Стадия развития человека после ребенка

Стадия развития человека после ребенка thumbnail

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 29 января 2020;
проверки требуют 5 правок.

Возрастная периодизация — это периодизация развития человека от момента зачатия (либо от момента рождения) и до момента смерти и соответствующие этому определения возрастных границ этапов в жизни человека, принятая в обществе система возрастной стратификации. В ряде случаев границы возрастных периодов в жизни человека имеют юридическое значение (например, максимальный гестационный возраст, при котором законом разрешён аборт по социальным показаниям [по желанию женщины] в отсутствие медицинских показаний, или возраст совершеннолетия, возраст наступления уголовной ответственности, пенсионный возраст и другое).

Проблема периодизации[править | править код]

Возраст существует одновременно как абсолютное, количественное понятие (календарный возраст, время жизни от рождения или от момента зачатия) и как этап в процессе физического и психологического развития (условный возраст).
Условный возраст определяется степенью развития, текущим этапом в процессе развития и зависит от принятой системы периодизации, от принципов разграничения этапов развития.

Деление жизненного цикла человека на возрастные категории менялось со временем, оно культурно-зависимо, и определяется подходом к установлению возрастных рамок.
Как указывал И. С. Кон, чтобы разобраться в содержании категории возраста, прежде всего необходимо разграничить главные системы отсчета, в которых наука описывает человеческий возраст и вне связи с которыми возрастные категории вообще не имеют смысла.

Первой системой отсчета является индивидуальное развитие (онтогенез, «жизненный цикл»). Эта система отсчета задает такие единицы деления, как «стадии развития», «возрасты жизни», и концентрируется на возрастных свойствах.

Вторая система отсчета — это связанные с возрастом социальные процессы и социальная структура общества. Эта система отсчета задает такие единицы деления, как «возрастные страты», «возрастные группы», «поколения», одним из задаваемых ей направлений исследования являются когортные различия.

Третья система отсчета — это представления о возрасте в культуре, то, как возрастные изменения и свойства воспринимаются представителями социально-экономических и этнических групп, одним из задаваемых ей направлений исследования являются возрастные стереотипы и т. н. «возрастные обряды».

Принципы периодизации[править | править код]

«Ступени человеческого века», 1-я половина XIX века

Выготский различал три группы периодизаций (относительно периодизации детства и юности): по внешнему критерию, по одному и нескольким признакам детского развития.

Первая группа периодизаций основывается на внешнем критерии, без связи с физическим и психическим развитием человека. Например, из принципа «онтогенез повторяет филогенез» выводилась периодизация, ставящая каждый этап жизни в соответствии со стадиями биологической эволюции и исторического развития человечества. До сих пор сохраняется периодизация по ступеням системы воспитания и обучения, оперирующая такими понятиями, как «дошкольный возраст», «младший школьный возраст» и т. д. Так как структура образования развивалась с учетом психологии развития, такая периодизация косвенно связана с переломными моментами в детском развитии.

Вторая группа периодизаций основывается на одном внутреннем критерии. Выбор критерия, который ложится в основу классификации, субъективен и происходит по самым разным причинам. Так, в рамках психоанализа Фрейдом была разработана периодизация развития детской сексуальности (оральный, анальный, фаллический, латентный, генитальный этапы). В основу периодизации П. П. Блонского лег такой объективный и простой для учета физиологический признак, как появление и смена зубов. В получившейся классификации детство делится на три периода: беззубое детство, детство молочных зубов и детство постоянных зубов; с появлением зубов мудрости начинается взрослость.

Третья группа периодизаций основывается на нескольких существенных особенностях развития и может учитывать изменение важности критериев со временем. Примером таких периодизаций являются системы, разработанные Выготским и Эльконином.

Существует много периодизаций возрастного развития. Детальность проработки периодизаций неодинакова для разных возрастов; периодизации детства и юности, как правило, привлекали больше внимания психологов, чем периодизация зрелости, поскольку развитие в зрелости не несет качественных изменений и содержательная периодизация зрелости затруднена.

В рамках психологии развития, догматические периодизации, основанные на умозрительных принципах, были заменены периодизациями, основанными на предварительном изучении развития детей, в том числе и на лонгитюдных (многолетних) исследованиях одних и тех же детей, разработанных Арнольдом Гезеллом[1].

Периодизации[править | править код]

Некоторые исторические и ныне используемые системы периодизации возрастных периодов в жизни человека:

Периодизация Выготского[править | править код]

Л. С. Выготский представлял процесс развития ребенка как переход между возрастными ступенями, на которых происходит плавное развитие, через периоды кризисов. Периоды стабильного и кризисного развития по Выготскому[2]:

  • кризис новорожденности (до 2 мес.)
  • младенческий возраст (до 1 года)
  • кризис 1 года
  • раннее детство (1—3 года)
  • кризис 3 лет
  • дошкольный возраст (3—7 лет)
  • кризис 7 лет
  • школьный возраст (7—13 лет)
  • кризис 13 лет
  • пубертатный возраст (13—17 лет)
  • кризис 17 лет

Периодизация Эльконина[править | править код]

Периодизация Д. Б. Эльконина, являющаяся интеграцией концепций Л. С. Выготского и А. Н. Леонтьева, выделяет следующие периоды:[3]

  • Раннее детство
    • Младенчество (0—1 год)
    • Ранний возраст (1—3 года)
  • Детство
    • Дошкольный возраст (3—7 лет)
    • Младший школьный возраст (7—13 лет)
  • Отрочество
    • Подростковый возраст (13—19 лет)
    • Ранняя юность (от 19 лет)

Периодизация Эльконина является наиболее общепринятой в российской возрастной психологии[4][5].

Теория психосоциального развития Эрика Эриксона[править | править код]

Э. Эриксон выделяет восемь фаз в психосоциальном развитии человека. Каждая из этих фаз, как и фазы в психосексуальном развитии по Фрейду, имеет свои задачи и может разрешиться благоприятно или же неблагоприятно для будущего развития индивида. Примерное соответствие этих фаз возрасту:[6][7][8]

  • Младенчество (от рождения до 1 года)
  • Раннее детство (1—3 лет)
  • Игровой возраст, дошкольный (4—6 — 7 лет)
  • Школьный возраст (7—8 — 12 лет)
  • Юность (13—19 лет)
  • Молодость (от 19 до 35[8]-39[9] лет) — начало зрелости, период ухаживания и ранние годы семейной жизни, годы до начала среднего возраста
  • Зрелость (от 35-39 до 60 лет) — период, когда человек прочно связывает себя с определенным родом занятий, а его дети становятся подростками
  • Старость (от 60 лет) — период, когда основная работа жизни закончилась

Классификация АПН СССР (1965)[править | править код]

В 1965 году на симпозиуме Академии педагогических наук СССР была принята следующая возрастная периодизация[10]:

  • Новорождённые — от 1 до 10 дней
  • Грудной ребёнок — от 10 дней до 1 года
  • Раннее детство — от 1 до 2 лет
  • Первый период детства — от 3 до 7 лет
  • Второй период детства — от 8 до 12 лет (муж.); от 8 до 11 лет (жен.)
  • Подростковый возраст — от 13 до 16 лет (муж.); от 12 до 15 лет (жен.)
  • Юношеский возраст — от 17 до 21 года (муж.); от 16 до 20 лет (жен.)
  • Средний возраст
    • первый период — от 22 до 35 года (муж.); от 21 до 35 лет (жен.)
    • второй период — от 36 до 60 года (муж.); от 36 до 55 лет (жен.)
  • Пожилые люди — от 61 до 75 года (муж.); от 56 до 75 лет (жен.)
  • Старческий возраст — от 76 до 90 лет
  • Долгожители — старше 90 лет

Биологический возраст[править | править код]

Возрастная периодизация в медицине опирается на соответствующие возрасту анатомические и физиологические особенности организма. Для периодизации детского возраста учитывается степень приспособленности к условиям окружающей среды, с которыми связана специфика ухода и воспитания ребенка. Условные периоды биологического возраста[11]:

Возрастные периоды у детей

  • Период новорождённости (неонатальный период) — первые 4 недели
  • Грудной период: от 4-х недель до 1 года
  • Раннее детство: 1—3 года
  • Дошкольный возраст: 3 года — 6—7 лет
  • Младший школьный возраст: 6—7 — 10/12 лет
  • Подростковый период:
    • девочки: 10 — 17—18 лет
    • мальчики: 12 — 17—18 лет

Возрастные периоды взрослого человека

  • Юношеский период
    • юноши: 17 — 21 год
    • девушки: 16 — 20 лет
  • Зрелый возраст (1 период)
    • мужчины: 21—35 лет
    • женщины: 20—35 лет
  • Зрелый возраст (2 период)
    • мужчины: 35—60 лет
    • женщины: 35—55 лет
  • Пожилой возраст: 55/60—75 лет
  • Старческий возраст: 75—90 лет
  • Долгожители — 90 лет и более

См. также[править | править код]

  • Возраст
  • Психология развития
  • Якудоси — несчастливые годы жизни в традиционных японских представлениях.
  • Нормативные кризисы развития

Примечания[править | править код]

Литература[править | править код]

  • Арьес Ф. Ребёнок и семейная жизнь при Старом порядке. Гл. Возрасты жизни. — Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 1999
  • Сапогова Е. Е. Психология развития человека. — М.: Аспект пресс, 2001. — 460 с.
  • Хухлаева О. В. Психология развития. Молодость, зрелость, старость. — М.: — Академия, 2006. — 208 с. ISBN 5-7695-2635-1;

Ссылки[править | править код]

  • Проблема возраста и возрастной периодизации

Источник

В ходе этого урока мы узнаем об этапах развития человека в утробе матери и после рождения.  

Вступление

Оплодотворение – слияние гамет (сперматозоида и яйцеклетки) с образованием зиготы (см. Рис. 1). Происходит в маточной трубе. Оплодотворение может наступить только в течение 24 часов после овуляции.

Рис. 1. Оплодотворение

После оплодотворения яйцеклетка вырабатывает вещества, которые препятствуют попаданию других сперматозоидов внутрь.

Эмбриология – наука, изучающая внутриутробное развитие зародыша. Основоположник – Карл Бэр (см. Рис. 2).

Рис. 2

Эмбриональное развитие человека

Первые 2 дня после оплодотворения зародыш свободно пребывает в матке, после этого происходит его имплантация и начинается развитие (см. Рис. 3).

Рис. 3

К концу первого месяца жизни 1/3 всего тела зародыша составляет его голова (см. Рис. 4).

Рис. 4

На 7-й неделе можно различить пальцы на руках и ногах (см. Рис. 5). Зародыш окружен оболочкой с жидкостью. Снаружи оболочка имеет ворсинки и капилляры, через которые происходит питание зародыша.

Рис. 5

В 2 месяца (см. Рис. 6) зародыш похож на человека, размером 3 см, ворсинки оболочки, обращенные к стенке матки, разрастаются и образуют плаценту.

Рис. 6

К концу 12-й недели обмен газами и питательными веществами между организмами матери и ребенка полностью происходит посредством плаценты (см. Рис. 7). С этого момента зародыш называется плодом.

Рис. 7

К концу 3-го месяца формируются практически все ткани и органы (см. Рис. 8).

Рис. 8

В 4,5 месяца (см. Рис. 9) можно прослушать сердцебиение плода – около 150 уд/мин.

Рис. 9

Плод быстро растет, и к моменту рождения достигает веса 3 – 3,5 кг (см. Рис. 10).

Рис. 10

Беременность – состояние женщины, в матке которой развивается плод, продолжительностью 270-280 дней.

Признаки беременности:

  • Усиление выделений гормонов
  • Отсутствие менструаций
  • Увеличение матки
  • Увеличение молочных желез
  • Изменение обмена веществ

Мать не должна употреблять спиртные напитки и курить. Дети матерей, которые в первые 3 месяца пили спиртное, страдают алкогольным синдромом. Они рождаются умственно и физически недоразвитыми. Это заболевание неизлечимо.

Если мать употребляет спиртное в последние 3 месяца беременности, у нее возникают осложнения при родах, ребенок может родиться с диатезом, пороками сердца и др.

Роды

По истечению срока беременности наступают роды, они сопровождаются родовыми схватками. Это сильные болезненные сокращения стенки матки, возникающие под действием гормона окситоцина.

Периоды родов

  1. Продвижение плода к низу матки
  2. Собственно рождение ребенка
  3. Отделение и выход плаценты

Постэмбриональное развитие

Наиболее интенсивный рост происходит в первый год жизни и в период полового созревания. Основные особенности развития – возникновение речи, мышления, двигательной активности, которая тесно связана с трудовой деятельностью.

Для развития этих функций очень важен период с 2 до 4 лет. Окончательно формирование двигательной активности происходит к 18 годам.

Зрелость – наиболее длительный период жизни человека. Все функции пребывают в оптимальном состоянии развития.

Старость – период угасания многих функций.

Аборт – искусственное прерывание беременности. Возможен до 28 недель существования зародыша.

Список литературы

  1. Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н. Биология, 8. – М.: Дрофа.
  2. Пасечник В.В., Каменский А.А., Швецов Г.Г. / Под ред. Пасечника В.В. Биология, 8. – М.: Дрофа.
  3. Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. Биология, 8. – М.: ВЕНТАНА-ГРАФ.

Домашнее задание

  1. Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н. Биология, 8. – М.: Дрофа – с. 317, задания и вопросы 3, 4.
  2. Что такое эмбриология?
  3. Опишите этапы родов.
  4. * Подготовьте небольшое сообщение о становлении и развитии эмбриологии.

Дополнительные рекомендованные ссылки на ресурсы сети Интернет

  1. Веселый Жираф (Источник).
  2. Беременность, роды, ребенок (Источник).
  3. Контрольнае работы, решение задач по химии и биологии (Источник).

Источник

От пары клеток до состояния взрослого человека проходит не так уж и много времени. Ученые поделили процесс взросления любого человека на стадии. Сначала они занимают лишь дни и месяцы, после – годы жизни. Чем старше человек, от зачатия до родовтем медленнее темп его развития. Каждый человек сильно изменяется физически и психологически, проходя эти стадии.

Родителям нужно быть готовым, что крошечный малыш очень скоро превратится в маленького человечка, а еще через некоторое время в самостоятельного, взрослого человека. У всех стадий есть отличительные черты, показывающие, как сильно меняется ребенок. До взросления проходит 17-18 лет, но даже после этого развитие не останавливается.

Основные показатели развития

Как оценивать переход от одной стадии к другой? Самые простые показатели – антропометрические:

  • длина тела;
  • вес;развитие ребенка
  • насколько пропорционально развито тело;
  • сложность совершаемых движений.

Для правильного развития ребенка необходимы забота, внимание, хорошее питание, витамины. Этот список можно продолжать и продолжать, ведь влияющих факторов очень много. Их можно разделить на физическое и психическое взросление. Без одного не будет другого.

В конечном итоге из малыша получается взрослый, самостоятельный человек. Его физические качества и психика должны быть развиты равномерно. Исключением является патологический путь развития ребенка (наличие серьезных заболеваний, мешающих правильному развитию).

Взросление

Процесс совершенствование личности — взросление. Любой человек проходит через эти стадии, открывая для себя что-то новое.

Физическое развитие

Совершенствование физической деятельности начинается буквально от рождения. Малыш постоянно двигает ручками и ножками, потом пытается держать голову, сидеть. Все это этапы подготовки к важнейшему событию – хождению. Путь новорожденныйразвития ребенка таков, что ходить, бежать, владеть своим телом нужно обязательно. Чем раньше он станет на ноги, тем лучше. Мы не можем научить малыша совершенствовать свою физическую активность – он это делает сам.

Это процесс лишь кажется легким. На самом деле идет сложное «обучение» нервной системы, вестибулярного аппарата, мозга. Задача родителей в это время — мотивировать ребенка сидеть, ползать, ходить.

Психическое

Психическое развитие проходит гораздо дольше, чем физическое. Если в 4-5 лет малыш уже отлично ходит, бегает, занимается физкультурой, то его психика еще недостаточно развита. Для такого развития необходимо обучение, дети играютстимулирование мышления, логики. Дети не должны быть предоставлены сами себе. Сегодня очень много развивающих центров, садиков. Если не хотите отдавать ребенка в садик, то занимайтесь с ним сами по обучающим программам.

Если не обеспечивать нормальное психическое развитие малыша, он не сможет пойти со всеми в школу, заводить друзей, общаться. Правильное психическое развитие помогает нам социализироваться, находиться среди людей, следовать нормам и правилам нашей жизни.

Внутриутробное развитие

Первая стадия — внутриутробная. На этой стадии происходит настолько стремительный скачок развития, что его нельзя не заметить. Начинается все с эмбрионпростого: две клетки соединяются, и уже через 24 часа деление достигает невероятных масштабов.

Всего пребывание малыша в теле матери длится около 280 дней. За это время из двух клеток получается настоящий человечек: органы, системы, кровь, волосы, ногти — у него есть все необходимое для жизни. На этой стадии есть несколько критических моментов:

  • деление клеток может пойти неправильно (возможна остановка процесса или патологическое развитие);
  • после формирования зародыша, он должен прикрепиться к стенке матки (если этого не произойдет, зародыш погибнет);
  • первый триместр беременности самый сложный, ведь риск выкидыша очень велик (организм воспринимать малыша как инородное тело);
  • мама должна придерживаться строгих правил: хорошее питание, отсутствие вредных веществ, алкоголя, опасных лекарств (прием всех этих препаратов может стать причиной сильного отклонения в развитии ребенка или его смерти).

Проходит 9 месяцев – кроха появляется на свет. Наступает вторая в жизни стадия развития.

Рождение

Пуповину перерезали, малыш отделился от матери. С этого момента начинается его самостоятельная жизнь. Конечно, сам он еще ничего делать не может. Этот момент отделения ребенка важен во всех смыслах.

  • Физически

Теперь это отдельный человек, а значит, все его органы должны работать правильно. Первый вздох раскрывает новорожденныйлегкие. Это настолько огромный стресс для организма, что взрослый человек его не выдержал бы. Первый вздох меняет все: от состава крови до усиленной работы мозга. Теперь малышу нужно постоянно развиваться, чтобы выжить. Организм начинает работу сразу после отделения пуповины. Больше он физически не зависит от мамы. У него будет своя еда, свой воздух, своя кровь.

  • Психически

Удивительно, но процесс рождения очень важен для психики. Особенно если это нормальное рождение. Это начало самоидентификации. Разделение с матерью происходит на обоих уровнях. Физически это теперь два разных человека, и психологически тоже. Уже с этого момента матери необходимо уважать ребенка, как самостоятельную личность.

Данная стадия включает первые 4 недели после рождения. Сейчас малыш очень уязвим, ему необходимы уход и внимание 24 часа в сутки.

Грудной возраст

Прошли первые 4 недели – теперь это грудничок. На стадии грудничкового возраста родителям все еще нужно быть практически целый день с малышом. С каждым месяцем он взрослеет. Этот период продлится до первого дня рождения (1 года). Что сейчас важно:

  • малыш научится ползать и ходить;грудничок
  • режутся зубки;
  • смена питания: к полностью молочной кухне добавляются прикормки;
  • начало развития речи: малыш обращает на себя внимание звуками, криками, плачем.

Он все еще много спит, но стал гораздо активнее. Уже к 6 месяцу должен начаться процесс перевода на более твердую пищу. Теперь можно давать каши, пюре из овощей и фруктов, немного вареного мяса. Одного молока для правильного развития уже недостаточно.

Удивительно, но всего год требуется малышу для того, чтобы полностью измениться. Его рост прибавляет до 100% за эти 12 месяцев. Из младенца он стал уже вполне сформировавшимся ребенком. За первые несколько месяцев изменяется структура крови. Внутренние органы учатся работать слажено.

Дольше всего у ребенка развивается мозг. Этот процесс продолжается и после рождения. С каждым прожитым месяцем он становится сложнее, добавляются бугры и извилины.

Младший дошкольный период

Этот период продолжается с 1 года до 3 лет. На стадии младшего дошкольного возраста ребенок очень быстро развивается. Сейчас его главные навыки:

  • ходить;
  • учиться кушать самостоятельно;
  • начинается осмысленная речь;
  • развивается мелкая моторика.

Обычно к 3 годам родители отдают малыша в садик. В этом нет ничего плохого, даже наоборот. Тут его психическое развитие и физические навыки заметно улучшаются. Дети играют между собой, общаются. Они быстро учат новые слова, и речь становится грамматически верной уже к концу ребенку 3 годаэтого периода. Конечно, речь еще очень простая, многие слова и понятия могут быть заменены на выдуманные. Тут действует правило: чем больше вы разговариваете, читаете, общаетесь с малышом, тем быстрее он научится правильной речи.

Ребенку необходимо обрести самостоятельность. В возрасте 2-3 лет проявляется кризис «я сам». Это кстати, ведь ребенку все хочется делать самостоятельно, не зависеть от взрослого. Конечно, полностью это невозможно. Но к концу периода нужно научить его:

  • элементарной гигиене (мыть ручки после прогулки, чистить зубы, умываться, пользоваться туалетом);
  • самостоятельно одеваться;
  • убирать за собой игрушки (хотя бы начать это делать);
  • самому кушать (держать ложку, вилку).

Дошкольный период

Большинство детей посещает садик. Это период с 3 до 7 лет. Когда он закончится, малыш пойдет в школу. Это значит, что он должен быть морально и физически готов к большей самостоятельности и ответственности. К 6 годам молочные зубы уже все выпадут, появятся коренные. Это еще одно напоминание нам о том, что ребенок взрослеет. Теперь он ребенку 6 летможет есть всю ту же пищу, что и взрослые.

На стадии дошкольного возраста дети очень активные. Сейчас игра – главное для них занятие. Этим можно воспользоваться, обучая ребенка всему посредством игровых техник. В этот период важно физическое развитие. Дети теряют свою былую пухлость, становятся похожи на маленьких взрослых уже к 4-5 годам.

Сейчас можно вводить более серьезную физкультуру, учить ребенка кататься на велосипеде, коньках, роликах… Дети любят движение, а оно идет им на пользу. На этой стадии необходимо комбинировать оба типа развития: физическое и психическое. Скоро начнется школа, а это во многом поможет повзрослеть каждому малышу.

Начальная школа

Первый класс еще очень похож на детский садик. Но, конечно, тут больше ответственности, самостоятельности, появляются задания и уроки. Уже нельзя просто так пойти играть, пока начальная школадругие занимаются. Хороший учитель начальных классов понимает, что перед ним еще маленькие дети. Их нужно научить правильно учиться.

У ребенка в 6-7 лет уже достаточно знаний о мире, морали, нормах поведения, чтобы оказаться один на один с обществом. Сейчас время для психического и умственного развития. Для этого необходимы:

  • активная учеба;
  • развивающая творческая деятельность;
  • волевое воспитание;
  • общение со сверстниками и учителями.

На этой стадии общение очень важно. Не только в школе, но и дома. У ребенка должно быть адекватное окружение, чтобы он мог нормально развиваться психологически. Родителям и учителям нужно соизмерять нагрузку в школе, дома, на дополнительных занятиях. Сейчас нужно учиться, но нельзя перегружать ребенка. Иначе будут частые болезни, организм просто не справится с повышением нагрузки.

Начальная школа — подходящее время для начала изучения иностранного языка

. Сейчас у ребенка достаточно хорошая память и ассоциативное мышление. Многие садики и дошкольные учреждения уже ввели иностранный язык, так что теперь можно продолжить его изучать на более серьезном уровне.

Старшая школа

С 12 до 17-18 лет проходит стадия конечного взросления. Считается, что уже к 17 годам молодой человек становится полностью дееспособным, разумным, готовым к самостоятельной жизни. На деле это старшеклассникине всегда так. Детям тяжело определиться, что делать дальше.

Сейчас у них активно проходит пубертатный период, который не всегда заканчивается к 17 годам. Молодые люди подвержены влиянию гормональных изменений. Сейчас у них часто меняется мнение: сегодня хочется быть врачом, а завтра актером, начать свой бизнес, организовать рок-группу. Очень важно проводить с этими взрослеющими детьми адаптационные лекции, рассказывать о возможностях, профессиях, образовании.

На этой стадии развития идет активный рост. С 13 до 15 лет молодой человек или девушка могут сильно прибавить в росте, похудеть или, наоборот, набрать вес. Все это – следствия гормональных изменений. Тело приобретает девушке 16 летвзрослые очертания, кости становятся крепче, изменяется половая система. С точки зрения биологии, многие из детей уже в 16-17 лет могут сами стать родителями. С точки зрения нашего общества, они к этому, конечно, не готовы.

В этот период развития ребенка очень важно поддерживать правильный баланс витаминов и полезных веществ в организме. Проще говоря, нужно хорошее, сбалансированное питание. Это бывает сложно из-за частых перекусов в школе. Обязательно в рацион должны входить:

  • мясо и птица (лучше всего нежирное мясо);
  • рыба (хотя бы один раз в неделю);
  • каши, орехи;
  • фрукты и овощи;
  • вода (не менее 1 литра в день для правильного обмена веществ).

Взрослый человек

Нельзя точно сказать, когда человека можно назвать взрослым. С физиологической точки зрения – уже в 16-18 лет, но психологическое взросление продолжается еще не один 20 летгод. Для ребенка нормально в 14-15 и даже 16 лет еще не знать, кем он хочет быть, чем заняться дальше, куда пойти. Но сегодня очень много возможностей для развития – было бы желание.

Одно из свойств «взрослости» – возможность и желание брать на себя ответственность. Другое — критическое отношение к своим поступкам. Оба этих качества развиваются гораздо раньше, но полностью раскрываются только к 20-23 годам. Считается, что в это время мозг полностью сформирован. Многие именно это время считают концом детства.

Источник