Может ли размер ноги увеличиться во время беременности

При беременности происходит много изменений в вашем теле, а некоторые из них остаются надолго, например, изменение размера обуви. Однако это не происходит со всеми. В случае если вам интересно, почему вместе с животом меняется размер ноги, ниже описаны причины.

Ваше тело отекает

Удержание воды во время беременности может вызвать отек и способствовать изменению размера и формы ноги. Ваши ступни, пальцы ног и рук, ладони время от времени отекают. С каждой неделей беременности матка постепенно растет, мышечные волокна растягиваются, давление на вены прерывает кровообращение и препятствует возврату крови от нижних конечностей к сердцу, провоцируя отеки.

Иногда отеки вызваны низким содержанием белка в вашем рационе или низким уровнем гемоглобина. Это безвредное состояние в большинстве случаев исчезает, когда вы держите ноги приподнятыми в течение определенного времени или пьете достаточное количество воды. Употребляйте как можно больше жидкости — это единственный способ вымыть воду, которая застоялась в ваших ногах. Иногда очень тяжело бороться с отеком конечностей во время беременности, но все исчезает сразу после родов.

Гормональные изменения

Релаксин — это один гормон, который помогает вашему телу подготовиться к нагрузкам. В первую очередь он ослабляет суставы и связки скелетной системы, чтобы сделать ее более гибкой. Наша нога состоит из 26 костей и более чем 30 суставов. Так как действие релаксина не ограничивается только тазовой областью, он воздействует еще и на ноги, поэтому связки и суставы в ваших ногах расслабляются, вследствие чего стопы ног слегка расширяются, а потом не возвращаются к былым формам.

Увеличение веса

Прибавление веса в период беременности напрямую не влияет на размер вашей ножки, но он действует как катализатор. Если вы набираете слишком много веса, это может оказывать давление на ваши ноги, заставляет ваши суставы понемногу расширяться.

Как это предотвратить?

Когда вы видите, что вся обувь вам мала, пойдите в магазин и приобретите себе несколько пар подходящей обуви. Вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду, когда будете выбирать себе обувь:

• Покупайте тот размер, который вам удобен. Старайтесь выбирать удобную обувь, желательно, чтобы сзади был маленький ремешок, чтобы хоть как-то поддержать ваши ноги. На время забудьте о шлепанцах и моделях на высоких каблуках.
• Носите носки или чулки, чтобы избежать удержания воды в ногах, но будьте осторожны, не переусердствуйте, поскольку резинки на носках могут затруднять кровообращение.
• Если у вас плоскостопие, носите специальные стельки для обуви, чтобы вам было удобно передвигаться.

Как известно, период беременности и родов является не очень приятной порой для женщины, поскольку все это становит большую нагрузку для ее организма. При этом, не все женщины в послеродовой период могут легко избавиться от лишнего веса. И, несмотря, на регулярную физическую нагрузку, для многих потеря веса является почти невыполнимым заданием. Очень часто после родов женщине приходится сталкиваться с проблемой варикоза вен. И эти проблемы только небольшая часть последствий, которые ждут женщин после родов. В добавок ко всему этому, еще и многие из них наслышаны о новой проблеме — увеличения размера ступни после родов!

Естественно, для многих обладательниц крохотных ножек, такое изменение будет скорее радостным, чем наоборот, ведь очень трудно с маленьким размером ноги подобрать подходящую обувь, чтобы была по вкусу и одновременно по доступной цене. Скорее всего, большинство женщин все-таки от этой новости вряд ли придут в восторг. Но действительно ли правда, что во время беременности увеличивается размер ноги у роженицы или это очередная сказка-небылица, чтобы запугать молодых мам?

Оказывается, ученные после многих исследований пришли к выводу, что у большинства женщин действительно увеличивается размер ступни в послеродовой период. Как выяснилось, на это большое влияние оказывает изменение формы свода стопы. И именно после родов представительницы замечают это изменения и начинают покупать обувь большего размера. Обычно, данные изменения женщины замечают после рождения первого ребенка.

Ученные проводили исследование над пятьюдесятью женщинами. Наблюдалось их состояние во время беременности, а также на протяжении пяти месяцев после родов. Регулярно вымеривали размер и ширину ступни каждой из участниц. По мнению исследователей, именно во второй период длительности родов наблюдается изменения в размере ноги у женщины. Этот период также отличается интенсивным ростом младенца.

По мнению специалистов, изменение размера ступни после родов также связано с отечностью и лишним весом у женщины в послеродовой период. Чтобы одолеть отечность, они рекомендуют иногда баловать свои ноги специальными прохладными ванночками. При этом, специалисты также советуют давать вашим ногам побольше отдыха после беременности. Доктора также подметили, что еще одной причиной увеличения размера стопы у родивших женщин является релаксин — гормон, вырабатывающийся в период беременности в женском организме. Гормон способствует не только расслаблению тазобедренного сустава, что помогает младенцу легче пройти по родовым путям, но и связки голеностопного сустава, что способствует расширению костей ступни. Связки, которые удерживают кости ступни, переходят в более расслабленное состояние, но при этом сама кость ноги не растет.

По результатам статистики, приблизительно 50 % представительниц слабого пола после беременности начинают покупать обувь большую, чем до рождения малыша почти на размер. Но не отчаивайтесь, ведь и здесь есть свои позитивные моменты. Например, наконец-то у вас появится время для себя, и вы опять сможете прошвырнуться по магазинам в поиске новой пары обуви. Но при этом не стоит забывать, что новая обувь в первую очередь не должна быть неудобной и тесной, ведь это может стать причиной появления мозолей, «шишек» и привести к врастанию ногтей.

К тому же, покупая новую обувь, нужно помнить и о том, что через несколько месяцев могут пройти отеки, и придется опять приобретать обувь другого размера. Поэтому, в такой нестабильный период женского здоровья нужно хорошо подумать, перед тем как покупать новую пару дорогих дизайнерских туфель.

В середине беременности будущая мама с удивлением обнаруживает, что у неё увеличивается не только живот, но и размер ноги. С чем это связано и вернётся ли прежний размер после родов?

Разумеется, в первую очередь изменение размеров (причём не только ноги) связано с увеличением вашего веса во время беременности. В первую очередь «лишние» килограммы проявляются на руках, бёдрах, груди и талии. Из-за естественной прибавки веса центр тяжести смещается вперёд, что вызывает перераспределение нагрузки на ноги и возрастание давление на стопы. Свод стопы под действием увеличившегося веса уплощается, в результате прежняя обувь становится тесна.

Другая причина увеличения размера конечностей – отёки, из-за которых становятся вдруг малы и колечки, и туфли.

Как правило, достаточно начать соблюдать бессолевую диету, больше отдыхать и носить правильную обувь. Но есть и другая причина, о которой стоит знать.

Изменение тела во время беременности происходит из-за слабления суставов