Почему поправляется женщина во время беременности
Во время беременности большая часть женщин набирает лишний вес, способный навредить ребёнку. Австралийские учёные провели ряд исследований и выяснили, что женщины поправляются из-за неправильного питания.
Врачи советуют вовремя беременности употреблять как можно больше фруктов, о чём знают не все будущие мамы. При недостаточном употреблении этих продуктов после рождения у ребёнка выявляют недостаток веса.
Кроме того, могут развиться хронические заболевания
Помимо фруктов беременным стоит употреблять цельнозерновой хлеб, нежирные мясные продукты и крупы. Эти продукты помогут в поддержании веса и удовлетворении потребностей формирующегося организма ребёнка.
Это не значит, что нужно есть много, просто нужно питаться правильно. Итак, как же предотвратить набор веса во время беременности?
Не нужно есть за двоих
Многие будущие мамы уверенны, что им нужно есть не только за себя, но и за ребёнка. На самом деле на протяжении первых 6 месяцев беременности организм не нуждается в дополнительных калориях.
В первом триместре нужно лишь, чтобы в организм поступало достаточное количество белков, так как они необходимы для закладки органов ребёнка.
Поэтому не стоит заставлять себя есть за двоих, по крайней мере в первом триместре.
В последнем триместре ребёнок начинает активно расти, поэтому будущей маме понадобится 200 дополнительных калорий в день, но не больше.
Замена вредных продуктов
Чтобы предотвратить набор веса во время беременности, нужно прекратить употреблять в пищу жареное и жирное мясо. О свинине вообще стоит забыть до самого рождения ребёнка.
Лучше употреблять в пищу отварное мясо кролика, индейки или курицы. Также в рацион стоит включить красную рыбу, так как она богата фосфором и кальцием.
Беременным стоит обратить внимание на творог, сыр и молоко. Сладости можно заменить творожным десертом или сухофруктами. Под рукой нужно держать только то, что полезно для организма, например, фрукты, а сладости лучше спрятать подальше, чтобы не было соблазна съесть их.
Борьба с аппетитом
Во время беременности женщины часто испытывают дикий голод. Но при этом некоторые из них, стремясь сохранить фигуру, ограничивают себя в еде. Этого делать нельзя, особенно на последнем триместре.
Чтобы не появлялось чувство голода, нужно есть 5-6 раз в день маленькими порциями. Чтобы не переедать, следует есть из одной и той же небольшой, а лучше — маленькой, тарелки. Во время еды не нужно отвлекаться на что-то постороннее.
Можно поэкспериментировать и приготовить какое-нибудь новое блюдо. Диетологи советуют во время приёма пищи прерваться на 20 минут, если чувство голода за это время не даст о себе знать, то не стоит доедать остальную порцию.
Контроль веса
На ранних сроках контроль веса нужно проводить раз в месяц, в более поздний период это следует делать как минимум два раза в месяц. Если появляется чувство, что начал появляться лишний вес, то лучше всего начать внимательно следить за питанием.
Гинеколог также будет контролировать вес, возможно, он сможет дать полезные советы по сохранению фигуры. За первую половину срока женщина должна набрать не боль 4 килограммов, а далее прибавлять по килограмму каждые две недели.
( 3 оценки, среднее 2.33 из 5 )
Источник
Персик
[4199118261] — 16 февраля 2012 г., 16:37
Мудрость форума:
Беременна ли я?
59 ответов
Последний —
6 марта 2020 г., 17:20
Перейти
1.
Блондинка
[2521767955] — 16 февраля 2012 г., 16:54
Возможно вы двигаться стали меньше. Отеки ещё возможно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2.
Ира
[185680764] — 16 февраля 2012 г., 17:10
Я за всю беременность набрала 8 кг, подруга 18. При этом у нее был сильный токсикоз и она вообе плохо ела, а я ела нормально. По итогу у меня очень мелкая дочка, у нее очень крупный сынок. Кстати, после роддома она похудела сразу на 15 кг. Как вы кушаете — ничего лишнего точно нет, только за солью последите, чтобы отеков не было. А так — все индивидуально, не всегда быстрый набор веса — патология, тем более, что худенькие чаще больше набирают, т.к. организм запасается, а полные наоборот — должны меньше набирать (и стараться).
3.
Оля
[25496069] — 16 февраля 2012 г., 17:18
Вы с зеленым чаем полегче, там ведь кофеин
4.
Гость
[2161161235] — 16 февраля 2012 г., 17:42
В зеленом чае кофеина больше чем в обычном! ВЫ не увлекайтесь им. Потом важно в каком порядке вы принимаете пищу. Например сладкое надо кушать утром или в обед, фрукты так же. Да и не переживайте сильно. Даже если слегка переберете, то не страшно, зачем вы паникуете, ведь каждый организм ведет себя в такое время индивидуально. Кто то и 6кг набирает, а кому то и 20ти не хватает удержать.
5.
Гость
[2513730431] — 16 февраля 2012 г., 17:50
Кого ждете девочку или мальчика?
6.
Гость
[1209909926] — 16 февраля 2012 г., 17:50
Я обе беременности набирала по 18 кг. Первый раз все очень быстро само ушло, второй раз 10 кг так и зависло, но это я думаю возраст уже сказался (разница большая между детьми)
7.
Персик
[4199118261] — 16 февраля 2012 г., 17:57
мне 24 года. /Живот большой уже как на 5-м месяце/!!! может быть, двойня/? мне узи делали на ранних сроках, последний раз на 14 неделе, вроде один плод… /Пол не знаю. /Я конечно знаю примеры, когда после родов худели девушки, моя знакомая поправившись за бееременность на 20 кг сейчас весит меньше, чем до беременности и имеет плоский живот /(на пляже видела ее идеальную фигуру/)… /Но мне так страшно!!! уже начала стесняться мужа….
8.
Гость
[198160302] — 16 февраля 2012 г., 18:13
Зеленый чай мешает усвоению фолиевой кислоты. Морскую капусту много есть нельзя (не помню почему).
9.
Персик
[4199118261] — 16 февраля 2012 г., 18:16
я морскую капусту ем из-за профилактики запоров/! также как и киви на завтраки частенько ем… У беременных, увы, такая проблема имеет место
10.
Екатерина
[3080267098] — 16 февраля 2012 г., 18:36
сократите потребление жидкости до 1,5 литра в день (включая супы) или пейте мочегонный чай (но только после консультации со своим Г)
У меня сестра к концу беременности набрала 30 !!! кг. Но у неё сильные отёки, питается тоже обычно. Проверьте почки.
12.
Гость
[2508071408] — 16 февраля 2012 г., 18:52
Персик
я морскую капусту ем из-за профилактики запоров/! также как и киви на завтраки частенько ем… У беременных, увы, такая проблема имеет место
13.
верная жена
[3669835870] — 16 февраля 2012 г., 19:24
это вода в вас, и перестаньте есть выпечку, булки всякие, не портите себе кожу, мясо отварное, фасоль стручковая, никаких жареных картошек, гречка, фрукты форева, и никаких отеков!!!!
14.
Гость
[2353939297] — 16 февраля 2012 г., 20:22
автор, а какой у вас рост? у меня тоже было до беременности 54 кг при росте 170 см. Сейчас 23 недели и набрала уже 8 кг. Стала читать на эту тему и вот что получается, у тех, у кого до беременности был недобор в весе, набирают за беременность 15 кг (это нормально, не много). Балерины по 20 кг набирают, т.к. изначально быльшой недобор в весе.
15.
Верка
[3738367533] — 16 февраля 2012 г., 20:30
Гость
Кого ждете девочку или мальчика?
16.
Верка
[3738367533] — 16 февраля 2012 г., 20:32
Гость
автор, а какой у вас рост? у меня тоже было до беременности 54 кг при росте 170 см. Сейчас 23 недели и набрала уже 8 кг. Стала читать на эту тему и вот что получается, у тех, у кого до беременности был недобор в весе, набирают за беременность 15 кг (это нормально, не много). Балерины по 20 кг набирают, т.к. изначально быльшой недобор в весе.
17.
Верка
[3738367533] — 16 февраля 2012 г., 20:34
Персик, дайте попробую угадать — гормончики пьете?
18.
гость 14
[2353939297] — 16 февраля 2012 г., 21:10
Верка
До беременности был недобор (47кг), за беременность всего 10.
Жена брата, и до беременности лишний вес имела и за беременность 27 кг набрала
19.
Гостья
[2747189818] — 16 февраля 2012 г., 21:14
20.
Рысь
[972245014] — 16 февраля 2012 г., 21:33
Персик
Девочки, я в панике. /У меня 17 недель /(19 акушерских), а прибавка в весе уже нешуточная — плюс почти 7 кг! До беременности была 54-55, сейчас 61-62… Я ем как обычно, может, немного больше! не ем торты, пирожные, жирную пищу… Стала записывать то, что съела.Пример: завтрак — творог 100г, йогурт био 1 шт, чернослив. Обед/: рыба лосось на пару, 100 -150г, овощное рагу грамм 200, груша. Ужин/: морская капуста 150 г, куриная грудка 150 г. /На ночь — ряженка стакан. / //Пью много чая зеленого — пустого по 4-5 чашек в день.Примерно в таком ключе питаюсь./Могу шоколадку съесть — 3-4 дольки за день.. У кого был стремительный набор веса при беременности, сколько набрали, как худели?
21.
Гость
[3467753249] — 16 февраля 2012 г., 21:39
MOJET U VAS MNOGO OKOLOPLODNYH VOD .U MENYA TAK BILO
22.
Просто я
[2200143637] — 16 февраля 2012 г., 21:42
Автор, может, на спорт какой начать ходить? Я в первую бер-ть в бассейн ходила, набрала всего 8 кг. И у врача проконсультируйтесь, может, правда почки шалят и это отеки? Все равно надо контролировать все это, и правда, многовато набрали..
23.
Гость
[266831770] — 16 февраля 2012 г., 22:13
Даже не знаю, что и посоветовать вам. Исключите отеки и многоводие. Мне 27, в 25 была первая беременность, за 9 месяцев набрала 9 кг, хотя добеременный вес был 47 (это к тому, что не обязательно худые много набирают). Сейчас вторая беременность, 12 недель, пока прибавки нет, все те же 47 кило, но жутко тянет на пирожные, булочки, хлеб с маслом и всякое такое.
24.
Гость
[3689182780] — 17 февраля 2012 г., 01:55
у меня тоже срок 20 недель акушерских, набрала почти 7 кг. была 50, теперь 56.5. но я бросила курить и уволилась с работы, перестала ходить в спортзал. пассивный образ жизни сказывается наверное. при этом не ограничиваю себя, ем все что хочется, включая торты и прочие сладости.
25.
Котька
[4254667878] — 17 февраля 2012 г., 02:31
Я до беременности вела активный образ жизни — фитнес, тренаж.зал, бег по утрам. с беременностью всё бросила из-за угрозы выкидыша. набрала 18 кг. из роддома вышла минус 13. еще за месяц остальные кг. ушли. Но у меня сильные отеки с 30 недели были. У вас кольцо обручальное еще одевается? ну или вообще кольца?
26.
time is money
[180017148] — 17 февраля 2012 г., 09:28
28.
Гость
[890271078] — 17 февраля 2012 г., 11:36
29.
[1863711327] — 17 февраля 2012 г., 11:57
автор, главное, что вы правильно питаетесь. А остальное — индивидуально, и гормональный фон влияет. Попробуйте как вам советуют диету против отеков — не очень много жидкости, снизьте соль. А если после этого будете также много набирать, значит организму и ребенку это надо, не волнуйтесь. Ну и мне кажется спорт нужен в приемлемых количествах — бассейн например. Я хожу в фитнес, там небольшой бассейн — туда часто приходят беременные, меня они очень радуют — молодцы, плавают, занимаются каждый день. Вспоминаю подругу свою — она как огня всего боялась, хотя беременность легкая была — что вы, какой бассейн или море — страшно, вдруг инфекция, ни в коем случае.. все время в 4-х стенах провела, это все же перебор уже
30.
Таня
[911988521] — 17 февраля 2012 г., 12:27
автор в чем причина паники? Все нормально. Лично я за беременности набирала 20 и 22 кг, соответственно. Сейчас младшей 1,8, вернулся добеременный вес, не сам конечно)))) но без нечеловеческих усилий, ни одной растяжки, нигде ничего не весит (исключение — маленькая, но не очень приятная складочка надо швом, т.к. было кесарево)
31.
Гость
[3453034634] — 17 февраля 2012 г., 14:14
Это возможно отеки
32.
Гость
[2822306112] — 17 февраля 2012 г., 15:36
Автор, следите лучше за питанием. А то моя подруга тоже «вроде» следила за питанием, в итоге за беременность набрала 15 кг, при весе до беременности 60. Вот где ужас! Сейчас плачется, что она как корова. Да, как корова, потому что нужно следить за собой, а не жрать, приговаривая «Ребеночек чипсов хочет».
33.
Аня
[1596186190] — 17 февраля 2012 г., 16:04
Персик у меня тоже больша прибавка была, за всю беременность набрала 22 кило, рост 170, вес 57-58 до беременности, рожать пошла 80 килограмм, врачи ругались страшно вначале потом махнули рукой, на диетах я в беременность не сидела и очень рада, так как родила легко, без особых услий, организм сам выдюжил, ребенок не крупный. Мне с середины беременности постоянно хотелось есть, ела обычную еду, все запеченое, редко жаренное, очень много овощных салатов и фруктов, но количество съеденного меня саму ужасало)))) Сразу после родов аппетит пропал, в первый месяц похудела на 15 кг. и остальные бы легко сбросила, но заставляю себя есть часто и колорийную пищу (каши на молоке и т.д.) чтобы кормить грудью. очень хочется дать ребенку все лучшее что могу.
34.
Аня
[1596186190] — 17 февраля 2012 г., 16:07
добавлю что еще при резком наборе веса у беременной есть риск сильных отеков, гестоза, это очень опасно! мой гинеколог систематически заставляла сдавать анализы пока не убедилась что данные риски отсутствуют, так что отнеситесь к этому серьезно, если у вас все впорядке кушайте на здоровье, если едите не чипсы с булками, то вес сам потом уйдет.
36.
Персик
[4199118261] — 17 февраля 2012 г., 16:34
нет, ни чипсов, ни пироженых не ем. В бассейн не хожу т.к. плавать не умею. Прогулки только на улице каждый день из нагрузок… Попробую дома гимнастику делать по роликам
37.
Гость
[1772354437] — 18 февраля 2012 г., 21:21
Екатерина
сократите потребление жидкости до 1,5 литра в день (включая супы) или пейте мочегонный чай (но только после консультации со своим Г)
38.
Гость
[1772354437] — 18 февраля 2012 г., 21:26
39.
М
[696975816] — 18 февраля 2012 г., 23:10
Гость
кстати, если недостаточно пить, анализ белка в моче будет положительным. это может сбить с толку вашего врача.
даже просят попить несколько стаканов воды и сделать анализ заново,и снова смотрят на тестер. ограничить соль надо, а не воду, короче.
40.
М
[696975816] — 18 февраля 2012 г., 23:14
Автор, при правильном питании, как вы описали, лишнего веса не будет! Но следите, чтобы это были не отеки (смотрите по кольцам и по следам от резинок от носков). Всё правильно — худым можно больше набирать. И двигайтесь побольше — и фигура сохраниться и рожать легче будет.
41.
[2812053649] — 20 февраля 2012 г., 18:26
42.
Просто я
[2200143637] — 20 февраля 2012 г., 20:45
Персик, успокойтесь, у вас нормальный набор веса.
Вы пишете, было 54 кг при росте 167 — это маловато, хотя вы, наверное, так не думаете. У худеньких девушек набор веса больше идет, чем у полных. Организму нужен жир на животе и бедрах для пищевого запаса на случай голода. Это природой так задумано, никуда не деться.
.
43.
Аня
[2863816105] — 21 февраля 2012 г., 12:51
44.
Аня
[2863816105] — 21 февраля 2012 г., 12:52
Почки/мочевой это или нет ответят анализы мочи, измерения давления и кольцо на пальце.
45.
Аня
[2863816105] — 21 февраля 2012 г., 13:19
А, любители страшилок могут посмотреть в википедии «преэклапсия» — это у меня было, когда 28 кг набрала — тогда диеты не помогали, выла от голода!
46.
Аня
[2863816105] — 21 февраля 2012 г., 16:34
47.
Светлана
[1367066901] — 26 марта 2012 г., 15:43
Верка
До беременности был недобор (47кг), за беременность всего 10.
Жена брата, и до беременности лишний вес имела и за беременность 27 кг набрала
48.
Марина
[3045276751] — 11 июля 2012 г., 11:09
Я на 20 неделе,ем умеренно,2 раза в неделю аквааэробика,1 раз степ-аэробика,1 раз разгрузочные дни,плюс хожу по часу в день быстрым темпом,набрала все равно 3 кг….надеюсь смогу держать все под контролем…
49.
Груня
[558567800] — 20 ноября 2012 г., 22:55
Марина хорошо когда здоровье позволяет Вам при беременности еще и стэпами заниматься, успехов Вам!
50.
Марина
[3045276751] — 21 ноября 2012 г., 09:58
Груня
Марина хорошо когда здоровье позволяет Вам при беременности еще и стэпами заниматься, успехов Вам!
Источник
Приветствую всех наших замечательных читателей!
Практически все женщины поднимают тревогу в момент набора лишних кило, но только не в счастливое время вынашивания ребенка. Каждый набранный грамм в чудесный период беременности будущая мама воспринимает с радостью.
И если в 1 триместре прибавка массы тела не сильно заметна, то дальше, когда плод начинает стремительно увеличиваться в размерах, вес начинает расти с каждым днем.
Чтобы не выйти за грань дозволенного, не усугубить течение «интересного положения», а в будущем и родов, необходимо понимать, на сколько поправляются во время беременности и какой показатель считается нормой.
Показатели по прибавлению массы во время вынашивания малыша: составные массы тела беременной
Средний вес малыша на момент рождения составляет от 3 до 3,5 килограмм. Вот женщины и задаются вопросом о том, почему поправляются они гораздо сильнее, а масса тела в несколько раз превышает эти показатели.
Общий вес будущей мамы — это не только плод, но и целый ряд других показателей. Относится к ним также жировой запас, который накапливается в теле будущей мамы на экстренный случай — сильный холод или голод. Идеальным показателем на конец срока считается вес в 8-13 кг.
Если говорить о весе малыша в 3300 граммов, то распределение оставшейся массы происходит следующим образом:
- на матку приходится 900 гр;
- плацента и оболочка равняются 350 гр;
- околоплодные воды весят 900 гр;
- циркулирующая кровь увеличивается до 1250 гр;
- молочные железы — до 0.5 кг;
- жировое депо — 2.1 кг;
- жидкость в тканях — 2.8 кг.
Важно подметить то, что можно высчитать, сколько весит тело женщины с малышом, отдельно сам ребенок и живот беременной в целом для вычисления отклонений от нормы.
Отзывы тех, кто уже успешно выносил малютку, подтверждают негативное влияние чрезмерно большого количества жира в организме. Женщины, набравшие за 9 месяцев более 15 кг, говорят о диагнозе «патологическая прибавка в весе», что усложнило им процесс вынашивания и родов.
Форум о беременности содержит много сведений, подтверждающих вред чрезмерной полноты для будущих мамочек, но есть и отзывы о том, что лишние кило тают на глазах во время грудного вскармливания. И все же допускать перебора нельзя.
Нормы прибавки веса за 9 месяцев беременности: формула расчета и расшифровка
В первом триместре многие дамы в «интересном положении» решают на весь срок ограничить себя от калорийной пищи, сесть на специальную диету, лишь бы не поправиться. К середине срока их терпению приходит конец, ведь аппетит в это время особенно сильный.
Чтобы не навредить малышу и не испортить свою психику в страхе набрать лишние килограммы, есть определенная норма, поправиться которая позволяет более чем на 10 кг. Для большего спокойствия можно вычислить свой личный показатель предельной массы тела самостоятельно по формуле ИМТ = вес в кг / рост в м2.
Проще говоря, нужно свою массу тела разделить на рост в квадратных метрах. Если результат индекса массы тела будет меньше 19.8, тогда говорят о чрезмерной худобе. Врач должен в таком случае объяснить пациентке, как набрать вес. Показатели, которые варьируются в пределах 19.8-26.0 — это результаты девушек среднего телосложения.
Здесь все в норме, то есть нет необходимости поправляться или худеть. Результат, превышающий цифру 26 — это большой набор веса. В этом случае говорят о полнотелых дамах. Лечащий врач обязательно расскажет, как замедлить набор веса.
Увеличение веса при нормальном телосложении: по неделям, месяцам и триместрам
Как правило, наиболее ощутимый набор веса при беременности во втором и в третьем триместре. Первые недели с момента зачатия масса тела практически не меняется.
И только на 12 неделе начинаются заметные изменения цифр на весах, которые с этого момента будут постоянно расти. Какие показатели считаются нормой для женщины «в положении» с нормальным телосложением по месяцам таблица продемонстрирует наглядно:
| Месяц | Прибавка в кг | Прибавка в % |
|---|---|---|
| 1 | — | |
| 2 | от -2 до +1-2 | 5% |
| 3 | до +2 | 5-11 |
| 4 | в пределах 1-4 | 11-15 |
| 5 | до 5 | 25 |
| 6 | доходит до 9 | 40-45 |
| 7 | варьируется от 8 до 12 | 70 |
| 8 | 11-15 | 90 |
| 9 | 10-15 | 100 |
На пятом месяце женщина уже визуально увидит изменения в своей фигуре.
Если вести дневник прибавки кило по неделям, то при среднем телосложении в 60 кг это будет выглядеть так:
- 15 — плюс 2 кг;
- 20 — добавляется 1.5 кг к общей массе;
- 25 — + 1.5 кг;
- 30— плюс еще 2 кг;
- 35 — на 2 кг.
На момент родов женщина может, как пополнеть еще на пару кило, так и похудеть. Любой из вариантов считается нормой, если не превышает показатель в 2000—3000 гр. Это значит, что общий вес по окончанию сроков будет равен 69-71 кг, а общая прибавка составит 9-11 кг.
Чрезмерная полнота при беременности: причины патологической прибавки массы
Важно понимать, что врачи регулярно измеряют вес беременных пациенток и интересуются, на сколько поправляются они за конкретный период с целью обнаружения патологического набора массы тела и причин подобного отклонения, среди которых могут быть следующие:
- чрезмерно низкая масса тела;
- ожирение;
- высокий рост;
- многоводие;
- крупный плод;
- влияние гормонов на повышение аппетита;
- отеки — пациентка отмечает, что поправились ноги или налились запястья;
- возраст старше 35 лет.
Беременность двойней тоже является фактором, влияющим на стремительный набор веса.
Правила нормализации веса: диета и суточная норма калорий для похудения
На форуме довольно много сообщений от женщин в «интересном положении», которые звучат, как крик о помощи: «Стремительно поправляюсь, но знаю, что во время беременности — это вредно для моего организма и здоровья ребенка, тогда что же делать?»
Для нормализации массы тела женщине со средним телосложением, которая уделяет гимнастике до получаса часа времени в неделю, нужно соблюдать суточную норму калорий в 1800 ккал в первом триместре, до 2200 ккал — в период 2-го триместра и увеличить до 2400 ккал в последние три месяца срока.
Худеть в период вынашивания плода нельзя, но вот замедлить набор веса можно и нужно. Для таких целей врачами и диетологами была разработана специальная диета. Она включает дробное питание до 5 раз за день маленькими порциями. При этом на ужин приходится всего 10% от всего объема суточной еды.
Кушать нужно как минимум за 2 часа до сна. Диета помогает понять, как не поправиться, когда чувствуешь зверский аппетит. Необходимо ограничить потребление мучных продуктов и кондитерских изделий, а вот порции овощей, фруктов и зелени увеличить.
Налегать лучше на:
- нежирные бульоны;
- цельнозерновой хлеб;
- крупы;
- морские виды рыбы;
- мясо курицы или индейки.
Важно и после родов продолжать правильно питаться, со временем ввести в свою жизнь физические упражнения и принимать витаминные комплексы. Следить за своим внешним видом и гигиеной поможет многофункциональный Эпилятор «Riwa 4 в 1 RF-1202» для бикини, лица, тела и подмышек.
Выводы
Из статьи вы узнали о норме прибавления в весе во время беременности, которую важно соблюдать женщинам для благополучного вынашивания малыша и дальнейших родов. Чрезмерное переедание, равно, как и недоедание, могут пагубно сказаться на развитии плода и состоянии будущей мамочки.
Придерживайтесь золотой середины и тогда все будет в порядке. Обязательно ознакомьте с полезной информацией своих друзей и знакомых. Разместите электронный адрес статьи на своей страничке в социальной сети. А мы для вас готовим еще много интересных статей на тему беременности. До встречи на блоге!
С уважением, Кетрин Гримова, мама замечательной дочурки!
Источник
