Как выкинуть из головы мысли о беременности

Овуляция прошла и закончились все активные действия по планированию ребёнка. Осталось только ждать. Вторая фаза – это самый трудный, с психологической точки зрения, период цикла. Время, когда обуревает множество тревог и сомнений, а мысли постоянно крутятся вокруг одного и того же – забеременею или нет? Голова уже готова взорваться от многочисленных дней ожидания…
Чтобы не думать о беременности и забеременеть, необходимо:
- Сгенерировать ещё две-три большие и амбициозные цели и с головой уйти в них.
- Научиться переключать свои мысли в позитивную сторону.
- Каждый день сосредоточенно продолжать добиваться поставленных целей.
Я стала мамой дважды после 6 и 5 лет планирования. Зная простые психологические техники деления, переключения и повторения, о которых я расскажу в этой статье, я бы, вне всяких сомнений, забеременела намного раньше.
Разделитесь на несколько БОЛЬШИХ целей
Используя только одну эту технику, вы сможете уже с сегодняшнего дня часами НЕ думать о своём жгучем желании забеременеть. Секрет в том, чтобы бросить вызов самой себе: «Смогу ли я за определённое время достичь желаемого?».
Это может быть всё что угодно, лучше, важно чтобы задуманное было практичным и полезным для вашего будущего. К примеру, научится свободно говорить на английском, самой осилить технологии дизайна и спроектировать дом, сделать ремонт в квартире, пойти на более высокую должность, организовать свой бизнес и т. д. Двух или трёх грандиозных целей будет достаточно.
Важный момент(!) Нужно совершенно точно осознать, что вы это делаете не для того, чтобы забеременеть, а для самой себя. Достигая вершин успеха – вы станете более уверенной в себе и счастливой личностью. Во всех начинаниях должен быть смысл. Решите – зачем вы это делаете?
Фокусируйте свои мысли не на констатации чего-то, чего у вас нет, а на вопросе, как добиться желаемого. Это называется конструктивный подход к делу. Так старайтесь поступать всегда!
Если вы посвятите себя размышлениям о новых важных целях и реализации их, то у вас не останется времени переживать, будет беременность или нет. Вы перестанете всё время переживать и тревожится.
Настройтесь на позитивную волну
Прямо сейчас примите решение стать спокойной, уверенной в скорой беременности и просто счастливой женщиной. Если этого не сделаете вы сами – никто не сделает этого за вас.
Я знаю, какие мысли мгновенно закружились в вашей голове (также думала сама):
- у меня такой характер – внутренне тревожиться и переживать по любому поводу;
- против природы не попрёшь;
- а что я могу поделать? Я – чувствительная натура;
- как тут не переживать – время уходит, а беременности нет;
- что если опять пролёт?
- вдруг я так никогда и не стану мамой?
- я и пытаюсь НЕ думать о беременности, но мысли сами лезут в голову!
Согласитесь, откровенно говоря, всё это отговорки, а не объективные причины для внутреннего напряжения и тревоги. Человек, который поставит себе цель измениться и приобрести новые качества – обязательно добьётся цели. Я в вас верю!
Для чего нужно измениться?
Эту идею мне подсказал Брайан Трейси: «Если ты хочешь получить то, чего ты никогда не имела – тебе нужно стать той, кем ты никогда не была».
Согласитесь, глупо, делая и думая одно и то же изо дня в день, ждать каких-то совсем иных результатов. Хотите забеременеть, а не получается? Значит, нужно думать и поступать по-другому.
Итак, остановитесь сейчас и примите решение, что с этого момента вы – счастливая и позитивная женщина.
Как же стать довольной собой и жизнью, если не получается сделать главного, родить ребёнка? Секрет прост – мы притягиваем причину (беременность), заранее радуясь и переживая восторг от как будто бы свершившегося уже результата.
Представляйте, что ваше желание исполнилось. Прочувствуйте это эмоционально и как можно чаще вспоминайте это чувство
Важное условие – это ваша готовность платить за свою мечту
После того как вы приняли окончательное решение измениться, необходимо обязательно уяснить, что за любое приобретение нужно платить.
За реализацию своей мечты, стать мамой, нужно принести жертвы и выйти из зоны комфорта:
- Воспитать в себе личность, которой будете гордиться и вы и ваши будущие дети.
- Ежедневно трудиться над изменением своего отношения к себе, людям и жизни в целом.
- Быть уверенной и спокойно ждать положенное вам время.
- Сделать вещи, которые вам не хочется делать (сменить работу, врача, сдать анализы, сделать операцию, перестать тратить уйму времени на просмотры телевизора и общения в сетях и так далее).
Поймите, чем больше энергии, позитивных эмоций и времени мы вкладываем в нашу мечту, тем грандиознее будут результаты.
Путь к беременности у всех разный, у кого-то простой и быстрый, у кого-то долгий и тернистый. И крошка, тихо сопящая на руках, стоит любых наших усилий!
Смелость сделать первый шаг и мужество продолжать задуманное
Вы действительно отважная и решительная женщина, если хотите что-то измениться к лучшему. Многие только говорят, вздыхают, жалуются и ничего не делают.
Когда я почувствовала, какой другой я могу быть, решила навсегда изменить моё отношение к себе, окружению и миру в целом.
Вот как вы сможете изменить себя и помочь вашей будущей крохе появиться:
- как можно чаще представляйте, будто ваша цель уже достигнута. С яркими эмоциями, радостным вскриком и слезами счастья. Мысленно нарисуйте эту картинку в деталях и погружайтесь в неё при любой возможности. Подсознание не различает эмоциональную фантазию от реальности. Не сомневайтесь! Поверите сами – поверит ваше внутреннее Я и воплотит веру в жизнь;
- повторяйте перед зеркалом, в голос и мысленно позитивные аффирмации типа: «Я люблю себя!», «Я прекрасный человек!», «Я легко беременею и успешно рожаю здоровых детей!», «Я люблю своего мужа!», «Весь мир мне помогает!», «Всё, что я задумала непременно сбывается!», «Я вижу доброе и хорошее в каждом человеке и каждой ситуации!», «Я смогу, у меня получится!».
Практикуйте это ежедневно, не хитрите, с искренностью и полной самоотдачей. Это и будет вашей платой за исполнение мечты родить ребёнка!
Не важно, о чём думать – важно, как думать
Каждый день у нас есть только 24 бесценных часа. В ожидании первого дня задержки поневоле начинаешь бояться, ненавидеть это время – скорее бы оно прошло и тогда можно будет сделать тест.
А между тем, задумайтесь, какими мыслями занята голова все эти 14 суток? Сплошной негатив: страх, нетерпение, сомнение, злость, обида – одним словом, стресс.
Запомните(!) Отрицательные мысли приводят к ухудшению работы всех систем и органов, в том числе репродуктивной системы. Это совершенно точно доказано медициной. Отсюда плохой прогестерон, слабое кровоснабжение матки и яичников, гормональные сбои, и, как результат, отсутствие беременности.
Одновременно можно испытывать только одно чувство – метод переключения
Когда со мной случается что-то неприятное (по моему мнению), моя реакция – негативное отношение к ситуации. Это привычная модель поведения большинства людей. Постарайтесь сразу же силой воли переключать свои мысли в позитивную сторону.
Совет из практики: Самая мощная мысль – это ваша заветная цель, которая сбылась. Возьмём, к примеру, беременность. Попробуйте представить восторг от появления на тесте двух чётких полосок, радость от округлившегося животика и наслаждение от покупок детских вещей. Как только случается что-то негативное и вы уже привычно поддаётесь плохим эмоциям – остановитесь и подумайте: «Стоп, о чём я думаю? Вот же они две полоски! Вот он восторг от исполнения мечты!»
Как только вы начнёте думать о хорошем и приятном для вас – негативные эмоции исчезнут, заменяясь добрыми и счастливыми. Невозможно в один момент испытывать сразу два чувства: негатив и позитив. Переключайте свой психологический «рычаг» с чёрного на белое, с минуса на плюс.
Для того чтобы не зацикливаться на тревожных мыслях о беременности – переключайтесь
Чем больше хороших чувств и переживаний вы испытываете в момент созревания фолликула, овуляции, возможного оплодотворения, роста, развития, движения эмбриона к матке и имплантации, тем больше вы помогаете своей будущей беременности!
Как сделать максимум возможного, чтобы забеременеть
Раз уж помогать беременности, так помогать во всём. Знаете, как наши плохие привычки ухудшают качество яйцеклеток и сперматозоидов? Сейчас уже нередки случаи преждевременного истощения яичников у женщин до 35 лет.
Задумайтесь, 40% бездетных пар из-за проблем со сперматозоидами. Начинать вести осознанный образ жизни необходимо как можно раньше, да прямо с сегодняшнего дня (а лучше за 3 месяца до начала планирования). Вот важные и нужные мероприятия для улучшения наших репродуктивных возможностей:
- Полностью исключить сигареты и алкоголь;
- Начать пить фолиевую кислоту по 5 мг/д;
- Каждый день съедать что-нибудь из продуктов-антиоксидантов (цитрусовые, орехи, зелень, сухофрукты и т. п.);
- Минимизировать кофеин;
- Думать о хорошем(!);
- Избегать продукты заводской переработки (вместо колбасы – мясо, вместо готовых соков – свежие фрукты, вместо фабричных сладостей – домашние без пальмового жира).
Устраняем проблемы со здоровьем
Неправильные мысли и поступки приводят к болезням. Непроходимость труб, ановуляция, плохое качество спермы – всё это мешает наступлению беременности (подробнее об этом и способах их устранения в этой статье). И помочь решить эти проблемы может только врач.
Из опыта(!) Откладывая обследование на потом, вы теряйте драгоценное время. Я очень долго пыталась зачать сама и не хотела идти на диагностическую лапароскопию, а забеременела через 4 месяца после неё.
Смело отправляйтесь к врачу (если вы ещё этого не сделали) и обследуйтесь вместе с супругом. Выбирайте доктора, которому всецело доверяете и выполняйте все его рекомендации.
Подведём итоги
Для того чтобы не зацикливаться на беременности, нужно, первое – загрузить голову мощными целями и планами. Чем масштабнее они будут – тем лучше. Но главное, верить в себя!
Второе – воспитывать привычку позитивного отношения к себе, жизненным ситуациям, вашему окружению и людям. Воспользуйтесь суперрадостными картинками, чтобы легче переключаться на позитивный настрой.
Третье – сделайте всё от себя зависящее для вашей будущей беременности. Меняйте не только психологический настрой, но и поведение. Замените плохие привычки хорошими – это позволит усилить ваше репродуктивное здоровье и здоровье вашего партнёра.
Таким образом, вы будете трудиться сразу на трёх фронтах: устранением болезней (результатов прошлых плохих привычек и мыслей), формированием новых полезных привычек и правильных позитивных мыслей!
Надеюсь, я вас убедила. Желаю всем достичь заветных целей!
Источник
Уже не знаю что делать со своей головой( все в норме анализы, узи.а в голове сидит страх за лялю. переживания какая родится здоровая ли…и тд. Валерианку пью два раза в день. Сама то спокойна а мысли сидят эти и как только про малышку думаю, разговариваю с ней сразу в голове эти мысли.я так устала.плачу от них. Скажите есть ли кто нибудь кто тоже забивал себе голову во время Б и родили здоровых детей)я понимаю что это бред так думать но не могу перенастроить себя на позитив, просто из за страха за ребенка.очень хочется чтобы все было хорошо(((*
Комментарии
Мысли материальны. Как поставишь себя, Так и будет. Это и родов касается, настрой очень важен. Я совершенно об этом не думаю. Просто не подпускаю таких мыслей. Все будет хорошо и точка. Как чувствуете, что находит, думайте сразу о другом. У вас ребенок скоро родится, Готовьтесь. Почитайте про роддома. Про то, что надо купить. Выберете кроватку, почитайте про коляски, про дыхание в родах, грудное вскармливание, массаж. Да куча всего. Время так быстро летит, это ужас, не тратьте его на всякую хрень, тем более во вред себе.
У каждой второй такие мысли. Мне кололи антибиотики внутривенно. Я два раза пила препараты которые оказывается запрещены ( наши медики о чем думаю не знаю ). Слава Аллаху малвш родился здоровый и крепкий. Всех врачей обошли , сдавали анализы и делали обследования в частных клиниках. Развивается по возрасту. Не переживайте , все только вы можете исправить . Соберитесь .
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, Ðлма-ÐÑа
У каждой вÑоÑой Ñакие мÑÑли. Ðне кололи анÑибиоÑики внÑÑÑивенно. Я два Ñаза пила пÑепаÑаÑÑ ÐºÐ¾ÑоÑÑе оказÑваеÑÑÑ Ð·Ð°Ð¿ÑеÑÐµÐ½Ñ ( наÑи медики о Ñем дÑÐ¼Ð°Ñ Ð½Ðµ Ð·Ð½Ð°Ñ ). Слава ÐÐ»Ð»Ð°Ñ Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð²Ñ ÑодилÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑй и кÑепкий. ÐÑÐµÑ Ð²ÑаÑей обоÑли , Ñдавали Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ Ð¸ делали обÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² ÑаÑÑнÑÑ ÐºÐ»Ð¸Ð½Ð¸ÐºÐ°Ñ . РазвиваеÑÑÑ Ð¿Ð¾ возÑаÑÑÑ. Ðе пеÑеживайÑе , вÑе ÑолÑко Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе иÑпÑавиÑÑ . СобеÑиÑеÑÑ .
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ðне кажеÑÑÑ, ÑÑо ÑезÑлÑÑÐ°Ñ ÐаÑей неÑвеÑенноÑÑи в Ñебе. ÐÑ Ð´ÑмаеÑе, ÑÑо не ÑпÑавиÑеÑÑ Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑм Ñебенком, ÑÑо вообÑе Ñебенок ÑÑо Ñакое бÑемÑ, оÑвеÑÑÑвенноÑÑÑ Ð¸ Ñ Ð´ .ЧÑо лÑбое оÑклонение вÑбÑÐµÑ ÐÐ°Ñ Ð¸Ð· колеи, Ðам бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾. Ðой ÑÐ¾Ð²ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¼ÐµÐ½ÑÑе дÑмайÑе о Ñебе и ÑÑÑдноÑÑÑÑ ÐºÐ¾ÑоÑÑе ÐÐ°Ñ Ð¶Ð´ÑÑ, ÐºÐ¾Ð»Ñ ÐÑ ÑеÑили ÑÑаÑÑ Ð¼Ð°Ð¼Ð¾Ð¹. ÐÑбиÑе ÑÐµÐ±Ñ Ð¸ ÑениÑе Ñо, ÑÑо Ñ ÐÐ°Ñ ÐµÑÑÑ, и бÑÐ´ÐµÑ Ð²Ñе Ñ Ð¾ÑоÑо.))))
РоÑÑиÑ, ТайÑеÑ
Я конеÑно Ñоже пеÑÐµÐ¶Ð¸Ð²Ð°Ñ Ð·Ð° здоÑовÑе Ñебенка, но не до Ñакой ÑÑепени, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð´Ð¾ валеÑÑÑнки Ð´Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¾. Ðе накÑÑÑивайÑе ÑÐµÐ±Ñ Ð¸ веÑÑÑе в лÑÑÑее, вÑе Ñ Ð²Ð°Ñей лÑлÑкой в поÑÑдке 🙂
Яна
3 иÑÐ»Ñ 2015, 18:57
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
ЮлиÑ, поÑÑаÑайÑеÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑе пÑиÑÑгиваÑÑ Ðº Ñебе негаÑив. ÐалÑÑик ÑÑвÑÑвÑÐµÑ Ð²Ð°Ñе ÑоÑÑоÑние и Ð²Ð°Ñ Ð½Ð°ÑÑÑой. ЧиÑайÑе болÑÑе книг пÑо беÑеменноÑÑÑ….как он Ñам, внÑÑÑи ваÑ, ÑазвиваеÑÑÑ ))) ÑазговаÑивайÑе Ñ Ð½Ð¸Ð¼ ÑаÑе… Я во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи говоÑила вÑегда «Ð¼Ð¾Ð¹ малÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑй, кÑепкий и желаннÑй»… Я Ñоже пеÑеживала конеÑно и паника иногда бÑла…но бÑала ÑÐµÐ±Ñ Ð² ÑÑки и наÑÑÑаивалаÑÑ Ð½Ð° позиÑив…дÑмала болÑÑе о Ñом, как ÑовÑем ÑкоÑо пÑÐ¸Ð»Ð¾Ð¶Ñ ÐµÐ³Ð¾ к гÑÑди, как пÑÐ¸Ð¶Ð¼Ñ Ðº Ñебе, как бÑÐ´Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾ÑиÑÑÑÑ Ð¾ нем ))))) Ðе пеÑеживайÑе, вÑе Ñ Ð¾ÑоÑо…внÑÑÑи Ð²Ð°Ñ Ð±ÑеÑÑÑ ÑеÑдеÑко ваÑего ÑебеноÑка…. и ÑÑо ÑÑаÑÑÑе!!!!âºâºâº
РоÑÑиÑ, ЯÑоÑлавлÑ
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ñли Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¸Ðµ мÑÑли,когда ÑÑнок ÑодилÑÑ. ЧÑо ÑÑо-Ñо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑлÑÑиÑÑÑÑ. ÐÑоÑло поÑле полÑгода. Ðо ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð°Ñ Ð¼Ð°ÑÑ Ð²Ñе Ñавно вÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ, бÑÐ´ÐµÑ Ð¾ÑÑÑаÑÑ ÑÑи мÑÑли. Так как она лÑÐ±Ð¸Ñ Ð¸ пеÑеживаеÑ))
РоÑÑиÑ, ÐÑенбÑÑг
ÐÑ Ð½Ðµ одна ÑÐ°ÐºÐ°Ñ …….Ñ Ð²Ð¾Ñ Ñоже поÑÑоÑнно пеÑеживаÑ,мÑж ÑÑгаеÑÑÑ ÑилÑно, а Ñ Ð½Ð¸Ñего не Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ…
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, ÐлмаÑÑ
Ð Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ðµ ÑаÑÑказÑваÑ.оÑобенно емÑ.еÑе не дай бог его накÑÑÑÑ Ð¸ он дÑмаÑÑ Ð½Ð°ÑнеÑ)))).и Ð¶Ð¸Ð²Ñ Ñо Ñвоими пеÑеживаниÑми одна и Ð¾Ñ ÑÑого еÑе Ñ Ñже ÑÑо не Ñ ÐºÐµÐ¼ поделиÑÑÑÑ(((
РоÑÑиÑ, ÐÑенбÑÑг
Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ñ Ð¸ ÑаÑÑказÑваÑ, а Ñо ÑовÑем Ñ Ñма ÑойдÑ
РоÑÑиÑ, ÐалинингÑад
ÐÑÑли бÑли ÑазнÑе и еÑе ÑÑÑаÑнее , ÑÑо ÑÑÑÐ°Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ðµ ÑÑвÑÑво и ÑÑжелое. Родила здоÑового малÑÑа, как мне Ð¼Ð¾Ñ Ð³ Ñказала 6 валеÑÑÑнки и гÑлÑÑÑ Ð¸Ð´Ð¸. Я вÑегда боÑлаÑÑ Ð¸ ÑоÑно Ñакие мÑÑли бÑли , не волнÑйÑеÑÑ Ð¸ беÑегиÑе ÑебÑ, Ð½ÐµÑ Ð½Ð¸Ñего лÑÑÑе Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑа Ñем здоÑÐ¾Ð²Ð°Ñ Ðама. ÐÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¾ÑдÑÑ Ð°ÑÑ Ð¸ набÑаÑÑ ÑнеÑгии Ñ Ð¾ÑÑ Ð¸ ÑÑÑдно. ÐÑбиÑе и балÑйÑе ÑÐµÐ±Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ° малÑÑ Ð² живоÑике поÑом вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð° ÑÐµÐ±Ñ Ð¼ÐµÐ½ÑÑе бÑдеÑ
РоÑÑиÑ, ЧайковÑкий
Я дÑÐ¼Ð°Ñ Ð²Ñе боÑÑÑÑ Ð·Ð° малÑÑа во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи, и ÑÑо ÑовеÑÑенно еÑÑеÑÑвенно. Тоже боÑÑÑ Ð¸ ÑÑаÑаÑÑÑ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° Ñакие мÑÑли Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð¿ÐµÑеклÑÑиÑÑÑÑ, а еÑли не полÑÑаеÑÑÑ Ð¿ÑоÑÑо говоÑÑ Ð¼Ð°Ð»ÑÑÑ, ÑÑо вÑе бÑÐ´ÐµÑ Ñ Ð¾ÑоÑо и Ð¼Ñ ÐµÐ³Ð¾ ждем и лÑбим!
Источник