Плодное яйцо на 4 неделе беременности
Обнаружение плодного яйца в полости матки означает наступление беременности. Женщина может принимать поздравления. Однако на практике радость почти сразу сменяется тревогами – все ли в порядке с малышом, соответствует ли плодное яйцо нормам? О том, как устроено плодное яйцо и какими должны быть его размеры при нормальном развитии, мы расскажем в этой статье.
Внешний вид и структура
К третьей неделе своего развития, если считать со дня оплодотворения, формируется так называемое плодное яйцо. Это довольно сложная «конструкция» округлой формы, которая состоит из зародыша, желточного мешочка, хориона и амниона.
Амнион представляет собой внутреннюю оболочку плодного мешочка. Он вырабатывает амниотическую жидкость – особую питательную среду, в которой находится зародыш и другие эмбриональные структуры. Хорион – внешняя оболочка. Он содержит ворсинки, которыми плодное яйцо и крепится к эндометрию матки.
Желточный мешок – «провольственный склад», который содержит питательные вещества. Он похож на небольшую желтоватую горошинку, расположенную между хорионом и амнионом в месте пуповинного тяжа.
Рассмотреть плодное яйцо представляется возможным только с 5 недели беременности, когда его размер становится достаточным для визуализации на УЗИ. Иными словами, увидеть его можно только через неделю и более с момента наступления задержки очередной менструации.
Цвет плодных оболочек – сероватый, форма – овальная или округлая. Поскольку оболочки довольно эластичны, под влиянием разных факторов (например, тонуса матки) плодное яйцо может менять форму, но при устранении этих факторов оно быстро возвращается к исходному внешнему виду. Эмбрион выглядит в нем как небольшая полосочка.
Наличие одного плодного яйца вовсе не гарантирует, что родится один ребенок. В случае монозиготной двойни зародыши развиваются в одном плодном яйце. Если обнаружено два плодных яйца, это означает, что женщина ждет не близнецов, похожих друг на друга и имеющих один пол, а двойняшек, у каждого из которых в период внутриутробного развития будет отдельный «домик» – плодное яйцо, плацента.
Обычно плодное яйцо при наступившей беременности определяется в верхней трети полости матки. Если оно расположено низко, это может существенно осложнить протекание беременности, поскольку опасно полным или частичным предлежанием плаценты, которая формируется в месте прикрепления ворсинок хориона к эндометрию матки. Сам процесс называется имплантация или нидация и происходит приблизительно через неделю после оплодотворения.
Размеры по неделям
Размеры плодного яйца на начальных сроках беременности являются главным параметром, по которому врач может судить о том, как и развивается малыш. Зародыш еще очень мал, измерить его и отдельные его части не представляется возможным, но вот темпы роста плодного яйца – очень информативный показатель развития беременности в целом.
Размеры плодного яйца говорят не только о развитии, но и соответствии определенным акушерским срокам. Дело в том, что в самом начале беременности, когда эмбрион еще только появляется, нет большой разницы в росте и весе. Это значительно позже дети в материнской утробе начинают расти по-разному, в соответствии со своей генетической программой (одни – высокие, другие – маленькие). А пока все малыши развиваются практически идентично, поэтому темпы роста плодного яйца почти одинаковые.
Погрешности и диапазон значений в диагностических таблицах связаны с вероятностью поздней имплантации, а также с другими факторами, которые могут отразиться на размерах плодного яйца, но не представляют угрозы развитию малыша.
Для измерения используется специальная методика. Диагност УЗИ так прокладывает прямую визуальную линию через плодное яйцо, которое видит на мониторе, чтобы концы отрезка располагались на противоположных друг другу точках внутренней оболочки плодного мешка. Этот размер носит название СВД – средний внутренний диаметр.
Этот размер определяется самым первым. Затем к нему добавляется копчико-теменной размер самого зародыша. Немаловажным также считается размер желточного мешочка.
Очень плохо, если он вообще не визуализируется. Если же его видно и его размеры соответствуют нормам, это все равно не гарантирует, что малыш будет здоров, что беременность будет протекать без проблем.
Нормы роста можно увидеть в таблице.
Таблица соответствия размеров плодного яйца.
Таким образом, считается совершенно нормальным, если в 5 акушерских недель – через неделю после начала задержки, у женщины будет обнаружено плодное яйцо, размеры которого будут 4-5 мм. А в 7 акушерских недель совершенно нормальным будет плодное яйцо размером 20 мм. Обнаружение несоответствия размеров срокам может говорить об определенных патологиях. Но под отставанием следует понимать существенное отклонение, например, при сроке беременности в 7 недель размер плодного мешка – 4-5 мм. Давайте рассмотрим, какими бывают патологии плодного яйца и каков прогноз.
Патологии
Когда врач говорит о том, что плодное яйцо лоцируется, но оно вытянутое, деформированное, паниковать не стоит. В большинстве случаев виной этому повышенный тонус маточной мускулатуры, при устранении этого явления плодные оболочки примут совершенно нормальные формы. У медицины есть масса способов снять повышенный тонус и предотвратить выкидыш на ранних сроках. Среди других проблем, которые могут обнаружиться во время прохождения ультразвукового исследования, можно отметить следующие.
Гипоплазия
Это аномалия, при которой развитие плодных оболочек отстает от темпов роста самого зародыша. Плодное яйцо, таким образом, отличается от эмбриона по размерам и срокам. По диаметру плодного мешочка доктор ставит только 7 недель, а по размерам эмбриона – 9 недель.
Причины, по которым случается гипоплазия, многогранны. Это может быть прием антибиотиков на ранних сроках, перенесенные на начальных этапах развития беременности грипп или ОРВИ, гормональные нарушения в организме женщины (эндокринные заболевания, перенесенная гормональная стимуляция в рамках протокола ЭКО), а также пороки развития плода. Прогнозы, увы, неблагоприятны. В большинстве случаев зародышу становится слишком тесно в маленьких оболочках и он погибает. Происходит замершая беременность.
Плодное яйцо, которое не растет или растет слишком медленно, дает неадекватное увеличение в крови беременно гормона ХГЧ, ведь ворсинки хориона со своими обязанностями, среди которых и выработка этого необходимого для вынашивания плода вещества, не справляются.
Пузырный занос
Грубая и тотальная аномалия, при которой зародыш не развивается, зато ворсины хориона разрастаются и превращаются в массу мелких пузырьков, напоминающих грозди винограда. При полном заносе эмбрион отсутствует совсем, при неполном зародыш и другие структуры плодного яйца могут присутствовать, но нормально развиваться не могут.
Причины такого явления – в качестве женской половой клетки. Если сперматозоид оплодотворит ооцит, лишенный ДНК, развивается именно такая патология. Удваиваются только отцовские хромосомы, такой зародыш нежизнеспособен в принципе. Если одну яйцеклетку оплодотворят сразу два сперматозоида (что бывает, хоть и редко), будет сформирован неполный пузырный занос.
ХГЧ при этом будет «зашкаливать», ведь разросшиеся ворсинки хориона будут производить его в избытке, что может вызвать развитие кист в половых железах женщины. Но опасен он не только этим – в 17-20% случаев занос переходит в хорионэпителиому. Это злокачественная опухоль, которая вызывает онкологическое заболевание и быстро дает множественные метастазы.
При обнаружении пузырного заноса полость матки очищают от образования, проводят вакуум-аспирацию (по сути аборт) или кюретаж (выскабливание полости матки).
Анэмбриония
Это патология, при которой плодное яйцо есть, оно растет, но вот эмбрион внутри него полностью отсутствует. Аномалию также называют синдромом пустого плодного яйца. Это обнаруживается на УЗИ после 6-7 недели беременности, когда врачу не удается услышать сердцебиения малыша и увидеть зародыш.
До 80% случаев анэмбрионии – это последствия грубых генетических патологий во время зачатия. Также причины могут крыться в перенесенном женщиной гриппе и других острых вирусных недугов. Анэмбриония может быть следствием непролеченной бактериальной инфекции половых путей, а также эндометриоза.
Чаще патология встречается у женщин, проживающих в регионах с неблагоприятной радиационной обстановкой. Также патология нередко встречается у женщин с нарушениями обмена веществ (особенно с дефицитом и нарушениями выработки прогестерона).
При подозрении на анэмбрионию женщине назначают несколько контрольных УЗИ с разницей в несколько дней. Если подозрения подтверждаются, эмбриона по-прежнему не видно, проводится выскабливание или вакуум-аспирация.
Ложное плодное яйцо
Эта ситуация одна из самых сложных в диагностическом плане. В матке обнаруживается плодное яйцо, но оно категорически не соответствует сроку, наблюдается существенное отставание роста. Также в нем не удается обнаружить эмбрион, как в случае с синдромом пустого плодного яйца. Однако коварство кроется не в этом, а в том, что вне матки с большой долей вероятности развивается второе плодное яйцо, то есть имеет место внематочная беременность.
Низкая локация
Если плодное яйцо обнаруживается не в верхней трети матки, а ниже, это требует тщательного медицинского наблюдения. Но выводы делать рано. Матка в процессе роста при беременности увеличивается, и плодное яйцо может «мигрировать» выше. Если оно развивается нормально, соответственно срокам гестации, то ничего, кроме наблюдения, в этой ситуации не требуется.
Амниотическая перегородка
Такая патология встречается примерно в одном случае на полторы тысячи беременностей. Амнион формирует тяжи – образуется перегородка внутри плодного яйца. Это, безусловно, требует тщательного наблюдения со стороны врачей.
Причины развития аномалии до конца не изучены, но доктора склонны считать, что тяжи образуются из-за повреждений плодного яйца на самых ранних сроках развития. Выносить и родить ребенка при перегородке внутри плодных оболочек вполне возможно, но не исключено рождение ребенка с расщелинами («волчья пасть», «заячья губа»). Также могут пострадать конечности малыша из-за длительного сдавливания. Порой оно приводит к некрозу конечностей и последующей их ампутации после рождения ребенка.
Достаточно часто дети, рожденные после внутриутробного пребывания в пузыре с перегородкой, страдают вальгусной деформацией стоп. Частота таких негативных исходов составляет 12-15%. Остальные женщины вынашивают ребенка без страшных последствия для его здоровья.
Кроме того, вовсе необязательно, что перегородка будет сохраняться на протяжении всей беременности. Если на одном УЗИ ее обнаружили, то на следующем ее может уже не быть, ведь перегородка насколько тонкая, что вполне может порваться.
Большое плодное яйцо
Слишком большое плодное яйцо на ранних сроках может говорить о различных патологиях как самого плода, так и данной беременности. Нередко превышение размеров является предвестником замершей беременности, довольно часто оно сочетается с нарушениями сердечного ритма плода, с отставанием самого эмбриона в нормативных размерах.
Небольшое увеличение плодного яйца на сроке 5-6 недель может говорить о том, что визуализировано одно яйцо, но в нем вполне могут быть два зародыша (монохориальная двойня, близнецы). Обычно в этом случае делают анализ крови на ХГЧ и повторяют УЗИ через неделю, чтобы рассмотреть оба эмбриона.
Ретрохориальная гематома
Из-за частичной отслойки хориона от стенки матки может развиться гематома – кровь скапливается между хорионом и эндометрием. Такая патология обычно проявляется появлением кровянистых выделений из половых органов, а также слабыми тянущими болями внизу живота.
Прогноз зависит от размера гематомы. Если появились выделения – это благоприятный признак, который говорит о том, что она уменьшается, кровь выходит. В последующем беременность будет протекать совершенно нормально.
Если гематома растет, но выделений нет либо они очень обильны, есть вероятность, что произойдет (или уже произошла) полная отслойка плодного яйца. Сохранить беременность в такой ситуации возможным не представляется.
В большинстве случаев ретрохориальная гематома развивается у женщин, которые много нервничают, находятся в состоянии постоянного стресса, у женщин с нарушенным гормональным фоном, с эндометриозом и другими патологиями репродуктивной системы. Стать причиной отслойки могут и чрезмерные физические нагрузки, и неразумно принимаемые медикаменты, на которые не давал разрешения лечащий врач.
Что делать при обнаружении аномалий?
В первую очередь, женщине нужно успокоиться и довериться своему лечащему врачу. Если плодное яйцо демонстрирует слишком малый прирост сейчас, не исключено, что через неделю-другую оно будет полностью соответствовать нормам. Поэтому женщине назначается несколько ультразвуковых исследований. Любая патология, если она имеет место быть, требует многократного подтверждения.
Плодное яйцо настолько маленькое и эластичное, что неопытный доктор вполне может увидеть в нем такое, чего на самом деле нет, или наоборот. А потому женщине вполне допустимо обратиться к другому специалисту для проведения повторного исследования, довольно часто оно не подтверждает неутешительных и тревожных результатов первого УЗИ.
При деформации плодного яйца, если эмбрион имеет нормальные размеры, хорошо прослушивается его сердцебиение, женщине предписывается моральный и физический покой, прием витаминов, а также препаратов, снижающих тонус гладкой мускулатуры матки – «Но-Шпы», «Папаверина», препаратов магния и железа.
При обнаружении грубых патологий – пузырного заноса, анэмбрионии и т. д, сохранить беременность не представляется возможным. Женщина должна знать, что она еще сможет иметь детей, главное – найти причину развития аномалии в данном случае. Это поможет в планировании последующих беременностей. Обязательно уточните у лечащего врача, будет при проводиться генетическое исследование абортированной массы, плодных оболочек. Если будут установлены генетические нарушения, обязательно следует посетить врача-генетика перед планированием следующей беременности.
О том, как происходят зачатие и развитие плодного яйца, смотрите в следующем видео.
Источник
Как считается срок
Срок
беременности можно отсчитывать
по-разному.
- Если
метод отсчета срока
беременности основывается на здоровье
женщины, он называется акушерский. В
этом случае недели беременности считают
от первого дня последней менструации.
Таким образом, оплодотворение происходит
на второй или третьей акушерской неделе
беременности. - Если
метод
отсчета срока беременности базируется
на особенностях развития плода,
его называют эмбриональный. Его старт
соответствует зачатию,
то есть началу новой жизни
внутри женщины.
В
нашем календаре беременности на
babyblog.ru
мы
используем акушерский метод отсчета.
В данной главе речь идёт о четвертой
акушерской неделе беременности.
Поэтому
4
неделя беременности от зачатия
(эмбриональный метод отсчета) – это
совсем НЕ 4
акушерская неделя беременности.
Чтобы из акушерского срока получить
эмбриональный, нужно вычесть две недели.
То есть 15 акушерская неделя беременности
тождественна 13 эмбриональной неделе.
В этих особенностях отсчета желательно
разобраться сразу и запомнить эту
информацию.
Определение точного срока
Можно
ли определить точный срок на первой
неделе беременности? Если это первая
акушерская неделя беременности, то
фактически беременность ещё не наступила.
Не было ещё овуляции,
и, как следствие, смысла в половом акте
для зачатия. Поэтому определить точный
срок на первой акушерской неделе
беременности невозможно и бессмысленно,
так как женский организм
пока только готовится к оплодотворению
яйцеклетки.
Если
это эмбриональная первая неделя
беременности, то тест
к концу этой недели уже может отобразить
факт зарождения новой жизни под сердцем
у беременной женщины, а точный срок она
может определить, посчитав дни после
полового акта с будущим отцом,
в момент которого и произошло зачатие.
Развитие плода на 4 неделе беременности
Прошло
уже 10-12 дней, как сперматозоид оплодотворил
яйцеклетку.
Сейчас
ваш ребенок представляет собой плоский
диск, состоящий из трех слоев. Эти
элементы являются основой для формирования
различных тканей. Верхний слой отвечает
за появление волос, нервной системы,
кожи, хрусталиков глаза, а из внутреннего
пласта складываются его органы:
- печень;
- сердце;
- желудок и др.
Из
среднего слоя сформируется костная и
мышечная системы, а также половые
органы.
На
снимке УЗИ вы увидите лишь небольшое
пятнышко, но именно в данный момент
начнется формирование внезародышевых
органов, которые помогут плоду дальше
развиваться и защитят его. При этом у
малыша есть уже головка, но она слишком
маленькая, и на аппарате УЗИ вы не сможете
разглядеть ее.
На
сроке 4
неделя беременности
у малыша сформировались амнион, хорион
и желточный мешок.
На
последней стадии трансформации амнион
станет плодным пузырем, а хорион –
плацентой. Теперь кроха сможет дышать,
питаться и у него появится защита от
внешней среды. С этого момента у вас в
животе растет уже не зародыш, а эмбрион.
При этом его рост составляет всего около
1 мм.
На
четвертой неделе беременности наибольшее
значение в формировании эмбриона имеют
половые клетки вашего партнера, так как
именно они отвечают за создание наиболее
важных органов ребенка. Мужчина не
только в семье, но и в деторождении
исполняет функцию опоры и защиты.
Ощущения на четвертой неделе беременности
Четвертая
неделя беременности – это всего одна
десятая часть пути, который вы прошли
вместе с малышом. Ваше положение еще не
заметно для окружающих, да и вы можете
не ощущать перестройку организма на
новый лад. Если признаков вы не наблюдаете,
то на четвертой неделе «интересное
положение» со 100% точностью сможет
определить тест на беременность.
Кроме
стандартного теста, вы можете понять,
что находитесь в положении по набухающей
груди, в которой возникает некоторая
болезненность, а соски от малейшего
прикосновения начинают возбуждаться.
Появление тошноты, сонливости и слабости
— самые явные симптомы
беременности на 4 неделе.
Но есть немало женщин, которые вообще обходятся без раннего токсикоза в первом триместре, поэтому обратите
внимание на другие признаки беременности на 4 неделе.
Второстепенные
признаки проявления беременности:
- повышение
чувствительности к окружающей обстановке; - резкое
изменение настроения; - посреди
дня охватывает невероятная сонливость; - острая
реакция на запахи; - кардинальная
смена вкусовых ощущений; - чувствительность
к погодным изменениям.
Из-за
гормональной перестройки возникают
частые позывы по маленькой нужде, и это
не является отклонением. По этой же
причине появляются прыщи или угри. В
некоторых случаях, наоборот, кожа
становится чище и даже сияет.
Больше
беременность ничего не выдаст. В весе
вы не прибавите, живот за такой короткий
период не изменится в размере, но по
вышеперечисленным сигналам ваше
положение можно заметить. Наблюдательные
люди станут уделять вам больше внимания
и относиться с особой осторожностью.
Пользуйтесь положением – сейчас самое
подходящее время.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Изменения в организме женщины
Еще
рано становиться на учет и сдавать
какие-либо анализы.
Вы
можете обратиться к врачу, если захотите
подтвердить наличие беременности. Это
делается при помощи обычного осмотра
и сдачи анализа крови на ХГЧ. Также можно
сделать УЗИ. Данное обследование не
имеет смысла на четвертой неделе, если
процесс протекает спокойно.
Сигналами тревоги служат:
- кровянистые
выделения; - боли
внизу живота; - сильный
токсикоз или какие-либо другие тревожные
признаки.
Немедленно обращайтесь к врачу или
вызывайте скорую помощь, ведь при
своевременном лечении можно избежать
трагедии. Не бойтесь беспокоить докторов,
ведь сейчас вы в особом положении,
поэтому ваше здоровье и душевный покой
очень важны для успешного протекания
беременности.
Молочные
железы будут увеличиваться в течение
всей беременности, ореолы изменят цвет,
возможно, проступят сосуды на коже
груди, соски будут гиперчувствительны
– таким образом природа готовит будущую
маму к предстоящей лактации, то есть
грудному вскармливанию своего малыша.
Сейчас циркуляция крови в молочных
железах у беременной женщины увеличивается.
Выделения
Само
собой, если девушка беременна, следующий
менструальный цикл
будет совсем не скоро, уже после родов.
При нормальном и здоровом течении
беременности выделения из влагалища
должны быть необильными, бесцветными
и без неприятного запаха.
Имплантационными
выделениями называют скудные (1-2 мазка)
кровянистые выделения, свидетельствующие
о нормальном закреплении (имплантации)
бластоцисты
в матке.
Они
нормальны.
Творожистые
белые выделения могут свидетельствовать
о развитии в организме будущей мамы
инфекционного заболевания – молочницы.
Боли и кровянистые выделения
В
самом начале вашего счастливого пути
к материнству, на сроке четвертая
акушерская неделя беременности, возможны
тянущие боли в нижней части живота,
кровянистые выделения из влагалища.
Скорее
всего, эти признаки наблюдаются из-за:
- полового
акта; - осмотра
специалистом-гинекологом (выделений
крайне мало); - эрозии
шейки матки; - замершей
беременности (мажущие выделения); - внематочной
беременности.
В
последних трёх случаях женщине следует
незамедлительно обратиться в медицинское
учреждение за квалифицированной помощью.
Замершая беременность
К
возможным проблемам первых недель
беременности также относят замершую
беременность. Спровоцировать её могут:
- гормональные нарушения в организме
женщины после приема лекарственных
препаратов, противопоказанных при
вынашивании ребенка; - генетические
отклонения у эмбриона; - половые инфекции,
вирусные инфекции, соматическое или
психологическое перенапряжение женщины; - конфликт резус-факторов мамы и малыша;
- неоднократные аборты в анамнезе женщины.
Специфических
симптомов у замершей беременности на
этом сроке быть не может. Диагностировать
ее без участия специалистов практически
невозможно.
Выкидыш
Если
будущая мама следует всем рекомендациям
специалиста-гинеколога, придерживается
здорового образа жизни, и отсутствует
генетическая несовместимость эмбриона
и организма матери, выкидыш – то есть
самопроизвольное прерывание беременности,
крайне маловероятен.
Какие
признаки могут сообщить беременной
женщине о выкидыше на четвертой неделе?
Острая и сильная боль в нижней части
живота, отдающая в поясницу, выделения
из влагалища кровянистого, алого или
красно-коричневого цвета с примесью
тканей.
Возможно повышение температуры
тела свыше 37,5 градусов. При подобных
симптомах следует незамедлительно
обратиться к врачам.
Токсикоз на 4 неделе беременности
На
четвертой акушерской неделе беременности,
соответствующей второй эмбриональной
неделе, наиболее вероятно у будущей
мамы может начаться ранний токсикоз,
который продлится весь первый триместр
беременности. Он проявляется тошнотой
и рвотой,
непереносимостью некоторых продуктов
питания, острой реакцией на запахи.
Вероятность раннего токсикоза выше,
если это первая беременность.
Ранний
токсикоз в первом триместре беременности
совсем не обязательный спутник
«интересного положения». У вас его может
и не быть.
По
каким причинам возникает это явление
в женском организме?
- Кардинальные
перемены гормонов в организме. - Недолеченные
болезни ЖКТ у женщины. - Интоксикация,
как следствие проникновения в кровь
беременной продуктов жизнедеятельности
«пузожителя». - Генетическая
предрасположенность (если ранний
токсикоз был у матери беременной
девушки).
Тошнота
при раннем токсикозе сопровождается
высоким слюноотделением, возможно,
рвотой. Наиболее часто проявляется по
утрам, до завтрака.
Положительное
действие
оказывает дробное питание – 5-6 приёмов
пищи в день небольшими порциями.
Посещение врача на 4-й неделе беременности
Существует
несколько способов подтвердить
беременность. Первое – аптечный тест
покажет две полоски. Второй способ –
дождаться предполагаемой даты новой
менструации и убедиться в отсутствии
месячных, то есть в задержке. Третий
способ – в конце четвертой акушерской
недели сделать ультразвуковое
исследование, при котором можно увидеть
зародыш (маленькую точку) на поверхности
эндометрия матки. Фото на 4 неделе
беременности (в конце 4-й недели-начале
5-й) однозначно сообщит о факте «интересного
положения». Четвертый метод – сдать
анализ крови на ХГЧ.
К
врачу на консультацию стоит идти только
в случае подтвержденного одним из
указанных способов факта «интересного
положения».
На
четвертой акушерской неделе ещё рано
вставать на учёт в женскую консультацию
по месту жительства к участковому
акушеру-гинекологу. Это можно сделать
до двенадцатой недели.
Врач
проведёт при первичном обращении внешний
осмотр, соберет ваши данные, порекомендует
поливитаминные комплексы для беременных,
даст советы по образу жизни и назначит
необходимые для следующего визита
анализы и обследования.
Интимная жизнь
Интимная
жизнь в первые 4
недели беременности
не противопоказана. Супруг должен быть
предельно внимателен и лоялен к будущей
маме. Сейчас беременную девушку могут
беспокоить резкие перепады настроения
– от страхов и слёз до эйфории и
заливистого смеха. Это следствие
поступления в организм новых гормонов,
подготавливающих девушку к вынашиванию
ребенка и материнству. Партнер должен
учитывать все эти обстоятельства.
Рекомендации будущим мамам
- Помните,
что в первые двенадцать недель происходит
формирование плода. В этот период
особенно важно следить за здоровьем,
установить режим сна и питания. Полностью
откажитесь от алкоголя и табака. На
данном этапе эти вредные привычки могут
нанести значительный урон здоровью
малютки. - Постарайтесь
включить в свой рацион продукты, которые
содержат витамины и минералы,
способствующие укреплению иммунитета.
Не забывайте, что плохое питание, тяжелые
физические нагрузки, простудные
заболевания могут привести к прерыванию
беременности на раннем сроке, поэтому
в данный момент необходимо заботиться,
прежде всего, о себе. - В
ваш режим дня должен входить
двенадцатичасовой ночной сон. Старайтесь
больше отдыхать и в дневное время, чтобы
накопить и сберечь энергию для такого
тяжелого и важного процесса, как
формирование ребенка. - Если
не имеется противопоказаний и угрозы
выкидыша, то вы можете спокойно вести
половую жизнь со своим партнером. Гормон
счастья, который вырабатывается в
момент половой связи, улучшит эмоциональное
состояние.
Соблюдая
рекомендации и проявляя к себе чуть
больше внимания, чем прежде, вы создадите
комфортные условия для развития вашего
малыша.
Питание для будущей мамы
В
рационе беременной девушки в достаточном
количестве должны присутствовать
продукты, содержащие:
- фолиевую
кислоту (Витамин
В9); - железо
(чтобы не допустить анемию у беременной); - кальций
(для формирования опорно-двигательного
аппарата у пузожителя); - другие
витамины, минералы и микроэлементы.
Если
вы не уверены, что способны употребить
все рекомендуемые дозировки микронутриентов
с пищей,
вы можете принимать витаминно-минеральные
комплексы для беременных.
Откажитесь
от жареного, жирного, острого, копченого.
Белок
лучше получать из мяса, приготовленного
на пару, тушеного или отварного.
В
зависимости от сезона приобретайте
фрукты, ягоды, орехи, зелень и овощи. В
меню будущей мамы обязательно должны
быть каши и разнообразные молочные
продукты.
Источник
