Определение беременности на ранних сроках в домашних

Наступившая беременность зачастую диагностируется на основе изменившегося самочувствия женщины. Сначала появляются некоторые подозрения, которые укрепляются появлением характерных особенностей, сопутствующих беременности. В определенных случаях узнать о ее наступлении с помощью специальных тестов, анализа на гормоны или осмотра врача не представляется возможным, поэтому женщин интересует, как определить беременность без теста в домашних условиях на ранних сроках?

Возможность подтвердить наступление беременности по первым симптомам народными способами не гарантирует абсолютную достоверность и точный результат, но они помогут сделать окончательные выводы и принять решение о визите к врачу.

Народные способы: как определить беременность без теста в домашних условиях на ранних сроках

Клинические анализы и экспресс — тесты являются стандартными процедурами по определению беременности, но народные способы, основанные на многолетних наблюдениях женщин, пользуются заслуженной популярностью и доверием. Они основываются на химической реакции элементов в составе мочи с добавляемыми в нее активными веществами. Получается своеобразный домашний экспресс — тест подручными средствами.

С применением пищевой соды. При беременности в составе мочи происходят изменения химического состава и кислотно — щелочного баланса. После добавления пищевой соды в чистую емкость с мочой, в результате химической реакции сода начинает пузыриться и шипеть. Такая реакция свидетельствует об отсутствии беременности. Если зачатие произошло, сода осядет в виде белого осадка на дно емкости;
С применением йода. Принцип метода аналогичен предыдущему. В баночку с заранее собранной мочой добавляется одна капля обычного йода. Если его частица осталась держаться на поверхности целой каплей, не распадаясь на мелкие крупинки в течение первых нескольких секунд, то можно говорить о том, что беременность есть. Если йод моментально растворился, не задерживаясь на поверхности, то зачатия не произошло;
Прощупывая пульс живота. Организм женщины во время беременности претерпевает значительные перемены, связанные с увеличением кровоснабжения внутренних органов. Соответственно увеличивается объем и приток крови к матке и фаллопиевым трубам, в которых на ранних сроках происходит развитие эмбриона. Поэтому выявить первые дни после зачатия можно с помощью измерения пульса на животе в области пупка, спускаясь ниже на два пальца. Здесь нужно приложить пальцы одной руки к животу, и прослушать пульс. У беременных женщин кровоснабжение этой области усиливается, пульс учащается и хорошо прослушивается.

На заметку! Народные способы проверки беременности не гарантируют 100% результат, не являются научно обоснованными или подтвержденными современной медициной.

Народные методы востребованы до сих пор благодаря своей доступности и возможности получить быстрый результат, не выходя из дома. Для здоровья они абсолютно безвредны и не играют решающего значения в определении беременности. Применение народных методов имеет больше психологический эффект перед конечным результатом.

Как проверить беременность на ранних сроках в домашних условиях. Метод измерения фертильной фазы

В процессе планирования беременности метод определения базальной температуры рекомендуется врачами — гинекологами как один из наиболее достоверных и показательных. На основании графиков температур в разные дни цикла можно сделать вывод о состоянии здоровья женского организма и его способности к зачатию. Перед тем, как определить беременность на ранних сроках без теста в домашних условиях данным способом, необходимо подготовиться к процедуре замера температуры заранее. При несоблюдении ряда правил полученные результаты будут недостоверными.

Вечером перед сном положить рядом с местом для сна часы, градусник, блокнот для записей, ручку. Это необходимо для того, чтобы измерить температуру сразу после пробуждения, не вставая с постели и желательно не изменяя положения тела. Чем меньше движений после пробуждения, тем достовернее будет результат измерения;
Записать в блокнот день менструального цикла, который в настоящий момент должен проходить у женщины. От этого зависит показатель базальной температуры и, в случае отклонения текущего результата от нормы, можно будет сделать вывод о том, есть беременность или нет;
Перед сном рекомендуется отказаться от употребления жидкостей и водянистых фруктов, чтобы с утра не пропустить измерение температуры походом в туалет.

Как измерять базальную температуру для определения беременности

Определение базальной температуры не даст моментального ответа на вопрос о наличии беременности. Для формирования полноценного графика, отражающего состояние женского организма, необходимо проводить измерение в течение нескольких дней.

Базальная температура измеряется путем введения в прямую кишку или во влагалище обычного аптечного термометра. Процедуру необходимо проводить ежедневно с утра после сна, желательно в одно и то же время. Вставать с постели до измерения нельзя, температура моментально изменяется и не дает точного результата;
При проведении процедуры расположение тела рекомендуется не менять, оставаясь в том же положении, что и во время сна;
Время измерения базальной температуры составляет от 5 до 8 минут в неподвижном состоянии. После измерения показатели температуры необходимо сразу же записать в блокнот, фиксируя дату и время измерения;
В течение всего периода времени по определению базальной температуры рекомендуется отказаться от приема алкоголя и сигарет;
В начале менструального цикла температура держится на отметке 36,5 — 36,7°С, к периоду овуляции она начинает повышаться до приблизительно 37°С. Если зачатия не произошло, то после прекращения овуляции базальная температура опять снижается до средней отметки 36,5 — 36,7°С. В случае, если беременность наступила, то температура уже не будет снижаться.

Важно! Показатели базальной температуры являются точными и достоверными, если соблюдены все условия по проведению процедуры измерения и отсутствуют воспалительные процессы в области малого таза.

Как определить беременность на ранних сроках по состоянию организма

Зачатие сопровождается гормональной и физиологической перестройкой, о которой женщина узнает через перемены в самочувствии и состоянии фигуры. Некоторые из этих симптомов не остаются незамеченными и зарождают подозрения о наступившей беременности.

Головокружение и «туман» в голове. Ранние сроки беременности могут сопровождаться головокружениями или затуманенным сознанием. Ощущение пелены или «песка в глазах» являются признаком увеличения гормонов и изменения их фона. Такое состояние может не только говорить о наступлении беременности, но также быть следствием переутомляемости или длительного стресса;
Повышение температуры тела до 37 — 37,5°С. Увеличение и устойчивое положение температуры тела на отметке 37 — 37,5°С длительный промежуток времени являются верными признаками начала беременности. Это связано с тем, что эмбрион, находящийся в фаллопиевых трубах в стадии развития перед вживлением в стенки матки, воспринимается организмом как инородное тело, и в работу включается иммуная система, температура тела повышается. Считается нормой в первый триместр беременности температура тела 37 — 37,5°С. Этот признак может подсказать о зачатии ребенка, если исключены инфекционные и воспалительные заболевания.;
Заложенность носа. У некоторых беременных женщин заложенность носа в первую половину беременности становится серьезной проблемой, мешающей полноценному отдыху и сну. Это объясняется тем, что после зачатия увеличивается кровоток, кровоснабжение всех органов усиливается, слизистые оболочки в носу отекают и мешают дыханию. Если предпосылки для простудных заболеваний исключены, то длительная заложенность носа говорит о начальных сроках беременности;
Увеличение размера груди. Является одним из общеизвестных и достоверных признаков определения беременности. Набухание груди, изменение цвета сосков и их увеличение являются подготовкой к предстоящей лактации. У некоторых женщин заметное увеличение груди наблюдается перед наступлением менструации, поэтому всецело полагаться на точность этого признака не стоит;
Боли и тяжесть в области пупка, в низу живота. Ощущения покалывания, боли, тянущие низ живота или в области пупка, являются признаком беременности и свойственны периоду выхода эмбриона из фаллопиевых труб и вживления в стенки матки. Этот период сопровождается болевыми ощущениями в животе и ухудшением общего самочувствия, а в некоторых случаях малозначительными кровянистыми выделениями, из — за которых женщина может отбросить подозрения о наступившей беременности;
Тошнота и рвотный рефлекс. Характерные признаки беременности, свойственные началу токсикоза организма. Не все женщины подвержены этому состоянию при беременности, но в случае, если этот признак присутствует, то скорее всего зачатие произошло. Если, конечно, тошнота и рвотный рефлекс не стали следствием пищевого отравления;
Появление лишнего веса. Ранние сроки беременности иногда сопровождаются незначительной прибавкой в весе из-за задержки жидкости в мягких тканях и появлению отеков, также это бывает связано с улучшением аппетита и употреблением большего количества пищи. Если этот признак навевает мысли о наступившей беременности, то следует проверить свои подозрения;
Обострение обоняния, зрения, вкусовых рецепторов. Материнский инстинкт способствует улучшению обоняния, зрения и изменению вкусовых пристрастий. Повышается чувствительность к запахам, меняется вкусовое восприятие, зрение становится острее — все эти признаки являются наследием человечества с древних времен для защиты будущего потомства. Недаром эти признаки являются одними из основных в выявлении беременности на начальных сроках;
Перепады настроения. Беременным женщинам свойственна повышенная чувствительность и сентиментальность. Любая мелочь может вызвать слезы или приступы раздражения. Это связано с переизбытком гормонов в организме во время всего периода беременности. Если нет предпосылок для скачков настроения, связанных с ПМС или депрессивным состоянием, то можно подумать о наступившем зачатии;
Слабость в теле и тяга ко сну. На начальных сроках беременности, когда организм тратит большое количество энергии на подготовку для вынашивания ребенка, силы женщины быстро иссякают, и она чувствует сильную усталость. Желание спать может сопровождать в течение всего дня, утомляемость от выполнения привычных дел наступает гораздо быстрее. Эти признаки свойственны многим беременным на начальных сроках, но также могут свидетельствовать о сезонной утомленности или перенапряжении организма;
Появление пигментных пятен и папиллом. Гормональные изменения в организме беременной женщины иногда сопровождаются появление пигментных пятнышек или папиллом. Но эти высыпания в большей степени проявляются в более поздние периоды беременности, поэтому по появлению новообразований на коже не стоит судить о начале беременности;
Учащение мочеиспускания. Рост матки оказывает давление на окружающие ее органы, в том числе и на мочевой пузырь. В результате позывы в туалет у беременных женщин возникают значительно чаще, чем у других людей. Но на первоначальном этапе беременности, когда матка еще не увеличена в размерах, таких позывов быть не должно. Если они присутствуют, то это может свидетельствовать о воспалительных или инфекционных заболевания мочеполовой системы, и женщине необходимо обратиться к врачу.

В большинстве случаев к мысли о наступившей беременности женщину наталкивают не только характерные особенности в самочувствии, но и способность предчувствовать свое новое положение. Отклонения от нормального состояния в состоянии здоровья являются сигналом организма о происходящих в нем изменениях, и чтобы точно знать, как определить беременность без теста на ранних сроках в домашних условиях, следует проверить появившиеся подозрения доступными методами.

Первые признаки беременности: видео

Оказалась полезной статья «Как определить беременность без теста в домашних условиях на ранних сроках»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Источник

Признаки беременности на ранней стадии.Будет очень полезной информацией для многих!

Для многих женщин беременность — это долгожданное счастье. Именно поэтому при планировании данного события женщина прислушивается к собственным ощущениям, чтобы понять, что беременность наконец-то наступила. Если женщина прежде не была беременной, то понять первые признаки беременности на ранней стадии бывает довольно сложно.

Процесс зачатия

Любая беременность начинается с зачатия. Для того чтобы это произошло, яйцеклетка должна быть оплодотворена сперматозоидом. В период овуляции созревшая яйцеклетка выходит из яичника и движется по фаллопиевой трубе к матке, если в это время она встречается со сперматозоидом, происходит зачатие. Оплодотворенная яйцеклетка должна прикрепиться к стенке матки, для того чтобы иметь возможность развиваться дальше. После чего яйцеклетка начинает быстро делиться. Настолько быстро, что примерно к 8-й неделе развития эмбриона происходит закладка жизненно важных органов.

Признаки беременности до задержки

На ранних сроках бывает сложно определить беременность без использования специальных тестов. Однако если прислушаться к своему организму, можно узнать первые признаки беременности на ранних сроках. Они обусловлены начавшимися изменениями в организме и гормональным всплеском: Повышенное слюноотделение, которое может быть не только во время еды, но и в любое другое время. Судороги ног, которые чаще всего проявляются в ночное время в период сна. Металлический привкус во рту может появиться уже в первую неделю беременности. Повышенный рост волос на руках, ногах, животе. Кроме того, вниз от пупка может появиться светлая пигментная линия. Проблемы с желудочно-кишечным трактом — поносы, запоры, вздутие живота. Чувство легкого недомогания, как при начинающейся простуде. К нему часто добавляются приступы усталости и слабости в теле. У эмоциональных женщин отмечается частая перемена настроения. Сбой режима сна, появление бессонницы или, напротив, сонливости.

Изменение сексуального желания. Женщина на начальных сроках беременности может потерять сексуальный аппетит или, наоборот, хотеть близости чаще, нежели обычно. Тяжесть внизу живота, которая обуславливается притоком крови к внутренним половым органам. Специфические покалывания в области расположения матки могут отмечаться в период прикрепления эмбриона к стенке органа. Тянущие боли в пояснице, которые напоминают предменструальные боли. Головная боль, которая возникает внезапно и не прекращается на протяжении дня. При первых признаках беременности грудь также может стать очень чувствительной, особенно к прикосновениям. В некоторых случаях чувствительность груди, наоборот, может понизиться. Чувство озноба и жара при том, что реального повышения температуры тела не происходит.

Повышение или потеря аппетита. В первом случае женщина может хотеть съесть самые необычные сочетания продуктов, на которые не обратила бы внимания, не будучи беременной. Тошнота может возникать как без видимых на то причин, так и как реакция на какой-либо запах, вкус. Часто вместе с тошнотой может возникать изжога, боль в области желудка. Повышенная чувствительность к запахам может проявляться в виде неприязни к нравившимся женщине ранее ароматам, а также в желании вдыхать неприятные ранее запахи. Чувство дискомфорта в сидячем положении может проявляться уже на первых неделях беременности. В некоторых случаях может начать развиваться аллергия, даже если ранее у женщины не наблюдалось никаких аллергических реакций на что-либо.

Кроме этих первых признаков беременности на ранних сроках могут появляться отеки конечностей, особенно в вечернее время, частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время.

Признаки внематочной беременности

К сожалению, не всегда попытки забеременеть заканчиваются успехом. Иногда вместо обычной беременности может наступить внематочная. Это означает, что плодное яйцо закрепилось за пределами матки — в фаллопиевой трубе, яичнике, брюшной полости. Признаки беременности на ранней стадии при развитии плодного яйца вне матки такие:

Кровянистые выделения нехарактерного цвета — коричневые, бурые. Острая боль внизу живота, которая усиливается при смене положения тела. Слабость в теле, озноб, что свидетельствует о начале воспалительного процесса. Понижение артериального давления, которое может сопровождаться обмороками, общим недомоганием.

В таком случае важно своевременно обратиться в больницу для проведения оперативного вмешательства.

Как определить беременность

Определить «интересное положение» можно по ранним признакам беременности до задержки месячных: Изменение базальной температуры тела, она измеряется в прямой кишке сразу после утреннего пробуждения. Во время менструации базальная температура составляет 36,2-36,7 градуса, после того как месячные закончатся, ее показатель падает примерно на 2 деления. Во время овуляции базальная температура начинает снова повышаться и к концу цикла может достигать 37 градусов. Если же заметно повышение до 37,1-37,3, то, скорее всего, наступила беременность. Иногда к ранним признакам беременности до задержки месячных могут прибавиться такие, как увеличение груди в размерах, потемнение ареола сосков. Чувствительность груди также может указывать на наступившую беременность.

Кроме того, на протяжении всего «интересного положения», начиная с первых недель, из груди может выделяться молозиво — желтоватые или белые выделения из молочной железы, которые являются предвестниками появления грудного молока. Влагалищные выделения также могут быть признаком беременности на ранней стадии. При овуляции цервикальный канал шейки матки начинает вырабатывать большое количество слизи, которая способствует оплодотворению, при этом она имеет консистенцию сырого яичного белка. В случае если во время овуляции произошло зачатие, слизь может продолжить выделяться в прежнем количестве, что свидетельствует о наступившей беременности.

Задержка менструации является главным признаком беременности на ранней стадии. Дело в том, что если зачатия не произошло, то матка начинает отторгать слой эндометрия, в котором должна была закрепиться яйцеклетка, после чего он выходит в форме месячных. Поэтому, если плод закрепился на стенке матки, то менструация не приходит.

Данные ранние признаки беременности на первой неделе являются не совсем точными, поэтому при их проявлении следует приобрести тест на беременность в аптеке или прибегнуть к другим методам определения «интересного положения».

Токсикоз при беременности

К одним из ранних признаков беременности после задержки можно отнести токсикоз. Это обусловлено тем, что организм не готов принять плод и реагирует на него как инородное тело. Токсикоз чаще всего проявляется у женщин, которые имеют склонность к гипотонии — снижению уровня артериального давления. Токсикоз может проявляться следующим образом:

Появляется регулярная тошнота, которая иногда заканчивается рвотой. Головокружение. Чувство общего недомогания. Отвращение при виде еды.

Совершенно не обязательно, что токсикоз должны испытывать все беременные, в некоторых случаях женщина на протяжении всего срока не ощущает ни малейшего дискомфорта. В случае же, если токсикоз слишком сильный, рекомендовано обратиться за квалифицированной медицинской помощью, иначе может быть угроза выкидыша. В норме при умеренном проявлении токсикоза его симптомы проходят к 14-16-й неделе беременности, когда организм женщины привыкает к плоду внутри.

Когда начинает расти живот

После осознания факта наступившей беременности любая женщина начинает интересоваться изменениями, которые будут происходить с ее организмом. В первую очередь будущую маму начинают интересовать, какие ощущения при беременности и когда начнет расти живот.

В норме заметный рост животика начинается на 14-15-й неделе беременности. Однако многие женщины замечают уже на 5-10-й неделе признаки и ощущения беременности. К ним же относят начало роста животика. Специалисты отмечают, что на таком небольшом сроке беременности живот может начать увеличиваться не только от стремительного роста плода в матке, но и из-за скопления газов в кишечнике, которое неизбежно для женщины.

При этом заметным для окружающих округлившийся живот становится на 20-й неделе. Примерно на этом же сроке женщине необходимо обновить гардероб, для того чтобы поместить туда растущий животик. Скорость роста очень важна, так как по ней доктор может определить возможные патологии — многоводие, маловодие, задержку развития плода и другие.

Анализ ХГЧ

К одним из ранних признаков беременности на первой неделе относится повышение в организме уровня ХГЧ — это гормон, который выделяется плацентой во время вынашивания плода. Анализ на ХГЧ можно сдать уже спустя 10 дней после зачатия, именно на этом сроке он покажет наличие беременности. Кроме того, сдача анализа на ХГЧ дает возможность отследить внутриутробное развитие ребенка до того момента, когда срок позволит сделать УЗИ. Данный анализ не является дорогостоящим, и сделать его можно в любой больнице или лаборатории. Для того чтобы получить наиболее достоверные результаты, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

В день накануне сдачи анализа необходимо обойтись без существенной физической работы или занятий спортом. Кровь на анализ необходимо сдавать на голодный желудок, то есть не менее чем через 4 часа после последнего приема пищи. При приеме гормональных препаратов следует обсудить анализ с медработниками и поставить их в известность, так как некоторые медикаменты могут повлиять на результаты теста.

Небольшое количество гормона, выделяемого плацентой, находится в моче, по этому принципу работают аптечные тесты на беременность.

Определение беременности с помощью УЗИ

Заметив первые признаки беременности, после недели задержки можно обратиться к специалисту УЗИ для диагностирования беременности. В этом случае следует помнить о том, что зародыш имеет размеры около 4 мм, поэтому рассмотреть его довольно сложно. Для этого врач должен иметь большой опыт, а медицинский прибор быть в идеальном состоянии.

Гинеколог при осмотре с помощью аппарата ультразвуковой диагностики отмечает следующие изменения в органах женщины:

Матка представляет собой упругий орган, который с наступлением беременности размягчается и становится более податливым, кроме того, спустя некоторое время, заметен ее рост. Влагалище также изменяется. Оно становится иного оттенка, также меняется его плотность.

Метод УЗИ-диагностики является наиболее информативным для определения беременности, так, как не только подтверждает или опровергает ее факт, но и дает подробную картину состояния внутренних половых органов или развития плода.

Использование йода

Многим женщинам интересно, как определить беременность до задержки без теста. Это можно сделать при помощи обыкновенного йода, который есть в любой домашней аптечке. Существует два способа, которые помогут определить беременность:

Необходимо смочить бумажную салфетку в утренней моче, после чего капнуть на нее немного йода. Если пятно приобретет фиолетовый оттенок, то можно с уверенностью говорить о наступившей беременности. Первую утреннюю мочу необходимо собрать в емкость. После чего в жидкость необходимо капнуть немного йода. Если капля быстро растворилась в моче, то результат теста, скорее всего, отрицательный. При наличии беременности капля на некоторое время задержится на поверхности мочи.

Несмотря на то что этот метод не дает 100 % гарантии точного определения беременности, многие женщины продолжают его успешно использовать.

Тест с помощью соды

Признаки и ощущения при первой беременности могут сбить с толку женщину, которая никогда не сталкивалась с подобными симптомами. Обнаружив необычные проявления «интересного состояния», женщина несомненно захочет подтвердить свои подозрения. Сделать это можно при помощи обыкновенной кухонной соды.

Для этого необходимо собрать в чистую емкость порцию первой утренней мочи. После чего необходимо опустить туда чайную ложку соды. Если произойдет реакция и жидкость начнет шипеть и пениться, значит, женщина не беременна. В случае если сода опадет осадком на дно емкости, то речь идет об успешном зачатии. Данный метод, как и способ с использованием йода, нельзя назвать на 100 % точным, однако женщины, которые его испытали, в большинстве случаев подтверждают его эффективность.

Бабушкины методы

Как раньше определяли беременность без тестов? Существует множество народных методов, эффективность которых проверена веками использования до появления аптечных тестов на беременность. Наиболее распространены следующие методы определения беременности в домашних условиях:

Необходимо взять чистую посуду и растворить в воде немного марганцовки для того, чтобы вода стала розового цвета. После чего в воду нужно добавить немного первой мочи. Если она растворилась в воде — беременности нет, если же выпал осадок в виде хлопьев, то, скорее всего, женщина готовится стать матерью. Первую утреннюю мочу необходимо смешать с красным вином в пропорции 1:1. Если цвет не изменился, то зачатия не произошло, если жидкость помутнела и появился осадок, то беременность имеет место. При использовании такого метода следует помнить о том, что вино должно быть полностью натуральным, иначе точность метода сводится к минимуму, желательно использовать домашнее виноградное вино.

Первую утреннюю мочу помещают в железную емкость и кипятят. Если женщина беременна, то выпадет осадок в виде хлопьев. Однако к этому методу следует относиться с осторожностью. Например, если женщина имеет заболевания почек, то большое количество белка в моче может свернуться и быть ошибочно принятым за осадок. Раньше говорили, что при беременности женщине может присниться свежая рыба. Данный способ не имеет никакого научного обоснования, однако многие молодые мамы отмечают, что на ранних сроках беременности действительно может присниться свежая рыба. Необходимо прикоснуться пальцами к животу на 7-8 см ниже от пупка. При этом можно услышать еле заметное пульсирование, это и будет свидетельствовать о беременности. Листья одуванчика нужно залить свежей порцией утренней мочи.

Если они в скором времени потеряли свой цвет и покрылись пузырями, то речь идет об успешном зачатии. Небольшое количество мочи необходимо смешать с зубной пастой. Если результат теста положительный, то при смешивании должна получиться жидкость голубого оттенка. Также вместо зубной пасты можно использовать хлорный отбеливатель, результат будет аналогичным. Гадание на репчатом луке. Для этого необходимо посадить в стаканчики две луковицы и загадать, какая обозначает беременность, а какая нет. Которая из них быстрее прорастет до размера 4 см, тот результат и является положительным.

Стоит помнить о том, что народные методы определения беременности не дают 100 % результата, поэтому для получения достоверной информации рекомендовано использовать аптечные тесты на беременность или воспользоваться услугами медицинских учреждений.

Заключение

Несомненно, беременность является необычным состоянием для любой женщины. Именно поэтому будущая мама интересуется, какие первые признаки беременности на ранних стадиях, для того чтобы как можно быстрее определить «интересное положение». Существует множество проявлений и симптомов, однако это совсем не означает, что женщина почувствует их все на себе. Часто так бывает, что будущая мама замечает изменения в своем организме на интуитивном уровне или и вовсе не догадывается о зачатии до момента задержки менструации.

В любом случае, с момента определения беременности женщина должна обратиться в женскую консультацию для постановки на учет. Это нужно для того, чтобы медики имели возможность следить за развитием плода и ходом беременности.

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Источник