Какое самочувствие на 5 неделе беременности

-
Что происходит на 5 неделе беременности
- Самочувствие женщины на 5 неделе
- Отзывы женщин на 5 неделе
- Развитие плода на 5 неделе
- Фото УЗИ плода
- Рекомендации на 5 неделе
- Видео о 5 неделе беременности
Пятая акушерская неделя беременности – это первая неделя второго месяца беременности, или три недели от зачатия.
Именно на этом месяце вы начнете что-то подозревать и узнаете точно, что беременны. Ваш организм и организм ребенка будут изменяться с умопомрачительной скоростью и вас ждут большие перемены. Но не стоит пугаться, встречайте с гордостью и радостью грядущие перемены.
Что происходит на 5 неделе
На этой неделе в организме женщины происходит кардинальная гормональная перестройка, к уже привычным гормонам прогестерону и эстрогену, добавляется новый – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).
Этот гормон уникален тем, что появляется только в организме беременной женщины, так как его начинает выделять оболочка будущего малыша. Именно он является главным показателем протекающей беременности, если беременность протекает нормально, то уровень ХГЧ в крови каждый день увеличивается примерно вдвое, если уровень этого гормона увеличивается не так быстро, то это будет одним из главных признаков внематочной беременности или замершего плода. В первом случае может предстоять операция, а во втором – выскабливание. Кстати, выскабливание не считается абортом, это помощь организму избавиться от ненужного, а аборт – это избавление от еще живого плода.
Подробнее об анализе крови на уровень ХГЧ читайте здесь.
Также пятая акушерская неделя беременности считается у специалистов-гинекологов одной из самых опасных, так как очень часто происходят выкидыши. Выкидыш – это самопроизвольный аборт, другими словами, это когда организм женщины отторгает организм плода. Это может происходить по нескольким причинам, одни причины подвластны женщине, другие – нет.
Причины самопроизвольных абортов:
-
стресс – сильное эмоциональное потрясение может привести к необратимым последствиям в организме, которое в свою очередь приведет к срыву беременности;
- перегрев – при беременности категорически запрещено лежать в горячей ванной ванной, ходить в сауны или бани, находится долгое время на солнце;
- поднятие тяжестей – чрезмерная физическая нагрузка противопоказана женщине, особенно на ранних сроках;
- принятие некоторых лекарств, употребление алкоголя, никотина или наркотических веществ;
- гормональные нарушения – за все протекание беременности отвечают специальные гормоны, и если их в организме женщины не хватает, то происходит выкидыш. Как правило, такие случаи могут лечиться медикаментозно, под строгим контролем врача-гинеколога;
- пороки развития плода – такое может быть при наследственных генетических нарушениях или при воздействии негативной окружающей среды, это может быть и рентгеновское излучение и некоторые лекарства, которые принимала женщина, не подозревая, что беременна. В данном случае происходит как бы естественный отбор – организм женщины отторгает то, что развивается неправильно;
- иммунологическая причина – в данном случае иммунитет женщины «неправильно» силен и старается избавиться от чужеродного тела в организме женщины, это также может лечиться медикаментами, которые подавляют чрезмерно сильный иммунитет;
- хронические заболевания внутренних органов или сильные инфекционные заболевания – грипп, корь, краснуха, герпес во время беременности также могут привести к прекращению беременности или сильнейших пороков развития плода. Но следует учесть, что если женщина болела герпесом до беременности, то уже организм имеет иммунитет и опасности для малыша герпес представлять уже не будет, опасно именно первичное заражение при беременности;
- предыдущие аборты – любой аборт это огромный стресс для организма женщины, который может нести за собой ряд тяжелых заболеваний женской полевой системы и гормональных нарушений, и в результате которых нормальное вынашивание следующих беременностей становится затруднительным;
- секс – как правило, секс не несет в себе угрозы для беременности, но если он является грубым, с сильным проникновением, то это может способствовать выкидышу;
- чрезмерное злоупотребление витаминами, да-да, как бы странно это не звучало, когда беременная женщина считает, что чем больше – тем лучше, но это не так, следует употреблять только ту необходимую дозу, которую прописывает гинеколог.
Подробнее о симптомах угрозы выкидыша читайте здесь.
Самочувствие женщины на 5 неделе
Возможные физические ощущения
- Быстрая утомляемость и слабость – вы можете заметить, что привычный ритм жизни и график работы вам больше не подходит, вы не успеваете сделать привычный список дел, вам хочется быстрее отдохнуть, прилечь, расслабиться.
- Постоянная сонливость – очень трудно по утрам просыпаться, так и хочется как можно дольше понежиться в постели, нет сил вставать и что-то делать. Теперь не хватает времени на прежний сон, организму требуется больше для отдыха.
- Потеря концентрации внимания и памяти – казалось бы, та работа, которую вы выполняли каждый день и она не вызывала никаких трудностей, сейчас будет требовать от вас некоторых умственных усилий.
- Изменяющиеся ощущения в молочных железах – иначе и быть не может – организм женщины готовится к вскармливанию ребенка. Грудь увеличивается, наливается, становится тяжелой и очень чувствительной, иногда женщины могут чувствовать боль, покалывание или чувство тяжести в молочных железах.
- Влагалищные выделения – в норме должны увеличиться и быть светлыми по цвету. Следует обратить свое внимание на желтый, зеленый или коричневатый цвет выделений, на неприятный запах – это может свидетельствовать про наличие инфекционных заболеваний во влагалище. О характере выделений при беременности читайте здесь.
- Заложенность носа без инфекционного заболевания – это так называемый насморк беременных, который может продолжаться всю беременность и объясняется повышенной секрецией слизистых организма беременной женщины.
- Головокружение и даже обмороки – это происходит из-за интенсивной перестройки организма.
- Тошнота или рвота – это ранний токсикоз, который вызывается гормонами беременности и в идеале проходит после 12 недели. Подробнее о токсикозе читайте здесь.
Капризы беременных: срочно хочу соленого или ананасов в три часа ночи, это нормально, наш организм умнее нас и подсказывает, чего сейчас ему не хватает. Точно так же происходит, когда беременная женщина отказывается от привычной еды или напитков.
Возможные эмоциональные переживания
- Нестабильное эмоциональное состояние – в крови постоянно растет уровень гормонов, который очень сильно влияет на эмоциональное состояние женщины. Настроение меняется так быстро, что окружающие начинают это замечать. То радость, то грусть, та беспричинные слезы – не удивляйтесь, сейчас это вполне закономерно.
- Ссоры и размолвки с родными – все по той же причине – гормоны беременности. Казалось бы, привычная ситуация дома с мужем может вызвать у вас бурю возмущения и чувства несправедливости. Не так сказал, не то ответил, не помог, когда вы так нуждались в его помощи и поддержке, вы начинаете раздражаться и нервничать, сразу плакать, не надо, успокойтесь и постарайтесь больше разговаривать и подробно описывать свое состояние и как вам сейчас нелегко.
- Повышенная чувствительность – как умиляет, так и может расстроить абсолютно все – разбитый горшок с цветком, милый щенок или соседский ребенок.
- Раздражительность – вы выходите из себя по каждому пустяку, вам может казаться, что окружающие специально ведут себя так, чтобы вам насолить побольше, дети, коллеги, муж или мама – все как будто сговорились, не воспринимайте мир в штыки, вокруг ничего не поменялось, а вот внутри вас как раз все наоборот, это ваши гормоны сейчас бушуют и заставляют вас так болезненно все воспринимать.
Отзывы женщин на 5 неделе беременности
Кристина: «Испуганный моим поведением муж побежал в аптеку. Часто плачу, все расстраивает, плохо ем и сплю – кажется, я снова беременна. Все как в первый раз, точь в точь. У меня такое продолжалось при первой беременности примерно три месяца, может немного больше. Бабульки говорили, ну точно будет девочка, раз так капризничаешь, но родился мальчик на удивление спокойный. Надеюсь, что сейчас будет девочка».
Катерина: «Меня так мутит, на кухню боюсь заходить, так раздражают запахи, хорошо, что муж умеет готовить и с удовольствием это делает. Перебиваюсь вареным мясом и фруктами, особенно яблоками, киви и абрикосами. Бананы, кстати, почему-то тоже не в почете».
Светлана: «А я упала в обморок на работе, не знаю кто испугался больше – я, клиенты или начальство. Я ничего до этого не подозревала, месячный цикл не регулярный, чувствовала себя как на месячные. И когда медики вызванной скорой помощи заулыбались и сказали «Поздравляем! » я спросила, наверное, от шока, с чем. Муж перепугался, а узнав причину обморока, уже созывает друзей в гости».
Марина: «О, а мне так захотелось соленой рыбки, пришлось кому-то напрячься и разыскать ее поздно вечером, а заодно и тест зайти купить в аптеке, который утром показал положенные две полоски. А рыбка теперь всегда в холодильнике».
Вика: «Какая-то слабая, рассеянная стала, кружится голова, думала, это из-за духоты в офисе, постоянно открывала окна, но когда не начались месячные, то причина стала очевидной»
Карина: «У меня отличное самочувствие, нет никаких признаков токсикоза. Абсолютно все как обычно, ну может кушаю больше, чем обычно, аппетит хороший».
Развитие плода на 5 неделе
Рост малыша сейчас не превышает 1 – 1,5 см, а вес всего около 2г.
-
Эта неделя беременности очень важна для развития будущего ребенка, так как именно на этой неделе происходит интенсивное развитие всех органов и систем организма малыша.
- Плод уже не похож на плоский диск, а напоминает скорее серп, в котором можно рассмотреть, где будут ножки, ручки, головка, лицо.
- На лице начинают проявляться зачатки носика, глазок, ушей и рта. Рот приобретает способность чувствовать, так как нервная система уже начала свою работу.
- Происходит формирование верхних дыхательных путей, отделение трахеи от пищевой трубки.
- Кожа будущего ребенка утолщается и уже состоит из двух слоев.
- Маленькое сердечко начинает биться и опытный узидист в середине пятой акушерской недели уже услышит его биение, первые три дня сердечко будет биться не ритмично, а потом сердцебиение наладится и войдет в ровный ритм.
- В начале 5-ой недели кишечник эмбриона напоминает длинную трубку, которая проходит вдоль всего тела, а к концу недели он уже будет иметь первые извилины.
- Начинается формирование и развитие щетовидной железы.
- На этой неделе происходит закладка первичных половых клеток, даже появляются предшественники мужских и женских клеток (сперматозоидов и яйцеклеток).
Фото УЗИ плода
Рекомендации на 5 неделе беременности
Откажитесь от ремонтов, дач, поднятия тяжестей и другой вредной работы – вам сейчас очень нужно беречь себя и плод. О том, как не допустить перенагрузки во время беременности, читайте здесь.
Правильно отнеситесь к выбору еды и напитков – все, что вы сейчас едите – это пища для вашего ребенка, вы закладываете здоровье ребенка прямо сейчас. О правильном питании во время беременности читайте здесь.
Начните принимать правильные витаминно-минеральные комплексы, особенно фолиевую кислоту и витамин Е. Желательно проконсультироваться с врачом, советы мам, бабушек и подружек не допустимы, когда речь идет о беременности. Запомните, чтобы с вами не происходило, первый к кому вы должны обратиться за советом – это врач, если вы ему не доверяете или думаете, что он говорит неправду, обратитесь к другому врачу, вы должны сейчас получать только квалифицированную помощь. О выборе витаминного комплекса для беременных читайте здесь.
Все лекарственные препараты, включая травяные чаи, можно продолжать принимать или начинать принимать только после консультации с врачом. О приеме лекарственных препаратов во время беременности читайте здесь.
Пересмотрите свои домашние обязанности и оставьте себе больше времени на отдых, конечно, муж и старшие дети будут не в восторге, но найдите правильные и нужные слова для решения этого вопроса мирным путем без криков «Ты мне должен!»
Прекратите употреблять алкоголь и никотин, на крайний случай сведите их к минимуму. Чем раньше вы бросите курить, тем здоровее родится ваш ребенок. Конечно, идеальный вариант – это сделать это еще примерно за полгода до предполагаемого зачатия ребенка. Легко сказать, да трудно сделать, возможно, подумали вы, и это на самом деле так, потому что это не просто привычка, а самая настоящая наркотическая зависимость. Организм привык к никотину и морально и физически, поэтому первое время ему будет очень нелегко без него. Но есть несколько способов, как справиться с этой губительной привычкой:
-
если хватит силы духа – бросайте резко, в ту же минуту как увидели заветный тест в руках, просто убедите себя, что вы, своими руками наносите существенный вред своему еще не родившемуся ребенку, вспоминайте эту мысль при каждом желании покурить;
- если вы не можете это сделать резко, попробуйте постепенно, придумайте себе план – завтра выкуриваю пять сигарет, послезавтра четыре, потом три, два, один. Все, ноль. За каждый успешный день хвалите и балуйте себя чем-то вкусненьким или новой покупкой;
- создавайте себе преграды, связанные с курением – покупайте, например, одну пачку, а за второй идти далеко, или оставьте сигареты в машине, а машина в гараже;
- уменьшайте количество никотина – делайте меньше затяжек или выкуривайте половину сигареты, можно поменять марку любимых сигарет на другие, с меньшим содержанием смол и никотина;
- если вы не знаете, куда теперь деть свои руки и как заполнить образовавшийся вакуум, вспомните, что вы любите делать, может, вязать? Придумайте себе новое занятие по душе и с удовольствием им занимайтесь. Сейчас появилось много способов украсить свой дом – квиллинг, декупаж и другие, не нужно никуда ходить или нанимать учителя, в интернете есть специальные видео-уроки для начинающих, а материалы тоже можно заказать в интернет-магазине.
- попробуйте другие, не такие вредные, заменители никотина – конфетка, яблочко, маленький кусочек шоколада, монпасье, семечки, выбор довольно большой;
- если вы курили, потому что это вас расслабляло, пересмотрите этот способ и поменяйте его – на массаж, бассейн, специальные курсы для беременных, на чтение или прогулки, в конце концов;
- если вы курили, что называется «за компанию», то пересмотрите свой круг общения и начните ходить в гости к некурящим подружкам;
-
заручитесь поддержкой мужа, мамы или подруги, как только вам захотелось закурить, позовите этого человека или позвоните, поговорите, отвлекитесь, перебейте это желание общением с приятным вам человеком;
- если курение связано с приятной моральной привязкой, то начните взращивать новые ассоциации о том, что никотин – это наркотик, а значит вы – наркоман, по сути. Всем неприятно осознавать свою зависимость;
- настройтесь морально – да, первые три дня будет нелегко, но потом я стану свободным и здоровым человеком, который родит здорового малыша, поддерживайте сами себя, не впадайте в отчаяние, если сорвались, лучше поощряйте себя на новые свершения;
- если мягкое решение вопроса не помогает, то развесьте по дому надписи типа: «Каждая моя затяжка – это капля яда для моего ребенка»;
- если примерно через две-три недели вы понимаете, что все эти способы не помогают, то есть смысл обратиться к специалисту и не нужно этого стесняться, кроме вас об этом никто не узнает;
Никогда не сомневайтесь в своем решении, важно быть правильно информированными, что никотин не просто мешает вашему ребенку правильно развиваться и это может привести всего лишь к потери веса, а никотин может привести к срыву беременности, очень серьезным порокам развития плода и даже к синдрому внезапной смерти младенца в его первые месяцы жизни.
Видео о 5 неделе беременности
Источник
5 акушерская неделя беременности совпадает с 3 неделей со дня зачатия. Именно на этом сроке большинство женщин узнают о своем положении из-за задержки очередной менструации.
Плод
На 5 неделе беременности плод еще крошечный: его вес меньше грамма, а длина не более 5 мм. Эмбрион внешне напоминает головастика, он похож на диск, разделенный пополам осью – будущим позвоночником ребенка.
Что происходит с эмбрионом:
- формируется нервная система: образуется нервная трубка плода, которая впоследствии преобразуется в спинной мозг;
- активно закладывается сердечно-сосудистая система: сердце становится четырехкамерным и начинает сокращаться, образуются сосуды;
- начинают формироваться легкие и почки, печень и щитовидная железа;
- появляются зачатки языка;
- плацента начинает свое формирование;
- вырабатываются первичные половые клетки;
- закладывается система дыхательных путей.
Эмбрион на 5 неделе беременности
Симптомы беременности
Ощущения
Внешне никаких изменений не наблюдается, зато внутри организма происходят перемены, связанные с увеличением гормонов эстрогена и прогестерона.
Эстроген готовит организм будущей мамы к родам. Матка увеличивается в размерах, молочные железы становятся более чувствительными и также увеличиваются, происходит подготовка к лактации. Под влиянием этого эстрогена женщина может ощущать головокружения и головные боли.
Роль прогестерона – сохранение беременности. Гормон оказывает расслабляющее действие на мышцы матки, предотвращая возможный выкидыш, также может замедлиться перистальтика кишечника, что проявляется запорами и изжогой.
Также на 5 неделе беременности женщину могут беспокоить:
- ранний токсикоз;
- незначительное повышение температуры тела (до 37,3°);
- сонливость и хроническая усталость, которые возникают из-за того, что организм расходует много энергии на развитие плода.
- незначительные кровянистые выделения;
- перепады настроения.
5 неделя – очень маленький срок, поэтому зачастую женщина не ощущает никаких изменений.
Токсикоз
5 неделя беременности может ознаменоваться началом токсикоза. Женщины с многоплодной беременностью чаще других сталкиваются с этим неприятным явлением. Токсикоз вызван изменениями гормонального фона и в работе нервной системы.
Выражается это состояние тошнотой, рвотой, слабостью, раздражительностью, сонливостью, потерей веса.
Существует 3 степени тяжести токсикоза:
- Легкая. Рвота появляется не более 5 раз в сутки преимущественно после употребления пищи и если беременная ощущает неприятный запах. Потеря веса – не более 3 килограммов. Состояние удовлетворительное, анализы в норме.
- Средне-тяжелая. Рвота беспокоит от 6 до 10 раз в сутки. Женщина теряет в весе от 3 до 5 килограммов. Может возникать слабость и головокружение, состояние хронической усталости, пониженное артериальное давление. В моче по результатам анализов присутствует ацетон.
- Тяжелая. Рвота беспокоит постоянно (до 25 раз в сутки), беременная просыпается по ночам от рвотных рефлексов. Потеря в весе достигает 10 килограммов. Происходит сильное обезвоживание организма, может повышаться температура тела. Артериальное давление понижено. В моче присутствуют ацетон и белок.
Наличие токсикоза 2 или 3 степени предполагает лечение в стационаре.
Врач может назначить:
- капельницы для восполнения потери жидкости в организме будущей мамы;
- антигистаминные средства, гепатопротекторы, которые защитят клетки печени от повреждений;
- витамины В и С;
- препараты для нормализации обмена веществ.
Бывают случаи, что при тяжелой степени токсикоза лечение не помогает, и состояние беременной ухудшается. В таком случае гинеколог назначает прерывание беременности.
Живот
У большинства беременных женщин на 5 неделе тянет низ живота. Это может происходить потому, что матка начинает увеличиваться в размерах и поддерживающие ее мышцы и связки растягиваются. Более частый отдых поможет избежать дискомфортных ощущений. Также неприятные ощущения внизу живота часто связаны с расстройством кишечника, что является распространенной ситуацией на данном сроке. В этом случае женщине стоит пересмотреть рацион питания, проконсультировавшись с врачом.
Слишком сильный дискомфорт и боли внизу живота свидетельствуют о гипертонусе матки, а значит риске прерывания беременности. Если боли сопровождаются розовыми, коричневыми или кровяными выделениями, необходимо обратиться к врачу.
Выделения
На 5 неделе беременности в норме выделения обильнее, чем обычно, на цвет они прозрачные, либо имеют белесый оттенок. Иногда вариантом нормы бывают небольшие кровотечения, напоминающие менструальные, которые именуются в акушерской практике как «омывание плода». Однако, действительно ли это они, может сказать только врач.
Творожистые, или выделения с зеленоватым или желтоватым оттенком, говорят о наличии инфекции. Любые кровянистые, розовые или темно-коричневые выделения, особенно сопровождающиеся дискомфортом или болевыми ощущениями, могут говорить об угрозе выкидыша или внематочной беременности.
Любые кровянистые выделения, даже незначительные, – серьезный повод для незамедлительного посещения гинеколога.
Тест на беременность
Это доступный, простой и достоверный способ обнаружения беременности. Тес определяет уровень гормона ХГЧ в моче женщины. Если он повышен, тест на беременность положительный. Несмотря на высокую точность теста, бывают случаи, что результат оказывается не достоверным. Если задержка месячных есть, а тест показывает отрицательный результат, лучше подстраховаться и купить дополнительный.
ХГЧ
Повышенные показатели уровня гормона ХГЧ в моче или крови говорят о том, что женщина беременна. Анализ крови на ХГЧ – это альтернативный способ обнаружения беременности, ведь уровень этого гормона в крови значительно выше, чем в моче. При нормальном течении беременности уровень ХГЧ ежедневно увеличивается вдвое. При различных отклонениях лечащий врач направляет беременную на УЗИ.
УЗИ
Срок 5 недель не предполагает проведения планового УЗИ, но зачастую первое исследование проводят именно в этот период времени, чтобы точно определить есть беременность или нет. Также при прохождении УЗИ устанавливают размеры матки, количество плодных яиц, их размеры и форму, сердцебиение плода.
Многоплодную беременность можно диагностировать на раннем сроке.
Медицинские показания для проведения УЗИ:
- кровяные выделения;
- боли внизу живота;
- применение для зачатия вспомогательных репродуктивных технологий;
- операций на маточных трубах в анамнезе;
- уточнение срока.
Опасности
Проблемы со здоровьем будущей мамы
Существуют медицинские проблемы, которые могут спровоцировать выкидыш на раннем сроке:
- Генетические. Такие нарушения связаны с изменением количества хромосом и генными мутациями. Например, синдром Дауна относится к такому виду нарушений. В большинстве случаев беременность с такими патологиями «замирает» (внутриутробная гибель эмбриона), либо прерывается. Если же беременность продолжается, то ребенок рождается с серьезными пороками развития.
- Инфекционные. На раннем сроке будущий ребенок очень уязвим, поэтому инфекции (цитомегаловирус, краснуха, герпес), даже ОРВИ, могут спровоцировать выкидыш.
- Эндокринные. Желтое тело – железа внутренней секреции, которая вырабатывает гормон прогестерон. Этот гормон особенно важен для развития эмбриона в утробе матери. Если железа вырабатывает не достаточное количество гормона, то возникает угроза прерывания беременности. В таких ситуациях доктор назначает специальные гормональные препараты.
- Иммунологические. Любой аутоиммунный процесс на начальных сроках может быть причиной нарушений в развитии эмбриона. В таком случае иммунная система женщины начинает вырабатывать антитела к собственным клеткам, воспринимая их как чужеродные. Также причиной выкидыша может стать идентичность будущих родителей по системе иммунной совместимости.
- Маточные. Угроза прерывания беременности может возникнуть из-за аномалий развития матки (дугообразная форма, загиб, удвоение и т.д.)
Спровоцировать выкидыш также могут сильные стрессы, вредные привычки, ненормированный режим дня, работа на вредном производстве.
Внематочная беременность
Проявляется сильными продолжительными болями внизу живота. Это осложнение, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется вне полости матки, чаще всего в маточной трубе или яичнике. Такая беременность нежизнеспособна и предполагает прерывание.
Рекомендации
Питание
Правильное и сбалансированное питание – одно из условий для благоприятного протекания беременности.
На 5 неделе и на протяжении всей беременности в рационе должно присутствовать:
- много овощей и фруктов (примерно треть от всей суточной еды);
- зелень;
- молочные и кисломолочные продукты (нежирные сыры, творог, кефир, «живые» йогурты), богатые кальцием;
- орехи, сухофрукты и бобовые;
- нежирные сорта рыбы и мяса.
Во время готовки желательно отдать предпочтение тушению, варке или обработке продуктов на пару. Копченые и острые блюда, кофе, крепкий чай нужно исключить из рациона. Мед, шоколад и цитрусовые следует употреблять в ограниченных количествах или вовсе исключить, проконсультировавшись с гинекологом. При выборе продуктов стоит отдавать предпочтение товарам, в состав которых входят натуральные ингредиенты.
Поливитамины, фолиевая кислота и препараты йода необходимо принимать не только на протяжении всей беременности, но и в период планирования.
Для получения всех необходимых витаминов и минералов, женщине следует принимать специальные витамины для беременных, фолиевую кислоту и препараты йода, обязательно проконсультировавшись с врачом.
Физическая активность
5 неделя беременности – очень маленький срок, на котором велик риск выкидыша. В связи с этим, физические нагрузки должны быть минимальными и легкими.
Самый лучший вариант физической активности – это прогулки на свежем воздухе. Неторопливая ходьба в течение 1-2 часов в день не только поднимет настроение, но и насытит организм кислородом, укрепит мышцы и улучшит кровообращение. Все это благотворно влияет на развитие ребенка в утробе. Гулять лучше всего в парке или лесу, вдали от оживленных автодорог.
Комплексы дыхательных упражнений и некоторые элементы йоги также благотворно влияют на общее физическое состояние беременной женщины.
Для полноценного развития будущего ребенка женщине важно соблюдать режим сна: 8-10 часов ночного отдыха и своевременный отход ко сну.
Интимная жизнь
У многих женщин на 5 неделе беременности сильно снижается влечение, желание интимной близости из-за токсикоза, общей слабости и недомогания. Тем не менее, интимная жизнь на данном сроке разрешена, но только при хорошем самочувствии женщины и отсутствии запрета гинеколога. При возникновении болевых или неприятных ощущений, от интимной близости стоит воздержаться. Партнеру важно быть особо внимательным к своей женщине, аккуратным и нежным.
Начало беременности – очень серьезный и ответственный этап для каждой женщины. Несмотря на то, что живот еще не увеличился, в организме происходят постоянные изменения, а будущий малыш уже активно развивается. Кроме того, на 5 неделе беременности эмбрион еще крохотный и у него нет защиты в виде плаценты. Поэтому при положительном результате теста, нужно незамедлительно обратиться к врачу, который будет контролировать процесс развития плода и в случае недомоганий окажет будущей маме квалифицированную медицинскую помощь.
Источник