Можно ли пить кальций при беременности без назначения врача
Кальций во время беременности играет очень важную роль. Нехватка этого химического элемента может негативно сказаться на формировании будущего малыша и общем самочувствии женщины. Поэтому всем будущим мама рекомендовано дополнительно принимать препараты, которые содержат данный химический элемент. Какой кальций пить при беременности? Какой препарат выбрать? Можно ли обойтись без лекарственных средств?
Роль кальция в организме
Химический элемент кальций относится к группе макроэлементов. В организме беременной женщины он выполняет множество важных функций, которые обеспечивают нормальное развитие плода.
Функции кальция в перинатальный период:
- основной элемент для формирования костной и хрящевой ткани будущего ребенка;
- поддерживает правильное функционирование опорно-двигательного аппарата женщины;
- участвует в обмене холестерина;
- обеспечивает нормальное протекание обмена жирных кислот;
- регулирует сократительную способность мышечной ткани;
- участвует в процессе тромбообразования и обеспечивает нормальное протекание процесса свертывания крови;
- поддерживает работу почек и выделительного аппарата.
Кальций необходим для нормального протекания беременности. Следовательно, необходимо контролировать его количество в организме.
Симптомы недостатка
Нехватка кальция при беременности проявляется характерной симптоматикой:
- появление мышечных судорог, особенно в ночное время;
- появление болей в костях и суставах;
- ухудшение здоровья зубов, развитие кариеса;
- кости становятся хрупкими, высокий риск развития переломов;
- в анализе мочи появляются следы белка;
- у женщины часто болит голова, и даже развиваются мигрени;
- резкое изменение уровня артериального давления;
- появляются сильные отеки.
При диагностировании у себя подобной симптоматики будущая мама обязательно должна рассказать об этом врачу, который ведет наблюдение за беременностью.
Он назначит дополнительное обследование, на основе которого будет определена необходимость приема дополнительный лекарственных препаратов.
Как кальций поступает в организм
В организм беременной женщины кальций может поступать с пищей или из специальных лекарственных препаратов. Правильное сбалансированное питание способно полностью удовлетворить потребности будущей мамы в этом макроэлементе.
Далеко не все женщины могут обеспечить себе разнообразную и качественную пищу, поэтому в период вынашивания ребенка им рекомендуется дополнительно принимать минеральные добавки к пище.
Не стоит заменять кальций из пищи медикаментами без назначений врача. Это связано с тем, что из фармацевтических препаратов кальций очень плохо усваивается организмом.
Помимо этого, необходимо ограничить потребление продуктов, которые снижают усвоение этого вещества. К ним относятся:
- чай;
- какао;
- сладкие газированные напитки;
- овсяная каша;
- манка;
- жирная пища;
- копчености;
- соленья и консервация;
- белый хлеб.
Медикаменты
Когда принимать дополнительный кальций во время беременности определяет врач после изучения результатов анализов и жалоб будущей мамы. В большинстве случаев назначают комбинированные препараты. Как правило, это поливитаминные комплексы, в составе которых есть кальций.
Примеры препаратов кальция, разрешенных к приему во время беременности:
- кальций D3 никомед;
- кальций-сандоз форте;
- кальций-актив;
- кальцемин;
- глюконат кальция.
Самым бюджетным медикаментом из данного списка является глюконат кальция. Однако он демонстрирует самое плохое усвоение элемента. Это связано с отсутствием в его составе витамина Д, который активирует данный процесс.
Лучше всего кальций усваивается из препарата Кальцемин. Кальций Д3, сандоз или актив требуют осторожности при приеме женщинами с проблемами в работе почек.
Внимание! Какой лучше кальций для беременных может сказать только врач, основываясь на общий анамнез будущей мамы.
Народные средства, восполняющие недостаток
Помимо питания и лекарственных препаратов, недостаток кальция в организме можно восполнить при помощи народной рецептов.
Самым популярным народным средством считается употребление перемолотой ячной скорлупы. Для приготовления необходимо взять скорлупу от нескольких яиц. Подойдут как куриные, так и перепелиные яйца. Скорлупу необходимо очень хорошо вымыть и высушить. Затем ее нужно перемолоть в мелкодисперсный порошок. Полученную смесь женщина должна принимать по ½ чайной ложки на протяжении 14 дней.
Однако, эффективность данного средства не доказана. Поэтому перед употреблением обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
Иногда, будущие мамы употребляют в пищу мел. Но данное средство так же не имеет доказательств о пользе для организма. Кальций из таких продуктов усваивается в очень малых дозировках.
Какие продукты могут восполнить недостаток
Поступление кальция в организм с продуктами питания считается самым эффективным. Как правило, такой элемент практически полностью усваивается и выполняет свои функции.
Продукты, которые содержат наибольшее количество кальция:
- молоко;
- творог;
- все сорта сыра;
- сметана;
- натуральный йогурт;
- салат;
- белокочанная капуста;
- стеблевой и корневой сельдерей;
- инжир;
- курага;
- миндаль;
- кунжут;
- подсолнечные семечки;
- вяленая рыба;
- консервированная рыба.
Лидирующие позиции по содержанию данного элемента занимают молочные и кисломолочные продукты. Беременная должна регулярно включать их в свой рацион.
Чрезмерное употребления продуктов увеличивает нагрузку на почки. Следовательно, женщинам с патологиями выделительной системы стоит есть их в ограниченно количестве.
Дневная норма
В период вынашивания ребенка суточная потребность в кальции возрастает. Будущей маме требуется до 1500 мг данного элемента в сутки.
Из этого количества 300 мг ежедневно должны поступать в организм развивающегося малыша.
Для лучшего усвоения кальция необходимо придерживаться следующих правил:
- однократная доза приема не должна превышать 500 мг;
- дополнительные медикаменты принимаются только совместно с приемом пищи;
- нельзя принимать кальций вместе с железом;
- на фоне приема кальция обязательно дополнительно принимать витамин Д;
- нельзя допускать переизбыток вещества в организме;
- нельзя принимать данный элемент в последний триместр перинатального периода.
Внимание! Необходимо обязательно уточнить у врача, на каком сроке обязательно принимать кальций при беременности.
Кальции – важнейший макроэлемент человеческого организма. Вынашивания ребенка требует его достаточное количество. Что принимать в качестве источника кальция при беременности сможет определить врач.
Будущая мама должна придерживаться правил сбалансированного питания и тогда не возникнет необходимости в приеме лекарственных средств.
Познавательное видео: кальций при беременности
Источник
Беременным женщинам обязательно нужно включать в свой рацион продукты, содержащие кальций, ведь его дефицит может вызвать множество проблем со здоровьем, как у будущей матери, так и у малыша. Ведь все мы знаем, что кальций формирует костную ткань, волосы, зубы и даже участвует в функционировании сердечнососудистой и нервной системы. Недостаток кальция в организме беременной может привести к врожденным патологиям плода.
Кальций при беременности: как определить, что его не хватает?
Если беременной женщине не хватает кальция в организме, то она это, несомненно, ощутит на себе. Недостаток этого микроэлемента отразится таким образом:
- Ногти начнут все время ломаться и сильно слоиться.
- Ухудшится состояние зубов, разовьется кариес.
- Волосы станут сухими, ломкими и тусклыми, а кончики станут сильно посеченными.
- На позднем сроке беременности из-за недостатка кальция могут появиться судороги в ногах и в мышцах других частей тела, что чревато преждевременными родами и другими с этим связанными проблемами.
В период беременности женщина в два раза больше испытывает потребность в кальции, ведь за счет этого микроэлемента формируется скелет и внутренние органы плода. Однако в избытке принимать кальций тоже нельзя. Чтобы узнать дозировку кальция при беременности, нужно проконсультироваться со своим врачом. Он даст дельные рекомендации относительно того, сколько и какой кальций принимать при беременности.
Чем восполнить недостаток кальция во время беременности?
Прежде всего, каждой будущей маме необходимо спланировать свой рацион так, чтобы в него входили продукты питания, в которых содержится кальций. К списку этих продуктов относятся:
- Печень трески.
- Рыба.
- Яйца.
- Рыбий жир.
- Капуста.
- Ржаной хлеб.
- Петрушка.
- Сельдерей.
- Смородина.
- Клубника.
- Орехи.
- Черешня.
- Кисломолочные продукты.
- Молоко.
Однако полностью восполнить потребность организма в кальции только продуктами питания невозможно. Нужно обязательно принимать дополнительные таблетки кальция при беременности. В процессе вынашивания ребенка будущей маме нужно потреблять 1500 миллиграммам кальция.
Препараты кальция при беременности
В этом разделе мы перечислим, какие препараты кальция при беременности чаще всего назначаются врачами:
- Глюконат кальция при беременности, выпускающийся в таблетках и инъекциях. Его употребляют будущие мамы, как правило, с 14 недели беременности.
- Карбонат кальция д3 при беременности – препарат, который лучше всего усваивается организмом беременной женщины еще и потому, что в нем, кроме кальция, содержится и витамин Д. согласно инструкции, кальций д3 при беременности нужно принимать три раза в день по одной таблетке за один прием. Каждую таблетку следует запивать большим количеством жидкости. Есть два препарата д3 кальция, которые можно купить в аптеке:
- Кальций «Никомед» при беременности, выпускающийся в виде жевательных таблеток.
- Кальций «Компливит» при беременности – комплексный витаминный комплекс, который не навредит здоровью будущей мамы.
- Цитрат кальция – в одной таблетке этого препарата содержится всего 250 мг кальция, поэтому его нужно принимать 6 раз в день. Желательно после каждого приема пищи. Согласно отзывам, цитрат кальция при беременности лучше всего подходит будущим мамам. Он продается в аптеке под названием «Кальцемин».
Применение кальция при беременности
Мы выделили несколько основных правил, которых следует придерживаться будущим мамам, если они решили пить кальций при беременности:
- Нельзя пить больше одной таблетки за один прием, если она содержит 500 мг кальция. Если вы принимаете препарат в такой дозировке, то вам нужно трижды пить кальций в течение дня, так как норма кальция при беременности – 1500 мг.
- Принимайте кальция либо во время еды либо на пустой желудок.
- После родов нужно очень осторожно принимать препараты д3 кальция, так как он в переизбытке будет он накапливаться в организме и может попасть в грудное молоко.
- После родов ни в коем случае нельзя прекращать прием кальция.
Если не следовать вышеперечисленным правилам, то:
- Кальций в переизбытке начнет откладываться в плаценте, что будет нарушать правильный плодово-плацентарный кровоток.
- Увеличится нагрузка на работу почек.
- Кости ребенка утратят свою эластичность и будут сильно твердыми, что усложнит процесс родоразрешения.
Противопоказания к применению кальция при беременности
Обязательно спросите у своего врача, можно ли кальций при беременности употреблять именно вам, ведь есть несколько противопоказаний, при наличии которых кальций принимать нельзя. К этим противопоказаниям относятся:
- Если у вас есть аллергия на какой-то компонент препаратов кальция.
- Вам диагностирован гиперпаратиреоз.
- Есть злокачественные опухоли в организме.
- Имеет место быть хроническая диарея.
- Развит атеросклероз.
- Диагностирована почечная недостаточность.
Помните о том, что от вас, как от будущей мамы, полностью зависит здоровье и самочувствие ребенка внутриутробно. Важно не только принимать кальций, но и сбалансированно питаться, гулять на свежем воздухе, больше отдыхать и не нервничать. Берегите себя и своего малыша.
Видео: «Зачем нужен кальций при беременности»
Источник
Кальций для беременных
Здравствуйте! У меня первая беременность. Подскажите какие препараты содержащие кальций лучше принимать? Я ем и творог и сметану, пью молоко. И фрукты-овощи тоже кушаю. Отвращения к еде у меня нет. В общем рацион питания разнообразный. Пока ещё только на 16 недели. У подруги спрашивала что она пьет (второй раз беременна она), говорит кальцемин. Другая подруга пила во время беременности витамины элевит и простой кальций. Гинеколог пока мне ещё не назначала кальций. Решила заранее поинтересоваться кто что какой кальций принимал при беременности?!
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐалÑÑий)))
ÐевоÑки, кÑо пÑÐµÑ ÐºÐ°Ð»ÑÑий? Со ÑколÑки Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ð°Ñали пÑинимаÑÑ? ÐоÑÑÑ Ð·Ð° зÑбÑ. ..не Ñ Ð¾ÑелоÑÑ,ÑÑоб ÑаÑкÑоÑилиÑÑ. ..ÐзÑла Ñебе ÐалÑÑемин
- ÐалÑÑий
Ðак Ð²Ñ Ð¿ÑеÑе калÑÑий?Ñ Ð¿ÑÑ Ñже 3 меÑÑÑа каждÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾ 1000мг. СейÑÐ°Ñ 25 неделÑ. ÐÑÐ°Ñ Ñказал Ñак же пÑинимаÑÑ Ð´Ð¾ конÑа беÑеменноÑÑи. ÐÑоÑÑо Ñ ÑлÑÑала, ÑÑо надо 2 недели пиÑÑ , две недели пеÑеÑÑв….
- ÐалÑÑий
ÐевÑÑки,напиÑиÑе пÑинимаеÑе ли Ð²Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑий, в каком ÑлÑÑае вам назнаÑили,какой ÑиÑÐ¼Ñ Ð¿ÑеÑе и в какой дозиÑовке,Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¹ недели? ÐÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾ Ð´Ð»Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ. Так как Ð¼Ð¾Ñ Ð.не назнаÑÐ°ÐµÑ Ð¼Ð½Ðµ Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð²Ð¸Ñаминов,говоÑÐ¸Ñ «ÐÑ Ñ Ð¾ÑеÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¸Ð²Ð¸ÑаминÑики попей длх
- ÐалÑÑий
ÐевоÑки,Ð²Ð¾Ñ ÑÑо инÑеÑеÑно во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð²ÑаÑи калÑÑий назнаÑали?Ñ Ñже на 8 меÑÑÑе,а Ñ ÐµÐ³Ð¾ не пÑинимаÑ.ÑолÑко ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ð²Ð¸Ñаминов ÑÐ»ÐµÐ²Ð¸Ñ Ð¸ вÑе…
- ÐалÑÑий во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи
ÐевоÑки, Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿ÑедÑпÑедиÑÑ ÑÐµÑ , кÑо без назнаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð°ÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð¿ÑинимаÑÑ Ð¿ÑепаÑаÑÑ ÐºÐ°Ð»ÑÑиÑ)  Я ÑолÑко в Ñамом наÑале беÑеменноÑÑи, пеÑвÑÑ ÑÑи меÑÑÑа пÑинимала виÑаминки ÐиÑÑÑм и ÐлевиÑ, Ñам ÑодеÑжание калÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð¸ÑÑожное, Ñак ÑÑо оÑобого влиÑÐ½Ð¸Ñ Ð½Ðµ оказало…
- пÑо калÑÑий
ÐÐ!
СкажиÑе пожалÑйÑÑа,на каком ÑÑоке ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑпоÑÑеблÑÑÑ ÐºÐ°Ð»ÑÑий,ÑÑоб зÑÐ±Ñ Ð½Ðµ поÑÑилиÑÑ??
Ð 1Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ Ð¼Ð½Ðµ его назнаÑили (ÐалÑÑий Ð3) на 6 меÑÑÑе. РиÑоге вÑе Ñавно 2 иÑпоÑÑеннÑÑ Ð·Ñба.
Ðо Ð²Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ´Ð°Ð²Ð½Ð¾ мне подÑÑга говоÑиÑ,ÑÑо… - ÐалÑÑий
ÐевÑенки, из-за лакÑозой недоÑÑаÑоÑноÑÑи вÑÐ°Ñ Ñказала вÑвеÑÑи из моего ÑаÑиона вÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÑкÑ, оÑкÑда Ñогда полÑÑаÑÑ ÐºÐ°Ð»ÑÑий?? ÐÐµÐ½Ñ Ð¿ÑгаÑÑ ÑодÑÑвенники вÑпавÑими зÑбами и волоÑами, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð²Ð¸ÑаминÑ, кÑо какие пÑеÑ? Я пÑоÑÑо без вÑаÑа вообÑе…
- ÐалÑÑий…?
ÐилÑе девоÑки,подÑкажиÑе,пожалÑйÑÑа.
СÑок 22 недели…ÐÐµÐ½Ñ Ð±ÐµÑпокоÑÑ ÑÑÑенние ÑÑдоÑоги в икÑоножной мÑÑÑе,боли ÑилÑнÑе,аж до Ñлез.РаÑÑиÑаÑ, поÑом веÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿ÑÐ¸Ñ ÑамÑÐ²Ð°Ñ Ð½Ð° ÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ. ÐовоÑила Ñвоей Роб ÑÑом, ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð»Ð¸ пиÑÑ Ð¿ÑепаÑаÑÑ ÐºÐ°Ð»ÑÑиÑ,она Ñказала,ÑÑо ни в коем… - ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑÐ¸Ñ Ð² беÑеменноÑÑÑ
Ðа какой неделе Рвам вÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°Ñил калÑÑий?
Ðакой калÑÑий Ð²Ñ Ð¿ÑеÑе, как пеÑеноÑиÑÑÑ?
Сдавали ли анализ на опеÑеделение ÑÑÐ¾Ð²Ð½Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑиÑ?Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð±Ñла Ñ Ñвоего вÑаÑа, она говоÑиÑ, еÑли Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑг в ноÑме, Ñо…
- ÐÑо калÑÑий…
ÐÑиближаеÑÑÑ ÑÐ¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñ, когда нÑжно наÑинаÑÑ Ð¿ÑинимаÑÑ ÐºÐ°Ð»ÑÑий, вообÑе калÑÑий оÑÐµÐ½Ñ ÐºÐ°Ð¿Ñизен, он Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ ÑÑваиваеÑÑÑ, до беÑеменноÑÑи Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð° ÑамоÑÑоÑÑелÑно пÑигоÑовленнÑÑ ÑмеÑÑ (недавно попалÑÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ «Ð½Ð° глаза») из деÑевенÑÐºÐ¸Ñ ÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑвежевÑжаÑого лимонного Ñока, волоÑÑ Ð¸ ногÑи…
«);
}
Created with Sketch.Created with Sketch.Created with Sketch.1Created with Sketch.1
Источник