Кто сидел на диете во время беременности

Из журнала пользователя
Stidia

18 ноября 2019, 07:14

Начну с того, что мне очень стыдно набрала 13кг от первоначального веса. Ну вот врач меня и отправила худеть, соблюдать диету, написала в обменной: «чрезмерный набор веса». Три дня я кушала, как «Путная Маша». Овсянка, супцы, фрукты/овощи. У меня и до этого было правильное питание, но иногда позволяла себе что-то вкусное съесть разок в 1-2е недели. Ну, за эти три дня скинула 2,5кг и психанула. Говорю мужу: «я беременная или где?» в итоге в мою топку ушёл бигмак, картошка фри, фанта . Очень тяжело держаться, когда ты вскармливаешь ещё один организм внутри себя ♀️


Подпишись на канал baby.ru в

Рекомендованные посты

27 апреля 2012

ЖУРНАЛДиета для беременных.

Питание беременной 1.Диета для беременных главный принцип – это натуральность. Старайтесь питаться только натуральными продуктами. Включите в свою диету при беременности натуральные соки, фрукты, отдайте предпочтение овощам, кашам из цельных круп, обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам, меду, орехам, хлебу с добавлением цельного зерна, мясу, рыбе, яйцам, бобовым. Овощи и фрукты старайтесь употреблять в сыром виде. Исключите из своей диеты жареное, вместо этого лучше запекать блюда в духовке, желательно обернув его в фольгу, так вы сохраните максимум пользы. 2. Включайте в диету для беременных цельные продукты: фрукты с кожурой и зернышком (в тех случаях, когда оно съедобно:…

17 ноября 2012

ЖУРНАЛКак не набрать слишком много веса во время беременности и сохранить красивую фигуру

Чего боится беременная женщина?
Пожалуй, один из самых сильных страхов любой женщины, которая собирается стать матерью, – как не поправиться во время беременности. Каждая беременная женщина слышит жалобы родивших подруг, которые потеряли былую стройность и ищут способы избавиться от лишнего веса. Набор веса во время беременности пугает даже больше, чем боль во время родов. При этом в обществе сильна установка, что беременной женщине нужно есть «за двоих».

Что говорят специалисты?

Любые крайности могут навредить и будущей маме, и малышу. Одинаково плохо как есть все подряд без остановки, так и ограничивать себя в питании из опасения набрать вес. Прибавка веса во время…

27 января 2015

Здоровая беременностьПитание во время беременности.

Ни для кого не секрет, думаю, что женщина во время беременности так расслабляется, что зачастую набирает гораздо больше положенного веса. А от этого уже идут различные неприятности- от банальной депрессии в стиле «Я толстая» до печальных проблем с суставами, а то и тяжелые роды… В этой статье я бы хотела поделиться личным опытом системы питания, а так же опытом молодых мамочек, фигура которых во время их прекрасного периода буквально поражала своей изящностью. На самом деле, все эти «секреты» действуют не только на беременных, так что и после родов вы так же можете придерживаться всех этих пунктов, а так же примерять к себе какие-то новые схемы (:
Итак, начнем с того, что у всех разные т…

Актуальные посты

Источник

Кто сидел на диете во время беременности

9 февраля 2009, 18:54

Я вот думаю, что это издевательство над организмом. А еще меня убивают фразы типа «раскормить ребенка», дите еще не родилось, а мамашки добрые его уже на диету сажают. ПО-моему это не есть гуд.

Комментарии

Смотрите также

  • Считаем калории во время беременности

    Правильно ли, что есть за двоих во время беременности — значит съедать в два раза больше от вашего обычного рациона? К сожалению для гурманов, это не так. Помните, что один из двоих «едоков» имеет гораздо…

  • Диета во время беременности

    Вчера муж принес новогодний подарок ребенка, выданный ему на работе. Естественно, сладости. Я не удержалась и выпила чай с шоколадными конфетами.
    Девушки, как вы относитесь  к диете во время беременности? Зачем она нужна?
    Всю первую беременность я…

  • диета во время беременности?

    Чувствую себя очень не хорошо…
    Врач поругала, что сильно прибавила за последний месяц, хотя в начале ругала за то, что не прибавляю вообще… 
    Говорит, что плюс должен составлять 500 гр, а у меня 1 кг…

  • Диеты во время беременности

    Сплошь и рядом сильный набор веса происходит во время беременности и кормления грудью, а ведь от того, как женщина ест, зависит ее здоровье и здоровье ее малыша. Самая распространенная ошибка беременной и кормящей женщины -…

  • Диета…

                 ÐÐ°Ð¿Ð¾Ð¼Ð½ÑŽ предъисторию… в мае меня почистили в связи с ЗБ. Так как я ответственно готовилась к счастливому материнству и ничего не предвещало беды — питалась я как на убой……

  • мне при первой беременности такая диета очень помогла

    Что надо знать:
    1. Беременность — не болезнь, но двойная ответственность. Поэтому ограничения, а не потому, что Вас упекают в больные. Прошлая жизнь — это уже прошлая жизнь, и больше она не повторится. Теперь у…

  • Диета во время беремености

    Врач посадила меня на диету,я за неделю набрала 600гр.Но ем я не много,сладкое не люблю,куда еще на диету!Что мне делать?

  • Нужна ли диета беременной и кормящей маме?

    Нужна ли диета беременной и кормящей маме? Annamama

    В России многие убеждены,что кормящая мама должна соблюдать строгую диету чтобы ребенка «не обсыпало». Многие даже бросают кормить грудью, так как тяжело «есть одну индейку и гречку»….

  • Всё, на диету, начинаю считать калории

    Я никогда не была стройной, но и к толстым тоже не относилась, где-то в серединке. Стояла на учете по бесплодию 9,5 лет, чем нас только не лечили, мне даже ставили пиявок, выправляли загиб матки, гормоны,…

  • Почему женщины все время сидят на диетах и все равно не худеют?

    Парадокс – сколько бы женщины не сидели на диетах – они все равно поправляются. Более того, все представительницы слабого пола прекрасно об этом знают. Однако стоит зайти на дамский интернет-форум, от запросов «ÐºÐ°Ðº быстро похудеть»,…

Источник

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Раздел: Беременность

спрятать/показать

25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана

Девчонки, у меня проблема есть, набираю много веса. Врач ругает что я слишком много набрала за 25 недель. Пошла вставать на учет с весом 52 кг, а сейчас 67.+ 15 кг за 25 недель. А нам ходить ещё 15 недель. Боюсь ещё набрать. Хотела узнать у кого была токая проблема и кто как боролся?

Читайте также:  Как избавиться от нежелательной беременности у собаки

1
    
 3675   
0  
0     
54

Читать комментарии 54:

Кто сидел на диете во время беременности

#1, 25 февраля 2011
Автор: zmeya , Знаменск

Меня сажали на яблоки и кефир. 1 кг яблок и 1литр кефира за день. жуть! Есть охота. но скинула 1кг

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#2, 25 февраля 2011
Автор: Oxi , Москва

Нужен белок. Хотя бы грамм по 100 сухой курятины (белое мясо). Иначе весь Са из костей и зубв матери прекачуют в кости ребенка, кефир здесь слбый помощьник. Можно сыр в нем значительно больлбе Са, чем в кефире, но он каллорийней. И еще, вес во время Б лучше не терять, а просто не набирать. Организм имеет свойство сам регулировать ситуцию, когда ему что-то угрожает, а потеря веса во время Б, безусловно, угроза.

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#3, 25 февраля 2011
Автор: Настюха , Архангельск

Приветик, ты кстати не много набрала! У меня есть знакомая в первую Б 25 кг, во вторую 30! И её естественно врачи журили! Но она не слушала- родила отлично, сбросила после родов все! Меня в мою Б тоже отчитывали, я девушка была послушная, сидела на овсянке на воде, итог- набрала 7 кг, ребенок 3 кг, тебе это надо?

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#4, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Все зависит от того, в связи с чем у тебя такой набор! Если ты объективно много ешь, то твоя диета — по Майе Плисецкой: рот на замок и «меньше жрать» (сори, это цитата). Это не значит голодать, а значит исключить или хотя бы ограничить потребление булок, хлеба, картошки, выпечки, прочих простых углеводов, которые совершенно никому не нужны, никакой пользы не приносят, а только сплошные разочарования. Нажимать больше на мясо, кисломолочные продукты, каши (в умеренном количестве), овощи-фрукты, соки. Моя личная рекомендация — это раздельное питание! Многие ругают этот метод и не разделяют его эффективности, но зачастую это люди, которые его либо не пробовали, либо попробовали неделю и поняли, что это не для них. На самом деле, просто это не способ быстро похудеть, а тактика получения здорового организма, и оптимального веса, в котором чувствуешь себя комфортно. Это должно быть нормой жизни, а не временным решением. Но это уже личный выбор каждого, придерживаться этого или нет. Это в плане коррекции питания (основные пункты — ограничиваем простые углеводы, усиливаем белки). Затем второй момент: если ты кушаешь нормально, не сказала бы, что сильно налегаешь на ненужные продукты, возможно имеют место быть скрытые отеки и набор из-за этого. Тогда есть смысл посидеть на разгрузочных днях кисломолочных. Я сама на них сидела, боролась тоже с отеками. Врач рекомендовала по 2 дня в неделю, но я могу только 1 день (потом желудок болит из-за гастрита). А рацион простой: в течение дня из еды только кефир, творог со сметаной (чтоб с голоду не умереть), можно любой кислый фрукт. Основа этого дня — именно кисломолочные напитки. Они выводят излишки жидкости из организма. Я в течение дня прямо чувствую, как прописиваюсь — с унитаза не слажу! На следующее утро до 1 кг веса сходит именно за счет лишней жидкости. Я и до беременности маялась с отеками — почки не всегда справляются. Правда мне это было эффективно недель до 33 наверное, а потом выскочил цистит, подкосил почки и они уже не справлялись так как надо, пришлось травки мочегонные подключить еще (толокнянку и почечный чай). Яблоки с кефиром — тоже эффективная разгрузка, но это на тот случай, если и правда много ешь. Единственное — надо быть осторожной с язвенными болезнями, потому что это кислота и можно вызвать обострение, а Б это ни к чему. А вообще то, если честно, мне не очень понятно, почему у тебя был замечен излишний прирост веса только сейчас! Ты что, после постановки на учет больше не была в ЖК? Меня на пример взвешивают на каждом приеме и каждый раз в обменку пишут средний прирост за неделю — так эффективнее следить за ним! До 30 недель я посещала ЖК раз в месяц, затем стали назначать раз в 3 недели, теперь уже ближе к сроку родов — раз в 2 недели.

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#5, 25 февраля 2011
Автор: bravo

Я сидела на гречке и салате летнем (ну такой вот огурчики, помидорчики, зелень). Иногда ела рыбу или курицу. Сидела месяц, потеряла прилично около 6 кг, так была низкая плацентация (набрала почти 12 кг к 5 месяцу) сказали если не похудею — будет очень плохо.

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#6, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Настюха, а ты считаешь, это плохие показатели? Набор 7 кг, малыш 3 кг? Для ребенка это нормальный вес, а для матери — вполне знатный набор! Конечно такая уж строгая диета, если не обусловлена другими необходимостями, может и не обязательна, но следить за питанием надо все равно! Мое мнение, 25—30 кг за беременность — это перебор. И слава Богу, что некоторые женщины, пока молоды, еще могут восстановиться после рождения в свою прежнюю форму. Но ведь так везет не всем и не всегда! Есть ли смысл разъедаться, чтоб потом не контролировать результат? Тем более что половина потребляемых продуктов в таких случаях пользы вообще никакой организму не дают ни одному (ни матери, ни малыша), кроме лишнего веса. А для морального удовлетворения вполне достаточно бывает 1 куска торта, а не целого торта!(я условно)

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#7, 25 февраля 2011
Автор: bravo

Настюха, а мне тоже кажется что 7 кг это очень хорошо! Тем более ребенок 3 кг. Моя мечта!!!

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#8, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека

9

Да уж многовато. Я с двойней набрала всего 7, 5 кг. У меня такой же вес до Б как у тебя был — 52 кг, сейчас 62 может быть от силы.

Помимо чистого жира (не матка, не ребенок, не плацента, не кровь и лимфа, не воды) причиной веса может быть многоводье, отеки и в том числе скрытые. Если хочешь кушать — кушать надо. Но часто и помаленьку. Лучше легкую пищу, каши, бульоны, рыбу и мясо на пару, больше орехов, сухофруктов. Для поддержания витаминов например железа — гранат, печень, гречку, для кальция — творог, рыбу. Все это конечно не панацея, но и есть такую еду надо не по 1 разу в неделю. А каждый день!

Читайте также:  Чтобы анализ мочи был хороший при беременности

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#9, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

На счет «больше орехов» — тоже надо быть осторожной! У меня подруга покупала 1 кг кешью в день, лежала смотрела телек и лопала его без конца! Итог — набор веса за Б больше 25 кг. Ничего хорошего! На счет каждый день — это правильное уточнение! Я не написала, что твороги, кефиры и прочую кисломолочку нужно кушать хорошо, регулярно, не только раз в неделю, а и в течение недели. Ну остальные продукты — это понятно, что это и есть рацион! А вообще, все хорошо в меру. Это золотое правило в любом случае!«не говорите мне о ядах — говорите мне о дозах»

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#10, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека

9

Оляша, ну все правильно, все хорошо в меру. Я не имела ввиду 1 кг орехов в день. От этого и запоры могут быть не маленькие. Я в день съедаю по 12 штучек всего.

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#11, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Носорожка, ты знаешь, а я вот при всей своей любви к орехам, почему то за время Б может быть несколько раз их ела… Прямо отбилось желание, совсем не тянет на них. Последний раз ела в 3 месяца еще, когда в крыму покупали миндаль с деревьев в огородах у людей 🙂 но вот тогда налопались от души!

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#12, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека

9

Оляша, ну пристрастия то меняются Я например яблоки мои любимые променяла на бананы которые в жизни не ела…

А вообще, я сйечас ем все типа полезного, так как витамины синтетические исключены у меня полностью. Надо же где то все брать. Так что и рыба и творог каждый день у меня. Хотя оба этих продукта НЕНАВИЖУ!!!

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#13, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Ой, я если честно, не могу изнасиловать себя на рыбу — терпеть не могу ее! Благо, кисломолочку, твороги, сыры — просто обожаю! А я не любила помидоры, а как забеременела, так стала точить их по полной программе! Хорошо, что лето было и я могла себе позволить все самые классные овощи и фрукты с огородов. Я кстати витамины тоже не пью

0
0

#14, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск

Девочки, всем привет!!! Читаю и удивляюсь — разве можно беременным разгрузочные дни устраивать??? У нас одна сидела все время не кефире — фигуру блин берегла. В итоге родила девочку (вторую) 2, 8 кг теперь с печенью все маются. Пережирать (пардон за мой французский) конечно не стоит, но и так уже тоже по-моему перебор. У кого желание будет после родов обязательно войдет в первоначальную форму — благо способов сейчас миллион.

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#15, 25 февраля 2011
Автор: Little ,

Моя подруга сидела на диете во время Б, где-то 1 раз в неделю(или в 2 недели, как правило перед походом в ЖК) на гречке(вареной без соли) +1 литр кефира. И два раза за всю Б сидела на долгой японской диете(на 2 недели расчитана), там каждый день мясо или курица или рыба вареная. За всю набрала она 9 кг.
Я не знаю, буду ли сама сидеть на таких диетах во время Б., не уверена, насколько это «полезно», просто поделилась опытом знакомой.

0
0

#16, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск

Носорожка, почему отказалась от синтетических витаминов??? Из за возможной аллергии у ребенка???

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#17, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

Lenny, моя Г тоже не советует синтетические витамины употреблять- я до сих пор ничего не пила, кроме фольки первые 12 недель. Большая нагрузка на печень — зачем оно надо? Плюс полная синтетика!

натуральные в сто раз лучше — сухофрукты, гранаты, творог, печень — все у нас в руках! Надо только не объедаться булками и ненужными углеводами — в этом полностью согласна с Оляшей! Зачем вам лишние кг? Никто не говорит о том что надо лишать ребенка чего-то, надо в первую очередь просто думать на кой черт я ем ту или иную булку. И все!

а лишние кг ни у всех и не всегда так просто уходят. Я думаю что о весе надо думать ВСЕГДА!

0
0

#18, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск

Киля, ну согласна полностью, что лучше не набрать, чем потом маяться и сбрасывать. Но вот сколько надо съесть печени или сухофруктов и день, чтоб обеспечить себя и малыша всем необходимым??? А еще нужен йод, магний и пр. И пр. В нашем регионе просто не обойтись без витаминов синтетических — что делать, приходится. Девочки, кто знает, как определить скрытые отеки???

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#19, 25 февраля 2011
Автор: zmeya , Знаменск

Я убежала машину чужую толкнуть… Скоро вернусь

0
0

#20, 25 февраля 2011
Автор: O90

У меня смаой проблема — набор веса. Но! Перед Б летом я скинула безо всяких диет и специальных ограничений около 7 кг! Для меня это супер много — похудела на размер. Так собой гордилась и балдела от своих форм аккуратных Забеременела с весом 62 кг. В первый месяц скинула 1 кг (аппетита не было). За первые четыре месяца привес составил 4 кг — почти идеально. А потом — на зимние праздники я набрала около 6 кг в течение месяца. Потом вес стабилизировался… и Пошла я на прием с результатом в 72. 3 кг 02. 02.(до этого 13. 12. Вес был 66. 2). Сейчас еще прибавила около 2—3 кг. Врач сказала, что у меня нормальный набор веса. Я еще списываю столь стремительный набор тем, что перед Б я сильно похудела и организм просто добрал свое (удивительно, но бока у меня не висят, ноги и руки стройные как всегда, лицо немного припухло — но все в пределах разумного). Кол-во вод у меня в норме, отеков нет. Так что я думаю, что не стоит ориентироваться на золотой стандарт. А вот мои хитрости, которые помогают мне следить за весом (если их соблюдать):

1. Нет запорам! Я стараюсь сходить на горшок утром. Гранат натощак, сухофрукты (обязательно запаренные на ночь) очень этому способствуют.+ затврак должен быть полезным (каша или творог).
2. Ограничьте сладкое (нельзя торты, мороженое, соки из пакетов, газировка, фаст-фуд).
3. Ешьте 5 раз в день небольшими порциями (общим объемом в литр). 4. Не чаевничайте сразу после еды — подождите хотя бы полчаса — час.
5. Взвешивайтесь каждый день утром после туалета. И следите за колебаниями веса. Ваша задача — не допустить резких скачков.
6. Правило не есть на ночь глядя никто не отменял!

Читайте также:  Плотная матка при беременности на ранних сроках

Вроде бы все… Мне помогает

1
0

Кто сидел на диете во время беременности

#21, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

Lenny, я думаю просто есть регулярно — у меня всегда был понижен гемоглобин. Нижняя граница нормы 119. Врач сказала кушать гранаты, я ела по 2 граната в неделю — последний анализ показал гемоглобин 139. Вполне в норме. Я понимаю что не все витамины так легко усваиваемые, но думаю по возможности можно справляться только натуральными… Регулярный анализ крови покажет чего не хватает организму.

кстати, вот у меня сейчас чешется кожа жутко, сухая, не хватка витамина А — врач посоветовала принимать масло во внутрь по утрам, желательно кедровое — оно очень хорошо наполняет клетки нужными жирами, помогает клеткам расти. По 1 ст. л. Утром перед едой. Начинаю курс, надеюсь что поможет. Касательно отеков — читала что скрытые почти никак. Очень бдительно надо следить за ногами — скрытые отеки в первую очередь начинают проявлять себя на ногах. Есть какой-то тест — нажать на щиколотки, подержать, или носочки с резинкой одеть — потом снять и посмотреть сколько времени следы будут уходить… Вот только нормы не помню, надо в инете поискать…

где-то недавно статься об этом была, в журнале 9 месяцев по-моему… Подожди я сейчас поищу он у меня где-то лежит…

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#22, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

O90, +1!

присоединяюсь -обеими руками за! Так и живем! Пока набрали за 4 месяца 2 кг!

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#23, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Lenny, не совсем правильно рассуждаешь! Беременность — это не болезнь! Если нет противопоказаний к определенным продуктам, то разгрузочные дни только на пользу! Это ж не на воде сутки! Это на вполне питательных продуктах! А для пользы дела организм вполне может 1 сутки обойтись без мяса и каши — поверь мне! А вот с лишней жидкостью многие маются и очень даже мучаются! Ты подумай сама. Если у беременной проблемы с отеками (а они есть у каждой второй), ты считаешь, лучше сразу на медикаменты подсаживаться на полбеременности? Глупо! А творог с кефиром еще никому не навредил (естественно, качественный, в умеренных количествах, по назначению врача). Так же как и другие тактические диеты! Есть безсолевые, есть безуглеводные — в зависимости от каждой конкретной проблемы. Беременный организм он ничем не отличается от обычного, кроме необходимости в повышенном внимании к нему. А если есть проблема, то ее надо решать, а не сидеть сложа руки, страдать и бездействовать, ждать до конца Б и гадать, чем же это закончится? Тем временем не установив причину проблемы, может быть продолжать повторять свою ошибку. Будь то переедание, определенные продукты в избытке, гиподинамия и т.д.

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#24, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

O90, ты молодец! Все правильно написала

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#25, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

Lenny, смотри, нашла:

»… отеки (водянка) являются ранним проявлением гестоза у Беременных. Вначале отеки могут быть скрытыми, и об их появлении можно судить по чрезмерному увеличению массы тела — более 300 г в неделю после 30 недели беременности, за всю беременность это прибавка более 10—12 кг. В данном случае масса тела растет исключительно из-за накопления лишней жидкости в организме, что не связано с накоплением жировой ткани и питательных веществ. При развитии заболевания отеки становятся явными, они более выражены в вечернее время, утром уменьшаются. Самочувствие бнной остается удовлетворительным, поэтому для выявления отеков нужно ориентироваться на такие признаки, как затруднение при надевании снимании обуви, бледность и сухость и истонченность кожи стоп, голеней, следы от резинок носочков и трусиков, затруднение мелкой моторики пальцев рук при выраженных отеках рук, одутловатость лица по утрам. Признаки появляются именно в этой последовательности, так как отеки при Б начинаются с нижних частей тела а затем распространяются выше. Однако все перечисленное относится к уже явным, то есть запущенным отекам… И.т.д.

0
0

#26, 25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана

Я хожу в ЖК все время, как назначает прием врач. Она каждый раз ругает на приеме. Я никогда не прислушивалась к словам врача, а потом когда мне реально стало ходить тяжело, я задумалась! Сейчас мне тяжело подниматься по лестницам и вообще ходить тяжко. Да ещё изжога замучала меня. Не ем все хлебобулочное и кислые фрукты. Спасиб Вам за отклик!!! Оч рада!!!

0
0

#27, 25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана

А так, я на ужин тока стараюсь по крайне мере есть тока овощи со сметаной, а обед у меня полноценный. Завтрак у меня на утро овсяное молочко от изжоги и до обеда что нить кисломолочное или каши на воде, фрукты ем. Мне вот не давно ставили многоводье, но последний раз моды немного по убавились. И отеков у меня вроде бы и нет. Не знаю даже от чего я прибавляю вес!

0
0

Кто сидел на диете во время беременности

#28, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

Алмуша, попробуй побольше двигаться — не только гулять — а еще разные легкие упражнения поделать для Б — в инете много видео-уроков разной гимнастики, йоги, танцев живота 🙂 они реально очень помогают снять нагрузку со спины, суставов! Если есть время посвяти этому хотя бы 30 минут вдень — уверена твое самочувствие в миг улучшится!

ну и конечно советы по правильному питанию никто не отменял — думаю все станет на свои места, будешь как огурчик! Удачки, держись!

0
0

#29, 25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана

Надеюсь, что самочувствие улучиться. Мне скоро даст Бог на декрет. Вот тогда думаю записаться на йогу для беременных. И вообще заняться собой. Мне и в правду стало как т