Развитие плоскостопия может произойти если ребенок поднимает тяжести
Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).
Точно определить, есть у ребенка плоскостопие или нет, можно только когда малышу исполниться пять (или даже шесть) лет. Почему?
Во-первых, детей до определенного возраста костный аппарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую структуру, связки и мышцы слабы, подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы кажутся плоскими, так как выемка свода стопы заполнена жировой мягкой «подушечкой», маскирующей костную основу. При нормальном развитии опорно-двигательного аппарата к пяти-шести годам свод стопы приобретает необходимую для правильного функционирования форму. Однако в некоторых случаях происходит отклонение в развитии, из-за которого появляется плоскостопие.
Факторы, влияющие на развитие плоскостопия:
наследственность (если у кого-то из родных есть/было это заболевание, нужно быть особенно осторожным: ребенка следует регулярно показывать врачу-ортопеду),
ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой),
чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела),
чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов,
рахит,
паралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного полиомиелита или ДЦП),
травмы стоп.
Чем опасно плоскостопие?
Порой, родители не осознают серьезность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не оказывает значительного негативного влияния на ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к артрозам. Поэтому плоскостопие обязательно нужно профилактировать и лечить.
Для терапии детей, страдающих плоскостопием, применяются щадящие методы лечения. Предпочтительны физиотерапевтическое лечение, лечебная физкультура, мануальная терапия и особый массаж. Медикаменты назначаются в крайнем случае, т. к. вызывают множество побочных эффектов и не убирают причину заболевания, а наоборот, могут его усугубить. Методами первого выбора для лечения детского плоскостопия являются мягкотканые техники мануальной терапии и массажа. Используются особые методики, направленные на укрепление мышц, которые подтягивают свод стопы, и улучшают ее кровоснабжение, также оказывается мягкое воздействие на суставы и связочный аппарат, проводится корректировка возникшей деформации стопы и голеностопа.
Из-за того, что плоскостопие провоцирует «встряску» костей, суставов ног и нижних отделов позвоночника, при лечении целесообразно обратить внимание на состояние опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Нередко плоскостопие провоцирует появление сколиоза (искривления позвоночника). При обнаружении других патологий опорно-двигательного аппарата врач назначает курс лечебного массажа, особую гимнастику, а в ряде случаев требуется курс мануальной терапии. С ее помощью врач напрямую воздействует на страдающий от отсутствия амортизации позвоночник, снимая напряжение в нем и ликвидируя асимметрию крестца, которая иногда возникает при плоскостопии и может стать причиной искривления позвоночника.
Ребенку, страдающему плоскостопием, ортопед обязательно назначает для ношения специальную обувь: подходящую по размеру, сделанную из натуральных материалов, с жестким задником и хорошей фиксацией на ноге, с небольшим каблучком. Стельки-супинаторы также подбираются индивидуально, с учетом формы стопы.
Родители должны помнить, что плоскостопие – это недуг, который при отсутствии адекватной терапии, приводит к серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы, а также болезням опорно-двигательного аппарата. Своевременное лечение и профилактика вернет ребенку здоровье и уверенность в своей привлекательности!
Источник
К сожалению, сегодня плоскостопие у детей – не редкость. На сегодняшний день именно плоскостопие является одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. 
Причины развития плоскостопия у детей:
- Наследственные факторы
- Неправильно подобранная обувь (без каблучка, слишком узкая, тесная, сдавливающая ноги либо, напротив, слишком широкая, без жесткого задника)
- Чрезмерные для малыша нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела)
- Перенесенный рахит
- Полученные травмы ноги
- Врожденная гипермобильность суставов
Не стоит недооценивать опасность плоскостопия — во взрослом возрасте оно может доставить немало проблем, стать причиной появления косточек на ногах, болезненных ощущений, болей в суставах. Обязательно контролируйте развитие стопы у вашего ребенка. Предлагаем простой тест, который позволит выявить наличие плоскостопия у детей.
Итак, чтобы определить плоскостопие у ребенка до пяти лет, попросите его встать босыми ногами на чистый лист бумаги, предварительно смазав стопы малыша обычными красками или подсолнечным маслом, таким образом, чтобы получился четкий отпечаток маленькой ножки.
Внимательно изучите получившийся результат. Если отпечатавшиеся следы похожи на «боб» (см. рисунок 1) – стопа развивается нормально. У здоровых детей свод стопы должен быть немного приподнят, поскольку при движении и ходьбе они несут рессорную функцию. А вот если стопа отпечатывается вся целиком, как на рис. 2 и 3 – очевидна предрасположенность ребенка к плоскостопию. Самое время заняться профилактикой и посетить детского врача-ортопеда. Если рассматривать соотношение самой узкой части следа и самой широкой, свод стопы считается нормальным, если это соотношение составляет — 1:4, уплощенным, при соотношении — 2:4, и плоским – при 3:4.
Профилактика плоскостопия у детей
По счастью, детская ножка довольно хорошо реагирует на упражнения для лечения и профилактики плоскостопия у детей. Чем раньше Вы начнете занятия, тем лучше.
Основные меры профилактики детского плоскостопия включают в себя:
— достаточную двигательную активность, физические упражнения. Огромную пользу ребенку принесет ежедневная утренняя зарядка: хорошо, если вы будете делать ее вместе;
-подбор правильной обуви — она должна сидеть четко по ножке, иметь небольшой каблучок (5-8 мм), жесткий, фиксированный задник, а также упругую стельку внутри. Подробнее о том, как выбрать ортопедическую обувь для детей, читайте на нашем сайте.
— обязательно достаточное пребывание на свежем воздухе;
-правильное питание, которое обеспечит крепость костей свода стопы. Проследите, чтобы Ваш малыш получал достаточно кальция с пищей.
-укрепляйте свод стопы. Поможет укрепить своды стоп лазание босыми ножками по гимнастической лестнице, канату, шведской стенке, хождения по доске, бревну, мостику-качалке. Хорошо, если есть возможность установить в квартире спортивный комплекс для детей с тем, чтобы они могли заниматься в любое удобное время. Такие упражнения помогут не только укрепить связки и мышцы стоп, но и предупредить косолапость и плоскостопие, а кроме того — развить у малыша ловкость, смелость, решительность, веру в свои силы.
Если предрасположенность к плоскостопию уже выявлена, обязательно выполняйте специальные упражнения против плоскостопия у детей. Выполнять их рекомендуется босиком, желательно два-три раза в день. К примеру, первое занятие можно провести утром, сразу после подъема и проведения утренних процедур, следующее — после обеденного сна, и еще одно — вечером.
Терапевтическая гимнастика: упражнения при плоскостопии у ребенка
Упражнение № 1. Ходьба на носочках. Выпрямляем спину, немного прогибаемся в пояснице, руки на поясе, макушка смотрит в потолок, немного прогнуться. Встаем на носочки и ходим по комнате.
Упражнение № 2. Ходьба на внешней стороне стопы: поджимаем вовнутрь пальцы, ставя стопы при ходьбе параллельно друг к другу, и делаем несколько кругов по комнате.
Упражнение № 3. Хождение по какой-либо ребристой поверхности («стиральной» доске, к примеру). Полезно немного потопать ножками по ребристой доске. Если нет доски, подойдет массажный коврик для ног.
Упражнение № 4. Ходьба на месте, не отрывая от пола носки. Стараемся при этом поочередно поднимать повыше пятки.
Упражнение № 5. Ходим босиком по палочке или канату.
Упражнение № 6. Переходим к перекатам с носка на пяточку с помощью палочки. Можно взять обычную скалку или похожий предмет и катать ее ножками. Катать палку нужно в сидячем положении, с упором на ноги.
Упражнение № 7. Ходьба с перекатом с пятки на носок. Удерживаем корпус прямо, голову не опускаем. Энергично делаем подъем, отталкиваясь пяткой от пола, на следующем шаге повторяем.
Упражнение № 8. Приподнимание тела на носочки с опусканием на всю стопу. При этом ступни стоят так, чтобы большие пальцы ног вместе, а пятки врозь.
Упражнение № 9. Приседания с ногами на носочках. Для равновесия можно держаться руками за опору.
Упражнение № 10. Очень полезна гимнастика при плоскостопии у ребенка в положении сидя. Садимся на пол, делаем упор руками сзади, и далее пытаемся захватить пальцами ног любые мелкие предметы – карандаши, счетные палочки, шнурки и т.д. Если получается, пробуем перекладывать их вправо и влево. После определенной тренировки переходите к предметам покрупнее – мячики, кегли, кубики. Пусть ребенок захватывает их внутренними сводами стоп и передает вам.
Источник
Гуля Оразова
Консультация «Плоскостопие у детей»
Плоскостопие у детей: особенности заболевания, причины и профилактика
Плоскостопие – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний костно-связочного аппарата у детей.
Стопа – это природный амортизатор, предохраняющий организм от тряски при ходьбе и позволяющий удерживать равновесие при движении. При рассмотрении формы стопы выделяют два свода – продольный и поперечный.
1. Продольный свод – это изогнутость стопы по внутренней стороне от пятки до сустава большого пальца. Обычно он хорошо виден.
2. Поперечный свод менее заметен. Он представляет собой арку у основания пальцев ног (там, где кончаются плюсневые кости).
При ослаблении мышечно-связочного аппарата нормальная форма стопы нарушается. Выраженность сводов утрачивается, стопа оседает, распластывается. Подобная патология и определяется как плоскостопие.
Таким образом, плоскостопие это деформация стопы, характеризующееся опущением ее продольного (вдоль стопы по внутреннему ее краю) и поперечного (расположенный под основаниями пальцев) сводов. При плоскостопии исключено наличие выемки, стопа выглядит плоской, опора происходит по всей ее поверхности.
Чем грозит плоскостопие? Анатомические особенности детей в области нижних конечностей делают ребенка особенно уязвимым в определенные возрастные периоды.
Хитрость плоскостопия в том, что в начале, оно ребенку не причиняет никаких неудобств, но в дальнейшем может привести к неприятным последствиям. Даже небольшое плоскостопие может принести большой вред для формирования ребенка и его здоровья.
Спина и стопа ребенка очень сильно связаны, поэтому очень часто плоскостопие приводит к различным искривлениям позвоночника и проблемам с осанкой.
Проблемы с плоскостопием, могут вызывать дискомфорт в поясничном отделе и бедрах и даже могут возникнуть боли в желудке и голове.
Формирование свода стопы происходит постепенно, что связано с возрастанием воздействующей на него нагрузки. В основном этот период приходится на то время, когда ребенок начинает ходить.
В норме у всех деток до 2 лет свод стопы отсутствует, то есть отмечается физиологическое плоскостопие. Это связано с тем, что костная ткань у малышей еще недостаточно сформирована, содержит недостаточно минеральных веществ. Слабо развиты также связки и мышцы.
На подошвенной поверхности стопы на месте свода у ребенка в этом возрасте имеется жировая «подушечка». Она-то и выполняет функцию амортизатора (вместо свода стопы, когда дитя начинает ходить. После достижения ребенком 2-3 лет кости, мышцы и связки становятся более прочными, и с этого возраста примерно до 6 лет длится процесс формирования правильной формы стопы. Поэтому только к 6 годам можно определить, имеется ли плоскостопие у ребенка. Плоскостопие – серьезная проблема, которая может привести к осложнениям, поэтому необходимо знать его симптомы, чтобы не пропустить развитие заболевания.
Так к признакам плоскостопия относят:
1. Боли в ногах, особенно после физических нагрузок.
2. Обувь малыша выглядит неправильно стоптанной. Наблюдается стертость с внутренней стороны подошвы.
3. Отечность ног, вплоть до коленок.
4. Косолапость и неправильная постановка стопы при ходьбе.
При наличии данных симптомов следует произвести осмотр ног у специализированного врача-ортопеда.
Классификация плоскостопия
Плоскостопие у детей классифицируется по форме и степени.
Различают три основные формы плоскостопия:
продольное, при котором опускается продольный свод стопы;
поперечное характеризуется изменениями поперечного свода с уплощением поперечного свода;
комбинированное или поперечно-продольное, включающее обе патологические деформации.
По форме искривления выделяют:
плоско-вальгусную патологию;
варусное изменение, когда ребенок «косолапит» по причине смещения передней части стопы во внутреннюю сторону к большому пальцу.
В зависимости от выраженности уплощения сводов выделяют три степени плоскостопия:
1 степень плоскостопия
Ослабление связочного аппарата, стопа не изменяет форму, боли и усталость в ногах возникают после длительной ходьбы или к вечеру. После отдыха боли и дискомфорт исчезают. Изменяется походка, становится менее пластичной.
2 степень плоскостопия
Уплощение стопы определяется невооруженным глазом, исчезают своды, стопа расширена и распластана. Боли становятся постоянные и более выражены. Боль распространяется на протяжении голеностопного сустава, всей голени, вплоть до коленного сустава. Походка затруднена, появляется косолапость.
3 степень плоскостопия
Третья степень: характеризуется полной деформацией. При этом диагностируется нарушение функций опорно-двигательного аппарата с проявлением соответствующих заболеваний. На этом этапе развития заболевания ощущаются сильные боли, спортивные нагрузки невозможны.
Причины плоскостопия
У детейспециалисты отмечают:
врожденное заболевание, появившееся при рождении ребенка;
приобретенное, возникшее под воздействием внешних факторов.
Изредка у детей встречается врожденное плоскостопие. Эта патология связана с неблагоприятным воздействием различных факторов на плод во время беременности. В результате у плода возникает нарушение строения костно-мышечной системы, связочного аппарата стопы и голени.
Более распространено приобретенное плоскостопие. Оно подразделяется, в зависимости от причины,на четыре вида:
1. Статическое. Этот вид плоскостопия связан с нарушением строения соединительной ткани, чаще наследственным. При изменении структуры соединительной ткани мышцы и связки становятся более эластичными. При воздействии на стопу дополнительных неблагоприятных факторов, например ношения неподходящей обуви, чрезмерных физических нагрузок, длительного статического напряжения, строение мышечно-связочного каркаса стопы нарушается. Возникает плоскостопие. Эта форма заболевания часто сочетается с дисплазией тазобедренных суставов и близорукостью.
2. Паралитическое. Плоскостопие возникает из-за длительного спазма или паралича мышц голени и стопы. Такая форма плоскостопия наблюдается при полиомиелите – вирусном заболевании, поражающем клетки нейронов спинного мозга.
3. Травматическое. После неправильно сросшихся переломов, образования ложных суставов изменяется центр тяжести и нарушается распределение нагрузки на стопу.
4. Рахитическое. Этот вид плоскостопия развивается при наличии рахита – заболевания, связанного с недостатком в организме ребенка витамина D. При гиповитаминозе возникает нарушение кальциево-фосфорного обмена, изменение строения костей, снижается скорость замещения хрящевой ткани на костную.
Предрасполагающими факторами развития плоскостопия являются:
• излишняя масса тела и ожирение (возрастает нагрузка на стопу);
• чрезмерная или недостаточная физическая активность;
• недостаточное пребывание ребенка на свежем воздухе;
• несбалансированный рацион, гиповитаминоз;
• ношение неправильной обуви – слишком большой или слишком тесной, с жесткой задней частью, ортопедической обуви в раннем детском возрасте.
Очень важна профилактика плоскостопия у детей, потому что в современном мире примерно у 40% детей до 7 лет имеется плоскостопие, а в возрасте 13 лет, этот диагноз ставят каждому второму ребенку. Если вовремя обратить на это внимание, то этой проблемы можно избежать.
Правила профилактики
Профилактикой плоскостопия у детей являются:
• ношение правильно подобранной обуви;
• ходьба босиком по неровной земле, песку, гальке;
• нормализация кальциево-фосфорного обмена;
• контроль массы тела;
• занятия физкультурой, игровыми видами спорта (баскетбол, футбол) и плаванием;
В большинстве случаев при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата специалисты рекомендуют плавание как полезный вид спорта — он помогает устранять отеки и развивать мышцы.
Но при плоскостопии к выбору стиля плавания нужно подходить с осторожностью!
Активное движение ног в воде при плавании укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. При плоскостопии 1 степени полезно использовать движение ногами стилем кроль, а для усиления воздействия на мышцы стопы – плавать кролем в ластах.
Но на 2-ой и 3-ей стадии плоскостопия лучше отказаться от плавания кролем. Так как интенсивные движения ногами могут только поспособствовать усилению болевых ощущений.
Применение спортивного инвентаря и оборудования на занятиях в бассейне способствует укреплению мышц стопы и голени, оказывающих положительное влияние на формирование сводов стопы.
Достать тонущие игрушки со дна не так и легко: захватив игрушку пальцами стопы, нужно поднять её на поверхность воды – в этих движениях стопы и
заключается профилактика плоскостопия.
Хорошим средством профилактики плоскостопия является ходьба приставными шагами по гимнастической палке и аквапалке, которые находятся на дне бассейна.
Предупредить плоскостопие легче, чем лечить. Поэтому с раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног. Мягкие, ритмичные движения ног при плавании обеспечивают большую и разностороннюю нагрузку
на нижние конечности. Тем самым создаются очень благоприятные условия для постепенного формирования и укрепления твердой опоры нижних
конечностей.
Источник
