Планирование беременности девочкой с чего начать
Появление малыша на свет – всегда счастливое событие в жизни любой семьи. Принято считать, что пол ребенка определяется природой, но если вы хотите бросить вызов высшим силам, воспользуйтесь методами, которые помогут зачать девочку 100 процентов.
Почему важно планировать пол ребенка
В некоторых ситуациях врачи настоятельно рекомендуют будущим родителям тщательно планировать пол малыша. Это касается патологий, связанных с наследственностью. Сегодня доподлинно известны заболевания, которые передаются по наследственной линии сыну: гемофилия, шизофрения, предрасположенность к облысению, патологии в развитии половых органов, которые приводят в зрелом возрасте к бесплодию, алкоголизм и др.
Все наследственные патологии, выявленные у мальчиков, сложнее поддаются лечению в сравнении с девочками.
Примечание: в случае с наследственным фактором речь идет лишь о предрасположенности к болезням. Здоровье и гармоничное развитие малыша определяется комплексом факторов: иммунитетом, гормональным фоном и, прежде всего, образом жизни.
С научной точки зрения
Организм мужчины благодаря гормону тестостерону синтезирует сперматозоиды двух видов – Х и Y. Женский организм способен вырабатывать только яйцеклетки вида Х. Таким образом, пол ребенка напрямую зависит от папы. Если более активными окажутся сперматозоиды типа Y, будет зачат мальчик, если к женской Х-яйцеклетке присоединится мужской Х-сперматозоид, желанная цель будет достигнута – у вас будет девочка!
Способы и методы для зачатия девочки
Специалисты не дают стопроцентной гарантии в вопросе влияния на пол будущего малыша, но вероятность зачатия девочки можно значительно увеличить, если соблюдать определенные рекомендации.
По овуляции
Методика основана на определенных особенностях двух видов сперматозоидов. Продолжительность жизни Х-сперматозоидов дольше, чем у группы Y. Если к моменту оплодотворения яйцеклетки в организме женщины сперматозоиды вида Y погибнут, а останутся необходимые – вида Х, вероятность, что у пары родится дочка, весьма велика.
Чтобы сохранить необходимые сперматозоиды, половой акт должен произойти за четыре-пять дней до попадания яйцеклетки во влагалище, то есть, до овуляции. Именно этого времени достаточно для гибели сперматозоидов группы Y.
Примечание: методика эффективна, если женщина долгое время следит за циклом и знает день овуляции.
Как определить день овуляции
Метод первый – внимательно считаем:
Если вы точно знаете продолжительность своего менструального цикла, то разделите его пополам – результат и будет означать день овуляции. Например, для цикла в 28 дней, овуляция наступает примерно на 14 день.
Метод второй – измеряем ректальную температуру:
Чтобы получить достоверные результаты, необходимо проводить замеры несколько циклов подряд, это поможет исключить вероятность ошибки. На графике должны четко просматриваться две фазы цикла – до овуляции и после. Температура первой фазы варьируется в пределах 36,3-36,8 градусов. День, когда температура повышается до 37,0-37,5 означает овуляцию. На таком уровне ректальная температура остается до месячных, затем снова снижается.
Примечание: если график на протяжении нескольких месяцев получается размытым – без резкого повышения и снижения температуры – это повод посетить гинеколога, возможны проблемы с овуляцией.
Метод третий – покупаем тесты:
В любой аптеке в ассортименте представлены специальные тесты, позволяющие определить день овуляции. Принцип действия таких тестов аналогичен использованию тестов на беременность.
Примечание: когда точно установлен день овуляции, половой акт необходимо проводить за четыре-пять дней до искомой даты, это поможет устранить ненужные Y-сперматозоиды. За два дня и на протяжении трех дней после овуляции от незащищенных половых актов лучше воздержаться, этот период наиболее благоприятный для зачатия мальчика.
По крови
Метод первый – определяем «молодую» кровь:
Человеческая кровь имеет свойства обновляться, у мужчин и женщин данный процесс происходит с разной цикличностью. Мужская кровь обновляется реже – через каждые четыре года, женская чаще – через каждые три года. Достаточно вычислить – чья кровь на момент зачатия оказалась моложе и активнее. Для этого возраст будущего папы делится на четыре, а возраст будущей мамы – на три.
Пример: возраст мужчины 29 лет, если 29 разделить на 4, получится 7,25. Умножим 7 на 4, получается, что у папы последний раз кровь обновлялась в 28 лет – год назад.
Возраст мамы 27 лет, если 27 разделить на 3, получится ровно 9, следовательно, ее кровь обновляется в год зачатия ребенка. В данной ситуации нужно ориентироваться на месяц рождения. Например, месяц рождения женщины – май, в этом случае процесс обновления крови начнется в первой половине апреля и завершится ко второй половине июня. Планировать зачатие девочки лучше всего на следующий год после обновления крови у женщины.
Можно провести расчеты по годам. Прибавляйте к году рождения папы по четыре, а к году рождения мамы – по три. Например, год рождения будущего папы 1989, его кровь будет обновляться каждые четыре года – 1993, 1997, 2001, 2005, 2009, 2013, 2017, 2021. Если будущая мама родилась в 1990 году, то ее кровь обновляется в 1993, 1996, 1999, 2002, 2005, 2008, 2011, 2014, 2017, 2020 годах. Оптимальный период для зачатия девочки на будущий год после обновления крови у будущей мамы.
Формула:
Расчет достаточно прост: (Возраст папы ребенка во время зачатия + возраст мамы) * 4 / 3 = …
Если получается число с остатком 2 или без остатка – то это мальчик.
А если в остатке 1 – то это девочка.
Деление производить в столбик, а не с помощью калькулятора.
Пример расчета:
(24+21) * 4 / 3 = 60 – это мой мальчик
(32+29) * 4 / 3 =81 и 1 в остатке – это девочка
Примечание: специалисты не рекомендуют планировать зачатие ребенка в год обновления крови у мамы, так как шансы родить девочку в этом случае значительно снижаются.
Метод второй – группа и резус крови:
Определение пола будущего ребенка по группе крови родителей
Существуют специальные таблицы, где указана зависимость пола малыша от группы и резуса крови двух родителей.
- если резус крови мамы и папы одинаковый – вероятнее всего получится зачать дочь;
- если резус у супружеской пары не совпадает – скорее всего, будет зачат сын;
- если у будущих родителей кровь первой или второй группы, – велики шансы зачать девочку.
Лунный календарь
По лунному календарю длительность месяца составляет 29 или 30 дней. Учитывая, что менструальный цикл, как правило, имеет аналогичную длину, женский организм в большей степени подвержен влиянию Луны, чем Солнца. Все знаки зодиакального круга делятся на две группы – мужские и женские. В этой ситуации именно знак зодиака подскажет, когда зачать, чтобы родилась девочка. Если зачатие ребенка произошло в знак – Тельца, Рака, Девы, Рыбы или Скорпиона, вполне вероятно, что родится дочь. В остальных случаях звезды подарят вам сына.
Примечание: также известно, что организм женщины наиболее активен за несколько дней до рождения мамы по лунному календарю. Сегодня выяснить собственную лунную дату рождения не составит большого труда.
Китайский календарь
Древние мудрецы преимущественное большинство своих знаний черпали из науки нумерологии. В Китае выявили зависимость между возрастом мамы и полом будущего малыша. Согласно заключению мудрых, женщина в определенном возрасте и в конкретном месяце способна воспроизвести на свет или мальчика, или девочку. Например, если женщине полных 25 лет, зачать девочку она сможет в январе, апреле, мае и июле.
Китайский календарь планирования пола ребенка
Такая удобная таблица состоит только из двух параметров – возраста и месяца зачатия, на пересечении которых указан предполагаемый пол ребенка. По статистике, в 90% случае китайский метод оказывается достоверным.
Японская таблица определения пола ребенка
Методика довольно запутанная, но тоже имеет право на существование. Вычисления нужно проводить по двум таблицам. В первой будущие мама и папа вычисляют общее для них число, используя месяцы рождения. Во второй таблице пол ребенка определяется по полученной цифре и месяцу зачатия.
1. В первой графе надо определить ту цифру, которая является центром пересечения месяца рождения мужчины (будущего отца) и месяца рождения женщины (будущей матери):
В первой графе таблицы находим цифру, которая совпадает с месяцем рождения мужчины, а во второй – цифру, совпадающую с месяцем рождения женщины.
2. Цифру, которую вы обнаружите при пересечении, необходимо найти во второй японской таблице в самой верхней строчке, расположенной по горизонтали. Цифра эта будет обозначать столбец, в котором написаны название месяцев зачатия малыша. Напротив каждого месяца находится в столбцах «девочка» и «мальчик» определённое количество крестиков. Итак, чем больше знаков (крестиков) находится в той или иной графе, тем больше вероятность рождения ребёнка того или иного пола:
Японская таблица определения пола ребенка
Например: Будущий отец был рождён в сентябре, а мама будущая – а мае. Зачат ребёнок был в декабре. Нужно определить пол вынашиваемого ребёнка.
Итак, в первой таблице необходимо найти цифру, которая стоит на пересечении по вертикали – сентября и по горизонтали – мая. Полученная цифра – 9.
Далее цифру 9 нужно найти по горизонтали в верхнем самом первом ряду. Данный столбец является искомым, в нём же ищем месяц зачатия ребёнка, по нашему примеру – это декабрь. В столбце «мальчик» стоит больше всего крестиков (смотреть напротив декабря), поэтому по японской таблице, предназначенной для определения пола, родиться должен мальчик.
Эти японские таблицы лучше использовать для планирования пола будущего малыша, а не для определения пола, хотя никто этого не запрещает. Согласно этому японскому календарю, для каждой пары родителей существует только 1 месяц (2 максимум) в году, в который вероятность зачать ребёнка определённого пола очень велико.
https://www.polrebenka.ru/pol-rebenka/yaponskaya-tablica-dlya-opredeleniya-pola.html
Зачатие девочки при помощи диеты
Следует отметить, что данная методика не принадлежит к приоритетным, а лишь повышает эффективность других способов. Суть метода основана на том, что Y-хромосомы погибают в кислой среде. Чтобы зачать девочку, необходимо при помощи определенных продуктов питания создать в организме будущей мамы кислую среду.
За два-три месяца до желаемой даты зачатия нужно скорректировать рацион питания.
Категория продуктов | Полезные | Исключить |
Напитки | Чай, какао, шоколадные напитки, минеральная вода кальциевой группы. | Сок с консервантами, напитки с газом. |
Мясо | Телятина, говядина. | Колбасные изделия, жаркое, копчености и фрикадельки. |
Рыба | Любая свежая или замороженная. | Соленые, копченые виды рыб, консервы. |
Молочные продукты | Творог, молоко. | Все виды сыров и мороженое. |
Мучные изделия | Любые хлебобулочные изделия без соли. | Хлеб и печенье промышленного производства с солью. |
Крупы | Рис, манка. | Кукурузная крупа. |
Овощи | Баклажаны, спаржа, свекла, морковь, огурцы, бобовые, перец, отварные томаты, зелень, картофель (в ограниченном количестве). | Овощи во фритюре, шпинат, консервированные и сушеные овощи, кабачки, все сорта капусты, свежие помидоры, фасоль белых сортов. |
Сушеные фрукты и орехи | Арахис, фундук, миндаль. Все орехи нужно кушать без соли. | Изюм, финики, курага, чернослив. |
Фрукты | Груши, яблоки, клубника, черешня, грейпфруты, персики, лимоны, ананасы, айва, арбуз. | Банан, апельсин, дыня, абрикос, смородина. |
Дополнительно | Мед, варенье и джемы, сметана, пряные травы, яйца. | Соль, сода, кетчуп, оливки и корнишоны, маргарин и дрожжи. |
Спринцевание
Чтобы создать в женском организме благоприятную среду для нужных сперматозоидов вида Х, непосредственно перед половым актом следует сделать спринцевание, используя слабый раствор уксуса. Для его приготовления нужно растворить в литре чистой воды несколько столовых ложек уксуса или сока лимона. Грушу-спринцовку предварительно простерилизовать. Затем при помощи спринцовки ввести 250-300 мл полученного раствора во влагалище. Промывание создает кислую среду в женском организме, необходимую для гибели Y-сперматозоидов.
Примечание: данная методика требует особой осторожности, так как применение раствора большой концентрации спровоцирует ожог влагалища и убьет все сперматозоиды.
Метод со стопроцентной гарантией
Если все вышеперечисленные методы не гарантируют зачатие девочки, эффективность данной методики подтверждается стопроцентной статистикой. Речь идет о преимплантационной генетической диагностике. Это лабораторное исследование, целью которого является выбор здоровых эмбрионов, отвечающих определенным критериям.
Исследование проводится на третий день развития эмбрионов после оплодотворения яйцеклеток сперматозоидами. В результате биопсии каждого эмбриона специалист получает полную информацию о хромосомах, в том числе, их вид – Х или Y.
Преимущество методики заключается в возможности выявить патологии на начальных стадиях развития эмбриона и выбрать для переноса в матку только здоровые и с нужными ХХ-хромосомами.
Примечание: сегодня такая диагностика проводится в рамках ЭКО только для тех супружеских пар, в истории болезни которых присутствуют хромосомные или генетические патологии.
Вопросы интимные. Позы для зачатия девочки
Оказывается, соблюдение определенных рекомендаций в интимной сфере также поможет зачать девочку.
- Женщина находится в позиции сверху;
- Миссионерская позиция;
- «Ложки» (оба партнера лежат на боку, мужчина сзади);
- Мужчина сверху, а партнерша снизу, лежит на животе (то есть находится спиной к нему).
При любых позициях проникновение во влагалище должно быть неглубоким. Оптимальное время для полового акта – вторая половина дня. Считается, что секс в полнолуние способствует зачатию девочки.
Лучшие позы для зачатия девочки. Для того чтобы зачать девочку, поза должна быть не глубокой, таким образом, вы увеличиваете путь сперматозоидов до яйцеклетки и даете шанс более медленным и долгоживущим «девочкам».
Веками складывались и народные наблюдения, согласно которым супругам лучше проводить половые акты только по четным дням, желательно, чтобы инициатива исходила от женщины. Также женщине лучше не испытывать оргазм, который помогает Y-сперматозоидам.
Примечание: наши предки верили, что зачать девочку можно, если положить в супружеское ложе зеркальце и расческу, красивые платочки.
Это нужно сделать, что бы зачать ребёнка с первого раза:
https://www.youtube.com/watch?v=PdWeWfLloTI
Визуализация
Попробуйте заказать девочку у природы. Для этого нужно воспользоваться таким методом, как психологическая визуализация. Оба будущих родителя на этапе планирования беременности должны в деталях представить, какой должна быть их дочь – внешность, черты характера, привычки, вплоть до роста и цвет глаз. Ведь говорят, что наши мечты материальны, вполне вероятно, что ваше заветное желание сбудется и трансформируется в счастливую реальность.
А что говорят гинекологи
Большинство специалистов склонны не доверять методам планирования ребенка. Ведь в вопросах зачатия и рождения малыша много загадочного и неподвластного человеческим желаниям. Если же родители непременно решили, что хотят дочь, лучше всего воспользоваться методикой, основанной на овуляции, все остальные способы могут рассматриваться, как вспомогательные, дополнительные.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Как рассчитать лучшие и самые благоприятные дни для зачатия ребенка
Прислушаемся к народной мудрости
Многие супружеские пары, планируя пол ребенка, используют аргументированные, традиционные методы, однако, народная мудрость, вобравшая в себя знания и наблюдения многих поколений, оказывается не менее эффективной и результативной. Наши мамы, бабушки и прабабушки знали о зачатии ребенка немало интересных фактов, которыми и сегодня пользуются женщины, мечтая о дочке.
- Перед интимной близостью обвяжите правый мизинец на руке ниткой.
- За несколько дней до предполагаемой даты зачатия пейте больше яблочного и сливового сока, особенно вечером.
- Лучшими днями для зачатия девочки читаются среда, пятница и воскресенье.
- Если интимная близость случилась в зимнюю стужу во время метели, вероятность зачать дочку повышается.
- Можно воспользоваться считалкой – если на момент зачатия количество лет в возрасте женщины четное, то зачать девочку она сможет в четные месяцы этого года, если количество лет нечетное, приступать к воплощению замыслов в реальность нужно в нечетные месяцы года.
- У женщин старше 30 лет чаще рождаются дочки, особенно, если это первенец.
- Если спать головой на север – велика вероятность зачать мальчика, головой на юг – девочку.
- Подвесить обручальное кольцо на ниточке над животом. Если оно раскачивается, как маятник, вперед-назад – мальчик, по кругу – девочка.
- Еще один метод – необходимо сложить возраст будущей мамы и номер месяца, в котором планируется зачатие. Четный результат обещает девочку, при нечетном – следует ожидать мальчика.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
- как зачать двойню
- как запланировать и зачать мальчика
- Топ глупых советов по планированию пола младенца
- Смешные советы, как зачать ребенка, которые (как ни странно) работают
В жизни есть моменты, которые не зависят от решений и планов человека, но попробовать реализовать свои мечты в реальность запретить никто не вправе. Вдруг именно вы станете счастливой семейной парой, которая смогла стать творцом своего маленького, долгожданного счастья. Представьте, с какой любовью вы будете наблюдать за своей дочуркой и вспоминать, что усилия оказались не напрасными.
[sc:rsa ]
Видео советы
Что необходимо предпринять, чтобы выбранный пол соответствовал желаемому? Рассказывает врач-гинеколог высшей категории, Фатима Якубовна Богатырева:
Календарь зачатия, планирование пола ребенка, мальчик или девочка?
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Мы в Яндекс.Дзен — присоединяйтесь!
Источник
Планирование беременности нужно начать с оценки состояния здоровья обоих супругов:
1. Сдача анализа мочи и клинического анализа крови, консультация терапевта.
2. УЗИ щитовидной железы, консультация эндокринолога.
3. УЗИ органов малого таза, консультация гинеколога. Мужу консультация уролога, при необходимости андролога.
4. Обследование на наличие инфекций, передающихся половым путем (метод ПЦР, ИФА).
5. Определение в сыворотке крови иммуноглобулинов к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди.
6. Определение гормонов крови (по показаниям).
7. Спермограмма.
8. Медико-гепетическая консультация семейной пары.
Такие мероприятия хорошо начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности.
Планирование беременности. Профилактика.
В период обследования с целью профилактики риска возникновения пороков (особенно дефектов заращения нервной трубки) мы назначаем за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия поливитаминный препарат «Элевит Пронаталь» (пр-во Швейцария), который содержит витамины, макро- и микроэлементы в сбалансированном количестве. Эффективность и безопасность препарата при планирование беременности подтверждается 15-летним опытом применения более чем у миллиона беременных в странах Европы.
Советы планирования беременности.
Прежде всего ведите здоровый образ жизни!
Откажитесь от алкоголя и табака. Даже пассивное курение вредно для плода!
Расстаньтесь с противозачаточными таблетками, они опасны для плода.
Спите не менее 8 часов в сутки.
Берегите свое здоровье от осенних и весенних простудных заболеваний, избегайте многолюдных мест. Гуляйте в парках, скверах, удаленных от автомагистралей. Для профилактики насморка используйте оксолиновую мазь для закладывания в нос или закладывайте интерферон. Можно обрабатывать носоглотку соленым раствором и закапывать в нос подсолнечное масло с соком чеснока или лука. Вообще не жалейте добавлять в пищу чеснок и лук. Эти мероприятия безвредны для плода. Ну а если у Ваших родных появился насморк – используйте маски!
Получайте только положительные эмоции. Стресс опасен для Вас и совсем не нужен Вашему будущему малышу. Не ссорьтесь, чаще улыбайтесь! Проанализируйте свою работу или учебу с точки зрения вредности для плода. Поэтому рекомендуется резко ограничить свое пребывание у компьютера в период подготовки к зачатию. У беременных, работающих на компьютере часто «с того ни с сего» происходят выкидыши, преждевременные роды, или ребенок рождается с «дефектом». Поэтому, если Ваша трудовая деятельность связана с компьютером работодатель должен на период беременности предоставить другую работу, не связанную с компьютером.
Зачатие.
Чаще всего беременность наступает в конце второй – начале третьей недели, считая от первого дня последней менструации – это период наиболее подходит для зачатия плода.
Перед этим периодом желательно сделать двух-трех дневный перерыв в половой жизни. Нельзя принимать алкоголь, даже пиво, ходить в баню, лежать в ванне с горячей водой (только теплый душ). Ни в коем случае не ссориться. Спермотозоиды способны потерять свою активность от любого даже незначительного стресса. Особенно пагубно на них действует алкоголь. Они становятся вялыми и снижают вероятность зачатия в 15 раз.
Сприцевание влагалища перед половым актом в этот период нежелательно, т.к. может измениться кислотность влагалища, т.к. сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к химическому составу среды, в которую попадают – даже слюна действует на них губительно.
После семяизвержения вероятность зачатия повышается, если женщина остается в положении лежа на спине, подложив под поясницу подушку.
Какие анализы надо сдать.
1. Терапевта (чтобы определить общее состояние здоровья), стоматолога (многие инфекции проникают в организм из пораженных кариесом зубов).
2. Общий клинический анализ крови (берется из пальца).
3. Общий анализ мочи (утренняя порция собирается полностью).
4. Осмотр у гинеколога, сделайте кольпоскопию ( позволит исключить патологию шейки матки).
5. И вы, и ваш муж должны сдать кровь для определения группы крови и резус-фактора. Здесь возможны два варианта:
• у вас положительный резус- фактор – отлично, проблем нет;
• у вас отрицательный резус-фактор – необходимо сдать анализ крови на антитела к резус-фактору (даже если у мужчины он тоже отрицательный). Если результат анализа положительный, беременность в настоящее время невозможна, нужна корректировка состояния. Если отрицательный, можете смело планировать рождение малыша. Только не забывайте повторять этот анализ 1 раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.Если у женщины 1 группа крови, а у мужчины любая другая; у женщины – 2, а у мужчины 3 или 4; у женщины 3, а у мужчины 2 или 4 возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.
6. TORCH-комплекс (наличие антител в крови). Только количественный анализ с титром позволит выявить антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу (ЦМВ), хламидиям. Не спрашивайте своих родителей, болели ли вы краснухой. Точно знать это невозможно – болезнь нередко протекает под маской ОРЗ, и наоборот. Точную информацию может дать только анализ.
7. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР (полимеразная цепная реакция, проводится у обоих супругов). Позволяют обнаружить скрытые инфекции, которые могут нарушить нормальное течение беременности: хламидиоз, микоплазмоз, герпес, цитомегаловирус.
8. УЗИ органов малого таза.
9. График базальной температуры даст представление о работе яичников. Чтобы его составить, ежедневно в одно и то же время в промежутке с 6 до 8 утра, не вставая с постели, измеряйте ртутным градусником температуру в прямой кишке. Все нарушения режима (например, если проспали и измерили температуру позже), а также особые обстоятельства (к ним относятся прием лекарств, недомогания, нарушения сна, менструация, интимная близость, нарушения стула) отмечайте в специальной колонке. Для того чтобы данные были информативными, их нужно записывать не менее 3 циклов. И желательно – до наступления беременности.
10. Если у вас нерегулярный менструальный цикл, болезненные, обильные или, напротив, скудные месячные, жирная кожа, избыточное оволосение, есть излишек или, наоборот, явный недостаток массы тела, составленный вами график или УЗИ показывают некоторые отклонения, то врач может вам назначить анализ крови на гормоны (определение гормонального статуса).
11. Гемостазиограмма, коагулограмма – этот анализ показывает свертываемость крови. От состояния свертывающей системы зависит приток крови и обеспечение питательными веществами и кислородом плода. Врожденные, исходные нарушения лучше выявить и скорректировать заранее.
12. Определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам позволит выявить факторы раннего невынашивания беременности. Еще до зачатия надо знать, нет ли поводов для опасений с этой стороны, а если есть – принимать меры.
Как повысить вероятность беременности
Большинство женщин беременеет безо всяких проблем и даже вопреки своему желанию. Другие пытаются забеременеть долгие годы и прилагают для этого огромные усилия. Многие женщины чувствуют вину, если не могут быстро забеременеть, и часто подозревают у себя бесплодие. Тем не менее, женщины вполне способны повысить свой уровень плодовитости и таким образом увеличить вероятность беременности.
Сохраняйте оптимизм
Физическое здоровье женщины играет огромную роль в способности зачатия ребенка. Думайте о позитивном.Чем сильнее стресс, который переживает женщина, тем ниже падает уровень плодовитости. Найдите в своем плотном графике время, чтобы расслабиться. У каждой женщины свои методы релаксации, поэтому воспользуйтесь теми, что подходят для вас.
Иглоукалывание
Иглоукалывание благотворно влияет на фертильность женщины, особенно в сочетании с ЭКО (экстракорпоральным оплодотворением). Исследования, посвященные изучению влияния иглоукалывания на способность забеременеть, еще не завершены, однако кратковременные исследования свидетельствуют о положительном действии акупунктуры.
Иглоукалывание применяется китайскими врачами на протяжении уже 5000 лет. Этот вид терапии помогает исцелить множество различных заболеваний, однако целительный эффект иглоукалывание получил официальное признание только несколько десятилетий назад.
Если вы хотите попробовать иглоукалывание, обращайтесь только к проверенному, квалифицированному иглотерапевту.
Овуляция
Овуляция (выход яйцеклетки из яичников) обычно происходит на 12 – 18 день менструального цикла. Вероятность зачатия достигает максимума.
Принято считать, что овуляция происходит на 14 день цикла (речь идет о регулярном 28-дневном менструальном цикле). Чтобы определить вероятный день овуляции, достаточно решить несложную математическую задачу: отнять 14 от общей продолжительности индивидуального менструального цикла. Например, если у вас 28-дневный цикл, отнимите двадцати восьми четырнадцать – и получите дату максимальной фертильности (в данном случае наиболее благоприятным для зачатия является 14 день цикла). Тем не менее, менструальный цикл – явление сугубо индивидуальное, поэтому овуляция может происходить как на тринадцатый, так и на пятнадцатый день.
Для определения времени овуляции также можно воспользоваться специальными тестами, которые можно приобрести в аптеке. Несомненно, секс в период овуляции также повышает вероятность беременности, но пары, стремящиеся зачать ребенка, должны заниматься сексом не менее трех раз в неделю.
После сексуального акта постарайтесь некоторое время (хотя бы двадцать минут) оставаться в постели, не двигаясь, чтобы предотвратить вытекание спермы из влагалища – это увеличит шансы забеременеть.
Питание и диета
Старайтесь есть больше овощей и фруктов, продуктов, содержащих белок, хлеб из муки из цельного зерна, а также продукты, богатые клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту).
Также вероятность зачатия повышают определенные питательные вещества и витамины, содержащиеся в продуктах питания, в том числе:
– Листовые зеленые овощи, например, капуста, брокколи, салат-латук и шпинат, содержат большое количество фолиевой кислоты – витамина, имеющего огромное значение для здоровья матери и ребенка. Фолиевая кислота полезна для развития плода, она помогает предотвратить дефекты развития, в том числе расщепление позвоночника. Кроме того, фолиевая кислота также очень важна для репродуктивного и общего здоровья женщины. Источники фолиевой кислоты – хлеб, каши и пищевые добавки.
– Постное мясо и бобовые содержат большое количество белка и железа. Эти важнейшие питательные вещества помогают поддерживать высокий уровень содержания железа в организме. Низкое содержание железа в крови может повлиять на общее состояние яичников и нарушить механизм овуляции.
– Молочные продукты – отличный источник кальция, необходимого для сохранения здоровья костей и зубов. Если вы пытаетесь забеременеть, обязательно включите в рацион питания достаточное количество продуктов, содержащих кальций, чтобы создать запасы для развития плода.
Женщины, безуспешно пытающиеся зачать на протяжении года или более, часто подвержены депрессии, что отнюдь не увеличивает их шансы забеременеть. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу и обсудить с ним все проблемы, в том числе трудности психологического свойства.
Нашла статью с чего начать планирования беременности, может пригодится.
Девочки, желаю нам всем хочушкам скорейшего запузячиванияи выносить бебика, а беременюшкам легкой беременности и родов
Источник