Крем от усталости ног при беременности
Крем от усталости ног
Девочки, весь день хожу нормально а вот уснуть не могу из-за ножек. Ощущение тяжести в ногах и они как будто «горят». Посоветуйте крем для ног при беременности!
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ЧÑо за ÑÑжеÑÑÑ?
ÐдÑавÑÑвÑйÑе! СÑок 11,5 неделÑ. Уже два Ð´Ð½Ñ ÑÑвÑÑвÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð·Ñ ÐºÐ°ÐºÑÑ-Ñо ÑÑжеÑÑÑ, ниÑего не болиÑ, Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¼Ñгкий, но какие-Ñо непÑиÑÑнÑе оÑÑÑениÑ, ÑÑжеÑÑÑ. ÐÐ¾Ñ Ð±ÑваеÑ, когда пеÑееÑÑ-ÑÑвÑÑвÑеÑÑ Ð¶ÐµÐ»Ñдок, а ÑÑо ÑоÑно Ñак же, ÑолÑко внизÑ. РвÑаÑÑ…
- ТÑжеÑÑи
ÐРдевоÑки!!! ÐоÑоÑе ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ 25 ÐЦ из 28, 10 ÐÐÐ, вÑеÑа делала ÑеÑÑ Ð½Ð¾ ÑиÑÑо….( делала на вÑÑкий ÑлÑÑай, Ñак как пÑедÑÑоÑло немного поÑаÑкаÑÑ ÑÑжеÑÑи, Ñ Ð¾Ñела Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÐµÑеÑÑÑÐ°Ñ Ð¾Ð²Ð°ÑÑÑÑ, ÑÑо ли) вобÑем из оÑÑÑений поÑле Ð…
- ÐÑо ÑÑжеÑÑи!!!
ÐевоÑки, Ñ Ð·Ð½Ð°Ñ, ÑÑо во вÑÐµÐ¼Ñ Ð Ð½ÐµÐ»ÑÐ·Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ ÑÑжеÑÑи болÑÑе 3-4 кг. РпеÑвÑÑ Ð Ñ Ñак и поÑÑÑпала. Ðо ÑейÑÐ°Ñ Ð²Ð¾Ñ Ð¿ÑÑаемÑÑ Ð·Ð°ÑаÑÑ Ð²ÑоÑого деÑÐºÑ Ð¸ Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð¾Ð»Ð½ÑÑÑÑ, ÑÑо на ÑÑо можех
- ТÑжеÑÑÑ Ð² ÑеÑдÑе
ÐевоÑки, 34 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ , поÑвилаÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑÐ°Ñ ÑÑжеÑÑÑ Ð² облаÑÑи ÑеÑдÑа, как в ÑаÑне пеÑеÑедиÑÑ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° и ÑÑжеловаÑо поÑле нее бÑÐ²Ð°ÐµÑ , Ð²Ð¾Ñ Ñакие оÑÑÑениÑ! Ðогда Ð»ÐµÐ¶Ñ Ð½Ð° левом Ð±Ð¾ÐºÑ Ñо Ñоже ÑÑжеловаÑо, оÑÐµÐ½Ñ Ð¿ÐµÑеживаÑ! ÐоÑмалÑно…
- ТÑжеÑÑÑ Ð² маÑке
ÐÑÐ¸Ð²ÐµÑ Ð´ÐµÐ²Ð¾Ñки, поÑледнее вÑÐµÐ¼Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑаÑ, ÑÑо когда ноÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾ÑаÑиваÑÑÑ Ñ Ð±Ð¾ÐºÑ Ð½Ð° бок, Ñо ÑÑжеÑÑÑ Ð² маÑке и немного болÑно. ÐоÑмалÑно ли ÑÑо? СÑок 36 неделÑ. ÐавеÑное Ñебенок Ñже ÑÑжелÑй поÑÐ¾Ð¼Ñ Ñакие оÑÑÑениÑ
- ТÑжеÑÑи и беÑеменноÑÑÑ
ÐевоÑки ÑеÑез ÑколÑко поÑле ÐРеÑли заÑаÑие вдÑÑг пÑоизоÑло нелÑÐ·Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ ÑÑжеÑÑи ???Ð ÑколÑко кг нелÑÐ·Ñ ?
ÐÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¶Ðµ Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ ÑÐ»Ð°Ð±Ð°Ñ Ð¼Ð°Ñка или ÑÑÐ°Ð·Ñ ÑонÑÑÑ - ТÑжеÑÑÑ..
ÐадеÑжка 2 Ð´Ð½Ñ Ð²Ñего, до ÑÑого Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ» как пеÑед Ð. Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ñакого неÑ,но в конÑе Ð´Ð½Ñ Ð² облаÑÑи маÑки оÑÑÑаеÑÑÑ ÑÑжеÑÑÑ Ð¸ наполненноÑÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ-Ñо. ÐÑо ноÑмалÑно?
- ÐоÑовеÑÑйÑе кÑем или Ð³ÐµÐ»Ñ Ð¾Ñ ÑÑÑалоÑÑи (ÑÑжеÑÑи ) в ногаÑ
.
ÐевоÑки, кÑо полÑзовалÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¸ÑиÑе какой-нибÑÐ´Ñ ÐºÑем или Ð³ÐµÐ»Ñ Ð¾Ñ ÑÑжеÑÑи в Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ . леÑом ÑÑÑаÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ Ð¾Ñ ÐºÐ°Ð±Ð»Ñков. заболеваний неÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð´Ð¾Ñогой кÑем покÑпаÑÑ Ð½Ðµ Ñ Ð¾ÑÑ. главное, ÑÑо Ð±Ñ Ð½Ðµ жиÑнÑй, ноÑм впиÑÑвалÑÑ Ð¸ не вонÑл)…
- ÑÑжеÑÑÑ Ð² ногаÑ
поÑовеÑÑйÑе недоÑогой кÑем Ð¾Ñ ÑÑжеÑÑи в Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ , желаÑелÑно Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñолом, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¸Ð» Ñ Ð¾ÑоÑо. бÑÐ´Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¿ÑизнаÑелÑна.
«);
}
Created with Sketch.Created with Sketch.Created with Sketch.1Created with Sketch.1
Источник
Беременность – это прекрасная пора для каждой женщины. Однако она накладывает отпечатки на внешность женщины. Очень часто растущий животик беременной женщины становиться причиной проблем с ногами. Правда, все эти проблемы преодолимы….
Усталость, отеки, сухость ног, судороги, чрезмерная потливость и расширение вен – эти неприятности могут возникнуть у беременной женщины в любом триместре. С одними проблемами можно справиться самостоятельно, а с другими лучше всего обратиться к специалисту.
1. Почему возникает ощущение усталости в ногах?
Потому что во время беременности нарушается венозный и лимфатический отток.
Вызванное этим чувство дискомфорта усиливается в жаркую погоду и часто
сопровождается пересыханием кожи.
2. Чем это объясняется?
Гормоны, которые начинает производить организм женщины с началом беременности, вызывают снижение тонуса сосудов и нарушения кровообращения. Таким образом, нарушается отток крови от нижних конечностей к сердцу.
Во время второго и третьего триместра беременности увеличение веса и размера матки, вызвано ростом плода, также приводит к нарушению кровообращения. Это состояние называется венозно-лимфатическая недостаточность.
Половина беременных женщин страдают усталостью и тяжестью в ногах.
3. Каким образом можно уменьшить чувство
дискомфорта?
• Во время сна желательно, чтобы ноги лежали на 10-15 см выше туловища и
головы.
• Чтобы уменьшить нагрузку и вены, желательно спать на левом боку,
положив между колен подушку.
• Принимая душ, в конце полезно сделать водный массаж ног,
направляя струю прохладной воды в направлении от щиколотки до
коленей.
• Не следует сидеть, скрестив ноги.
• Следует избегать жары и перегрева. * Ежедневно следует прогуливаться пешком
полчаса: при этом обувь должна быть удобной.
• Не носить вещи, которые препятствуют нормальному кровообращению,
такие, как слишком тесные носки или брюки.
После родов:
• Следует делать специальные физические упражнения, улучшающие кровообращение в
ногах: совершать круговые движения ступнями, извлекать и сгибать стопы.
• Полезна упражнение на сгибание пальцев ног, а также массаж свода ступни
с помощью нажатия на его точки спинку кровати.
• Не стоит волноваться из-за ощущения тяжести в ногах: это симптом
проходит через несколько недель после родов.
Усталость ног при беременности
При усталости ног отлично помогает положение с приподнятыми вверх ногами. Так же хорошо снимает усталость в ногах специальные ванночки. Делать ванночки при усталости можно с ромашкой или мятой (100 гр. сухих трав залить 1 литром кипятка и настоять около 30-40 минут), содой(1 ст. ложка соды на 1 л. воды), морской солью (2 ст. ложки морской соли без добавок на 1 л. воды). Продолжительность принятия расслабляющих ванночек для ног – 10 минут, идеальная температура воды – 37-38С.
Сухость ног во время беременности
Очень часто во время беременности может возникнуть сухость ног. И если ее вовремя не устранить, это может привести к трещинам, особенно на пятках. Чтобы кожа ног была мягкой и нежной несколько раз в неделю смазывайте ноги на ночь жирным кремом предназначенный для кожи ног или теплым оливковым маслом. Помассируйте хорошо ноги, начинайте делать такую процедуру с пальчиков ног. После этого наденьте на ноги специальные хлопчатобумажные носочки, а утром как проснетесь, снимите носочки и смойте крем с ног теплой водой.
Судороги во время беременности
Ночные судороги в ногах свидетельствуют о недостатке железа и кальция в организме. Дело в том, что во время беременности и особенно на поздних сроках ребенок растет и ему требуется все больше и больше микроэлементов. Поэтому беременной женщине нужно употреблять продукты содержащие кальций и железо. Кроме этого, ваш врач назначит вам специальные препараты железа, кальция и фолиевую кислоту.
Чрезмерная потливость ног при беременности
При чрезмерной потливости можно посоветовать делать контрастные обливания ног и ванночки для ног с отваром корой дуба. Сделать такую ванночку не сложно, для этого возьмите 200 грамм коры дуба залейте 1 литром кипятка и кипятите ее 20 минут. Приготовленный отвар из коры дуба добавляйте в теплую воду – 1 ст. ложка отвара на 1 литр волы. После принятия такой ванночки, смажьте ноги кремом для ног, в состав которого входят витамины А и Е, D и Р.
Отеки во время беременности
Если у вас сильно отекаю ноги, тогда стоит обратиться за консультацией к врачу гинекологу, у которого вы наблюдаетесь. Врач вам назначит сдать анализы, и если что то не в порядке, он назначит вам специальные препараты и диету. Помните, что отечность ног может быть симптомом серьезных осложнений во время беременности. При отечности ног рекомендуется снизить употребление соли и жидкости.
Варикоз во время беременности
Во время беременности, особенно на поздних сроках нагрузка на ноги возрастает, как вены расширяются и по ним протекает на 1,5 л крови больше, чем до беременности. И в итоге возникает боль и ощущение того, что ноги тяжелые, будто налиты свинцом. При болях в ногах можно использовать мази, в состав которых входит конский каштан. Кроме этого, как вы только ложитесь, или присаживайтесь старайтесь класть ноги на возвышенность Если вы много сидите или стоите, старайтесь менять положение, так кровь в венах не будет застаиваться. Ежедневно делайте контрастный душ, после его принятия делайте массаж ног с применением крема для кожи ног (который снимает чувство усталости), в состав которого должны входить ромашка, ментол и мята. Носите только удобную обувь на низком каблуке. Следите за своим весом, не носите стягивающую одежду. При серьезных проявлениях варикза обратитесь к специалисту за консультацией, а именно к флебологу.
из журнала Лиза(мой ребенок)
Источник
Постоянная ноющая боль в ногах, особенно после длительного стояния или хождения, связана обычно с варикозным расширением вен нижних конечностей. Слабость сосудистой стенки вены передается по наследству. При беременности увеличивающийся объем крови, расслабляющее воздействие прогестерона и релаксина на стенки сосудов, давление матки на вены таза только усугубляют проблему. В результате вены расширяются и удлиняются, а клапаны сосудов, которые в норме препятствуют обратному току крови, не справляются с этой задачей. Все это приводит к застою крови в ногах, замедлению в них кровотока. Расширенные вены могут болеть, появляется чувство «распирания». Лечить варикоз нужно, чтобы не возникло осложнений (например, тромбофлебита). Самым популярным методом лечения варикозной болезни в период беременности является эластичная компрессия — ношение специальных «антиварикозных» чулок и колготок. Надевать колготки и бинтовать ноги эластичными бинтами нужно лежа, после 20–30 минут отдыха, а лучше — утром, после сна, не опуская ног с постели. Во время отдыха ноги нужно приподнимать — забудьте о приличиях и положите ноги на стол.
Судороги в икроножных мышцах могут свидетельствовать о недостатке кальция. «Синдром беспокойных ног» обычно развивается на фоне дефицита железа, анемии, избыточного потребления кофе. Обычно сводит ноги ночью, особенно страдают от этого беременные на поздних сроках. Дело в том, что плод растет, ему требуется все больше различных микроэлементов и кальция, и он беззастенчиво отбирает их у мамы. Врач поможет: назначит препараты кальция, железа и фолиевой кислоты.
Итак, основные симптомы варикоза при беременности таковы:
— Боль в ногах.
— Жжение, покалывание и зуд.
— Усталость и тяжесть в ногах.
— Отеки, сосудистые сеточки.
— Ночные судороги мышц ног.
Опасно ли варикозное расширение вен для матери и ребенка?
Любое заболевание в такой ответственный период не идет на пользу малышу, особенно — сосудистое, потому что нарушается нормальное кровообращение, а у вас с плодом теперь общая кровеносная система.
Именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. И любая патология такого рода может привести к недостаточности питания кислородом плода. Поэтому при появлении симптомов, свидетельствующих о развитии варикозной болезни, принимайте срочные меры.
Как предотвратить варикоз при беременности?
Определив у себя какое-либо из проявлений варикоза, паниковать не стоит. Есть вполне доступные и безобидные способы повернуть этот процесс вспять. Прежде всего присмотритесь к обуви, в которой вы ходите. Туфли и сапожки должны быть удобными и на небольшом каблуке. Высокий каблук создает дополнительные нагрузки на сосуды ног, поэтому придется на время поменять привычки, если они устоялись, и спрятать любимые туфли подальше от возможного искушения. Позаботьтесь о том, чтобы обувная колодка и стелька были качественные. Это тоже имеет значение, поскольку создает удобства при ходьбе.
Важна и сама манера ходьбы. Да-да, ходить правильно тоже надо научиться, потому что большинство беременных женщин на последних сроках понятия не имеют, как нужно ходить. Они переваливаются с ноги на ногу, как уточки. А необходимо выработать такую осанку, при которой вес распределяется равномерно на обе ноги, а позвоночник остается совершенно прямым и максимально разгруженным. Для этого старайтесь не прогибать слишком сильно поясницу и не откидываться назад верхней частью корпуса, что очень хочется сделать на поздних сроках беременности, когда живот становится непомерно большим.
Правильную осанку можно тренировать и заранее, когда живот еще незаметен, тогда у вас не будет проблем с варикозом.
Главное — следите за тем, чтобы не ходить вперевалку, ведь при этом вы сильно перегружаете пятки. А потому осознанно перекатывайте ступню с пятки на носок, тогда ваш вес будет автоматически распределяться на всю ступню. Научиться прямо ходить поможет и такая тренировка. Положите на голову книгу и делайте мелкие шажки. Сначала книга, конечно, будет падать, но освоить это упражнение не составит труда, если быть чуть-чуть потерпеливее. Зато какая польза!
У вас будет красивая походка даже тогда, когда живот станет уже неподъемным. И вы сохраните здоровье, не создав проблем своему ребенку. Так что учитесь ходить!
Средства от усталости ног при беременности/
Летняя пора — прекрасное время для профилактики варикоза. Не упускайте случай и ходите босиком по речному или морскому песочку. Замечательная процедура для ног — встать с утра пораньше и пройтись по свежей травке, на которой еще сохранилась утренняя роса. Понятно, что это возможно при наличии собственной дачи и желании подняться спозаранку. Но если позволяется поспать днем, почему бы не попробовать испытать настоящее удовольствие от общения с почти первозданной природой?! Хождение по росе — настоящее чудо, поднимающее настроение.
Если ноги слишком устают к вечеру, сделайте ванночку комнатной температуры, после которой нанесите на ноги охлаждающий гель и легко помассируйте их.
Если же появляются еще и боли в ступнях, попробуйте следующую процедуру: в большой таз или в ванну налейте очень холодной воды; затем встаньте туда и переступайте с ноги на ногу. Можно вместо этого просто облить щиколотки и икры ног холодной водой из-под крана. Затем вытереть насухо полотенцем.
Существуют лечебные кремы и мази, нацеленные на профилактику и печение варикозного расширения вен. Поскольку данные средства изготавливаются на основе экстракта конского каштана, их применение совершенно безвредно.
Использование косметики лучше совмещать с мягким «дренирующим» массажем от ступни к бедру — это улучшает венозное кровообращение. Полусогнутыми, напряженными пальцами рук делаются скользящие движения вдоль голени. Длительность массажа — 2–3 мин.
Предотвратить проблемы с сосудами помогают специальные лечебные колготки, чулки, гольфы и бандажи, сделанные из лечебного компрессионного трикотажа. Их вполне можно использовать во время беременности.
Народные рецепты
Для экстренной помощи ноющим ножкам в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами. Правда, не стоит прибегать к ним слишком часто — двух раз в неделю вполне достаточно. Уставшие отекшие ноги успокоит прохладная ванночка с несколькими каплями сандалового масла. В этом случае помогут также 15–30-минутные успокаивающие и тонизирующие ванночки с различными растительными и минеральными добавками (мята, липа, пихта, подорожник, морская соль).
Для улучшения кровообращения можно делать контрастные ванночки с добавлением 2 ст. ложек соли и еловой хвои. Поочередно по два раза помещайте ноги в теплую и прохладную воду, затем вытрите их насухо и дайте себе и ножкам часок отдыха.
Замечательно тонизирует ноги ванночка с 2 ст. ложками поваренной соли или сухой травяной смеси крапивы и зверобоя. И не забудьте после процедуры ополоснуть ножки прохладной водой — усталость как рукой снимет. Есть и более экзотический вариант: смешайте равные части (по пригоршне) лаванды, розмарина и можжевеловых ягод; смесь заварите 500 мл кипятка и дайте настояться в течение 10 минут. Затем настой нужно процедить и добавить в горячую ванночку.
Хороший, правильный уход за ногами во время беременности очень важен, особенно для женщин, имеющих наследственную склонность к варикозному расширению вен. «Легче предупредить, чем лечить» — это утверждение в полной мере относится к сложным и серьезным флебологическим заболеваниям. По этой причине будущей маме не помешают консультация врача-флеболога и рекомендации наблюдающего акушера-гинеколога. Берегите свои ножки!
«Если по ночам вас беспокоят судороги в ногах, выполняйте специальные упражнения
Встаньте прямо, ноги вместе. Поднимитесь на цыпочки и вновь опуститесь на пятки. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость в ногах.
Встаньте лицом к стене. Упритесь в нее руками, правую ногу поставьте перед левой. Согните руки в локтях и согните правую ногу. Левую ногу не сгибайте, пятки от пола не отрывайте. Сохраняйте такую позу в течение 20-30 секунд, затем медленно расслабьтесь. Выполняйте упражнение попеременно левой и правой ногой.»
Магнерот — препарат магния. Вот выдержка из его описания: «При ночных судорогах икроножных мышц рекомендуется принимать по вечерам по 2-3 таблетки». Курс мне назначили месяц, по 2 таблетки на ночь.
Источник