Можно ли есть фаст фуд во время беременности
Повышенная ответственность – фактор, заставляющий будущую маму внимательно подходить к выбору рациона питания на время беременности. Ей необходимо не только тщательно продумывать количество нутриентов (витаминов, минералов и т.д.), поступающих в организм, но и отказаться от ряда продуктов, которые для взрослого человека не опасны, а вот малышу могут навредить.
Исключается обычно вся пища, негативно влияющая на формирование плода, и продукты, потенциально способные вызвать у ребенка аллергию: алкоголь, рыба и морепродукты, непастеризованное молоко и его производные, шоколад, мед, консервы, маринады и т.д. Это длинный список, чаще всего сильно огорчающий будущих мам.
Можно ли?
Употребление фаст-фуда – копьеломная тема не только для беременных, но и для всех адептов здорового питания. Строго придерживающиеся правил ПП люди рекомендуют обходить заведения, предлагающие быстрые перекусы, стороной.
Аргументируется такой подход обилием красителей, ароматизаторов, консервантов и трансжиров в продуктах, из которых готовят знаменитые гамбургеры, чизбургеры, шаурму и т.д.
Несомненно, значительную пользу блюда фаст-фуда вряд ли принесут. Однако, если вспомнить внушительный список пищевых запретов для беременных и добавить сильные (порой очень странные) порывы будущих мам к определенной еде, становится понятно, почему тема “фаст-фуд беременным” так часто обсуждается.
Конечно, женщины в положении прекрасно понимают, что фаст-фуд является вредной едой, но как быть, если уж очень хочется?
Почему беременным нельзя фаст-фуд?
Еще один побочный эффект частого употребления в пищу блюд быстрого питания – активный набор веса. Научно доказано, что фаст-фуд благотворно влияет на размножение кишечных бактерий, помогающих усваивать жиры.
Вытесняя микрофлору, способствующую расщеплению липидов, эти бактерии заставляют человека полнеть. Причем их действие распространяется даже на период отказа от вредной пищи. Поэтому людям, решившим изменить рацион и привести себя в форму, порой бывает невероятно тяжело похудеть.
У женщин в положении ко всем вышеописанным побочным эффектам добавляется негативное воздействие на формирование плода и непреодолимая тяга к некоторым продуктам.
Если разобраться с лишним весом можно с помощью специальных программ, разработанных для новоиспеченных мам, то влияние трансжиров на развитие малыша предугадать очень тяжело.
Можно ли беременным фаст-фуд иногда?
Согласно ряду исследований, неправильные пищевые привычки и слишком активные темпы набора веса в первый триместр беременности могут иметь негативные последствия в виде сердечно-сосудистых заболеваний, множественных аллергических реакций, склонности к ожирению и т.д. у ребенка.
С начала вынашивания малыша и до четвертого месяца важно строго соблюдать все рекомендации диетологов:
- пить много чистой воды;
- ответственно подходить к списку исключенных продуктов;
- принимать пищевые добавки (только по индивидуальному назначению!);
- стараться есть по расписанию;
- употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами (овощи, фрукты, цельные злаки).
И только когда плод уже полностью сформирован (примерно к началу второго триместра), женщина в положении может позволить себе редкие поблажки.
Так можно ли есть фаст-фуд беременным?
Хотя все понимают, что блюда быстрого питания отнюдь не полезны ни для матери, ни для малыша, с середины беременности единичное употребление такого рода пищи допустимо.
Дело в том, что радикальный отказ от всех любимых до зачатия плода продуктов чреват неврозами и последующими срывами. Лучше один раз съесть гипотетический гамбургер, когда очень сильно хочется, чем потом залпом поглотить половину меню бургерной.
Во время беременности женщина и так эмоционально уязвима: она боится поправиться (обилие современной информации на эту тему должно успокаивать), боится, что что-то случится с ней или малышом, боится неизвестности послеродового периода. Поэтому лишние неврозы ей совершенно ни к чему.
Однако подходить к выбору определенного блюда из меню ресторанов быстрого питания необходимо разумно:
- обращать внимание на срок годности пакетированных лакомств (чем дольше хранится, тем больше консервантов);
- просить менее соленое (если есть возможность, то предпочесть несоленое вовсе);
- запивать еду только чистой минеральной водой;
- искать еду, максимально насыщенную овощами.
Вывод заключается в том, что период беременности – самое чудесное, но также и самое ответственное время для женщины. Необходимость думать не только о себе, но и о будущем человеке, накладывает на нее серьезные обязательства.
В первые три месяца вынашивания плода очень важно придерживаться принципов правильного питания и получать извне все жизненно важные микро- и макроэлементы. Однако не стоит забывать, что от психологического состояния матери зависит и малыш, поэтому второй и третий триместр беременности должны быть безмятежным временем для женщины, а значит немного вольностей она может себе позволить.
Не стоит бояться лишнего веса, эти проблемы абсолютно решаемы. Главное, чтобы девять месяцев совместного существования двух самых близких друг другу людей прошли в согласии и гармонии.
Популярные статьи в категории:
Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру
Источник
Подружка на втором месяце… и любит зайти в кафе быстрого питания поесть, скажите плиз… это не вредно для будущего бэбика? Ато беспокойство нарастает, как за своего малыша …
Просто я смотрю много девушек любит в фаст-фуд кафе покушать
https://rutube.ru/tracks/3711188.html
Меня на 9-10 неделе где-то также прорвало. Мысли были только о роял чизбургере. Вот хоть ты тресни. А потом так же пропало и сейчас одна мысль вызывает приступ тошноты
Где-то в середине Б. был такой момент, что я не могла есть никакую домашнюю еду — тут же начиналась жуткая изжога. Ни вареное-пареное-тушеное, что сама дома готовила, ни у родителей (а там и мама, и бабушка очень хорошо готовят) — только кусочек съем — сразу плохо. Зато МакДак и пицца, походы в Елки-Палки и Шеш-Беш шли на «ура». Никаких отрицательных моментов. Вот так почти 2 недели питалась во всяяких фастфудный местах, ну а что делать то?..
Вроде никак не отразилось ни на ребенке, ни даже на весе
Я позволяла. Редко. Не каждую неделю. Раз на раз не приходилось. Иногда получалось, что раз в месяц, а иногда проходило несколько месяцев от одного похода в Мак до другого. Это не намного вреднее, чем колбаса и сосиски (которые нам тоже, кстати, нельзя ). От одного раза в месяц точно ничего не будет. А вот, как писали выше, сбрасывать этот нажор придется — пару дней точно надо будет убирать из веса то, что наелось (соль, консерванты — вся эта хрень очень сильно задерживает воду).
Если Вы хотите словить кайф от МакДональдса, СЛОВИТЕ! Вам позитив Не думаю, что ребенку будет негатив. Повторюсь — не больше, чем от колбасы и пакетированного сока.
Фаст-фудная еда напичкана консервантами, усилителями вкуса, стабилизаторами и прочей фигней, поэтому лучше от нее отказаться. Просто даже если подумать логически: практически любой продукт там — это нечто, приготовленное, а потом замороженное и/или законсервированное, чтобы доставить к месту продажи несвежее, значит витаминов почти нет, питательность невысокая и, следовательно, пользы никакой, кроме вкусовых ощущений, которые тоже усилены глютаматом натрия (доказано, что он вызывает проблемы в нервном системе при длительном регулярном употреблении).
Поэтому раз в месяц может и стоит поесть, если очень хочется, но вот стабильно употреблять ЭТО ни беременным, ни здоровым не стоит.
Помню в 1ю беременность после токсикоза, очень хотелось «вредной» еды, заходила пару раз в МакДак, сейчас тоже раз 5 забегала
Ваша подруга не каждый день там питается?
На эту тему очень хорошая передача была из серии «Среда обитания»(чем нас кормят на улице). В инете есть, можно через яндекс найти. Там всё подробно рассказывают: что нашли в шаурме, из чего делают хотдоги, какого сорта крошка-картошка, что вредного в Макжоналдсе и Ростиксе…и т.д. Но в беременность лучше смотреть не с начала т.к. про куриц гриль очень тошнотворный сюжет.
А я себе позволяю иногда. Если подумать,то те же фрукты тоже все химией пичкаются((((не говоря уже о мясе и прочих продуктах. Так что если редко, то можно и с кайфом))) имха,ессно.
В свое время меня замкнуло на Крошке картошке, неделе на 12 и до 36 питалась в основном только ею, причем: картошка с луком, туда наполнители: сыр с чесноком, крабовые палки и грибы в сметане, все это поливалось топленым сыром — тут пару месяцев назад, имея уже годовалых детей прошла мимо -бууууууууууууээээээээээээ
Когда лежала на сохранении, то у нас вся палата лакомилась из Мака, естественно это нельзя по прпвилам проносить в РД, но наши мужья были из серии «очумелые ручки» брали пакет из под кефира, запихивали нам всякую вкуснятину, и таким образом мы питались, при чем их этому способу нянечки и научили. Врачи к этому относились спокойно. Главное не перебарщивать.
согласна. тоже себе позволяю. а вот недавно купила персики и мандарины на рынке -красивые, но не пойму что с ними случилось за ночь дома, мандарины резко начали подгнивать и на кожуре образовались темные пятна, а персики стали сморщенные и очень потемнели внутри под кожей. Вот вам польза фруктов.
Я давно об этом задумывалась. Низзя живяв городе, питаться здорОво…Только своё хозявство вести. Фрукты портятся, огурцы,иной раз, вообще слизью покрываются..бе просто.
Очень хочу шаурму, не могу прям, в обычной жизни очень ровно к ней отношусь. Но мне никто не дает ее даже понюхать рядом. Вот думаю подождать еще пару месяцев и хоть одну слопать тайно.
Я первые 2 бер-ти без фаст-фуда жить не могла. Ограничивала себя, но всё равно похаживала… В третью б-ть у меня тошниловка начиналась уже только от запаха фастовской еды… родила — прошло… Мне кажется, в умеренных кол-вах можно иногда…
как говорят мои знакомые которые уже родили не по одному ребенку, когда очень чего-то беременной хочется, то надо обязательно удовлетворить это желание, главное в пределах разумного ))
я очень давно мечтаю о завтраке из макдачки )) все мужа никак с утра не выгоню за ним… все таки он до 10 утра только ))
а вообще не часто но фаст фуд могу себе позволить: крошка-картошка, бигмачная — больше ни на что не тянет… уже пол срока к примеру прошло, а употребляла подобную пищу ну раза 4-5
Ну, шаурма это не просто фастфуд, а еще и опасный в плане того, что гигиены у ее изготовителей никакой, все мылимые и немыслимые нормы превышены, бактерий в ней куча, консерванты в мясо для шаурмы кладут и т.п. Если бы знать проверенное место, где ее готовят качественно, конечно, можно и съесть было бы.
я позволяю себе пару раз в месяц макдак) ничего такого страшного не вижу в этом)
вчера вот креветочек там перехватила с молочным коктейлем)
мммм… вкусняшка)
смотрите в свою тарелку! что русскому хорошо, то немцу смерть(с)
ну не на улице конечно, но вот в торговых центрах, там тоже все плохо? по идее, там все при тебе готовят, откуда консерванты?
Хожу в Мак и нич страшного не вижу в этом.
не могу жить без чебуреков. как забеременела, все! хоть в ночи мужа отправляй, как хочется. но покупаю только в одном месте на пятницкой в чебуречной №1 (вроде место цивильное и не дешевое- отравиться не должна).
может кто-то еще знает места в москве где есть хорошие, а главное безопасные ЧЕБУРЕКИ (особый интерес в ЮЗАО и ЮАО)
*собирая слюни с клавиатуры* в свое время у метро Юго-западная, у выхода, где останавливаются автобусы в сторону Олимпийской деревни, была палатка с чебуреками (давно не была, не знаю, как там щас), оооооо, вот лучше и вкуснее этих чебуреков ниче не ела, даже дифлопе из палаба с семечками кациуса отдыхает
а откуда они в коровах, курице? Из комбикормов. С шаурмой погодите. Можно купить мясну соломку, курицу, свинку, что вы там любите, пережарить на сковородке до корочки, + майонез и овощи порезать и все завернуть в тонкий лаваш! Будет реально полезнее и себя удовлетворите.
благодарю, если буду в том краю (к сожалению бываю крайне редко), то постараюсь найти заветный ларёк
Меня на всякие такие вещи ну очень тянуло! Вкусно казалось, блин. С бебиком всё овекюшки. Стхи в 2,5 года уже рассказывает. )
мне напомнило: известный шведский фотограф, который впервые выпустил шикарную серию потографий малыша в утробе мамы… Так вот, в его книге есть раздел о причудах беременности, и там картинка: мама и папа в макдональдсе, папа с аппетитом уплетает какую-то гадость и косится на маму, искренне недоумевая. А внизу приписка: «Почему же она не ест?». И ответ в статье, что типа меняется аппетит. А я бы сказала: а кто ТАКОЕ вообще есть будет?)
+100
А почему сами-то не приготовите?
Шаурму просто приготовить дома. Да и что в ней такого, чего нельзя при ГВ? Ну, разве что соусы… Ну положите овощей побольше, да и всё.
у меня СЛЮНИ потекли….. ааааааааааааааааааааа
хоть выбегай к метро за чебуреками и шаурмой
меня на шаурму пока не тянет. А вообще дома я делаю её иногда. Щас мне хочется солененького и маринаду побольше
На мичуринском пр-те открылась чебуречная, боюсь даже пробовать-если вкусно-не оторвусь потом)))
м. Китай-город. улицу не помню… но выход к Солянке по-моему. Вот тааааааааааааааааааааааааааамммммммммммммммм
Есть замечательная чебуречная «Дружба» около м. Сухаревская.
https://www.cheburekov.net/?page_id=3
В свое время туда тоже Б. ездила Очень вкусные чебуреки и безопасные. Покупали и до, и во время и после Б.
я иногда заходила….ну очень хотелось картошечки и Биг-Мака…а еще (шёпотом) редко…но ела Доширак!!!!!
С первой беременностью не хотела, а в эту …. раз в неделю мак (картошка, кола… ) Прям дурдом какой-то
караууул, в МАКЕ креветки появились мои любимые. Думаете мимо прошла? Еще и бикмаг колой запила. а в выхи на завтрак так пиццы захотелось, пришлось заказать, а к вечеру суши — снова заказ на дом. Короче крышу сносит, что ж дальше будет
Не удержалась от фаст-фуда. Салат Цезарь в Макдаке съела. Теперь еще хочу… Так эта «трава» с соусом там понравилась, можно даже без курицы и сыра
мнямка…..тоже за этим салатом ездила в обед с работы в первом триместре
а как вы думаете роллы и суши не вредно? оч хочууууууууу
Лучше роллы, потому что там нет сырой рыбы. Я до декрета постоянно ходила на ланчи в суши-бар, роллы стабильно ела 1-2 раза в неделю и всегда хорошо себя чувствовала. Главное — не есть васаби, имбирь и брать слабосоленый соевый соус (если Kikoman, то он с зеленой крышечкой).
ой как же я роллы люблю, это что-то! особенно где сыр филадельфия, я прям мурлыкать начинаю. Установила на телефон прогу с Тануки и если через айфон заказываю, то скидка аж 20 % — так порадовало на днях
Ну в обычном соевом соусе просто соли много, что приводит к задержке воды в организме и, как следствие, к отекам. Я сама соленое люблю, но мне врач запретила, так как вес начал расти из-за задержки воды.
И я его ела пару раз
Каюсь иногда так хочется яду заглотнуть, вот в субботу не удержалась- Биг тейсти и картошка с коктейлем)))ам)))
Вы серьезно? Там же цезарь несъедобный, я взяла как-то — едва не проблевалась.
Ой, вот на ВТОРОМ месяце я, помнится, вообще только в Макдаках и могла питаться, а так меня с любой жрачки воротило. Так что лояльна. Но мы ж не знаем, про какой фаст-фуд речь — может, она у вас любит шаурмы с котятами навернуть ))))))
Ха, это в мирной жизни недопустимо, а в беременном состоянии вообще кошмар.
Источник
