Можно ли ингаляции при беременности небулайзером
Сложно представить себе время приятнее, чем период беременности. Сколько нежности, сколько счастья он несет с собой. Однако и он довольно часто омрачается заболеваниями дыхательных путей, так как организм женщины в этот период уязвим и наиболее чувствителен к воздействию окружающего мира.
Так как же лечиться в этот удивительный период? Как защитить себя и маленького пузожителя?
Можно ли использовать небулайзер при беременности
Бактериальная терапия в большинстве случаев противопоказана. Паровые ингаляции скорей всего тоже лечащий специалист не будет прописывать. А вот ингаляции при беременности небулайзером – самый оптимальный способ профилактики и лечения.
Во-первых, вырабатываемый пар холодный. Во-вторых, возможно использование при повышении температуры. Однако, если температура поднимается выше 38°, то следует вызвать скорую. В-третьих, для плода нет никакого негативного воздействия.
Использование небулайзера при беременности
Небулайзер при беременности используют при малейшем проявлении таких заболеваний, как:
- кашель;
- насморк и другие заболевания дыхательных путей с разрешения наблюдающего врача.
Небулайзер во время беременности не оказывает негативное воздействие. В полной безопасности не только на плод, но и на организм женщины. Можно совершенно не волноваться за почки, печень, желудок, так как лекарственные препараты поступают непосредственно к очагу воспаления, минуя основной кровоток и не попадают в пищеварительный тракт.
Следует отказаться от фито препаратов, так как они способствуют развитию аллергических реакций, которым подвержен организм плода и матери. Если есть заболевания сердца у матери или намечаются у плода, то также небулайзер для беременных противопоказан.
Медикаменты и растворы для ингаляции при лечении кашля небулайзером при беременности приобретаются в аптеке. Самыми оптимальными и точно разрешенными для использования во время беременности являются:
- минеральная вода;
- содовые растворы, не содержащие йод;
- физиологический раствор;
- Лазолван раствор для ингаляций детский.
Ингаляции при насморке небулайзером беременным проводят такими препаратами, как физиологический раствор, минеральная вода. Категорически запрещено использовать в период беременности в любом триместре такие лекарственные препараты, как: Мирамистин, спиртовые настойки.
Препарат | Способ использования |
Беродуал | Только во 2 триместре, только под наблюдением специалиста. Сорок капель препарата (2мл) разводят в 4мл физиологического раствора. Частота проведения ингаляций не более 3-х раз в сутки. |
Беротек | Только во 2-м триметре, только под наблюдением лечащего врача. 10 капель смешивают с 4 мл физраствора. Не более 3-х процедур в сутки. |
Лазолван | Категорически запрещается в первом и втором триместрах, в третьем с осторожностью. 2 мл на 4 мл физиологического раствора. Продолжительность ингаляций не более 5 дней, в сутки не более 3-х раз. |
Минеральная вода | 4 мл на одну процедуру, до 4-х процедур в сутки |
Пульмикорт | Не используют, если небулайзер ультразвуковой. Применяют в чистом виде исключительно по назначению врача. |
Дексаметазон | Используется в форме раствора для ингаляций, применяют в чистом виде. Доза на одну ингаляцию, и суточная доза подбираются индивидуально наблюдающим специалистом. |
Деринат | Капли разводят в соотношении 1:1 с физиологическим раствором. На одну процедуру требуется 4 мл ингаляционного раствора. В сутки не более 2-х процедур. |
Внимание! На сегодняшний день многие врачи считают ингаляции минеральной водой ОПАСНОЙ и рекомендуют использовать ее только в паровом небулайзере. Подробнее читайте в статье: Опасность ингаляций небулайзером.
Ультразвуковой небулайзер при беременности
В целом использование ультразвукового небулайзера при беременности не возбраняется. Но, помните, что ассортимент лекарств будет сильно ограничен. Беременность и так сильно усложняет задачу специалистам, чтобы максимально безопасно помочь матери.
А использование ультразвукового небулайзера еще больше усложняет задачу. В частности, самые щадящие антибиотики будут запрещены к использованию. Исходя из вышеизложенного, при соблюдении всех норм санитарии и правил проведения ингаляции, можно смело заявить, что небулайзер и беременность вполне себе совместимы.
Источник
Дата публикации: 10.08.2019
Время ожидания малыша – прекраснейший период в жизни любой женщины, однако он может быть омрачен неожиданными простудными заболеваниями будущей мамы. И не удивительно, ведь организм беременной женщины ослаблен, и иммунитет не справляется с многочисленными вирусами и бактериями. Казалось бы, нет ничего страшного в обычной простуде, однако банальный насморк, провоцирующий отсутствие носового дыхания у матери, может привести к кислородному голоданию плода, что, в свою очередь, негативно скажется на его развитии. Если в обычной жизни можно принять ряд медикаментов, то для беременных женщин приемлемыми являются далеко не все способы лечения и профилактики, из-за чего болезнь может долго не отступать и перейти в хроническое состояние. На помощь будущим мамочкам приходят ингаляции, которые можно делать в этот чудесный период жизни. Но, несмотря на всю безобидность процедуры, стоит внимательно отнестись даже к ней.
Что собой представляют лечебные ингаляции
Ингаляцией принято считать способ введения лекарственного препарата в организм путем предварительного превращения его в мельчайшие частицы либо пар. Можно выделить ряд преимуществ использования ингаляций при заболеваниях:
- Медикаменты попадают непосредственно на стенки дыхательных путей и оказывают, прежде всего, местное лечебное действие на слизистые носоглотки и бронхов.
- При ингаляциях попадание лекарственных средств в желудок минимально. Следовательно, медикаменты не оказывают негативного влияния на работу органов пищеварения и печени, а также практически не проникают в кровь.
- Ингаляции рекомендованы во время простудных заболеваний и помогают снять неприятные симптомы.
- При раннем выявлении простудных заболеваний проведение ингаляционных процедур у беременных женщин способно полностью избавить от дальнейшего развития вируса и предотвратить усугубление простуды. Также возможно проведение подобных процедур в профилактических целях.
Виды простудных недугов, которые можно вылечить посредством ингаляций
Проведение ингаляций во время беременности считается эффективным способом лечения:
- насморка и чихания;
- сухого и влажного кашля;
- воспалительных процессов носоглотки;
- аллергического ринита.
Наибольшего эффекта от проведения такой процедуры можно достичь, если начать лечение как можно раньше, при первых появлениях простудных симптомов.
Разновидности метода
Существует несколько видов проведения ингаляций, каждый из которых обладает той либо иной эффективностью:
- Ингаляции посредством пара. Подобные процедуры всем хорошо известны с детства, когда родители предлагали подышать над сваренной картошкой, накрывшись с головой одеялом. Во время проведения ингаляции паром лекарственное средство доставляется лишь к верхним дыхательным путям. Микрокапли лечебной жидкости во время вдыхания оседают на слизистых оболочках носа, горла, трахеи. Такие процедуры считаются безопасными во время беременности.
Из минусов паровых ингаляций можно отметить опасность перевернуть кастрюлю с горячей жидкостью и ошпариться. Также не рекомендуется проводить ингаляцию паром в одиночестве, так как может возникнуть головокружение, и вам потребуется посторонняя помощь.
- Процедуры с использованием ингаляторов. Наиболее безопасной альтернативой горячих ингаляций считается небулайзер либо ингалятор Махольда. В результате работы этого приспособления лекарственное вещество, залитое в резервуар, преобразуется в микроскопическую влажную пыль, которая способна достичь даже бронхов. Проведение холодных ингаляций во время беременности может вылечить даже пневмонию.
При заложенности носа рекомендуется использовать простейший ингалятор – ингаляционный карандаш. Это приспособление, которое можно даже положить в карман или дамскую сумочку, представляет собой стержень из парафина либо прессованной ваты, пропитанный активными лекарственными компонентами. Использовать подобный карандаш, вдыхая в течение нескольких секунд каждой ноздрей лекарственные пары, вы можете в любом месте, но не более 10 сеансов в сутки.
Общие правила
Для достижения максимального лечебного эффекта во время проведения ингаляций необходимо руководствоваться следующими рекомендациями:
- Процедуру необходимо проводить за 2 часа до приема пищи либо же спустя 1,5-2 часа после еды.
- Холодные ингаляции следует делать посредством специального медицинского оборудования – небулайзера или ингалятора, а также удобного в использовании ингаляционного карандаша.
- В период проведения паровых процедур следует надежно защищать глаза от попадания на них горячего воздуха (зажмуривать или использовать накладку).
- Во время лечения насморка вдыхайте лечебные пары носом, при лечении кашля или горла вдыхание производите через рот.
- Время проведения ингаляции не должно превышать 10 минут. В случае вдыхания эфирных масел процедуру следует сократить до 5-7 минут.
- В качестве лекарственных препаратов выбирайте лишь те травы и сборы, а также прочие медикаменты, на которые у вас нет аллергических реакций.
- После проведения любой ингаляции следует полчаса не выходить на улицу, исключить прием пищи и питья, а также минимизировать разговоры.
В каких случаях ингаляции рекомендованы беременным женщинам
Организм беременной женщины из-за ослабления иммунитета подвержен атакам вирусных заболеваний и не всегда способен полностью защититься от различных видов бактерий. В таких случаях лечение медикаментозными препаратами очень ограничено, так как может нанести большой вред малышу. На помощь приходят народные средства, а также ингаляции.
Проведение подобных процедур может предотвратить развитие простудных заболеваний, а использование во время вдыхания горячего воздуха ароматических масел и травяных настоев увеличит терапевтический эффект в разы. Вдыхать лекарственные препараты можно с помощью медицинского ингалятора, а также воспользоваться домашними способами:
- дышать через носик чайника;
- использовать конус из плотной бумаги;
- накрыться махровым полотенцем над сосудом с горячим раствором.
Несмотря на то, что ингаляции считаются безвредной процедурой, переизбыток горячего пара может навредить будущей мамочке и малышу. Из-за применения горячего воздуха у беременной женщины может подняться температура тела, а также возникнуть различные аллергические реакции на какой-либо лекарственный препарат. Поэтому, прежде чем заниматься самолечением и самостоятельно проводить подобные лечебные и профилактические процедуры в домашних условиях, следует непременно проконсультироваться с участковым терапевтом либо гинекологом, ведущим вашу беременность.
Народные рецепты
В зависимости от возникших проблем со здоровьем следует правильно подобрать состав травяного сбора, который будет использован во время проведения ингаляций:
- При сухом кашле эффективен сбор, состоящий из сухих цветков ромашки, стеблей и листьев зверобоя, липового цвета. А от влажного кашля помогут такие растения как череда, тысячелистник, мать-и-мачеха, подорожник, брусника и эвкалипт. В лечении ларингита, бронхита и трахеита наибольший эффект оказывают ингаляции на основе эфирных масел. В подобных случаях следует отдавать предпочтение эвкалиптовому, пихтовому, сосновому или лавандовому маслу. Также неплохо справляются с этими недугами выжимки из шалфея, апельсина и лайма. Но это лишь в тех случаях, если у вас отсутствует аллергия на цитрусовые.
- При любых видах кашля можно рекомендовать проведение паровых процедур на основе соды. Для этого следует в 1 литр кипятка добавить 2 столовые ложки пищевой соды и вдыхать горячий воздух на протяжении 8-10 минут. Подобная процедура даст положительный эффект и при насморке. Пар, содержащий содовый раствор, подсушит слизистые и убьет все микробы.
- При заложенности носа и кашле ощутимый эффект дают ингаляции над горячим картофелем. Беременным женщинам также можно рекомендовать дышать над паром с добавлением бальзама «Звездочка». После проведения паровой процедуры можно этим же средством растереть грудную клетку и спину.
Противопоказания к проведению ингаляций
Хоть паровые и холодные ингаляции и считаются действенными способами в борьбе с простудными недугами, но во время беременности их можно проводить не всегда. Противопоказаниями к проведению ингаляций являются:
- даже незначительное повышение температуры тела (с температурой свыше, чем 37,5 проведения паровых ингаляций запрещено!);
- аллергия на компоненты лекарственных сборов;
- болезни сердца и кровеносной системы (тромбозы);
- боль и/или заложенность в ушах, отиты;
- наличие густой зеленоватой слизи, что указывает на наличие бактериальной инфекции;
- наличие кровяных прожилок в мокроте;
- сильный токсикоз в первом триместре беременности.
С большой осторожностью ингаляции следует проводить беременным женщинам, имеющим склонность к носовым кровотечениям. В качестве ингредиента категорически запрещается использовать препараты, содержащие йод, а также эфирные масла из укропа, паслена и розмарина.
Чтобы быть абсолютно уверенной в правильности и безопасности выбранного метода лечения, лучше всего перед началом процедур проконсультироваться со своим лечащим врачом. Крепкого здоровья вам и вашему малышу!
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник
40 недель или 9 месяцев вынашивания малыша дважды приходятся для будущей мамы на межсезонье — период, в течение которого очень сложно избежать такое заболевание, как простуда. Да и в летний период можно не рассчитать с сидением под кондиционером. Лечить привычными лекарствами запрещено, и порой будущие мамы начинают паниковать. На помощь приходят ингаляции, которые можно делать при беременности. Однако не всё так просто, поэтому давайте разбираться по порядку.
Когда можно проводить процедуру, а когда нельзя?
Чтобы разобраться в вопросе допустимости лечения, в тот или иной период беременности таким способом, как ингаляция – необходимо понять, что это такое. Под ингаляцией понимают способ введения в дыхательную систему лекарственного препарата, в его измельчённом виде. Вопрос состоит в том, какой препарат будет использоваться. И это уже существенный повод, для похода за консультацией к лечащему врачу. Также стоит обратить внимание на то, что иммунитет во время беременности снижен, поэтому лучше ознакомиться со всеми противопоказаниями к применению.
Халатное отношение к себе в этот период просто не допустимо. Даже незначительные заболевания могут отрицательно отразиться на развитии малыша. К примеру, обычный насморк является причиной нехватки кислорода не только для мамы. Вместе с мамой страдает и малыш. Поэтому, чем быстрее будет проведена терапия, тем больше шанс избежать нежелательных последствий.
Своевременно пройденный курс ингаляций от насморка или боли в горле при беременности поможет более быстро избавиться от неприятных симптомов, а также в отличие от таблеток, не отразится на работе внутренних органов. Соответственно нанести вред развитию плода практически не возможно.
1 триместр
Всего за каких-то 13 недель малышу предстоит пройти путь из крошечной клетки в миниатюрную кроху с ручками и ножками. В этот период закладываются все внутренние органы, что отвечают за функционирование жизненно важных систем. И чем меньше мама будет болеть в этот период и чем меньше потребуется медикаментозного вмешательства, тем крепче сможет сформироваться малыш.
Однако, как раз в этот период, и маминому организму нужно суметь перестроится под нового жильца. Это неминуемо влечет за собой снижение иммунитета. Противостоять простудным заболеваниям становится для будущих мамочек, чуть ли не подвигом.
Ингаляции во время беременности, как и полоскание с обильным питьём становятся тем самым спасительным кругом в борьбе с заболеваниями носоглотки.
2 триместр
Начиная с 13 и по 27 неделю длиться бархатный сезон беременности. Интересное положение от окружающих уже не скрыть, токсикоз и другие радости первого триместра скорей всего позади, малыш начинает шевелиться. Однако простуда в период второго триместра ещё более опасна, и причина того заключается в не серьёзном отношении мамы. Оно и понятно, опыт лечения подобного заболевания уже есть и необходимости при первом чихе бежать к лечащему врачу нет. Это ошибочная точка зрения, так как не столь страшен насморк, как неверная интерпретация причины его появления, а соответственно и возможные последствия. И в первую очередь, это последствия для малыша.
3 триместр
Всего каких-то три месяца отделяет маму от встречи с ребенком. И это отрезок пути, на котором вновь нужно уделить должное внимание здоровью. Если в первом триместре организм перестраивался под беременность, то на третьем — происходит подготовка к родам. Аналогично первому триместру вновь ослабевает иммунитет, и мама вновь становится уязвима перед инфекциями. Не с целью напугать, а с целью проинформировать, стоит сказать, что даже самая обычная простуда, особенно перенесённая на ногах, может стать причиной преждевременных родов.
Как делать ингаляции
Современная медицина для проведения данной процедуры предлагает использовать такой прибор, как небулайзер. Обычно его необходимость становится очевидна при появлении на свет малыша, но если вдуматься, то малыш в доме уже появился. Если его под рукой всё-таки не оказалось, на выручку может прийти обычный носик чайника с бумажным конусом, или всем знакомая кастрюля с полотенцем. Главное – правильно дышать. При заложенности носа — дышим носом, если болит горло – ртом. Однако и здесь имеются свои нюансы:
- Нельзя ингалировать при повышенной температуре, и что самое важное – не стоит торопиться её сбивать. Если на градуснике не превышена отметка в 38,5, то это означает, что организм самостоятельно борется с вирусом;
- Дышать паром следует на голодный желудок, как минимум через час после приёма пищи;
- Продолжительность не должна превышать 10 минут. Для ингаляции с эфирным маслом – 7;
- Если ингаляция проводилась с использованием эфирных масел, обратите внимание на потенциальные аллергии. Даже, если ранее для Вас это вопрос был закрыт, то теперь малыш вносит свои корректировки;
- После процедуры необходимо отдохнуть в течение 1-2 часов;
- Обязательно нужно консультироваться с врачом про лекарственный препарат и частоту ингаляция, даже если процедура для Вас не нова.
Небулайзером
Данный прибор измельчает лекарство до состояния тумана, который, выполняя процедуру, вдыхает больной. Бывает:
- Компрессионный – стоит от 2 тысяч и выше. Практичен, не требует больших затрат в случае поломки. Отлично расщепляет лекарство и транспортирует его на любую глубину носоглотки. Главное правильно выбрать лекарство и следовать его инструкции по применению. Метод настолько эффективен, что позволяет справиться даже с таким заболеванием, как пневмония;
- Ультразвоковой расщепляет лекарство на самые мелкие из известных частиц, по причине чего имеет чуть более высокую стоимость. В отличие от компрессионного, отремонтировать его практически не возможно.
В домашних условиях (над кастрюлей)
Если в доме ещё не появился ингалятор, то вполне можно обойтись тепловлажными и холодными ингаляциями. Под холодными подразумевается вдыхание фитонцидов только что, нарезанного чеснока или лука.
Под тепловлажными — ингаляции с полотенцем и кастрюлей. Такие ингаляции можно делать беременным на любом сроке. Однако надо учесть, что капельки, которые вдыхает с паром будущая мама, при таком варианте имеют несколько больший размер, нежели частички, расщепленные в небулайзере.
Поэтому при бронхите они просто не доберутся до очага воспаления. Вариант больше подойдёт в борьбе с заложенностью носа или першащим горлом.
Важно не забывать про правила безопасности, которые следует соблюдать – у беременных не редки головокружения, поэтому даже при легком намёке на то, следует прекратить проведение процедуры. Примерно по той же причине, нередки случаи ожогов, соответственно поверхность, на которую будет ставиться кастрюля не должна шататься или быть под наклоном.
При каких заболеваниях
Как мы выяснили ранее ингаляция – спасительный круг для любой беременной женщины в борьбе с такими заболеваниями, как ОРЗ и ОРВИ. Назначается при заложенности носа, боли в горле, сухом и мокром кашле.
Насморк
Заболевание довольно распространённое у многих беременных женщин. Особенно ему подвержены те, чьи 9 месяцев приходятся на осенне-зимний период. Причины появления могут быть:
- Вирусная инфекция, если помимо заложенного носа, у беременной наблюдается общее недомогание и повышение температуры;
- Гормональная перестройка, если отсутствуют сопутствующие ОРЗ симптомы;
- Вазомоторный ринит, который может сопровождать беременную вплоть до рождения малютки.
Справиться с недугом поможет ингаляция с эвкалиптовым маслом или вьетнамской звездочкой. Также не менее популярны такие добавки, как физраствор, морская соль и минеральная негазированная вода.
Кашель
Кашель – внешний показатель внутреннего заражения дыхательных путей вирусами и бактериями. Более точно поставить диагноз под силу лишь лечащему врачу, и то, основываясь на соответствующих результатах анализов. Как и в случае с насморком, важно провести терапию, ещё при первых признаках заболевания.
Определяющим фактором для выбора лекарственного препарата в ингаляцию помимо срока беременности является вид кашля.
Бывает:
- Сухой – кашель, который предшествует мокрому. Он раздражает слизистую гортани, чем изрядно изнуряет организм женщины. Суть лечения заключается в его увлажнении;
- Влажный – кашель, с обильным выделением мокроты.
Совместно с обильным питьём и полосканиями, ингаляции помогут увлажнить гортань, чтобы в дальнейшем вывести мокроту. Хорошо способствует увлажнению дыхательной системы травяные отвары:
- В случае сухого кашля это шалфей, ромашка или липа;
- При влажном — череда, багун и тысячелистник.
Боль в горле
Причиной появления боли в горле, может быть переохлаждение и вирусы. Как и с предыдущими симптома, беременной не обойтись без консультации лечащего врача. И все также важно подходить к лечению комплексно. Ингаляции парами таких народных средств, как сода, минеральная вода, эвкалиптовое масло и картофель поможет наиболее безопасно справиться с недугом. Допустимое количество ингаляций в день составляет до 8 раз, но каждый последующий важно постепенно уменьшать эту цифру.
Выбор лекарств
В период беременности в разы безопаснее делать ингаляцию через небулайзер. Какие растворы допустимы именно на Вашем устройстве, а какие нет – прописано в его инструкции по применению. Но и выбирая для процедуры незаменимую кастрюлю, важно учесть ряд тонкостей и нюансов.
Кастрюля с картошкой
Бабушкин способ, который способствует образованию и выведению мокроты из дыхательных путей. Для это нужно лишь сварить картошку, слить воду, накрыть одеялом или любым сподручным полотенцем и подышать над её паром. Более чем экономичный способ лечения, однако каждый день варить картошку было бы не целесообразно. Да и метод запрещён при температуре. Поэтому рассмотрим аналоги данного способа.
Кипяток с вьетнамской звёздочкой
Второй, не менее действенный вариант – паровая ингаляция с добавлением бальзама «Звёздочка». Достаточно экономичная по цене, она быстро воздействует на заложенный нос. Единственной тонкостью при пользовании «Звездочки» является возможные аллергические реакции.
Эвкалипт
Если у будущей мамочки наблюдаются кашель и насморк, то на выручку придёт эвкалипт. Ингаляции с отваром эвкалипта при беременности отлично пробивают заложенный нос, успокаивает больное горло и устраняет уже изрядно поднадоевший кашель. Делают их на холодной воде, что позволяет выполнять процедуру даже при повышенной температуре.
Шалфей
Лекарственное растение шалфей вполне применимо в период беременности, однако, как и любой аптечный препарат имеет свои противопоказания. Ни в коем случае не следует принимать раствор внутрь, так это может стать причиной подъёма артериального давления. А вот как раствор для ингаляции при сухом кашле, он подойдёт.
Физраствор
Физраствор или натрия хлорид, который можно приобрести по предельно низкой цене в любой из ближайших аптек, либо приготовить самостоятельно. Однако покупной более стерилен и именно он подходит для проведения процедуры ингалятором. Отсутствие побочных действий позволяет применять его даже при лечении кашля у грудничков.
С минеральной водой
Ингаляции с минеральной водой без газа от таких производителей, как «Боржоми» и «Нарзан» отлично очищают и увлажняют слизистую носоглотки. В них содержаться столь нужные для нашего организма минеральные соли. Минералка – это замечательная альтернатива обычному физраствору. Проводить процедуру следует с использованием ингалятора. Метод применим на любом сроке беременности. Частота проведения процедуры может достигать 4 раз в день. На одну ингаляцию нужно 3-4 мл воды.
Сода
Соду по праву считают универсальным антисептиком. Стоит он копейки, зато вариантов применения его в повседневной жизни столько, что не все и вспомнишь сходу: помыть посуду, детские принадлежности, добавить в тесто, пополоскать горло и даже добавить её в ингаляцию.
Профилактика
Подводя итоги написанному ранее видно, что ингаляция в период беременности это действительно спасительный круг для любой будущей мамочки. Однако ингаляция ингаляции рознь, и там где одна добавка помогла, другая может навредить. Поэтому лучше всего обезопасить себя и не болеть вообще. Для этого нужно:
- Как можно чаще бывать на свежем воздухе;
- Делать по утрам зарядку для беременных;
- В период межсезонья, когда чихи слышны со всех сторон – следует гулять в малолюдных местах;
- Обязательно нужно проветривать жилое помещение;
- Питание должно быть полноценным, свежие фрукты и овощи, а также немного лука и чеснока помогут выстоять перед инфекцией;
- С холодными продуктами нужно быть крайне аккуратной. Даже если на прогулке очень сильно хочется мороженного, то как минимум его нужно есть по чуть-чуть;
- При заболевании простудными ОРЗ и ОРВИ одного из родственников нужно минимизировать с ним контакты. Проводя влажную уборку рекомендуется добавить в воду дезраствор, только ни в коем случае не хлорку;
- По холодному полу следует ходить в теплых носках;
- Процедуру закаливания на период беременности лучше убрать, вполне достаточно делать лёгкий контрастный душ.
И самое главное – хорошее настроение! Чем светлее будут дни беременной, тем меньше вероятность того, что их смогут омрачить вирусы и инфекции. Поэтому положительных Вам эмоций и будьте здоровы!
Источник