При беременности стреляет в правую ногу

Стреляющая боль, покалывание или онемение, которые начинаются в спине и отдаются в бедра и ноги — это могут быть признаки ишиаса. Во время беременности ишиас наиболее часто развивается в третьем триместре.

Причины

Чем больше становится матка, тем сильнее она давит на различные внутренние органы. В том числе, она может давить на седалищный нерв, который проходит через поясницу. При давлении на седалищный нерв и появляется боль в спине, которые может отдаваться в различные части тела, чаще всего — в ноги. Когда ребенок в третьем триместре беременности поворачивается головой вниз, может произойти защемление седалищного нерва, результатом чего станет сильная боль.

В зависимости от движений ребенка боль может быть постоянной, или нет. Нередко симптомы ишиаса сохраняются в течение некоторого времени после родов.

Один из самых неприятных аспектов ишиаса при беременности заключается в том, что будущая мама ограничена в выборе средств лечения. Традиционная терапия при ишиасе направлена на устранение симптомов, как правило, при помощи обезболивающих средств, которых беременным женщинам рекомендуется избегать. Поэтому нужно обращаться к более безопасным методам облегчения своего состояния.

Седалищный нерв является одним из самых больших в человеческом организме нервом. С точки зрения его строения седалищный нерв выполняет главные функции, которые направлены на совокупность всех нервов кожи и мышц и суставов рук и ног. В связи с этим защемление седалищного нерва при беременности может привести к нарушению кожных, мышечных и связочных структур ног. Надо отметить, что во время беременности любой орган женщины становится особенно чувствительным.

шиас являет собой заболевание воспалительного характера седалищного нерва, когда нагрузка на позвоночник возрастает из-за роста живота. Иначе врачи называют данный недуг радикулит пояснично-крестцового типа. Поскольку в состав пояснично-крестцового сплетения входит, главным образом, седалищный нерв, то с точки зрения клинических проявлений ишиас характеризуется явлениями поражения седалищного нерва.

шиас обусловлен болями в поясничном отделе позвоночника, которые могут иррадиировать в ногу, ягодицу, заднюю поверхность бедра по ходу седалищного нерва. Зачастую ишиас бывает односторонним (только в одной ноге). Тип боли может быть различный: палящий, волнообразный, острый, простреливающий, может перемежаться с одеревенением и болезненностью ноги. Ко всему прочему, сама боль может оказаться настолько острой, что женщина не может самостоятельно наклониться вперед, выпрямиться, как-либо перемещаться и продолжать вести нормальный образ жизни. В более серьезных случаях женщина может только лежать.

Защемление седалищного нерва при беременности нуждается в адекватном лечении, которое обычно зависит от степени патологического процесса. В острой стадии женщине прописывается постельный режим на грубой поверхности, анальгезирующие средства и противовоспалительные препараты (диклофенак, ортофен, кетонал), которые вводят, минуя пищеварительный тракт. В качестве дополнительного лечения врачи обычно назначают лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры, курсы мануальной и акупунктурной терапии. Как местное лечение рекомендуют спиртосодержащие раздражители, которые способствуют усилению кровообращения (к примеру, настойка жгучего перца и цветков сирени). В случае если врач имеет дело с сильно запущенным случаем ишиаса (например, если есть грыжа межпозвоночного диска), то назначается только оперативное лечение.

Упражнения для облегчения боли

Существуют упражнения, которые помогают временно ослабить боль, появляющуюся при ишиасе. Вот некоторые из них:

Встаньте на четвереньки. Опустите голову и выгните спину дугой. Затем выпрямите спину и поднимите голову — шея должна быть параллельна спине. Повторите упражнение еще 10-15 раз, или сколько сможете. Выполняя это упражнение несколько раз в день, вы уменьшите боль и напряжение в спине.
Выполняйте не менее 10 медленных приседаний ежедневно. Это эффективный способ поддерживать в тонусе мышцы ног. Если вам трудно держать равновесия, во время выполнения упражнений держитесь за спинку стула.
Встаньте спиной к стене. Прижимайтесь к стене так, чтобы поясничный отдел позвоночника оказался к ней как можно ближе. Расслабьтесь, затем повторите упражнение. Это простое упражнение растягивает и расслабляет мышцы спины.
Кроме этих упражнений, хорошо помогают справиться с болями в спине прогулки и плаванье. Разумеется, физические нагрузки должны быть умеренными. Если симптомы будут становиться сильнее, обратитесь к врачу. Он может порекомендовать специальный массаж, который облегчит симптомы ишиаса.

Если срок не очень большой и можешь лечи на спинку на пол, тогда попробуй поползать. Ложишься на спину, колени к груди, только чтобы ничего и никуда не давило, коленки руками держишь (не можешь — не держишь, руки вдоль тела тогда). Спина на полу, попа на полу — ничего не поднимай, кроме ног. И начинаешь ползти лопатками, т.е. ты отталкиваешься от пола плечами и лопатками. Тело начинает двигаться, а попа подтягивается машинально. При этом упражнении растягивается позвоночник и зажатые нервы и сосуды расслабляются. Можно еще на 4-х костях по ковру погулять, только на коленки бинт эластичный намотай, чтобы не травмировать. Спина расслабляется и область таза.

ще можно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а потом развести в стороны, но аккуратно, как лягушонок. Только очень аккуратно и без сильной боли. Чуть-чуть подержала, потом побольше разводишь на 10-15 сек и отдыхаешь. И так несколько раз. Тоже может помочь.

Источник

Внезапно возникающий прострел в ноге может быть результатом многих патологических изменений в организме человека. Достаточно часто это состояние развивается на фоне длительно протекающего остеохондроза позвоночника в его нижних отделах. При радикулите происходит воспаление нервного корешка, который входит в состав седалищного нерва, участвующего в иннервации нижних конечностей.

Обычно прострел в нугу происходит только с одной стороны. Это свидетельствует о том, что происходит ущемление нерва с левой или с правой стороны. Лечение стоит начинать с терапии основного заболевания, которое провоцирует болевой синдром. Ну и необходимо тщательно выявлять все потенциальные причины прострелов.

Вероятные причины прострелов в ногу

Существуют факторы риска и вероятные причины прострелов в ноге, которые подразделяются по адекватности влияния и степени воздействия. Факторы риска — это своего рода предрасположенность, которая может спровоцировать развитие дегенеративной патологии, которая и станет непосредственной причиной прострела в ногу.

Начать стоит с факторов риска, они включают в себя:

избыточную массу тела, при которой может происходить увеличение нагрузки на позвоночный столб и его нижние отделы;
беременность с несоблюдением рекомендаций арча по личной гигиене, растущий плод может провоцировать нестабильность положения позвонков в нижнем отделе и ущемление нервного волокна;
отсутствие регулярных физических нагрузок на мышечный каркас спины, в результате чего нарушается диффузное питание хрящевой ткани;
наследственная генетическая предрасположенность.

Все эти факторы могут провоцировать развитие деструкции межпозвоночной хрящевой ткани дисков. Возникает остеохондроз и его осложнения, которые и становятся наиболее вероятными причинами прострелов в ногу:

межпозвоночная грыжа;
протрузия межпозвоночного диска;
ишалгия и радикулит;
искривление позвоночного столба;
нестабильность позвонков;
спондилез и спондилоартрит.

Помимо этого причинами могут становиться травмы тазовой области и тазобедренного сустава, растяжения и разрывы связочного, сухожильного и мышечного аппарата, вирусные и бактериальные инфекции спинного мозга, опухоли.

Почему возникают прострелы в ногу при беременности?

Прострелы в ногу при беременности могут возникать только при наличии каких-либо патологических изменений в позвоночном столбе. При физиологическом течении процесса вынашивания малыша никаких болезненных ощущений у женщины возникать не должно.

В группе риска находятся будущие мамы, которые имеют недостаточно развитый мышечный каркас спины. По мере роста беременной матки происходит поднимание её дна, смещение некоторых внутренних органов. Все это влечет за собой изменение конфигурации позвоночного столба в поясничном и крестцовом отделе. Меняется осанка, которая компенсируется усилением мышечного каркаса. На поздних сроках во время подготовки организма к процессу родовой деятельности начинаются изменения в структуре крестцового отдела позвоночника за счет расширения и расхождения костей таза. В этот период прострелы в ногу при беременности могут свидетельствовать о наличии патологии в области тазобедренных суставов.

Для того чтобы избежать данных неприятных симптомов необходимо еще в период планирования беременности уделить внимание тренировке мышц спины. В период беременности необходимо использование бандажа и строгое соблюдение всех рекомендаций врача, который наблюдает за состоянием женщины. Ни в коем случае нельзя использовать обувь на высоком каблуке и поднимать тяжести. Позвоночник в это время находится в наиболее уязвимом состоянии.

Методы лечения прострела в ногу с помощью мануальной терапии

Для лечения прострела в ногу могут использоваться только методы терапии, направленные на устранение основного заболевания. Лечить отдельно этот симптом не имеет никакого смысла.

С помощью мануальной терапии прострел в ногу можно лечить после проведения полной диагностики. Выявление дегенеративного изменения в позвоночном столбе позволяет разрабатывать эффективные программы реабилитации, после прохождения которых восстанавливается хрящевая ткани и повторные болевые ощущения у пациентов не возникают.

После травм рекомендуется сделать рентгенографический снимок, чтобы исключить вероятные трещины и переломы. При растяжении связочного аппарата, ушибах рекомендуется проводить специальную реабилитацию для исключения формирования рубцовой ткани.

Пори беременности необходимо регулярно проводить занятия специальной гимнастикой, которая позволяет эффективно подготовить родовые пути и укрепить мышечный каркас позвоночного столба. Рекомендуется носить корсет или бандаж, поддерживающий переднюю брюшную стенку. При острой боли необходимо обратиться к врачу для исключения патологии протекания беременности.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Сегодня утром еле с кровати поднялась — в ногу левую в районе ягодицы стреляет. Понимаю, что что-то с нервом (то ли застудила, то ли защемила). Сегодня весь день хромаю. Чувствую себя старой развалюхой))) Еще и насморк намечается, да и погода в целом замечательная… Приближающий насморк отпугиваю гриппфероном и оциллококцинумом, а вот что с ногой делать, а? Спасите инвалида!

15.06.2010 18:22:48, Майечка

17 комментариев

защемление, которое отдает в ягодицу, в самой нижней части позвоночника — крестцовый отдел. Так что расслабляйте упражнением «кошка выгибает спину». В положении лежа на спине еще пятку к себе, колено в сторону, чтобы часть позвоночника от поясницы до копчика приподнялась и выгнулась в обратную от стандартного S-изгиба сторону. Вращений бедрами я б в вертикальном положении избегала, так как в одном из секторов вращения можно словить то самое травмоопасное место, а нагрузка вертикальная с пузом выше.
15.06.2010 23:20:09, tanich

Сегодня полегче, хотя бы не хромаю. Делаю кошку, качаю ногу, как девочки советовали, попробую теперь и пятку прижимать, уж не очень меня радует перспектива хромать так до родов.
16.06.2010 15:04:21, Майечка

я не спец, нюансов не знаю. мы все делали в комплексе. Но и «кошку» делаю обязательно.
16.06.2010 00:54:40, Lelya

а у меня сегодня не стреляет, но ноги как столбы, как не мои вовсе((
Погода дрянь(( может из-за нее?
15.06.2010 20:10:53, Zhurol

Может быть. Я себе тоже на всякий случай прикупила сегодня Лиотон 1000 и компрессионные гольфы. А то тут гостей ждала — весь день у плиты — на утро ноги тяжеленные были и отекли немного.
15.06.2010 21:07:42, Майечка

к сожалению, это может пройти только после родов:(
у меня в прошлый раз началось на вашем сроке и до самых родов, аж нога подкашивалась.
Сейчас была проблема, только же в паховой области, где нога «пристегивается». Помогла йога и баня. А вот буквально вчера опять началось..
т.ч. можно попробовать упражнения на улучшение кровобращения в тазовой области. Мы на йоге такое делаем: кручениие бедрами по кругу стоя / на четвереньках, сидя на попе в позе йога поднять согнутую ногу и положить ее в руку и покачать как малыша.
15.06.2010 19:42:46, Lelya

Только не это, 20 недель теперь ползать?
За упражнения спасибо. да и вообще, пора на йогу походить — расцениваю свое состояние как намек)))
15.06.2010 19:54:23, Майечка

мне йога очень понравилась!!! я прям после нее летаю. Бывает, еле оденешься дома, еле доедешь и доползешь на второй этаж на занятия.. а через час — «держите меня семеро»:))
16.06.2010 00:53:13, Lelya

А я в прошлый раз (единственный)) после йоги в лежку лежала. Сказалась, видимо, абсолютная «отвычка» от физических занятий. Я и до Б с физнагрузкой не дружила.
Но чувствовала себя очень приятственно, что решила собой заняться)))
16.06.2010 15:01:18, Майечка

скорее всего, да, общее физ.развитие влияет. Я довольно спортивная и до сих пор (завтра последнее занятие) выполняю практически все упражнения, что и остальные в группе (остальным не больше 25 недель). меня, вообще, каждое занятие встречают со словами: о-о, а мы уже и не надеялись:))
16.06.2010 21:13:31, Lelya

Сочувствую 🙁 Тоже проблема с ногой
15.06.2010 19:29:58, babka.v.kedah

Да уж, прочитала (( Подруга по несчастью.
15.06.2010 19:38:41, Майечка

где-то в это время как раз чувствовала себя раненой улиткой)) отдавало что-то в ногу. потом само прошло. двигаться старалась все равно больше.
15.06.2010 18:49:15, Хрустальный Фреш

Еле доползла до чайника — жуть какая-то.
С движением на сегодня закончила, устала очень, вот завтра попробую порасхаживаться.
15.06.2010 19:24:13, Майечка

да уж(( тяжко, конечно. но пройдет, мож дитенок там сдвинется немного… вот сейчас у меня вообще ножкой в ребра куда-то упирается, иногда нагнуться не могу.
15.06.2010 19:31:52, Хрустальный Фреш

Ну ничего. Надеемся на то, что само отвалится)))
15.06.2010 19:40:14, Майечка

Источник

Здравствуйте, девочки! Хотелось бы поделиться свой историей, возможно кому-то из вас поможет моя запись.

В выходные как всегда много забот и дел, я все делала без напряга и ощущения усталости, много ходили в эти дни с мужем по магазинам, дача, прогулки, гости… И в суботу вечером почувствовала неприятные ощущения в области левого бедра, а когда уже поздно вечером шли домой, то вообще стала прихрамывать. Легли спать и в 04:30 я проснулась от ощущения ужасной боли при переворачивании на другой бок, я попыталась встать, но опять боль невыносимая, еле как по стеночке дошла до туалета, села, а встать не могу ООООчень больно, уже и слёзы от боли… вообщем ужас. Разбудила мужа, он спросоне перепугался страшно- я стою вся скрученная и в слезах, не могу снова лечь в кровать. Вообщем он меня размял, я выпила парацетомол, вроде полегчало чуть и уснула в полусидячем положении. На утро пришла мама принесла мазь — гель для массажа Радикулитный бальзам.Растерла меня и я уснула. Я не могла ни носки одеть ни на унитаз, вообщем УЖАС!!! Перерыла весь интернет толком ничего, но с миру по нитке, и я выделила для себя некот орые способы борьбы с этим недугом.

1 РАСТИРАНИЯ.

Обязательные растирания пояснично — кресцового отдела, переходя в ягодичную мышцу и в место выхода седалищного нерва, причём независимо с какой стороны болит, растирать нужно все равно обе стороны. Только не трите на сухую, а то потом будет болеть кожа и вы не сможете размять это место. Растирания нужно проводить не реже 3 х раз в день, в период обострения. После растирания, ОБЯЗАТЕЛЬНО закутать область поясницы и бёдра в шерстяное изжелие, мы использовали шарф и сверху одеяло. и лежать не меньше 30 мин.

Мы использовали две мази поочерёдно :1- «Гель для массажа Радикулитный бальзам» Активные компоненты: масло австралийского чайного дерева, ментол, камфора. 2- «Мазь 911 сабельник бальзам для суставов» Содержит экстракты сабельника, арники, крапивы, эфирные масла можжевельника, эвкалипта, хондроэтин, глюкозамин.

Я понимаю, что может быть и в этих мазях содержится что-то, что беременным может и нельзя, но что делать? Как еще лечить? лекарства никакие нельзя, блокады и прочее тоже. Поэтому из двух зол…

2 УПРАЖНЕНИЯ.

1 Лечь на твёрдую поверхность,(кавёр) расслабиться полежать минутку, потом руки вверх пополу, носочки тянем и руками тянемся тоже, вообщем растяжение позвоночника, сек 10 и отдых, повотрить 5 раз.

2 Лёжа на спине поднять «больную» ногу согнуть в колене и руками подтянуть к себе, к груди, насколько возможно, когда почувствуете болевое натяжение, остановиться и задержать положение на 20 сек. распрямить ногу, отдохнуть.Повторить 5 раз. Для профилактике сделать и второй ногой несколько упражнений.

3 Стоя на четвереньках, выполняем упражнение «кошечка», тянемся копчиком к потолку, а в это время голова опущена, держим сек 10-15, потом расрямляемся, делаем спину и поясницу и голово параллельно полу. Повторить 5-10 раз.

4 Стоя у стены прижать плечи и поясницу,(а лучше если получиться всю поверхность спины к стене), замереть на 5-10 сек, отдохнуть. Повторить 5-10 раз.

5 Это упражнение я нашла на Ютубе, там видео состоит из двух упражнений, вот то, которое второе, просто клад — я после него даже хромать переставала. Но оно не для беременных. поэтому девочки, С БОЛЬШОЙ ОСТОРОЖНОСТЬЮ!!! Прежде чем я смогла закинуть так ногу, как показывает врач в этом упражнении, мне необходимо было выполнить предыдущие 4-ре упражнения.

Вот ссылка

! Девочки все упражнения выполнять ооочень медленно и оооочень осторожно, а так же не забывайте дышать, дыхание очень помогает. Сначала я даже не могла просто лечь на пол самостоятельно и встать, но потихонечку потихонечку и вы заметите, что все лучше и лучше, главное это упорство. Все упражнения повторять 3 раза в день.

3 ОТДЫХ И ПОКОЙ. много старайтесь не ходить.

4 НЕ НАХОДИТЬСЯ ДОЛГО В ОДНОМ И ТОМ ЖЕ ПОЛОЖЕНИИ. Не сидеть и не стоять и не лежать долго в одной и той же позе.

5 НЕ ДЕЛАТЬ НОГУ НА НОГУ.

6 НОСИТЬ БАНДАЖ. Около 3х часов в день, с перерывами.

7 ПРИНИМАТЬ КАЛЬЦИЙ. Я начала снова приём кальция, мне удобно рассасывать Кальций Д3.

8 ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ. Даже когда станет легче, продолжайте делать для профилактики упражнения.

P.S. Вот так я боролась с этим недугом. Меня отпустило на третий день. Но и сейчас я продолжаю все делать, так как до сих пор иногда чувствую неприятные ощущения.но на сегодняйшний день прошла всего неделя. Эту заметку я решила создать после того, когда сама оказалась в трудной ситуации и не знала, что мне делать, толком никто ничего не говорит… вот и тыкаемся как слепые котята. Желаю всем КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ЛЁГКОЙ БЕРЕМЕННОСТИ!!!!

Спасибо за внимание.

Источник