет, улучшая общее самочувствие. Для увеличения концентрации аскорбиновой кислоты в организме, в рацион включают:

цитрусовые;
укроп;
шиповник;
капуста;
болгарский перец;
облепиха;
черная смородина.

комплекс витаминов для мужчин при планировании беременности

Витамин А для мужчин при планировании беременности

Витамин А для мужчин играет немаловажную роль. Данное соединение участвует в строительстве клеток, активизирует синтез тестостерона. Кроме того, ретинол положительно отражается на потенции, что способствует быстрому зачатию. Витамин А содержат такие продукты, как:

печень;
молоко;
рыба;
помидоры;
абрикосы;
дыня;
морковь.

Витамин Д при планировании беременности мужчине

Рассматривая витамины для мужчин перед планированием беременности, необходимо выделить витамин Д. Исследования доказали, что это вещество важно для мужской иммунной системы. Кроме того, оно помогает лучше всасываться кальцию, который необходим для костной ткани. Тестостерон также принимает участие в ее построении. При недостаточном поступлении витамина Д, часть полового гормона идет на формирование костных клеток. Это приводит к нарушению половой функции у мужчин.

Главным источником данного витамина являются солнечные лучи. Кроме того, получать его можно и с продуктами, такими как:

петрушка;
сыр;
молоко;
яйца;
творог;
рыбий жир;
сливочное масло;
икра.

Микроэлементы при планировании беременности

Витамины и микроэлементы при планировании зачатия должны приниматься в комплексе. Среди важных для мужского здоровья стоит отметить:

Цинк. Данный микроэлемент стимулирует сперматогенез, улучшает работу предстательной железы. Положительно он влияет и на подвижность сперматозоидов, путем усиления продукции половых гормонов. Цинк содержат такие продукты, как:

какао;
грибы;
морепродукты;
почки;
печень.

Селен. Стимулирует работу яичек, участвует в продукции тестостерона. Данный микроэлемент положительно влияет на морфологию половых клеток мужчины. Его прием снижает такую патологию, как повреждение хвостового участка сперматозоидов, из-за чего снижается их подвижность. Селен содержат такие продукты, как:

яйца (желток)
устрицы
фисташки
отруби.

Йод. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы. Данные соединения оказывают влияние на функционирование половых желез. Йод в большой концентрации содержат:

морская капуста;
печень трески;
хурма.

Дозировка витаминов для мужчин при планировании беременности

Витамины для мужчин перед зачатием должны приниматься в строгом соответствии назначениям. Обязательным является соблюдение дозировки. Ее значения устанавливают индивидуально. Однако существуют и общепринятые суточные нормы:

токоферол (витамин Е) – 200-400 мкг;
В11 – 300-500 мг;
витамин С – 1000-1500 мг;
витамин Д – 1 мкг;
цинк – 11-15 мг;
селен – 55-100 мкг;
йод – 200 мг в сутки.

Витамины для мужчин при планировании беременности – список

Назвать универсальные лекарственные средства, помогающие при подготовке к зачатию, как и выделить лучшие витамины для мужчин при планировании беременности – проблематично. Каждая конкретная ситуация требует тщательной диагностики, установления причины отсутствия зачатия. Комплекс витаминов для мужчин при планировании беременности подбирается индивидуально. Среди распространенных:

Сперотон;
Спематон;
Алфавит для мужчин;
СпермАктив;
Дуовит для мужчин;
Спермастронг;
Виардо;
Селмевит;
Селцинк плюс.

Источник

Подготовка к рождению ребенка – серьезный этап в жизни каждой пары. Успех зачатия зависит от здоровья обоих будущих родителей. Специалисты рекомендуют комплексные витамины для подготовки к беременности, предназначенные для мужчин.

Корректно подобранные витамины для мужчин при планировании беременности — это способ ускорить благополучное оплодотворение и не превратить рождение наследников в многолетнюю гонку.

Какие витамины пить будущему отцу?

Репродуктивная функция спермы важна не только для оплодотворения, но и для здоровья ребенка, ведь он получает от отца 50% наследственной информации. Для улучшения фертильности специалисты назначают витамины для мужчин перед зачатием, прием которых необходимо начинать за 6 месяцев.

Оценить качество спермы можно по результатам спермограммы, а выяснить причины ее низкого качества – только путем медицинского обследования.

Развитие сперматозоидов – это важный процесс, на который негативно влияет множество факторов:

курение и употребление алкоголя;
систематический перегрев яичек (подогрев сидений и ношение тесного белья);
хронические болезни;
врожденные заболевания (крипторхизм);
экологическое состояние окружающей среды;
медикаменты.

И если на экологические факторы человек повлиять не может, то изменить образ жизни и начать прием витаминов для мужчин для беременности способен каждый, кто стремится обзавестись потомством.

Фолиевая кислота

Витамин В6 принимает участие в процессах кроветворения и имеет значения для функционирования иммунной системы. С его помощью можно избежать анемии, хотя для мужчин это и не является насущной проблемой.

Фолиевая кислота присутствует во многих продуктах питания, кроме того, она синтезируется бактериями, обитающими в кишечнике человека. Дополнительный прием витамина B6 мужчинами при планировании ребенка не является необходимым, но возможен, если к тому есть основания.

Токоферол

Название витамина переводится с греческого, как «несущий потомство». Недостаток витамина Е грозит для мужчины:

уменьшением шансов зачатия;
снижением иммунитета;
дистрофией мышц;
общим ухудшение состояния здоровья.

Прием витамина Е для мужчины при планировании зачатия ребенка — это возможность поддерживать в норме все системы организма. Витамин Е – это важнейший естественный антиоксидант. Ежесекундно организм мужчины подвергается воздействию «свободных окислителей», которые провоцируют гибель клеток. Токоферол тормозит биохимический процесс свободнорадикального окисления ненасыщенных жирных кислот, из которых состоят мембраны всех клеток тела.

Ежедневное поступление этого витамина в организм мужчины снижает риск рака предстательной железы, обеспечивает защитную функцию иммунной системы.

Средняя суточная норма для представителей сильного пола 300-400 мкг, но может быть увеличена в зависимости от показателей. Следует соблюдать осторожность, так как избыток витамина Е так же опасен, как и недостаток.

Помимо аптечных препаратов, токоферол может поступать из таких продуктов: льняного масла, шпината, семечек, авокадо, креветок, миндальных орехов, яиц, красного мяса.

Микроэлементы, увеличивающие шансы на зачатие

Важно понимать, какие микроэлементы и витамины нужны мужчине. Цинк – важен для корректного сперматогенеза. Употребление препаратов цинка помогает:

повысить концентрацию и увеличить подвижность сперматозоидов;

отрегулировать уровень тестостерона, играющего ключевую роль в сперматогенезе;
увеличить шансы благополучного зачатия.

Цинк содержится в орехах, тыквенных семечках, морепродуктах. Его можно получать из ежедневной пищи или из витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Список комплексов и поливитаминов

Многие фармацевтические компании разрешили дилемму, какие витамины лучше пить мужчине, разработав комплексные препараты.

Список качественных витаминов для мужчин:

Дуовит – комплексные поливитамины для мужчин, в составе которых 11 витаминов и 8 минералов;
Виардо — БАД, нормализующий уровень мужских гормонов;
Vitrun Life – комплекс, содержащий минералы, аминокислоты и основные витамины;
Сперотон — комплекс витаминов для мужчин, который предлагается для увеличения показателей подвижности и повышения концентрации сперматозоидов.

Цикл созревание сперматозоидов занимает 2 месяца. Оптимальным сроком употребления витаминов для мужчин перед зачатием ребенка является 4-6 месяцев.

Обзор отзывов

По отзывам Дуовит – это лучшие витамины для мужчин, в которых грамотно сочетаются витамины (красные таблетки) и минералы (таблетки голубого цвета). Такое разделение связано с тем, что минералы лучше усваиваются по отдельности.

Хорошие отзывы о витаминном препарате АлфаВит для мужчин при планировании беременности, где содержится суточная норма всех необходимых элементов. Достоинством препарата является разделение веществ на три приема в соответствии с наилучшей усвояемостью.

Современные витаминные комплексы для мужчин, содержащие Mg и Zn, улучшают сексуальную функцию, а значит положительно отражаются на качестве семейной жизни. Выбор оптимального комплекса будет зависеть от показаний и бюджета.

Витамины для женщин

Думая над тем, какие витамины принимать мужчине для деторождения, следует обратить повышенное внимание на здоровье будущей матери. В ее организм должны поступать все микроэлементы, необходимые плоду.

Фолиевая кислота (В9)

Это важнейший витамин для профилактики патологий нервной трубки. Прием необходимого количества витамина B9 помогает предотвратить появление патологий мочеполовой системы, ЦНС, позвоночника, конечностей и лицевого скелета.

Холекальциферол (Д)

Витамин Д играет важную роль в укреплении в костной ткани, снижает риск преэклампсии и гестационного диабета во время вынашивания ребенка. Специалисты не рекомендуют обязательно принимать этот витамин отдельно. Лучше следить за качеством и разнообразием пищи.

Токоферол (Е)

Жирорастворимый витамин Е играет важнейшую роль в формировании плода уже в I триместре, когда женщина даже не догадывается, что беременна.

Заключение

Дополнительный прием витаминов не всегда обоснован. Основное внимание мужчина должен уделять рациону питания, его разнообразию.
Выбирая витамины для мужчин перед планированием беременности, следует отдавать предпочтение комплексам с доказанной эффективностью.
Ответственный подход и деликатное отношение к своему здоровью обоих родителей при планировании, выбор подходящих витаминов для мужчин поможет ускорить наступление беременности и рождение желанного ребенка. Источник

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Источник

Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы… Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.

Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом. Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение — все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими мерами при планировании беременности.

СОДЕРЖАНИЕ

Подготовка к зачатию
Какие элементы требуются для улучшения спермы?
Готовые препараты
Сперотон (Спематон)
Спермстронг
Orthomol Fertil Plus
Видео по теме

Подготовка к зачатию

Под воздействием алкоголя, никотина и других вредных веществ сперматозоиды мужчины (до половины из всего многомиллионного количества) разрушаются и становятся дефектными. При этом повышается риск зачатия больного малыша — с отклонениями в умственном или физическом плане.

К тому же, частое употребление спиртных напитков и курениеухудшают потенцию и ослабляют весь организм, «выгоняя» из него витамины, необходимые для нормального обмена веществ и формирования здоровых клеток (в т. ч. и сперматозоидов).

Чтобы вклад в генетику будущего малыша был достойным не только от женщины, но и от мужчины, да и сам этот малыш был успешно зачат, первостепенно важно отказаться от вредных привычек — употребления спиртного и сигарет. Следует ухаживать за своим организмом и питаться здоровой едой, богатой витаминами для восполнения их дефицита.

Период «созревания» новых, здоровых сперматозоидов длится 2-3 месяца, поэтому следить за здоровьем и активно улучшать его нужно в течение всего этого срока. Обычно врачи назначают прием витаминов 75-100 дней.

Но и это еще не все. Комплексный подход при планировании беременности заключается не только в приеме комплекса витаминов для мужчин и правильной диете. Необходимо предпринять следующие шаги:

Отказаться от частых походов в сауну/баню, пищевых добавок для наращивания веса и чрезмерных физических нагрузок, приема синтетических энергетических напитков — все это негативно влияет на качество и объем сперматозоидов.
Посетить врача и сдать анализы, чтобы выяснить текущее состояние своего здоровья. Среди всевозможных исследований при планировании беременности мужчине могут потребоваться:
- анализ секрета предстательной железы;
- спермограмма;
- электрокардиограмма;
- флюорография;
- УЗИ половых и внутренних органов;
- ОАК, БАК, кровь на резус-фактор и группу, гормональный состав, гепатит, реакцию Вассермана, венерологические инфекции.
Если у мужчины найдут какие-либо заболевания, необходима консультация с врачом и грамотное лечение перед зачатием, чтобы максимально обезопасить ребенка.
Если лечение не требуется (одновременно с ним или после него, если требуется) назначается прием витаминов и минералов для мужчин для успешного зачатия ребенка и поддержки организма в разных случаях:
- для повышения ослабленного иммунитета;
- для общей поддержки при несбалансированном питании или однообразной лечебной диете;
- для улучшения потенции и качества спермы;
- для борьбы с хроническим стрессом или восстановления после сильных физ нагрузок.

Какие витамины пить мужчине перед зачатием — в следующем разделе. Непосредственно после наступления беременности строгий режим мужчине не требуется, так как дальше за развитие ребенка отвечает женщина. Однако если организм ослаблен, рекомендуется продолжить курс общей витаминотерапии.

К содержанию ↑

Какие элементы требуются для улучшения спермы?

Какие именно витамины нужно пить (принимать) мужчине при планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов и здорового зачатия?

В первую очередь для всех мужчин при планировании беременности важен прием фолиевой кислоты и витамина Е, но не только в этих веществах нуждается «сильный пол» для нормального зачатия. Потребуется целый комплекс элементов.

Список витаминов для мужчин при планировании беременности в таблице:

Название	Функция	Источники	Дозировка (в сут)
Витамин Е (токоферол)	Улучшает половую функцию; Положительно влияет на гормональный фон; Предотвращает повреждение клеток сперматозоидов; Ускоряет заживление поврежденных клеточных структур; Увеличивает подвижность и живучесть сперматозоидов;	Растительные масла; Орехи; Паприка; Соя и другие продукты →	200-400 мкг
Витамин В9 (фолиевая кислота)	Участвует в формировании структуры сперматозоидов; Контролирует их подвижность и функциональность; Увеличивает объем не дефектных сперматозоидов и шансы на зачатие;	Шпинат и другая листовая зелень; Темно-зеленые овощи; Вареная чечевица; Изюм; Пшеница; Фасоль;	200-400 мкг (при проблемах с зачатием до 700-1000 мг)
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Участвует в синтезе тестостерона; Способствует улучшению выработки здоровых сперматозоидов; Повышает сопротивляемость заболеваниям;	Цитрусовые фрукты; Укроп; Шиповник; Разные сорта капусты; Болгарский перец; Облепиха; Черная смородина;	1000-1500 мг
Витамин В11 (левокарнитин, L-карнитин)	Улучшает сперматогенез; Увеличивает активность и численность сперматозоидов; Повышает шансы зачатия; Предотвращает мужское бесплодие;	Синтезируется в организме при помощи витаминов группы В и С; Мясо; Рыба; Птица; Молочные продукты;	300-500 мг (при проблемах с зачатием может быть увеличена до 2000 мг)
Цинк	Улучшает работу простаты и сперматогенез; Регулирует подвижность сперматозоидов; Стимулирует выработку тестостерона;	Морепродукты (особенно устрицы); Ливерные продукты (почки, печень и другие); Шоколад и какао; Грибы; Отруби;	11-15 мг
Селен	Улучшает работу половых органов; Участвует в синтезе тестостерона; Предотвращает повреждения хвостов сперматозоидов; Улучшает их подвижность;	Морепродукты (особенно моллюски); Грибы; Фисташки; Субпродукты; Куриный желток; Отруби;	55-100 мкг
Йод	Необходим для выработки гормонов щитовидки, которые влияют и на репродуктивную функцию;	Йодированная соль; Морепродукты; Морская капуста; Рыба и печень трески; Хурма;	200 мг

К содержанию ↑

Готовые препараты

Если разнообразить рацион питания так, чтобы получать всю суточную дозировку витаминов для мужчин перед зачатием, невозможно — обращайтесь к синтетическим препаратам или готовым поливитаминным комплексам (только после консультации с врачом!).

Предлагаем вашему вниманию список наиболее подходящих для мужчин при планировании беременности комплексов витаминов, их краткое описание, способ применения, ориентировочные цены и отзывы.

К содержанию ↑

Сперотон (Спематон)

Негормональный витаминный препарат, улучшающий выработку мужских гормонов и повышающий фертильность. Комплекс увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.

В его составе все необходимые для зачатия элементы, кроме йода: витамины Е (30 мг), В9 (400 мкг), В11 (750 мг), цинк (21 мг) и селен (70 скг).

Применение: 1 пакетик-саше растворяют в стакане воды и выпивают после еды каждый день 2-3 месяца.

Цена: За упаковку в 30 саше — примерно 720-1050 р.

Отзывы:

«Решились на второго ребенка год назад, но спермограмма оказалась слабенькой. Искал Спематон по совету друга, оказалось, теперь это называется Сперотон. Пью за завтраком. Пока еще сперму не проверял повторно, но чувствую себя гораздо бодрее в плане интима».
«Долго лечился от бесплодия из-за хронической инфекции, а ведь мне уже 38 — детей давно пора заводить. Решились с женой (а ей 33) на ЭКО, врач выписал Сперотон для подготовки и улучшения активности сперматозоидов. Ничего сверхъестественного от довольно стандартного набора витаминов не ожидал, но забеременеть получилось с первого раза».

К содержанию ↑

Спермстронг

Средство для подготовки мужского организма к зачатию, улучшения репродуктивной функции и качества сперматозоидов. Кроме того, препарат укрепляет иммунитет, положительно влияет на потенцию и используется в лечении бесплодия (в комплексе с другими мерами).

В составе Спермстронга есть цинк, селен, марганец, аргинин, растительный экстракт астрагала, витамины С, Е, В5, В6 и В11. Фолиевой кислоты в нем не содержится.

Применение: по две капсулы в день курсом не менее 74 дней.

Цена: 700-800 р.

Отзывы:

«Спермстронг нам очень понравился. После трех месяцев лечения муж сдал спермограмму, показатели значительно улучшились. Только вот вместе с этим пить и курить нельзя, иначе не поможет. Да и меньше трех месяцев бессмысленно пить».
«Пью пару недель, пока результатов никаких сам не вижу. Завтра врач вызвал спермограмму сдать, рановато, но он почему-то уверен, что препарат должен помочь».

К содержанию ↑

Orthomol Fertil Plus

Самый дорогостоящий препарат для мужчин при планировании беременности. Мощно позитивно воздействует на фертильность.

В составе кроме витаминов (Е, С, В6, В9, В12) есть цинк, медь и селен, а также вспомогательные элементы — левокарнитин, Q10, омега-3, каротиноиды и другое.

Применение: ежедневно в течение дня необходимо пить 3 табл. и 1 капсулу до и после еды — действовать по инструкции к препарату. Время приема рассчитано с учетом усвояемости и взаимодействия всех компонентов.

Цена: за упаковку с 30 капсулами придется отдать до 4600-5000 р.

Отзывы:

«Купила себе Натал, мужу Фертил Плюс. На первой пачке получилось забеременеть, хотя овуляции у меня по тестам вообще не должно было быть. Я тогда еще заранее расстроилась, столько денег отвалила, а без толку. Но нет, приятный сюрприз :). Жаль только, что такие дорогие, да и если бесплодие из-за патологии — не вылечит, так как это не лекарство».
«Заказывал Ортомол Фертил из Германии, пропил два месяца. Сейчас любимому пузику уже 17 недель. Думаю, помог комплекс, но может и что другое повлияло — курить, пить бросил, зарядкой занимался по утрам».

Источник