У кого живот болел как перед месячными а оказалось беременность форум
Доброго дня суток мои хорошие будующие мамочки и уже состоявшиеся.
У меня такой вопрос, у кого может было, что примерно с 6ДПО и вплодь до так и не начавшихся М тянуло низ, то тихонько, то как перед М?
Очень интересно. Не проходите мимо, оставьте свои мысли.
Заранее ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Комментарии
У меня на М редко когда что-то тянет, да и дочей когда беременная была ничего не чуствовала. А в этот раз очень рано начало тянуть низ живота (цикл не регулярный, поэтому сложно сказать на какой ДПО) особенно после нагрузки-старалась побольше отдыхать, т.к. боялась, что это угроза. В день предполагаемых М вечером пошла кровь-растроилась, что с Б не получилось. На утро все было чисто-поехала в консультацию, но Г не подтвердить, не опровергнуть Б не смогла (на 35 ДЦ), но сказала, что если есть Б, то это угроза. Отправили меня домой уточнять наличие Б с помощью теста или УЗИ, ну и сразу фолиевую кислоту и йодомарин выписали. Сейчас у меня 6-ая неделя (акушерская) и живот иногда тянет после нагрузки-стараюсь в такие минуты прерваться и отдохнуть и если есть возможнось-полежать.
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
ÐеÑегиÑе ÑÐµÐ±Ñ Ð¸ малÑÑкÑ
У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑнÑло, кололо, побаливало, поÑÑниÑÑ ÑÑвÑÑвовала, Ð½Ñ Ð²ÑÑ ÑоÑно как пеÑед Ð.
11 Ð¼Ð°Ñ 2011, 14:58
ÐомменÑаÑий Ñдален
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
бÑдем обе деÑжаÑÑ@@@@@@@@
У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑнÑло — ждала меÑÑÑнÑе)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¼ÐµÑÑÑа полÑоÑа ÑÑнÑло и даже болело, ÑнаÑала пила обезболиваÑÑие, Ñ.к. дÑмала ÑÑо воÑ-Ð²Ð¾Ñ Ð¿ÑийдÑÑ Ð¾Ð½Ð¸, а они не наÑÑÑпили, ÑеÑÑ Ñ Ð´Ð²ÑÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾ÑоÑками — поÑ
од к Ð — Ñзи. ÐÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑно ÑеÑÑ Ðена мне Ñказала ай-йай-йай!!! ÑазÑеÑила пиÑÑ ÑолÑко ноÑÐ¿Ñ Ð¸ вÑе!!!
Ðо Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ», даже ноÑÑÑ Ð¿ÑоÑÑпалаÑÑ, ÑÑÑаÑно бÑло, жÑÑÑ!!! ÐÑ Ð° ÑейÑÐ°Ñ ÑÑÑÑ-ÑÑÑÑ-ÑÑÑÑ Ð²Ñе в ноÑме)))
РоÑÑиÑ, ÐовоÑибиÑÑк
Ñ Ð¾ÑÑ ÐºÑо-Ñо вÑелÑÐµÑ Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ, ÑÑо не вÑе поÑеÑÑно… поÑле завÑÑа Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¥
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
легкой далÑнейÑей беÑеменоÑÑи и Ñодов
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
СпаÑибо))))
РоÑÑиÑ, ÐолÑÑÑгино
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²ÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ ÑÑнеÑ.Ðо Ñ Ñамого наÑала,конеÑно,Ñоже ÑÑнÑло.
РгÑÑÐ´Ñ Ð´Ð¸ÐºÐ¾ болела.Узнали на 6й неделе))
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑнÑло как пеÑед меÑÑÑнÑми, поÑÐ¾Ð¼Ñ Ñ Ñделала вÑвод ÑÑо в ÑÑом Ñикле опÑÑÑ Ð½Ðµ полÑÑилоÑÑ… ан неÑ)))) две полоÑоÑки)))
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
ÐÐ¾Ñ Ð¿Ð¾ÑемÑ, когда не планиÑÑеÑÑ Ð½Ð¸Ñего, Ñо и пÑо ÐÐС забÑваеÑÑ, а когда ждеÑÑ Ð, Ñо ÐÐС пеÑепÑÑÑваÑÑÑÑ Ñ Ð¿Ñизнаками, каждÑй ÑоÑÐ¾Ñ Ð¿ÑинимаеÑÑ Ð·Ð° Ð.
РоÑÑиÑ, ÐалÑга
У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑнÑло, ÑолÑко не Ð·Ð½Ð°Ñ Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð³ ÐÐÐ, а вообÑе, в наÑале РнавеÑное Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑинÑÑва ÑÑнеÑ, но Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¸ пеÑед Ð Ñак бÑло вÑегда…Ðай Ðог ÑÑоб ÑÑо ÑÐ²Ð¾Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾Ð¶Ð´Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð Ð±Ñла!!!
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
СпаÑибо
РоÑÑиÑ, ÐалÑга
Ðи пÑÑ Ð°!!!
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
к ÑеÑÑÑ
РоÑÑиÑ, ТолÑÑÑÑи
Ð Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑнÑло, пÑимеÑно Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð´Ð¾ 7-ми. ÐовоÑÑÑ ÑÑо маÑка наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑаÑÑÑгиваÑÑÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑнÑло не ÑовÑем живоÑик,а по бокам,по оÑеÑеди…Ñо Ñлева,Ñо ÑпÑава иногда Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° ÑогнÑвÑиÑÑ,пÑÑм болело…
Источник
Доброй ночкм! Девушки, подскажите, с какого периода у вас начались симптомы беременности?.. То есть месячные ещё не пришли (даже задержки нет), но предполагается, что забеременела недели 2 назад… Может ли тошнить, тянуть на какую-то определённую пищу?.. Стараюсь пока об этом не думать, тест делать не хочу, к врачу тоже, т.к. беременность желанная:) Расскажите как у вас было в самом начале) Если в такой период ничего не было — когда началось? Спасибо
Автор
[4173397483] — 7 ноября 2008 г., 01:21
1.
Ника
[448650315] — 7 ноября 2008 г., 03:42
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2.
Гость
[2171775399] — 7 ноября 2008 г., 03:43
у меня были такие симптомы что все мне запутали и сбили с толку. месячные всегда были ужасно болезненные, со рвотой. тоесть почти весь месяц так плохо было, только месячные заканчивались уже через неск дней начинались опять боли и все прочее к следующим месячным. ну вот так мучалась я как обычно с болью и рвотами и почувствовала что стало мне хуже, уже не могла дождаться месячных. я подумала что это из-за миомы которую у меня как раз за 3 месяца до того обнаружили, еще и дискомфорт был в области живота, как будто что то лежит там, все списала на миому. думала пройдут месячные и пойду к гинекологу. а потом произошла задержка, состояние хуже некуда, доползла до аптеки купила тест и оказалась беременность.
3.
K
[1183634985] — 7 ноября 2008 г., 04:11
Меня буквально через неделю после зачатия во время проготовления овощей в соусе «Терияки» очень сильно затошнило от этого соуса. Я удивилась, т.к. обычно тошноты вообще не бывает, пришлось проветрить всю кухню. Потом начала сильно болеть грудь, у меня пред месячными немного болит, но в этот раз было сильнее. За 2 дня до месячных сделала тест, и он показал слабую полоску, тогда я поняла, что скорее всего беременна. Была тошнота и сильная усталость на 8-12 неделях, еще то несколько дней подряд тянуло на макароны, мясо вообще есть не могла, потом на фрукты. На 14-15 неделе все симптомы прошли.
4.
Сама знаешь
[1073053893] — 7 ноября 2008 г., 04:21
Через 2 недели после секса еще никаких симптомов не было))))) Все как обычно.
Как у 1, токсикоз начался в 6-8 недель, и до 12-13
Т.ч. самый первый признак был — задержка (сюрприз!)
Все это и так знают. Я помню, тоже хотела узнать пораньше. Ан нет)))
Всему свое время.
5.
Гость
[129340081] — 7 ноября 2008 г., 06:35
у меня грудь как камень стала и сильно болела . . .я подумала мастопатия, оказалась беременна
6.
Гость
[1374091260] — 7 ноября 2008 г., 06:45
спала как сурок с первой недели. И стала любить томатный сок, который раньше ненавидела. Токсикоза вообще не было
7.
каляка маляка
[3664623170] — 7 ноября 2008 г., 07:18
Я точно не знаю, беременна ли я. Сегодня сделала тест на беременность (за неделю до месячных), у меня вторая полоска!!! Не жирная, но хорошая такая 🙂 Надеюсь, через 2 дня она подтвердится.Сделала так рано тест потому что уже неделю чувствую симптомы (тоесть почти с самого зачатия) Вот такие: обычно перед месячными недели за 2 болит грудь, до сосков не дотронуться. А тут вообще не болят, только холодеют немного и грудь тверже стала. Живот чуть-чуть потягивает. Мучаюсь бессонницей. Резко — спала нормально, а тут в один день все изменилось и теперь каждую ночь засыпаю под утро. Сегодня вообще не спала ночью… 🙁 Плюс еще температура тела (подмышкой) — 37-37.3. До этого я всегда ожидала боли в груди и сонливости. И перед месячными я всегда была такая, всегда думала, что беременна,но не 100%. А в этом месяце резко другие симптомы, потому и сделала тест рано. Не ошиблась 🙂 Других симптомов пока не вижу. Желаю вам второй полосочки в скором времени!
8.
гость
[4078247021] — 7 ноября 2008 г., 08:20
У меня за неделю до предполаг.мес. очень тянуло низ живота, грудь налилась с 3-го до 4-5 р-ра, да и предчувствие было, что я «попала»…..((((
9.
Она
[3771155128] — 7 ноября 2008 г., 08:31
В 2 недели беременности точно знала что беременна.Хоть беременность первая.Появилось странное ошушение будто в йгар бросает,грудь набухла и болела сильнеи,чем перед месячними.Позитивное настроение постоянное.Вся еда казалась вкуснои безумно.Тошнота от резких запахов,когда красила волоси,стошнило!Сон настолько сладкии!Ну и в конце концов иа йге йгеншина и почувствовала,что во мне заройгдается йгизнь
10.
Гость
[3530153176] — 7 ноября 2008 г., 08:47
Я почувствовала на 2-3 неделях. Грудь разнесло на +2 размера, думала, что это перед месячными. И было ощущение как будто приболела — чуть-чуть повышенная температура была, где-то 37. Токсикоза не было вообще. Ни на какие непривычные продукты не тянуло.
11.
Гость
[2443932579] — 7 ноября 2008 г., 09:48
И в первую и во вторую беременность ещё до задержки сильно набухла грудь,во второй раз даже капельки из неё были. Тянуло поясницу, начало дней за 5 до предполагаемых месячных. Во вторую беременность,я сразу(чуть ли не после овуляции) стала есть селёдку килограммами. Просто безумно её постоянно хотелось. Ну,на работе на меня ещё до задержки стали поглядывать с интересом с моей селёдкой))))
12.
Romantic Babe
[2237562108] — 7 ноября 2008 г., 09:53
а я почувствовала в момент зачатия! Ну вот. Свершилось.
13.
Маленькая 24-27
[4017688473] — 7 ноября 2008 г., 10:05
14.
Таня
[2641892858] — 7 ноября 2008 г., 10:19
А я даже не предполагала. А утром как то до туалета пошла голышом, а в коридоре зеркало. На себя посмотрела — а грудь то!!!!!!!!! Увеличилась и набухла. Я в аптечку домашнюю, тест нашелся, 2 полоски выдал, хотя задержки еще не было. Я к мужу, распихала его, говорю: спишь и не знаешь, что скоро папой станешь. Он аж подскочил. Ну мы не сходя с кровати и скрепили это дружескими (ррррррр) объятиями.
15.
Гость
[3672858822] — 7 ноября 2008 г., 10:44
тоже грудь увеличилась и болела,живот тянуло. но самое смешное, что беременность была долгожданная,а приход месячных проворонила. а когда вспомнила-оказалось три дня задержки)))
16.
[1522631541] — 7 ноября 2008 г., 11:40
у меня с первых дней зачатия был зверский аппетит! сжирала все на своем пути и…..опять была голодная!
17.
Гость из Прямого эфира
[2591325473] — 7 ноября 2008 г., 11:54
Никогда, ни разу меня не затошнило, никогда я не захотела че-нить солененькое или кисленькое. Если бы не рос животик, то по состоянию нельзя было бы сказать, что я беременна. Не было ни единого признака беременности, как ее здесь описывают. Врач сказала, что именно такая беременность как у меня и называется НОРМАЛЬНОЙ. Остальное — паталогия. Организму чего-то не хватает или он воспринимает беременность как инородное тело в организме. Отсюда тошнота, рвота и т.д. Советую — не заморачивайтесь. Желаю нормальной берменности.
18.
Анна
[2293993483] — 7 ноября 2008 г., 13:24
17, а в целом как у вас со здоровьем? ну там образ жизни опишите, плиз, чтобы ориентироваться на результат))
19.
Аллка
[2651835155] — 7 ноября 2008 г., 13:25
Ещё до месячных-сильные боли в животе,слабость
20.
Гость
[1842951077] — 7 ноября 2008 г., 13:31
Первый необычный симптом у меня был — диарея. Так странно было, думала отравилась фруктами, левомицетин стала пить. Мы в это время на море отдыхали. Так за мной постоянно увивались осы, даже пару раз укусили:(( И ещё очень хотелось мяса. И ещё: такого красивого загара у меня потом никогда не было. Ровного и приятного оттенка:) И всю беременность потом была отлиная кожа. Никакого токсикоза и прыщей ( я была беремнна мальчиком). Говорят, девочки забирают у мам красоту;) А я цвела и пахла:)) даже осам нравилась:)))
21.
каляка маляка
[3664623170] — 7 ноября 2008 г., 13:49
20 а еще говорят, что мальчики забирают у мам ум 🙂 Но ведь это не правда?
22.
ПЁС БАРБОС !!!!
[1193817749] — 7 ноября 2008 г., 15:16
а у меня за 2 недели до месячных бока тянули,и на лице толи прыщи толи сыпь появилась,хотя сами месячные безболезненные и никогда никаких прыщей небыло,еще было ощущение что в животе как будто дырка,ну или что то вроде,такое впечатление что там органов нет, и еще казалось что я не хожу,а летаю легкость была во всем,и настроение было отличное.тест показал 2 полоски за 2-3 дня до предпологаемых месячных,я в днях запуталась и решила что задержка,это я ктому что не попредчувствию тест сделала.хотя и было это все странным!
23.
ПЁС БАРБОС !!!!
[1193817749] — 7 ноября 2008 г., 15:18
еще грудь увеличилась (несильно) и болела когда дотрагивалась.
24.
Булавка+
[502531962] — 7 ноября 2008 г., 20:31
Два положительных теста — вот самые верные мои симтомы )))
25.
Наташко
[3739810237] — 9 ноября 2008 г., 16:37
26.
Иришк
[4207319429] — 10 ноября 2008 г., 11:15
вообще никак, не мутило, не болело, как лось носилась, на сроке 32 недели появилась пастозность на стопах, давление как у космонавта, загадочный организм…
27.
Гость
[3665935532] — 10 ноября 2008 г., 13:11
Я уже через неделю после зачатия почувствовала беременность.и муж,что интересно тоже почувствовал,потом когда тест показал две полоски,муж сказал что он наверное телепат,потому что знал,что я беременна:)))На меня жор напал и плаксивость.Стала впечатлительной и нежной какой-то…Грудь как камень,увеличилась на пару размеров,дотронуться было невозможно от боли.Потом тошнота,от запахов мутило.А что самое смешное,несмотря на все симптомы,я была уверенна что не могла забеременить,думала,может ранний климакс:)))или ещё чего…Прошла пять тестов,все положительные,а я не верю…А вот муж знал…
29.
Петрова
[3394975150] — 12 ноября 2008 г., 16:52
Самый первый симптом-отсутсвие месячных в положенный срок. Еще через месяц где то начало тошнить по утрам натощак и стала грудьпобаливать в области сосков… вот и все мои первые признаки,пожалуй…:)
31.
Гость
[539916559] — 12 ноября 2008 г., 17:07
21 — правда-правда!))))
я на 8й день чувствовала: первые две прислушивалась, так как знала «момент икс», а третью «проморгала», но в это же время — начало второй недели — чуть сознанье по утрам не теряла и странные таки ощущения внизу живота были, на беременность не думала, собиралась к гинекологу, так как давно не была, вдруг что не так…
32.
Ange
[1121112370] — 13 ноября 2008 г., 11:39
33.
наталья
[3678779716] — 2 декабря 2008 г., 12:57
Девочки помогите, я совсем запуталась, очень хотим ребеночка, в августе мне прописали жанин, я пропила его 2 месяца и бросила потому что от него мне было очень плохо, первые месячные пошли с задержкой на 11 дней, и такие болезненные были, в следующий раз то есть сейчас у меня задержка уже 3 недели грудь не налилась и тянет живот, кушать хочется очень, как слон ем и не поправляюсь, лицо высыпало, раздражительная как мигера,спать постоянно хочу, а вчера утром очень тошнило при чем от йогурта, и от его запаха, а потом к полдню все прошло, и сегодня уже не тошнит, короче я не знаю, а бывают дни что живот не тянет, сделала тест при задержке в 3 дня показал отрицательный а вчера на 4 минуте была не полосочка а развод малиновый на тесте и через мнуту прошло, и осталась всего одна полоска, короче я не знаю что это -гормональный сбой или беременность?
34.
О_0
[1607103572] — 3 декабря 2008 г., 00:44
Я почувствовала за 2 недели до задержки…Короче, описать это сложно: сердцебиение как бы, такое чувство, как когда сильно волнуешься, нервничаешь — вот такое чувство внутри. Еще температура выше 37 держалась больше недели (темп. тела — не базальная), еще постоянно бегала в туалет писать и при этом (прошу простить за подробности) еще и постоянно какала ;)) По десять раз в день :)))Вот такие штуки. За неделю до задержки уже точно знала, что беременна, а за 2 дня сделала тест — показал 2 полоски (самый дешевый).
35.
О_0
[1607103572] — 3 декабря 2008 г., 00:45
36.
О_0
[1607103572] — 3 декабря 2008 г., 00:48
37.
Гость
[1341004927] — 3 декабря 2008 г., 00:50
38.
наталья
[3678779716] — 3 декабря 2008 г., 12:13
девчата) мой коммент33, вчера сделала тест на овуляцию и он показал что у меня овуляция и это при задержке в 3 недели! ну мы естественно, давай усиленно делать детей, и вот не знаю все же что со мной происходит((((
39.
Ира
[532600409] — 4 декабря 2008 г., 14:57
Вот начиталась..и сижу думаю про свои симптомы,Вот уже последнюю неделю кружится голова,тянет в левом яичнике,а иногда как перед месячными,но они у меня закончились неделю назад,ничего быть не должно!А грудь набухла и болит,бросает в жар,слабость,чувствую как бьётся сердце..пемпература под 37,спать хочу(думаю это от погоды или простуда может). Кушать то хочется всё,то не хочется ничего,вот сегодня даже не обедала…И ощющение такое какого никогда небыло,например какаето возбудимость, в животе такое приятное чувство…иногда…Может я больна?
40.
Ира
[532600409] — 4 декабря 2008 г., 15:06
41.
Я такая весёлая!
[3103875124] — 4 декабря 2008 г., 22:37
42.
Аленка
[2595970962] — 5 декабря 2008 г., 15:53
Неделю назад пару дней мазало,ну как перед месячными.Я своему говорю,что все можно не предохранятся,а мазня закончилась.Грудь раздулась,болит-не прикоснешься.Сделала тест-отрицательный.Настроение как у суки-на всех срываюсь на работе,хотя вполне миролюбивый человек…Может все-таки беременна?)))Немного тянет поясницу и живот раздулся. любимый скачет вокруг как сайгак и называет мамулей)))Может ему видней,говорят нек. мужчины лучше ощущают.
43.
lena
[3888253788] — 6 декабря 2008 г., 03:06
Уже год не можем с любимым забеременеть 🙁 проверила гормоны — поставили д-з ановуляция после отмены ОК. Цикл сбит, назначили утрожестан 4 цикла по 10 дней для восстановления.. И вот после первого цикла на отмену препарата М. не пришли, как должно быть, но я значения не предала, ждала, что к 37 дню придут, т.к. цикл после ОК стал 37-40 дней. Сегодня уже 39 день и ничего… А неделю назад грудь набухла, увеличилась и болит, как никогда, постоянно есть хочу и спать — утром танком не поднять, а если выходной сплю часов до трех — легко, даже если лягу рано! Запахи чувствительнее стали — духи не могу носить, которые раньше нравились. И еще мутит постоянно, особенно к вечеру. Сегодня вот поясницу тянуть начало и низ живота слева как-то странно побаливает при некоторых движенияях. Тест делала на 37 день — показал отрицательно 🙁 Врач сказала, что может не показать тест на мал. сроке… Да и в пршлую Б. (которую я, дура эдакая!, не сохранила) 4 теста были отрицалельными… Сегодня сдала кровь на ХГЧ, немогу дождаться результата!!! Очень надеюсь, что получилось и что в завтрешний 40-ой день ничего не начнется…
44.
Mylene
[580564964] — 14 декабря 2008 г., 22:45
дивительно…у меня такие же симптомы как у 39…что это?
45.
Ира
[532600409] — 15 декабря 2008 г., 10:01
44,это беременность,я уже опредилила!!!без сомнительно,так что запоминайте…как оно может быть..сама удивлена!
46.
Анна
[1768162611] — 18 декабря 2008 г., 16:22
А у меня почти все высшеперечисленные признаки проявляются каждый месяц, перед менструацией! Так что остаётся только дожидаться назначенных деньков)))…и уж если, как говорят,гости не приедут;)))делать тест.Но я такая нетерпеливая!!!!!Хочу знать заранее,пмс это или нет(;)
48.
зима-весна
[1455136978] — 21 апреля 2009 г., 09:31
у подруги была задержка, но тесты ничего не показывали.. Врач ей сказала, подожди еще недельку, если тесты ничего не покажут, прими таблетки, которые вызывают месячные и все, мол , в организме придет в норму. типа гормональный сбой просто. Но подруга врача не послушала, хоть все тесты и были отрицательными таблетку она принимать не стала. Оказалось, что она беременна. Но тесты показали это только на 8 неделе, наверное.. вот сейчас носит свою дочку-«партизанку», скоро родит..
49.
Лика
[3014690811] — 28 апреля 2009 г., 08:09
50.
Гость
[279637663] — 29 апреля 2009 г., 10:25
тянет на сладкое, через неделю после последнего ПА чувствую тошноту, немного тянет в пояснице, но месячные идут всрок. Грудь болела как обычно во время мес., теперь не болит, хотя