Набор веса и отеки при беременности
Как убрать отеки при беременности
Девочки, подскажите, что делать при переборе веса!? отеки были пару-тройку раз.. соленое уже не ем, ниче не солю, противно до жути, с моими-то пристрастиями к соли!!!((((( муж заставляет пить клюквенный морс и только, где-то начитался,что жидкость хорошо выводит из организма! врач говорит пить не больше 4х стаканов в день (считая яблоки, апельсины, супы, кефир и пр.!!! это жесть!!! жизнь потеряла краски!!! просыпаюсь с мыслью о 4х стаканах!! жажда мучает, сушняк дикий!!!! разве можно настолько себя ломать????
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐÑеки
ÐевоÑки, Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð°Ñали поÑвлÑÑÑÑÑ Ð¾Ñеки. Ðногда оÑекаÑÑ ÑÑки и ноги. Я даже обÑÑÑалÑное колÑÑо Ñже ÑнÑла, Ñак Ñкажем на вÑÑкий ÑлÑÑай. Ðо Ð²Ð¾Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¹ вопÑÐ¾Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¼ÑÑаеÑ. РанÑÑе оÑеков небÑло вообÑе. ÐоÑом вÑÑел каменх
- ÐÐ¾Ñ Ð¸ Ñ Ð²ÑÑÑеÑилаÑÑ Ñ Ð¾Ñеками:(
ÐÑо жеÑÑÑ,пÑоÑÑпаÑÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ðµ ÑÑÑо (как Ñ Ð±Ð¾Ð´Ñна) оÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ ÑÑк,они конеÑно не ÑовÑем ÑаÑделÑки-но ÑоÑиÑÑки ÑоÑна! Ð ÑгибаÑÑ Ð¸ ÑазгибаÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñно,болÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ ÑÑÑÑавÑ:(колÑÑо вÑеÑа пÑиÑлоÑÑ ÑнÑÑÑ Ð±Ð»Ð¸Ð¶Ðµ к веÑеÑÑ (веÑеÑом вÑе ноÑм)..Ðо на Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ …
- ÐÑеки ладоней и палÑÑев.
Ðа вÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ñе Ñогнала оÑеки Ñ ÑиколоÑок (ÑÑÑ) — пила бÑÑÑникÑ, клÑквеннÑй моÑÑ, но вÑеÑа веÑеÑом замеÑила, ÑÑо палÑÑÑ ÑÑк и ладони оÑекли. Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ ÑÑÑом вÑе по-пÑежнемÑ. ÐаÑиÑалаÑÑ ÑейÑÐ°Ñ Ð² инеÑе, ÑÑо оÑеки ÑÑк ÑÑо Ñже…
- ÐÑеки! Я ÑекоÑдÑмен по набоÑÑ Ð²ÐµÑа! Ðаника! 37 неделÑ
ÐÑÐ¸Ð²ÐµÑ Ð´ÐµÐ²Ð¾Ñки!
ÐÑем Ñ Ð¾ÑоÑо ÑÑало в ÐоÑкве за поÑледние паÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¹, жаÑа, +25 ежедневно, пÑÑм наÑÑоÑÑее леÑо и ÑолÑко Ñ ÑадовалаÑÑ ÑомÑ, ÑÑо набÑала вÑего 9.5 кг и Ð²ÐµÑ Ð´ÐµÑжалÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑи меÑÑÑ, как мне пÑилеÑело… - ÐоÑÑба Ñ Ð¾Ñеками ÐÐµÐ½Ñ â2
ÐÑеÑа бÑла на пÑиеме Ñ Ð²ÑаÑа иÑÑоÑÐ¸Ñ Ð¾ Ð¼Ð¾Ð¸Ñ ÑÑÑÐ°Ñ Ð°Ñ ÑÑÑ https://www.babyblog.ru/community/post/living/1754717
ÐÐµÐ½Ñ ÑÑÑÑ Ð½Ðµ Ñложили в оÑделение паÑологии. ÐÑеки+ 3 кг за 2 недели, и давление бÑло 140!!!!Ðа Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑо не Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ðµ, Ñ ÑÑÑадах
- ÐÑÑ Ð¾Ð± оÑекаÑ
(геÑÑозе)
ÐеÑÑоз — заболевание, коÑоÑое вÑÑÑеÑаеÑÑÑ ÑолÑко Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ Ð¸ обÑÑно пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÑеÑез неÑколÑко дней поÑле Ñодов Ð Ñом, наÑколÑко гÑознÑм ÑвлÑеÑÑÑ ÑÑо заболевание, говоÑÐ¸Ñ ÑÑаÑиÑÑика: на пÑоÑÑжении Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð»ÐµÑ Ð¾Ð½Ð¾ пÑоÑно Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð² пеÑвÑÑ ÑÑойкх
- ÐаÑи 7 неделек))))))))
ÐÑак пÑолеÑела оÑеÑÐµÐ´Ð½Ð°Ñ Ð½Ð°Ñа неделÑка)))))))) Ðазовем ее
ÐÐСТЬ ÐÐÐÐРТÐÐСÐÐÐÐ((((((((((
ÐÑак на ÑÑой неделе ÑокÑикоз измоÑал Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñак ÑÑо Ñил оÑÑалоÑÑ ÑолÑко лежаÑÑ. ÐÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ñ ÑолÑко и делала ÑÑо лежала. ÐаÑала пÑинимаÑÑ Ñ Ð¾ÑиÑол вох - ÐÑж «Ñидиѻ на пиве
ÐдÑавÑÑвÑйÑе вÑем. ÐÑоблема возникла Ñ Ð½Ð°Ñ Ð² ÑемÑе. ÐеÑнее она ÑÑнеÑÑÑ Ñже оÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð°Ð²Ð½Ð¾, пÑоÑÑо Ñ ÐºÐ°Ðº Ñо пÑопÑÑÑила моменÑ, как-Ñо ÑовеÑÑенно не замеÑила когда же «Ð¿Ð¾Ð¿Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¸Ð²ÐºÐ°» пÑевÑаÑилоÑÑ Ð² «Ð¿Ð¸ÑÑ, пиÑÑ Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ». С…
- Ðолдник Ð´Ð»Ñ Ñебенка..
РдеÑÑком пиÑании не бÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð²ÑоÑоÑÑепеннÑÑ Ð±Ð»Ñд. ÐÐµÐ´Ñ ÐµÐ´Ð° Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ð¸ гаÑмониÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑа. ÐоÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¼Ð°Ð¼ Ñак ÑаÑÑо волнÑÐµÑ Ð²Ð¾Ð¿ÑоÑ, ÑÑо даваÑÑ ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ð½Ð° полдник?
Ðолдник Ð´Ð»Ñ Ñебенка – ÑÑо один из ÑеÑÑÑÐµÑ … - ÐаÑе «Ð¿ÑÑеÑеÑÑвие» в инÑекÑионкÑ
(опиÑаннÑе ÑобÑÑÐ¸Ñ Ð¿ÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸ в конÑе ÑнваÑÑ 2012. поÑÑ Ð»ÐµÐ¶Ð°Ð» в ÑеÑÐ½Ð¾Ð²Ð¸ÐºÐ°Ñ , поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо никак не Ð´Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸ ÑÑки его допиÑаÑÑ. ÐÑоÑÑ Ð¿ÑоÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð° ÑÑмбÑÑ Ð¸ подÑобноÑÑи)
Ðа-да-да. ÐÑ Ð¾Ð¿ÑÑÑ Ñам побÑвали.
ÐÐµÐ´Ñ Ð½Ð¸Ñего не пÑедвеÑало. Ð…
Источник
Назначила она мне ортосифон и брусничные листь- вообще 0.
А это таблетки?
эуфиллин мне помогал в 1Б
Как морс правильно варить и пить?
Отеки — это опасно для ребеночка. Когда они появляются, ребеночку перестает хватать кислорода. Если еще и давление появится, то может быть гипоксия. Говорю по собственному опыту. Самое лучшее — это правильное питание. Чистая вода. Меньше соли, булок. Клюквенный морс делайте, черешня. Никакого чая, даже зеленого.
Давление у меня 100/80 — норма.
Канефрон.
А питье, кстати, ограничивать не нужно, нужно пить сколько хочешь, но только чистую воду (у нас так врачи девочкам в патологии говорили)
При сильных отеках в больничку и прокататься.
Шиповник ещё можно, его тоже в патологии чайниками заваривали, но от него давление может скакать.
У меня варикоз как раз «там» есть
Я тоже с отеками была в беременность первую, сейчас еще нет их пока но уверенна будут. Помогало плавание в бассейне ноги разгрузить. Брусника помогала. Но после родов все быстро пришло в норму сразу
1 июня иду к Г. Эх. Спрошу про препарат.
Еще попробуй растит.урантисептики может не так точно назвала их. Но мне назначали например клюкву заваривать также купить в аптеке или морс клюкв.настоящий сдедать.
Пейте чистую воду и отвар шиповника
МамаКрасавчика, Шиповник воду лишнюю выводит? А сколько его в день можно если ягодки заваривать?
НАСТАСИЯ, Я пила литр, да воду выводит, он мочегонный
Я при второй Б около 16 кг. Что значит не пить воду!? Что за бред! Вам нужна вода! Только хорошая и без газа. Хотя бы около литра в день. Меньше соли. И если пьёте чай с молоком, лучше не надо. В первой Б я тоже отекала сильно, сидеть не могла вообще, потом не встать было. Так вот тогда тоже думала что от воды. Сейчас знаю, что не от воды. А от того что она плохо циркулирует в организме.
Селена, А чем чай с молоком плох?? Я вообще молоко люблю, не литрами конечно, но кружку в день-ночь могу. И окрошку ела на этой неделе несколько раз.
НАСТАСИЯ, Чай ещё и чёрный… в ночь плохо. Лучше травы, ягоды(не горькие) Чай с молоком-продукт в лучшем случае бесполезный.
Я набрала 30 кг. Рост 1.69 а мой вес нормальный 54 кг. Три месяца прошло с момента родов. Я уже 56. В два месяца после родов была 60. Не волнуйся, похудеешь
Анжела, Мой привычный вес 49-50, я не толстая и не худая. Я хочу облегчить и предотвратить осложнений с отеками после родов, т.к. они усилились. Через месяц после родов 10 литров сошло и я была 53 кг. Но ходить этот месяц нереально было больно ноги.
НАСТАСИЯ, У меня тоже были отеки и нормально всё после родов, может в этот раз вам будет лучше
Анжела, Я выписывалась из рд зимой и было очень холодно. Нога у меня 35 размера. Муж с мамой бегали и искали в день выписки дешевые угги за 500р. 38! Размера. В итоге муж их распорол по шву до подошвы, т.к. нога во взьеме не влазила.
НАСТАСИЯ, Ого. Я пила шиповник от отеков, акушерка назначала, может вам поможет?
НАСТАСИЯ, Знакомо( Депржись. У меня сейчас раздувает ноги до размера 37-38, при своем 35м. Это что, после родов еще хуже будет?
По теме — не помогает ничего. Совершенно. Пью сейчас ортосифона тычиночного листья, брусничный лист, брусничные морсы — все вместе чуть-чуть сгоняет. И прибавка уже поболее 16кг.
Анастасия, Держитесь!!! Легких родов и никаких отеков!!!!
Анжела
Перечитываю свои старые посты. Ностальгия.
Спасибо Вам огромное, мне очень шиповник от отеков помогал!!!
Источник
Получить необходимые микроэлементы, при этом не набрав лишний вес, могут помочь сбалансированный рацион и витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для каждого триместра беременности.
Состав витаминно-минерального комплекса…
Лишний вес во время беременности может быть связан с отеками. Прием поливитаминов, в состав которых входит рутин, способствует уменьшению отеков ног.
Витамины для беременных с рутином…
Специальные витамины для беременных могут помочь в вопросах сохранения здоровья женщины:
- рутин предупреждает отеки;
- лютеин защищает органы зрения;
- фолиевая кислота предупреждает развитие анемии.
Подробнее о витаминах для беременных…
Линия Компливит® Триместрум создана с учетом особенностей каждого этапа беременности. В состав комплекса входят наиболее важные витамины и минералы, в том числе фолиевая кислота, йод, железо, рутин и лютеин в специальных дозах для каждого триместра.
Узнать больше…
Вес новорожденного ребенка укладывается в довольно узкие рамки, но набор веса будущей мамой — показатель индивидуальный и зависит от множества факторов. Зачастую женщина после родов обнаруживает, что набрала лишний вес, изредка — наоборот, оказывается, что вес после беременности заметно уменьшился. От чего зависит масса тела при беременности, каковы нормы набора веса и что делать, если вес растет слишком быстро или слишком медленно?
Беременность — это новый этап в жизни женщины, и, конечно, пищевое поведение в этот период сильно меняется: некоторые начинают есть, ни в чем себе не отказывая, и после родов обнаруживают, что набрали лишние килограммы. Другие, наоборот, испытывают сильный токсикоз в первом триместре, питаются умеренно и выборочно и после рождения ребенка понимают, что сильно потеряли в весе. В любом случае будущей маме нужно получать все необходимые витамины и минералы, чтобы и она, и малыш оставались здоровыми.
Каковы нормы веса во время беременности, читайте в статье.
На заметку
Потребность в витаминах и минералах во время беременности увеличивается примерно на 25–40%. Это необходимо для нормального роста и развития плода. Притом энергетическая потребность увеличивается всего на 10%. Поэтому беременным часто выписывают специальные витамины и минералы для полноценной поддержки здоровья мамы и малыша. Вдобавок стоит учитывать, что витаминно-минеральный комплекс (ВМК) для беременных женщин должен являться средством, прошедшим необходимые клинические испытания.
Как изменяется вес при беременности: норма набора массы тела матери и ребенка по неделям
Прибавка веса при беременности обусловлена не только ростом плода. Его вес составляет лишь 25–30% от всей набранной массы. Еще примерно столько же приходится на жировые отложения, которые необходимы для поддержания организма матери в период вынашивания и кормления. 10% составляет вес околоплодных вод, и столько же приходится на увеличившуюся матку — к последним неделям беременности ее вес доходит до килограмма. Примерно 25% набранного во время беременности веса — это дополнительная кровь и межклеточная жидкость, а также железистая ткань молочных желез. Нельзя забывать и о плаценте: ее вес составляет примерно 5%.
Набор веса при вынашивании ребенка значительно зависит от веса женщины до беременности (см. таблицу 1). Для более точного определения веса до беременности следует использовать индекс массы тела (ИМТ), который вычисляется по формуле:
ИМТ = вес (кг) / рост2 (м2)
Так, при ИМТ менее 18,5 — у вас недостаточный вес, при ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес, при ИМТ от 25 до 30 — избыточный вес и при ИМТ более 30 — ожирение.
Таблица 1. Набор массы тела мамы в разные сроки беременности с учетом веса до беременности
Срок беременности (в неделях) | При дефиците веса до беременности | При нормальном весе до беременности | При избыточном весе до беременности |
---|---|---|---|
4 | 0–0,9 кг | 0–0,7 кг | 0–0,5 кг |
6 | 0–1,4 кг | 0–1 кг | 0–0,6 кг |
8 | 0–1,6 кг | 0–1,2 кг | 0–0,7 кг |
10 | 0–1,8 кг | 0–1,3 кг | 0–0,8 кг |
12 | 0–2 кг | 0–1,5 кг | 0–1 кг |
14 | 0,5–2,7 кг | 0,5–2 кг | 0,5–1,2 кг |
16 | до 3,6 кг | до 3 кг | до 1,4 кг |
18 | до 4,6 кг | до 4 кг | до 2,3 кг |
20 | до 6 кг | до 5,9 кг | до 2,9 кг |
22 | до 7,2 кг | до 7 кг | до 3,4 кг |
24 | до 8,6 кг | до 8,5 кг | до 3,9 кг |
26 | до 10 кг | до 10 кг | до 5 кг |
28 | до 13 кг | до 11 кг | до 5,4 кг |
30 | до 14 кг | до 12 кг | до 5,9 кг |
32 | до 15 кг | до 13 кг | до 6,4 кг |
34 | до 16 кг | до 14 кг | до 7,3 кг |
36 | до 17 кг | до 15 кг | до 7,9 кг |
38 | до 18 кг | до 16 кг | до 8,6 кг |
40 | до 18 кг | до 16 кг | до 9,1 кг |
Как видно из таблицы, чем меньше вес женщины до беременности, тем заметнее прибавка во время вынашивания. Стоит обратить внимание, что набор веса происходит с разной скоростью. В первые месяцы беременности масса тела может увеличиваться очень незначительно или не увеличиваться вообще, если женщина страдает от выраженного токсикоза. Начиная со второго триместра еженедельная прибавка веса в среднем составляет 300–500 граммов. Ближе к концу беременности набор веса может немного замедлиться.
На заметку
Усредненные данные показывают, что в первую половину беременности женщина набирает около 40% всей прибавки в весе, а во вторую — около 60%.
Контроль веса — важная мера при беременности. Поэтому следует приобрести точные весы и начать вести дневник веса. Взвешиваться желательно каждое утро, еще до завтрака, предварительно посетив туалет. Лучше всего взвешиваться без одежды.
Причины недобора веса у матери
Иногда вес растет слишком медленно. Зачастую это является следствием сильного токсикоза на ранних сроках. Если токсикоз сопровождается рвотой, вес будущей мамы может даже немного уменьшиться. Помимо прочего, токсикоз нередко связан с нехваткой нутриентов, а для здорового развития плода очень важно получать комплекс необходимых витаминов и минералов вовремя:
- фолиевая кислота нужна для профилактики развития пороков у малыша;
- йод — для правильного физического и умственного развития плода;
- лютеин — для формирования мозга малыша;
- прием витаминов группы В может снизить токсикоз.
По этой причине врачи часто назначают специальные комплексы по триместрам беременности для восполнения дефицита витаминов и минералов.
Обычно к началу второго триместра токсикоз прекращается, и вес начинает стабильно расти.
Другая причина недостаточного прироста веса — неправильное питание и попытки следовать слишком строгим диетам, продиктованные страхом растолстеть после родов. Такое поведение очень опасно как для будущей мамы, так и для ее дитя: дефицит витаминов и минералов может привести к выкидышу и преждевременным родам, отслоению плаценты, анемии и врожденным патологиям у ребенка. Очевидно, что это намного хуже, чем пара лишних килограммов, от которых при желании можно легко избавиться после появления малыша на свет.
Как набрать недостающий вес?
График питания и постоянное снабжение организма необходимыми витаминами и минералами чрезвычайно важны для правильного набора веса. Даже при отсутствии аппетита лучше есть понемногу несколько раз в день. Дробное питание помогает избежать недобора веса во время токсикоза. Однако выбирать самые калорийные блюда для скорейшей нормализации положения — не самый верный путь. Рацион все же должен оставаться здоровым и сбалансированным. Слишком жирные и жареные блюда иногда лишь усугубляют токсикоз. Следует отдавать предпочтение молочным продуктам, рыбе и мясу, салатам с заправками из оливкового или кунжутного масла, фруктам и овощам — особенно бананам, картофелю, винограду, авокадо, так как они достаточно калорийны. Для перекусов хорошо подойдут орешки и сухофрукты, йогурты.
Нередко токсикоз провоцирует обезвоживание, поэтому будущим мамам необходимо пить как можно больше воды.
Причины лишнего веса при беременности
Лишний вес — это тоже повод для беспокойства. Избыток веса вовсе не свидетельствует о том, что малыш будет здоровым и крепким. Чаще всего лишний вес при беременности — результат невоздержанности в еде. Окружающие постоянно говорят будущей маме, что она должна питаться за двоих, да и беременность нередко воспринимается многими как повод есть все что угодно. Между тем, залог здоровой беременности — не обильное, а сбалансированное питание, насыщенное витаминами и минералами. И легкий салат или запеченный лосось принесут гораздо больше пользы, чем целая курица гриль или гамбургер.
Впрочем, иногда дело не в усиленном питании, а в отеках или в постоянных запорах из-за ухудшения перистальтики кишечника. Отеки могут говорить о проблемах с почками: нагрузка на них во время беременности увеличивается, и они не справляются. Отеки — повод для обращения к врачу. Если появление лишних килограммов вызвано застоем жидкости, будущая мама может отмечать и другие симптомы: мочеиспускание происходит реже обычного, кольца, которые раньше были впору, с трудом снимаются с пальцев, ноги отекают и к вечеру болят, а на щиколотках остаются явные следы от носков. Однако отеки не всегда заметны при внешнем осмотре, они могут быть и скрытыми, и обнаружить их может только врач во время обследования.
На заметку
Помочь уменьшить отеки во время беременности могут витаминные комплексы с содержанием рутина. Он укрепляет стенки сосудов, снижает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек нижних конечностей. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.
Как сбросить вес при беременности
Оговоримся сразу: все рекомендации по снижению веса во время беременности относятся к ситуациям, когда наблюдается слишком быстрый набор веса. Как уже было сказано, скорость набора веса индивидуальна. Но если вы прибавляете более двух килограммов в неделю в первом и втором триместре или более 800 граммов в неделю во время третьего триместра, а также если за первые три месяца беременности вы набрали более четырех килограммов, то стоит незамедлительно посоветоваться с врачом.
При избыточном весе во время беременности нужно есть как можно больше овощей и фруктов: они относительно низкокалорийны, при этом насыщают надолго. Кроме того, растительная пища богата клетчаткой, которая нужна для нормальной работы кишечника и предотвращения запоров.
Чтобы справиться с чувством голода, есть нужно часто, но небольшими порциями. Быстрые углеводы вроде мучного и сладкого следует заменить медленными — все теми же фруктами и овощами, кашами, зерновыми хлебцами. Если вы используете в готовке масло, то отдавайте предпочтение качественному растительному. Для того чтобы затормозить набор веса, можно несколько раз в неделю заменять один прием пищи стаканом обезжиренного кефира. Нельзя забывать и о белках: прекрасными источниками протеинов являются яйца, творог, нежирное мясо, рыба, морепродукты.
Физическая активность также помогает контролировать вес. Конечно, будущим мамам противопоказаны виды спорта, связанные с высокими нагрузками и риском травм. Однако пешие прогулки или плавание в бассейне безопасны. Они не только позволяют снизить вес, но и улучшают самочувствие.
Как могут помочь витамины?
Потребность в витаминах и минералах у будущей мамы повышается, но многие не учитывают этого, продолжая питаться так же, как до беременности, и не принимая никаких витаминно-минеральных комплексов. В результате возникает дефицит тех или иных веществ. И иногда недостаток или избыток веса связан именно с этим. В то же время беременной женщине крайне важно получить весь комплекс необходимых витаминов и минералов для своего здоровья и здоровья будущего малыша.
Как говорилось ранее, пищевое поведение беременной меняется, однако не все нутриенты, необходимые для здорового роста малыша, будущая мама получает с пищей. Поэтому врачи часто назначают препараты, содержащие весь перечень нужных витаминов и минералов. Поскольку потребности будущей мамы варьируются в зависимости от триместра беременности, важно подобрать такой витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят только необходимые на данном этапе микро- и макроэлементы в подходящей дозировке.
Отеки, нередко являющиеся причиной набора лишнего веса, — один из признаков нехватки витамина В6 или рутина. Витамин B6 необходим для правильного усвоения калия и натрия. При недостатке этого витамина баланс нарушается, и избыток натрия приводит к отекам. Как уже упоминалось, витамин Р (рутин, рутозид) снижает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек ног, укрепляет сосуды. Токсикоз, который является частой проблемой многих будущих мам на первых этапах беременности, приводит к замедленному набору веса, а также нередко является следствием неполноценного питания. Недостаток витаминов С, Е и В6 повышает риск развития токсикоза. Кроме того, нехватка витамина В6 плохо сказывается на работе нервной системы и приводит к развитию тревожных состояний, при которых может ухудшиться аппетит[1].
Итак, как мы поняли, даже при правильном питании и наборе веса в пределах нормы беременная не всегда может получить все необходимое из привычного рациона. Зачастую пищи должно быть слишком много, чтобы в ней содержался нужный объем полезных веществ, да и свежесть продуктов нередко оставляет желать лучшего. Поэтому в дополнение к питанию стоит принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие необходимые нутриенты, такие как фолиевая кислота, йод, лютеин, рутин и другие витамины и минералы.
Какие бы меры ни намеревалась предпринять будущая мама для ускорения или замедления набора веса при беременности, их следует обязательно обсудить с врачом. Не нужно пытаться исправить ситуацию самостоятельно: нехватка или избыток веса могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. И врач должен о них знать, чтобы своевременно оказать помощь как будущей маме, так и ее малышу, а также снизить риск патологии плода.
Источник
Мне медсестра советовала заваривать горсть шиповника, горсть кукурузных рыльцев и горсть изюма и пить по полстакана до еды, отеки супер снимались, ну мне хорошо помогало
Элла
А воды сколько на весь объем?
DREAMУ меня термос, сколько вливалось туда столько и наливала)