Как выглядеть во время беременности хорошо
Период вынашивания ребенка женщины переносят по-разному, иногда организм преподносит нежелательные сюрпризы в виде увеличения веса, варикоза, изменения состояния волос и кожи. Здесь придут на помощь рекомендации, как беременной выглядеть красиво. Соблюдая их, будущая мама будет чувствовать себя не менее привлекательной и женственной весь период, а также после рождения малыша.
Питание во время беременности
Основным моментом, на который рекомендуется обратить внимание беременной женщине, является правильное питание и здоровый образ жизни. Не нужно мучить организм диетам, в надежде сохранить идеальную фигуру после родов, либо, наоборот, увеличивать свой рацион. Наперекор бытующему мнению о том, что «надо есть за двоих», будущая мама должна контролировать свой вес. Лучше кушать в день понемногу 4 – 5 раз, поглощая в сумме до 2500 калорий.
В рационе должны присутствовать фрукты, овощи и молочные продукты, содержащие большое количество витаминов, необходимых микроэлементов.
Организму также важно получать достаточное количество жидкости. Лучше, если это будет питьевая вода, так как соки и газированные напитки содержат сахар. Рекомендованное количество жидкости – до 2,5 литров в день. Это поможет избежать обезвоживания, сохранить сияние кожи, прекрасное самочувствие.
Спорт для беременных
Женщине «в положении» обязательно нужно выделять время на занятия физическими упражнениями. Тем, кто профессионально занимался спортом, нагрузки стоит несколько ограничить, посоветовавшись с врачом.
Помимо того, что спорт поможет сохранить стройность фигуры, он придаст энергии, уверенности в себе, развитие выносливости организма, что будет способствовать легким родам. В этот период полезны не интенсивные нагрузки: занятия аэробикой, ежедневные прогулки, плавание.
Выбираем одежду
Позаботьтесь об обновлении гардероба. Не обязательно покупать дорогие вещи – можно позаимствовать вещи у родившей подруги либо заглянуть в стоковый магазин. Достаточно подобрать пару-тройку базовых вещей и по-разному их комбинировать.
Беременные могут надеть туники, майки А-образной формы, брюки или джинсы с эластичным поясом. Классикой остается платье с завышенной талией – легкое, удобное, женственное. Приоритет имеет однотонная одежда, которая смотрится более утонченно, а темные оттенки делают фигуру визуально стройнее. Яркие образы можно создавать с помощью аксессуаров, подобрав оригинальную сумочку, бижутерию или обувь.
Поскольку растущий животик создает большую нагрузку на позвоночник и ноги, обувь на подъеме увеличит ее еще больше. Удачным вариантом станут балетки, кеды, мокасины или полусапожки.
Макияж
Сложный мейк-ап с многослойными тенями, плотным слоем тонального крема и «кричащей» помадой будет смотреться нелепо на фоне округленного животика будущей мамы. Чтобы беременной выглядеть красиво, достаточно сделать легкий макияж, пользуясь карандашом для глаз, тушью и помадой на тон темнее натурального цвета губ. Дефекты кожи, вызванные изменением гормонального фона организма (прыщики, пигментные пятна), можно скрыть под тонким слоем тоналки или пудры.
Уход за волосами
Во время беременности питание клеток гораздо улучшается, и волосы растут быстрее, становясь более густыми. Но случаются и неприятные сюрпризы, связанные с чрезмерной жирностью или пересыханием. Если волосы быстро жирнеют, голову нужно мыть чаще, отдавая предпочтение специальным шампуням на травяной основе, содержащим в составе шалфей, алое, лопух, розмарин. Поскольку сальные железы особенно активно работают в ночной период, – мойтесь утром.
При ломкости и сухости помогут питательные маски для волос, например, из кислого молока, смеси облепихового масла с лимонным соком, яично-медовые маски и пр. В период беременности лучше удержаться от окрашивания волос, химических завивок.
Уход за кожей лица
Нередко беременность негативно сказывается на внешности, и больше всего страдает кожа лица – появляются прыщи, мешки под глазами. Справиться с проблемой поможет комплекс несложных ежедневных процедур. Он состоит из нескольких действий, а именно:
- умываем лицо;
- очищаем с помощью скраба кожу от жирных выделений, омертвевших клеток;
- наносим увлажняющую маску, например, из взбитого яичного белка и двух столовых ложек натертого свежего огурца (держать 15 минут);
- снимаем массу с лица ватным диском, умываемся теплой проточной водой;
- наносим массирующими движениями увлажняющий крем.
Избавиться от мешков под глазами можно, приложив ломтики свежего огурца на веки. При этом лучше лечь, расслабиться, перенестись мысленно в приятную обстановку. Нужны только положительные эмоции, способствующие расслаблению мышц лица.
Профилактика варикоза
Период беременности несет большую нагрузку на ноги, особенно на больших сроках. Женщине необходимо носить удобную обувь, позволяющую ногам «дышать» (тряпичную или кожаную, в зависимости от сезона). Сохранить красоту ножек поможет ежедневные массаж после принятия душа, который снимет чувство усталости. Нужно щеткой или специальной рукавицей массировать ноги сначала снизу вверх, а затем сверху вниз.
Хорошо помогает использование во время процедуры крема (геля) для ног, содержащего ментол или мяту.
Во время отдыха ноги лучше располагать на возвышенности: лежа, можно положить их на подушку, а сидя, разместить на уровне бедер. Не стоит облачаться в стягивающую одежду, которая будет затруднять кровоток. Избегайте носков с тугой резинкой, тесной обуви. Лишний вес также может стать причиной возникновения варикоза, поэтому от лишних килограммов лучше избавляться.
Как избежать появления растяжек
Выглядеть красиво женщине хочется как во время беременности, так и после родов. Но нередко этот период сопровождается потерей эластичности кожи. Это влечет эстетические нарушения кожного покрова, проявляющиеся растяжками. Качественной профилактикой появления растяжек в области живота станет ношение бандажа в дневное время, начиная с 20-й недели беременности. Это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник, сохранить правильное расположение плода.
По рекомендации врача, можно делать специальные упражнения, укрепляющие мышцы бедер, живота, заниматься аквааэробикой. Помощниками в профилактике появления стрий станут жирные питательные крема, содержащие коллаген, элластин. Чтобы получить лучший эффект, крем нужно наносить на кожу после принятия душа и растирания махровым полотенцем.
Сладкие, мучные продукты лучше исключить из рациона. Предпочтение стоит отдавать блюдам, содержащим белок.
Беременной женщине необходим заряд положительных эмоций. Приобретение стильных вещей, разумное питание, уход за внешностью – все это поможет на протяжении девяти месяцев чувствовать себя красивой, сексуальной, сохраняя красоту и после родов.
Источник
Часть 1
Придерживайтесь здорового образа жизни
1
Обратите внимание на рацион. Вам нужно набрать необходимое количество веса, чтобы обеспечить нормальное развитие плода. Беременные женщины должны получать 2000-2500 калорий ежедневно, разбивая это количество на 4 приема пищи.[3] Контроль за суммарным количеством полученных калорий поможет избежать набора лишнего веса, который может привести к проблемам со здоровьем. Вы должны набирать вес, необходимый для обеспечения полноценного питания и роста ребенка, но при этом следует пристально следить за общей массой своего тела, что позволит оставаться красивой на протяжении всех трех триместров беременности.
- Возможно, вам придется похудеть, если вы набрали больше, чем планировали (или больше, чем врач считает допустимым). Важно действовать очень осторожно при попытке сбросить лишний вес во время беременности, чтобы быть уверенной в том, что потеря веса не отражается на ребенке.
2
Регулярно занимайтесь спортом. Если перед беременностью вы регулярно занимались спортом и чувствовали себя привлекательной, нет никаких причин прекращать подобные физические нагрузки (хотя вам придется изменить ваши привычные тренировки). Чувство стройности и подтянутости придаст вам уверенность в себе и поможет телу быстрее восстановиться после родов.[4] Занятия спортом во время беременности помогают поддерживать нужный вес, улучшают настроение, придают энергии и увеличивают выносливость и физическую силу.[5] Все это поможет вам чувствовать себя красивой во время беременности.
- Следует выделять по 30 минут на физические упражнения несколько раз в неделю.[6] Беременным женщинам подходят нагрузки низкой интенсивности: прогулки, аэробика, плавание. Эти занятия помогут вам оставаться в форме и чувствовать себя красивой.
- Консультируйтесь с врачом перед началом каких-либо тренировок во время беременности. Существуют определенные противопоказания, такие как высокое кровяное давление, из-за которых врач может рекомендовать вам исключить физические нагрузки.[7]
3
Пейте достаточно воды. Обезвоживание организма является существенным риском для здоровья во время беременности, а достаточное количество воды поможет вам хорошо себя чувствовать и выглядеть. Человеку нужно употреблять от 15 до 30 мл воды на каждые 450 грамм веса, а беременным нужно пить еще больше.[8] Вода помогает при формировании плаценты и полезна для амниотического мешка.[9] Кроме того, нехватка воды в организме негативно влияет на ваш внешний вид. Обезвоживание делает кожу тусклой и лишает сияния, которое обычно присуще беременным женщинам. Кроме того, обезвоживание приводит к вялости и плохому самочувствию.
- Беременным женщинам рекомендуется выпивать 10 стаканов (около 2,3 литров) жидкости ежедневно.[10] Чтобы не употреблять лишнего сахара, который присутствует во фруктовых и газированных напитках, старайтесь пить простую воду.
Часть 2
Почувствуйте себя привлекательной внешне
1
Покупайте красивую одежду для беременных. Многие магазины и дизайнеры продают одежду для беременных. Некоторые женщины не считают нужным тратить деньги на вещи, которые будут носить всего несколько месяцев, однако вам стоит носить одежду, которая будет подходить к вашей меняющейся фигуре и в которой вы будете чувствовать себя удобно и красиво.[11]
- При недостатке средств на покупку одежды для беременных обратитесь к подруге, у которой уже есть дети, и попросите ее одолжить вам несколько своих вещей. Кроме того, секонд-хенды могут стать отличным местом для покупки недорогих вещей для беременных.
- Постарайтесь подобрать несколько базовых вещей, которые можно по-разному сочетать и носить в самых разных ситуациях. Купите одни удобные джинсы, несколько леггинсов, топов и кардиганов, и вы сможете составить множество комбинаций и носить их снова и снова.[12]
- Выбирайте однотонную одежду, которая выглядит более утонченно и подходит для различных ситуаций. Более темные цвета визуально сделают вас стройнее.
2
Сходите в спа или на массаж для беременных. Во время беременности балуйте себя процедурами, которые помогают вам чувствовать себя красивой. Будь это маникюр, педикюр или уход за лицом, запишитесь на процедуру (или несколько!), которая позволит вам расслабиться на несколько часов и почувствовать себя похорошевшей. Кроме того, можете побаловать себя сеансами массажа для беременных. Исследования показали, что массаж во время беременности помогает уменьшить беспокойство, снять болевые ощущения в мышцах и суставах и облегчить роды.[13]
- Бронируйте услугу массажа только у того специалиста, который владеет техникой массажа для беременных.[14]
- Возможно, следует сходить на консультацию к врачу, прежде чем записываться на курс массажа. Обязательно поговорите с доктором, если существует какая-либо угроза выкидыша.[15]
3
Балуйте себя. Сейчас ваше тело проходит через множество кардинальных изменений, а кроме того, появление малыша навсегда изменит вашу жизнь. Поэтому во время беременности можете побаловать себя. Если вы хотите выглядеть привлекательно, сделайте себе щедрый подарок и почувствуйте себя красивой как никогда.
- Сделайте модную стрижку в новом салоне красоты. Сделайте новую стрижку, которая будет подчеркивать черты вашего лица (его размеры и форма также могут меняться во время беременности). Однако если вы хотите оттенить отдельные пряди, дождитесь хотя бы второго триместра, так как химическое окрашивание может негативно сказаться на здоровье будущего ребенка.[16]
- В конце концов, купите новые серьги, которые вы давно присмотрели. Используйте беременность в качестве повода купить что-нибудь приятное. Пусть новая покупка ассоциируется у вас c ощущением внешней и внутренней красоты и напоминает вам о том, что вы прекрасно выглядите всякий раз, как вам понадобится такое напоминание.
Часть 3
Поддерживайте уверенность в своей красоте
1
Гордитесь своим округлившимся животиком. Важно помнить, как ведет себя ваше тело во время беременности. Оно увеличивается, кормя и защищая другого человечка. У всех изменений, которые с вами происходят, есть причины.
- Старайтесь общаться с другими беременными. Попытайтесь окружить себя женщинами, которые проходят через те же физические изменения, связанные с рождением ребенка, так как это сможет повысить вашу уверенность в себе и даст почувствовать себя красивой. Кроме того, так вы заведете новых друзей, которые станут вашей поддержкой, как только у вас появится малыш.
2
Демонстрируйте ваше изменившееся тело. Помимо сияния кожи, ваше тело будет меняться во многих других аспектах. Например, вы можете заметить, что грудь увеличилась на 1-2 размера и пропала талия, так как вырос животик. Также у вас могут отекать ноги или быстро отрастать ногти на руках.[17][18][19] Отнеситесь к этим изменениям позитивно: принимайте и подчеркивайте их. Приняв перемены в своем теле, вы почувствуете себя красивой.
- Подчеркните достоинства вашей фигуры, чтобы почувствовать себя красивой. Выберите одну или несколько особенностей своей фигуры, в привлекательности которых вы уверены, и делайте акцент на них. Например, носите рубашки с коротким рукавом, если у вас красивые мускулистые руки, свитера с V-образным вырезом, чтобы подчеркнуть увеличившуюся грудь, или же длинные струящиеся платья, которые будут демонстрировать окружающим ваш округлившийся животик.
- Если вам трудно мыслить позитивно, помните, что ваша беременность — это не навсегда. Если вы чувствовали себя красивой до беременности, то будете ощущать себя таковой и после.
- Если вы не хотите привлекать внимания к своей беременности, старайтесь не подчеркивать живот и носите свободную однотонную одежду, отдавая предпочтение многослойности (например, надевайте свободную джинсовую куртку поверх рубашки на пуговицах). Можно также сделать акцент на другом участке тела, например, надеть цветную повязку на голову, нарядный шарф или яркие колготки.
3
Не стремитесь выглядеть идеально. Не старайтесь выглядеть и жить как модель из журнала для беременных. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть просто здоровой и счастливой. Вы ведь не знаете, как ваш организм отреагирует на беременность, пока на самом деле не забеременеете.[20] Постарайтесь отказаться от идеализированной картинки в вашем воображении и любите ваше тело таким, какое оно есть. Позитивный настрой поможет вам чувствовать себя всегда красивой.
- Сосредоточьтесь на глобальном. Ваше тело меняется не потому, что вы перестали следить за собой, а потому, что вы помогаете ребенку прийти в этот мир здоровым и подготовленным.[21]
Информация о статье
Эту страницу просматривали 10 447 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности
Не секрет, что быть красивой и ухоженной для современной женщины является нормой. Интернет, телевидение, периодическая литература изобилуют советами о красоте, здоровом образе жизни и средствах ухода за кожей, волосами ногтями.
Но, забеременев, каждая женщина сталкивается с дилеммой – а не безопасно ли во время беременности применять весь арсенал средств ухода, который раньше считался естественным? Попробуем разобраться….
- Волосы
- Кожа
- Пигментные пятна
- Растяжки
- Грудь и живот
- Ноги: варикоз
- Ногти
Волосы. Стрижка и окрашивание
«Нельзя стричь волосы» – самое распространенное суеверие, которое бытует в обществе «более опытных» мам и бабушек. Никаких научных подтверждений этой гипотезе нет. Действительно, в древности волосы считались чем-то сакральным, с ними было связано много запретов. Считалось, что волосы хранят информацию и жизненную силу — вспомните, к примеру, миф о Самсоне. Ходить простоволосой считалось постыдным.
В настоящие время много изменилось — с экранов на нас смотрят красавицы с роскошной копной волос, а специалисты по биоэнергетике как раз советуют регулярно стричь волосы, избавляясь от ненужной информации, которой в современном мире переизбыток.
«На Востоке, в частности, в Китае, женщины, узнав о своей беременности, напротив, коротко стригут волосы. И, как видите, на численности китайского народа это сказывается скорее позитивно!
Для женщин с короткой стрижкой вообще становится проблемой «невозможность» при наступлении беременности поддерживать свой внешний вид аккуратным. Не надо забывать, что большинство будущих мам продолжают работать и вести активную социальную жизнь, поэтому пусть поход к парикмахеру будет для вас еще одним удовольствием, которые так полезны и вашему малышу!
А вот с окраской волос следует быть осторожнее, не стоит использовать агрессивные красители, подойдут более мягкие безаммиачные краски. Если вы – яркая блондинка и не мыслите отказываться от этого, то предпочтите способы окраски, которые не затрагивают кожу головы и корни волос, например мелирование. А вот про химическую завивку и долговременную укладку придется забыть, это может быть вредным для вашего малыша.
Кожа
Уже в первом триместре беременности изменяется баланс эстрогенов и прогестерона в женском организме, что приводит к нарушению водно-липидной мантии кожи. Под воздействием повышенного количества эстрогенов уменьшается количество выделяемого кожного сала. Поэтому кожа во время беременности становится значительно суше, вплоть до того, что меняется ее тип: жирная кожа может стать сухой, а нормальная — сверхчувствительной.
«Чтобы не провоцировать чувствительную кожу, используйте мягкие средства ухода за ней, идеальными для вас могут быть также специальные детские крема для мытья и масла для купания.
Про масла отметим отдельно — используйте натуральные косточковые (персик, абрикос, миндаль) масла для лица и шеи, они единственные из масел не вызывают микроотеков вокруг глаз. Для тела можно любые, особенно полезно кунжутное масло.
С эфирными маслами следует быть особенно осторожными: использовать масло лаванды во время беременности нельзя, с осторожностью применяйте также масла цитрусовых, а вот масло чайного дерева, розовое масло можно добавлять по капле в базовые масла и крема. Не используйте косметики с активными сыворотками и концентратами, по возможности проконсультируйтесь у косметолога.
Пигментные пятна
Гормональная перестройка в организме иногда приводит к возникновению хлоазм. Этим термином называют пигментные пятна, которые поражают лицо будущей мамы. Надпочечники беременной женщины в этот период вырабатывают гораздо больше гормонов, влияющих на пигментацию кожи, то есть на образование меланина.
Все беременные замечают, как темнеет кожа вокруг сосков и появляется темная полоска на животе — здесь действуют те же процессы. Особенно активным с точки зрения гиперпигментации кожи является четвертый месяц беременности. Не стоит паниковать. Обычно через несколько месяцев после родов пигментные пятна пропадают.
Растяжки
Одна из основных проблем кожи беременных женщин — это сильное ее растяжение вследствие роста плода. Растяжки (стрии) возникают из-за нарушения деятельности клеток, производящих эластин и коллаген. Даже если у вас здоровая эластичная кожа, она способна растягиваться лишь до определенного предела. Во время роста вашего малыша давление изнутри увеличивается, и в местах сильного натяжения может произойти разрыв волокон. Высокий уровень гормонов эстрогена и прогестерона в крови беременной женщины также играет важную роль в вопросе растяжения кожи.
«Растяжки изначально проявляются в форме белых или фиолетовых (красноватых) линий в местах растяжения кожи, а затем постепенно их цвет бледнеет и становится более естественным, что делает растяжки менее заметными.
Причина недостаточной эластичности соединительной ткани частично обусловлена генетически. Но сама по себе генетическая предрасположенность еще не ведет к появлению растяжек. Причиной слишком быстрого прибавления в весе может стать и недостаток движения, и неправильное питание. Поэтому многое здесь зависит от самой будущей мамы. Профилактика растяжек — это гораздо проще и эффективней, чем борьба с уже имеющимися. Когда они поменяют цвет с красноватого на телесный, избавиться от них с помощью косметических средств будет уже невозможно. Гимнастика и физическая активность во время беременности улучшают кровообращение, а, следовательно, и степень растяжения волокон соединительной ткани.
Появление растяжек во время беременности связано не только с усиленным натяжением кожи, но и с индивидуальными особенностями конституции. От природы у одних женщин кожа более упругая, содержит больше эластических волокон, у других — меньше. К сожалению, предотвратить появление растяжек, если ваша кожа к ним расположена, сложно. Но вполне разумно и возможно поддерживать всеми способами эластические возможности, которые подарила нам природа.
«Очень важно следить за своим весом. Его равномерная прибавка, без резких скачков — залог того, что растяжек будет значительно меньше.
Также очень важно с самого начала беременности подобрать качественные косметические средства и пользоваться ими регулярно до родов. При этом не стоит слепо доверять рекламным призывам фирм-производителей и возлагать слишком большие надежды на гели и крема от растяжек. Ни один крем не избавит вас от растяжек полностью. Использование любых, даже самых дорогостоящих средств может незначительно уменьшить образование растяжек, но не может их предотвратить. Со временем растяжки становятся бледнее, но убрать их полностью возможно лишь при помощи очень глубокой шлифовки или лазером. Хорошим средством профилактики является массаж в душе специальной мягкой щеткой и регулярное втирание, например, оливкового или кунжутного масла.
Грудь и живот
Состояние груди зависит от тонуса мышц, которые тянутся веером вплоть до подбородка, образуя своего рода естественный бюстгальтер — треугольник, вершины которого составляют соски и основание шеи.
Вопреки расхожему мнению, грудь портит не вскармливание малыша, а именно беременность и сопутствующие ей гормональные изменения, увеличение веса и, соответственно, растяжение тканей.
«Идеальным средством для ухода за грудью является… обычная прохладная вода. Она отлично укрепляет и тонизирует кожный покров.
Летом, когда зона декольте открыта и подвержена вредному воздействию солнечных лучей, необходимо обязательно пользоваться солнцезащитным средством с высоким индексом защиты.
И, может быть, самое важное — чтобы избежать неприятностей с грудью, необходимо носить подходящий по размеру бюстгальтер. С течением беременности грудь постепенно увеличивается в размерах. Поэтому очень важно вовремя менять размер бюстгальтера на более комфортный. Он не должен оставлять на теле никаких следов, бретельки — врезаться в плечи, а жесткий каркас — стеснять движений.
Существуют также и специальные косметические средства, которые активизируют регенерацию соединительной ткани, повышают эластичность волокон, стимулируют эпидермис и укрепляют естественный кожный бюстгальтер. Очень полезны физические упражнения для мышц груди.
Чтобы животик после родов оставался в хорошей форме, об этом следует заботиться с первых месяцев беременности. Следует подобрать правильный и удобный для вас лично бандаж. Не покупайте первый попавшийся, меряйте несколько вариантов. Также позаботьтесь заранее о послеродовом бандаже, он должен быть достаточно плотным и высоким. Удобны модели в виде высоких трусиков. Правильное питание, соблюдение сбалансированной диеты и здоровый сон – залог вашей красоты.
Ноги: варикоз
По данным организации здравоохранения, распространенность варикоза у беременных женщин достигает 80%! Кровеносной системе будущей мамы приходится нелегко. Ведь, чтобы обеспечить малыша необходимым количеством питательных веществ и кислородом, природой заложено увеличение объёма циркулирующей крови во время беременности на 20-30%. Растущая матка сдавливает сосуды малого таза, что затрудняет нормальный венозный отток. Поэтому беременность — один из самых сильных факторов, провоцирующих варикозное расширение вен.
Варикозное расширение вен при беременности также обусловлено семейной предрасположенностью. Кроме того, состояние варикозных вен ухудшается с каждой последующей беременностью и с возрастом.
«К факторам, способствующим варикозному расширению вен, относятся также избыточный вес и ожирение, многоплодная беременность и «стоячие» работы, когда вы вынуждены много времени проводить на ногах.
Многим будущим мамам знакомо чувство усталости, тяжести, жжения и покалывания в ногах. Это первые признаки варикоза. Позднее могут появиться отёки и боли. Внешние проявления варикоза — сосудистые звёздочки и расширенные вены. Во время беременности и кормления грудью противопоказано любое медикаментозное или хирургическое лечение варикоза. Поэтому будущей маме необходимо обязательно заниматься профилактикой варикозного расширения вен.
«Простые, и вместе с тем очень действенные методы, которые позволят избежать неприятных последствий — это отдых с приподнятыми ногами, ограничение потребления жидкости, нормализация работы кишечника. Помните, что в период беременности противопоказаны горячие ванны для ног!
Наиболее эффективным средством профилактики отечности и варикозного расширения вен является использование медицинского компрессионного трикотажа (гольфы, чулки). Трикотаж сдерживает вены от расширения, обеспечивает наружную поддержку и защиту ослабленным венам. Носить его необходимо с первых дней беременности.
Что касается использования косметических средств, то медики рекомендуют беременным массаж нижних конечностей с косметическими средствами, содержащими ингредиенты, оживляющие периферическое кровообращение и тонизирующие венозную стенку.
В первую очередь стоит обратить внимание на кремы и настойки, созданные на основе конского каштана. Конский каштан оказывает противовоспалительное и противоотечное действие, улучшает микроциркуляцию, укрепляет стенки кровеносных сосудов, регулирует их проницаемость.
Ногти
Если природа одарила вас здоровыми красивыми ногтями – поздравляем! Пейте витамины, втирайте питательный крем в кутикулу и подпиливайте ногти пилкой в одном направлении, это универсальный рецепт. Но если у вас очень ломкие ногти, вы привыкли наращивать их и не готовы от этого отказаться, советуем во время беременности всё же постараться уменьшить риски.
Например, можно делать наращивание качественными материалами без запаха. Профессиональное наращивание у мастера раз в три недели лучше и безопасней, чем нанесение-стирание лака для ногтей, пусть даже бесцветного, раз в три дня. Маникюр, покрытие ногтей гель-лаком — тоже процедура, вполне допустимая при беременности.
Есть еще один распространенный вариант для требовательных с собственному маникюру дам – укрепление.
«Такая услуга есть в любом салоне красоты, выглядит естественно настолько, что, попав в родильный дом, вы не будете вынуждены обрезать «не свои ногти».
Укрепление бывает разным – шелком, смолой или гелем. Принцип один: на родную ногтевую пластину, повторяя ее форму, наносится тонкий слой одного из материалов. При высыхании образуется защитный слой, который не стирается, не растворяется, а только срастает или спиливается на коррекции. На него можно при желании наносить любой лак, как на собственный ноготь.
Подарите себе красивую беременность!
14.04.2010
Ольга Кравцова, Анастасия Габец
Школа «Рождение для двоих»
Вот я как раз во время беременности и столкнулась с проблемой варикоза. Решила при помощи компрессионного трикотажа от Интекс. Он и выглядит симпатично, не стыдно на прогулку в нем выходить, и помогает здорово. До этого пробовала венотоники, но ничего от них не почувствовала. Так что пока считаю компрессионку лучшим средством от варикоза.
Всё это очень индивидуально. Можно и при очень хорошем уходе за собой во время беременности, не избежать растяжек. Хотя без ухода, навеное их будет больше.
Но всё это мелочи по сравнению с рождением ребенка.
не соглашусь с автором про возникновение растяжек. качественная натуральная косметика помогает сделать кожу эластичной, и если следить за ней ежедневно, то растяжек можно и вовсе избежать! удачи всем в этом нелегком но самом прекрасном в мире деле-давать жизнь!
Источник
