Коленно локтевое положение при беременности форум
А вы делаете это?
Врач каждый раз спрашивает делаю ли и сколько раз. Рекомендовано 4-5 раз(если не ошибаюсь) по 10-15 мин
Честно, один раз постояла минуты 3, тяжко мне как то
Стояло постоянно. Был гидронефроз сильный у меня, тока собачкой спасаласб-иначе поясница отваливалась
Я-капитан маленькой футбольной команды
Становилась,когда муж просил. :crazy:
Стояла, когда спина болела, на сохранении когда лежала врач очень настаивал, ребёнок очень низко был, давил на все, а в коленно-локтевой легче становилось
В первую беременность даже на работе стояла, когда никого не было рядом :gy:
Сейчас не всегда удается так часто стоять, но как постою так сразу легче становится, нигде не давит, как встаешь из КЛП так сразу в туалет бежишь :gy: ноги перестают болеть и спина. Чудо, а не поза)
Эlli:
Стояла, когда спина болела, на сохранении когда лежала
нас на сохранении в палате 8 девочек было мы все стояли одновременно :gy:
Пуховая Лёлишна:
сразу легче становится, нигде не давит
Аноним автор темы:
постояла минуты 3, тяжко мне как то
стойте сколько можете, потом почувствуете реально тяжесть пропадает
Я не делала, лень, и так все норм было
Не будет счастья — купим дурь!
Всегда когда стою в этой позе, думаю о том, что насколько сильнее растягиваются кожа и мышцы от такого стояния. :eerm: Или это никак не влияет?
Часто стояла, реально помогает. Стойте ,если врач говорит.
я в первые 2 беременности к этой позе как-то легкомысленно отнеслась, а вот в третью, когда острым пиелонефритом переболела, оценила эту позу. Сначала в больнице врач прям заставлял, а потом вошла во вкус :gy:
сложно представить как это на работе стоять по 10-15мин в такой позе 3 раза в день…
а мне полчаса говорили стоять, я в первую беременность каждый день так стояла 30 мин без перерыва, если уставала и домой поздно приходила, то 10. Во вторую уже 10-15 могла стоять
Аноним,
ну у меня ничего не растягивалось, у меня вообще растяжки только на груди после кормления
Стояла, тк поясница болела и спина, но не по 10-15 минут конечно
Аноним ,
Только в ней и простояла всю беременность. Мне оч нравилось.
Плюсом ребёнок изначально был в предлежании, потом перевернулся
у меня дочь в определенный момент развернулась головой к желудку, ногами вниз, гинеколог эту позу рекомендовал, я стояла периодически, ребенок развернулся как положено
А мне не оч. комфортно в этой позе. Меня тошнит всю беременность, а так еще хуже себя чувствую. Но пока у меня спина не болит (до беременности болела) и ребь ничего особо не сдавливает, пузо большое. Может еще позже она мне больше понравится, но пока мне в коленно-локтевой тяжелее, чем без нее, да и некогда с работой по несколько раз в день стоять…
а чего именно то тяжело?
Зрелость — это когда соглашаешься с человеком, даже если он тысячу раз не прав, просто чтобы он наконец закрыл рот
У меня во вторую беременность ребёнок очень низко лежал. Передавливал мне что то. Без коленно-локтевой в туалет по маленькому сходить не могла. Стояла 2-3 раза в день по часу. Иначе- появлялись отеки и в туалет не могла сходить, давление сильно повышалось. Долго не могла найти удобное место. Получалось удобно только на кровати и подушка под локтями. По другому не могла стоять. Больно суставам было.
В обе беременности не делала, некогда было
В первые беременности про это вообще никто не знал, в 3-ю я честно пыталась, но долго простоять не могла и забила.
Не стояла ни в одну из 3х берем. Мне не нравилось
Аноним автор темы:
Честно, один раз постояла минуты 3, тяжко мне как т
Мне тоже тяжело было без подушки, в итоге под грудь подкладывала подушку, под нос телефон и стояла так. Эта же поза еще и от тонуса помогает хорошо, когда живот каменел сразу так вставала (дома конечно :gy: )
Муж все кругами ходил, а нельзя было )))))
Тоже стою,в туалет лучше ходить после неё. Ложусь грудью на подушку,т.е.таз сильно вверх получается,в таком положении совсем нетяжело,даже уснуть можно. С телефоном полчаса легко пролетают. Замечательная поза
А поясницу вы прогибаете или спину нужно контролировать и держать ровно? Никак не могу приспособиться. У меня давление и склонность к отекам, так что врач сказал делать обязательно. Но ещё после этого в животе дискомфорт появляется, ощущение будто щекотки. Что это может быть? Срок 17 недель.
Lusikss:
ощущение будто щекотки
Может шевеления уже так рано начались?
Источник
Мамочки, у меня к вам вопрос. Кому реально помогает (помогло) коленно-локтевого положение? Например при предлежании плаценты. Поделитесь своим опытом.
А вот, что я нашла в интернете по поводу данной позы.
Беременность прекрасное время для любой женщины. И хорошо когда она проходит без осложнений, не заставляя будущую маму волноваться за свое состояние и здоровье малыша. Даже если беременность протекает хорошо, соблюдение всех рекомендаций гинеколога, просто необходимо.
Одной из таких рекомендаций является – коленно-локтевое положение при беременности. Порой эта рекомендация вызывает у женщин легкое недоумение. Поэтому давайте попробуем разобраться, что же это за положение и для чего его рекомендуют при беременности.
Для чего это нужно?
При беременности в женском организме происходят значительные изменения. Постепенно увеличивающаяся в размерах матка сдвигает с исходного положения все внутренние органы, расположенные в брюшной полости. А также оказывает давление на крупные кровеносные сосуды, зачастую провоцируя возникновение отеков.
Усиление давления на почки и мочеточники приводит к уменьшению оттока мочи у беременной. Это особенно заметно в дневное время, когда будущая мама начинает замечать увеличение частоты позывов к мочеиспусканию. При этом количество выделяющейся мочи незначительно.
Иногда давление растущей матки на крупные сосуды и вены вызывает у женщины приступы головокружения. Это объясняется тем, что при сдавливании сосудов ухудшается снабжение внутренних органов кислородом. В период протекания беременности происходят и значительные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы организма женщины. Увеличивается общий объем циркулирующей крови. Возникает дополнительная нагрузка на сердце.
Как бы грозно не звучали все эти симптомы, пугаться не стоит. Ведь беременность и вынашивание ребенка это естественный физиологический процесс, не несущий для женщины угрозы. Но врач-гинеколог, ведущий вашу беременность, должен обратить внимание на данные симптомы. И как раз таки для облегчения подобного рода проявлений беременности и назначается коленно-локтевая поза.
Воздействие коленно-локтевого положения
Коленно-локтевое положение при беременности можно назвать лечебно-профилактическим упражнением. Это упражнение применяется не только для профилактики всех описанных выше состояний у беременных, но и в комплексе с уже назначаемым лечением лекарственными препаратами. Например, при лечении гестоза (позднего токсикоза) у беременных.
Гестоз у беременных характеризуется повышением артериального давления и появлением белка в моче. Также, при гестозе у беременной ухудшается кровоснабжение органов и тканей кислородом, что может негативно отразиться на развитии ребенка.
Выполнение коленно-локтевого положения, особенно во второй половине беременности, может значительно снизить проявления гестоза у будущей мамы.
Но помните, какое бы выраженное положительное воздействие на ваше состояние при беременности не оказывало выполнение данного упражнения, оно не может полностью заменить собой медикаментозное лечение, если оно было назначено вашим доктором.
При принятии коленно-локтевой позы, живот женщины под действием силы тяжести стремиться вниз. При этом ослабляется давление на внутренние органы и кровеносные сосуды. Улучшается работа всех органов расположенных в брюшной полости. Усиливается кровоснабжение кислородом органов и тканей.
Многие женщины отмечают, что при выполнении коленно-локтевого положения, разгружается спина и пояснично-крестцовый отдел. Женщина чувствует облегчение. Вследствие ослабления давления матки на нижнюю полую вену, расположенную справа от позвоночника, облегчается дыхание, уменьшаются приступы головокружения. Нижняя полая вена в организме, является крупным кровеносным сосудом, отвечающим за отток венозной крови от нижних конечностей. Нижняя полая вена легко может сдавливаться растущей маткой, особенно в положении лежа на спине, а это в свою очередь способствует развитию варикозной болезни ног у беременной.
Кроме того, матка в коленно-локтевом положении оказывает меньшее давление на почки и мочеточники, что приводит к лучшему выведению мочи из организма и снижает вероятность возникновения отеков.
Зачастую выполнение коленно-локтевого положения рекомендуют и при неправильном прилежании плода, особенно на последних месяцах беременности. При регулярном выполнении этого упражнения высока вероятность, что ребенок примет в животе правильное положение перед родами, т.е. повернется головкой к родовым путям.
Правила выполнения упражнения
Для выполнения коленно-локтевого положения, женщине, даже на большом сроке беременности, не требуется прилагать много усилий. Не нужны и специальные приспособления.
Для вашего удобства можно использовать небольшую подушку, подкладывая её под грудь. Как уже ясно из названия, для принятия такого положения, необходимо встать на колени и опереться на локти.
Важным моментом при выполнении является то, что переднюю часть корпуса нужно опустить ниже чем заднюю. То есть ваша поясница должна быть расположена чуть выше уровня вашей груди. Но не переусердствуйте, при выполнении этого упражнения вам прежде всего должно быть удобно. Ведь выполнение коленно-локтевого положения направлено на облегчение некоторых неприятных состояний при беременности, а не на создание вам новых осложнений.
Выделяйте для выполнения этого упражнение хотя бы 20-30 минут в день. И результат не заставит себя ждать, самочувствие улучшиться. А лучше всего выполняйте коленно-локтевое положение при каждом удобном случае. Ведь противопоказаний оно не имеет. А польза и эффективность его доказана при наблюдении за многими беременными женщинами.
Основные показания
Для закрепления перечислим основные признаки, при которых выполнение коленно-локтевого положения при беременности просто необходимо:
отеки различного происхождения;
затруднение дыхания;
головокружение;
неправильное положение плода;
гестоз (поздний токсикоз);
боли в спине и пояснице;
варикозное расширение вен.
В заключение хотелось бы пожелать вам легкой беременности и здоровья вашему малышу. И напомните, что выполнение коленно-локтевого положения при беременности, при всем его несомненном положительном воздействии на организм, носит рекомендательный характер. И не может заменить собой медикаментозное лечение, в случае его необходимости. Но в тоже время, выполнение этого простого и эффективного упражнения в значительной степени облегчает протекание беременности, особенно на больших сроках.
Взято отсюда
Источник
Источник
Модератор: Svtln
груня Я тут навеки
Сообщения: 2205 На форуме с 25.03.2011 16:08
Реальное имя: Любовь
Благодарил (а): 456 раз
Поблагодарили: 274 раза
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение груня » 28.05.2012 20:21
Я вот тоже не пойму как в этой позе правильно стоять. У меня тонус из-за нее начинается. Может потому что я под живот подушку подкладываю? нам так врач на дневном стационаре говорила стоять. но в чем тогда смысл, не понятно. А если не подкладывать то живот отвисает…
[spoil]
Торопыжка Опытный пользователь
Сообщения: 370 На форуме с 16.06.2009 16:31
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 16 раз
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Торопыжка » 29.05.2012 18:41
груня, в том-то и смысл чтобы животик как-бы висел между ног, я стараюсь ноги пошире ставить Отсюда все сдавленные органы отдыхают и начинают функционировать.
Тучи не вечны. Вечны звезды.
Все будет хорошо….я узнавала
груня Я тут навеки
Сообщения: 2205 На форуме с 25.03.2011 16:08
Реальное имя: Любовь
Благодарил (а): 456 раз
Поблагодарили: 274 раза
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение груня » 29.05.2012 19:02
Торопыжка, А ты на спину обращаешь внимание? ее надо ровно держать или можно чтобы прогибалась? А то я сегодня Г начал вопросы задавать, а она смотрит на меня как на сумасшедшую и говорит, мне впервые столько вопросов задают. Типа просто встаешь на четвереньки и усе.
[spoil]
Elemoi Ударник форума
Сообщения: 1426 На форуме с 17.11.2008 18:18
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 21 раз
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Elemoi » 29.05.2012 20:05
я под грудь подушку для кормления подкладывала.а вот что там со спиной было даже и не вспомню но тонуса не было…
Katerisha писал(а):соблазнительная беременная женщина в позе это — класс!
так еще и в антиварикозных чулках с кружевной резинкой
КисунЯ Пользователь
Сообщения: 162 На форуме с 30.09.2011 17:16
Реальное имя: Татьяна
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 4 раза
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение КисунЯ » 29.05.2012 20:43
мне тоже порекомендовал уролог,т.к. есть проблемы с почками. сказала стоять по 5-6 раз в день по 15 минут и все будет ок. я,если честно, оч ленюсь. как стоять искала в нете. спину прогибаю. голову кладу на руки.
Торопыжка Опытный пользователь
Сообщения: 370 На форуме с 16.06.2009 16:31
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 16 раз
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Торопыжка » 30.05.2012 22:46
груня, На спину надо обращать внимание, т.к. при прямой спине максимально хорошо начинают работать почки и отеки с ножек уходят. Сразу скажу у меня не получается ровно держать 15 минут Elemoi, я эту подушку кладу под руки и на нее голову кладу , потому что 15 минут стоять в таком положении это жесть.
КисунЯ, я не ленюсь….просто это нереально 5 раз в день в эту позу становится , моя Г. говорит если есть возможность передвигайся в этой позе по квартире если тяжело стоять , у меня ноги сильно отекают приходится
Тучи не вечны. Вечны звезды.
Все будет хорошо….я узнавала
КисунЯ Пользователь
Сообщения: 162 На форуме с 30.09.2011 17:16
Реальное имя: Татьяна
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 4 раза
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение КисунЯ » 31.05.2012 9:10
Торопыжка, то есть спину нужно прямо. а голову куда? она так и норовит вперед упасть))))
Торопыжка Опытный пользователь
Сообщения: 370 На форуме с 16.06.2009 16:31
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 16 раз
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Торопыжка » 01.06.2012 23:04
КисунЯ, мне что-то совсем тяжко стало в этой позе стоять , сейчас получается только один раз в день. Голову я обычно кладу на подушечку, которую кладу на руки. вот такая сложная конструкция …главное чтобы помогало.
Тучи не вечны. Вечны звезды.
Все будет хорошо….я узнавала
Ftylka
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Ftylka » 01.06.2012 23:57
Я купила фитбол (это такой большой надувной шар) и стояла опершись грудью на него. У меня был очень большой живот, сынок родился крупным.
А на работе я просто стояла оперевшись локтями на стол, так и работала в полусогнутой позе. И дома когда в инете серфила тоже стояла оперевшись на стол руками. Мне очень помогало от отеков, от болей в пояснице, от изжоги (прям спасало). Деть был таким огромным…. так давил на все органы, он у меня даже толком и не пинался — не где было!
На шаре еще и сидела постоянно, хорошо нагрузку со спины снимает, и мышцы растягивает, к родам подготавливает. В общем я родила без разрывов, порывов, даже врач удивился, что мыщцы так хорошо растянулись. И потом шар пригодится — детку на нем удобно укачивать, зарядочку делать.
Торопыжка Опытный пользователь
Сообщения: 370 На форуме с 16.06.2009 16:31
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 16 раз
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Торопыжка » 02.06.2012 17:05
Ftylka, я тоже купила фитбол в принципе на него тоже можно опираться.А сколько сидеть на нем часов в день, вот вопрос
Тучи не вечны. Вечны звезды.
Все будет хорошо….я узнавала
Svtln Бухгалтер, милый мой бухгалтер!
Сообщения: 8996 На форуме с 17.03.2010 1:04
Реальное имя: Светлана
Благодарил (а): 246 раз
Поблагодарили: 1377 раз
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Svtln » 02.06.2012 17:41
Во время беременности я так не делала, а вот во время родов вставала на четвереньки и старалась продышать схватку, так реально легче.
Вкус и цвет — хороший повод для драки. Жизнь — как зебра? Будь хитрее! Дошел до белой полосы и вдоль, вдоль!
Пригревшись в муравьином доме, стрекозы пели весь февраль. И в страшных муках умирала… мораль.
Ftylka
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Ftylka » 03.06.2012 1:09
Svtln, блин во время схваток, ваще про все позабывала…. про правильное дыхание, про 2 месяца занятий… ужас! Хотелось поскорее родить и прекратить мучения! к моменту начала потуг, помнится уже даже сил тужится не оставалось, но…. через три года пойду за вторым!
Торопыжка, я сидела постоянно, вместо стула. Я когда ушла в декрет, стала много работать дома (небольшой бизнес с мужем организовали), много времени нужно было сидеть за столом, в интернете, так вот я на фитболе сидела. Я высокая, шар купила 75 см в диаметре, было удобно. На нем еще можно прыгать, поворачиваться, тем самым снимается нагрузка с поясницы.
+ У меня малыш хорошо голову стал рано держать, потому что зарядочку с ним на шаре с первых дней делала.
Martini Опытный пользователь
Сообщения: 468 На форуме с 28.01.2009 23:42
Реальное имя: Татьяна
Поблагодарили: 1 раз
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Martini » 04.06.2012 21:56
Мне Г. посоветовала стоять в такой позе либо по 15 минут 4 раза в день, либо по 5 минут каждый час. В общем, чтобы в сумме выходил час в день.
Торопыжка Опытный пользователь
Сообщения: 370 На форуме с 16.06.2009 16:31
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 16 раз
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Торопыжка » 05.06.2012 20:26
Ftylka, это хорошо, и главное удобно! Слышала что в 4 роддоме практикуется сидение на фитболах и стояние в коленно-локтевой позе во время схваток. будем и сидеть на нем, и для опоры в коленно-локтевом использовать.
Тучи не вечны. Вечны звезды.
Все будет хорошо….я узнавала
Ftylka
Re: Коленно-локтевая поза
Сообщение Ftylka » 05.06.2012 21:31
Торопыжка, да я в 4 РД рожала, есть там и маты и шар. Только я что то обо все позабыла.
Источник
Никогда ни в одну из беременностей не стояла, никакого смысла в этой статичной позе не вижу. Та же «кошечка» будет значительно полезнее.
Для переворота упражнения назначают после 34-35 недель. Я делала специальные, ребенок перевернулся из тазового в головное в течение буквально пары-тройки дней.
Не, я только чем другим в ней занималась…. да и рано еще положение менять.
я, можно сказать, весь третий триместр в ней провела,для расслабления. Пояснице очень помогало.
Не могу так стоять(((
Чот все больно сразу. Моя подруга не смогла перевернуть малыша таким образом.
Аквааэробика вам в помощь. Правильные упражнения под присмотром инструктора помогут не только перевернуть малыша, но и подготовиться к родам.
Я после почечной колики так стояла, для улучшения оттока из почек, ну и для спины хорошо. На счёт перевернуть ребёнка не знаю, он на всех узи и так головой вниз был.
2
стояла. врач сказал. чтобы почки отдыхали.
1
Я стояла. В районе 30 нед малыш лег поперек и мне было это очень неприятно. Я 10 мин в коленно-локтевой, потом по 10 правый и левый бок. Несколько раз в день. Через пару суток малыш перевернулся головой вниз и мне стало легче
Я стояла для разгрузки спины и почек. После того, как постоишь так кверху попой минут 15-20 — так славно прописиваешься
Насчет разворота ребенка не знаю — мой недель с 20 уже вниз головой был.
Стою каждый день, спина отдыхает, мне кайфово))) Ещё кошечка, иногда первые два раза немного больно между грудью и животом, а потом всё на место встает и уже только легкость)
Я стояла, перевернулся, но незнаю из за этого или нет
Я так в ванной наполненной водой стояла
И с боку на бок переворачивалась лежа через живот , а не спину
И ребенок лег как надо
Всего кстати пару дней и вуАля
я стояла но при этом поочерёдно поднимала левую ногу и правую руку и наоборот у меня перевернулась
1
Всё верно — эта поза очень универсальна, её даже остеопаты советуют при варикозе, при болях в спине, при неправильном положении плода. можно ещё передвигаться на четвереньках минут по 15-20 в день — это полезно для спины, для таза, для ног, только коленки могут болеть с непривычки ))). Почему так? потому что ребёнок на таком сроке занимает много места, и подпирает органы, упирается в диафрагму, а когда вы становитесь на четвереньки, то положение меняется, появляется новое пространство и малышу легче перевернуться в ту сторону, где свободнее находиться.
Я стояла и сейчас иногда стою. Правда, не для изменения позы малыша. Когда связки тянулись, в районе пупка очень болело временами, резало прям. Был период, когда почка (я думаю, это она была) правая тянула. Вообще, любой дискомфорт (детеныш ведь давит там на все) — всё это коленно-локтевая снимала.