Развитие ребенка до года стихи
Ни для кого не секрет, что развивать мелкую моторику малыша чрезвычайно важно. Учеными уже давно установлено, что в головном мозге нервные центры, отвечающие за движения пальцев и рук, находятся в непосредственной близости с зонами мозга, отвечающими за развитие речи. Поэтому стимулируя движения пальцев и рук малыша, мы здорово способствуем развитию речи. Вот почему пальчиковые игры так ценятся педагогами и широко используются при занятиях с детьми.
Помимо огромного влияния на развитие речи, пальчиковые игры помогают развить координацию, внимание, память ребенка, способность сосредотачиваться, а также помогают развивать воображение (попробуйте-ка сразу понять, что руки, сложенные уголком над головой, — это крыша, а если помахать руками, то ты тут же превращаешься в бабочку). Ну и, конечно, пальчиковые игры дарят ребенку и маме целую бурю положительных эмоций, обогащают их общение яркими красками.
В этой статье я хочу представить вам свою подборку пальчиковых игр, которые лучше всего подходят для малышей с 6 месяцев до 1 года. Кроме того, в статье вы найдете стишки, которые помогут вашему малышу весело и быстро изучить основные части лица и тела. Мы с дочкой всегда с удовольствием играли под эти веселые стишки. И еще эти игры здорово помогали мне развлечь дочь во время автомобильных поездок.
Поначалу вы можете руками малыша сами делать необходимые движения, но вскоре он будет справляться и без вашей помощи. Также хочется заметить, что не стоит подолгу заниматься пальчиковыми играми, нужно заканчивать раньше, чем ребенку надоест игра (обычно не больше 5-8 минут).
Пальчиковые игры для малышей от 6 месяцев
Ладушки, ладушки! (хлопаем в ладоши)
Где были? У бабушки!
Что ели? Кашку!
Что пили? Бражку.
Кашка сладенька,
Брашка молоденька.
Попили, поели,
Кши-кши, полетели! (машем руками)
На головку сели! (прикладываем руки к голове)
Сели, посидели,
И опять улетели! (опять машем руками)
***
Молоточком я стучу, (стучим кулачком по кулачку)
Дом построить я хочу. (руки складываем над головой, изображая «крышу»)
Строю я высокий дом! (поднимаем ручки вверх)
Буду жить я в доме том! (снова складываем руки над головой, изображая «крышу»)
***
На дверях висел замок, (сцепляем пальчики в замок (если не получается, просто кладем кулачок к кулачку) и машем вверх-вниз)
Кто его открыть бы смог?
Мы ломали, мы крутили, (вертим сцепленными в замок ручками)
Били, били (трясем руками, не расцепляя пальцев)
И открыли! (разводим ручки)
***
Дарики-дарики, (хлопаем в ладоши)
Летели комарики. (складываем пальцы щепоткой)
Вились, вились, (показываем как летят)
В носик вцепились! (мама дотрагивается до носа малыша, вариант – в ручку, в ножку…)
***
Строим, строим, строим дом, (кладем попеременно свою руку и ручку малыша, потом опять свою и малыша)
Кубик к кубику кладем.
Вот дорога, вот гараж, (проводим пальчиками по телу ребенка, прокладывая какой-то «маршрут»)
Вот построен домик наш. (соединяем ладошки над головой, изображая крышу)
***
Ладошки вверх, (руки поднимаем вверх)
Ладошки вниз, (руки опускаем вниз)
А теперь их на бочок
И зажали в кулачок. (сжимаем руки в кулаки)
Стихи для изучения частей тела и лица
Произнося строки стихотворений, прикасайтесь к соответствующем частям тела малыша, либо показывайте на своем теле. Лучше делать то так, то так, чтобы ассоциации в голове малыша не ограничивались каким-то одним опытом.
Для чего дочурке ножки?
Чтобы бегать по дорожке!
Для чего дочурке ушки?
Чтобы слушать погремушки!
Для чего дочурке ротик?
Чтоб у мамы молоко пить!
Для чего дочурке глазки?
Чтоб смотреть на мира краски!
Для чего дочурке спинка?
Чтоб валяться на простынке!
Для чего дочурке попа?
Чтоб ее ладошкой хлопать!
Для чего родилась дочка?
Чтобы маму радовать! (целуем, обнимаем малыша)
***
Ротик мой умеет кушать,
Нос дышать,
А ушки слушать
Глазоньки – моргать, моргать
Ручки – все хватать, хватать.
***
Жил был зайчик
Длинные ушки,
Отморозил зайчик
Носик на опушке.
Отморозил носик,
Отморозил хвостик!
И поехал греться
К ребятишкам в гости!
***
Большие ноги
Шли по дороге:
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Маленькие ножки
Бежали по дорожке:
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Куда бежите, ножки?
Куда бежите, ножки?
По летней дорожке,
С бугра на бугор
За ягодой в бор.
Во зеленом бору
Тебе наберу
Черной черники,
Алой земляники.
***
Вот лежат в кроватке
Розовые пятки
Чьи это пятки
Мягки да сладки?
Прибегут гусятки,
Ущипнут за пятки.
Прячь скорей, не зевай,
Одеяльцем накрывай!
***
Это глазки, чтобы видеть.
Это носик, чтоб дышать.
Это ушки, чтобы слышать.
Это ножки, чтоб бежать.
Это ручки, чтобы маму
Очень крепко обнимать.
***
Котик лапкой умывается
Видно, в гости собирается
Вымыл носик.
Вымыл ротик.
Вымыл ухо.
Вытер сухо.
Еще немного стишков для веселого и яркого общения с малышом
Игровой массаж
Собака на кухне пироги печет. (глубокое разминание спинки ладонями)
Кот в углу сухари толчет. (постукивание по спинке)
Кошка в окошке платье шьет. (пощипывание)
Курочка в сапожках избушку метет. (поглаживание)
***
Придет киска неспеша
И погладит малыша.
«Мяу-мяу, — скажет киска, —
Наша детка хороша!»
***
Едем-едем на лошадке
По дорожке гладкой-гладкой.
В гости нас звала соседка
Кушать пудинг сладкий.
Мы приехали к обеду,
А соседки дома нету.
Две собачки у порога
Нам сказали очень строго:
Ав-ав-ав,
Гав-гав-гав.
***
Еду-еду
К бабе, к деду
На лошадке
В красной шапке,
По ровной дорожке,
На одной ножке,
В старом лапоточке
По рытвинам, по кочкам,
Все прямо и прямо,
А потом вдруг… в ямку
Бух!
***
Расти, Тая, выше,
До хором, до крыши.
Расти, не бАлуй,
Маму с папой жалуй.
Расти с брус толщины
Да с дом вышины!
***
Много пальчикам хлопот:
То играют в ладушки,
То зачем-то лезут в рот,
Книжки рвут у бабушки…
Переделав все дела,
Тянут скатерть со стола.
Лезут в соль и в компот,
А потом наоборот.
Пальчики дружные
Все такие нужные!
***
Застучали ножки
По ровненькой дорожке,
Застучали много раз –
Будет весело у нас.
Кулачком сильнее бей,
Только ручки не жалей,
Постучим мы кулачком
И покружимся волчком.
***
Шла коза по мостику
И болтала хвостиком,
Зацепилась за перила –
Прямо в речку угодила!
***
Мыши водят хоровод,
На лежанке дремлет кот.
Тише, мыши, не шумите,
Кота Ваську не будите.
Вот проснется Васька-кот,
Разобьет весь хоровод!
***
На лужайке по ромашкам
Жук летел в цветной рубашке.
Жу-жу-жу, жу-жу-жу,
Я с ромашками дружу.
Тихо на ветру качаюсь,
Низко-низко наклоняюсь.
Также обратите внимание на следующие статьи. В них вы также найдете много замечательных стишков, которые помогут интересно общаться с малышом до года и чуть старше.
СТИХИ И ПОТЕШКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 1 ГОДА
Буду рада, если вы поделитесь своим мнением о пальчиковых играх и расскажите о том, как проходят ваши занятия с малышом. И обязательно поделитесь своими любимыми пальчиковыми играми! Будем расширять коллекцию! Читайте также:
КНИГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО ГОДА — ПОДБОРКА
Искренне ваша, Яна Разначенко.
Источник
Ни для кого не секрет, что для гармоничного развития ребенка, с ним необходимо много разговаривать (подробнее про общение с ребенком). Но что именно говорить малышу? Ребенку сейчас любопытно все, что происходит вокруг него, все, что вы с ним делаете. Об этом и нужно говорить! И ваш рассказ будет для малыша гораздо интересней и понятней, если вы будете сопровождать его разнообразными стишками и потешками. Малыш в возрасте до 1 года понимает еще не все слова, поэтому для него очень важна ритмичность и эмоциональность вашей речи, все это есть во всевозможных приговорках, стишках, песенках, прибаутках, которые складывались целыми поколениями мам, бабушек и нянь.
Потешки помогают отвлечь малыша, если ему что-то не нравится, помогают ребенку привыкнуть к некоторым обязательным процедурам, ну и, конечно, способствуют эмоциональному развитию малыша.
В этой статье я хочу поделиться с вами своей коллекцией стишков и прибауток на все случаи жизни – пробуждение, переодевание, прием пищи и т.д. Моя дочка всегда с удовольствием слушала эти веселые стишки, и когда узнавала знакомые и любимые строчки, сразу же начинала улыбаться.
Повторяя эти простые стишки изо дня в день, вы очень быстро их запомните. А на первое время можно развесить по дому в соответствующих местах небольшие шпаргалки. Рядом с пеленальным столиком – стихи про переодевание, в ванной – про купание и т.д. Конечно, не нужно рассказывать малышу все эти потешки одновременно, выберете те, которые вам больше всего понравились, наблюдайте также за реакцией ребенка, он обязательно заявит вам о своих предпочтениях.
Итак, стихи и потешки для малышей до года (и не только):
Просыпаемся с потешками
Это кто же тут проснулся?
Кто так маме улыбнулся?
И кого так любит мама?
Вот тут кто любимый самый.
***
Потягушечки, потягушечки,
От носочков до макушечки,
Мы потянемся, мы потянемся,
Маленькими не останемся.
***
Вот проснулись,
Потянулись,
С боку на бок
Повернулись!
Потягушечки!
Потягушечки!
Где игрушечки,
Погремушечки?
Ты, игрушка, погреми,
Нашу детку подними!
***
Потягушечки-потягушечки, (поглаживаем малыша от макушки до пяточек)
Оторвались от подушечки. (приподнимаем немного малыша за ручки, чтобы он сам подтягивался)
Ножки задрали, (поднимаем ножки малыша)
Ими поболтали. (двигаем ножками малыша в разные стороны)
Ручки подняли, (поднимаем ручки малыша над головой)
Маму обняли. (обнимаем малыша)
Улыбнулись, покрутились (улыбаемся малышу, поворачиваем его с боку на бок)
И обратно повалились! (кладем малыша в спокойное положение)
***
Петушок, петушок,
Золотой гребешок,
Масляна головушка,
Шелкова бородушка,
Что ты рано встаешь,
Деткам спать не даешь?
Стихи — потешки для одевания
Вот у нас пеленка
Для нашего зайчонка,
На ней яркие цветочки
Для красавицы дочки (красавца сыночка).
И грибочки для дочки (сыночка).
И листочки для дочки (сыночка).
Завернули зайчонка
В такую пеленку.
***
Мы на пухлые ручонки
Надеваем рубашонку
Повторяй за мной слова:
Ручка – раз, и ручка – два!
Застегнем застёжки
На твоей одёжке:
Пуговки и кнопочки,
Разные заклёпочки.
***
Раз, два, три, четыре, пять —
Собираемся гулять.
Завязала Катеньке
Шарфик полосатенький.
Наденем на ножки
Валенки-сапожки
И пойдем скорей гулять,
Прыгать, бегать и скакать.
***
На перинку,
На простынку,
Не на край –
На серединку,
Положили голыша,
Завернули крепыша!
***
Тая варежку надела:
Ой, куда я пальчик дела?
Нету пальчика, пропал.
В свой домишко не попал.
Тая варежку сняла:
Поглядите, я нашла!
Ищешь, ищешь – и найдешь
Здравствуй, пальчик,
Как живешь?
***
Варежки пушистые мы с тобой достанем.
На прогулку зимнюю одеваться станем.
Моя дочь (мой сынок) любимая рукавички носит,
И зима суровая ручки не морозит.
В варежках пуховых мы идем гулять,
Будем вместе с мамой мы снежки кидать.
Стихи — потешки для купания
С гуся вода,
С лебедя вода,
А с моего дитятки
Вся худоба –
На пустой лес,
На большую воду,
Под гнилую колоду!
***
Ай, лады, лады,
Не боимся мы воды,
Чисто умываемся,
Детке улыбаемся.
***
Водичка-водичка,
Умой наше личико,
Чтобы глазоньки блестели,
Чтобы щечки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.
***
На заре в лесу спросонок
Умывается ежонок.
Мать-ежиха таз берет,
Мордочку ежонку трет.
***
Кто тут будет куп-куп,
По водичке – хлюп-хлюп?
В ванну быстро – прыг, прыг,
В ванне ножкой – дрыг, дрыг!
Будет мыло пениться,
И грязь куда-то денется.
***
Зеркало любит чистые лица,
Зеркало скажет «Надо умыться!»
Зеркало охнет: «Где же гребенка?
Что же она не причешет ребенка?»
Зеркало даже темнее от страха,
Если в него поглядится неряха!
Кушаем с потешками
Тили-час, тили-час,
Вот обед у нас сейчас.
Скушаем за маму ложку,
Скушаем за папу ложку,
За собачку и за кошку.
Воробей стучит в окошко,
Дайте же и мне хоть ложку…
Вот и кончился обед,
Ничего в тарелке нет.
***
Ну и каша! Так в рот и просится!
Нос и щеки наелись досыта.
Подбородку тоже досталось.
И мизинчик попробовал малость.
Чуточку съели лобик с макушкою,
Остальное ушки докушали!
***
Скатаем детке валенки,
Полушубочек сошьем,
Детку к бабушке пошлем.
Будет бабушка встречать,
Детку кашкой угощать,
Даст ей тепленький блинок
И румяный пирожок,
Два яичка всмяточку
И баранью лапочку!
***
У бабы Фроси
Пяток внучат.
Все каши просят.
Все криком кричат.
Акулька в люльке,
Аленка в пеленке,
Аринка в перинке,
Степан на печке,
Иван на крылечке.
Баба тесто месила,
Кашу варила,
Молоко топила,
Внучат кормила.
Как каши наелись,
Молока напились,
Бабе поклонились,
Угомонились!
***
Травка-муравка
Со сна поднялася.
Птица-синица
За зерно принялася,
Зайки – за капусту,
Мышки – за корку,
Ребятки – за молоко.
Пришел кисель,
На лавочке присел,
На лавочке присел,
Поесть Таечке велел.
Когда малыш плачет
Ах ты, кокля-мокля,
Глазоньки промокли.
Кто будет Таю обижать,
Того рога будут бодать.
***
Ты, Тасечка, не плачь,
Я куплю тебе калач,
На шею повешу,
А потом утешу.
Стихи — колыбельные для малышей
Ночь пришла,
Темноту привела,
Задремал петушок,
Запел сверчок.
Вышла маменька,
Закрыла ставеньку.
Засыпай,
Баю-бай.
***
Мы дочурку покачаем
Под припевочку свою
В ней начало «Ба’ю-ба’ю!»
А конец «Баю’-баю’!»
***
Спи-ко, спи-ко, баю-бай,
Свои глазки закрывай.
Баю, баю, баю, бай.
Поскорее засыпай.
Ходит Сон по лавочке
В голубой рубашечке.
Баю, баю, баю, бай,
Поскорее засыпай.
А Сониха – по другой,
Сарафанец голубой.
Баю, баю, баю, бай,
Поскорее засыпай.
***
Люли, люли, люленьки,
Летят сизы гуленьки.
Летят гули вон, вон.
Несут детке сон, сон.
Будут гули ворковать,
Будет детка крепко спать.
Будут гули говорить,
Чем детку накормить.
Полетят они в лесок
И найдут там колосок,
Станут кашку варить,
Станут детку кормить
Белой кашкой с молочком
И румяным пирожком.
***
Спи, моя радость, усни.
В доме погасли огни,
Птички уснули в саду,
Рыбки уснули в пруду,
Мышка за печкою спит,
Дверь ни одна не скрипит.
Глазки скорее сомкни.
Спи, моя радость, усни.
***
Ай! Бай, бай,
Ты, собачка, не лай!
Ты, корова, не мычи!
Ты, петух, не кричи!
Наша дочка будет спать,
Станет глазки закрывать.
***
Тихо-тихо-тихо-тихо
В наши двери входит Тихон,
Не аукать, не кричать,
А баюкать и качать.
Тихон песенку поет,
Сны ребятам раздает
«В этом сне – воздушный шарик,
В это сне – собака Шарик,
В этом – голуби летят,
В этом – дети спать хотят».
Тихо-тихо-тихо-тихо,
Сумрак, дрема и покой.
Дети спят. Уходит Тихон
В тихий домик за рекой.
Надеюсь, эта подборка детских стихов окажется для вас полезной и поможет разнообразить ваше общение с малышом. Также обязательно посмотрите подборки потешек-игр для малышей до года, которые помогут вам в веселой форме изучать части лица и тела, осваивать первые пальчиковые и жестовые игры (такие как всем известные «Ладушки»), ну и просто весело проводить время с вашим чадом:
ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ДО ГОДА
ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 1 ГОДА
Буду рада, если в комментариях вы поделитесь потешками, которые используете при общении со своим малышом.
Рекомендую также почитать
ПОДБОРКА КНИГ ДЛЯ ЧТЕНИЯ ДЕТЯМ ДО ГОДА
На этом все, до встречи!
Искренне ваша, Яна Разначенко
Источник
Малыши, которые еще не умеют разговаривать и задавать тысячи вопросов в день, с любопытством смотрят на окружающих, буквально поглощая всю подаваемую ими информацию.
Чтение способно успокоить, развеселить и даже помочь маме накормить кроху или уложить его в постель. Ласковые и веселые потешки — произведения из народа, которые обожают абсолютно все младенцы.
Стихи для малышей до года читать можно в любое время суток, но особенно они полезны перед сном, когда нужно успокоиться и настроиться на отдых.
Зачем читать малышу стишки?
Не все родители знают, зачем читать стихи крохам, которые еще не умеют разговаривать и понимают далеко не все из услышанного. Однако, психологи, логопеды и прочие специалисты работающие с детьми, в один голос утверждают, что такое занятие очень полезно для малышей, в том числе до года.
Приведем лишь несколько причин:
- в стихах есть рифма, слушая которую, ребенок запоминает, как одни слова сочетаются с другими;
- потешки обычно читаются ласковым и спокойным голосом — кроха начинает улыбаться и радоваться, поэтому это важно для психологического настроя в паре “мама и малыш”;
- слушая выразительные стихи, ребенок учится понимать речь, он “ловит” различные голосовые интонации, то есть, развивает слух. В будущем это обязательно окажет положительное влияние на формирование речи малыша;
- потешки могут сопровождать ежедневные процедуры по уходу за крохой, например, зарядку, массаж, приготовление ко сну или прочее. А это значит, что с помощью простых и незамысловатых стихов маме легче придерживаться режима и интереснее играть и совершать необходимые ритуалы.
Многие потешки пришли к нам из далеких времен — в них заключена мудрость народа и любовь мам к своим детям. Такие произведения принесут младенцу только пользу.
Потешки для детей до года на разные случаи жизни
Именно с коротких стишков специалисты рекомендуют начинать приобщение малышей к подобным произведениям. Детские стишки для малышей короткие до года предназначены для разных случаев.
Если кроха не хочет отправляться отдыхать
Спать пора, стоп игра.
Баю-бай, до утра.
Тут какая-то ошибка — засыпай, скорее, рыбка вместо меня.
Вместо рыбки, можно вставлять другие слова, например, домашних питомцев или названия мягких игрушек.
Перед сном подойдет и успокоит и такой стишок:
Бродит сон у колыбельки —
Баюшки, баю.
Чьи тут глазки спать хотели —
Знаю-баю.
А ты глазки, закрывай, закрывай.
Поскорее засыпай, засыпай.
Еще один замечательный стих, который актуален перед отправлением в постель:
Вот лежат в кроваточке
Маленькие пяточки.
Чьи это пяточки –
Мягкие да сладкие?
Прибегут гусяточки,
Ущипнут за пяточки.
Прячь быстрее, не зевай,
Одеяльцем укрывай!
Вечером ребенку нельзя сильно смеяться, поэтому пощипывания должны быть максимально деликатными.
Во время купания
Ой, как с гуся вода —
С моей детки худоба!
Течет водичка
С ручек и личика,
Льётся-выливается,
Смехом заливается.
Пусть стечет с тобой, вода,
Хвороба и худоба.
Для веселого умывания:
Ай, лады, лады,
Не страшимся мы воды,
Часто умываемся,
Маме улыбаемся.
Ладушки-ладушки
Когда хочется научить малыша хлопать в ладоши, а заодно — поднять ему настроение.
Сначала необходимо усадить кроху на колени, а затем читать:
Едем в гости к бабушке.
Быстро-быстро едем,
Стол накрыт к обеду.
Едем вместе с кошкой
По узенькой дорожке.
Едем вместе с Шариком,
Скачем по ухабикам.
Приехали мы к бабушке.
А на столе — оладушки.
Для физической активности
Следующей потешкой можно сопровождать прыжки крохи на кровати или коленях мамы:
Прыг-поскок!
Прыг-поскок!
Вырос, вырос
Наш сынок!
Прыг-поскок!
Прыг-поскок!
Посмотрите,
Как высок!
Легкая утренняя зарядка будет веселее со следующей потешкой:
Мы проснулись, мы проснулись.
Славно, сладко потянулись.
Всем вокруг мы улыбнулись.
После первой строчки нужно развести ручки малыша в стороны, а затем соединить на груди, после второй — потянуть их вверх.
Во время приема пищи
Это — ложка,
Это — чашка.
В чашке — сладенькая кашка.
Ложка в ротике бывала —
Кашки сладенькой не стало!
И еще один вариант:
Картошка, картошка
В тарелке сидела,
На нас смотрела,
И в ротик захотела.
Также для трапезы подойдет следующее:
Мамы всех ребят зовут на обед.
Уточки поели.
Воробушки поели,
Цыплята поели,
Котята поели,
А ты — еще нет.
***
Ротик у меня — чтоб есть,
Нос — дышать, а ушки — слушать,
Глазоньки — смотреть, моргать,
Ну а ручки — все хватать.
При прочтении, взрослый должен обязательно выражать эмоции, то есть — грустить, веселиться, удивляться, восхищаться и вместе с героями.
Детские стихи для развития речи и других навыков
Стихи не только развлекают, но и учат, ведь они содержат море полезной информации, благодаря тому, что она подается в такой легкой форме, дети ее быстро запоминают:
У кошки — котята,
У мышки — мышата,
У кролика — крольчата,
У белочки — бельчата,
У яблоньки — яблочки,
А сыночек — у мамочки.
Количество животных неограниченно, можно придумывать свои варианты.
При прочтении следующего стихотворения нужно загибать пальчики на руке малыша:
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик грибы нашел,
Этот пальчик ягод собрал,
Этот пальчик яблок нарвал,
А этот пальчик все съел —
Потому и потолстел.
Следующие развивающие стихи для детей до года полезны для развития речи.
Вариант 1:
Что родной мой говорит,
Агу да агу?
Говорит, а я — понять
Не могу, не могу!
Говори, мой золотой,
Говори,
Подари словечко мне,
Подари…
Вариант 2:
Ваня, Ваня, Ванечка,
Говори, мой заечка:
«Ма-ма… па-па…
Ба-ба… де-да…»
Ну куда ты, непоседа?
Вариант 3:
Ты зовешь меня,
«Агу да агу…»
Все дела я брошу,
Бегу, мой хороший.
Видео по теме
Детские потешки на все случаи жизни:
Такие замечательные стихотворения помогут маме и папе обучать, развлекать и растить кроху. Читая, можно подставлять имя ребенка, там, где это актуально либо менять действующих лиц в потешках при необходимости.
Источник
