Набор веса после 36 недели беременности

Календарь беременности по неделям. 36-я акушерская неделя беременности соответствует 34-ой недели от зачатия.

Течение беременности по неделям считать удобней и врачам, и мамам, так как месяц – слишком большой срок. Ведь столько всего интересного происходит каждую неделю беременности. Как развивается малыш, какие изменения происходят в организме беременной, с какими трудностями сталкивается будущая мамочка на 36 недели беременности, а также другие актуальные вопросы, которые волнуют беременных в конце восьмого месяца, обсудим в этой статье.

Оглавление:

• Живот беременной
• Состояние кожи
• Грудь беременной
• Предвестники родов
• Выделения на 36 неделе беременности
• Молочница
• Недержание или подтекание мочи
• Инстинкт гнездования
• Эмоциональное состояние беременной
• Самочувствие беременной
• Боли внизу живота
• Сон на 36 недели беременности
• Прибавка в весе
• Анализы и исследования
• Развитие ребенка на 36 неделе беременности
• Шевеление плода на 36 недели
• Преждевременные роды на 36 неделе беременности
• Кесарево сечение в 36 недель
• Меры предосторожности
• Питание беременной
• Советы беременным

Живот беременной

У всех будущих мамочек с ростом животика растягивается и пупок, который становится более плоским. Пуп даже может стать выпуклым и вывернуться наружу, не стоит паниковать, такое происходит со многими беременными. После рождения ребенка пуп вернется в прежнюю форму.

Фото: Как выглядят животики на 36 неделе

Беременных с пирсингом в пупке часто волнует вопрос, нужно ли снимать украшение. Рекомендуют сразу снимать сережку с пупка, как только она начинает тянуть и причинять дискомфорт. Но если вы хотите сохранить пирсинг то, чтобы прокол зарос, можно продеть в дырочку шелковую нитку, скрученную в несколько раз. После родов животик уменьшится в объеме и снова можно будет вставить украшение.

Если врач, который ведет вашу беременность, порекомендовал пользоваться бандажом для живота, следуйте этому совету. Первое время не всем легко наловчиться правильно одевать бандаж и привыкнуть его носить, но с практикой все получится. Бандаж для беременных может существенно облегчить жизнь на последних неделях беременности.

Фото: Бандаж для живота позволит снизить нагрузку на позвоночник

Состояние кожи

У большинства беременных кожа становится значительно суше, может даже начать трескаться и чесаться. Бороться с сухой кожей можно и нужно любыми увлажняющими средствами. Пусть у вас войдет в привычку после принятия душа пользоваться увлажняющим молочком или маслом для тела.

Если склонны к образованию стрий (растяжек на коже), пользуйтесь лосьонами, маслами и кремами против растяжек. Старайтесь минимум 2-3 раза в день втирать подобные средства в места, которые больше всего подвержены образованию растяжек (грудь, живот, бедра).

Ваши волосы на голове могут стать гуще и начать лучше расти. Иногда у без 5 минут мам отмечается повышенное оволосение всего кожного покрова, волосы могут начать расти даже на животе. Такое происходит не со всеми беременными и не должно вызывать беспокойство. Повышенная «пушистость» происходит под влиянием гормонов, после родов все вернется в норму.

Грудь беременной

Грудь стала существенно больше и тяжелее, может появиться молозиво, которое является предшественником грудного молока. Именно сейчас имеет смысл купить пару бюстгальтеров для кормления, чтобы максимально угадать с размером.

Предвестники родов

Если в 36 недель беременности малыш не опустился в родовые пути, то он может это сделать со дня на день. Многие беременные ощущают и визуально видят, как опустился живот. Матка часто может находиться в тонусе, становиться твердой, прямо каменной.

Бесспорными предвестниками родов являются первые ложные схватки, которые начинаются за 2-3 недели до родов. Эти предвестниковые схватки не ведут к раскрытию шейки матки и началу родовой деятельности. Если у вас начала отходить слизистая пробка, вы точно на финишной прямой!

Выделения на 36 неделе беременности

Если выделения однородные, белые или молочного цвета с кислым запахом, то это в пределах нормы. Появление слизи с кровянистыми выделениями говорит о начале отхождения слизистой пробки. Точных сроков отхода пробки нет, она может выделяться от пары дней до двух недель до родов.

Насторожить должны творожистые или зеленоватые выделения, они могут свидетельствовать об инфекции, поэтому стоит обратиться к своему гинекологу. В случае кровянистых выделений, необходимо срочно обращаться к врачу. Кровотечение или выделения с кровью могут быть последствием отслойки плаценты, которая несет угрозу для жизни матери и ребенка.

Мутные водянистые выделения говорят об отхождении или подтекании околоплодных вод. Не стоит медлить и ждать схваток, отправляйтесь сразу к врачу.

Молочница

Чем больше срок беременности, тем больше угроза заражения молочницей или вагинальным кандидозом (вг). Дело в том, что во время беременности организм женщины более подвержен различному инфекционному влиянию, так как ослаблен иммунитет. Под действием гормональных изменений меняется и состав микрофлоры влагалища, который становится благодатной почвой для инфицирования грибками рода сandida.

Молочница сопровождается неприятными ощущениями: раздражением, зудом в области половых органов, болью во время полового акта, творожными белыми выделениями. При первых симптомах вг необходимо обратиться за консультацией к гинекологу, он возьмет мазок на миклофлору и назначит лечение.

Недержание или подтекание мочи

Ребеночек настолько сдавливает внутренние органы, что это приводит к отдышке и частым походам в туалет по маленькому. Также вероятны случаи недержания мочи (особенно при кашле или смехе). Если у вас уже случались эпизоды недержания мочи, обязательно делайте упражнения для мышц тазового дна. Самое простое и известное – это упражнение Кегеля, когда в процессе мочеиспускания нужно напрягать мышцы, чтобы прекратить мочиться, считать до трех и снова расслабляться (и так максимальное количество раз при каждом походе по-маленькому).

Инстинкт гнездования

Частенько перед родами у многих пузатиков отмечается прямо взрыв энергии, который называют гнездовым инстинктом. Без 5 минут мамам хочется «свить» идеальное гнездышко: затеять ремонт, перекрасить стены, обустроить детскую, накупить вещей, отдраить квартиру до блеска. Притормаживайте! Не нужно прыгать через голову и переделать все дела на год вперед. Энергия вам понадобится для рождения крохи, а дела никуда не убегут. Лучше приготовьте сумку в роддом и будьте наготове, чтобы в любой момент ехать рожать.

Фото: Инстинкт гнездования хорош в меру

Эмоциональное состояние беременной

Беременность на 36 неделе – это недосыпание, лишний вес, большой живот, которые только усиливают чувство усталости. Чем ближе конец беременности, тем больше женщины чувствуют себя вымотанными, измученными. Из-за немаленького животика вы стали неповоротливой, постоянно на что-то натыкаетесь, наклониться, чтобы зашнуровать кроссовки или сделать педикюр стало непосильной задачей. А если еще окружающие не проявляют тактичности и постоянно донимают вопросом: «Когда ты родишь?», то нечего удивляться всплескам истерик, криков, слез. Старайтесь укротить гормональные бури, рождение крохи не за горами, осталось совсем чуть-чуть.

Переживать о родах, волноваться о младенце, думать, все ли успели купить к рождению крохи, мучатся сомнениями, справитесь ли вы с ролью мамы – это вполне нормально. У будущей мамы в голове тысячи тревожных мыслей. Часто помогает успокоиться доверительный разговор с близкими людьми. Поговорите с мужем, с мамой, подругой, врачом о том, что вас беспокоит. Вас обязательно выслушают, посочувствуют и помогут!

Самочувствие беременной

Тридцать шестая неделя беременности – болит буквально все, каждый орган и каждая косточка. Будущим мамочкам на таком значительном сроке хочется побыстрее родить, чтобы почувствовать себя лучше и свободней. Под ребрами болит, так как давит матка. Давление скачет, поясница тянет, аппетит нестабильный, нервишки шалят, понятно, что приятного мало в таком состоянии.

Старайтесь:

• Побольше отдыхать, делайте все плавно и неспешно.
• Не пейте на ночь много жидкости, если подвержены отекам.
• Чаще держите ноги в горизонтальном положении, чтобы избежать отеков голеней и варикозного расширения вен.
• Посвятите несколько часов в день себе: вяжите, вышивайте, слушайте успокаивающую музыку.
• Общайтесь с малышом, расскажите, как сильно вы ждете встречи с ним.

Боли внизу живота

В зоне лобка, паха, низу живота могут появиться тянущие ощущения или тупая боль. Это обуславливается тем, что в тазобедренных суставах проходят изменения, мышцы, хрящи, кости как бы «размягчаются», становятся более пластичными. Женский организм таким образом готовится к родам, облегчает продвижение малыша по родовым путям.

Когда живот тянет как при месячных, боль внизу живота притупленная, но вполне терпимая, то не стоит переживать. Неприятные ощущения внизу живота – самая распространенная жалоба беременных в третьем триместре. Однако если боль резкая, острая, колющая или сопровождается кровотечением и высокой температурой, то это повод срочно обратиться за помощью к врачу.

Сон на 36 недели беременности

Многие женщины отмечают, что их начинает мучить бессонница в третьем триместре, особенно если плотно поужинать. В таком случае старайтесь не наедаться на ночь, ешьте что-то легкое за 3-4 часа до сна. Если вы не высыпаетесь, плохо спите и ворочаетесь всю ночь, то это нормальное состояние на таком сроке. Создавайте себе максимально комфортные условия: проветривайте комнату перед сном, стелите чистое приятное постельное белье, надевайте свободную одежду, принимайте удобное положение (врачи рекомендуют засыпать на правом боку). Часто могут сниться волнующие и беспокойные сны, связанные с рождением малыша. Это естественно, ведь вы переживаете, приближаетесь к завершающему этапу беременности. Подсознание, таким образом, разговаривает с вами и выдает разные страхи и переживания.

Фото: Старайтесь спать на боку

Прибавка в весе

Обычно к 36-й недели будущие мамочки набирают 10-13 кг. Теперь прибавка веса идет на спад или вообще приостанавливается. Если вы набираете больше 1 кг за неделю, то необходимо проконсультироваться с наблюдающим вас врачом. Возможно, вам порекомендуют легкую диету, чтобы «не перекармливать» малыша, На таком сроке все лишние калории идут на рост ребенка, чем он будет крупнее, тем сложнее будут проходить роды.

Анализы и исследования

Гинекологи рекомендуют беременным после 35 недель посещать женскую консультацию раз в неделю, во время которого сдавать общий анализ крови и мочи. Если нет никаких осложнений, беременность протекает идеально, то разрешается посещать жк раз в 2 недели. При каждом визите наблюдающий врач должен измерить давление, размер таза, вес пациентки. По назначению могут направить на внеплановое УЗИ (например, для уточнения размеров малыша или чтобы посмотреть состояние плаценты).

Фото: Как выглядит твой малыш в 36 недель беременности

Развитие ребенка на 36 неделе беременности

На этом этапе ваш карапуз уже полностью сформирован и напоминает худенького и мелкого новорожденного младенца. Ваш малыш уже настолько хорошо развит, что в случае преждевременных родов будет считаться, скорее всего, досрочно родившимся, чем недоношенным.

Фото: Развитие плода в 36 недель

Иммунная система у крохи еще слабенькая, поэтому каждый день пребывания в мамином животе важен, так как добавляет младенцу сил (каждый день кроха набирает 14-28 грамм). Вес ребенка примерно составляет 2,5-2,7 кг, рост около 46-47 см.

Фото: Внутриутробное развитие младенца по неделям

На УЗИ отлично видно, как малыши сосут пальчики ручек или ножек, как это делают все новорожденные детки. Также у них хорошо видны бровки и веки, младенцы реагируют на яркий свет и могут моргать глазками. Кости черепа у крох мягкие и подвижные, чтобы проще было продвигаться родовыми путями. В кишечнике накапливается меконий – первородный кал.

Фото: 3D и 4D УЗИ плода при беременности

Фото: УЗИ снимков на 36 неделе

Шевеление плода на 36 недели

Ваш малыш окружен максимальным количеством околоплодных вод. С ростом ребенка объем вод будет уменьшаться (они будут впитываться организмом). С уменьшением вод у карапуза будет меньше простора для движения, поэтому вы ощущаете шевеления не так сильно. Не переживайте, младенец стал менее активным, так как подрос.

Преждевременные роды на 36 неделе беременности

На таком сроке риск преждевременных родов есть у зрелых женщин. Часто это обусловлено плацентарной недостаточностью, из-за которой ребенок получает недостаточное количество кислорода и питания. При многоплодной беременности также есть риск преждевременных родов. Если начались роды – слушайтесь врачей, с малышом и вами все будет в порядке.

Фото: Ребеночек на 36 неделе теоретически готов к «выходу в свет», оставшиеся 4 недели нужны для окончательного дозревания.

Кесарево сечение в 36 недель

Плановое кесарево на таком сроке могут назначить по причине гипоксии плода (например, из-за многократного тугого обвития пуповиной), чтобы не рисковать здоровьем малыша. Иногда кесарево сечение не планируется заранее, а его необходимость возникает во время родов, когда ухудшается сердцебиение ребенка и ему трудно переносить нагрузку. Если после преждевременного разрыва плодового пузыря долго не начинаются регулярные схватки, то врачи могут прибегнуть к кесареву сечению.

Меры предосторожности

Следить за здоровьем, быть осмотрительной и беречься нужно всем беременным. Но чем ближе к родам, тем внимательней и осторожней нужно себя вести:

• Не поднимайте ничего тяжелого, не допускайте сильных физических нагрузок.
• Избегайте стрессовых ситуаций.
• Носите только удобную обувь на плоской и нескользящей подошве.
• Не выходите из дома без денег, паспорта, медицинской карты и мобильного телефона.

Питание беременной

Трудно придерживаться золотой середины в питании, чаще беременных за несколько недель перед родами бросает в крайности: хочется съесть много всего сладкого, жирного, мучного или, наоборот, тошнит, совершенно пропадает аппетит. Тошнота, как правило, наблюдается после переедания сладкого и жирного. Если идет большой набор веса, то нужно пересмотреть питание. В рационе должны преобладать растительные компоненты и кисломолочные продукты.

Фото: Полезные продукты для беременных

Конечно, сладкое полезней всего в природном виде – в виде фруктов, ягод и меда. Но если не можете удержаться от десерта, выбирайте наименее калорийные продукты и блюда:

• лучше есть овсяное печенье, чем песочное;
• мармелад полезней зефира;
• мороженое желательно заменить щербетом;
• любой фруктовый торт менее калориен, чем шоколадный.

Фото: Будущая мама должна есть не больше, а правильнее

Если вам ничего не хочется и кусок в горло не лезет, то нельзя голодать. Энергия вам понадобится на родах. Старайтесь есть чаще и мелкими порциями.

Видео: Видеогид по беременности «40 тижнів з Huggies». 36-я неделя. Подготовка к поездке в роддом:

Советы беременным

Осталось потерпеть совсем чуть-чуть, и вы возьмете своего малыша на ручки! Пока ждете долгожданной встречи, заранее тренируйтесь освоить правильное дыхание на родах и позы, которые облегчают схватки и роды.

Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, по дому занимайтесь только легкими делами. Нагружайте тяжелой работой мужа и родственников, а сами наслаждайтесь последними неделями беременности.

Подготовила Мадам Ред