Кто при беременности сидел на диете

25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана

Девчонки, у меня проблема есть, набираю много веса. Врач ругает что я слишком много набрала за 25 недель. Пошла вставать на учет с весом 52 кг, а сейчас 67.+ 15 кг за 25 недель. А нам ходить ещё 15 недель. Боюсь ещё набрать. Хотела узнать у кого была токая проблема и кто как боролся?

1
    
 3616   
0  
0     
54

#1, 25 февраля 2011
Автор: zmeya , Знаменск

Меня сажали на яблоки и кефир. 1 кг яблок и 1литр кефира за день. жуть! Есть охота. но скинула 1кг

0
0

#2, 25 февраля 2011
Автор: Oxi , Москва

Нужен белок. Хотя бы грамм по 100 сухой курятины (белое мясо). Иначе весь Са из костей и зубв матери прекачуют в кости ребенка, кефир здесь слбый помощьник. Можно сыр в нем значительно больлбе Са, чем в кефире, но он каллорийней. И еще, вес во время Б лучше не терять, а просто не набирать. Организм имеет свойство сам регулировать ситуцию, когда ему что-то угрожает, а потеря веса во время Б, безусловно, угроза.

0
0

#3, 25 февраля 2011
Автор: Настюха , Архангельск

Приветик, ты кстати не много набрала! У меня есть знакомая в первую Б 25 кг, во вторую 30! И её естественно врачи журили! Но она не слушала- родила отлично, сбросила после родов все! Меня в мою Б тоже отчитывали, я девушка была послушная, сидела на овсянке на воде, итог- набрала 7 кг, ребенок 3 кг, тебе это надо?

0
0

#4, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Все зависит от того, в связи с чем у тебя такой набор! Если ты объективно много ешь, то твоя диета — по Майе Плисецкой: рот на замок и «меньше жрать» (сори, это цитата). Это не значит голодать, а значит исключить или хотя бы ограничить потребление булок, хлеба, картошки, выпечки, прочих простых углеводов, которые совершенно никому не нужны, никакой пользы не приносят, а только сплошные разочарования. Нажимать больше на мясо, кисломолочные продукты, каши (в умеренном количестве), овощи-фрукты, соки. Моя личная рекомендация — это раздельное питание! Многие ругают этот метод и не разделяют его эффективности, но зачастую это люди, которые его либо не пробовали, либо попробовали неделю и поняли, что это не для них. На самом деле, просто это не способ быстро похудеть, а тактика получения здорового организма, и оптимального веса, в котором чувствуешь себя комфортно. Это должно быть нормой жизни, а не временным решением. Но это уже личный выбор каждого, придерживаться этого или нет. Это в плане коррекции питания (основные пункты — ограничиваем простые углеводы, усиливаем белки). Затем второй момент: если ты кушаешь нормально, не сказала бы, что сильно налегаешь на ненужные продукты, возможно имеют место быть скрытые отеки и набор из-за этого. Тогда есть смысл посидеть на разгрузочных днях кисломолочных. Я сама на них сидела, боролась тоже с отеками. Врач рекомендовала по 2 дня в неделю, но я могу только 1 день (потом желудок болит из-за гастрита). А рацион простой: в течение дня из еды только кефир, творог со сметаной (чтоб с голоду не умереть), можно любой кислый фрукт. Основа этого дня — именно кисломолочные напитки. Они выводят излишки жидкости из организма. Я в течение дня прямо чувствую, как прописиваюсь — с унитаза не слажу! На следующее утро до 1 кг веса сходит именно за счет лишней жидкости. Я и до беременности маялась с отеками — почки не всегда справляются. Правда мне это было эффективно недель до 33 наверное, а потом выскочил цистит, подкосил почки и они уже не справлялись так как надо, пришлось травки мочегонные подключить еще (толокнянку и почечный чай). Яблоки с кефиром — тоже эффективная разгрузка, но это на тот случай, если и правда много ешь. Единственное — надо быть осторожной с язвенными болезнями, потому что это кислота и можно вызвать обострение, а Б это ни к чему. А вообще то, если честно, мне не очень понятно, почему у тебя был замечен излишний прирост веса только сейчас! Ты что, после постановки на учет больше не была в ЖК? Меня на пример взвешивают на каждом приеме и каждый раз в обменку пишут средний прирост за неделю — так эффективнее следить за ним! До 30 недель я посещала ЖК раз в месяц, затем стали назначать раз в 3 недели, теперь уже ближе к сроку родов — раз в 2 недели.

0
0

#5, 25 февраля 2011
Автор: bravo

Я сидела на гречке и салате летнем (ну такой вот огурчики, помидорчики, зелень). Иногда ела рыбу или курицу. Сидела месяц, потеряла прилично около 6 кг, так была низкая плацентация (набрала почти 12 кг к 5 месяцу) сказали если не похудею — будет очень плохо.

0
0

#6, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Настюха, а ты считаешь, это плохие показатели? Набор 7 кг, малыш 3 кг? Для ребенка это нормальный вес, а для матери — вполне знатный набор! Конечно такая уж строгая диета, если не обусловлена другими необходимостями, может и не обязательна, но следить за питанием надо все равно! Мое мнение, 25—30 кг за беременность — это перебор. И слава Богу, что некоторые женщины, пока молоды, еще могут восстановиться после рождения в свою прежнюю форму. Но ведь так везет не всем и не всегда! Есть ли смысл разъедаться, чтоб потом не контролировать результат? Тем более что половина потребляемых продуктов в таких случаях пользы вообще никакой организму не дают ни одному (ни матери, ни малыша), кроме лишнего веса. А для морального удовлетворения вполне достаточно бывает 1 куска торта, а не целого торта!(я условно)

0
0

#7, 25 февраля 2011
Автор: bravo

Настюха, а мне тоже кажется что 7 кг это очень хорошо! Тем более ребенок 3 кг. Моя мечта!!!

0
0

#8, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека

9

0
0

#9, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

На счет «больше орехов» — тоже надо быть осторожной! У меня подруга покупала 1 кг кешью в день, лежала смотрела телек и лопала его без конца! Итог — набор веса за Б больше 25 кг. Ничего хорошего! На счет каждый день — это правильное уточнение! Я не написала, что твороги, кефиры и прочую кисломолочку нужно кушать хорошо, регулярно, не только раз в неделю, а и в течение недели. Ну остальные продукты — это понятно, что это и есть рацион! А вообще, все хорошо в меру. Это золотое правило в любом случае!«не говорите мне о ядах — говорите мне о дозах»

0
0

#10, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека

9

Оляша, ну все правильно, все хорошо в меру. Я не имела ввиду 1 кг орехов в день. От этого и запоры могут быть не маленькие. Я в день съедаю по 12 штучек всего.

0
0

#11, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Носорожка, ты знаешь, а я вот при всей своей любви к орехам, почему то за время Б может быть несколько раз их ела… Прямо отбилось желание, совсем не тянет на них. Последний раз ела в 3 месяца еще, когда в крыму покупали миндаль с деревьев в огородах у людей 🙂 но вот тогда налопались от души!

0
0

#12, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека

9

0
0

#13, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Ой, я если честно, не могу изнасиловать себя на рыбу — терпеть не могу ее! Благо, кисломолочку, твороги, сыры — просто обожаю! А я не любила помидоры, а как забеременела, так стала точить их по полной программе! Хорошо, что лето было и я могла себе позволить все самые классные овощи и фрукты с огородов. Я кстати витамины тоже не пью

0
0

#14, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск

Девочки, всем привет!!! Читаю и удивляюсь — разве можно беременным разгрузочные дни устраивать??? У нас одна сидела все время не кефире — фигуру блин берегла. В итоге родила девочку (вторую) 2, 8 кг теперь с печенью все маются. Пережирать (пардон за мой французский) конечно не стоит, но и так уже тоже по-моему перебор. У кого желание будет после родов обязательно войдет в первоначальную форму — благо способов сейчас миллион.

0
0

#15, 25 февраля 2011
Автор: Little ,

Моя подруга сидела на диете во время Б, где-то 1 раз в неделю(или в 2 недели, как правило перед походом в ЖК) на гречке(вареной без соли) +1 литр кефира. И два раза за всю Б сидела на долгой японской диете(на 2 недели расчитана), там каждый день мясо или курица или рыба вареная. За всю набрала она 9 кг.
Я не знаю, буду ли сама сидеть на таких диетах во время Б., не уверена, насколько это «полезно», просто поделилась опытом знакомой.

0
0

#16, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск

Носорожка, почему отказалась от синтетических витаминов??? Из за возможной аллергии у ребенка???

0
0

#17, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

0
0

#18, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск

Киля, ну согласна полностью, что лучше не набрать, чем потом маяться и сбрасывать. Но вот сколько надо съесть печени или сухофруктов и день, чтоб обеспечить себя и малыша всем необходимым??? А еще нужен йод, магний и пр. И пр. В нашем регионе просто не обойтись без витаминов синтетических — что делать, приходится. Девочки, кто знает, как определить скрытые отеки???

0
0

#19, 25 февраля 2011
Автор: zmeya , Знаменск

Я убежала машину чужую толкнуть… Скоро вернусь

0
0

#20, 25 февраля 2011
Автор: O90

1
0

#21, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

0
0

#22, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

0
0

#23, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Lenny, не совсем правильно рассуждаешь! Беременность — это не болезнь! Если нет противопоказаний к определенным продуктам, то разгрузочные дни только на пользу! Это ж не на воде сутки! Это на вполне питательных продуктах! А для пользы дела организм вполне может 1 сутки обойтись без мяса и каши — поверь мне! А вот с лишней жидкостью многие маются и очень даже мучаются! Ты подумай сама. Если у беременной проблемы с отеками (а они есть у каждой второй), ты считаешь, лучше сразу на медикаменты подсаживаться на полбеременности? Глупо! А творог с кефиром еще никому не навредил (естественно, качественный, в умеренных количествах, по назначению врача). Так же как и другие тактические диеты! Есть безсолевые, есть безуглеводные — в зависимости от каждой конкретной проблемы. Беременный организм он ничем не отличается от обычного, кроме необходимости в повышенном внимании к нему. А если есть проблема, то ее надо решать, а не сидеть сложа руки, страдать и бездействовать, ждать до конца Б и гадать, чем же это закончится? Тем временем не установив причину проблемы, может быть продолжать повторять свою ошибку. Будь то переедание, определенные продукты в избытке, гиподинамия и т.д.

0
0

#24, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

O90, ты молодец! Все правильно написала

0
0

#25, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

0
0

#26, 25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана

Я хожу в ЖК все время, как назначает прием врач. Она каждый раз ругает на приеме. Я никогда не прислушивалась к словам врача, а потом когда мне реально стало ходить тяжело, я задумалась! Сейчас мне тяжело подниматься по лестницам и вообще ходить тяжко. Да ещё изжога замучала меня. Не ем все хлебобулочное и кислые фрукты. Спасиб Вам за отклик!!! Оч рада!!!

0
0

#27, 25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана

А так, я на ужин тока стараюсь по крайне мере есть тока овощи со сметаной, а обед у меня полноценный. Завтрак у меня на утро овсяное молочко от изжоги и до обеда что нить кисломолочное или каши на воде, фрукты ем. Мне вот не давно ставили многоводье, но последний раз моды немного по убавились. И отеков у меня вроде бы и нет. Не знаю даже от чего я прибавляю вес!

0
0

#28, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса

0
0

#29, 25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана

Надеюсь, что самочувствие улучиться. Мне скоро даст Бог на декрет. Вот тогда думаю записаться на йогу для беременных. И вообще заняться собой. Мне и в правду стало как то тяжеловато

0
0

#30, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк

Киля, не пугай девочку гестозом! Отеки не всегда бывают симптомом, они могут существовать и сами по себе как следствие не очень хорошей работы почек! Вернее сказать, зачастую так оно и бывает. А гестоз еще диагностировать надо! Там целая совокупность признаков — это раз, во вторых для его постановки анализы сдаются, так что он не так уж часто бывает. А вот отеки это такая напасть, с которой маются многие, при этом страшный диагноз «гестоз» ставится далекооо не каждый раз!

0
0