Пониженный холестерин при беременности что делать
Холестерин — это естественный жир, который формируется в организме человека. За его естественное создание отвечает печень. Только пятая часть этого вещества поступает в организм вместе с потребляемой пищей. При прямом участии холестерина в организме образуются многие полезные вещества, например, витамин D и гормоны.
Холестерин оказывает прямое влияние на работу нервной системы и иммунитета человека. Его переизбыток в организме, как и нехватка, могут очень пагубно сказаться на здоровье матери, вынашивающей ребёнка. Повышенный холестерин при беременности выявляется при изменении липидного обмена в организме. В третьем триместре показатель обмена липидов должен приходить в норму после скачков, но, если этого не происходит, есть серьёзный повод обратиться к специалисту.
Какие показатели считаются нормальными при беременности
Уровень содержания холестерина в крови можно и нужно контролировать при помощи биохимического анализа. Он обязателен для проведения в каждом триместре цикла беременности. Протекание беременности у каждой женщины имеет много личных признаков и особенностей. Поэтому отклонение от общепринятой нормы холестерина в крови может являться как «личной нормой», так и говорить о снижении работоспособности сосудов и увеличении густоты крови.
В зависимости от возраста роженицы, если замеряется холестерин при беременности, его норма может составлять от 3,15 до 6,94 ммоль/л. в среднем. С учётом возраста нормальные показатели такие:
- в возрасте 40 – 49 лет — 3,9 – 6,9 ммоль/л.;
- в возрасте 35 – 40 лет — 3,7 – 6,3 ммоль/л.;
- в возрасте до 20 лет — 3,1 – 5,2 ммоль/л.
Во время беременности у женщин до 20 лет нормальный уровень холестерина остаётся без изменений.
У женщин во время беременности допустимы колебания уровня холестерина в 2 раза (!) от нормы. Поэтому пугаться каждый раз, когда при анализе показатель зашкалил, не нужно. Если же он в несколько раз выше нормы (превысил 10 – 12 ммоль/л.), возникает опасность как для матери, так и для плода. Дело в том, что излишки холестерина могут перейти от матери к младенцу. В дальнейшем это может спровоцировать развитие у него сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы узнать во время беременности, есть ли повод для беспокойства, следует обратиться к специалисту — желательно к тому, у которого будущая мама наблюдалась и до родов — для прохождения биохимического анализа и составления рекомендаций по его результатам.
Существуют и другие показатели, связанные с холестерином, на которые стоит обратить внимание. Это соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина в крови, или коэффициент атерогенности, он должен составлять от 0,4 до 2,5 единиц. А также уровень содержания жирных кислот — от 0,4 до 2,2 ммоль/л.
Повышенный холестерин при беременности
К причинам, которые провоцируют высокий или низкий холестерин при беременности, часто относят наследственные. Если кто-то из родственников будущей мамы страдал атеросклерозом, риск подобных осложнений в процессе беременности и после неё повышается. Причём вероятность того, что недуг проявит себя, зависит от возраста роженицы. Беременность в более позднем возрасте увеличивает риск негативных проявлений. К другим причинам повышения холестерина при беременности стоит относить:
- наличие проявлений хронических инфекций в организме;
- наличие почечной недостаточности и других заболеваний почек;
- нарушения нормальной работы поджелудочной железы;
- нехватку соматотропного гормона;
- сахарный диабет;
- доброкачественные и злокачественные процессы органов эндокринной системы;
- патологии в сердечно-сосудистой системе;
- нарушения метаболизма жиров;
- длительный приём эстрогенных препаратов;
- нарушения режима питания или длительное голодание в прошлом.
Чем опасен высокий или низкий холестерин при беременности? Есть несколько основных факторов риска для плода:
- Риск возникновения аномалий развития сердца и сосудов.
- Замедленный рост.
- Нарушения в процессе формирования тканей нервной системы.
- Проблемы в процессе формирования печени и жировой ткани организма.
Что же делать при повышенном холестерине? Без приёма лекарств превозмочь проблему будет сложнее, но рациональнее и наверняка полезнее для организма в целом (что крайне важно в период вынашивания плода). От будущей мамы требуются временные и финансовые затраты, а также желание изменить ритм и состав питания, а также график дня.
Как нормализовать липидный обмен без медикаментов?
- Хорошо помогут физические нагрузки. Особенно будет уместна и эффективна специальная гимнастика для будущих мам. Это отличный способ уравновесить в организме «плохой» и «хороший» холестерин, а также нормализовать вес.
- Следование диете — ещё один хороший метод. Из рациона нужно полностью исключить сливочное масло и жирную пищу. Количество сладкого должно быть снижено до минимума.
- На обменные процессы в теле благоприятно влияют свежевыжатые соки и чай. При эффективном использовании лишь с их помощью можно вернуть уровень холестерина в норму.
- Превозмочь негативные проявления беременности, такие как токсикоз. Часто именно после его проявления нарушается липидный обмен.
Простые способы не допустить повышения
Если уровень холестерина уже понижен при беременности, или вы оказались в группе риска, будет нелишним соблюдение следующих рекомендаций:
- Полный отказ от вредных привычек. Само собой, курения и употребления спиртного — в первую очередь.
- Постоянный контроль за весом собственного тела.
- Активный образ жизни. Нетяжёлые пробежки и прогулки помогут избежать гиподинамии — важной причины накопления липопротеидов в крови.
- Приём пищи желателен небольшими порциями, как минимум 5 раз в день, желательно — с равными интервалами.
- Ограничение на приём мучной, жирной и жареной пищи — обязательно.
- Хорошо поможет употребление продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. К их числу относятся рыба и растительные масла.
Выводы
Гораздо легче предупредить накопление избыточного холестерина в крови или сбалансировать его заранее, чем бороться с негативными последствиями прямо во время беременности. Поэтому все средства профилактики, указанные выше, обязательны для будущих мам!
Источник
Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-гематологу в вашем лечебном учреждении!
Соавторы: Марковец Наталья Викторовна, врач-гематолог
Холестерин вырабатывается печенью человека и представляет собой липид (жир), присутствующий в мембранах всех клеток. Как повышение, так и понижение данного элемента способно вызвать существенные последствия, в особенности в период беременности.
Норма холестерина в период беременности
Контроль уровня холестерина особенно важен при беременности
Беременность у всех протекает по-разному, потому и холестерин во время беременности может иметь различный уровень. Однако на основании статистики была определена своеобразная норма холестерина в крови у беременных, подсчет которой осуществляется посредством удваивания обычных показателей.
Важно! Нормальным для женщин в возрасте 15-20 лет является уровень холестерина в пределах 3,08–5,2 ммоль/л. В период беременности данные показатели следует умножить на два, и в результате получим 6–10,5 ммоль/л. Таким образом может быть определена норма холестерина при беременности для женщин других возрастов.
После родов происходит постепенное восстановление организма, что сопровождается нормализацией холестерина.
Какая опасность возникает при повышении холестерина?
Одна из основных опасностей высокого холестерина — риск закупорки сосудов
Повышенный холестерин при беременности является ничем иным, как реакцией организма матери на формирование плаценты, которая представляет собой новый элемент, необходимый для развития плода. В этот период происходит перестройка организма, в результате чего наблюдается смена практически всех биохимических показателей крови. При выработке необходимых гормонов непосредственно задействован холестерин, а потому его норма повышается в среднем вдвое, что позволяет не только обеспечивать нормальное развитие плода, но и осуществлять поддержку женского здоровья в период вынашивания плода.
Видео о холестерине при беременности
Однако существует повышенный холестерин при беременности, показатель которого выходит за оговоренные пределы. И данный симптом ни в коем случае нельзя игнорировать. Чрезмерно высокий холестерин при беременности может привести к таким последствиям:
- У женщины может начаться развитие заболеваний щитовидной железы.
- Повышенный холестерин у беременных может привести к нарушению функции почек и печени.
- Высокий холестерин во время беременности нередко вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы.
Совет! При значительном повышении холестерина необходимо обязательно пройти обследование для выявления его причины. Нередко она кроется в неправильно построенном питании, ведь немалое количество холестерина проникает в организм именно с пищей.
Особенности правильного питания
Теперь разберемся, как понизить холестерин при беременности. Как говорилось выше, основные причины высокого уровня холестерина заключаются в неправильном питании. Потому для достижения положительных результатов следует пересмотреть свой рацион, внеся в него следующие изменения:
- Сократить количество сладкого.
- От калорийной пищи вроде жирного мяса и вовсе следует отказаться. При этом необходимо пересмотреть и особенности приготовления блюд: от жареных перейти к тушеным и вареным.
- По максимуму употреблять свежие фрукты и овощи.
Важно! Особенно хорошо снижают холестерин во время беременности бобовые, чеснок и морковь.
- Желательно вместо подсолнечного масла употреблять оливковое.
- Очень полезна в такой период овсяная каша.
- Питаться следует регулярно через короткие промежутки времени. При этом нужно следить за весом.
Ранее мы уже писали о том, чем понизить холестерин в крови у женщин и рекомендовали добавить эту статью в закладки.
Причины пониженного холестерина при беременности
Несмотря на то, что холестерин у беременных чаще всего повышается, бывают случаи и его понижения. Основные причины этого:
- стрессы;
- неправильное питание;
- недосыпание.
Хроническое недосыпание может привести к снижению холестерина
Важно! Низкий холестерин при беременности способен крайне негативно сказаться на общем состоянии организма. Он не только вызывает хроническую усталость, но и способен спровоцировать преждевременные роды, ухудшив внимание и память будущей матери.
Чтобы не допустить понижения холестерина, необходимо спланировать режим дня, регулярно, сбалансировано питаться и обезопасить себя от стрессов.
Поддерживать нормальный уровень холестерина — это очень важно для здоровья как мамы, так и ребенка.
Рекомендуем изучить похожие материалы:
- 1. Причины и опасности повышения уровня базофилов у детей
- 2. Понизился уровень базофилов у взрослых: как лечить базофилию
- 3. Причины повышения или понижения нейтрофилов в анализе крови у детей?
- 4. Функции и возможные причины патологий сегментоядерных нейтрофилов
- 5. О чём говорит высокий уровень нейтрофилов и опасно ли это?
- 6. Нормы содержания нейтрофилов в крови и какие функции они выполняют
- 7. Что значат повышенные эозинофилы в анализе крови у взрослых?
Источник
Период вынашивания малыша всегда протекает совместно с перестройкой организма женщины. Будущая мама под сильным воздействием гормонов изменяется, как внутренне, так и внешне. Недаром говорят, что каждая женщина преображается во время беременности. Женщина становится намного чувствительней, чем ранее, в ее глазах возникают искорки счастья.
Но этот прекрасный период сопровождается, к сожалению, не только приятными и положительными моментами. Перестройки внутри женского организма тоже дают знать о себе – возникает изменение состава крови, токсикоз, повышение уровня холестерина. Почему в период вынашивания малыша повышается холестерин? Нужно ли беспокоиться по этому поводу? Давайте вместе разберемся с этими вопросами.
Причины, из-за которых в организме повышается холестерин
Доктора утверждают, что во время беременности повышенный холестерин является абсолютно нормальной реакцией организма на развитие нового элемента – детского места, то есть, плаценты. Именно холестерин задействован в производстве и синтезе нужных гормонов. Помимо этого, когда организм перестраивается, изменяются биохимические показатели крови.
В плазме крови беременной женщины количество холестерина может повыситься в два раза. Эта особенность организма обеспечивает развитие плода и поддерживает женское здоровье.
Норма холестерина
У каждой женщины индивидуальный организм, поэтому и беременность у каждой по-разному притекает. Но в крови будущих матерей нормы холестерина все же можно установить. Так, у девушки, чей возраст от 15 лет до 196, должна иметь такой показатель 23,08 – 5,15 ммоль на литр. Такое количество является нормальным. Если в таком возрасте девушка беременна, то показатели удваиваются и норма равна 6,16 – 10,36 ммоль на литр.
У будущей роженицы, чей возраст от 40 лет до 44 норма холестерина находится в таких пределах – от 7,82 ммоль на литр до 1,88. Исходя от указанных показателей для женщин другого возраста, ожидающих малыша, рассчитывают нормы этого компонента.
Нужно отметить, что женский организм после рождения малыша постепенно начинает восстанавливаться, по этой причине холестерин возвращается начальным показателям.
Почему необходим контроль
Если при беременности повышен холестерин, то такое состояние может негативно повлиять на развитие плода. Чтобы ребенок родился крепким и здоровым, нужно регулярно делать биохимический анализ крови. При уровне холестерина, который превышает норму, может развиться высокая концентрация вязкости крови, в результате чего прочность сосудов существенно уменьшиться. Очень низкий уровень холестерина тоже опасен, для плода он может сыграть и вовсе роковую роль. Если условия для формирования малютки в утробе матери недостаточные, то это может стать причиной наступления преждевременных родов, ослабления внимания беременной и ухудшения ее памяти.
Если уровень холестерина понижен при беременности
Женщины, ожидающие ребенка с пониженным уровнем холестерина, имеют повышенный риск наступления преждевременных родов по сравнению с теми будущими мамочками, у которых средний уровень холестерина. Также при завышении этого показателя у ребенка при рождении может быть очень низкий вес. Спровоцирован низкий холестерин диетой, генетическими особенностями. Поэтому очень важно при беременности правильно питаться, ни в коем случае не садиться ни на какие диеты и своевременно проходить плановые исследования.
Как поддерживать норму холестерина
Уровень данного показателя рекомендуется контролировать с помощью питания. Чтобы предотвратить риск наличия высокого холестерина следует включить в свой рацион достаточное количество растительных масле, фруктов, овощей. Отдавайте предпочтение бобовым культурам, ягодам, цитрусовым, артишокам, чесноку, моркови.
Также можно употреблять в неограниченных количествах петрушку, базилик, укроп, перец. В ежедневном рационе беременной обязательно должны быть такие продукты, как зеленый чай, сухофрукты, хлеб цельнозерновой, сухофрукты, орехи, продукты пчеловодства. В вот потребление кондитерских изделий, яиц, жареной пищи, кофе при увеличенном уровне холестерина рекомендуется уменьшить.
Морская рыба способна понизить количество в крови холестерина. Она должна быть жирной. Если анализы показали, что норма превышена в два, а иногда и в три раза, то в таком случае необходима консультация лечащего доктора. Медикаментозная терапия для коррекции данного показателя практически никогда не применяется. Лучший помощник в таком случае – правильное питание.
Следует также знать, что при избыточном весе также может быть повышен уровень холестерина, поэтому если во время беременности ваш вес увеличился, то следует, как можно больше двигаться и придерживаться здорового питания. Если вы будете в течение 2 недель правильно питаться, то холестерин приходит в норму, поэтому следует придерживаться всех врачебных предписаний. Не забывайте о том, что от вашего состояния будет зависеть и состояние вашего ребеночка. Не нужно подвергать его любым опасностям из-за своей лени. Вовремя сдавайте все анализы, правильно питайтесь, контролируйте собственный вес и сполна наслаждайтесь беременностью!
Источник
В том, что холестерин при беременности повышен, нет ничего страшного – ни для мамы, ни для ребенка. В организме вырабатывается большое количество гормонов, формируется плацента. Для этих процессов нужны жиры, поэтому их уровень повышается.
В этой статье мы рассмотрим основные причины повышенного холестерина при беременности, пределы нормы и способы профилактики отклонений.
Нормы холестерина в каждом из триместров беременности
В норме у здоровой женщины холестерин не должен превышать 5,2 моль/л, но у беременных женщин он повышается в 1,5-2 раза. И это норма. Опасно, если холестерин вырос в 2,5 и более раз. Состояние требует срочного лечения. Нагрузка на организм матери при беременности большая, а основным последствием атеросклероза является сердечная недостаточности. Организм матери может не выдержать – случится инфаркт. Негативно влияет чрезмерно повышенный холестерин и на ребенка. Он закупоривает сосуды плода, препятствует полноценному развитию мозга.
До 40 лет уровень холестерина растет. Универсального показателя не существует. Он оценивается исходя из возраста будущей мамы и срока беременности.
Нормы общего холестерина по возрастам на разных сроках беременности приведены в таблице ниже.
| Возраст женщины | I триместр, моль/л | II – III триместр, моль/л |
| 16-20 | 3,07-5,19 | 3,07-10,38 |
| 20-30 | 3,17-5,8 | 3,17-11,6 |
| 30-40 | 3,4-6,3 | 3,4-12,6 |
| 40 и более | 3,9-6,9 | 3,9-13,8 |
В первом триместре концентрация холестерина такая же, как и у не беременной женщины. Возможно лишь незначительное повышение. Резкий скачок наблюдается в начале второго триместра, когда плацента начинает активно формироваться. Норма холестерина на 3 триместре максимальна.
Причины высоких показателей у беременных
Холестерин повышается на поздних сроках беременности по физиологическим причинам. Жировые молекулы являются основой женских гормонов: эстрогенов и прогестерона. Во время беременности прогестерон вырабатывается в больших количествах, требуется намного больше холестерина, чем обычно. Печень начинает его усиленно вырабатывать, холестерин транспортируется к тканям в форме липопротеинов. На биохимическом анализе крови они обозначаются как ЛПНП и ЛПОНП (липопротеины низкой и очень низкой плотности). Это транспортные формы молекул жира.
Со второго триместра в матке формируется плацента. Холестерин является основой для ее клеток. Чем больше срок беременности, тем больше холестерина. Это связано с активным увеличением размеров плаценты. Через несколько дней после родов показатель нормализуется и в последствие не повышается.
Если уровень холестерина превышен в 2,5 и больше раз, мы говорим об атеросклерозе и риске развития сердечно-сосудистых осложнений.
Причинами патологического скачка жира в крови могут стать:
- присутствующие до беременности патологии сердечно-сосудистой системы;
- перманентно текущий инфекционный процесс в организме мамы;
- заболевания печени, связанные с нарушением жирового обмена;
- заболевания почек;
- хронический панкреатит;
- новообразования на эндокринных железах;
- дефицит соматотропина;
- сахарный диабет.
Если женщина не страдает тяжелыми хроническими заболеваниями, то причина скачка холестерина – это неправильный образ жизни.
Он проявляется в следующем:
- не сбалансированная диета: чрезмерное употребление животных жиров в пищу, сладкого, жареных блюд (при жарке вырабатывается холестерин в большом количестве);
- отсутствие физических нагрузок;
- недостаточное употребление в пищу полиненасыщенных жирных кислот (ПЖК) – омега-3, омега-6, омега-9;
- потребление малого количества жидкости;
- курение, злоупотребление алкоголем.
Если до беременности женщина много курила и пила спиртного, ее организм ослабевает и не выдерживает высокой нагрузки (обеспечение жизнедеятельности детского организма помимо своего). Сердечно-сосудистая система даст сбой, нарушится липидный баланс.
Стоит ли что-то делать?
Если холестерин находится в пределах нормы для беременных, то делать ничего не надо. Если вы опасаетесь, что он будет дальше повышаться, соблюдайте доступные меры профилактики. Они будут указаны ниже.
При повышении концентрации жиров выше допустимого уровня, врач назначит лечение: диета, лечебная физкультура, прием биологически-активных добавок для беременных.
Способы снижения повышенного холестерина при беременности
Будущей маме нельзя принимать лекарственные препараты, но лечиться от атеросклероза можно и нужно. Существует большое разнообразие доступных методов, которые снижают уровень холестерина. Рассмотрим каждый из них подробно.
Рекомендуемые продукты и режим питания
Принимать пищу в течение дня нужно маленькими порциями, но часто. 5-6 раз в день – оптимальное количество приемов пищи, плюс перекусы в виде йогурта, стакана кефира или ряженки не высокой жирности.
Готовить пищу рекомендуют следующими способами:
- варка;
- тушение;
- на пару;
- запекание в духовке.
От жареных и копченых блюд необходимо отказаться.
Полезные и вредные жиры.
Основной принцип диеты – отсутствие в меню животных жиров и преобладание липидов растительного происхождения. Следует исключить:
- мясные бульоны (в них вывариваются все жиры из мяса);
- жирное мясо;
- молочные продукты с высоким содержанием жира;
- сало, колбаса, буженина;
- фаст фуд, полуфабрикаты;
- сыр;
- кофе;
- алкоголь;
- маргарин;
- выпечка, сладости;
- майонез;
- яйца (отказывать от яиц полностью не обязательно, достаточно лишь ограничить их употребление: одно в день допускается).
Овощи и фрукты, употребление которых — отличная профилактика повышения холестерина.
Активно включаем в меню:
- масла растительного происхождения: оливковое, кукурузное, льняное, кунжутное;
- фрукты и овощи;
- зелень;
- крупы;
- рыбу;
- орехи;
- соевые продукты (соевое молоко, сыр, творог).
Особую роль в борьбе с холестерином играет омега-3. Это полиненасыщенная жирная кислота природного происхождения. Она не только покрывает потребность организма в жирах, но и растворяет атеросклеротические бляшки. Омега-3 входит в состав растительных масел, авокадо, грецких орехов, жирных сортов рыб (семга, осетр, сельдь, скумбрия). Желательно употреблять эти продукты ежедневно.
Калорийность рациона тоже нужно снизить. До 2500 ккал в сутки. Норма потребляемой жидкости в день – до 2 литров. Этот вопрос обязательно должен быть согласован с врачом. На поздних сроках беременности многие мамы склонны к отечности и повышению давления. В таких состояниях нельзя много пить.
Рыбий жир и Омега-3
Кроме ежедневного употребления омега-3 в виде продуктов, его нужно принимать дополнительно в капсулах. Врач назначит подходящую фирму–производителя и дозировку. В капсулах содержится масляный концентрат вещества. Это может быть вытяжка из рыбьего и жира или растительных масел. Если не удается каждый день кушать рыбу, орехи, авокадо, биологически-активные добавки – отличный выход из положения.
В меньшей дозе омега-3 содержится в рыбьем жире. Он тоже продается в аптеке: в виде масляного раствора и капсул. Отрицательная сторона продукта – его нужно потреблять в больших количествах, чтобы восполнить суточную потребность в омега-3. Проще пить капсулы с концентратом вещества. Средняя доза капсулы рыбьего жира — 50-100 мг. Масляный раствор не приятный на вкус, запах может вызвать тошноту. При позднем токсикозе принимать жидкий рыбий жир будет трудно.
Масло и семена льна
Большое количество ПЖК содержится в семенах льна. Их можно перемалывать на кофемолке и заливать горячей водой. Получается желеобразный, приятный на вкус раствор. Употреблять по 1 столовой ложке семени 3 раза в день до еды. Также можно добавлять семена в нежирные кисломолочные продукты.
Можно пить льняное масло. Оно содержит в себе концентрированную вытяжку из семечек льна. Его употребляют в составе блюд или по 1 столовой ложке 3 раза в день во время еды. Термическая обработка льняного масла запрещена. Она разрушает полезные вещества.
В аптеках вы также можете найти масло в виде капсул. Они удобны в применении и сохраняют в себе все полезные вещества растения.
Профилактика значительных отклонений
Если ваш показатель холестерина в норме, но вы хотите предупредить его патологическое повышение, соблюдайте следующие меры профилактики:
- по возможности исключите животные жиры из рациона;
- пейте рыбные бульоны, добавляйте в салат вместо майонеза растительные масла;
- употребляйте омега – 3;
- совершайте ежедневные прогулки (не менее 2-3 часов), занимайтесь гимнастикой для беременных;
- употребляйте достаточное количество воды;
- избегайте стрессов, переутомления;
- высыпайтесь.
Как часто нужно контролировать показатели крови?
За все время беременности женщине берут кровь из вены 3 раза. Этого достаточно для контроля уровня холестерина. Врач-гинеколог отслеживает показатель. При его повышении он тут же вам сообщит и назначит лечение.
Заключение
Повышенный холестерин в биохимическом анализе крови при беременности не должен вас пугать. Это норма. Для профилактики осложнений придерживайтесь здорового образа жизни. Сбалансированное питание, свежие продукты и активный образ жизни помогут вам выносить здорового ребенка и не пострадать самой от чрезмерной нагрузки на организм.
Источник