Узи 4 недели беременности фото плода
4 неделя беременности — это первый акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности по неделям, то с момента зачатия прошло 22-28 дней. Беременность является уникальным по своей сути периодом, потому что каждая ее неделя знаменуется маленькими событиями в жизни будущей мамы и ее малыша. В данной статье мы расскажем об особенностях 4 недели беременности от зачатия. Именно в это время клетки плода начинают активное развитие, и на этот процесс могут как позитивно, так и негативно повлиять внешние факторы.
Признаки и симптомы беременности на 4 неделе
Часто бывает, что 4 неделя беременности может быть еще тем периодом, когда многие женщины даже и не подозревают о своем состоянии. Между тем, подозрения должны возникнуть если:
- отсутствуют менструальные кровотечения;
- в настроении наблюдаются частые перепады;
- ощущается упадок сил;
- случаются приступы тошноты и рвоты;
- появляется сонливость;
- привычная еда меняет свой вкус;
- ощущаются легкие тянущие боли в области поясницы и внизу живота;
- учащается мочеиспускание.
Чтобы развеять сомнения, следует обратиться к гинекологу, который подтвердит факт беременности.
Читайте также: Признаки беременности на ранних сроках — 18 первых симптомов
Состояние плода (эмбриона) на 4 неделе беременности
4 неделя беременности характеризуется активным развитием и ростом вашего будущего ребенка. В этот период он представляет собой эмбрион, который похож на плоский трехслойный диск. Конец этой недели будет ознаменован появлением нервной пластинки, которая положит начало развитию головного и спинного мозга. 4 неделя беременности характеризуется наличием зачатков желез, оформлением лица с зачатками глаз. Размер эмбриона составляет 1-2 мм.
Именно это время принято называть началом эмбрионального периода, который закончится только на 10 неделе беременности.
Четвертая неделя беременности — фото плода (эмбриона)
Четвертая неделя беременности — Метаморфозы в жизни мамы
После подтверждения беременности с 8 недели при отсутствии проблем и патологий будущую маму ждут консультации гинеколога. А во время первой встречи с доктором следует выяснить все интересующие вас вопросы, к примеру, о питании, приеме медикаментов, поливитаминов, режиме дня и т.д. Эта информация поможет вам чувствовать себя увереннее и действовать правильно.
Что касается особенных ощущений физического и психического характера, то на 4 неделе они могут практически полностью отсутствовать, так как разные женщины чувствуют себя по-разному, и каждый организм индивидуально реагирует на одни и те же процессы.
В тоже время многие женщины отмечают незначительный рост груди, ее симметричность, болезненность и набухание. Так организм готовится к выработке молока и грудному вскармливанию.
УЗИ на 4 неделе беременности
На этом коротком сроке проводится трансвагинальное обследование, которое позволяет исключить внематочную беременность. Ткани эмбриона в этот период не просматриваются, но в конце 4 недели беременности можно увидеть желточный мешочек. Никаких специальных анализов кроме ультразвукового исследования больше на данном этапе не нужно. Исключения возможны только при индивидуальных особенностях.
Читайте также: Признаки и симптомы внематочной беременности: причины, лечение
Боли в области живота на 4 неделе беременности
Возможно несколько причин, которые провоцируют болезненные ощущения в области живота именно на 4 неделе беременности:
- цистит или пиелонефрит, которые дополнительно сопровождаются частыми мочеиспусканиями и повышением температуры тела;
- нарушения в органах ЖКТ, к примеру, запоры;
- внематочная беременность, которую определяет доктор во время УЗИ;
- угроза выкидыша или замирание плода (может сопровождаться кровянистыми выделениями);
- аппендицит.
В любом случае, если боли являются частыми и меняют характер интенсивности, лучше обратиться к врачу, который определит причины и даст рекомендации.
Четвертая неделя беременности: болит живот
На 4 неделе женщина может ощущать тянущие боли внизу живота. Этот симптом зачастую указывает на смещение органов малого таза, растяжение связок и волокон. Кроме того, неприятные ощущения могут возникнуть после физических нагрузок, при угрозе выкидыша или патологических изменениях во внутренних органах. Наличие патологий должно также сопровождаться и другими симптомами.
Выделения на 4 неделе беременности
Во время беременности возможны выделения, которые могут иметь разный цвет и происхождение. При этом стоит различать естественные выделения и те, которые могут свидетельствовать об опасности. Прозрачные или беловатые выделения могут быть связаны с менструальным циклом. Они не имеют запаха, не доставляют дискомфорта и не вызывают раздражений. Их консистенция густоватая и плотная. Заканчиваются такие выделения через несколько дней.
Коричневые выделения на 4 неделе беременности являются самыми опасными для сохранения жизни будущего ребенка. Потому при появлении подобных симптомов необходимо обратиться к гинекологу. Коричневые выделения могут свидетельствовать о кандидозе влагалища. Противогрибковые препараты в этом случае может назначить только доктор.
Коричневые выделения со значительными вкраплениями крови могут означать прерывание беременности. Такие выделения чаще всего имеют неприятный запах. Причиной прерывания беременности может стать стресс, образ жизни, чрезмерная физическая активность или инфекционное заболевание.
Боли в области поясницы на 4 неделе беременности
4 неделя беременности может также характеризоваться неприятными ощущениями в области поясницы могут быть вызваны самыми разнообразными факторами:
- изменениями в костно-связочном аппарате в связи с выработкой релаксина;
- лишними килограммами;
- патологиями позвоночника;
- пиелонефритом.
Повышение температуры на 4 неделе беременности
4 неделя беременности часто сопровождается повышением температуры до 37,3 градусов. Такое состояние может наблюдаться как периодично, так и стать постоянным спутником на протяжении всего срока.
Если кроме повышения температуры тела никаких подозрительных симптомов не наблюдается, можете не волноваться. Это состояние принято считать нормой, так как во время беременности изменяется скорость обмена веществ, гормональный фон и снижаются защитные силы организма. Но если ситуация с повышением температуры вызывает у вас беспокойство, лучше обратиться к врачу.
Токсикоз на 4 неделе беременности
Вполне естественным явлением в жизни будущей мамы можно назвать токсикоз, который проявляется тошнотой и рвотой. Токсикоз связан не только с гормональными перестройками, но и с нарушениями в работе ЖКТ, интоксикацией организма, а также с наследственными факторами. Стоит отметить, что токсикоз на 4 неделе беременности называется ранним и чаще всего во втором триместре он не имеет своего продолжения. Хотя известны случаи, когда у некоторых женщин этот неприятный симптом проявлялся практически всю беременность.
Живот на 4 неделе беременности — фото
Четвертая неделя беременности — Если вы простудились
Снижение защитных сил организма может вызывать простудные заболевания. Самым худшим из сценариев может стать срыв беременности, который возникает из-за высокой температуры. Потому при значительном повышении температуры обязательно вызывайте врача, который пропишет вам необходимые лекарства.
А чтобы в сезон простуд чувствовать себя хорошо, обязательно занимайтесь профилактикой и укреплением организма. В этом вам помогут витамины, употребление фруктов и овощей, а также кисломолочных продуктов. Также пользу принесут компоты из свежих ягод и сухофруктов.
Четвертая неделя беременности: Сексуальные отношения
Стоит отметить, что секс вначале беременности является для женщины необходимостью, так как в этот период у нее повышается либидо. А противопоказанием к занятию сексом могут стать наличие инфекции у второй половинки, кровянистые выделения у будущей мамы, а также болезненные ощущения в области живота или поясницы.
Секс на 4 неделе беременности также важен, как и до наступления этого счастливого периода, ведь он дает возможность женщине вести полноценный образ жизни, чувствовать себя привлекательной и желанной.
Это интересно: Секс во время беременности. Можно ли заниматься сексом при беременности?
Четвертая неделя беременности — Вредные привычки
Любой доктор вам подтвердит, что курение и алкоголь – это не совместимые с беременностью вещи, более того, вредные привычки могут нанести большой вред здоровью малыша, так как негативно влияют на формирование его органов и систем. Потому курящим женщинам необходимо перестать увлекаться никотином, а тем, кто время от времени пропускал бокальчик, забыть о нем как минимум на ближайшие несколько лет. Ведь в после родовой период предстоит кормление малыша грудью.
Рекомендация для ознакомления: Курение при беременности. Как бросить курить при беременности
Аспекты правильного питания на 4 неделе беременности
На 4 неделе беременности правильное питание не менее важно, чем в последующие недели. Как же питаться беременной женщине в этот период:
- Употреблять калорийную пищу.
- Ввести в свой рацион как можно больше кисломолочных продуктов, так как они обогащены кальцием.
- Употреблять ежедневно фрукты и овощи.
- Отказаться от жаренной, жирной, копченой и маринованной пищи.
- Обогатить рацион нежирными сортами мяса и морской рыбой, в которой есть полиненасыщенные кислоты.
- Питаться преимущественно домашней едой, то есть избегать полуфабрикатов и фаст-фуда.
- Быть осторожной со стимулирующими продуктами: кофе, черный шоколад, чай.
Конечно, большое значение имеет потребление жидкости в виде негазированной воды, компотов, чаев на травах, узваров и т.д.
Узнать больше информации: Правильное питание во время беременности
Путешествия и транспорт на 4 неделе беременности
Если вы любите путешествовать, то на 4 неделе беременности вам следует обсудить ваше хобби с доктором. Только после полного обследования и отсутствия противопоказаний вы можете осуществлять перелеты и переезды. Противопоказаниями к поездкам на дальние расстояния могут стать: токсикоз, анемия, разнообразные болевые ощущения, половые болезни.
Несмотря на то, что 4 неделя беременности является ранним сроком, лучше не уезжать далеко от дома и оставаться в привычной и комфортной обстановке.
Что касается поездок в транспорте, то их лучше свести к минимуму: духота, большая концентрация людей вокруг – это не лучшая среда пребывания для будущей мамы. При возможности больше двигайтесь пешком. Прогулки на свежем воздухе очень полезны и снижают риски кислородного голодания.
Несколько важных рекомендаций
Мы уже вспоминали об изменениях в организме, а также о некоторых физических проявлениях метаморфоз. Потому если ваша грудь начала набухать, подберите удобный бюстгальтер и поменяйте позу сна, так как болезненные ощущения больше всего беспокоят тех, кто предпочитает спать на животе.Еще один совет для женщин на 4 неделе беременности – поддержание режима дня. Старайтесь ложиться и просыпаться в определенное время, регулярно и полноценно питаться, выполнять зарядку для беременных или йогу. Все это поможет вам сохранять хорошее самочувствие и настроение, а также станет отличной подготовкой к будущим родам.
Не забывайте принимать витаминные препараты, которые поспособствуют укреплению вашего здоровья и здоровья малыша.
Соблюдение этих простых рекомендаций даст возможность легче переносить все те изменения, которые будут в последующем происходить в вашем организме.
Надеемся, наша статья ответила на интересующие вопросы, оставайтесь здоровыми!
Узнайте больше про следующие недели беременности: 5 неделя беременности, 6 неделя беременности, 7 неделя беременности, 8 неделя беременности, 9 неделя беременности
Источник
Обычно женщина к 4-й недели от зачатия понимает, что беременна. Для нее начинается счастливый и тревожный период, поэтому важно знать, что происходит с ней самой и будущим малышом.
4-я неделя беременности — сколько это месяцев
Срок беременности может быть:
Срок | Описание |
Эмбриональный | Еще его называют зародышевый. Он соответствует времени, прошедшему с предполагаемого момента зачатия. Его можно высчитать приблизительно, поскольку точную дату оплодотворения определить невозможно. |
Акушерский | Рассчитывается с момента начала последней менструации. Данный метод расчета как более точный применяется в современном акушерстве. Врач, определяя предполагаемую дату родов, использует этот способ. |
Поскольку благоприятным для зачатия считается 14-й день от начала последней менструации (день овуляции), то разница между сроком эмбриональным и акушерским составляет 2 недели. 4-я неделя от зачатия равна 6-ой акушерской неделе. Продолжительность акушерской и календарной недель одинакова.
4 недели беременности от зачатия — это период с 21 по 28 день 1-го календарного месяца беременности или 6-я акушерская неделя – период с 7-го по 14-й день 2-го лунного месяца беременности.
Внешние признаки беременности
К этому периоду организм женщины успел проделать работу, создавая комфортные условия для формирования будущего человека, но на внешность беременность не оказала заметного влияния.
Фигура женщины сохраняет прежние очертания. Живот остается плоским, хотя иногда будущая мама может замечать, что он несколько округлился. Причина этого – скопление газов в кишечнике, как результат воздействия на пищеварительную систему гормона прогестерона, ответственного за сохранение беременности.
Грудь может вырасти на 1 размер и бюстгальтер, который раньше был впору, становится маловат. Увеличение молочных желез сопровождается потемнением сосков и постепенным проявлением на коже четкого венозного рисунка: грудь готовится к кормлению.
Иногда наблюдается появление на лице и теле темных пятен, что связано с возросшим под влиянием гормонов количеством меланина в клетках эпидермиса.
Ощущения будущей мамы
4 недели беременности от зачатия характеризуются у женщин различными ощущениями, вызванными изменением гормонального фона и постепенным ростом матки.
Это, в частности:
- постоянная усталость;
- сонливость;
- быстрая утомляемость;
- раздражительность;
- частые мигрени;
- усиленное слюноотделение;
- ощущение тяжести в молочных железах и болезненность сосков, у женщин с небольшим размером бюста возможны тянущие боли в груди;
- по утрам — слабая тошнота, иногда — рвота (следствие раннего токсикоза);
- участившиеся позывы к опорожнению мочевого пузыря;
- чувствительность к запахам и изменение вкусовых пристрастий;
- тянущие боли в нижней части живота. Они могут быть вызваны растущей маткой, которая сильнее давит на расположенные рядом внутренние органы и создает нагрузку на мышцы и связки.
Выделения
В норме слабые выделения из влагалища присутствуют у любой женщины, но беременность вносит свои коррективы. Более интенсивное кровоснабжение органов малого таза приводит к возрастанию объема белей — прозрачной, бесцветной жидкости, со слабым кисловатым запахом. Возможно и увеличение количества слизистых выделений, иногда приобретающих слабый желтоватый цвет.
Некоторые женщины отмечают слабые и кратковременные кровянистые выделения из влагалища после полового акта. Их вероятная причина — микротравмы стенок влагалища, которые в период беременности становятся более уязвимыми.
Однако если подобные выделения являются постоянными, обильными, сопровождаются болями, необходима консультация врача. Возможно, их вызывает эрозия, опухоль или полипы, которые необходимо удалить до родов.
Срочное обращение в женскую консультацию необходимо при:
- излишне обильных влагалищных выделениях;
- неприятном запахе;
- жжении;
- зуде;
- чувстве дискомфорта;
- болевых ощущениях.
Следует обратить особое внимание на их цвет и консистенцию, в частности:
- белые, густые выделения, напоминающие творог — яркий признак молочницы;
- имеющие неприятный запах, обильные выделения темно-желтого цвета указывают на развитие воспалительного процесса во влагалище;
- зеленые выделения с большим количеством слизи — один из симптомов опасной бактериальной инфекции;
- водянистые выделения с серым оттенком, имеющие запах рыбы, – симптом бактериального вагиноза;
- пенистые бели с примесью гноя, вызывающие покраснение тканей влагалища и появление на них сероватых пятен, — признак трихомониаза.
Важно помнить: ослабление иммунитета, характерное для периода беременности, создает условия для развития различных инфекций, поэтому к любым выделениям следует быть внимательным.
Визита в женскую консультацию, а иногда вызова неотложки, требуют кровянистые выделения:
- ярко-алые;
- коричневые;
- розовые.
Особенно, если они сопровождаются следующими симптомами:
- болями;
- слабостью;
- частыми обмороками.
В середине 1-го триместра беременности их может вызывать:
- выкидыш;
- внематочная беременность;
- кровотечение, возникающее при закреплении эмбриона на стенках матки (имплантационное);
- замершая беременность;
- при многоплодной беременности — потеря одного из зародышей;
- отслоение хориона (зародышевой оболочки);
- тетрохориальная гематома — заполненная кровью полость, находящаяся между стенкой матки и тканями, ответственными за питание зародыша. Гематома, мешая поступлению питательных веществ, увеличивает риск выкидыша.
Однако не все кровянистые выделения указывают на перечисленные факторы и являются опасными, но при их наличии необходимо срочно обратиться к врачу. Только специалист может определить причину, решить вопрос о целесообразности тех или иных мер и назначить лечение.
Развитие плода
К 4-й неделе внутриутробного развития зародыш уютно устроился в матке, закрепился на ее стенке и получил право называться эмбрионом.
В соответствии с принятой в акушерстве терминологией, стадия зародыша длится от момента оплодотворения и до момента прикрепления плодного яйца к стенке матки. Далее, до начала 8-й недели беременности — стадия эмбриона, после чего будущий человек превращается в плод.
Уплотняется и укрепляется плацента, образовалась пуповина, и теперь малыш получает питание не от желточного мешочка, как раньше, а непосредственно из организма матери. Продолжается процесс развития, что стартовал на предыдущих неделях: будущий человек стремительно растет, изменяется и формируется.
Размер и вес
Размеры плодного яйца к началу 4-й недели достигают 2,5 см, а «рост» крохи — 4 мм, его вес – около 1 г. К концу этого срока рост увеличится до 10 мм, а вес — до 1,5 грамм
Нервная система
Нервная система будущего ребенка активно развивается:
- формируется нервная трубка, из которой впоследствии разовьется центральная и периферическая нервная система;
- между нейронами появляются первые связи;
- нервные клетки активно делятся, формируя мозговые пузыри, что впоследствии превратятся в отделы головного мозга;
- разрастается сеть кровеносных сосудов, которой в будущем предстоит его питать.
Внутренние органы
4 недели беременности от зачатия характеризуются важным признаком – началом работы сердца плода.
Оно напоминает трубку, стенки которой прокачивают кровь по сосудам и сокращаются с частотой 120 ударов в мин. Это вдвое превышает частоту, с которой работает сердечная мышца взрослого человека. К концу недели у него появятся 2 камеры — будущие предсердие и желудочек, между которыми постепенно сформируется перегородка.
Закладываются и другие органы:
- кишечник;
- мочевой пузырь;
- печень;
- легкие.
Формируется черепная коробка, появляются зачатки будущего скелета. Начинают работать пищеварительная, мочеполовая и иммунная системы. Ребенок же, миновав рубеж в 4 недели внутриутробной жизни, ускоряет темпы роста и развития.
Внешний вид
Эмбрион еще мало напоминает человека. Шея пока не сформировалась, но уже четко видна голова и есть углубления на месте будущих глаз, ушей, рта, имеются 2 микроскопические ноздри на том месте, где позже появится нос.
Так выглядит плод на 4 неделе беременности
Хвостик пока присутствует, но уже стал короче, чем был на предыдущих неделях: пройдет еще немного времени и он исчезнет полностью. На крошечном туловище появляется 4 выпуклости: впоследствии они превратятся в ручки и ножки.
Внешние половые органы еще не сформированы, губно-мошоночные складочки, из которых они разовьются, пока выглядят одинаково у мальчиков и девочек, поэтому определить пол ребенка еще невозможно.
Плановые посещения врачей
4 недели после зачатия — этот тот рубеж, когда отсутствие месячных окончательно убеждает женщину в том, что она беременна. Это время, чтобы посетить женскую консультацию и встать на учет.
На 1-м приеме врач-акушер:
- проведет устную беседу с целью установления срока беременности, состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, жалоб и когда была дата начала последней менструации;
- выполнит осмотр в кресле, который позволит выявить на ранней стадии патологии и подтвердит факт беременности (хотя внешне фигура женщины остается прежней, гинеколог уже может определить, что матка увеличена);
- назначит необходимые анализы и обследования;
- заведет обменную карту, в которую до родов будут заноситься данные о течении беременности;
- назначит дату следующего визита: в случае, если будущая мама чувствует себя хорошо, у нее нет проблем со здоровьем, она до срока в 28 недель должна будет приходить на плановые осмотры 1 раз в месяц.
Как правило, при последующих плановых визитах осмотр в кресле не производится, беременной измеряют объем живота и вес, определяют сердцебиение плода, дают общие рекомендации.
Обследования и анализы
На 4-й неделе от зачатия большинство женщин становится на учет в женской консультации. Для этого им предстоит сдать несколько анализов.
Самыми важными из них являются:
Анализ | Описание |
Анализ крови | Анализ сдается на ХГЧ (хориони́ческий гонадотропи́н ) – гормон, что начинает вырабатываться после закрепления эмбриона в матке. Отсутствие данного гормона может свидетельствовать о развитии внематочной беременности. Сдать кровь потребуется и для определения ряда других параметров:
|
Анализ мочи | По его результатам можно судить о работе почек. Общий анализ мочи женщине предстоит сдавать перед каждым посещением врача: по его результатам гинеколог может судить о течении беременности. Анализ сдается накануне, в идеале — в день перед запланированным визитом в женскую консультацию. |
Анализ кала | Его необходимо сдавать для выявления гельминтов. |
Кроме того, будущей маме предложат пройти ряд следующих обследований:
- осмотр шейки матки (кальпоскопия);
- сдача мазка на флору влагалища с целью выявления вирусной и бактериальной инфекции;
- коагулограмма — определение свертываемости крови;
- визит к специалистам: офтальмологу, стоматологу, кардиологу, эндокринологу, которые оценят общее состояние здоровья беременной и дадут рекомендации.
И анализы, и обследование направлены на раннее выявление возможных осложнений беременности и минимизации риска ее неблагоприятного исхода.
Снимки УЗИ на 4 неделе
При нормальном течении беременности УЗИ на 4-ой неделе от зачатия не назначается, поскольку зародыш еще слишком мал и исследование будет мало информативным.
Однако процедура может быть необходима в следующих случаях:
- если у женщины уже были выкидыши;
- при осложненной беременности;
- при подозрении на многоплодность;
- по желанию самой женщины.
УЗИ на этом сроке способно:
- подтвердить факт беременности и жизнеспособности эмбриона;
- оценить его размеры;
- дать приблизительное представление о том, нормально ли он развивается.
На экране монитора будущий малыш будет выглядеть как небольшой плод фасоли с четырьмя выпуклостями на месте будущих конечностей
Взвеси в околоплодных водах
Если на 30-32 неделе наличие взвесей (примесей), в околоплодных водах считается физиологической нормой, то на ранних сроках их присутствие может указывать на некоторые проблемы.
В частности:
- развитие уреаплазмоза — опасной бактериальной инфекции;
- слабость иммунной системы;
- отслоение плаценты;
- гипоксию плода.
В 1-м триместре наличие взвесей можно определить при ультразвуковом исследовании.
В зависимости от его результатов врач назначает соответствующее лечение, например:
- прием препаратов;
- санацию половых путей (при бактериальной инфекции);
- аборт (если есть угроза жизни женщины).
Контроль веса беременной
Вес беременной — один из важнейших показателей, по которому можно судить, насколько успешно развивается беременность. Однако к 4-й неделе от зачатия его изменение не может быть значительным, и в норме составляет – не более 1,5 кг. Конкретные значения зависят от начальной массы тела женщины и от ее ИМТ (индекса массы тела).
Не считается на данном сроке патологией и незначительное похудение, причиной которого является токсикоз и свойственное этому состоянию отсутствие аппетита. Резкая же прибавка в весе на раннем сроке — тревожный сигнал, который может указывать на гормональные нарушения.
Для контроля веса беременной он измеряется при каждом посещении врача. Сравнив полученные данные с предыдущими, гинеколог дает рекомендации, при слишком крупных отклонениях от нормы — назначит ряд обследований.
Недомогания и риски на 4 неделе беременности
Организм женщины еще не приспособился к изменившимся условиям, поэтому легкое недомогание на ранних сроках — явление нормальное.
Оно может проявляться:
- слабостью;
- сонливостью;
- утренней тошнотой;
- раздражительностью;
- болевыми ощущениями в животе, груди;
- частыми мигренями;
- отечностью.
В большинстве случаев эти явления неопасны и бесследно исчезают к началу 2-го триместра. Однако следует помнить, что на ранних сроках эмбрион особенно уязвим.
4 недели беременности от зачатия характеризуются следующими рисками:
- внематочная беременность;
- угроза выкидыша;
- отслоение плаценты.
Защититься от подобных патологий или выявить их на ранних сроках несложно: необходимо как можно раньше встать на учет по беременности и тщательно выполнять назначения врача, регулярно проводя обследования.
Рекомендации на 4 неделе
На этом этапе внутриутробного развития закладываются все основные системы будущего организма. Вред, причиненный ему сейчас, впоследствии будет невозможно исправить.
Питание, витамины
Начиная с 4-й недели развитие эмбриона ускоряется. Теперь ему требуется больше питательных веществ, которые получает он из организма матери.
Женщине необходимо:
- отказаться от любых диет, направленных на похудение;
- постараться обеспечить себе сбалансированное, полноценное питание;
- потреблять продукты, богатые витаминами В, Е, D и микроэлементами: кальцием, фосфором фтором. Это кисломолочные продукты, фрукты, овощи;
- исключить по возможности жареное, копченое, острое;
- ограничить потребление чая и кофе;
- аптечные витаминные комплексы приобретать только после консультации врача.
Желательно принимать пищу маленькими порциями, 5-6 раз в день: это позволит ослабить проявления токсикоза.
Лекарства
Без предварительной консультации врача, ведущего беременность, лекарства запрещены. Многие из них могут быть опасны для будущего ребенка побочными эффектами и проводить к печальным последствиям.
Вето накладывается не только на лекарства, купленные в аптеке, но и на народные средства. Не являются исключением и препараты наружного применения.
Обувь и одежда
С 4-й недели рекомендуется отказаться от высоких каблуков: они создают дополнительную нагрузку на связки, которым и так предстоит в ближайшее время принять на себя вес растущей матки. Обувь подбирается максимально удобная, в меру просторная, соответствующая сезону.
Основное требование ко всей без исключения одежде: она не должна быть тесной, сдавливать живот и грудь, мешая нормальному развитию беременности. Одеваться нужно по погоде, чтобы исключить вероятность простуды.
Выбирая нижнее белье, следует отказаться от трусов из синтетических материалов с тугими, сдавливающими живот и ноги, резинками. Покупая бюстгальтер, учесть, что грудь будет расти и дальше. В остальном, пока фигура женщины сохраняет стройность, ограничений на ее одежду не накладывается.
Физическая нагрузка, упражнения
Свести к минимуму физические нагрузки и полностью прекратить занятия спортом необходимо лишь при наличии проблем:
- угрозы выкидыша;
- отслоение плаценты;
- заболевания внутренних органов.
Во всех остальных случаях грамотно подобранные упражнения укрепят мышцы, исключат образование растяжек и помогут быстрее прийти в норму после родов. Однако надо учитывать, что на 4-й неделе плодное яйцо еще недостаточно прочно закрепилось на слизистой матки, и движения, которые приводят ее в тонус, следует исключить.
Исключить:
- махи;
- глубокие приседания;
- подъем тяжестей;
- упражнения, что выполняются лежа на спине.
Во всем остальном, если женщина занималась спортом до беременности, она может продолжать. Неспортивным особам нужен щадящий режим тренировок, исключающий слишком активные упражнения.
Приветствуются:
- аквааэробика;
- плавание;
- йога;
- фитбол;
- пешие прогулки.
Во время упражнений следует следить за самочувствием. Сигналом к окончанию занятий станет:
- учащенный (свыше 140 ударов в мин) пульс;
- слабость;
- одышка;
- головокружение;
- боли внизу живота.
В перерывах между упражнениями обязательно надо выпить несколько глотков воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно опасного для беременной.
Интимная жизнь
Ребенок в матке надежно защищен, поэтому занятия сексом ему не могут навредить.
Однако от них необходимо отказаться при:
- плохом самочувствии:
- патологических выделениях из влагалища;
- сильном токсикозе;
- угрозе выкидыша;
- проблемах в предыдущей беременности;
- врачебном запрете на половые отношения.
В остальных случаях интимная жизнь не только не вредит, но и приветствуется, поскольку помогает женщине пережить этот трудный для нее период.
Алкоголь
О горячительных напитках необходимо забыть на все время беременности и тем более на этапе, когда формируется мозг малыша, закладываются внутренние органы. Плацента не в состоянии защитить крохотный организм от токсинов, что неизбежно нарушат процесс его развития. Платой за легкомыслие может стать рождение ребенка-инвалида.
4 недели от зачатия – время сложное и не всегда приятное. Однако под сердцем беременной женщины уже растет и развивается плод, постепенно превращаясь в человека.
Видео на тему: календарь беременности — 4 неделя
4-я неделя беременности:
Источник