Можно ли во время беременности носить обувь на каблуках
Статья отвечает на вопрос, стоит ли беременным женщинам носить каблуки, и к каким последствиям способно привести предпочтение высокой обуви.
Могут ли беременные носить высокую обувь?
К числу вещей, от которых беременным рекомендуют отказаться, относится и обувь на высоких каблуках. Если женщина привыкла носить такие сапоги и туфли, запрет может стать для нее неожиданностью и спровоцировать массу вопросов.
Действительно ли обувь имеет такое значение и не является ли запрет каблука одним из множества мифов, окружающих беременность?
Высокий каблук при беременности: можно или нет
Высокий каблук во время беременности, как утверждают специалисты, противопоказан. Подобная обувь, несмотря на привлекательный внешний вид, небезопасна для здоровья вынашивающей плод женщины и может доставить ей множество проблем.
Причина в том, что туфли на высоком каблуке подвергают вредному воздействию связки, голеностопный сустав и кости стопы. В девять месяцев гестации интенсивность этого воздействия возрастает.
Когда противопоказано: мнение врачей
Обувь на каблуке высотой 6-7 см нельзя носить при беременности, осложненной болезнями позвоночника, таза и ног. Вынашивание ребенка при хронических заболеваниях само по себе является непростым делом, а дополнительные нагрузки в подобном случае губительны для здоровья. Например, могут обостриться проблемы с седалищным нервом, возникшие после травмы.
Заболевания, которые можно спровоцировать
Пренебрегая правилами ношения обуви, беременная может столкнутся с болезнями опорно-двигательного аппарата:
- Плоскостопием.
- Отеками.
- Онемением ног.
- Варикозным расширением вен.
- Деформацией позвоночника.
- Грыжами и протрузиями пояснично-крестцового отдела.
- Крестцовым радикулитом.
Возможны и негативные последствия для других систем организма: повышение артериального давления, снижение тонуса мышц брюшного пресса, появление растяжек на коже, загибание матки.
Почему нельзя ходить на высоких каблуках при беременности
В организме беременной появляется дополнительный центр тяжести, который со временем становится все более значительным. Чтобы поддерживать растущую массу, женщина должна в буквальном смысле твердо стоять на ногах и правильно держать стопу. Только положение параллельно поверхности земли достаточно безопасно, однако и в этом случае существует риск развития болей в ногах из-за расслабления сухожилий нижних конечностей. Последнее связано с гормональными изменениями.
При ношении обуви на высоком каблуке страдает осанка будущей матери, возникает дополнительное давление на внутренние органы
На ранних сроках
Отказаться от высоких каблуков врачи советуют уже в первом триместре гестации. Опираясь лишь на переднюю часть стопы, женщина изменяет положение тела. Живот смещается вниз и вперед, что может спровоцировать нежелательное давление на матку. Последствием бездумного следования моде станет выкидыш.
Опасно ношение подобной обуви также из-за токсикоза. Почувствовав приступ тошноты или головокружения, будущая мать легко может потерять равновесие и упасть, особенно в зимний период во время гололеда. Возможные последствия травмы при падении:
- вывих;
- растяжение;
- ушиб:
- перелом.
На поздних сроках и перед родами
Перед родами масса тела беременной значительно увеличивается – общая прибавка в последние недели может достигнуть 14 кг. по сравнению с массой до зачатия. Непомерно возрастает нагрузка на позвоночник, таз, мышцы и сосуды ног.
В этой ситуации туфли на высоком каблуке очень скоро вызовут дискомфорт, и женщина сама захочет их снять. В худшем случае могут даже возникнуть судороги в икроножных мышцах.
На поздних сроках общественное мнение уже не столь строго относится к внешнему виду беременной женщины. Даже на официальном приеме невысокая обувь будет вполне уместна. Если все же попытаться встать на каблук – это лишь подчеркнет недостатки «утиной походки», возникающей из-за вынужденного отклонения позвоночника назад.
Высокая обувь способна спровоцировать повышение маточного тонуса, начало схваток и преждевременную госпитализацию в родительное отделение. Изменение положения ребенка в матке чревато развитием гипоксии. Спасти малыша в этом случае можно порой только с помощью экстренного кесарева сечения.
Высота каблука во время беременности: безопасный размер
Обувь для беременных должна иметь каблук не выше 5-6 см. Оптимальной же называют высоту 3-4 см. Шпильки исключаются полностью – это слишком неустойчивая конструкция, встав на которую, женщина в положении легко может упасть.
А вот обувь на танкетке с плавным переходом от пятки к носовой части допустима – однако она должна удобно сидеть на ноге и быть устойчивой.
На сколько часов можно надевать обувь на каблуке?
Если в виду обстоятельств (например, требования офисного дресс-кода) заставляют носить обувь на высоком каблуке, лучше снимать ее при первой возможности или заменять сменной парой тапок или кроссовок. Пара часов ходьбы или стояния создают большую нагрузку на организм женщины, поэтому беременной нужно чаще присаживаться. Следует избегать ношения обуви на высоком каблуке ближе к вечеру, когда будущие матери чаще всего жалуются на отечность. 3-4 часа – максимальная продолжительность пребывания в высокой обуви. Уменьшить негативные последствия могут особые стельки. А после возвращения домой беременной женщине поможет контрастный душ:
- Попеременно направляйте прохладную и теплую воду на ноги.
- Вращайте каждой стопой по 15 раз по часовой стрелке и против нее.
Все эти рекомендации относятся лишь к первым трем месяцам беременности. В дальнейшем обувь с высоким каблуком временно должна быть убрана из гардероба.
Требования к обуви при беременности
Выбирая обувь, чтобы носить ее в период беременности, нужно придерживаться следующих правил:
- Главное требование – комфортность ношения и правильно выбранный размер.
- Потратив на примерку достаточное количество времени, женщина обезопасит себя от возможных проблем в дальнейшем.
- Обязательным правилом является наличие удобной колодки.
- Каблук у обуви для беременных должен быть широким и надежным, чтобы оберегать хозяйку от случайного падения.
- Полностью плоская подошва не подойдет из-за её антифизиологичности.
- Туфли и сапоги желательно должны быть изготовлены из натуральных материалов.
- На ранних сроках подойдут шнурованные туфли, в последнем же триместре от шнурков желательно отказаться.
- Покупайте туфли и босоножки, застегивающиеся в районе щиколотки.
- Пятка не должна быть открыта.
- Обувь беременным лучше выбирать несколько больше своего размера – с учетом возможных отеков.
Во время беременности нежелательно носить обувь на высоком каблуке. Если же в этом существует потребность, такую обувь можно надевать лишь на короткое время. Полноценно встать на каблук женщине удастся только после появления малыша на свет.
Полезное видео
Источник
Анонимный вопрос · 27 ноября 2018
885
Долгое время работала воспитателем детского сада, многое знаю о работе с детьми…
Зависит от вашего состояния здоровья, самочуствия и способности ходить на каблуках. Если противопоказаний по состоянию здоровья нет, у вас все впорядке с сосудами ног. Если вы хорошо себя чуствуете, ноги не устают от дополнительной нагрузки, не отекают. А так же вы хорошо сохраняете равновесие, устойчиво ходите, а это особенно важно на больших сроках беременности, т.к…. Читать далее
Пишу, фотографирую, рисую
Обязательно задайте этот вопрос и врачу тоже.
Но в целом обувь на каблуках не рекомендуют при беременности. И лучше отказаться от нее сразу, как только вы узнали о своем прекрасном положении.
Уточню, что это касается прежде всего обуви на высоком каблуке.
Обувь с устойчивым каблуком высотой 3-5 см вполне может быть использована в первом триместре.
Во втором триместр… Читать далее
Что делать, если отекают ноги? Не хожу на каблуках, танкетках.
Пункт первый — Дуй к врачу.
Пункт второй — Отеки при невыясненной этиологии (происхождения), могут быть чем угодно. От аллергии, месячного цикла до вялотекущих экзотических лихорадок.
Пункт третий — никогда, никакие таблетки не принимайте по совету от кого угодно, кроме врача. Ибо пропив курс мочегонных, можно нажить проблемы с почками, жкт, сердечно-сосудистые и тд.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему нельзя надевать носки под сандалии?
Создатель и автор блога StyleThere. Уже 7 лет пишу про мужскую моду. Работал… · vk.com/stylethere
Кто сказал что нельзя? Как раз даже можно, если мне не изменяет память, то еще в мужской коллекции весна-лето 2009 Prada модели как раз носили носки с сандалиями. Единственное, что носки и обувь должны быть подобраны правильно. Правильнее будет выбрать фактурные носки по типу гетров, они будут хорошо смотреться с сандалиями. Другой вопрос, что все равно в таком виде не везде можно появится. Я считаю, что сандалии серьезно понижают градус формальности и подходят они для прогулок выходного дня или отдыха за городом.
Прочитать ещё 10 ответов
Как выбрать зимнюю обувь ребенку?
Мультибрендовый магазин NO ONE — итальянская обувь, сумки и аксессуары. · noone.ru
При выборе зимней обувиребенку необходимо обратить внимание на такие критерии:
- Сапожки не должны сваливаться с ног или быть тесными, обувь должна сидеть четко по размеру. В тесной обуви ножки малыша замерзнут, а великоватая может стать причиной падения.
- При выборе обуви нужного размера обязательно учитывают возможность для ребенка шевелить пальчиками.
- Все застежки должны плотно фиксировать обувь на ногах. Желательно, чтобы они легко застегивались, что позволит малышу надевать обувь самостоятельно.
- Подошва должна обязательно гнуться. Недопустима обувь обладающая «деревянной» подошвой. Во-первых, такая обувь травматична, во-вторых, вредит развитию стопы, в-третьих, недостаточно эластична.
- Рисунок на подошве должен присутствовать по всей длине, причем, разнонаправленно – в одну сторону на носочке, и в другую – в области пятки, чтобы не привести к травматизму.
- Дышащие материалы в наружном и внутреннем слоях. Для внутреннего слоя натуральный материал крайне важен – он не позволит ножкам потеть и мерзнуть. Для внешнего слоя идеальный вариант – мембрана или натуральная кожа.
- Наличие съемной стельки упростит просушку обуви и позволит поменять стельки при необходимости.
Прочитать ещё 4 ответа
Источник
Женщина всегда остается женщиной. Даже в период вынашивания ребенка ей хочется быть красивой и вызывать восхищение мужчин. Она старается по мере возможности следить за собой, носить хорошенькие платьица и нарядные туфли. Вот здесь многие допускают ошибку, пытаясь на первое место поставить красоту, а уже потом – заботу о здоровье.
Речь идет о шпильках. О том самом орудии обольщения, которое заставляет представителей сильного пола терять голову.
Но безопасны ли каблуки при беременности? Давайте подумаем, стоит ли надевать такую обувь дамам «в положении» или лучше носить туфли на невысокой танкетке — простые и практичные.
Содержание
- Беременная на шпильках: «за» и «против»
- Почему нельзя носить высокий каблук во 2 триместре и на поздних сроках
- Опасность на ранних сроках
- Допустимая высота
- До какого срока можно
Каблуки во время беременности
Прежде чем задумываться над вопросом, можно ли беременным носить каблуки, вспомним, что говорят врачи-ортопеды по поводу туфель на шпильках или на высокой платформе – независимо от того, обирается ли щегольнуть в таких туфельках женщина, ожидающая ребенка, или та, которая пока не планирует обзаводиться потомством (или уже давно родила). А они утверждают следующее: часто надевать туфли, высота каблука которых превышает 6-7 см, вредно в любом случае.
Причины:
- меняет форму стопа: из-за неправильно распределенной нагрузки происходит «выпячивание» косточки у большого пальца;
- ухудшается микроциркуляция мягких тканей, связочного аппарата ступни и костей;
- меняется походка, создаются благоприятные условия для появления протрузий и грыж в пояснично-крестцовом отделе, потому что центр тяжести смещается.
Ходить на каблучках во время беременности – не лучший выбор будущей матери. В ее организме происходят процессы, которые только усиливают вредное воздействие шпилек и прочих разновидностей опорной части туфель, сапожек и ботинок, которые производят на мужчину (как мы, женщины, думаем) неизгладимое впечатление.
Почему беременным нельзя ходить на каблуках
Почему нельзя носить каблуки во время беременности, сумеет объяснить гинеколог и врач практически любой другой специализации: ведь такая обувь оказывает влияние на многие органы. Начнем с того, что, как говорится, «лежит на поверхности»: с изменений опорно-двигательного аппарата.
Под воздействием гормональных изменений связки и суставы становятся более эластичными, смягчаются. Голеностопный сустав испытывает серьезные нагрузки – особенно на поздних сроках, когда вес будущей матери значительно увеличивается. Третий триместр и шпильки – явления несовместимые. Избыточная нагрузка приводит к деформации стопы и повышению вероятности различных травм: вывихов, растяжений.
Немало проблем может возникнуть со стороны поясницы: во втором триместре и в 3 триместре спина устает, потому что плод «тянет» вес на себя. Центр тяжести и так смещен из-за крупной и тяжелой матки, а красавица на каблуках еще добавляет своему работающему за двоих организму «работу»: суставы и мышцы спины вынуждены пребывать в постоянно напряженном состоянии, а это увеличивает вероятность травм и различных неприятностей наподобие приступов люмбаго, когда смещаются и сдавливаются нервные окончания.
Вас не убедили эти доводы? Тогда назовем еще ряд причин, которые могут проявить себя уже на ранних сроках, а уж ко второму триместру успевают заставить отказаться от туфель на каблуках большинство будущих мамочек.
Надевая обувь на каблуках, вы:
- увеличиваете риск падения, что чревато травмами, отслойкой плаценты и даже выкидышем;
- создаете благоприятные условия для постоянного тонуса матки (опять же из-за перенапряжения мышц спины и пресса);
- создаете предпосылки для развития у себя варикозного расширения вен (а если оно диагностировано ранее, то для перехода его в более тяжелую стадию);
- провоцируете отеки нижних конечностей (ухудшается микроциркуляция крови и лимфы, наблюдаются застойные явления – а этого достаточно для отека, ведь «беременный» организм и так предпочитает удерживать «лишнюю» воду и неохотно с ней расстается).
Да, последствия не из приятных, соглашаетесь вы, взвесив все «за» и «против». Но, может быть, все относится к тому периоду беременности, когда животик уже ощутим для женщины и заметен окружающим? А в первые недели, может быть, не возбраняется носить каблуки?
Каблуки при беременности на ранних сроках
Каблуки при беременности на ранних сроках могут показаться безобидным вариантом обуви лишь на первый взгляд. Да, веса большого еще нет, но существует опасность споткнуться, упасть и потерять ребенка. У беременных в первом триместре нередко случаются внезапные приступы головокружения, тошноты, падения артериального давления. Представьте себе, что у вас закружилась голова, «поплыла почва из-под ног», а тут еще каблуки. А если дело происходит зимой, когда кругом лед? Одно неверное движение – и вы можете лишиться еще не рожденного ребенка.
Токсикоз на ранних сроках: как с ним бороться
Первый триместр вообще считается решающим для сохранения беременности. Повышен риск самопроизвольного аборта. Вот почему отказ от каблуков будет верным решением, даже если вы только что узнали о том, что вскоре станете матерью.
Какой каблук можно носить беременным
Обратите внимание: призывая будущую мать к отказу от каблуков, врачи не говорят о том, что этот отказ должен быть полным. Обувь на совершенно плоской подошве не физиологична, а потому ноги будут отекать и создадутся предпосылки для развития плоскостопия (с учетом увеличивающегося веса). Поэтому небольшая платформа или маленький устойчивый каблучок должны присутствовать.
Высота каблука не должна превышать 3-4 см — это будет оптимальный выбор для будущей мамы
Оптимальная высота каблука при беременности – 3-4 см. Допустимая высота каблучка – 5-6 см. Главное – он должен быть широким, чтобы создавать хорошую опору.
До какого срока беременности можно носить каблуки
Если все-таки вам трудно отказаться от обуви на каблуках, если вы к ним настолько привыкли, что ногам в туфлях иной модели дискомфортно, можно позволить себе некоторое время покрасоваться в шикарных туфельках. Каблуки при беременности – до какого срока врачи считают их относительно безопасными? Пожалуй, это первые несколько недель, при условии, что вам удобно.
При этом важно соблюдать такие условия:
- надевать туфли не более чем на 3-4 часа;
- покупать обувь комфортную, не тесную, из натуральных материалов;
- иметь с собой «про запас» вторую пару – пусть это будут классические лодочки на каблучке 3-4 см или обувь на невысокой платформе, на крайний случай – обычные балетки на низком ходу.
Если вы хотите сохранить здоровье ног, не страдать после родов от образовавшейся «шишки» у основания большого пальца, продолжать носить короткие юбки и не думать о появившейся варикозной сеточке, а также никогда не узнать, что такое судороги икроножных мышц – откажитесь от высоких каблуков на время вынашивания малыша. Не стоит подвергать риску себя и ребенка.
Беременная женщина и так прекрасна – ведь она вся преображается, ее глаза сияют глубоким внутренним светом. Ну, а фигура… О ней подумаете позже. У вас еще будет время привести себя в порядок и произвести фурор среди окружающих, когда вы выйдете «в свет» на любимых шпильках вместе с маленькой дочкой или сыночком. Вы будете самой молодой, красивой и стильной мамой!
Актуальное видео
Рекомендуемые материалы:
Анемия при беременности
Изменения в организме женщины при беременности
Безопасно ли УЗИ для плода
Почему нельзя бананы беременным
Маловодие: признаки и симптомы
Многоводие: чем опасно для плода
Можно ли беременным пить безалкогольное пиво
Можно ли беременным ходить на кладбище
Источник
Прекрасные моменты беременности хочется запечатлеть, чтобы потом, уже после рождения малыша, вспоминать этот период. Фотосессия – один из доступных способов это сделать.
Сегодня все привыкли делать снимки на смартфоны почти каждый день для личной коллекции, но профессиональные фотосессии для беременных все же более востребованы. Они проводятся в студии, на природе, в кафе, в отеле или, например, в историческом центре города. Вариантов действительно много и остается выбрать тот, который лучше всего будет подходить по погоде, настроению, пожеланиям и самочувствию.
Когда лучше проводить фотосессию
Чтобы будущая мама хорошо выглядела на фотографиях, нужно продумать подготовку к съемке и особенности ее проведения. Животик у всех растет по-разному, и нужно учитывать физиологические особенности каждой женщины.
Рекомендуемый срок – с 28 по 32 неделю. К этому времени живот уже достаточно округляется, но все еще смотрится аккуратно. Беременной еще легко позировать, поэтому лучше проводить фотосессию именно в этот период.
Если же животик начал активно расти еще в первом триместре, то записываться на фотосессию беременной женщине можно уже на 23-25 неделях беременности. Это же относится и к девушкам, которые ожидают двойню или тройню. Проводить съемку после 32 недели можно, но не рекомендуется, так как будущая мама будет быстрее уставать.
Если же по каким-либо причинам не удалось провести съемку до 32 недели – не нужно расстраиваться и отказываться от этой затеи. Найдите фотографа, который поможет вам с реализацией ваших идей.
Какая продолжительность фотосессии будет оптимальной?
Минимальная продолжительность съемки – 1 час. За это время можно отснять 1-2 образа в студии или на природе. Некоторые фотографы берутся за выездную фотосессию только в том случае, если заказ минимум на 2 часа. Не все хотят тратить время на дорогу за город, если съемка будет длиться всего один час.
Оптимальная продолжительность фотосессии для беременной – 2 часа. За это время можно сменить 3-4 образа и без спешки сделать хорошие кадры. Первые 20-30 минут модель и фотограф учатся взаимодействовать друг с другом, и только со второго получаса снимки получаются более живыми и естественными. Если вы хотите, чтобы съемка точно принесла удовольствие, выбирайте двухчасовой пакет.
Дату нужно выбирать заранее, так как у хороших фотографов свободные места разбирают за несколько месяцев. Во время записи можно уточнить, на каком сроке лучше делать фотосессию, учитывая ваши задумки и идеи по поводу образов. Съемку в нижнем белье лучше проводить до 30 недели, пока животик еще более аккуратный.
Какую одежду подбирать для фотосессии?
Определившись, на каком сроке лучше делать фотосессию беременной, нужно разобраться с образами. Все зависит от того, где будет проходить съемка.
В студии возможны следующие варианты: нижнее белье, джинсы с белыми футболками, деловые костюмы, но чаще всего женщины надевают платья. Эта одежда подчеркивает элегантность и нежность каждой, особенно в такой прекрасный период, как беременность.
На съемку в студию можно взять с собой:
- Обтягивающее платье до колена. Однотонный материал в таком случае не будет отвлекать внимание от фигуры беременной. Хорошо будут смотреться любые цвета: от пастельных до ярко-красных и темных.
- Свободное платье в спортивном стиле. Удлиненные худи с капюшонами и объемными завязками уже несколько сезонов остаются в тренде и не собираются сдавать позиции. В таких платьях можно сделать очень необычные снимки.
- Красивое вечернее платье. Также можно сделать укладку и макияж, чтобы образ получился действительно роскошным. Многие фотографы работают в команде с визажистами и стилистами, поэтому у них сразу можно заказать комплексную услугу.
- Повседневное платье макси. Длинные однотонные модели дополняются вышивкой, оборкой и другими декоративными элементами. Их также можно обыграть с помощью аксессуаров: броши, браслета, шляпы или, например, сумочки. Непринужденный и естественный образ будет отлично смотреться на снимках.
- Летний сарафан. Цветочная расцветка добавляет образу тепла и уюта. Чтобы выглядеть более эффектно, можно взять венок из цветов или же использовать любые растения в качестве реквизита.
На фотосессию также можно взять с собой туники и лосины, юбки с блузками и боди.
Заказав съемку на природе, лучше отказаться от сложных образов, так как беременной должно быть комфортно, а за пределами студии обеспечить уют сложнее. Но и в таком случае платья остаются самым подходящим вариантом. В студии обувь может быть любой: на полчаса съемки можно надеть даже туфли на каблуках, а в городе или на природе лучше фотографироваться в удобной обуви.
Где лучше проводить беременную фотосессию?
Больше всего вариантов для беременной фотосессии есть в теплое время года. В таком случае можно выбрать:
- Парк. Городские зоны отдыха обычно делятся на оборудованные территории и природные. Возле пруда, небольшого леса или полянки можно с легкостью организовать фотозону. На зеленом фоне хорошо будут смотреться светлые платья – в таком образе вы сможете стать одним целым с природой.
- Кафе. Во всех крупных городах есть атмосферные заведения, куда хочется прийти не только ради вкусной еды, но и ради интерьера. Во многих кафе разрешено проводить индивидуальные фотосессии, если они не мешают другим посетителям и персоналу.
- Улицы города. Исторический центр или же район с интересной архитектурой станут хорошим местом для съемки беременной на любом сроке.
- Лес, место у водоема или морское побережье. Самые нежные снимки получаются именно на природе. Те женщины, у которых вторая половина беременности приходится на теплое время года, могут воспользоваться такой возможностью.
- Студия. Этот вариант доступен в любое время года и часто выручает тогда, когда погода за окном оставляет желать лучшего. Беременной проводить фотосессию на улице в снег и дождь опасно, поэтому лучше арендовать несколько часов в студии. Они делятся на залы, в каждом из которых есть разные фотозоны. Также в студиях обычно есть гримерки, в которых удобно работать визажистам.
Выбирайте места, учитывая погоду, выбранные образы и стиль, в котором работает фотограф. И начните подготовку к съемке с самого приятного – с выбора одежды. В интернет-магазине Proud Mom представлены платья для беременных и другие вещи для этого прекрасного периода на любой вкус. Приобретая изделия в нашем магазине, вы делаете выбор в пользу качества, красоты и стиля.
Источник
