Почему нельзя пить алкоголь при беременности

Почему нельзя пить алкоголь при беременности thumbnail

Можно ли беременным пить алкоголь?

Мнение специалистов относительно возможности употребления алкоголя во время беременности сильно разнятся. Одни утверждают, что любое количество алкоголя способно нанести непоправимый вред здоровью ребенка. Другие считают, что от небольшого количества вина или пива вредного воздействия не будет.

Каждая женщина вправе самостоятельно принимать решение относительно этого вопроса. Но желательно максимально избавиться от возможных рисков. Здоровье малыша гораздо важнее минутной слабости. Учеными доказано, что патологии развития плода не избежать, если регулярно выпивать 75 грамм алкогольного напитка. При меньшей дозировке риск неблагополучного исхода снижается, но незначительно.

НА ЗАМЕТКУ! Регулярное употребление спиртных напитков откладывает отпечаток на функционировании репродуктивной системы женщины. Снижается качество яйцеклеток, количество которых не восполняется с течением времени.

На ранних сроках

Связь между ребенком и мамой устанавливается с момента прикрепления зародыша в область матки. На ранних сроках беременности риск выкидыша гораздо выше, чем в любой другой период. В первом триместре малыш еще не защищен от внешнего воздействия плацентой. Его уязвимость обязывает женщину трепетно относиться к своему организму.

Особенно опасно принимать алкоголь в период с 7 по 12 неделю положения. В это время формируется головной мозг. В случае воздействия на этот процесс страдает способность ребенка к обучению. Нарушается работа отделов, отвечающих за память и функционирование речевого аппарата. Также страдает иммунная, сердечно-сосудистая и нервная системы.

ВАЖНО! На этапе планирования беременности от употребления алкоголя следует отказаться и мужчине. Это увеличит вероятность успешного зачатия и застрахует от возможности замирания плода.

На поздних сроках

На более поздних сроках положения важные системы жизнеобеспечения у ребенка уже сформированы. Некоторые женщины считают, что в этот период нанести вред малышу алкоголем невозможно. Когда этанол попадает в организм женщины, он поступает и ребенку. У взрослого человека небольшие дозы спиртного вызывают состояние легкого опьянения. У малыша в этот момент может развиться острое токсическое отравление.

В первую очередь страдает желудочно-кишечная система, печень, почки и нервная система. Это способствует развитию серьезных хронических заболеваний в будущем. При поступлении алкоголя в организм женщины, у малыша способна развиться гипоксия. Такое состояние опасно для жизни.

Нередко у таких детей отсутствует сосательный рефлекс. У них возникают сложности с глотанием. В результате малыш не получает достаточного количества полезных веществ с пищей. Это приводит к недобору веса и торможению общего развития.

Пьющая женщина обрекает своего малыша стать «пассивным алкоголиком». При неоднократном поступлении этилового спирта в его организм, развивается зависимость. В результате этого ребенок рождается капризным и болезненным. Регулярный прием спиртных напитков на поздних сроках чреват следующими осложнениями:

  • родоразрешение раньше положенного срока;
  • выкидыш;
  • пороки развития;
  • угнетение защитных сил организма малыша.

СПРАВКА! Далеко не во всех случаях негативное воздействие алкоголя проявляется сразу. Чаще всего проблемы проявляются в период полового развития ребенка.

Какой алкоголь можно беременным?

Существует мнение, что умеренное употребление определенных спиртных напитков во время беременности не нанесет вреда плоду. Это утверждение является спорным. Но некоторые врачи не запрещают принимать слабоалкогольные напитки. К ним относят красное вино, пиво и шампанское. Считается, что небольшие дозы позволяют женщине расслабиться, что благотворно влияет на процесс вынашивания.

В том случае, если у женщины присутствует нервное напряжение, необязательно решать проблему приемом спиртного. Существуют альтернативные способы восстановления сил организма. Расслабляющее воздействие оказывает ароматерапия, дыхательная гимнастика, йога, прогулки и занятия любимым хобби.

Допустимая дозировка

Учеными установлены допустимые при беременности дозировки спиртного. Разрешено принимать не более 100 грамм спиртосодержащих напитков в неделю. Предпочтение следует отдавать напиткам с низким содержанием спирта.

Несмотря на установленные границы допустимых норм, нужно понимать, что от последствий никто не застрахован. В медицине зарегистрированы случаи печального исхода, даже при незначительном количестве выпитого спиртного.

ВАЖНО! Полноценное выведение этанола из организма осуществляется за 24 дня. За это время он успевает проникнуть в организм малыша.

Последствия употребления

Этанол, поступаемый в организм беременной женщины, увеличивает вероятность появления аномалий развития у ребенка. Это подтверждают опыты, производимые на куриных эмбрионах. При регулярном воздействии алкоголя на организм нерожденного малыша, снижается его жизнеспособность. К основным патологиям, развившимся в результате воздействия спиртного, относят:Фото 2

  • сердечные пороки;
  • нарушение зрения;
  • патологии строения лица (заячья губа, недоразвитость челюсти, узкие глаза);
  • водянка;
  • критичный недостаток массы тела;
  • неполноценное развитие спинномозгового канала;
  • отклонения в работе суставов;
  • микроцефалия;
  • аномальное строение внутренних органов;
  • задержка в развитии.

Вероятность развития патологий при употреблении спиртосодержащих средств составляет 50%. Врачи считают эту цифру достаточно высокой. Выведение этанола из организма малыша происходит в разы медленнее. В то время, когда женщина уже забыла о выпитом алкоголе, ребенок может находиться в утробе в бессознательном состоянии.

Если желание выпить слишком сильное, будущая мама может обмануть организм. Пиво способен заменить квас, вместо шампанского можно выпить газировку, а альтернативой вину станет гранатовый или виноградный сок. Не стоит забывать, что минутная слабость способна испортить жизнь будущему ребенку.

Источник

Почему нельзя пить алкоголь при беременности

Любая мамочка мечтает выносить и родить здорового, сильного и красивого ребёнка. Но, к сожалению, не всем удаётся расстаться с привычной жизнью во время беременности. Порой сложно совсем отказаться от всего, что уже успело войти в привычку, в том числе и от алкоголя.

Алкоголь и беременность, как всем известно, вещи крайне несовместимые. Пожалуй, это единственное утверждение, которое не вызывает у врачей явных разногласий. Однако по сей день мнения расходятся в одном: необходим строгий запрет алкоголя со дня зачатия или же выпитый по случаю радостной вести бокал вина не вредит развитию плода?

Читайте также:  Кто делал прививку от гриппа при беременности форум

Мы постараемся развеять все мифы и прийти к единственно верному выводу. 

Чем опасно употребление алкоголя во время беременности?

Начнём с того, что любые алкогольные напитки содержат этанол, или этиловый спирт в большей или меньшей концентрации. Этанол является ядом, серьёзным психоактивным веществом, угнетающим нервную систему человека. Алкоголь оказывает пагубное влияние на весь организм, а также вызывает быстрое привыкание.alkogol-pri-beremennosti

Известно, что употребление алкогольных напитков, а в особенности в период вынашивания, не лучшим образом влияет и на здоровье детей.

По сути, этанол оказывает тератогенное действие на плод. Этим термином называют нарушение эмбрионального развития под влиянием химических и биологических веществ, вследствие чего значительно повышается риск возникновения врождённых аномалий и патологий. Дело в том, что этиловый спирт имеет свойство проникать через плаценту, легко попадая в кровь эмбриона. Таким образом, ребёнок в буквальном смысле употребляет алкоголь вместе с матерью.

Рассмотрим, как именно влияет алкоголь на плод во время беременности, и какие последствия употребления спиртных напитков могут выявиться после рождения ребенка:

1 Нарушение функций плаценты. Так же, как и сигаретный дым, алкоголь способствует сужению сосудов внутри плаценты, из-за чего к эмбриону не поступает достаточное количество кислорода и питательных веществ. Следовательно, кислородное голодание препятствует нормальному развитию плода, из-за чего возникает риск рождения недоношенного или сильно отстающего в развитии ребёнка.

2 Риск выкидыша. Статистика говорит о том, что угроза выкидыша при употреблении алкоголя во время, а особенно в начале беременности возрастает в 3-4 раза. Причем речь идёт о выкидышах на более поздних сроках – во втором триместре. Недостаточное кровоснабжение плаценты может привести к её старению, что становится причиной преждевременных родов или внутриутробной гибели эмбриона.alkogol-pri-beremennosti

В случаях с постоянным употреблением спиртных напитков на протяжении всего времени вынашивания возрастает риск появления на свет мертвого ребёнка.

Также прерывание беременности может быть спровоцировано дефицитом веществ, необходимых для сохранения плода: фолиевой кислоты, гормона тестостерона.

3 Этиловый спирт оказывает пагубное влияние на внутренние органы ребёнка. Этанол может и повредить правильному закладыванию органов на ранних сроках беременности, и нарушению их функционирования. Особенно страдают при этом печень, выделительная, сердечно-сосудистая системы.

4 Наиболее серьёзное влияние этиловый спирт оказывает на головной мозг и нервную систему в целом. Дело в том, что головной мозг закладывается ещё в первом триместре, на 8-12 неделе беременности. Клетки мозга, поражённые этанолом, у взрослых выводятся из организма и частично заменяются новыми, так как имеется своеобразный клеточный резерв. Естественно, что у только закладывающегося организма такая возможность отсутствует.

Поэтому алкоголь способен стать причиной многих патологий нервной системы: таких неврологических расстройств, как склонность к депрессиям, неврозам, агрессивность, гиперактивность, повышенная раздражительность.

Зачастую такие дети трудно поддаются обучению, значительно отстают в развитии относительно здоровых сверстников. Детям, рождённым у матери, не отказавшейся от спиртных напитков во время беременности, гораздо сложнее адаптироваться в обществе.

alkogol-pri-beremennosti5 Причиной многих неврологических расстройств иногда становятся физические патологии нервной системы. Вследствие недостаточного снабжения головного мозга кислородом может развиться микроцефалия (недоразвитие мозга или его долей). Возможны проблемы с формированием спинномозгового канала.

6 Дети, чьи матери злоупотребляли алкоголем во время вынашивания, часто имеют характерную деформацию черт лица. Среди них такие, как укороченная верхняя губа, стенка носа, мелкие глазницы, глубоко посаженные глаза с характерной складкой на веке, недоразвитие скуловой дуги и височной кости.

7 Употребление спиртных напитков матерью может спровоцировать склонность к развитию алкоголизма у детей в юношестве и подростковом возрасте. Вероятность того, что у ребёнка проявится любовь к алкоголю, увеличивается на фоне того, что у него уже могут присутствовать психологические проблемы, вызванные расстройствами нервной системы.

Влияние алкоголя на зачатие

Как известно, алкоголь не лучшим образом влияет на репродуктивную систему и женщины, и мужчины.

Планируя беременность, помните, что особенно нежелательно употребление спиртных напитков мужчиной за 2-3 месяца до предполагаемого момента зачатия. Делается это потому, что алкоголь имеет свойство изменять биологическую структуру активных сперматозоидов, делая их патологическими, иными словами – дефектными.

Собственно, наличие таких сперматозоидов количеством до 25% в составе семени нормально и у непьющих мужчин. Но под влиянием этилового спирта их соотношение к нормальным сперматозоидам может увеличиться до пропорции 1:1, что значительно уменьшает шансы на зачатие здорового ребёнка. Также алкоголь может стать причиной снижения подвижности сперматозоидов, а систематическое употребление спиртных напитков приводит к полному бесплодию, импотенции и атрофии яичек.

alkogol-pri-beremennosti

Кстати, злоупотребление алкоголем юношей в период полового созревания ослабляет гормональный фон, что может нанести существенный вред половой функции уже в молодом возрасте.

Что касается женщин, то наиболее серьёзному риску малыш подвергается всё же именно вследствие употребления алкогольных напитков во время беременности.

Здоровье будущего ребёнка при зачатии определяется в большей степени качеством спермы.

Но алкоголь сильно влияет на процесс созревания яйцеклеток, то есть злоупотребление спиртными напитками ведёт к женскому бесплодию. Если вы всё же решили максимально ответственно подойти к вопросу зачатия, то полностью откажитесь от алкоголя вместе с будущим папой, так как требуется некоторое время для того, чтобы организм очистился от токсинов.

Опасен ли алкоголь на ранних сроках беременности?

Распространённым случаем является тот, когда женщина, не зная о беременности, не ограничивает себя в алкогольных напитках. Сильным поводом для паники, а тем более для согласия на аборт, это становиться не должно, так как стоит учитывать ещё несколько физиологических нюансов:

1 В первые дни после зачатия употребление алкоголя относительно безопасно, так как оплодотворённая клетка, скорее всего, ещё не успела прикрепиться к стенкам матки.

2 В первые недели своего существования оплодотворённая яйцеклетка очень уязвима, поэтому малейшее токсическое влияние может попросту её разрушить. Собственно, если бы это произошло, скорее всего, о возможной беременности вы бы даже не узнали. А закладка внутренних органов происходит не ранее, чем с начала 4 недели – именно с того момента употребление алкоголя крайне нежелательно с точки зрения правильного развития эмбриона.

Читайте также:  С какой недели беременности ребенок меньше шевелится

Если у вас всё же есть сомнения по поводу состояния развивающегося плода, обратитесь к врачу за сдачей анализов. Если вследствие употребления спиртных напитков снизился гормональный фон и обнаружен дефицит витаминов (в частности, фолиевой кислоты), специалист назначит вам лечение или профилактические меры.

Существуют ли допустимые дозы алкоголя во время беременности?

На этот вопрос сложно дать однозначный ответ, так как степень вреда, наносимого алкоголем плоду, зависит от многих факторов. Особую роль играет индивидуальная переносимость от алкоголя: некоторым беременным женщинам становится плохо (могут наблюдаться скачки давления, головокружение) от небольшой дозы спиртного. Немаловажно и то, какой именно алкоголь употребляется, ведь отрицательное влияние на организм оказывает не только этанол, но и вспомогательные вещества, добавляющиеся в спиртные напитки: консерванты, красители.alkogol-pri-beremennosti

Качественный алкоголь, такой, как красное сухое вино средней или высокой ценовой категории, известен своими полезными свойствами при употреблении в маленьких количествах.

Например, красное вино улучшает пищеварение и способствует нормализации уровня гемоглобина. Поэтому, несмотря на то, что количество чистого алкоголя в нескольких бокалах хорошего вина и в банке слабоалкогольного коктейля примерно одинаковое, разница между этими напитками всё же довольно существенна.

Всё же лучшим решением этого вопроса будет полный отказ от алкоголя на срок беременности и, что важно, на срок грудного вскармливания. Исключением может быть только употребление алкоголя в чисто гастрономических интересах, желательно во время приёма пищи.

100-200 грамм вина или шампанского за 9 месяцев – доза не убойная.

Случается такое, что вследствие изменения вкусовых пристрастий в первый триместр, женщина начинает испытывать желание выпить пива. Многие решают этот вопрос с помощью безалкогольного пива. Следует помнить, что пиво, выпускаемое большими партиями и ориентированное на длительное хранение, содержит массу вредных консервантов. При сильном желании лучше выпить маленький стаканчик живого пива, выпускаемого частными пивоварнями.

Каждый раз, собираясь на мероприятия, присутствие на которых подразумевает распитие спиртных напитков, помните, что ваша сила воли – залог здорового будущего вашего ребёнка.

Проявить слабость сейчас – значит подвергнуть своего малыша серьёзному риску.

Почему нельзя пить алкоголь при беременности

74051 раз

  • Курение во время беременности
  • Алкоголь на раннем сроке беременности
  • Влияние стресса во время беременности
  • Почему ребенок икает в животе?
  • Питание беременной женщины: основные принципы
  • УЗИ во время беременности: развенчиваем мифы!

Источник

Беременность для женщины – время высочайшей ответственности. Ведь от того, что она делает или не делает, зависит здоровье, а порой и жизнь будущего ребёнка. К сожалению, не все относятся к этому периоду с должной сознательностью, готовы идти на поводу у своих желаний, подвергая малыша опасности. Например, не каждая готова отказать себе в алкоголе, мотивируя это тем, что небольшое количество безвредно для ребёнка, а женщине поможет расслабиться. Но так ли это, должна знать любая будущая мама. Насколько действительно опасен алкоголь в этот период, почему нельзя его употреблять и какие последствия возможны.

Употребление алкоголя на ранних сроках

Первая половина беременности – очень ответственный период. В это время происходит закладка внутренних органов будущего малыша, формируются кровеносная и дыхательная системы. Эмбрион на ранних сроках очень уязвим, поэтому так важно не нанести ему вреда.

Всё, что ест или пьёт будущая мама, также поступает к ребёнку, у которого просто нет выбора. Поэтому ответ на вопрос, влияет ли спиртное на плод, очевиден. Алкоголь является ядом, проникая через плаценту, он напрямую попадает к младенцу, вызывает различные нарушения в его развитии. Если бокал вина расслабляет взрослую женщину и вызывает лёгкое опьянение, то для ещё развивающегося малыша это огромная доза токсинов, против которой у него нет никаких механизмов защиты.

На ранних сроках беременности алкоголь вреден даже в небольших количествах.

Кто-то считает, что если выпить совсем немного, то алкоголь не успеет дойти до плода. Но это ошибочное суждение! Любое количество выпитого алкоголя непременно попадёт к ребёнку и окажет своё влияние. Важно понимать, что спирт полностью выводится из организма 24 часа, проходя с кровью через все внутренние органы. Неподготовленный, только формирующийся, организм ребёнка выводит продукты распада алкоголя ещё дольше. И всё это время он подвергается их токсическому воздействию. Поэтому сколько бы ни выпила мама, столько же «выпивает» её младенец.

Влияние на организм беременной

В первые две недели оплодотворённая яйцеклетка ещё не прикрепилась к стенкам матки, а алкоголь может нарушить правильное течение процесса, спровоцировать такое опасное состояние, как внематочная беременность. Если вовремя не принять меры, то женщина может даже погибнуть.

На ранних сроках существует большая вероятность выкидыша с осложнениями. В результате женщина может лишиться возможности иметь детей в дальнейшем.

Кроме того, спиртное во время беременности снижает способность женского организма к усвоению витаминов и других необходимых веществ. Из-за это будущая мама начинает испытывать проблемы со здоровьем, сильно ухудшается внешний вид, падает энергия. Начинают выпадать волосы, разрушаются зубы, слоятся ногти. Кости становятся более хрупкими, выше риск переломов.

Алкоголь способен усугубить неприятные проявления беременности. Часто усиливается токсикоз, самочувствие ухудшается, падает иммунитет беременной.

Влияние на плод

В самые первые дни беременности непосредственно на оплодотворённую яйцеклетку алкоголь не влияет, но может спровоцировать её гибель. Обычно будущая мама не сразу узнаёт о беременности и употребляет алкоголь как обычно. К счастью, это не всегда сказывается негативно, чаще всего всё проходит хорошо. Ну а если из-за спиртного яйцеклетка разрушается, то женщина может даже не узнать, что была беременна. Поэтому основная опасность алкоголя на первой неделе беременности именно в гибели яйцеклетки.

Читайте также:  Какие препараты можно при беременности при аллергии

На вторую неделю начинается прикрепление яйцеклетки к стенкам влагалища, а алкоголь, как уже говорилось, может спровоцировать неправильное прикрепление и внематочную беременность. Кроме того, на этом сроке плацента ещё не сформировалась, поэтому эмбрион абсолютно беззащитен. В итоге употребление алкоголя может привести:

  • к выкидышу;
  • развитию синдрома Дауна;
  • неправильному развитию позвоночника, его расщеплению;
  • патологии формирования мозга (анэнцефалия).

И также повышается риск рождения ребёнка с нарушениями слуха, зрения, отстающего в развитии как умственном, так и физическом.

Когда яйцеклетка уже прикрепилась к стенкам матки, на третьей-четвертой неделях беременности, начинается активное развитие эмбриона, закладка большинства внутренних органов и систем. Развитие внутренних органов проходит всю первую половину беременности, и алкоголь в этот период становится максимально опасен. Он может вызвать:

  • выкидыш;
  • мутации, уродства;
  • олигофрению;
  • проблемы с нервной системой;
  • патологии развития внутренних органов.

Спирт, а также продукты его распада вызывают спазм сосудов, нарушается функция плаценты, из-за чего растущий в утробе ребёнок недополучает кислород и питательные вещества. Под действием алкогольных ядов гибнут клетки головного мозга малыша, в результате ребёнок часто рождается с серьёзными умственными отклонениями.

Спиртное на поздних сроках

Употреблять спиртное во второй половине беременности также нельзя. Несмотря на то, что основные системы малыша уже сформировались, он очень беззащитен и не способен противостоять токсическому воздействию. Алкоголь пагубно влияет даже на взрослого человека, для ещё не родившегося младенца это сильнейший яд. Даже если ребёнок родился внешне здоровым, велика вероятность внутренних нарушений и болезней. Кроме того, они могут развиться не сразу, а с течением времени.

Выпивающая алкоголь будущая мама делает своего ребёнка зависимым от спиртного уже на внутриутробном уровне. Родившийся малыш чаще всего беспокойный, капризный, с неустойчивой психикой. Вырастая, такие дети очень часто становятся алкоголиками.

Самочувствие беременной

Спиртное провоцирует отеки, дает нагрузку на все внутренние органы. Организм женщины на поздних сроках часто уже достаточно ослаблен, в результате женщина усугубляет проблемы с собственным здоровьем. Может появиться лишний вес, который не удастся сбросить, так как проблема во внутреннем сбое. Нарушается гормональный фон, могут развиться хронические болезни, аутоиммунные заболевания.

Как влияет на ребенка

Алкогольные яды, проникая к ребёнку через плаценту, на поздних сроках могут вызывать такие осложнения, как:

  • пороки сердца и других внутренних органов;
  • недостаток веса;
  • медленное развитие;
  • непропорциональность телосложения;
  • деформации позвоночника, суставов, грудной клетки, рёбер;
  • проблемы со зрением;
  • патологии развития лица;
  • плохая координация;
  • гиперактивность;
  • раздражительность;
  • отказ от молока матери или в целом плохой аппетит.

Алкоголь может оказать влияние на глотательный рефлекс новорожденного, в результате ему будет трудно сосать и глотать. Дети могут расти очень возбудимыми, с плохим уровнем адаптации, слабым здоровьем, низкой сообразительностью.

Когда женщина испытывает лёгкое опьянение и состояние эйфории, в это время малыш внутри неё может находиться даже в бессознательном состоянии в результате действующих алкогольных токсинов.

Стоит отметить, что спиртное может влиять на будущее поколение. Велика вероятность, что у такого ребёнка родятся дети с какими-либо отклонениями или проблемами со здоровьем. Причём это возможно даже в том случае, когда сам человек совсем не употребляет спиртное. Таким образом, пьющая алкоголь мама негативно влияет на будущее потомство её собственного ребёнка.

Есть ли допустимые норы алкоголя

Несмотря на заявления некоторых врачей, что небольшое количество алкоголя не навредит, существует немало случаев, когда даже в мизерных дозах спиртное сказывалось негативно. Каждая женщина должна сама для себя решить, оправдан ли такой риск. Чтобы не гадать и быть абсолютно уверенной, лучше исключить алкоголь на время беременности.

Условно безопасной дозой врачи называют 100 мл алкоголя в неделю. Конечно, речь не идёт о водке или других подобных крепких напитках. Это должен быть алкоголь с низким содержанием спирта, натуральный, исключительно высокого качества, без искусственных добавок. Это может быть живое пиво, качественное сухое вино, например.

Такое количество спиртного разрешено употреблять только, начиная с 15–17 недель, когда риск развития патологий меньше, по сравнению с более ранними сроками.

Причём эта доза рассчитана на женщин, у которых беременность протекает без осложнений. Если есть какие-либо проблемы, плохое самочувствие или угрозы выкидыша из-за особенностей организма, спиртное в любом количестве исключено.

Употребление алкоголя во время беременности увеличивает риск выкидыша или рождения мёртвого ребенка до 70%.

При сильном желании можно немного обмануть организм, заменив алкогольные напитки на безвредные. Например, вместо шампанского можно выпить лимонад, вино заменить на виноградный сок, а пиво на освежающий квас.

Можно ли употреблять безалкогольное вино и пиво

То, что безалкогольные напитки имеют нулевое содержание спирта – это миф. Небольшое количество этанола там всё же есть. Да, такая доза не вызовет опьянения у женщины, а вот повлиять на плод может. Один раз выпитый бокал безалкогольного вина или пива не слишком опасен, а вот систематическое их употребление во время беременности увеличивает риск негативных последствий.

Другая опасность подобных напитков в большом количестве химических компонентов в составе. В них добавляют красители, консерванты, усилители вкуса, множество других веществ. Все эти соединения часто не менее опасны и ядовиты для младенца, чем спирт.

Именно поэтому «безалкогольное» спиртное во время беременности стоит исключить из рациона, заменив безвредными напитками.

Источник