Народные средства при беременности от отеков отзывы

Здравствуйте, девочки! Несмотря на то, что стараюсь по возможности правильно питаться и даже удалось скинуть парочку кг, гинеколог углядел отеки. У подруг были проблемы из-за этого на больших сроках, у некоторых серьезные, поэтому я переживаю. Врач пока конкретного ничего не предложил, кроме диеты, но я почитала интернет, пару книг по народной медицине нашла и составила свой список способов борьбы с отеками.

Если у кого есть свои варианты, кому-то что-то особенно нравиться/не нравится, дополните, пожалуйста. Я распечатаю и отнесу в группу занятий преподавателю на консультацию и девочками почитать

Напомню, что в лечении отеков абсолютных средств не существует, их надо умело подбирать. Кому-то помогает арбуз, творог и физкультура, а кому-то только медикаменты. Для выбора конкретной методики лечения, подходящего именно вам, требуется консультация врача-гинеколога. Никогда не назначайте себе лечение самостоятельно!

Диетическое лечение отеков беременных (основные принципы)

1. Уменьшить количество жидкости в виде сока, чая и супов, молока (макс — 1л). Но чистой воды без газа не менее 1 л (зеленый чай или ягодный морс, компот, добавляйте лимон) .

2. Максимальное сокращение количества потребляемой соли, сахара, острых приправ и пряностей. (помните: в черном хлебе, колбасе, ветчине, сосисках, консервах, квашеных овощах, сырах содержится много соли.)

Если не можете отказаться от соли, замените ее на морскую, она не так задерживает воду

3. «Разгрузочный день» хотя бы раз в неделю: творожно-яблочный, рисовый, гречнево-кефирный день. Летом лучшими продуктами для разгрузки организма являются арбузы и дыни.

4. Все блюда желательно употреблять в отварном виде, готовить их на пару и запекать. Включить в рацион цитрусовые, морковь, облепиха, брусника, черная смородина, шиповник, яблоки ( не много, т.к. после них еще больше хочется кушать), творог. Естественный мочегонный эффект имеют картофель (отварной в кожуре), огурцы (желательно хорошо вызревшие), тыква, сырой сельдерей, ананасы, вишня, а также спаржа и любисток (если нет проблем с почками).

Средства народной медицины для лечения отеков и мочегонные коктейли

Курс лечения такими средствами составляет от трех недель до месяца.

Но, несмотря на то, что все эти травы обладают легким мочегонным действием и считаются безвредными для беременных, начинать их принимать можно только лишь с согласия вашего врача!

Внимание, ягоды земляники, плоды можжевельника, вызывают сокращение матки, а корень петрушкиможет привести к повышенному тонусу матки!

1. Лист березы белой в виде настоя Настой: 1-2 ст. ложки листьев настаивают 1-2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2-2/3 стакана настоя 3-5 раз в день, лучше до еды.

2. Плоды петрушки огородной в виде порошка или настоя принимают Порошок из плодов принимают по 0,5-1,0 г3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой. Настой из корней или плодов: 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2 ст. кипятка и выпивают ст. ложками в течение дня.

3. Листья толокнянки обыкновенной (медвежье ушко) в виде настоя принимают внутрь

Настой: ст. ложку листьев настаивают 2 часа в стакане кипятка и пьют по ст. ложке настоя 3-4 раза в день до еды. В отдельных случаях при приеме внутрь появляется ощущение тошноты и даже рвоты.

4. Кукурузные рыльца в виде настоя

Настой: 1-2 ст. ложки настаивают 2-3 часа в стакане кипятка. Фильтруют, добавляют 1-2 ст. ложки меда, размешивают и принимают по 1-3 ст. ложки сладкого настоя через 2-3 часа.

5. Трава лабазника вязолистного в виде настоя внутрь при отеках как сильное мочегонное средство.

Настой: 1-2 ст. ложки травы настаивают 2 часа в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.

6. Трава ортосифона (почечный чай) в виде настоя Настой: 1-2 чайные ложки травы настаивают 2 часа в 2 ст. кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

7. Трава и корни синеголовника полевого в виде настоя Настой: ст. ложку сырья настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают по 2-3 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.

8. Листья и корни купыря лесного в виде настоя принимают внутрь при отеках различного происхождения и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Настой: 2-3 ст. ложки сырья настаивают 2 часа в0,5 лкипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-5 раз в день до еды.

Мочегонные коктейли:

9. Для мочегонного коктейля возьмите по стакану сока калины, рябины, половину стакана сока лимона,100 г. меда и три ложки фитолизина.

10. Из трав можно составить сбор: равные части измельченных плодов можжевельника, листьев толокнянки, цветков василька синего или из такого же количества корней девясила, березовых почек, мяты, листьев брусники. Одна столовая ложка любого состава заваривается крутым кипятком и на медленно огне держится 10-15 минут. После чего охлаждается, травы отжимаются, и настой по две столовых ложки употребляется 5-6 раз в день.

11. Поможет в борьбе с отеками и такой состав. В половину стакана круто заваренного горячего зеленого чая долейте такое же количество теплого молока, и пейте в прикуску с медом. Это приведет к активному выделению лишней жидкости из организма

12. Свежеприготовленный морковный сок с мякотью. Принимать по 1/3- 1/2 стакана утром натощак.

13. Свежий тыквенный сок. Пить по 1/2 стакана 1 раз в день.

14. Березовый сок. Пить по 1/2 стакана 2 раза вдень.

15. Свежие ягоды калины с медом или их отвар (2 столовые ложки растертых ягод залить стаканом кипятка и 20 минут греть на водяной бане, не допуская кипения, затем охладить при комнатной температуре, процедить). Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день) с небольшим количеством меда (на кончике маленькой ложечки). Но будьте осторожны: калина, особенно ее свежие ягоды, иногда могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта.

16. Свежие ягоды клюквы, растертые с добавлением меда или сахара. Принимать по столовой ложке 2-3 раза в день после еды.

17. Свежий сок или варенье из ягод черноплодной рябины. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

18. Свежие ягоды ирги или сок из них.

19. Отвар из ягод ежевики.

20. Отвар из створок зеленой обыкновенной фасоли (2 столовые ложки измельченных створок залить 300 мл воды, довести до кипения и варить на маленьком огне 15 минут. После двухчасового настаивания процедить.) Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 мин. до еды. Полезен также суп из стручковой фасоли.

21. Отвар из зерен посевного овса (1 столовую ложку зерен залить 4 стаканами воды и 3,5 часа варить на маленьком огне, периодически помешивая; остудить и протереть все массу (отвар с зернами) через сито.) Получившийся «кисель» принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

22. Мочегонным эффектом обладает чай, если в обычную заварку при заваривании добавить небольшие кусочки свежей или подвяленной айвы.

23. Настой из кураги или урюка.200 гсухофруктов залить двумя стаканами крутого кипятка в термосе и настоять 6 часов. Процедить, ягоды отжать. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Можно использовать вместо питья.

Медикаментозное лечение отеков беременных

Прежде, чем начинать принимать различные лекарственные препараты с целью снятия отечности, задумайтесь — все мочегонные средства имеют одно общее противопоказание — беременность! Поэтому если врач все же решает их назначить, то это значит, что положение достаточно серьезно, и риск от приема медикаментов ниже, чем риск от отсутствия такого лечения.

Обычно курсы такой терапии очень короткие, что позволяет немного снизить негативное влияние на плод. Самые распространенные мочегонные препараты, применяемые в таких случаях, — это «Канефрон», «Цистон» и «Фитолизин». Кроме мочегонного, они обладают еще и противовоспалительным, спазмолитическим и антисептическим действием. Именно поэтому спектр их противопоказаний очень широк. Никогда не назначайте себе их самостоятельно! Вы не избавитесь от существующей проблемы, а только навредите своему малышу!

Очень часто для лечения отеков назначают препараты, обладающие укрепляющим свойством, которые делают крепче стенки сосудов и улучшают кровоток в организме (и в том числе в плаценте и в матке). Среди них — витамин Е, витамин N (липоевая кислота), «Магнерот», «Магнелис», «Магне-В6» и другие. Благодаря такому укреплению, сосудистые стенки хорошо удерживают в себе жидкость, не позволяя ей просочиться в ткани и привести к отеку.

В случаях лечения в условиях стационара — курс капельниц с магнезией (снабжает организм полезными веществами и улучшает маточно-плацентарный кровоток)

Большинство мазей обладает не лечебным, а профилактическим действием. Они могут улучшать микроциркуляцию крови и венозный отток, но не уберут первопричину появления отека.

Зарядка, уход за телом и другие способы лечения отеков

1. Поддерживать комфорт позиции (спать лучше на левом боку; стараться ноги держать на возвышении во время лежания и сидения, не перекрещивать их; не рекомендуется стоять или сидеть длительное время, во избежание накопления жидкость в нижней части тела (можно использовать круговые движения ногами для снятия напряжения, лучше пройтись)

2. Легкий массаж (самостоятельно или с помощью кого-то; поглаживающими движениями двигаться по ножкам снизу вверх от колена к бедру, от голени к колену; можно использовать масла виноградных косточек, зародышей пшеницы, масло соевое)

3. Легкая гимнастика (спокойная ходьба; небольшое поднятие ножек вверх в положении полулежа; медленная зарядка для стоп (потянуть носок на себя, потом от себя, после описать круги в воздухе); хороша ходьба по песку, фасоли, гальке и т.п.; полезно походить в бассейн при отсутствии противопоказаний)

4. Отдых в достаточной степени

5. Удобная обувь и свободная одежда, которая не сдавливает щиколотки и не мешает кровотоку. Носите колготки для беременных, они не стягивают животик, кожа ног в таких колготках «дышит», нормализуется кровоток в сосудах. Можно также носить компрессионные чулки. Надевать их лучше лёжа, не вставая с постели, или максимум через 10-15 минут после пробуждения.

6. Лучше не допускать внешнего неблагоприятного влияния (не выходить на жару в летнее время, особенно днём).

7. Контрастный душ с применением щёток разной жёсткости

8. Мне нравится еще один действенный способ, как можно избавиться от отеков при беременности, «разгрузка для ног» — закидывание ног на стенку или спинку дивана, когда женщина находится в лежачем положении. Происходит постуральный дренаж, когда кровь и лимфа под собственной тяжестью оттекает из опухших ног.

Не болейте!

Источник

Отеки при беременности – очень частое явление. Отеки появляются из дополнительной крови, которая появляется у женщины во время беременности.

Растущая матка оказывает давление на тазовые вены, а также большую вену на правой стороне тела, которые получают кровь от более низких частей тела. Вследствие этого замедляется кровообращение; давление от пойманной в ловушку крови способствует задержке воды в тканях ног и лодыжек. Иногда у беременных женщин имеется избыток воды, который скапливается в отек.

Различают 4 стадии развития отеков при беременности:

отеки в области стоп и голеней (отек ног);
отеки нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области;
присоединение отеков на руках, появление пастозности лица «одутловатость»;
общий отек.

Как понять, есть ли у вас отеки:

Любимые туфли отчаянно жмут?

Обручальное кольцо сжимает палец?

Вы стали прибавлять в весе сверх нормы (больше 300 г за неделю)?

Попробуйте, надавите пальцем на кожу, если кожа быстро выровнялась, то все в порядке, а если осталась ямка, то, скорее всего это отеки.

Если отекают только ноги (ступни и лодыжки), то это естественно. Обычно, нехватка жидкости и постоянная жажда происходит из-за усилившейся потребности организма. Они появляются к вечеру и самостоятельно проходят к утру.

Однако если присоединяется отечность пальцев рук, отеки на ногах становятся постоянными (обувь становится тесной), наблюдается отечность лица, то такие отеки могут быть симптомом очень серьезного осложнения беременности – гестоза (позднего токсикоза).

Существуют 4 степени тяжести позднего гестоза:

Первая степень гестоза – «гестоционные отеки» жалобы на усталость, недомогание, признаки: отеки, либо патологическая прибавка веса;
Вторая степень гестоза – нефропатия беременных (белок в моче + отеки + давление). Если в наличие все 3 симптома – существует угроза для здоровья. Если нет – излечивание симптоматическое;
Третья степень гестоза – преэклампсия – нефропатия + мозг и признаки заболевания со стороны глазного дна;
Четвёртая степень гестоза – судороги. Грозит это, прежде всего, переходом в более опасную степень позднего гестоза и «старением» плаценты и удушением плода.

Появление отеков с 20 недель, конечно, должно насторожить беременную женщину и её лечащего врача. Такая женщина нуждается в обследовании для установления причины отеков, однако следует помнить, что не все отеки, отмечающиеся при беременности, связаны с гестозом.

Отеки при беременности на поздних сроках могут возникать также из-за нарушения оттока мочи вследствие сдавливания мочеточников увеличившейся маткой.

Если не принять меры, отеки могут распространяться на все тело. Конечно, явные отеки заметит не только Ваш лечащий врач, но и вы сами. Но бывают и скрытые отеки, или задержка жидкости в организме, которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.

Чаще всего отеки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности.

Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отеки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.

Утром отеки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днем, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях.

Как избавиться от отеков при беременности?

Старайтесь больше двигаться (сидячий образ жизни противопоказан при отеках);
Каждый день лежите по 15 мин. в день с приподнятыми ногами;
Массаж ступней: можно делать с помощью мочалки;
Ванночка с морской солью. Температура воды примерно 30-35 °C;
Не ограничивайте количество потребляемой жидкости. Если организм не получает достаточного количества жидкости, то стремится удержать ее. Вам нужно выпивать до 3 л в день;
Регулярно выполняйте физические упражнения. Делайте зарядку;
Избегайте употреблять богатые натрием продукты (маслины, соленые орехи);
Ограничьте прием поваренной соли (до 1-1,5 грамма в сутки) в особо тяжелых случаях перейти на бессолевую диету. А также исключите специи, острые блюда, копченые продукты, которые вызывают жажду и тормозят вывод жидкости из организма;
Не злоупотребляйте сладкими и газированными напитками, тормозящие вывод жидкости из организма;
Надевайте утром колготы с высокой талией прежде, чем встанете с кровати. Таким образом, кровь не будет застаиваться в лодыжках;
Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте;
Используйте гель от отеков.

По согласованию с лечащим врачом можно воспользоваться следующими народными средствами:

1. Лист березы белой в виде настоя пьют при затрудненном мочеиспускании (при гипертрофии предстательной железы), как мочегонное при отеках и мн. др. недугах.
Настой: 1-2 ст. ложки листьев настаивают 1-2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2-2/3 стакана настоя 3-5 раз в день, лучше до еды.

2. Плоды петрушки огородной (иногда корни) в виде порошка или настоя принимают внутрь при воспалении предстательной железы, как мочегонное средство при водянке, отеках сердечного и почечного происхождения. Порошок из плодов принимают по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой. Настой из корней или плодов: 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2 ст. кипятка и выпивают ст. ложками в течение дня.

3. Листья толокнянки обыкновенной (медвежье ушко) в виде настоя принимают внутрь как антисептическое, дезинфицирующее и мочегонное средство при воспалении мочевого пузыря и почек, хроническом цистите, камнях в них, отеках.

4. Кукурузные рыльца в виде настоя с медом принимают внутрь при отеках сердечного происхождения как активное мочегонное средство.

5. Траву лабазника вязолистного в виде настоя принимают внутрь при отеках как сильное мочегонное средство.
Настой: 1-2 ст. ложки травы настаивают 2 часа в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.

6. Траву ортосифона (почечный чай) в виде настоя принимают внутрь при отеках любого происхождения как мочегонное средство. Настой: 1-2 чайные ложки травы настаивают 2 часа в 2 ст. кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

7. Траву и корни синеголовника полевого в виде настоя принимают внутрь как мочегонное средство при отеках, водянке и мн. др. заболеваниях.

Настой: ст. ложку сырья настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают по 2-3 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.

Настой: 2-3 ст. ложки сырья настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-5 раз в день до еды.

К врачу обязательно!

Отеки, особенно если они появились до 20 недель беременности, могут быть проявлением какого-либо скрытого заболевания. Бывает так, что беременность, становится «толчком» выявления заболевания, из-за возросшей нагрузки на больной орган. Именно в связи с этим при отеках на ранних сроках у беременных надо тщательно обследоваться, проверить почки, сердце. Отеки ног могут быть связаны с варикозным расширением вен ног.

Источник

Доброго дня!

* * *

Моя первая беременность позади, дочке уже годик, так что очень хочется поделиться как все начиналось и вспомнить самой.

Беременность была желанная, много литературы я прочитала «до» в процессе подготовки, записывала известных авторов «на будущее», ходила на курсы, и в саму беременность так скажем «повышала квалификацию».

О моих накопленных знаниях и опыте — в этом отзыве.

Расскажу коротко что было в каждом триместре.

1 триместр.

Мы отправились в отпуск на Кипр. Прекрасная погода, я много плавала в море, чувствовала себя замечательно, ела свежие фрукты и овощи, пила свежевыжатые соки и ни в чем себе не отказывала. Пока были на море я не ела мясо, зато налегала на морепродукты в большом количестве.

Еду в самолете тоже ела, проблем с желудком не было.

По приезду домой аппетит сильно упал, несколько недель ела мало, больше пила. Воротило от мяса.

Бананы съедала гроздями, только успевали покупать. Желание есть бананы говорит о нехватке калия, так что старалась восполнить. Лучше фрукты, чем синтетические витамины.

2 триместр.

Ела сметану пачками! Хотелось сметану и все тут. Ничего мне больше не надо. Порция сметаны была в разы больше, чем порция еды.

Так интересно наблюдать: что нравилось мне в каждом триместре и как это отразилось на дочке. Она обожает творожок и молочное! Не успеваю давать, а она уже съела!

Гинеколог из ЖК очень рекомендовала есть тушеную капусту с мясом, я каждую неделю готовила, вкусно, а по полезности превосходит все синтетические витамины! Берите, девочки, на заметку!

3 триместр.

Очень хотелось свеклы. Делала салаты с чесноком, в течении 2 недель нужна была только свекла.

В какой-то момент очень жаждала выпечки (сосиски в тесте), тоже в пределах разумного покупала и ела. На моих боках это никаких не отразилось. За какую-то 1 неделю была прибавка 500 грамм, врач переполошилась, хотела назначить диету, но больше я так сильно не прибавляла.

Я прислушивалась к своему организму и пыталась дать, что он хочет.

Ограничение соли немножко вывело меня из привычного уклада жизни, но зато я пересмотрела меню и сделала его более сбалансированным. Об этом ниже.

Набрала всего 12 кг за беременность, из них рассчитывается по норме 2,25 кг на жировую ткань, горести отеков не познала.

МИФЫ.

Миф 1. Нужно кушать за двоих.

НЕ НУЖНО, не делайте этого ни в коем случае! Лишний вес еще никому не помогал.

Каллораж беременной должен быть больше примерно на 300-500 ккал и все! И то со 2 триместра!

Запомните, что питаться нужно разнообразно, полноценно и рационально, а это совершенно не то же самое, что и «лопать за двоих».

Особенно такое любят советовать бабушки, но тут как раз должно сработать правило: «Кивай, соглашайся, а делай наоборот».

Миф 2. Нужно много витамин, а слопаю ка я все баночки сразу.

Гинеколог при ЖК, на мой вопрос: «Какие витамины мне принимать? Выпишите мне комлпекс», ответила, что такие наборы нужны только бомжам, а я своим питанием грамотным почти все могу скорректировать, и что избыток витамин куда опаснее, чем их недостаток.

Я была очень удивлена ее словам, ведь многие мои знакомые пили витамины горстями и стала подробнее изучать эту тему.

Лучше сдать кровь и посмотреть чего конкретно не хватает (это правило действует и вне беременности), так что никакие комплексные витамины я не принимала.

Сразу скажу, что я — не врач, тут каждый решает сам для себя, а я просто делюсь опытом прожитой удачной беременности.

Миф 3. Кофе вредит ребенку.

Доказано, что можно пить кофе не более 2-3 стаканов в день.

Помним, что кофеин содержится в чае, шоколаде и еще ряде других продуктов. Пересмотрите свой рацион. Для кого-то это может быть 1 чашка кофе, 1 — чая и кусочек шоколадки.

1 триместр считается наиболее опасным, так что тут можно перестраховаться и исключить ВСЕ, чего вы боитесь. Я кофе не пила практически, разве что пара кружек в отпуске, мне не хотелось сильно, а начала пить в 3 триместре.

Миф 4. «Выпей лучше травок — они же натуральные!».

Когда я слегка простыла во 2 триместре (побаливало горло, сопли) моя мама посоветовала мне полечиться народными средствами — травами. Старшее поколение думает, что это куда безопаснее.

Как хорошо, что я начитана в этом вопросе и знаю о вреде трав!

Они обладают иногда даже большим пагубным эффектом, чем неумелое использование таблеток. Кстати, на 1 занятии в ЖК нам это тоже говорили.

Какие травы опасны?

Шалфей,
Душица,
Лавровый лист,
Малина,
Петрушка,
Кинза,
Сельдерей,
Ананас.

речь идет о применении большого количества этих растений.

Список ОГРОМНЫЙ, Вы можете ознакомиться с ним в интернете.

Я желаю Вам прежде чем что-то принимать во время беременности, ПОДУМАТЬ 1000 РАЗ, ПРОЧИТАТЬ, ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ, КОТОРОМУ ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ и уже потом пить «народный травяной чаек».

Эти растения могут быть опасны на ранних сроках беременности, но в родах они уменьшают боль, останавливают кровотечение, продолжительность первого и второго периодов родов.

В пример хочу привести отвар из листьев малины. До 36 недели его пить просто запрещено, а после — подготовка и стимуляция родов. Я хотела попить такой чай, но, если честно, побоялась, поэтому рекомендовать НЕ МОГУ.

Миф 5. Нельзя пить много воды, а то будут отеки.

Я так и не узнала что такое отеки за всю беременность!!! Какое счастье!

Очень многие знакомые страдали отеками (особенно жуткими в конце беременности: такой нос опухший, лицо широкое), поэтому я решила эту тему для себя открыть и оставаться Красивой всю беременность.

Я пила всю беременность в неограниченном количестве воду, компоты, морсы, соки. Основное питье — это, конечно же, вода.

Вредит НЕ ВОДА, а соли натрия и калия. Как результат — вода задерживается в организме и оседает в виде отеков. Исключать надо не воду!!!

Солью нельзя увлекаться, особенно в 3 триместре!

Для меня было тяжело на столько пересмотреть свой рацион и отказаться от:

Домашней консервации и ВСЕХ солений (там еще и уксус по всему прочему),
майонеза,
кетчупа,
колбасы.

Вы даже не представляете себе в каком я была ступоре! Консервация занимала приличный % моего рациона зимой, как и салаты с майонезом, так что многое пришлось убрать.

При такой «диете» и ограничениях довольно таки сложно было ходить в гости (особенно в праздники), т.к. что я видела на столе? Все салаты с майонезом, соленые огурчики, другие соленья, все очень соленое.

На данный момент я не ем соль уже почти 2 года, ничего дома не солю вообще, банки с солью дома нет! К такому образу жизни уже привыкаешь и ничего солить не хочется.

Без соли начинаешь чувствовать истинный вкус блюд и это прекрасно!

Миф 6. Нельзя есть цитрусовые.

Тут нужно смотреть на:

аллергическую реакцию,
если вы цитрусовые ДО беременности или нет,
их количество.

В моем случае получилось, что аллергической реакции не было, я ела все виды цитрусовых до беременности и в беременность могла скушать 1 апельсин (не каждый день), 2-3 мандарина, 1 дольку лимона в чай. ВСЕ В МЕРУ!

Что ребенок кушает «у мамы в животе», то он проще адаптирует для себя после рождения. Вам будет легче на ГВ, будет меньше ограничений, так что бездумно урезать свой рацион я не советую. Удивляют, что в беременность едят, едят, едят апельсины, а на ГВ — все, прекратили. Ребенок это уже ел, не будет ничего страшного, если вы начнете вводить микро-дозами 1 раз в неделю новый продукт. Я апельсины ела уже через месяца 3 после родов и у малышки не было никакой реакции .

Итог.

Могу сказать, что каких-то сильных ограничений у меня не было, веса я много не набрала, отеков не было. При сильном желании можно было набрать чуточку меньше, но я ни капли не переживаю.

Не увлекалась кулинарными экспериментами — ела только то, что было знакомо ранее.

Моими целями было: отсутствие отеков, полноценное сбалансированное питание — я их достигла. К сожалению, я не записала результаты анализов на гемоглобин, думаю, что тут они были бы уместны. Скажу лишь, что с ними было все в порядке .

Знакомая в беременность ела все соленое, острое, жареное с большим количеством специй. Отеки началась уже после 25 недели, после 35 на нее смотреть было невозможно. Как итог: гипоксия плода. Длительное лечение после появления на свет. Отекшая мама = отекший малыш. Стоит ли так рисковать здоровьем малыша?

Я РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ ДУМАЮЩИМ БУДУЩИМ МАМА ПЕРЕСМОТРЕТЬ СВОЕ ПИТАНИЕ В ПОЛЬЗУ ЗДОРОВОГО И ПОЛНОЦЕННОГО!

На кону — Ваше здоровье и Малыша!

В дополнение хочу сказать, что успех зависит не только от питания, а еще и от ряда других факторов (ваша подвижность, например), но питание играет свою большую роль. Не стоит это недооценивать.

За фото красивой еды СПАСИБО отпуску на КИПР,!

Спасибо за внимание!

До новых отзывов!

Читайте мои отзывы про наши РОДЫ и Перинатальный Центр:

«Рождение ДОЧКИ, МАМЫ И ПАПЫ»

«Перинатальный центр г. Ижевск»

подготовку кожи к материнству:

«Универсальный крем от Nivea, который защитил мою кожу в БЕРЕМЕННОСТЬ»

«Крем против растяжек»

Источник