Температура при беременности во втором триместре при простуде

Температура при беременности во втором триместре при простуде thumbnail

Оглавление:

  1. В чем опасность и каковы последствия?
  2. Первая неотложная помощь в домашних условиях
  3. Медикаментозное лечение
  4. Профилактика простудных заболеваний при беременности
  5. Интересное видео

Беременность — это не только период радостного ожидания, но и серьезных переживаний. Никто, в том числе и будущая мама не застрахован от простудных заболеваний. Чем лечить простуду во 2 триместре беременности, и чем она опасна для будущей мамы и ребенка?

Фото: простуда при беременности во втором триместре

В чем опасность и каковы последствия?

Для начала следует разобраться, что простуда — это переохлаждение организма, являющей причиной разных заболеваний. К самым распространенным простудным заболеваниям, следует отнести: грипп, простой герпес, ларингит и ОРВИ.

Во время вынашивания ребенка защитные силы иммунитета резко понижаются. Связано это в первую очередь с тем, что плод, который носит женщина, организм воспринимает как «чужеродное тело». В частности, если у мамы и ребенка разная группа крови. То есть во время беременности, организм начинает в меньшей мере вырабатывать антитела, дабы уберечь беременную от выкидыша.

Первый триместр считается наиболее опасным и уязвимым периодом. Это легко объяснить. Ведь плод еще недостаточно прикреплен к матке, а органы крохи только начинают формироваться. Если простуда постигла беременную женщину во втором триместре беременности — опасаться не стоит. При корректном лечении, риск возникновения осложнения у женщины и плода, минимальны.

Простуда при беременности во 2 триместре часто может «маскироваться» под достаточно серьезные заболевания. Именно поэтому все специалисты настаивают на своевременном осмотре в клинике.

Последствия простуды во втором триместре:

  • кислородное голодание плода (гипоксия);
  • задержка развития;
  • нервное возбуждение беременной;
  • упадок сил;
  • токсикоз.

Простуда у беременных во втором триместре не может вызвать патологии у крохи, поскольку в конце первого триместре, все важные системы человеческого организма уже сформировались.

Не спешите паниковать, если на лицо виднеются симптомы простуды: повышение температуры тела, боль в горле, насморк и головокружение. Опасна не сама простуда, а не корректное лечение. Большинство медикаментозных препаратов во время беременности противопоказаны. Но как лечить простуду при беременности во 2 триместре?

Первая неотложная помощь в домашних условиях

Лечение простуды при беременности во 2 триместре обязательно должно проводиться под присмотром гинеколога, у которого вы стоите на учете. Если симптомы застали вас вечером, то первую помощь будущая мама должна оказать себе самостоятельно.

Фото: лечение при беременности

Беременная должна понимать, что если механизм запущен, то его уже не остановить. Однако, вы можете облегчить протекание простудного заболевания.

Первая помощь при симптомах простуды:

  1. При возможности оградите контакт с домочадцами. Если такой возможности нет, оденьте марлевую повязку. Помните, что повязку следует менять каждые 3-4 часа.
  2. Организуйте оптимальную температуры комнаты. Она составляет 18-22 градуса Цельсия.
  3. Влажность в комнате должна находиться в пределах 70%.
  4. Ограничьте физическую активность.

Теплая жидкость — ваш верный спутник. В качестве дополнительной жидкости можно использовать несладкие: морсы, компоты, натуральный сок, черный и зеленый чай. Принимать во внутрь травяные чаи — противопоказано. Дело в том, что они стимулируют работы матки, что в свою очередь может спровоцировать выкидыш. Травяные настои следует принимать исключительно снаружи, для местного полоскания горла.

Ромашковый чай — натуральный антисептик. При первых признаках простуды, медики рекомендуют проводить полоскания на основе ромашки лекарственной. Для этого пару пакетов чая, заливаем кипятком. Остужаем до комнатной температуры и приступаем к процедуре.

Увлажнить носовую полость и избавиться от накопившейся слизи, поможет раствор морской соли. Вы можете приобрести уже готовый раствор в аптеке, в виде спрея или жидкости. Приготовить раствор можно и самостоятельно. Для этого столовую ложку морской соли заливаем литром кипяченой воды.

Ограничьте употребление жирной, острой и соленой пищи. Дело в том, что эта еда может спровоцировать оттеки. Отдайте предпочтение свежим салатам, фруктам, нежирным сортам мяса, бульонам и кашам.

Лечение простуды во время беременности во 2 триместре практически ограничено приемом лекарственных препаратов. Но что можно при простуде беременным во 2 триместре?

Медикаментозное лечение

Большинство лекарственных препаратов, эффективных при простуде во время беременности попадают под запрет. Чем можно лечить простуду во 2 триместре беременности? Давайте разберемся по порядку.

При повышении температуры тела

Критичным показателем, является температура тела свыше 38 градусов Цельсия. Необходимо дать организму возможность самостоятельно побороть высокую температуру. Если наряду с высокой температурой, вы ощущаете слабость и головокружение — переходите к употреблению жаропонижающего.

Лечение простуды во втором триместре может проводится с помощью, таких лекарственных препаратов: «Парацетамол», «Эффералган», «Панадол». Допустимая доза лекарственных препаратов 500 мг 3 раза в сутки.

При боле в горле и осиплости голоса

Боль в горле помогут убрать: полоскания, на основе лекарственных трав, с антисептическим эффектом, а также рассасывания леденцов. Среди них: «Лизобакт», «Ингалипт», «Фарингосепт», «Гивалекс», «Каметон». Некоторые из этих препаратов назначают даже новорожденным детям, поэтому они не представляют опасности для организма беременно и ее плода.

При насморке и отеке слизистой оболочке носа

В любом случае при насморке специалист порекомендует частое полоскание носа морским раствором. С особой осторожностью беременным нужно применять капли на основе ксилометазолина, а лучше вообще исключить возможность применения лекарственных препаратов.

Чаще всего специалисты назначают капли в нос на основе действующего вещества нафазолина. Среди лекарственных препаратов с представленным действующим веществом, следует отметить: «Санорин» и «Нафтизин».

При кашле

В состав многих противокашлевых микстур и сиропов входят экспекторанты — отхаркивающие вещества. Допускается лечение кашля, с помощью следующих лекарственных препаратов: «Дастозин», «Синекод», «Окселадин». Лекарственные препараты назначаются курсом, при наличии серьезных показаний.

Лекарства от простуды при беременности во 2 триместре очень часто могут спровоцировать аллергию. Особенно это касается людей, которые попадают в так называемую зону риска. В домашнюю аптечку советует положить одно из предложенных, антигистаминных препарата: «Супрастин», «Зодак», «Фенистил».

Чтобы не столкнутся с последствиями простуды во 2 триместре беременности, следует проводить лечение под присмотром лечащего врача. Простуда во время беременности во 2 триместре, не опасна, если врач подберет корректное лечение, на основе полученных исследований.

Профилактика простудных заболеваний при беременности

Профилактика простуды — обязательное условие легкой беременности, без осложнений. Давайте разберемся, как стоит проводить профилактику во время так называемого «интересного периода».

  1. Не игнорируйте прием мультивитаминов для беременных. Чаше всего наряду с приемом витамина Е и фолиевой кислоты, гинеколог назначит витамины по типу «Пренатал», «Витрум», «Элевит».
  2. Не переохлаждайтесь. Старайтесь одеваться теплее, если на улице далеко не теплая температура. Кутайте шею шарфом. Щитовидная железа отвечает за «сохранение» тепла всего организма.
  3. Закаляйтесь. Бассейн — идеальное место. А еще водные процедуры положительно влияют на работу центральной-нервной системы.
  4. Исключите из рациона все вредные продукты и пищу быстрого приготовления.
  5. В сезон простудных заболеваний не посещайте места большого скопления людей, или просто оденьте марлевую повязку.

Простуда во втором триместре беременности может забрать много физических сил. При корректном лечении простудные заболевания не могут вызвать осложнений для матери и ребенка. Поэтому ваша задача, как можно раньше обратиться за консультацией к специалисту.

Интересное видео

Источник

Простуда при беременности во втором триместреОбыкновенная простуда во время беременности может быть очень опасна. Большинство мамочек боится заболеть в самом начале беременности или перед самыми родами. Но стоит помнить, что и во 2 триместре беременности простуда не может сулить ничего хорошего ни маме, ни плоду. Естественно, что в это время малыш гораздо меньше подвержен вероятности болезни, но все равно заражаться простудными заболеваниями в это время врачи не рекомендуют. Обязательно стоит обращаться к врачу, при первых же симптомах простуды, чтобы лечение было начато как можно скорее.

Простуда во втором триместре беременности и её опасность

Простуда во втором триместре беременностиСтоит помнить, что второй триместр беременности длится с 13 и до 24 недели. Чаще всего в это время женщина становится спокойнее и умиротворённее, она уже не боится опасности простудных болезней, которые так опасны вначале и конце беременности. Кроха внутри мамы защищён плацентой надёжно от всех недугов. Она же питает его всеми необходимыми веществами. Но не стоит забывать и о том, что сильнейшая простуда может повредить этот барьер и навредить малышу. Болезнь может привести к тому, что ребёнок родиться гораздо раньше срока и будет иметь более низкий вес, чем положено.

Если женщина заболела сразу по истечении первого триместра беременности, то недуг может вызвать расстройства в эндокринной системе ребёнка, а также выкидыш, если его вовремя не начать лечить. Болезни в 16–17 недель могут неправильно формироваться костные ткани, а у девочек на 19 неделе беременности могут не правильно развиться яичники, что в дальнейшем приводит к бесплодию. Все это может стать причиной приёма сильных антибиотиков, которые небезопасны для мамы и малыша.

Не стоит думать, что жаропонижающие средства, совершенно безопасны. Даже они могут нанести вред плоду. И ни в коем случае не стоит прибегать к самолечению, это опасно на любой стадии беременности. Гомеопатические средства также не могут быть совершенно безопасными. Ведь любые растительные экстракты могут навредить нервной системе ребёнка. Так что, прежде чем начинать приём лекарства нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Также рекомендуем прочитать:

Чем опасна температура

Внутриутробные изменения плода при простуде беременнойЧем опасна простуда при беременности 2 триместр ещё? Повышением температуры. Крайне редко простудные заболевания сопровождаются слабостью, гораздо чаще при их развитии поднимается высокая температура. Довольно часто считается, что температура не может навредить малышу, которого надёжно защищает плацента. Но на самом деле лечение подобных симптомов требует применения жаропонижающих средств и не все они безопасны. Будущей маме можно принимать только парацетамол и препараты на его основе. Но даже эти лекарства совершенно безопасными являются только в незначительной дозировке.

Запрещено принимать только такие препараты, в состав которых входят:

  • аспирин;
  • нурофен;
  • анальгин.

Не стоит пытаться сбить температуру, если она не поднимается выше 38 градусов. Это может привести к нарушению иммунитета у мамы и ребёнка. Если имеется необходимость срочно снизить температуру, когда она доставляет неудобства маме, лучше всего использовать народные средства, такие как липовый отвар, чай с малиной или выполнять холодные компрессы.

При сопровождении температуры насморком, кашлем или хрипами, следует немедленно отправиться на приём к врачу. Это может свидетельствовать о таких недугах, как:

  • туберкулёз;
  • пневмония;
  • пиелонефрит;
  • герпес.

При температуре не выше 37,5 градусов женщине стоит переживать. Это является нормальным явлением у беременных женщин. Особенно если это, не оказывает воздействия на организм будущей мамы. Крайне редко, но бывает так, что повышение температуры свидетельствует о внематочном расположении плода, поэтому может потребоваться срочное проведение УЗИ.

Чем лечить простуду при беременности 2 триместр

Врачебные назначения припростудеПростуда во время беременности 2 триместр должна лечиться только под наблюдением врача. Ведь большинство препаратов в это время женщине принимать нельзя. А потому врач может посоветовать справляться с недугом при помощи народных средств. В основном врачи настаивают на том, чтобы простуда лечилась такими способами:

  • постельным режимом;
  • приёмом большого количества жидкости;
  • полоскание горла растворами трав и содовым раствором;
  • промывать носоглотку солевым раствором;
  • проделыванием ингаляций.

Ни в коем случае не переносите простуду на ногах. Это может не только усугубить положение больной, но и привести к тяжёлым последствиям в развитии ребёнка. Также стоит помнить и о том, что многие народные средства также могут нанести сильный вред организму. Ведь многие из них содержат экстракты, которые по силе превосходят многие медицинские препараты. Да и дозировку должен подобрать настоящий специалист, который сможет определить, сколько того или иного средства нужно принять в данный момент. Ведь для ребёнка во чреве матери одинаково опасны и простудные заболевания и передозировка некоторых препаратов.

Если вас настигла простуда на 26 неделе беременности, то при першении в горле прекрасно поможет раствор люголя и йодно-солевой раствор для полоскания. Они не нанесут вреда ребёнку и маме. Когда воспаление горла и простуда на 16 неделе беременности довольно слабые, то может помочь на начальных стадиях и простое рассасывание лимона.

Народные методы в борьбе с простудой

Народные средства для лечения простудыПри простудных заболеваниях, лечить болезнь можно при помощи ингаляций с травами и сосновыми почками. Это помогает снять воспалительный процесс, ускорить откашливание и сныть температуру, если она есть. Но здесь стоит быть особенно внимательными, настои трав при сухом или влажном кашле должны сильно отличаться. Ведь в первом случае следует ускорить отхождение мокроты, а во втором — помочь мокроте полностью выйти из лёгких.

При лечении продуктивного кашля стоит использовать мёд, растворенный в воде. При этом температура воды должна быть не менее 50 градусов. Дышать над таким раствором следует не менее 10 минут. Это прекрасно помогает при лечении кашля с мокротой.

Неплохо помогает справиться с простудными болезнями, независимо от того, какая неделя беременности, шалфей. Его следует запарить в кипятке и дышать этим взваром не менее 10–15 минут. Это поможет гораздо лучше любого препарата из аптеки снять даже самый сильный кашель.

Эвкалипт тоже помогает в борьбе с простудой. Но с ним стоит быть весьма аккуратным. Он достаточно часто вызывает аллергическую реакцию.

Можно принимать отвар при кашле. Для этого берут травы мать-и-мачехи, ромашки, мяты и сосновых почек и все это заливают кипятком. Смеси нужно дать недолго настояться и можно принимать. Независимо от того какая неделя беременности у женщины, отвар принесёт большую пользу организму и поможет справиться с большинством недугов.

Полезен ли мед при простуде

Мёд с молоком является не менее популярным средством от простуды у беременной, неважно какая неделя у неё идёт. Оно не приносит вреда ни маме, ни плоду. И пить такое полезное средство можно в течение дня несколько раз. Кроме того, что оно очень полезное, оно ещё и очень вкусное. Чаще всего даже самый стойкий кашель проходит, не успеет пройти и неделя после начала лечения.

Но стоит помнить, что врачи, если идёт 12–25 неделя беременности, могут назначить женщине приём таких препаратов, как изофра или полидекс, которые помогут избавиться от недуга и восстановить иммунитет беременной. Но стоит помнить, что изофра при беременности назначается только по предписанию врача. Принимать препарат без его назначения не стоит. Это может привести к нежелательным последствиям. Особенно если идёт первая неделя второго триместра беременности.

Помните, что любой недуг проще предотвратить, чем вылечить. А потому старайтесь больше гулять на свежем воздухе и принимать витамины. Кроме того, постарайтесь, чтобы рацион беременной состоял из тех продуктов, которые смогут поддержать иммунитет мамы. Старайтесь не переохлаждаться и не перегреваться во время прогулок. Это поможет избежать многих осложнений со здоровьем будущей мамы и её крохи.

Источник

Беременность является одним из самых больших чудес в мире. Ощущение будущего материнства — уникальное чувство. Во 2 триместре женщины часто чувствуют себя намного лучшее. Хотя новые физические изменения продолжают происходят, так как ребеночек растет, но худшее — это тошнота и усталость уже постепенно проходят. У большинства мамочек беременность протекает без каких — либо неприятностей со здоровьем. Но в некоторых случаях самочувствие вызывает тревогу и заслуживает особого внимания. Чем опасна простуда при беременности во втором триместре-лечение и профилактику мы с Вами обсудим в нашей статье.

Простуда во втором триместре не так опасна, но стоит беречь себя (15-26 неделя)

Во 2 триместре будущая мама может вздохнуть более свободно. Ее малыш уже не так беззащитен перед вирусами, вызывающими ОРЗ. Его надежно защищает плацентарный барьер, к тому же у плода формируется собственный иммунитет.

Женщине уже не грозит выкидыш. Однако это не значит, что к недомоганиям во 2 триместре можно относиться безразлично. Недолеченное ОРЗ способно вызвать нарушение плацентарного кровотока, что, в свою очередь, спровоцирует гипоксию.

К тому же нельзя забывать о том, что во втором триместре все органы ребенка активно растут, а вирус может помешать этому процессу.

Простуда при беременности во втором триместре-лечение и профилактика

Как влияет простуда в это время?

Во 2 триместре заболевание может привести к фетоплацентарной недостаточности, что увеличивает вероятность нанести вред развивающемуся плоду.

Если возникла такая патология, нарушается поступление питательных веществ и кислорода к плоду, и это негативным образом сказывается на его развитии, при этом опасна и сама гипоксия (нехватка кислорода).

Если наступило недомогание при беременности во время второго триместра — это может сказаться на нервной системе плода, ведь в данный период она активно развивается. Последствием фитоплацентарной недостаточности является рождение ребенка раньше времени и с малым весом (дистрофия высокой степени).

Опасна простуда возможностью вызвать выкидыш на 14 неделе, а также нарушением эндокринной системы. Если вы заразились на 16-17 неделе, есть риск негативного влияния на формирование костной ткани будущего малыша.

Болезнь на 19-20 неделе опасна тем, что в это время закладываются яйцеклетки будущих девочек, а болезнь может помешать внутриутробному генезу, и впоследствии привести к бесплодию будущей женщины.

Что нельзя делать:

  1. Беременным нельзя ставить банки. Лучше заменить их горчичниками.
  2. Будущим матерям категорически запрещено парить ноги.
  3. Нельзя пить различные БАДы, только лекарства и витамины, прописанные врачом.

Простуда при беременности во втором триместре-лечение медикаментозными препаратами

Следите за вашей температурой

Измеряйте температуру дважды в день, когда у вас есть признаки недомогания, чтобы убедиться, что она не слишком высокая. Если это более 38ºС, то у Вас явные признаки болезни.

  • ВАЖНО!

Температуру до 38 градусов снижать запрещено! Сбивать жар допускается только парацетамолом — случается, что аспирин вызывает кровотечение.

Простуда при беременности во втором триместре-лечение и профилактика

Это важно знать!

Также не рекомендуется принимать таблетки от кашля и пакетики с напитками. Кроме входящего в их состав парацетамола (который безопасен), они также содержат фенилэфрин — противозастойное средство, у которого есть свойства сжатия кровеносных сосудов, а это ограничит кровоснабжение вашей плаценты.

Во время беременности иммунная система работает меньше, чем обычно, что делает Вас немного больше уязвимыми.

Борьба с насморком

Неужто будущая мамочка обязана терпеть насморк и заложенность носа? Нет конечно! Простуда при беременности 2 триместр-лечение при первых же признаках заложенности сопровождается каплями «Интерферон» или «Деринат».

Они не только с вирусом борются, но и дыхание облегчают. Обязательно приобретите в аптеке готовые солевые растворы, например, «Аквамарис» или что-то подобное.

Как укрепить свой иммунитет и повысить защитный барьер против вирусов

  • Для облегчения дыхания

Можно смазывать крылья носа бальзамом «Звездочка». Что касается эфирных масел, то с ними нужно быть осторожным. Не все подходят для беременных.

Некоторые женщины совершают ошибку, начиная прогревающие процедуры сразу, как только заложит нос. Делать это можно только тогда, когда из носа перестанет течь. На начальном этапе никакое прогревание не принесет пользы, даже сделает хуже.

При повышенной температуре и вовсе никакого прогревания быть не должно. Применять тепло следует только при появлении густой слизи из носа, то есть, когда дело идет к выздоровлению.

Тепловые процедуры при насморке могут быть разными. Кому-то удобно пользоваться паровым ингалятором, а кто-то предпочитает греть нос солью или песком.

Что делать с болью в горле

Боль в горле бывает не у всех беременных. Однако если она появилась, то не стоит сразу же пить антибиотики. Чтобы не допустить распространения воспалительного процесса, полощите горло как можно чаще. Для полоскания можно использовать следующие средства:

  • аптечные препараты, например, настойку календулы;
  • раствор фурацилина;
  • отвар ромашки (1 ст. л. на стакан воды кипятить 10 минут);
  • солевой или содовый раствор (1 ч. л. на стакан теплой воды) с добавлением 3 капель йода.

Помимо полосканий, врач назначит беременной подходящие ей спреи. Очень эффективен как при боли в горле, так и при насморке — спрей «Биопарокс».

Прогревать горло любым способом в остром периоде нельзя-это приведет к усилению воспаления и осложнению!

Лечение кашля

Если кашель все же начался, то можно делать ингаляции со щелочной минералкой. Для этого потребуется компрессорный или ультразвуковой ингалятор. Иногда врач назначает при кашле антибиотики, но это уж совсем в крайнем случае, когда имеется вероятность развития бронхита или пневмонии.

Особенно опасны антибиотики в 1 триместре, когда малыш еще не защищен плацентой.

Простуда при беременности во втором триместре-лечение и профилактика

Простуда при беременности во втором триместре-лечение народными средствами

  • Рецепты
  1. Медовые соты от насморка
    При насморке жуйте сотовый мед, как жвачку. Через 15 минут «жвачку» выплюнуть. Процедуру проводить каждый час, не менее 4 раз в сутки. Народные целители утверждают, что излечивается даже хронический насморк.
  2. Лимон при боли в горле
    Тщательно вымыть лимон, нарезать дольками и целиком съесть, вместе с кожурой. Можно обмакивать дольки в мед, но лучше есть просто так. Необходимое условие – дольки тщательно разжевывайте. Это средство способно справиться даже с ангиной.
  3. Липа от жара и кашля
    Вообще — то, при простуде не должно быть высокой температуры. Но если она все же поднялась, то заварите 1 ст. л. липового цвета стаканом кипятка. Чай с липой укутать и настаивать час. Выпить стакан перед сном. Липовый цвет обладает также смягчающим кашель действием.
  4. Молоко от сухого кашля
    Чтобы его смягчить, пейте теплое молоко с добавлением минеральной воды «Боржоми» в пропорции 1:1. Смягчает кашель и натуральное сливочное масло. Добавляйте его в горячую овсяную кашу на молоке, она тоже помогает при сухом кашле. Аналогичными свойствами обладает картофельное пюре с молоком и маслом.

Важно запомнить!

Беременным запрещен шалфей в любом виде, так как он нарушает плацентарное кровообращение. Душица, входящая в состав многих противокашлевых сборов, тоже запрещена.

Народные методы помогут только снять симптомы. Нужно сочетать противовирусные и симптоматические средства, а также пить витамины С и Е.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ЧАЙ ПРИ ПРОСТУДЕ

  1. Чай лучше пить зеленый, а не черный.
  2. Чай должен быть теплым, но не горячим, особенно если болит горло.
  3. Кроме малинового варенья можно употреблять липовый мед или варенье из смородины, земляники, лимона. При кашле эффективно варенье из вишни или груши.
  4. В чай можно добавлять немного тертого имбиря.
  5. Не нужно пить много чая. Достаточно 2-3 чашки в сутки.

Простуда при беременности во втором триместре-лечение и профилактика

 Лечение простуды при беременности и общие рекомендации для мамочки

Полноценно питайтесь

Употребление в пищу богатых питательными веществами продуктов является невероятно важным в поддержании хорошего уровня иммунитета, особенно в зимние месяцы.

Кушайте больше «ярких продуктов» — красные помидоры, зеленый шпинат, желтый перец, фиолетовые баклажаны. В этих овощах содержатся растительные антиоксиданты, такие как каротиноиды и флаваноиды.

Антиоксиданты — фантастические иммунные ускорители, поскольку они стимулируют клетки и те, в свою очередь, остаются здоровыми и в состоянии бороться с инфекциями.

Поддержание хорошей гигиены

Будьте осторожны с личной гигиеной, так как это самый быстрый способ распространения вируса. Вирусы распространяются 50-50 — это 50% через чиханье и 50% через ручной контакт.

Мойте руки часто, особенно перед едой, в течение рабочего дня, и, прежде чем коснуться вашего лица. Так как ваша иммунная система слабее во время беременности, вы более восприимчивы к шансу «подхватить» простуду или грипп, который, в свою очередь, вызывать осложнения у беременных женщин.

Уделяйте достаточно времени для отдыха

Отдых — лучший способ победить заболевание. Старайтесь больше спать, позволяя вашему организму сконцентрироваться на улучшение самочувствия. Главное, всегда думайте о хорошем, не допускайте плохих мыслей и разговаривайте с вашим малышом.
Укрепляем ослабленный иммунитет

Источник