Позы во время беременности 3 триместр видео

Узнав о беременности, женщина, как правило, целиком и полностью пересматривает правила жизни, которые были присущи ей до момента зачатия, и делает все возможное для того, чтобы уберечь свою беременность и будущего малыша от влияния какой бы то ни было беды. Накладывает свой «отпечаток» беременность и на интимной жизни будущих родителей: женщина, переживая за ребеночка, растущего в животике, часто не позволяет ни себе, ни партнеру вполне испытать традиционную радость от физической близости, боясь что-то повредить плоду или негативно повлиять на ход беременности. 

И совершенно зря – за кроху можно совершенно не переживать, ведь в мамином животике он находится в безопасности. Но, тем не менее, даже если врач разрешил при отсутствии противопоказаний свободно предаваться физической любви, несколько поберечься таки придется. А именно – исключить возможность давления на мамин животик, который теперь будет постепенно увеличиваться, а также избегать глубоких проникновений при занятиях любовью. И вот сейчас очень даже пригодится знание, какие позы для беременных дадут возможность и радость от близости полноценную испытать, и не потянут за собой каких-либо непредвиденных последствий. А поз таких, как оказывается, достаточно немало.   

Позы для беременных – мужчина сверху

О классической миссионерской позе в счастливое время вынашивания ребеночка придется забыть – необходимо избегать давления на живот, которое может спровоцировать нежелательные последствия. Но при этом, привычную позу можно просто слегла «разнообразить»: «модификация» предполагает, что женщина лежит на спине, а мужчина входит в нее сбоку, таким образом, избегая давления на живот.   

Кроме того, классическая миссионерская поза может практиковаться с закидыванием ног женщиной на мужчину: когда будущая мамочка лежит на спине, а ноги кладет на партнера, таким образом, мужчина имеет возможность контролировать глубину проникновения.

Позы для беременных – женщина сверху

Поза «Наездница» удобна во время беременности, поскольку позволяет женщине самостоятельно контролировать глубину проникновения и ритм. Варианты этой позиции существуют разнообразные: женщина может сидеть на партнере лицом к нему, а может и поворачиваться спиной. Удобство этой позы состоит еще в том, что мужчина может обеспечивать женщине опору: поддерживая руками, подставляя бедра или колени. Кроме того, в позиции «женщина сверху» физическая близость может совершаться традиционно на любовном ложе, а может и на стуле в положении сидя – стул поддержит вес двух тел и сделает секс удобным.

Позы для беременных – полулежа 

Эта поза предполагает, что женщина лежит на кровати, ближе к ее краю, мужчина же, проникает в нее, стоя у кровати на коленях и придвинувшись вплотную к любимой. В такой позиции мужчина может контролировать глубину проникновения и частоту фрикций, да к тому же еще и свободно может ласкать женщину, поскольку руки у него остаются свободными. 

Позы для беременных – на боку

Очень удобная поза в период, когда «беременный» живот уже достаточно велик. В этой позиции женщина лежит на боку, а мужчина «пристраивается» позади нее, тоже на боку. Такая поза исключает давление на живот будущей мамочке и освобождает руки мужчины для ласк. Если же есть какие-либо неудобства или трудности, мужчина может свободной рукой приподнять и удерживать ногу женщины.  

Позы для беременных – на коленях

Любимый многими «догги-стайл» имеет место и в период беременности, желательно только, чтобы женщина во время секса принимала не коленно-локтевую позицию, а упиралась на руки. Кроме того, на более поздних сроках, когда живот уже достаточно большой, стоит подложить под него подушку, чтобы женщине не было тяжело. 

Беременность ни в коем случае не является преградой для любовных утех, при условии, конечно, что нет специальных предписаний врача на ограничение половой активности в связи с наличием каких-либо противопоказаний. А достаточно большое разнообразие поз для беременных дает возможность экспериментировать, выбирая наиболее удобную, не переставать чувствовать партнера и получать от жизни максимум радости.  

Специально для beremennost.net — Татьяна Аргамакова

Спокойный и комфортный сон во время беременности не менее важен для развития крохи и здоровья мамы, чем физическая активность и правильное питание.

Все мы уже хорошо знаем, что для комфортного и спокойного сна нужно соблюдать несколько правил – свежий прохладный воздух в комнате, удобная постель, чувство приятной усталости, чтобы организм мечтал об отдыхе. Все это достаточно простые правила и работают не только при беременности. Однако, во время вынашивания малыша существуют некоторые предосторожности – не любая привычная поза подходит будущей маме.

Позы для сна в первом триместре беременности

Приятная новость – вплоть до 12-й недели о положении тела можно вообще не беспокоится. Привыкли спать на животе, переворачиваться на бок или засыпать на спине? Можете в этом себе не отказывать. До тех пор, пока плод еще совсем маленький, матка расположена в пределах малого таза, поза, в который мама спит никак не влияет. Единственное, что может помешать спать на животе – повышенная чувствительность груди.

• Исключение составляет многоплодная беременность, при которой матка увеличивается быстрее и от сна на животе придется отказаться раньше.

Позы для сна во втором триместре беременности

Второй триместр, как правило, самый комфортный и спокойны период беременности. Тем не мене, ребенок растет, матка увеличивается в размерах, и спать на животе становится не слишком удобно. Это повод постепенно отказываться от такой позы и у вас есть для этого достаточно времени. При этом, категорического запрета спать на животе нет, но природа сама подсказывает, пора менять привычки.

Позы для сна в третьем триместре беременности

В третьем триместре меняется многое – могут беспокоить отеки, становится сложно наклоняться, чем ближе к дате родом, тем труднее носить уже довольно тяжелый животик. О том, чтобы спать на животе речь в третьем триместре вообще не идет – скорее всего, вы отказались от этой позы еще до его наступления. Но сейчас вступают в силу новые ограничения – в третьем триместре не стоит спать на спине и правом боку:

Сон на спине в третьем триместре

Дело в том, что такая поза во время сна в третьем триместре беременности чревата для маминого здоровья. Матка уже достаточно большая и увесистая, а при положении на спине, особенно продолжительном, она оказывает давление на внутренние органы женщины, на позвоночник, а главное, пережимает нижнюю полую вену, по которой происходит поступление крови от нижних конечностей к сердцу. Как результат нарушения кровотока, может обостриться геморрой, упасть давления, учащение сердцебиения, онемение конечностей.

Сон на правом боку в третьем триместре

При позе на правом боку, как говорят педиатры и физиологи, ухудшается снабжение кислородом плода. Но это только в том случае, если в этой позе мама находится достаточно долго. Но, как правило, во сне мы несколько раз меняем положение тела, вовсе не осознавая этого и проконтролировать позу во сне практически невозможно.

Таким образом, оптимальной позой для сна на последних сроках беременности считается положение на левом боку. А для того, чтобы будущей маме было комфортнее спать, существует множество приспособлений – от обычного валика из одеяла, подложенного под спину, до подушек для беременных различной формы, изготовленных с учетом физиологических особенностей и потребностей беременной.

Мнение врача о позе для сна во время беременности

Лежать на спине длительный период времени (больше 20-30 минут) не желательно на поздних сроках беременности, но не во сне, а просто во время отдыха или проведении определенных тестов (КТГ, УЗИ, мониторинг за плодом). И только потому, что сдавливается нижняя полая вена и у женщины могут появиться неприятные симптомы, которые тут же проходят при смене положения тела. Так что, не переживайте, как вы спите и лежите. Если вы займете неудобное положение — организм сразу же даст вам знать, что такое положение для него не комфортно.