Сильно болит поясница 39 недель беременности
В течение всех 9 месяцев беременности организм женщины подвергается серьезным нагрузкам, начиная от гормональных перестроек и заканчивая дискомфортом и болью в спине. И чем меньше времени остается до появления малыша на свет, тем больше неприятных ощущений приходится испытывать будущей маме.
Причины плохого самочувствия могут быть самые разнообразные: солидная прибавка в весе, ставшая непосильной ношей для позвоночника, изменения в гормональном фоне, почечные колики и, конечно, сами приближающиеся роды. Но как понять, почему у будущей мамы болит поясница на 39 неделе беременности — это начало родовой деятельности или признак проблем со здоровьем, которые могут представлять серьезную опасность для нее и для малыша? Попробуем разобраться.
Сигнал приближающихся родов
На 39 неделе беременности будущая мама должна быть готова к тому, что ее малыш в любой момент может захотеть появиться на свет. Поэтому часто дискомфорт и тянущая боль в области поясницы на этом сроке как раз говорят о начале родовой деятельности. Распознать схватки можно по:
- регулярным приступам боли, особенно если промежутки между ними с каждым разом становятся все короче;
- отхождению пробки (сгустка из слизи и кровянистых выделений, закрывающего матку и защищающего ее от проникновения инфекции);
- отхождению околоплодных вод.
У некоторых женщин эти признаки проявляются с интервалом в несколько дней. Например, пробка иногда отходит за 2-3 дня до начала схваток и самих родов, и все это время будущую маму могут мучить слабые боли в пояснице и нижней части живота. Но как только интенсивность ощущений меняется, откладывать поездку в больницу больше нельзя, особенно, если отошли воды, а схватки стали все более частыми.
Другие причины
Боль и дискомфорт в пояснице в некоторых случаях могут преследовать будущую маму практически всю беременность, но именно незадолго до родов эти ощущения становятся сильнее с каждым днем. Как правило, причины проблемы связаны с закономерными изменениями, происходящими в этот период в организме женщины:
- Вынашивая ребенка, будущая мама неизбежно набирает вес, особенно в последние месяцы, что существенно увеличивает нагрузку на позвоночник. Одновременно быстрыми темпами растет и малыш, с каждой неделей все больше смещая центр тяжести вперед. Как результат, прогибается поясничный отдел позвоночника, вызывая тем самым дискомфорт и тянущие боли.
- По мере роста плода и, соответственно, увеличения в размерах матки, она оказывает все большее давление на нервные окончания и кровеносные сосуды, расположенные вблизи позвоночника, провоцируя боль и неприятные ощущения в пояснице.
- К концу беременности женщина, как правило, чувствует постоянную усталость и мышечную слабость, из-за чего ее образ жизни становится все более малоподвижным. Неправильное распределение веса усиливает мышечный дисбаланс, что приводит к нарушению осанки и частым болям в области позвоночника.
- Перед появлением на свет малыш упирается головкой в шейку матки, оказывая давление на седалищный нерв и близлежащие органы. Боль в этом случае может отдавать в спину, в первую очередь, в поясницу, особенно, когда плод начнет опускаться, готовясь к прохождению через родовые пути.
- В организме беременной женщины активно вырабатываются гормоны, отвечающие за эластичность мышечной ткани и расхождение костей таза перед родами — эстроген и релаксин. Именно такая подготовка к родовой деятельности часто сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом в поясничном отделе позвоночника.
- Активно растущий плод оказывает существенное давление на почки, особенно в третьем триместре беременности. В результате может образовываться застой мочи и незначительный воспалительный процесс, сопровождающийся отеками и тянущей болью в пояснице.
Чтобы точнее разобраться, чем именно вызваны неприятные ощущения, будущей маме следует обратиться за консультацией к гинекологу, особенно если они сопровождаются и более тревожными симптомами: обильными выделениями с примесью крови, проблемами с мочеиспусканием, онемением ног и ягодиц и т. д.
Как избавиться от болей?
Выяснить причину дискомфорта и тянущих болей в области поясницы на 9 месяце беременности, как и назначить соответствующее лечение, может только квалифицированный специалист, но облегчить свое состояние будущая мама вполне способна даже в домашних условиях. Для этого необходимо:
- Сделать массаж поясницы — слегка надавливая, растереть ее костяшками пальцев, двигаясь по кругу.
- Надеть специальный бандаж для беременных, который за счет поддержки живота снимает часть нагрузки со спины.
- Ежедневно выполнять упражнение для релаксации, значительно снижающее давление на позвоночник и внутренние органы будущей мамы: на 5-10 минут встать на четвереньки и постараться полностью расслабить свисающий живот. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы органы и позвоночник отдохнули, нормализовалось кровообращение и ушла боль.
Отличными средствами от дискомфорта в области поясницы и позвоночника в целом являются плаванье и специальная аквааэробика для будущих мам — водные процедуры в течение всей беременности помогают полностью расслабиться, придавая мышцам дополнительную силу и эластичность.
Не менее эффективны и занятия йогой, а также специальные гимнастические упражнения, не только снимающие боль в спине, но и улучшающие состояние связок и суставов:
- Ходьба на месте — не менее 30 секунд.
- Медленные, неглубокие приседания — двигаться необходимо плавно, разведя колени в стороны и вытянув руки перед собой. Во время выполнения упражнения будущей маме важно внимательно следить за своим состоянием и, ощутив даже малейший дискомфорт, тут же прекратить занятия.
- Упражнение «кошка и верблюд»: встав на четвереньки, поочередно выгибать спину вниз и вверх, двигаясь медленно и плавно. Таким образом можно не только избавиться от боли в пояснице, но и снизить тонус матки, позволяя ей расслабиться.
- Выпады (шаги) вперед поочередно то одной, то другой ногой. Выполнять упражнение нужно не спеша, внимательно оценивая свое самочувствие.
Кроме этого, при отсутствии противопоказаний можно пройти курс пренатального массажа, особенно полезного после 35 недели беременности. Эта процедура способствует улучшению кровотока, уменьшает отечность, снимает боль и дискомфорт в поясничном и шейном отделах позвоночника, а также избавляет от бессонницы и тревожности.
А вот от обезболивающих препаратов, способных навредить малышу, лучше отказаться, отдав предпочтение безопасным средствам, не имеющим побочных эффектов. И, конечно, нельзя забывать о важнейших составляющих хорошего самочувствия и физического состояния будущей мамы: полноценном сне, обязательно в правильном положении и со специальной подушкой для беременных, качественном и сбалансированном питании, прогулках на свежем воздухе и исключительно положительных эмоциях.
Источник
Девочки, подскажите, может у кого так было. Сегодня была у врача — она говорит шейка не готова, рожать точно не будешь еще. А я как пришла домой, так мучаюсь болями в пояснице, при чем всю беременность ничего такого не было. Может я почки застудила или что со мной? Еще сегодня ношпу начапла пить для подготовки шейки, может это из-за нее?
Скорее ребенок начал опускаться… вот и давит потихоньку… у меня болела последние дней 10 точно…
Раньше мне было плевать на все мнения. Но возраст взял свое. Теперь мне плевать еще и на обладателей этих мнений.
Я таким образом рожать начала, правда при этом мне еще казалось, что очень хочу в туалет по большому:gy:
У меня когда схватки начались тоже поясница болела, такие тянущие боли периодически,живот вообще не болел, время засекла оказалось через 20мин. усиливалось.Вызвала скорую сказали что это схватки, вечером родила, тоже на 39 неделе кстати, так что желаю вам всего хорошего 🙂 😉
думаю вам рожать скоро :lyalya:
Cамый лучший день — это сегодня!
Юля-пуля
как пришла домой, так мучаюсь болями в пояснице,
и с какой периодичностью они возникают?;)
она может приготовиться з а пару часов:)
Все будет хорошо. Вот прямо сейчас!
котёнок™
и с какой периодичностью они возникают?
Дак вроде в том то и дело, что постоянно))) ну поглядим, как пойдет…
У меня вторую беременность тоже болела поясница,я аж ревела от боли,потом оказалось ребенок крупный. А первую беременность абсолютно ничего не болело до самых родов.
у меня такое в 37,5 недель началось, только в коленно-локтевой позе немного отпускало, мучалась жутко, обезболивающие помогали на 20 минут, в роддоме ничего понять не могли…обследовали вдоль и поперёк, сказали точно не роды. В итоге только в областной диагноз поставили — нефролог сказал, что матка перерастянута и давит на почку. Рекомендовал срочное родоразрешение, в итоге по показаниям стимулировали роды в 39 нед и 2 дня (гель, прокол, окситоцин и пр. прелести %) )Сообщение было изменено пользователем 22-10-2009 в 10:11
мама сыночка и двух дочек
у меня такое было 2 дня ходила мучалась срок был 37 недель, в итоге в конце 2 дня часов в 12 ночи уехала на скорой в роддом(просто не могла бльше терпеть), оказалось раскрытие уже 6 см и я второй день хожу со схватками прокололи пузырь и в 1.15 родила сынулю 🙂
У меня ночью спина один раз так заболела на 35 неделе, что подумала «уже»!!!! лежала считала интервалы, они были нечеткими, врач потом сказала что могли быть тренировочные схватки. Кстати потом когда рожать поехала(через 3 недели) схватки были совсем другие!
Всем спасибо! Все еще мучаюсь но не рожаю %)
Это нормальное явление, у меня тоже так было, и в обще всю беременность адские боли, помимо поясницы, ребра сильно болели ревела каждый день не могла ничаго поделать особенно по ночам.
Нюрок
Я таким образом рожать начала, правда при этом мне еще казалось, что очень хочу в туалет по большому
ААААААА! У меня уже дней 5 так, думала сначала что запоры, а потом поняла что кажется :boom:
Главное в жизни —
искренность. Научись изображать её и успех обеспечен.
а болит как — кости или почки? или как мес?
Sunnу
кости или почки? или как мес?
Уже прошло. Но болело всяко — и почки, и кости и как месячные — это как оказалось у меня такие сильные предвестники были, на фоне осмотра врача. ПДР послезавтра, завтра опять ко врачу на осмотр — боюсь чем это кончится — если настоящими родами — то отлично, а если опять такими же жуткими предвестниками %)
takta
У меня уже дней 5 так,
У меня 2 дня было — очень мне помогла коленно-локтевая и грелка на поясницу. Но вообще жесть конечно.
У меня уже недели 2 так болит… причем, не только поясница, а ниже к копчику и сам копчик… Надеюсь, не рожаю :gy: :gy: :gy:
ПДР 2.11 у меня уже недельки полторы так болит, периодами: поболит часик, отпустит и так раза по 3 в день!!! капец какой-то %)
Танечка
у меня такое в 37,5 недель началось, только в коленно-локтевой позе немного отпускало
нифига не помогает, еще сильней болеть начинает 🙁
Sunnу
а болит как — кости или почки? или как мес?
как почки 🙁
Бегом к врачу!!!! :w_0036:
дак вот в ПН и пойду, как раз назначена 🙂
у меня такое подозрение, что правда кости расходятся. Схожие ощущения. Правда, не в поясницу отдает, а в низ живота. Если хорошо таз раскрыть (сесть ровно, ступни вместе сложить как можно ближе к тазу, чтобы колени к полу направились…. если йогой занимаетесь — Баддха канасана поза) — то проще становится. Попробуйте!
Источник
39 неделя беременности болит поясница
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐодÑкажиÑе ÑÑоÑно!!!
ЧаÑа 2 ÐºÐ°Ð¼ÐµÐ½ÐµÐµÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ, Ñ Ð¿ÐµÑиодиÑноÑÑÑÑ Ð½ÐµÐ¿Ð¾Ð½ÑÑной, Ñо еÑÑÑ Ð¾Ð½Ð° Ñо неÑ. Ðиз живоÑа не болиÑ, Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ ÑолÑко пÑомежноÑÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ñого, как Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ ÐºÐ°Ð¼ÐµÐ½ÐµÐµÑ! ÐÑо же не ÑÑ Ð²Ð°Ñки? Ð¡Ñ Ð²Ð°Ñки же когда низ живоÑа болих
- ÐодÑкажиÑе, пожалÑйÑÑа!
ÐÐРпоÑÑавили по УÐРна 28 маÑÑа, по меÑÑÑнÑм 29 маÑÑа.
С 38 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿Ð¾ÑвилиÑÑ ÑÑениÑовоÑнÑе ÑÑ Ð²Ð°Ñки, пÑоÑÑо каменел пеÑиодиÑеÑки живоÑ.
Ðо ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð½ÑÐºÑ Ð¿Ð¾ÑвилиÑÑ ÑлизиÑÑÑе пÑозÑаÑнÑе вÑделениÑ. ÐÐ½Ñ 4 назад оÑоÑла пÑобка гÑÑÑаÑ, как желе…. - ÐÑÑÐµÑ — 32 недели. Ð ÑилÑно ÑÑÐ½ÐµÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ,поÑÑниÑÑ…
СÑаÑÑовала 33 неделÑка. С каждÑм днÑм вÑе веÑелее )))ÐÑеÑа ноÑÑÑ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе дÑмала вÑÑ — в Ñоддом мне пÑÑÐ¼Ð°Ñ Ð´Ð¾Ñога…ÐÑоÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ каÑ: Ð¡Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° в ÑÑалеÑ, вÑÑел кÑÑок желÑой Ñлизи… подозÑÐµÐ²Ð°Ñ ÑÑо пÑобка наÑала оÑÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ. ÐоÑле ÑÑого…
- СХÐÐТÐÐ!!! СРÐЧÐÐ!!! ÐÐÐСÐÐÐÐТÐ!!!
ÐевоÑки подÑкажиÑе пожалÑйÑÑа, обÑзаÑелÑно пÑи ÑÑ Ð²Ð°ÑÐºÐ°Ñ Ð½Ð¾ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑниÑа, Ñпина?
- ÐодÑкажиÑе мне ÑÑоÑно!!!!!
ÐевоÑки, доÑогие, подÑкажиÑе…Ðо моим подÑÑеÑам ÑодиÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð° завÑÑа..Ð½Ñ Ð¿ÑиблизиÑелÑно))ÐнаÑÐ¸Ñ Ñо вÑеÑа малÑÑка намногоооооо Ñпокойней ÑÑала…ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе бÑквалÑно Ñазик-два Ñам повеÑнÑлаÑÑ Ð¸ ÑиÑина…СлÑÑала ÑÑо деÑки заÑÐ¸Ñ Ð°ÑÑ Ð¿ÐµÑед Ñодами…РобÑем ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¾Ð¾Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ ÑпаÑÑ…Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ ÑÑÐ½ÐµÑ Ñ ÑаÑÑ…
- ТÑÐ½ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑниÑÑ ÑилÑно на 40 неделе
ÐевоÑки, Ñ Ð½Ð¾Ñи ÑÑÐ½ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑниÑÑ, ÑÑениÑовоÑнÑе ÑÑ Ð²Ð°Ñки бÑли и пÑоÑли. СейÑÐ°Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑÑÐ½ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑниÑÑ. ÐÐ¾Ð»Ñ Ð½Ðµ пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð½Ð¾ и не ÑвелиÑиваеÑÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°. ЧÑо ÑÑо???Уже наÑинаÑÑÑÑ ÑодÑ???Ðли Ñак Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ???ÐÐ¸Ð²Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ноеÑ.
- СРÐЧÐÐ! ЧÑо ÑÑо Ñакое?
девоÑки, подÑкажи, ÑÑо ÑÑо Ñакое. СейÑÐ°Ñ 38 Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ð¾Ð¹ неделек. ÐÐ½Ð¸Ð·Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа ÑпÑава ÑÑнÑÑие боли, оÑдаÑÑ Ð² поÑÑниÑÑ Ð¸ в ногÑ, как бÑдÑо ÑÑдоÑога. Уже вÑоÑой ÑаÑ. То ÑилÑнее болиÑ, Ñо оÑпÑÑкаеÑ, поÑом опÑÑÑ Ð½Ð°ÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð½ÑÑÑ. Ð…
- СÑоÑно! ÐÐ¾Ð»Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑниÑа. 32-33 недели
ÐевоÑки, пÑивеÑ. ÐиÑего не понимаÑ. ÐÑоÑнÑлаÑÑ ÑÑÑом, ÑÑÐ½ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑниÑÑ. 32 недели СÑок. Ðегла. Ðе пÑоÑло. ÐÑÑла погÑлÑÑÑ, оÑпÑÑÑило. ÐоÑом опÑÑÑ. Ð Ñак по наÑаÑÑаÑÑей. СейÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ñла в жк, а Ñам Ñже никого. ÐÑиÑла, Ñже идÑи…
- 38 неделÑ, Ð½Ð¾ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑниÑа.
ÐÑо какаÑ-Ñо жеÑÑÑ, Ñ Ð¾ÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ ÑеÑпимаÑ, но непÑиÑÑнаÑ. ÐÑвало и ÑанÑÑе поÑÑниÑа поднÑвала, поÑле долгой пÑогÑлки, напÑимеÑ. Ðли когда Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ñ Ð´Ð½Ñ Ð´Ð¾Ð¼Ð°Ñними делами пÑозанимаÑÑÑ. Ðо ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ñ ÑÑÑа вÑе инаÑе: как ни ÑÑдÑ, как ни…
- подÑкажиÑе пожалÑйÑÑа! Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ñак бÑло????
ÐевоÑки,не поймÑ,ÑÑо Ñо мной пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ,РбÑла 6-7.04, Ñ Ð¿Ð¾Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñника веÑеÑом наÑал болеÑÑ Ð½Ð¸Ð· живоÑа,ÑÑнÑÑÐ°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ((( и до ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ((( оÑÐ´Ð°ÐµÑ Ð½Ð° поÑÑниÑÑ. ЧÑо ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ??!!
Источник