Лишний вес при беременности что делать форум

Всем привет! Проблема собственно в теме. 27 недель, набрала уже 15 кг! Жуть. Врач ругает. Стараюсь ограничивать себя в еде, но не всегда удаётся. Подскажите, кто чем спасался? Ведь ходить ещё прилично, а вес все прибывает. Может какие продукты, подавляющие голод или гимнастика для беременных? Очень переживаю, постоянно в голове вес, вес, вес! Смотреть уже на себя не могу…
Прошу высказываться по делу, неадекватам с советами «меньше жрите» — проходите мимо.

Ленча

[1474035724] — 27 апреля 2017 г., 19:04

Гость

[3826980075] — 27 апреля 2017 г., 19:21

а у вас лишний вес до беременности был?отеков нет скрытых?если вы по вечерам на сладкое,солёное,острое,копченое-вес от них,у меня 33 недели,прибавка 6кг(я ооочень слежу,но вкусняшки ем постоянно),набирать после 22 недель начала…

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[700062071] — 27 апреля 2017 г., 19:22

Ой, нашли из-за чего переживать! Нервы берегите — это важнее! Я много набрала, скинула сразу ВСЁ в первые же дни после родов. А потом еще и похудела сильно. Просто ешьте полезное, гуляйте, перестаньте нервничать.

Гость

[2376728940] — 27 апреля 2017 г., 19:27

Я во время беременности питалась очень строго: никаких вкусняшек, перекусов и так далее, но, конечно же, питание было сбалансировано. Вес было набрать категорически нельзя, так как мне нужно было выходить на работу и появиться там в неприличном виде я позволить себе не могла. Так что придерживалась обычного пп питания 5-6 раз в день. Если у вас есть мультиварка дома, тогда вообще замечательно. Выработайте дисциплину, но без всяких крайностей.

Принимай душ 2 раза в день и мажься кремами от растяжек. Colistar очень хороший советую. Не надо есть сладости это вредно и для ребенка и для вас. Витаминов комплекс для беременных вам надо. Ваш жор это от нехваток витаминов . Организму чего то не хватает вот вы и готовы сожрать все что попадется. Я ешё пила препарат для вен чтобы не опухать.

Ленча

[1458232053] — 27 апреля 2017 г., 19:52

Гость

Ленча

[1458232053] — 27 апреля 2017 г., 19:57

Lola

Гость

[4097126656] — 27 апреля 2017 г., 20:16

ох автор . не набирай вес. так трудно от него избавляться..

Гость

[3226304402] — 27 апреля 2017 г., 20:26

у меня так же было, врач пугала, заставляла один день в неделю есть только яблоки и пить кефир! а вообще переходила на гречку и капусту, капуста вообще продукт с отрицательной калорийностью

Пупсик

[3981584950] — 27 апреля 2017 г., 20:26

Да они зае …всех беременных с весом. плюньте и ешьте все что хочется. я за беременность набрала 22 кг. ой, тоже ругали и пугали. Роды прошли нормально. сын 3350. после родов 15 кг долой. сейчас еще лишних есть3-5 кг. Думаю, у лету скину.

10.

Гость

[325758882] — 27 апреля 2017 г., 20:37

У меня тоже так было. Ходила в бассейн ежедневно. Убрала все сладкое, мучное. Делала разгрузы на яблоках. В итоге набрала 12 кг всего в роддоме их и оставила.

11.

Гость

[2609099081] — 27 апреля 2017 г., 20:59

А я вообще забеременела с весом 70 при росте 171. Вот с ужасом думаю что делать. Всегда была 58, за последние два года разделась, но я ОК бросила, курить бросила.
Планирую очень жестко следить за питанием, бассейн, йогу для беременных. В голубых мечтах выйти из роддома не больше нынешних 70…

12.

Гость

[3228267195] — 27 апреля 2017 г., 21:40

Я тоже много набрала. НО у меня отеки ужасные!!!
Как у вас с этим?

13.

Ленча

[1458232053] — 27 апреля 2017 г., 22:49

Гость

Я тоже много набрала. НО у меня отеки ужасные!!!
Как у вас с этим?

14.

Офелия

[1380690187] — 28 апреля 2017 г., 00:04

Пупсик

15.

Пупсик

[3981584950] — 28 апреля 2017 г., 08:17

Офелия

16.

Гость

[1318785319] — 28 апреля 2017 г., 10:03

Я набрала за Б 16 кг, скинула их после родов за 3 месяца (правда грудью не кормила, поэтому сидела на строгой диете). При беременности жрите че хотите! и не парьтесь! родите потом похудеете, как начнете недосыпать да бегать целыми днями с ребёнком, это похлеще любой гимнастики будет

17.

Гость

[186188980] — 28 апреля 2017 г., 13:32

Я набрала с 62 до 80 кг (168 рост). Вначале был токсикоз и раздувало живот, почти не набирала. А потом панеслась…. Причем это я еще себя сдерживала, так бы наверное все 30 набрала. Если честно ничего не помогало, ни разгрузочные, ни прогулки.
Сбрасывать мне было очень тяжело, и очень тяжело было ходить последние месяцы и потом после родов. Но я склонна к полноте и для меня сюрприза не было. К году ребенка хоть и тяжело но вернулась к прежнему весу. Главное не запускайтесь потом. Ну раз уж так случилось….
Сейчас веду дневник питания, как параноик, все записываю, каждый день взвешивания, из вкусняшек, сладкого и хлеба только ок60-80 гр на день. Жареное пока ем, как поползет лишний вес — перейду на вареные грудки (мать их…). Посмотрим, что из этого получится…

18.

Гость

[186188980] — 28 апреля 2017 г., 13:36

Пупсик

И что хорошего? Потом тело все в растяжка и сиси-тряпочки. Чем меньше наберите, тем меньше по вам буде видно, что рожали[/quot
ну у кого как!! у меня нет ни растяжек, ни тряпочек . Живот , правда, висит. К лету подтяну.

19.

Ленча

[1458232053] — 29 апреля 2017 г., 16:13

Ну растяжек у меня нет, тьфу-тьфу. Я как бы мажусь специальным кремом. За последние 2 недели набрала 1 кг. Вроде не много, но в совокупности страшно дело!

20.

Надежда

[330118286] — 30 апреля 2017 г., 03:10

Я 30 кг набрала,врач постоянно орала на меня,подозревала,что я в тихоря сладкую газировку пью)))В первый месяц после родов похудела на 11 кг,видимо вода сошла(отек),потом еще на 5 кг похудела и все!Больше не худеется и сестра и мать у меня такие же по 30 кг набирали.

21.

Наталья

[3267614195] — 1 мая 2017 г., 10:36

Если вам без сладкого очень тяжко замените привычные конфеты и печенье на менее каллорийные сладости, например зефир, лукум, сладкий воздушный рис, мед. Кушайте сладости которые позволяют себе то кто на правильном питании. Отказываться совсем тоже не выход, т.к. будет как принцип диеты, неделю продержитесь, а потом за раз пол торта умнете, а это такие срывы вообще нельзя в беременность.

22.

Гость

[2149249367] — 16 апреля 2019 г., 12:47

Гость

22.

Гость

[4023073973] — 25 сентября 2019 г., 12:49

Проверьте сахар, возможно у Вас гестацирнный диабет беременных.

Источник

Лишний вес при беременности что делать форум

Кто наблюдался по беременности с избыточным весом? Вам прям прописывали этот диагноз в обменке? Были ли какие-то особенности ведения беременности?

Лишний вес при беременности что делать форум

Ваш рост и вес какой?

Лишний вес при беременности что делать форум

да, прописывали: ожирение такой-то степени…
на диету посадили:но это скорее от того, что сахар подскочил (хотя сразу сказали что набрать нужно не более 9 кг за всю берем), думаю что даже если и сахар был бы в норме все-равно посадили бы, дабы не набирать еще больше…в остальном никаких особенностей (все по состоянию здоровья)..

Лишний вес при беременности что делать форум

Аноним автор темы

Кто наблюдался по беременности с избыточным весом? Вам прям прописывали этот диагноз в обменке?

да, написано. К эндокринологу хожу каждые 2-3-4 недели. но у меня кроме изб.веса еще ГСД и АИТ.

Аноним

на диету посадили:но это скорее от того, что сахар подскочил

ага.

Лишний вес при беременности что делать форум

да прописывали, ругали за прибавки, но я начала прибавлять только недавно ( на 28 недели), а до этого даже похудела на 4 кг, изначально был вес 84 кг))))))

Лишний вес при беременности что делать форум

У меня ничего не писали, но тоже сказали не больше 9 кг набрать, в итоге набрала 18))) на учет встала 74 рожать пошла 92, из роддома 85 выписали) в месяц ребенкин 72 кг была)

Лишний вес при беременности что делать форум

Рост 166 кстати

Лишний вес при беременности что делать форум

Мой рост 171, вес до беременности 79-80

Аноним автор темы

Кто наблюдался по беременности с избыточным весом?

ну я

Аноним автор темы

Вам прям прописывали этот диагноз в обменке?

ничего не писали

Аноним автор темы

Были ли какие-то особенности ведения беременности?

нет
набрала мало, сахар в норме был, отеков не было, давление тоже в норме было.

Аноним автор темы

Мой рост 171, вес до беременности 79-80

забеременела с весом 80 кг, рожать пошла 85,5, из роддома вышла 80,5. Рост 172.

Лишний вес при беременности что делать форум

просто я

да, написано. К эндокринологу хожу каждые 2-3-4 недели. но у меня кроме изб.веса еще ГСД и АИТ.

и что смотрит эндокринолог так часто? какие у вас рекомендации? глюкометром пользуетесь?

Аноним

да, прописывали: ожирение такой-то степени…

у меня написано «избыточный вес», под вопросом гестационный диабет, для меня уже беременность совершенно не в радость(((((((((((

Лишний вес при беременности что делать форум

Аноним автор темы

хочу к вашему врачу!!!!!

:crazy: нафига вам? она в принципе ничего не писала, всё теряла и забывала. И категорически не давала никаких больничных.
Мне даже КТГ первый раз в роддоме сделали :gy: в родах… потому что она забыла, что это надо делать :know:

Лишний вес при беременности что делать форум

Аноним автор темы
для меня уже беременность совершенно не в радость(((((((((((
автор перестаньте, не нужно так расстраиваться, все хорошо будет, наоборот хорошо что врачи обследуют и все такое)))) :pozdr2:

Лишний вес при беременности что делать форум

меньше знаешь, крепче спишь
нервничать беременным тоже не айс, а я вся как на иголках уже несколько недель, платно хожу анализы сдавать и т.п.

Лишний вес при беременности что делать форум

Аноним автор темы

и что смотрит эндокринолог так часто? какие у вас рекомендации? глюкометром пользуетесь?

диета, 2-3 дня в неделю измерять сахар натощак и через час после основных приемов пищи. все записывать.
сейчас 16 нед. пойду уже 4ый раз к ней.
+ Л-тироксин дозировку корректируем. надеюсь сейчас скажет реже приходить.

Тоже избыточный вес,хожу к эндокринологу,мерила сахар глюкометром. Вроде с сахаром разобрались,теперь новое дом.задание дали,купить тест-полоски и смотреть ацетон в моче…..

На Антона Валека наблюдалась из-за гипертонии и гестоза при первой беременности. Вес 100 кг до беременности, рост 170. Рожать пошла 111кг. Ни на какую диету меня не сажали. К эндокринологу в каждом триместре ходила, кровь на сахар с нагрузкой сдавала. В обменке врач писала — ожирение 2 степени.
А почему вам

Аноним автор темы

для меня уже беременность совершенно не в радость(((((((((((

Аноним автор темы

под вопросом гестационный диабет

ну будете кровь периодически на сахар сдавать и делов то.

в обменке стоит «избыточная масса тела», эту запись делают каждый прием. никаких доп обследований не назначали, анализы в относительном порядке, разве что гемоглобин падал, так это не зависит от лишнего веса. к 30 неделе набрала 4 200, надеюсь, что дальше набирать буду такими же темпами. причем в объемах на размер точно уменьшилась, ну это если пузико не считать, а руки и бедра похудели.
сколько можно набрать за беременность мне врач не говорила, но и на диету тоже не сажает

Лишний вес при беременности что делать форум

чуть ли не с первого дня писали избыточный вес, встала на учет 80 кг с ростом 174, каждый прием врач пишет строгая диета, не знаю как можно сидеть на диете,когда малыш просит кушать, если не кушать очень плохо становится, сейчас 33 недели, прибавила уже 8,1 кг, хотя врач сказала, что максимум за беременность мне можно прибавить 8 кг, не знаю что и делать, а еще 2 месяца ходить :close:

Не собираюсь я голодать ни на какой диете.Рожу потом и похудею.Да и врач ниче не говорит.Я не обьедаюсь сладким и калорийным,стараюсь правильно питаться,но и не отказываю себе ни в чем.Вес до беременности 89,на учет встала 92,сейчас 32 недели и 100 кг,чувствую в своем весе себе хорошо не тяжело.Рост 169 см.

Лишний вес при беременности что делать форум

какая вы молодец, так держать!!!

Лишний вес при беременности что делать форум

да, стоит 2 степень ожирения, рост 174, вес 111…сейчас в 37 недель вес меньше на 1,8 кг, чем в 5 недель, похудела при токсикозе на 6 кг, т.е прибавка пока 4 кг
сахар в норме, диеты особо не придерживаюсь, но ем понемногу, аппетита особого нет
у эндокринолога была 1 раз, особо обследованиями не напрягают, наблюдаюсь на а.валека

С первым ребенком набрала 15,8 кг. Врач ругалась и говорила, что буду рожать слоненка. Но я была булкозависима. Не могла пройти мимо булок с маком облитых шоколадной глазурью, а потом запивала их кефиром. Ребенка родила 2870 кг. Легко и без разрывов. Сейчас на фото смешно смотреть. У меня на них три подбородка))) Почти за три месяца после родов вернулась в свой нормальный вес. Рост 160, вес до беременности 48 кг.

Источник

я. троих. все живы, здоровы и счастливы. в том числе и я. все беременности без проблем, дети абсолютно здоровы

Катя13 декабря 2015, 17:03

Когда я забеременела второй раз, я перед беременностью хорошо поправилась, и вот как то попадая в РД на сохранение, в 30 недель и имею прибавку в весе 3,5 кг всего, мне тихо в карте написали ОЖИРЕНИЕ 2 степени!!!
Меня это так задело, но увидела то я это после выписки…
Пришла к своему гинекологу и говорю, я конечно имею лишний вес, но не ужели у меня ожирение???? Доктор тож не поняла, почему так написали.

А так, девочка на работе, с очень большим лишним весом, первая беременность — не удачная, вторая -роды, а через 3-4 месяца — опять беременна и закончилось все родами)))))) И она ни на грамм не похудела и как видите, все ок.

Но слыхала, что лишний вес может мешать забеременеть.

ПолиМама, 1 ребенок13 декабря 2015, 17:23

Лишний вес для многих помеха во время планирования .и зачастую врачи советуют настоятельно прежде схуднуть.

Катя13 декабря 2015, 17:27

знаю, сама первый раз забеременела сразу как похудела на 7 кг)))) хотя вес был меньше, чем во вторую беременность)

я с 1 степенью. В первую беременность на учет встала 82 кг 160 см, в 38 недель был вес 90
Сейчас встала на учет 80, пока только скидываю вес (в прошлую беременность так же было)
На диете не сижу, но меня на еду сильно и не тянет.

Большая Ма, 1 ребенок13 декабря 2015, 17:15

Я. С ожирением. Забеременела в первый же цикл, отлично выносила и сама родила. Чего и Вам желаю)

ПолиМама, 1 ребенок13 декабря 2015, 17:18

До Б.весила114 кг похудела до 72 х забеременела .набрала обратно рожать пошла 106 из рд 92 потом до 123 х за 3 мес ГВ ужас .носить было тЯжко из за того что вес вернулся быстро во время бер.5 раз на сохранении лучше сначала похудеть и держать в узде себя.было 10 лет назад .

Мне пришлось столкнуться с барышней весом 190 кг на 37-й неделе беременности, проблем выше крыши от одышки в покое до повышений давления до впечатляющих значений. Забеременела с весом 145 кг и добрала ещё… До сих пор вздрагиваю при воспоминаниях…

ПолиМама, 1 ребенок13 декабря 2015, 17:35

Это жесть жесткая конечно(((

Думала дама только о себе, врачи с ума сходили, пытаясь её ограничить, а она по ночам в стационаре плюшки-пирожные-тортики фигачила, несмотря на запреты… Грустно, все усилия акушеров псу под хвост…

Я такая 33 неделя ожирение печени 1 степени, год назад была 93 кг, скинула до 80 кг, на учет встала 83,3, сейчас вешу 86 кг. Показатели ФПП в норме потому, что почти ничего не набрала, почти всегда в минусах, хотя беременность протекает не просто нахожусь на учете у гастроэнтеролога, стараюсь не есть жареного, острого, вообщем того, что нельзя.

Катеринка, 2 ребенка14 декабря 2015, 03:22

Когда рожала второго вес был за 100кг…. Много набрала, плюс были сильные отеки. Слава Богу все прошло хорошо, вес никак не сказался на процессе))).

Вынашивают, но есть риск осложнении, диабет беременных, давление, отеки.

Юля Ю, 3 ребенка14 декабря 2015, 13:09

Лично не испытывала на себе, но знаю двух девочек с ожирением, и весьма приличным, которые родили хороших деток, кстати мальчиков.. Единственное, что в отличие от остальных беременных за ними. Очень смотрели врачи, много повторов анализов и тд, но результат этого стоил!
удачи и вам!

Кати, 1 ребенок18 декабря 2015, 19:04

забеременела вес был 95 кг,до 6 месяцев всё было хорошо,потом началось,отёки,давление,в итоге родила в 33 недели,не доносила,не хочу вас пугать,всё индивидуально,но надо быть ко всему готовой.

Источник

Лишний вес во время беременности

kapriz

Дата: Вторник, 2012-04-17, 16:11 | Сообщение # 1

Лишний вес при беременности что делать форум

Мамочка

Лишний вес при беременности что делать форум

Сообщений: 94

Город: Севастополь

Девчонки кто сталкивался с такой проблемой во время беременности как лишний вес?! за 32 недели я уже набрала 14 кг при том что до беременности худой не была, не могу сказать что я обжираюсь, пытаюсь питаться правильно и разнообразно, а вес все растет,в зеркало смотреть на себя уже не могу как бегемотик) а со стороны окружающих такого внимания я на себе никогда не испытывала,все не просто смотрят, а пяляться на животик, хочется укрыться от этих взглядов, гинеколог уже достала, просто молчу уже когда она про вес говорит.Я конечно переживаю чтоб малютка будет крупной, но перестать вообще есть думаю не выход…У кого такое было как вы боролись с лишним весом? Может разгрузочные дни? Какой рацион был у вас?

Veronika87

Дата: Вторник, 2012-04-17, 17:06 | Сообщение # 2

Лишний вес при беременности что делать форум

Мамочка

Лишний вес при беременности что делать форум

Сообщений: 4677

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Quote (kapriz)

Девчонки кто сталкивался с такой проблемой во время беременности как лишний вес?!

думаю многие.Я столкнулась с этим,причем как с первой Б,так и сейчас

Quote (kapriz)

за 32 недели я уже набрала 14 кг

я шла рожать в 37 нед и 4 дня и набрала 22 кг.НО очень быстро потом потеряла 15 кг,недели за 2

Quote (kapriz)

все не просто смотрят, а пяляться на животик, хочется укрыться от этих взглядов

тебе просто завидуют,гордись своим положением!!!!

Quote (kapriz)

Я конечно переживаю чтоб малютка будет крупной

не факт.Я дочу родила с весом 2750 г

Quote (kapriz)

У кого такое было как вы боролись с лишним весом?

никак.Просто напросто не получалось взять себя в руки

Риа

Дата: Вторник, 2012-04-17, 18:56 | Сообщение # 3

Лишний вес при беременности что делать форум

Святое Непостоянство…

Лишний вес при беременности что делать форум

Сообщений: 616

Город: Севастополь

Район: Гагаринский

Репутация: 121

Награды: 11

kapriz, Не переживайте вы так ))) Нельзя быть беременной и стройной одновременно ) Если вы себя прекрасно чувствуете и с малышом все в порядке кушайте на здоровье!) Знаю, даже, что примета есть такая: что беременным нельзя запрещать кушать У меня знакомая вообще 40 кг за беременность набрала и нормально родила.
Я за свою беременность набрала 12 кг, причем ела как слон…. даже ночью ) После родов весела меньше, чем вообще до беременности (Хотя никогда не была худой) врачиха когда на следующий день зашла ко мне вообще в шоке была, сказала, что как будто я и не рожала, даже живота не было )))) За то, когда грудью начала кормить, вернулось все с лихвой… Так, что не волнуйтесь похудеете )))

Lyudasya

Дата: Вторник, 2012-04-17, 20:01 | Сообщение # 4

Лишний вес при беременности что делать форум

Любимая жена и дважды мать

Лишний вес при беременности что делать форум

Сообщений: 107

Город: севастополь

Район: ПОР, Степаняна

Я тоже очень переживаю по поводу своего веса, набрала к 34 неделям 11 кг, но все эти кг откладываются на попе и бедрах, смотрю на себя в зеркало и плачу . Сейчас стало тепло, все разделись, такие девочки вокруг фигурные ходят……….

Муж сегодня сказал мне, что я похожа на Карлсона

Натусик

Дата: Вторник, 2012-04-17, 22:11 | Сообщение # 5

Лишний вес при беременности что делать форум

Та еще штучка…

Лишний вес при беременности что делать форум

Сообщений: 53114

Город: Севастополь

Район: Северный полюс)))

Почитайте тему: Сколько набрали за беременность и каким весом родили детку?

Паниковать не надо, но на всякий случай еще раз пересмотрите свое питание.
Голодовки, конечно, противопоказаны!
Но за весом надо следить. Возможный крупный плод-не основная проблема. При большом наборе веса ткани плохо растягиваются, следовательно возможны разрывы при родах.

Я не пугаю.

skanzoherus

Дата: Вторник, 2012-04-17, 22:44 | Сообщение # 6

Лишний вес при беременности что делать форум

Боец невидимого фронта

Лишний вес при беременности что делать форум

Сообщений: 13101

Город: Севастополь

Район: Фиолент

kapriz,сильно переживать не стоит, я за беременность набрала 25 кг, а детка всего 3160 весила, так что все индивидуально, а от нервов лучше не На Вашем сроке уже ничего н изменишь глобально. Я летом рожала, и мне советовали перейти на овощи фрукты, за месяц до родов, и толку мало было. А сейчас то и съесть какой овощ страшн.о Помимо еды , может быть еще и гормональная подоплека.

Риа

Дата: Среда, 2012-04-18, 00:36 | Сообщение # 7

Лишний вес при беременности что делать форум

Святое Непостоянство…

Лишний вес при беременности что делать форум

Сообщений: 616

Город: Севастополь

Район: Гагаринский

Репутация: 121

Награды: 11

Quote (Lyudasya)

Я тоже очень переживаю по поводу своего веса, набрала к 34 неделям 11 кг

А чего вы так переживаете… Вы укладываетесь в показатель по набору веса для беременных, если можно так выразиться ))))) Считается нормальным набрать за беременность 12 кг, все что больше требует диетического вмешательства )))), хотя я считаю, что ничего в этом страшного нет, особенно если мама и малыш себя прекрасно чувствуют! А все эти разгрузочные дни особо не помогают, знаю девочек которые на них сидели, максим что удалось скинуть это 1-1,5 кг, что через некоторое время возвращалось с дополнительными )))) Так, что не понимаю, зачем панику наводить, и себя изводить, тем более на таких сроках. Лучше думать о хорошем,ждать встречи с чудом, гулять по свежему воздуху, и лопать мороженое

Добавлено (17.04.2012, 23:36)
———————————————

Quote (Lyudasya)

Муж сегодня сказал мне, что я похожа на Карлсона

Я вообще на колобка походила
кстати, когда беременная была, тоже завидовала девочкам, которые в коротеньких юбочках на каблуках разгуливали, а на море так вообще….

Marmarina

Дата: Понедельник, 2013-03-25, 16:04 | Сообщение # 8

Лишний вес при беременности что делать форум

Мечты сбываются!

Лишний вес при беременности что делать форум

Сообщений: 6518

Город: Санкт Петербург

Район: Шушары

У каждой женщины норма прибавки в весе во многом индивидуальна, Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по следующей формуле: вес тела в килограммах разделите на ваш рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс в пределах от 19,8 до 25,9. Чем меньше показатели индекса массы тела, тем больше вы можете прибавить в пределах 10-14 кг.
Если вы ждете рождения близнецов, то к этим цифрам добавьте 2,3-4,6 кг. Как правило, беременные женщины прибавляют примерно 40% общей прибавки в весе в первой половине беременности и 60% — во второй.
Если у женщины до беременности был нормальный вес, то в I триместре она может прибавить 1,5-2 кг. Иногда при выраженном раннем токсикозе может отмечаться не прибавка, а потеря в весе, которая порой требует госпитализации женщины. В течение II триместра женщина должна набирать по 0,3-0,4 кг в неделю. За весь девятый месяц разрешается набрать не более 0,5-1 кг.

Возможно, что за последний месяц будущая мама вообще не прибавит, а перед родами даже немного потеряет в весе. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно, ведь и от этого тоже зависит нормальное развитие ребенка.
Часто бывает, что изначально худенькие женщины за время беременности прибавляют в весе больше -и они имеют на это право, потому что за время беременности восполняют свой физиологический дефицит массы. Так, если в первые два месяца для всех норма — 0,5 кг, то в 20 недель худой женщине разрешено набрать уже 5,4 кг, женщине среднего телосложения — 4,8 кг, а будущей маме, имеющей до беременности избыточный вес, — только 2,9 кг. В 32 недели общая прибавка в весе может составлять, соответственно, 11,3; 10 и 6,4 кг, а в 40 недель -15,2; 13,6 и 9.1 кг,

Особо необходимо отметить, что «чистый» вес беременной женщины может складываться не только из вышеперечисленных моментов и отложений в жировой клетчатке — на него могут оказать влияние возникающие при развитии гестоза отеки, ведь «вода» тоже имеет свою массу! Поэтому при резком увеличении еженедельной прибавки в весе, особенно во II и III триместрах, необходимо обратить внимание на появление перетяжек на щиколотках после ношения носков, на кольца и туфли, которые к вечеру становятся тесны, посчитать количество выпиваемой и выделяемой жидкости в сутки (количество первой не должно превышать количество второй). Все это косвенные признаки накопления жидкости в организме, возникновения отеков. С этими проблемами необходимо поспешить к своему врачу.

Marmarina

Дата: Понедельник, 2013-03-25, 16:07 | Сообщение # 9

Лишний вес при беременности что делать форум

Мечты сбываются!

Лишний вес при беременности что делать форум

Сообщений: 6518

Город: Санкт Петербург

Район: Шушары

Чем опасен лишний вес для беременных?

Лишний вес – это угроза здоровью и будущей мамы, и ее ребенку. Беременные женщины и так испытывают немалые нагрузки на позвоночник и внутренние органы, вызванные растущей маткой. А наличие ожирение делает эти нагрузки чрезмерными. Кроме того, лишние килограммы способствуют развитию весьма опасных заболеваний, как диабет или гипертония. Большие трудности могут появиться во время родов и в послеродовый восстановительный период.

Страдает от наличия у мамы лишнего веса и плод. Наиболее частые патологии – развитие кислородного голодания и риск появления неврологических заболеваний. К тому же, большой слой жира на животе беременной затрудняет проведение исследований состояния плода.

Нужно ли худеть при беременности и как это делать?

Разумеется, ни один врач не посоветует беременной женщине сесть на голодную диету. А вот составить сбалансированный рацион и постараться исключить из меню вредные продукты порекомендует наверняка. Под сбалансированным рационом понимается диета, в состав которой входит достаточное количество белка, углеводов и жира. Да, жир, также, является необходимым для человеческого организма веществом, поэтому полностью исключать его категорически не рекомендуется.

Беременным нужно подбирать меню, чтобы есть отварные (в воде или на пару) или запеченные продукты. А вот количество жареного необходимо сократить. Нельзя уменьшать калорийность за счет употребления белковых продуктов – постное мясо, мясо птицы, рыба, творог обязательно должны входить в рацион беременной. А вот от конфет и пирожных лучше отказаться, заменив эти простые углеводы сложными, которые содержатся в кашах, отрубном хлебе, овощах.

Не стоит забывать и о витаминах, они необходимы для полноценного развития малыша.
А вот количество употребляемой соли желательно сократить, так как слишком соленая пища способствует образованию и развитию отеков. Не стоит забывать и о посильных физических нагрузках. Конечно, никто не посоветует беременной пробежать кросс, а вот занятия лечебной физкультурой и неспешные прогулки медиками приветствуются. Впрочем, подбирать степень физической нагрузки необходимо вместе с врачом, так как только он может объективно оценить состояние здоровья женщины.

И последняя рекомендация – не забывайте периодически контролировать свой вес, не надеясь только на плановые осмотры в консультации. Ведь, как уже упоминалось, внезапная прибавка в весе может сигнализировать о неполадках со здоровьем, которые нужно корректировать при помощи медицины.

НиНелька

Дата: Четверг, 2014-07-10, 00:14 | С?