Роль питания матери в развитии ребенка

Гармоничное развитие ребенка связано со многим факторами. Рацион питания играет ключевую роль в этом процессе. От качества и количества приема пищи ребенком зависит его нормальное физическое и психическое развитие. Пища обеспечивает детский организм необходимой энергией, которая нужна для функционирования всех важных процессов и правильной работы всех систем организма.

Роль питания в развитии ребенка особенно важна в период роста, когда в организме происходят структурные процессы и обмен веществ наиболее интенсивный. Для поддержания иммунитета в целом и обогащения организма «строительным материалом» очень важную роль играет белок. Достаточное количество белка обеспечивает нормальный рост и правильное функционирование организма. Наибольшее количество этого жизненно важного вещества содержится в мясе. Предпочтительно выбирать для детей постное мясо — говядину, курицу, кролика, нежирную свинину. Вегетарианство в детском возрасте недопустимо. Чем большая у ребенка физическая активность, тем большее количества белка ему необходимо употреблять.

Жиры также необходимы детскому организму. Они — энергетический материал. Отдавайте предпочтение молочным жирам, которые содержатся в молоке, кефире, ряженке, сыре и других молочных продуктах. Они наиболее ценны для детского организма и принесут ему только пользу.

Употребление углеводов необходимо для хорошей работы мышц, правильного функционирования нервной системы, для умственной деятельности. Выбирайте для детей те продукты, которые богаты сложными углеводами — каши, фрукты, ягоды, мед. Употребление простых углеводов, очень большое количество которых содержится в кондитерских изделиях,  выпечке, приводит к мгновенному насыщению и поступлению в организм чрезмерного количества сахара. Такие продукты не принесут пользы организму. Сахар превращается в гликоген и откладывается в виде подкожного жира.

Невозможно переоценить роль витаминов, которые поступают в детский организм с пищей. Они регулируют обменные процессы, способствуют защитной функции организма, учавствуют в процессах роста и развития. Организм должен получать весь набор витаминов, но выделяют три возрастных категории, в которых большую роль играет определенная группа витаминов. Так, до 3-х лет самыми важными являются витамины А, Д, и С, которые обеспечивают качество зрения, рост всего организма и поддержку иммунитета. От 3 до 8 лет у детей проходит период наиболее интенсивного роста всех костных тканей, поэтому достаточное количество витамина Д и кальция является жизненно необходимым. В период 12-15 лет дети переживают гормональные изменения. В этом возрасте особое внимание следует обратить на витамины группы В, которые стабилизируют нервную систему и витамин С — для поддержания нужного уровня энергии. 

Как уже было сказано выше, роль питания особенно важна в период роста организма. После 13 лет этот процесс станет необратимым. Если до этого возраста у ребенка был дефицит количества и качества в таком вопросе, как питание, это может негативно  повлиять на его умственное и физическое развитие. Поэтому следите за рационом и пусть ваши дети будут здоровы.

Время на прочтение : 2 минуты

В XXI веке недостаточно быть рядовой мамой 24/7, полагающей, что новорожденный еще слишком мал, чтобы что-то понимать. По мнению опытных родителей, развитие интеллекта крохи нужно начинать с первого дня его жизни. Малыш вырастет здоровым и умным, главное — выбирать питание по науке. Какими же секретами владеют знающие мамы?

Развитие нейронных связей в головном мозге малыша

В руках родителей «судьба» большинства нейронов новорожденного. Связи между нейронами головного мозга, синапсы, образуются в тот момент, когда малыш приобретает какой-либо опыт. Мама ласково прикоснулась, посмотрела, улыбнулась, заговорила, погладила, взяла на ручки или начала кормить — вот самые первые контакты ребенка, которые участвуют в создании прочных нейронных связей.

Чем чаще между малышом и мамой происходит вербальное, визуальное и тактильное общение, тем лучше укрепляются синапсы и развивается мозговая деятельность.

Роль питания в нервных процессах у ребенка

Еще со школы некоторые родители помнят, что в организме есть полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за развитие головного мозга новорожденного. В материнском молоке содержатся два важных для малыша элемента со сложными названиями — докозагексаеновая кислота (DHA) и арахидоновая кислота (ARA), которые относятся к незаменимым жирным кислотам головного мозга. Благодаря их воздействию развиваются синапсы и центральная нервная система в целом.

Зарубежными экспертами доказано, что питание ребенка с ARA и DHA в течение первого года жизни даже через 9 лет обеспечивает целостность нейронов и передачу сигналов клетками головного мозга различным тканям и органам1.

Особенности развития головного мозга у детей в цифрах

Заботливые мамы начинают смотреть на развитие своих любимых карапузиков иначе, когда узнают больше о детской нервной системе:

• В период первых лет жизни у ребенка образуется порядка 700 синапсов в секунду.
• В первый год после рождения головной мозг малыша увеличивается вдвое за счет появления и укрепления новых нейронных связей.
• В первые 6 месяцев формирование синапсов в головном мозге ребенка идет наиболее интенсивно.
• Зрительная функция — способность распознавать предметы и их детали — возникает у грудничка на 2—3 месяце жизни.

Понимание таких процессов дает каждой маме возможность развивать у ребенка именно ту сферу, которая физиологически готова и нужна первые 12 месяцев, например, эмоции, физическую активность, обоняние, зрение, мышление, а к концу первого года жизни — речь.

Важный фактор развития интеллекта в детском рационе

При кормлении молоком матери грудничок помимо основных питательных веществ получает и различные микронутриенты. На формирование интеллекта малыша серьезное влияние оказывает наличие в молоке матери или детской смеси каротиноида лютеина, который защищает глаза от излучения синего света, ускоряет обработку мозгом зрительного сигнала и адаптацию к темному времени суток2. Недавно пигмент стал широко известен своей способностью регулировать процессы запоминания и речи3, энергетического обмена и электрической активности мозга4. Таким образом, непрекращающиеся научные поиски улучшенного питания малышей привели к созданию передовой детской смеси с лютеином.

Новый IQ-комплекс: развитие интеллекта ребенка с самого рождения

Определяющим для взаимодействия малыша с окружающим миром остается получение первичных навыков, при котором рациональное питание становится основой восприятия простых и интерпретации сложных образов, усиливающих умственную активность. Развитие когнитивных способностей обеспечивает адаптированная детская смесь* МАМАКО® Premium с самым современным IQ-комплексом: ARA + DHA + лютеин. Принципиально новая формула создает оптимальные условия для развития зрительного восприятия, памяти, мышления и моторики ребенка.

Современные мамы увлечены развитием своих детей — это стало трендом нашего времени. Мамы перенимают опыт у популярных и опытных блогеров, психологов и специалистов по раннему развитию. Каждая мама испытывает восторг и ни с чем не сравнимое чувство гордости и радости за своего маленького Эйнштейна, когда он неожиданно быстро обучается чему-то новому.

Смотрите видео, в котором детский доктор Зайниддинова Рабият Салахиддиновна подробно расскажет
о пользе лютеина для здоровья ребёнка.

Помните, что питание — первый, но существенный этап на длительном пути к достижению впечатляющих результатов по развитию интеллекта маленького гения.

МАМАКО® — расти умными легко!

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.