Тянущие боли в ногах при беременности

Вынашивание малыша – это очень ответственный этап в жизни каждой женщины. Но к сожалению, далеко не всегда он проходит совершенно безболезненно. В организме наблюдается масса изменений, которые могут стать причиной различного дискомфорта. Например, многие женщины жалуются на то, что у них при беременности тянет ноги. И, соответственно, хотят знать, почему так происходит и как можно уменьшить неприятные ощущения.
Причины и механизмы
Организм беременной женщины уже не тот, что был раньше. Он подвергся существенной перестройке на уровне различных систем и физиологических процессов. Существенно поменялся гормональный фон – в несколько раз возрастает концентрация прогестерона и эстрогенов, что требуется для роста матки, сохранения беременности и подготовки молочных желез к лактации. Наряду с расслаблением связок и мышц тазовой области, в тканях задерживается больше жидкости, что становится причиной отечности, в том числе и нижних конечностей.
Растущий плод требует для своего развития питательные вещества и кислород. Увеличивается потребность беременной в микроэлементах и витаминах. Для построения скелетной системы ребенка требуется кальций, который берется из материнского организма. А снижение его уровня в крови способствует появлению судорог, прежде всего затрагивающих мышцы ног.
Но тянущие ощущения могут возникнуть и при обычной усталости, когда женщина долго находится в вертикальном положении. К тому же в третьем триместре заметно увеличивается живот, смещая центр тяжести тела и оказывая давление на позвоночник с нижними конечностями. Это является дополнительным фактором, способствующим появлению дискомфорта и болей в ногах, особенно если женщина носит неудобную обувь или тесную одежду.
Не следует забывать и о патологических состояниях, которые могут наблюдаться при беременности. Одни из них имеют непосредственную связь с вынашиванием ребенка, а другие развиваются параллельно. В большинстве случаев приходится думать о таких состояниях:
- Варикозная болезнь.
- Люмбоишиалгия.
- Воспалительные заболевания.
- Самопроизвольный аборт.
Как видим, причины могут включать широкий спектр патологии – гинекологическую, акушерскую и экстрагенитальную. Одни заболевания создают неудобства самой женщине, а другие представляют опасность для будущего ребенка. Поэтому боль в ногах требует качественной дифференциальной диагностики и разграничения физиологических изменений от патологических.
Причинами тянущих болей в ногах становятся либо естественные процессы, либо патологические состояния, так или иначе оказывающие влияние на течение беременности.
Симптомы
Начиная первичную диагностику, врач проводит опрос и физикальное обследование пациентки. Это начальный этап в определении происхождения неприятных ощущений в ногах. Сначала анализируются все жалобы, подвергаясь детализации. А после этого выясняются объективные признаки патологии – локальные или общие.
Варикозная болезнь
Венозная патология часто преследует женщин в положении. Это объясняется нарушением возврата крови из-за сниженного тонуса сосудистой стенки (влияние прогестерона) и давления увеличенной матки на поздних сроках. Но если вены еще не спровоцированы ранее, то варикозная болезнь вряд ли возникнет. В остальных же случаях беременным придется столкнуться со следующими симптомами:
- Чувство тяжести в ногах (в основном к вечеру).
- Отечность нижних конечностей.
- Спазмы икроножных мышц.
- Расширение поверхностных вен.
Если патология существовала еще до беременности, то при вынашивании ребенка лишь усугубляется. Могут возникать узлы, которые в дальнейшем воспаляются. Признаки тромбофлебита включают покраснение по ходу вены и появление болезненного тяжа.
Люмбоишиалгия
Ноги могут тянуть при патологии позвоночника – остеохондрозе или грыже. При беременности возрастает нагрузка на поясницу, что может спровоцировать защемление седалищного нерва. Тогда боли отдают от позвоночника в нижние конечности, т. е. развивается люмбоишиалгия. Это сопровождается и другими симптомами:
- Онемением, «ползанием мурашек», жжением.
- Снижением поверхностной чувствительности.
- Мышечной слабостью.
- Изменением рефлексов.
В тяжелых случаях женщина не может встать с кровати или нагнуться, ей сложно ходить, сидеть и стоять. Могут наблюдаться вегетативные нарушения, которые проявляются вздутием живота или запорами.
Причиной тянущей боли в ногах бывает люмбоишиалгия, как результат патологии позвоночника. Она часто обостряется при беременности.
Воспалительные заболевания
Те женщины, у кого тянет ноги, должны задуматься и о гинекологической патологии воспалительного характера. Чаще всего речь идет о сальпингоофоритах (аднекситах). Они сопровождаются болевыми ощущениями внизу живота с иррадиацией в поясницу и нижние конечности. Как правило, процесс имеет односторонний характер.
Можно предположить и другие заболевания, например, кольпит или цервицит, которые могут предшествовать воспалению маточных труб. Тогда женщины ощущают жжение, зуд и сухость во влагалище, появляются патологические выделения: мутные, гнойные, с неприятным запахом. Нередко наблюдаются дизурические явления в виде учащенного мочеиспускания и резей.
Самопроизвольный аборт
Наверное, самая неприятная ситуация при беременности – это ее преждевременное прерывание. Самопроизвольный аборт протекает постепенно, проходя несколько стадий, что дает возможность оперативного реагирования. Он сопровождается такими признаками:
- Тянущие или спастические боли внизу живота, иррадиирующие в крестец или ноги.
- Появление кровянистых выделений из влагалища.
- Учащенные позывы в туалет.
Аборт, не остановленный на этапе угрозы или в самом начале, оканчивается выкидышем, т. е. гибелью плода. Иногда его оболочки могут задерживаться в полости матки, что провоцирует кровотечение и присоединение инфекции.
Дополнительная диагностика
Чтобы узнать, из-за чего тянет ноги при беременности, необходимо пройти комплексное обследование с использованием лабораторных и инструментальных методик. Только так можно быть полностью уверенным в правильности диагноза. Исходя из клинической ситуации, женщине рекомендуют пройти такие исследования:
- Общие анализы крови и мочи.
- Биохимию крови (гормоны, антитела к инфекциям, показатели воспаления, коагулограмма и др.).
- Анализ выделений из влагалища (микроскопический, бактериологический, ПЦР).
- УЗИ малого таза.
- Допплерография вен нижних конечностей.
- МРТ поясничного отдела позвоночника.
На основании полученной информации врач делает окончательное заключение и планирует лечебные мероприятия. В этом ему может потребоваться помощь других специалистов: вертебролога или невролога, флеболога или сосудистого хирурга.
Объем диагностической программы при тянущих болях в ногах определяется результатами предварительного обследования врача.
Лечебно-профилактические меры
Беременным, которых беспокоят дискомфорт и боли в нижних конечностях, связанные с физиологическими изменениями, показаны мероприятия, направленные на уменьшение неприятных ощущений и их предотвращение. В основном они касаются общих рекомендаций по оптимизации образа жизни, включая следующие:
- Диета: низкое содержание соли, ограничение острых, копченых и жареных блюд, достаточное содержание витаминов, кальция и белка (творог, твердые сыры, молоко, рыба, орехи, нежирное мясо и др.).
- Режим дня: избегать длительного пребывания на ногах, спать на левом боку, регулярно гулять на свежем воздухе.
- Физическая нагрузка: исключить подъем тяжестей, выполнять гигиеническую гимнастику, соблюдать правильную осанку.
- Носить удобную обувь и просторную одежду, компрессионные чулки и колготки, использовать дородовые бандажи.
- Ежедневно выполнять гигиенические манипуляции, принимать контрастный душ.
Дополнительный эффект оказывают лечебные мероприятия, которые включают использование венотонизирующих и противовоспалительных мазей (например, на основе экстракта конского каштана), ванночки для ног, массаж и физкультуру. А вот при выявлении тех или иных заболеваний коррекция осуществляется исходя из степени патологии и риска для плода. Но в любом из случаев будут использоваться максимально безопасные и наиболее эффективные методы.
Источник
Дата публикации: 26.02.2018
Боли в ногах при беременности – распространенная проблема, от которой страдает большинство женщин во время второго и третьего триместра. При этом нередко отмечается отек ног: его связывают с избытком жидкости, накапливающейся в тканях. Беременные жалуются на тяжесть и дискомфорт в нижних конечностях, многим очень больно ходить. Что может служить причиной такого состояния, почему так сильно болят ноги? Обсудим эти вопросы в нашей статье.
Что вызывает боли в ногах
Из-за естественного увеличения веса во время беременности меняется центр тяжести женщины. Возрастает нагрузка на колени и ступни, появляются боли в пятках, спазмы в ногах, признаки венозной недостаточности. Под давление увеличивающейся в размерах матки попадают и кровеносные сосуды в области таза, что приводит к замедлению кровообращения в нижних конечностях. Может случиться защемление седалищного нерва – заболевание, для которого характерны сильные боли, отдающие в ногу до самой стопы. Еще более серьезная патология – тромбоз глубоких вен. Его сопутствуют отек, покраснение, неприятное чувство жжения в местах прохождения вены. Что делать в такой ситуации? О любой изнурительной боли и недомогании в период беременности расскажите врачу. Со специалистом нужно связаться и в случае, если опухание ног происходит несимметрично: это может быть признаком сосудистого заболевания.
К спазмированию ног нередко приводит нехватка кальция, калия и магния. Истощение этих минералов в организме может возникнуть в случае приема беременной диуретиков и средств, снижающих артериальное давление. Женщины после 30 лет чаще подвержены судорогам в икроножных мышцах.
Перечислим основные причины дискомфорта и боли в ногах у беременных:
- прирост веса, который оказывает давление на кости и мышцы ног;
- отеки;
- ишиас;
- плохое кровообращение;
- судороги;
- варикоз;
- стресс;
- подошвенный фасциит;
- переутомление.
- плоскостопие.
Вызывает тревогу и требует неотложной медицинской помощи состояние, при котором боль в ногах во время беременности сопровождается отечностью рук, лица, головной болью, резким увеличением веса и помутнением зрения. Эти симптомы указывают на серьезную патологию, называемую преэклампсией.
Лечение и профилактика
Многие из факторов, приводящих к боли в ногах, можно свести к минимуму или избежать, если предпринять профилактические меры на ранней стадии беременности.
- Если вы работаете, то один день в неделю посвятите исключительно отдыху.
- Пейте достаточно чистой воды и избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
- Для улучшения кровообращения в ногах выполняйте 15-минутную зарядку: лежа поднимайте ноги на 15-30 см выше уровня сердца.
- Не носите сильно обтягивающую одежду (лучше всего одеваться в специальную одежду для беременных).
- При первых признаках варикоза рекомендуется использовать компрессионные чулки. И помните: лучше больше ходить, чем долго стоять или сидеть на одном месте.
- Следите за мониторингом вашего веса: в среднем увеличение массы тела за беременность должно составить 11-15 кг.
- Делайте упражнения из пренатальной йоги на растяжку икроножных мышц. Не перенапрягайтесь: одышки, слабости и головокружения быть не должно!
- Подберите удобную обувь, которая обеспечит дополнительную поддержку и амортизацию стопам. Не надевайте слишком узкие туфли или сапоги. Носите бесшовные носки без тугой резинки.
- Меньше ходите босиком по полу и избегайте скрещивания ног, когда сидите.
- Не сутультесь, поддерживайте хорошую осанку.
- Не стесняйтесь просто откидываться назад и вытягивать ноги, когда едете в транспорте.
- Спите на левом боку, такое положение улучшит кровообращение и будет способствовать уменьшению отеков.
- Плавайте в бассейне, так как размеренное плавание снимает давление с позвоночника, тонизирует мышцы ног, рук, спины.
- Не злоупотребляйте нахождением на солнце.
- При малоподвижном образе жизни больше проводите время на свежем воздухе: хотя бы 30 минут ежедневно не спеша прогуливайтесь.
- Многие беременные чувствуют облегчение в ногах после льда, прикладываемого к лодыжкам.
Правильное питание также имеет большое значение при болях в ногах. Ешьте продукты, богатые магнием (орехи, семечки, сухофрукты) и калием (инжир, печеный картофель, шпинат, авокадо, бананы). После консультации с врачом можно принимать поливитаминные добавки с магнием: он регулирует функцию нервной и мышечной систем в организме, помогает уменьшить непроизвольные спазмы мышц. Кроме того, магний оказывает мягкий слабительный эффект. А потребление молочных продуктов компенсирует дефицит кальция при беременности.
Избавиться от боли и тяжести в ногах отлично помогает успокаивающий массаж с охлаждающим гелем. Он позволяет расслабить мышцы, способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях. Лучше делать процедуры без эфирных масел и у квалифицированного специалиста.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник
Обновлено: 5 мая, 01:14
Кому как не Вам…
….я ещё могу поныть???Ой,мамочки,устала быть беременной!Уже 35 неделек,понимаю,что осталось совсем чуть-чуть!А сил уже нет!Меня замучила боль в пояснице!Ноющая,тянущая которая переходит в правую ногу и становиться ещё хуже!Не могу ни лежать,ни сидеть,про ходить и стоять вообще молчу!
Читать далее →
Мои признаки подтвердившейся беременности
То, что я беременна я поняла еще на 3 день после овуляции, вечером было чувство начинающейся простуды, слабость, усталость, буд-то бы меня через мясорубку перекрутили, и очень воняло г*вном.
Уж очень все симптомы напоминали первую беременность, аж самой …..
Читать далее →
ребенок давит на матку?
Привет, девочки, я опять к вам со своими переживаниями. Срок 23 недели. Почти всю беременность проблемы с пищеварением, а так вроде все норм. Малыш шевелится давно, но как и в первую беременность эти шевеления ну вроде как слабенькие, дискомфорта не доставляют мне, шебуршится и шебуршится себе. Недавно (не знаю когда, кажется недели 1,5 назад) была такая ситуация: я пришла домой вечером, легла и почувствовала боль справа в животе как будто ребенок туда чем-то уперся. Было прямо больно. Я испугалась, встала…
Читать далее →
Тянущая боль справа внизу живота…
Доброе утро, девочки!)
да-да, для меня именно утро — где то 2 раза в неделю я стабильно не могу заснуть ночью из-за ноющей боли справа внизу живота, отдает в ногу(( я бы не назвала это острой болью, наоборот — тупая и тянущая, но заснуть не дает( Не понимаю в чем причина, но мне кажется что это просто давит малышка на какие то органы… Потому что это не всегда, чаще всего я чувствую себя легко и хочется пробежаться)))) У кого так…
Читать далее →
О самых верных признаках беременности или — в этом цикле уж точно!
Каждая планирующая девушка, для которой стало сюрпризом, что с первого раза не получается, рано или поздно начинает искать в себе признаки беременности.
Знакомо, правда? Усталость, раздражительность, хороший аппетит или его отсутствие, даже чих какой-то не такой в этой цикле — наверное, я беременная.
После каждой неудачи обещаешь себе, что все, больше никаких обманчивых «признаков». И потом срываешься… 😉
Мне ждать еще, как минимум, неделю. И даже тест может дать ложноположительный, так как мне кололи ХГЧ для стимуляции овуляции. Конечно, можно…
Читать далее →
Боли в правом боку
Девчоночки, подскажите пожалуйста, может кто-то из вас сталкивался с таким. Сейчас 23 неделя беременности.
Как начал расти живот, чувствую тянущую боль в правом боку внизу живота (где то в районе яичника). Боль не сильная и не постоянная, только когда меняю положение (встаю, или ногу задираю). У врача спрашивала — она на узи посмотрела, говорит что это у меня петли кишечника так выпячиваются, что из-за вздутия я их чувствую. Но вот вздутие вроде прошло, а тянущую боль все равно замечаю.
Может…
Читать далее →
32 неделя..
Приключения начались с 29-ой, когда меня положили в больницу на пару дней из-за кровянистых выделений. Куча обследований, итог — небольшая гематома (слава Богу, далеко от плаценты) и тонкий шов от прошлого КС. Теперь я постоянный посетитель больницы для …..
Читать далее →
Боли в первом триместре беременности. До 12 недель.
Беременность — волшебное, но очень сложное и волнительное время. Как только мы чувствует что-то новое, так сразу бежим к врачу или лезем в интернет, дабы успокоить свои переживания. Я сама очень часто искала ответы на вопросы, порой, находила, а иногда ста…..
Читать далее →
Подбираюсь к финишной прямой
В среду будет 30 недель, как я беременна.
Удивительно, как летит время. Еще недавно приложения на смартфоне мне писали, что до родов осталось 200, 150, 100 дней, а сейчас уже всего лишь 73 дня. Если вдуматься — это ничтожно мало.
Я все так же пребываю в …..
Читать далее →
Очень надеюсь что беременна!
Всем привет) 23 августа был незащищёный ПА, задержка 3 дня, Цикл 25-26 дней, М регулярные , но в августе была странность, ооочень сильно болела грудь, такое явление для меня редкость, потом пошли М и боль прошла, М шли 4 дня, а потом началась мазня 3 дня…..
Читать далее →
Как точно определить беременность или нет?
Девочки, привет!:) Поделитесь опытом у кого как было в ранние сроки беременности, вижу что уже миллионный вопрос о том «беременность это или нет?», но всё же)) Да и разобраться хочется, распишу по датам. С 4 по 8 августа были месячные. Месячные обычно всегда идут регулярно, длятся 5 дней, цикл обычно 30 дней всегда, редко 29 дней или 31 день. ППА (прерванный половой акт) был 1 августа, затем месячные с 4 по 8 августа, далее ППА 9 августа. Начиная с 12…
Читать далее →
Моя беременность моно ди 35 недель.
Здравствуйте! Читаю блог уже около 4 месяцев, но пишу впервые. Я Ольга, мне 37 лет и это моя 4-ая беременность. Беременность эта была не запланированной и узнала я о ней очень рано. Обратилась к гинекологу по поводу тянущих болей внизу живота и она,сдела…..
Читать далее →
Ощущения по ДПО
Хочу оставить себе на память и может кому пригодится ????. Самое первое и главное что хочу сказать про ощущения, когда беременность появилась, это признаки, которые НЕ сравнить с признаками в не беременные циклы! Они необычные и их сразу различить! Не лезешь в интернет искать у кого так же! Большую часть признаков не было вообще никаких!
У меня выраженный ПМС со всем букетом, поэтому два года я искала беременные признаки и были все! Все сразу!???? И даже полоски виделись под углом…
Читать далее →
Может все-таки получилось?
Подскажите, Июль-август пила противозачаточные Силуэт (по совету врача, для планирования), потом в сентябре отменила, Июль-август цикл был ровно 27 дней, после отмены-была задержка, но потом на 31 день пошли очень болезненные и обильные мес.Расстроилась…..
Читать далее →
«Прекрасные» новые ощущения!
Сколько нового я открыла для себя во время беременности! 9й месяц — прям каждый день что-то новое ????
Главная проблема дня — 1 стадия геморроя. Поначалу 3 дня было трудно ходить в туалет. Я не тужилась, просто было дискомфортно и больновато.Потом,позавчера, …..
Читать далее →
Лед тронулся?
Ну вот девочки. Не смотря на то что беременность 3 и вроде все уже опытом навеяно но состояние свое не пойму. Вчера ближе к вечеру начал малыш головой еще ниже крутить чем спровоцировал потом тянущие колющие боли и потихоньку опять пошла пробка. При этом тонус был редко и не в сочетании с болевыми ощушениями. Спину не тянуло. К вечеру пару раз прихватило как следует прям как схватка. Потом начало давить на нерв в ноге. Ночью все было более менее спокойно…
Читать далее →
девчонки
скажите,как у вас проходила адаптпция организма после З Б?меня чистили 7ноября, неделю были сильные выделения( тепм тьфу тьфу не было) зато ацкие тянущие боли,прям ноги » отрывало». 3дня выделений мизер,болей нет,НО по большому хожу по 5,6 раз за день!беременность была 10 недель,были запоры, может сейчас просто все что накопилось выходит???
Читать далее →
Боль в мочевом и почке.
Девочки привет.
У меня такая ситуация, боль справа такое как в мочевом. Боль то тянущая, то режущая, отдаёт немного в ногу. После этого эта боль утихает и переходит в почку правую. Раз была почечная колика, я думала,что я сойду с ума. Но через время боль…..
Читать далее →
29 неделя начала свой круг.
7 мая официально выписывают… Точнее списывают меня в декрет. Но буду работать до июня. Самочувствие настоящей беременной женщины. Нехватка кислорода, отдышка, потемнение в глазах. Но самое неприятное это боли в правом подреберье, тянущие и болезненные……
Читать далее →
Кажется я беременна!
Я чуть позже планировала через пару месяцев, но тут на тебе-с четырнадцатого дня м.цикла (а мой цикл 35 дней) все симптомы, выделения, в джинсах больно сидеть, тянущие боли, ноги болят уже на протяжении полутора недель и грудь по-моему подросла. Тест не показывает. Но такие продолжительные ощущения были у меня только при беременности. Но может ли быть овуляция на 14 день цикла??????
Читать далее →
Источник