Рассчитать срок беременности двойней по неделям
Индивидуальный календарь беременности по неделям является достаточно удобным и практичным методом проверки того, как происходит развитие малыша по неделям, какими навыками он уже обладает, его рост, сколько он весит.
Определение возраста плода в режиме онлайн
Не все женщины смогут точно определить дату зачатия малыша. Здесь важная роль отведена дате последних месячных. Разница между реальным возрастом плода и сроком, установленным акушерами, составляет 2 недели.
Для того, чтобы рассчитать календарь беременности онлайн и определить возраст плода, следует знать дату своей последней менструации, а затем приплюсовать к этому числу 2 недели.
После этого расчет примерной даты родов может вестись двум способами:
- Приплюсовать к дате первого дня месячных 40 недель;
- Отминусовать от дня зачатия 3 месяца и приплюсовать 7 дней.
Но лучше воспользоваться калькулятором для определения срока беременности в режиме онлайн. Здесь необходимо просто ввести дату первого дня последних месячных. Спустя несколько секунд вы будете знать срок беременности.
Представленные данные должны быть важны для каждой женщины, ведь благодаря календарю беременности будущая мама может быть в курсе событий относительно того, как протекает жизнь ребенка.
Следует знать, что развитие плода и продолжительность беременности считаются сугубо индивидуальными критериями и могут немного отличаться от того, какой показал расчет календарь беременности по неделям интерактивно.
Календарь беременности двойней по неделям
То, как развиваются близнецы, находясь в утробе матери, будет схоже с развитием одного малыша. Но, так как в утробе растут одновременно 2 плода, то здесь уже можно отыскать некоторые важные отличия. Поможет определить эти отличия, понять, как развиваются малыши и получить еще массу нужной информации календарь беременности, который рассчитан специально для беременности двойней.
Первый триместр
На данном этапе у двойняшек имеется свой домик, в котором каждый из них будет расти и развивается. К концу 3-й недели происходит превращение каждой зиготы в шар из нескольких сот ячеек. Называются эти ячейки бластоцисты.
Второй триместр
Во втором триместре для каждого малыша свойственны свои отпечатки пальцев. Они уже способны жмуриться и пить амниотическую жидкость. Придя на УЗИ, мамочка сможет узнать, какого пола будут ее детки.
Третий триместр
На этом этапе малыши могут самостоятельно открывать веки и хлопать ресничками. Кожные покровы уже в достаточном количестве набрали жира и выглядят сглаженными. Малыши, находясь в утробе матери, сосут свои пальчики, а мама может чувствовать, как они икают.
Для определения даты выхода в декретный отпуск важно рассчитать беременность по неделям, что поможет не только спланировать передачу дел на работе, но и внимательнее наблюдать за изменениями своего самочувствия и ростом малыша.
Если Вы еще только определяйтесь с датами, то эта статья подробно расскажет, как рассчитать срок беременности и как определить дату родов.
Постановка акушерского срока во время УЗИ
УЗИ можно считать самым эффективным методом определения акушерского срока беременности. Для определенных случаев она считается основным, например, когда беременность наступила в период лактации или при нерегулярной менструации.
Врач проводит аналогию между данными, полученными на УЗИ, и со средними. На основании полученных результатов он дает заключение относительно срока и можно рассчитать календарь беременности по месяцам или неделям. На ранних сроках малыши не имеют особых различий относительно размеров. Однако при дальнейших УЗИ уже можно определить и оценить окружность головы и живота ребенка, длину его бедра.
На поздних сроках детки уже имеют явные отличия между собой: у кого-то рост больше, у кого-то вес. В результате этого, сравнивая результаты со средними, возникает большая погрешность по причине физиологических особенностей каждого малыша. Кроме этого не стоит брать во внимание и различные нарушения пода, а именно: гипоксию, гипотрофию, гемолитическое заболевание.
Если беременность развивается нормально, то срок, поставленный в ходе УЗИ, не будет отличаться от акушерского. В случае выполнения УЗИ на первых неделях, установленный срок может быть аналогичным эмбриональному.
Учитывая все представленные рекомендации и данные, самым точным сроком беременности считается тот, что был поставлен до 12 недель беременности.
Отличия между сроком эмбриональным и акушерским
Для определения эмбрионального срока нужно знать, в какой день произошло зачатие. Если никаких отклонений в менструации не наблюдается, то первый превышает второй на 14 дней, ведь овуляция наблюдается в середине цикла. Но, когда у женщины имеет место нерегулярный менструальный цикл, то данная разница может достигать больше 30 дней.
К примеру, когда у женщины наступила овуляция на 53 день цикла, то разница будет составлять 53 дня. Такой сбой характерен для женщин, у которых наблюдается синдром поликистозных яичников, гормональный сбой, стрессы, прием определенных лекарственных препаратов.
Также имеют место случаи, когда последняя менструация у женщины наблюдалась перед предыдущей беременностью. После этого она кормила грудью, а в этот момент наблюдалась лактационная аменорея. В случае уменьшения количества кормлений в ее организме начала созревать яйцеклетка, а при встрече со сперматозоидом в период овуляции наступило оплодотворение. Здесь рассчитать акушерский календарь беременности не получится, так как последняя менструация наблюдалась больше года назад.
Воспользовавшись представленными рекомендациями, каждая мамочка сможет знать все о развитии своего ребенка, что поможет ей родить здорового и крепкого малыша.
Видео-консультация о расчете срока беременности дома
Видео-сюжет с консультациями врачей поможет Вам узнать больше о зачатии, как правильно провести планирование беременности, рассчитать календарь срока и многое другое.
Читайте также:
Источник
Появление ребенка в семье — большая радость. Появление двух вызывает более смешанные чувства — в два раза больше ответственности, более сложное течение беременности, сложные роды. Календарь беременности двойней по неделям наглядно показывает, как развиваются малыши и меняется состояние будущей мамы.
Развитие двойни
Как и при обычной беременности, врачи ориентируются на акушерский срок — от первого дня последней менструации. Этот срок отличается от эмбрионального, но является более привычным для подсчета даты будущих родов и срока беременности.
Многоплодная беременность может возникать в нескольких случаях:
- Двойня после ЭКО. При проведении экстракорпорального оплодотворения подсаживаются несколько эмбрионов, чтобы повысить шансы на имплантацию.
- Выход двух яйцеклеток из фолликулов. Такое возможно при воздействии генетических факторов или после отмены приема гормональных контрацептивов. В таком случае оплодотворяются две яйцеклетки двумя разными сперматозоидами (диамниотическая дихориальная двойня). Такие дети находятся в разных плодных яйцах, имеют разные плаценты. Они могут иметь разный пол и разную внешность, поскольку их генетический код совпадает на 60%.
- Нарушение деления оплодотворенной яйцеклетки (зиготы). Приводит к тому, что из одной яйцеклетки формируется два зародыша (моноамниотическая монохориальная двойня). Такие близнецы имеют одно плодное яйцо, одну плаценту, одинаковый пол и внешность. Их генетический код идентичен на 99,9%.
После 20 недели беременности двойняшки начинают немного отставать по фетометрическим показателям от малышей из одноплодной беременности. Это абсолютно нормально, развиваются они так же, просто имеют меньшие размеры.
| Неделя беременности | Размер двойни | Вес плодов | Что происходит |
| 1-4 недели | Менее 1 мм | Менее 1 г | Яйцеклетка покидает фолликул и происходит оплодотворение. Если близнецы разнояйцевые, овуляция сопровождается выходом 2 яйцеклеток. На 4 неделе происходит имплантация и начинает формироваться связь между организмами матери и детей. |
| 5-8 недели | Быстрый рост от 1 до 20-40 мм | Быстро увеличивается от 1 до 5 г | Начало формирования плаценты. У плодов появляется сердце, формируется голова, конечности. |
| 9-12 недели | Растет от 35 до 70 мм | К концу срока 20 г | Заканчивается формирование конечностей, исчезают перепонки между пальцами. Формируются внутренние органы: печень, почки, пищеварительная система, легкие. Начинается развитие головного мозга. |
| 13-16 недели | От 70 до 170 мм | Вес растет до 200 г | Все органы и системы сформированы, начинается их развитие. Сформированы молочные зубы, лица становятся похожими на человеческие. Начинаются первые шевеление плодов. Половые органы сформированы, к концу срока можно определить пол будущих малышей. |
| 17-20 недели | Около 25 см | Около 300 г каждый | Малыши чувствуют присутствие друг друга. Реагируют на звук. Продолжается созревание кишечника, начинает формироваться меконий. |
| 21-24 недели | До 30 см каждый | До 600 г | Завершается формирование лица. Глаза уже реагируют на свет. Малыши активно шевелятся. |
| 25-28 недели | Около 38 см к концу срока | До 1000 г | Начинается процесс созревания легких. Развивается иммунная система. Начинается накопление жировой ткани, необходимой детям после рождения. |
| 29-32 недели | До 40 см | От 1000 до 1500 г каждый | У малышей формируется индивидуальный цикл сна-бодрствования. Сформированы пушковые волосы. Малыши принимают положение, которое может остаться до родов. |
| 33-36 недели | От 45 до 50 см | От 1.6 до 2 кг каждый | В этот период чаще всего происходит рождение малышей. Легкие полностью зрелые, органы чувств и рефлексы сформированы. |
| 37-40 недели | До 50 до 55 см | От 2 кг каждый | Малыши имеют меньшие размеры, чем при одноплодной беременности. Они полностью доношены и готовы к появлению на свет. |
Подробнее про каждую неделю беременности двойней вы можете узнать из соответствующей статьи:
I триместр: 1-4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 недели
II триместр: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 недели
III триместр: 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39-40 недели
Видео по теме:
Ощущения будущей мамы
Многоплодная беременность дается женщине тяжелее, чем одноплодная:
- более быстрый набор веса;
- более выраженный токсикоз;
- более выраженное увеличение объема крови;
- больше нагрузка на сердце;
- более высокий риск железодефицитной анемии, поскольку два ребенка требуют больше питательных веществ.
Фото изменений животиков по неделям
Таблица показывает, как меняются ощущения будущей мамы при вынашивании двойни:
| Неделя беременности | Набор веса | Как растет живот | Что вы можете ощущать |
| 1-4 недели | Отсутствует | Отсутствует | В этот период женщина еще не догадывается о беременности. На 3 неделе происходит оплодотворение. Яйцеклетка имплантируется в матку на 4 неделе и только тогда формируется связь материнского организма с детскими. |
| 5-8 недели | Отсутствует | Отсутствует | В этот период происходит задержка и на тесте на беременность появляются две яркие полоски. ХГЧ при многоплодии вырабатывается в два раза активнее, а потому вторая полоска становится яркой уже на первый день задержки. Возможно появление первых признаков токсикоза. |
| 9-12 недели | 1 кг | К концу срока ВДМ составляет 13-14 см. при первой беременности на состоянии живота это еще не сказывается. Если беременность повторная, возможно незначительное увеличение нижней части живота. | Токсикоз становится сильнее, поскольку начинает функционировать плацента. Возможно появление запоров. К концу срока нужно пройти первый скрининг — УЗИ (на котором станет понятно, что плодов два) и двойной анализ крови (на исключение хромосомных патологий). |
| 13-16 недели | 1-2 кг | ВДМ к концу срока до 20 см. Сглаживается талия и становится заметен животик. | Токсикоз становится легче. Из-за быстрого роста матки может ощущаться дискомфорт по бокам живота — это растягиваются связки. |
| 17-20 недели | 2-5 кг | ВДМ к концу срока до 25 см | Живот начинает мешать. Спать рекомендуется на левой стороне, чтобы не нарушался кровоток в плаценте. Повторнородящие мамы начинают чувствовать, как шевелятся двойняшки. В этот период нужно пройти скрининг второго триместра — второе УЗИ и тройной анализ крови. |
| 21-24 недели | 4-7 кг | 27 см | Появляется одышка, так как живот начинает ощутимо смещать внутренние органы. В этот период (при склонности) появляются первые признаки гестоза и варикозного расширения вен. Первородящие мамы начинают ощущать активные движения малышей. |
| 25-28 недели | 7-9 кг | 30-31 см | Одышка усиливается. Из-за большой нагрузки на позвоночник появляются боли в пояснице. В это время нужно начать готовить сумку с вещами для роддома. |
| 29-32 недели | 8-12 кг | 32-35 см | Места в матке становится меньше, поэтому близнецы двигаются менее активно. Из-за больших размеров матки ощущается дискомфорт в подреберье. К концу срока нужно пройти последнее УЗИ, на котором будет оцениваться развитие плодов, их положение в матке, состояние плаценты. |
| 33-36 недели | 10-15 кг | от 35 до 40 см | В этот период многоплодная беременность заканчивается родами более чем в половине случаев. Постепенно опускается живот, что приводит к частым мочеиспусканиям, усугублению запоров. |
| 37-40 недели | 12-18 кг | 40-42 см | Если естественные роды двойни не случились раньше, то на данном этапе могут начаться в любой момент, а врач может запланировать проведение кесарева сечения. Женщина чувствует боль в ногах, спине, тазу — это нормально, так организм готовится к предстоящим родам. |
Норма веса при вынашивании двойни будет больше, чем при одноплодной беременности — за счет большего суммарного веса детей, объема околоплодных вод, веса плаценты, объема циркулирующей крови.
Беременность двойней может проходить сложнее, чем обычная одноплодная, поэтому она требует более внимательного наблюдения со стороны врачей.
Будущей маме нужно сбалансировано питаться, следить за уровнем гемоглобина и собственным самочувствием. Но такая беременность завершается появлением двойного счастья, поэтому усиленное внимание вполне оправдано.
Источник
Близнецы рождаются друг за другом в одних родах. Временной промежуток между появлением двойни на свет непродолжительный. Если оба плода образуются из одной оплодотворенной яйцеклетки, то они моно- или гомозиготные, однояйцевые, идентичные.
Такая двойня имеет один пол, одинаковый генотип, внешнее сходство, похожий характер и привычки.
Многие монозиготные малыши зеркальные. Например, один – правша, другой – левша, имеются родинки на разных сторонах тела. Иногда даже органы расположены зеркально. По определенным характеристикам сходятся отпечатки пальцев. Приобретение зеркальности зависит от того, когда произошло разделение зиготы: чем позже, тем большая вероятность.
Гетерозиготная двойня появляется при оплодотворении двух женских половых гамет двумя мужскими. Изредка разнояйцовые близнецы могут родиться от разных мужчин. Генотипы детей разные, внешность несхожая, пол может быть любой.
Беременности гетерозиготной двойней регистрируются чаще.
Факторы предрасположенности
Наступлению беременности двойней могут способствовать:
- наследственность – наличие двойняшек у родственников партнеров или одного из них. Чаще встречается через поколение. Причем родня может быть не близкая – двоюродная или троюродная;
- при беременности, наступившей после 35-летнего возраста – чем старше роженица, тем выше шансы;
- по окончанию приема КОК – яичники начинают активно продуцировать гормоны из-за чего могут сформироваться несколько зигот;
- гормональная стимуляция при ЭКО – в матку транспортируется более одного искусственно выращенного эмбриона. Если при наступившей беременности выявлено два яйца, то по желанию одно можно удалить (резорбция);
- в анамнезе – несколько родов. По статистике при четвертой беременности у каждой третьей роженицы выявляется многоплодность (так называемый паритет беременности).
Хотите знать больше о беременности после ЭКО?
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами
Признаки
Беременность двойней проходит немного тяжелее одноплодной.
Проявлениями могут быть:
- психоэмоциональная нестабильность, сильная нервозность, раздражительность из-за стремительной гормональной перестройки;
- незначительное головокружение;
- гиперсаливация;
- сонливость, быстрая утомляемость;
- тошнота, рвотный рефлекс могут наблюдаться с первых дней беременности – один из основных признаков того что женщина беременна двойней;
- более поздние проявления: живот растет быстрее, он хорошо заметен уже на 14-недельном сроке;
- шевеления происходят раньше;
- сильная одышка. Когда первый ребенок помещается головой вниз, живот матери опускается, дыхание облегчается;
- высыпания, угревая болезнь, пигментные пятна;
- выпирание вен (варикозное расширение);
- колебания артериального давления. Если оно стабильно высокое, следует немедленно посетить или вызвать врача;
- проблемы с деснами, зубами, волосами из-за дефицита витаминов и микроэлементов.
В I триместре при вынашивании одного малыша прибавляется до двух килограммов, при беременности двойней – около четырех. Это происходит не только за счет усиленного аппетита, но и благодаря существенному увеличению количества циркулирующей крови. На последних сроках разница должна быть не больше 3,5 кг. Многое зависит от изначальных физических данных, питания и активности во время беременности.
Чем выше исходная ИМТ, тем меньше должна составлять общая прибавка килограммов к концу срока беременности двойней:
- индекс менее 20 – 16-20 кг;
- 20-27 – 13-18;
- более 27 – 12-13.
Для расчетов можно воспользоваться калькулятором веса, куда внести свои показатели и наличие двойни.
Читайте также
Обследование
Беременность двойней подтверждается с помощью ультразвукового исследования уже на 5-7-недельном этапе гестации. Разнояйцовые плоды обычно определяются раньше, чем однояйцевые.
Врачи должны предупредить семейную пару, что чрезвычайно редко, но все же встречается такой феномен, как синдром скрытого близнеца (ишиопаг) – один более развитый зародыш поглощает другого. Тогда, при следующих диагностических процедурах на экранах УЗ-монитора отображается одноплодная беременность. Также при неполном разделении возможно присоединение организмов двойни друг к другу (сиамские близнецы). Современные методы диагностики позволяют максимально точно установить факт беременности двойней. Но будущая мать должна знать о рисках, связанных с такой гестацией. Благодаря Доплер-системе, исследующей кровоток, опытный диагност определяет биение сразу двух сердечек.
Анализ крови показывает завышенный уровень эмбрионспецифичного маркера – альфафетопротеина (АФП), сниженную концентрацию железа. Хорионический гонадотропин при беременности двойняшками более высокий, отмечаются его резкие скачки.
Если для определения беременности используется тест-система, то из-за концентрированного ХГЧ контрольная полоска будет насыщенней по цвету.
Врачебный осмотр и замеры маточного дна показывают значительное расширение матки, не характерное для обычной беременности. Акушер-гинеколог может прощупать две головы.
Особенности родовспоможения
В половине случаев роды с беременностью двойней происходят преждевременно, примерно на 3-6 недель раньше предполагаемой даты. Беспокоиться по этому поводу не нужно. В таком внутриутробном возрасте дети зрелые, готовые к жизни вне утробы, нормально приспосабливаются к внешней среде. Средний срок для рождения – 35-36 неделя, очень редко мамы дохаживают до 38-40-й.
Беременным с двойней необходима заблаговременная госпитализация, минимум за 14 суток. Детям, рожденным преждевременно, требуется реанимация, профессиональный уход. Способ родоразрешения выбирается акушером в зависимости от предлежания, количества амниотической жидкости, возможной гипоксии.
70% двух плодных беременностей заканчивается кесаревым сечением. Оно показано при тазовом или поперечном положении. Иногда врач решает делать операцию во избежание имеющихся рисков. Непредвиденные последствия могут быть даже при нормальном течении беременности и правильном предлежании. Если раньше у женщины уже было кесарево сечение, то некоторые гинекологи утверждают, что беременность двойней может представлять опасность для жизни или здоровья. Но практика не подтверждает это мнение.
При беременности двойней рожать самостоятельно разрешается, если гестация протекала удовлетворительно, роженица здорова, начинающаяся родовая деятельность регулярна, а у обоих малышей – головное предлежание.
Осложнения
Чтобы избежать вероятные неприятные последствия во время беременности двойней нужно быть внимательной к ощущениям, изменению психологического и физического состояния, вовремя посещать гинеколога, прислушиваться к его советам.
Возможные осложнения многоплодной беременности:
- одно плодное яйцо прекращает развиваться (анэмбриония);
- внутриутробная гибель одного эмбриона;
- хромосомные отклонения;
- соединение организмов, когда двойня трансформируется в сиамских близнецов;
- нарушение плацентарного кровообращения, при котором кровь распределяется между детьми непропорционально (синдром фето-фетальной трансфузии). Это характерно для монохориальной беременности, когда зародыши имеют общий пузырь и плаценту;
- врожденные заболевания;
- ранний тяжелый токсикоз, длящийся дольше чем при одноплодной беременности;
- невынашивание;
- железодефицитная анемия;
- выраженная отечность;
- чрезмерная одышка, обусловленная смещением матки, сдавлением ею желудка, диафрагмы, легких;
- выпадение зубов, алопеция;
- гестоз возникает в третьем триместре беременности. Характеризуется дисфункцией головного мозга, почек, системы кровоснабжения. Главные симптомы: высокое давление, белок в моче.
Существует опасность для здоровья самой матери, поскольку ей приходится выдерживать двойные нагрузки.
Развитие близнецов по неделям
При беременности двойней дети развиваются внутриутробно интенсивнее:
| Недели | Характеристики |
4-6 | Формируются внутренние органы, головной мозг. У матери – первые симптомы беременности (слабость, тошнота, головокружение). Установление двойни на ультрасонографии |
7-8 | Рост эмбрионов – до 40 мм. На УЗИ визуализируется головка, ручки, ножки. Повышенная угроза выкидыша. У беременной учащенное мочеиспускание, склонность к запорам |
9-10 | Сформированы органы, но еще отсутствуют пропорции у туловища (большая голова, маленькое тело). Можно рассмотреть лица. На этом этапе беременности будущей маме нужно минимизировать сексуальную активность. Налаживается мочеиспускание и дефекация |
11-12 | Плоды подросли до 6 см, на ультразвуке видны зубы, ногти. Сердца у двойни четырехкамерные. Риск прерывания снижается. |
12-14 | Малыши весят до 35 гр., кожные покровы прозрачны, покрыты первородным пушком. Появление рефлексов: сосательного, сжимающего. Быстрое увеличение матки, возможна болезненность. |
15-16 | Эмбриональная поза, почти постоянный сон. Появляется мимика, пропорциональность конечностей. Плановая ультразвуковая диагностика беременности II триместра (16-22 неделя) |
17-18 | Шевеления. Растущий живот, дискомфорт при выборе позы, возникновение растяжек, усиление аппетита. При беременности двойней на этом сроке желательно ношение бандажа для профилактики растягивания кожи и удобства при хождении |
19-20 | Вес 300 гр., рост до 25 см. функционирует мочевыводящая система, кишечник. Реакция на звуковые раздражители. Толчки выраженные. |
21-22 | Масса до 400 гр., длина около 27 см. Двойня хорошо открывает глаза, отлично слышит. Беременная быстро прибавляет килограммы. |
23-24 | Сформированы носики, очертания ресниц и бровей, волосы на теле. Созрели легкие. У женщины отечность голеней, боль в пояснице, варикоз, разрушение зубов. |
25-26 | Двойня жизнеспособна, доросла до 35 см., весит около килограмма. |
31-32 | Близнецы выросли до 40 см, масса около полутора кг, заняли предродовую позицию. Тела выравниваются по пропорциям. Сон цикличен, у каждого свой цикл. Заработала поджелудочная железа. Проводится последняя плановая предродовая ультрасонография. |
33-34 | Беременность двойней предполагает усиленные нагрузки, особенно на ноги. Поскольку к этому периоду каждый ребенок достигает примерно 2-х кг, а в длине – до 43-45 см., приобретает вид новорожденного. |
35-36 | Каждый из двойни меньше по размерам, чем единственный ребенок. На протяжении всей беременности женщина набирает до 20 кг, недобор может повлиять негативно на внутриутробное развитие. На этой стадии нужно готовиться к родам. |
Рекомендации
Во время беременности нужно чутко относиться ко всем проявлениям, а с двойней – в особенности. Но излишне напрягаться не нужно, иначе можно «заработать» невроз, а стрессы и отрицательные эмоции плохо сказываются на протекании беременности. Если утомление и волнение выражены сильнее обычного, может понадобиться постельный режим. При угрозах прерывания будет предложено лечь на «сохранение».
То, что рекомендует врач, нельзя при беременности игнорировать тем более если ожидается двойня:
- пребывание на природе. Но если есть склонность к аллергическим реакциям, то лучше выбирать открытые места для отдыха. Не забывать о защите от клещей, надевать одежду из натуральной ткани с длинным рукавом;
- ходьба на свежем воздухе, особенно вечером;
- нельзя загорать на солнце, но и полностью изолироваться от ультрафиолета не стоит. Нужно дозировать солнечные ванны, выходить на улицу в утренние или вечерние часы;
- гулять или далеко отъезжать от дома только с провожатым, особенно в позднем периоде беременности, ведь роды могут начаться в любой момент. Рекомендуется брать с собой личные и медицинские документы;
- посещение бассейна снизит нагрузку на лобковую зону. Не плавать одной;
- не поднимать тяжесть, это может спровоцировать выкидыш;
- контроль осанки. Доктор научит, как правильно нагибаться, чтобы не было искривления позвоночника. Позвоночный столб и так при беременности перегружен, а с двойней – тем более. Это поможет ослабить боли в пояснице, а после родоразрешения – избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом;
- ночью хорошо высыпаться. Днем обязательно прилечь, но сохранять относительную физическую активность, если нет противопоказаний и не назначен постельный режим;
- не следует париться в банях, саунах, принимать тепловые процедуры;
- купание в открытых водоемах может привести к инфицированию половых органов и осложнению беременности;
- следить за прибавлением массы, контролировать давление, отеки;
- обращаться за помощью при малейших подозрениях, появлении неприятных или непривычных симптомов, о которых не были предупреждены.
Особое внимание нужно уделить питанию. При вынашивании двойни женскому организму нужно больше полезных веществ, белков, жиров, углеводов. Но это не означает, что нужно потреблять удвоенное количество пищи, просто она должна быть качественнее и потребуется режим. Суточная потребность в калориях при ношении двойни – до 3500. Для сравнения беременной с единственным ребенком нужно 3000 ккал, с тройняшками – около 4500.
Чтобы легче было дышать и переполненный желудок не подпирал диафрагму, порции должны быть маленькими, но частотность приема нужно увеличить, чтобы поступало достаточно минералов.
Советы медиков по питанию во время беременности:
- минимум жареной, маринованной, пряной, жирной пищи;
- для профилактики малокровия кушать говяжью печень, гранаты, петрушку;
- для восполнения аскорбиновой кислоты: грейпфрут (если нет аллергии), томаты, цветная капуста;
- блюда лучше варить, запекать, тушить, готовить в пароварке, но не жарить. Употреблять теплыми;
- полезен микс из овощных и фруктовых соков.
Некачественная еда может осложнить ход беременности, даже привести к выкидышу. Поэтому врачи дополнительно прописывают поливитамины. Через 2-3 месяца после зачатия назначается фолиевая кислота, препараты, содержащие железо.
В клинике репродукции «АльтраВита» гинекологи имеют богатый опыт успешного ведения многоплодной беременности. Женщины, вынашивающие двойню, могут пройти в медцентре комплексную диагностику, проконсультироваться у терапевта, эндокринолога, диетолога, психолога. Беременная может связаться с лечащим врачом в любой момент и получить высококвалифицированную помощь.
Источник
