Как сбросить вес перед походом к врачу при беременности
Очень просто: как говорили на курсах: тупо не пейте газировку (квас, минералку, кефир, не ешьте квашеную капусту и виноград) перед походом в жк. Не ешьте ничего соленого и жареного ну не грамулечки. можно творог, да все можно! только без соли специй и сахара. Назначайте прием с утра и натощак езжайте туда. Можно для верности раздеться до трусов. Главное — не стесняться, это ведь вас чуть что в стационар положат до родов, а врачи вид беременной в трусишках переживут — и не такое переживали.
Меня теперь можно называть профессором (председателем кислых щей) в области махинаций с весом и составом крови и мочи.
Кровь: пьешь с утра железо, в обед лактофильтрум или фильтрум сти (2 таблетки), вечером опять фильтрум 2т., перед сном железо и ночью железо по 1 т. Воду желательно 1,5 л: днем боярышник, чай в концентрации «моча молодого поросенка», свежевыжатый морковно-яблочный сок. перед сном: внимание! 0,5 горяченькой капиченой водички стакан с чайной ложечкой меда. С утра — чайку все в той же концентрации с ложечкой сахарку — и к врачам! не зря ведь тощак рекомендуют 😉
Моча — тут все намного сложнее. потому что то в ней белок, то бактерии а то и сахар. У меня вчера сахар был. ну да у меня врач понимающая, уже знает что я когда с мужем ругаюсь ухожу среди ночи из дома, покупаю себе шоколадку и съедаю ее. а так с бактериями все просто: если мазок хороший. откуда они будут? если плохой, возможно можно поменять каждодневные прокладки. Я поменяла (не смейтесь тока) на самодельные ватно-марлевые и все прошло; видимо от аромата ромашки и водных лилий. Дома хожу без трусишек и вообще гигиена — великая наука.А! еще немаловажное! мойте как следует баночки перед использованием и приносом в жк. Даже в стерильной квартире что-нить туда да залазит. Это я вам как биолог с образованием.И чем свежее «образец» тем маловероятнее в нем бактерии. Белок, у меня по крайней мере, вскакивает от тех же продуктов брожения и обильной пищи. помогает разгрузочный день когда я ем питье без добавок. Т.е.Воду желательно 1,5 л: днем боярышник, чай в концентрации «моча молодого поросенка», свежевыжатый морковно-яблочный сок. перед сном: внимание! 0,5 горяченькой капиченой водички стакан с чайной ложечкой меда. Не дай Бог вам выпить брусничный лист или бруснивер или еще что мочегонное. То есть мне. Опять же фильтрум на ночь и среди ночи 2т.
Короче в больницу не захочите — сами председателями станете 😉
и это все при том что я веду далеко не безоблачный образ жизни: ем пиццу, много сладостей, чипсы, пью газировку, пиво и даже рюмку коньяку могу жахнуть на морозе и курю по 2-3-4 сигареты в день, люблю бутерброды с маслом сливочным и сгущенку, редко ем супы — чаще бутербродничаю, и не ем кашу!!! ха ха ха. (ужас)
ну да почему я так делаю — уже отдельная история: решила что во время беременности буду делать все что захочу. Точнее кушать все что захочу. Для тех, кто всю жизнь провел на диете это понятно. может быть это разновидность такая булимии. Я чувствую прямо-таки возбуждение когда вижу МНОГО еды, и в процессе ее едения. Потом чувствую ужасные муки совести…и тут либо туалет либо анорексия: проще уж не есть совсем (вот я какая великомученица) чем испытывать такие муки совести. Так вот. чтобы не связываться со своей психикой я решила во время беременности кушать все что мне нравится и быть толстой, но счастливой!
Источник
Грёза22 апреля 2011, 08:31
Всё очень индивидуально. Фрукты бывают тоже калорийными очень (банан, виноград). Замените овощами.
знакомую тоже ругали из-за веса, так она вообще за день до похода устраивала себе денек на кефире и яблоках, помогало))))
А вы сколько набрали веса за беременность?
А вы перепроверяете на других весах? Просто у меня в ЖК напостой неправильно вес показывают, а я дома и в гостях перепроверяю..
Меня тоже ругали, но зашла заведующая,посмотрела на меня (56кг с пузом)) и начала их ругать..сказала мне никого не слушать и кушать столько сколько хочется..ни в коем случае не терпеть чувство голода и перекусывать по надобности!
На моих весах дома я на 2 кг меньше вешаю. Взвешивалясь в другом месте тоже меньше на 2 кг чем в ж.к. Сказала об этом в ж.к., а они ответили, что их весы не врут.
А мне тоже такое отвечают уже третий раз..из-за этого и разница у них такая..когда я весила 55 у них 51 показало, я говорила, что бред..а они божились своими весами…
Забейте на них..мне тогда заведующая сказала, что я вообще мало набрала..до 20 кг как-раз хорошо, чтоб потом кормить, а еще, говорит, некоторые и 30 и 40 набирают и ниче..сами родят, без КС…
ах-ха-ха… вы не поверите, но у нас в ЖК аналогично!!! Ровно 2 кг! и меня тоже ругают из-за веса (
еленка, 1 ребенок22 апреля 2011, 08:40
меня постоянно ругали за вес,я и не есть перед походом к врачу пробовала ,сидела на овощах и фруктах и все равно много набирала меня врач вечно разгрузочные дни назначала и все пугала,а я плюнула на все и ела все,что хотела(все беременность не могла без сладкого) набрала в итоге 17кг. до сих пор сбросить не могу
Еленка, а сколько вы после родов кг сбросили? И сколько сбросить еще осталось?
еленка, 1 ребенок22 апреля 2011, 08:50
в род.доме оставила 10,3 постепенно сами ушли и 4 кг.осталось и все не могу их убрать
4 кг можно быстро тренажерами и деетами скинуть. это не поблема. а то я подумала гк 10.
Как раз эти-то килограммы хуже всего уходят ((
за 8 месяцев я 16 кг набрала. еще 1 месяц лостался. наверное еще наберу сколько-нибудь.
Просто забейте на эту ругань! Я в первую ьеремку много набирала и сейчас столько же сколько и Вы набрала! Мне врач в этот раз адекватная попалась, чему я несказанно рада! Она меня вообще не ругает, просто говорит: многовато!
Анастасия, 3 ребенка22 апреля 2011, 08:44
У меня пока немного другая проблема — заставляю себя кушать.
Вчера съела четвертинку груши , 2 редиски , 1 огурец большой(грамм 300) , уху поворёжку и 1 кусочек хлеба , пью компот из сухофруктов но немного — за день стакана 2 вчера смогла осилить . И это с учётом , что встала в 4 утра , а легла спать в 24,пока я теряю вес , а не набираю
Вас наверное токсикозит все еще? сочувствую, держитесь!
Анастасия, 3 ребенка22 апреля 2011, 08:59
ага , тошнотики замучили , сейчас по капельки ем и то не всё, тогда нормально,а если даже тарелочку супа за раз попробую скушать,то -друг мой унитаз
держитесь! а врач что вам говорит?
Анастасия, 3 ребенка22 апреля 2011, 09:08
моя — меня даже на учёт не хотела ставить , орала на оборт посылала , была у другой на приёме , ну что она сказала » старайся,хоть что можешь кушай» ,Я в первую беременость набрала за 34 недели 23кг,но были отёки и внешние и внутриутробные , с малой потеряла 11,2 кг за 35недель . Сейчас ,неделю назад взвешивалась — пока потеряла 4,8
давайте держитесь, малышику ттт здоровья!
а вторая врач молодец! Если набираете в день 700-1000 ккал все будет хорошо! у меня такие темпы потери как у вас были — правда прошли на 16 нед, точно так как вы описываете, хорошо представляю как это тяжело
Анастасия, 3 ребенка22 апреля 2011, 13:12
спасибо,для меня главное,что по УЗИ пузожитель хорошо развивается, и так серцебиение и шевелюшки хорошо прослушиваются,а я потерплю ради маленького,ещё раз спасибо
Я за первую бер-сть набрала 24 кг, ругали меня конечно, на диету сажали (я её не соблюдала). Пугали, что ребёнок родится крупным, с давлением будет страдать. Итог- малыш родился 3070, вес сбросила за погода, с давлением у ребенка все в порядке))
вообщето когда я прихожу в Ж.К. я вижку намного полнее девущек. и они не парятся.вот только врачи постоянно пугают, что потом этот вес не скинешь и на роды влияют.
Роды у меня были очень тяжелые, но это не связано с большим весом, просто слабая родовая деятельность.
Кстати, я ничего не делала для того, чтобы сбросить вес, только на массаж антицеллюлитный ходила.
Источник
Акушерская норма прибавки — до 11. Максимум — 15 при многоводии или многоплодной беременности.
Но, бывает так, что женщина прибавляет. И это страшно. Еще добрые люди советуют жрать все что хочется, а нельзя — за роды с вас сойдет кг 5-6 (и то лишь в том случае, если вы рожаете богатыря кг 4-4500), еще пара кг убежит к выходу из роддома вместе с лохиями.Ну еще 1-2 кг можем на отеки спихнуть. А вот остальное будет при вас. Да-да, дорогушенька, все твои пироженки и прочие «беременные милости» останутся на бочках. И из роддома ты вполне рискуешь выйти не молодой и красивой мамочкой, а выкатиться колобком. И фото после выписки радовать не будут, ведь щечки-то, так бережно наетые за 9 месяцев, быстро не уходят.
Что делать? Хотя бы прочесть эти советы и что-то взять на заметку:
В первом триместре беременности калорийность суточного рациона будущей мамы должна составлять порядка 2000 ккал, во втором триместре — на 500 ккал больше, в третьем еще на 500 ккал больше. Таким образом, калорийность рациона беременной ненамного отличается от среднестатистической в большую сторону. И уж никак не подтверждает миф о том, что беременная должна есть за двоих.
А как узнать калорийность блюд, чтобы после родов не жаловаться как сильно поправилась во время беременности? Для этого можно воспользоваться специальными табличками калорийности (для подбора рациона), но и при покупке просматривать этикетки не будет лишним (на них также всегда указывается энергетическая ценность в расчете на 100 г продукта). Самые «ценные» продукты — это масло сливочное и подсолнечное, мучные продукты, содержащие жиры и т. д. Но это не значит, что от высококалорийных продуктов нужно совсем отказаться, просто употреблять их желательно в умеренных количествах. Ну, а от вредных и бесполезных, вроде сладкой газированной воды и чипсов, а так же колбас можно совсем отказаться ради здоровья малыша и собственной фигуры.
Ограничьте употребление соли, она задерживает жидкость в организме и провоцирует отеки. Основное меню обязательно должно включать в себя мясо, рыбу, молочные продукты, каши, овощи, фрукты и ягоды.
Питание при беременности, чтобы не поправиться, должно быть дробным. Лучше есть небольшими порциями, но часто: 4-5 раз в день. Если лишний килограмм все-таки появился на горизонте, исключите калорийные перекусы после 19:00. С внезапно возникшим приступом голода помогут справиться сухофрукты, сыр, горсть ягод.
Очень важно не перекусывать на ходу и не есть слишком быстро. Еда должна приносить удовольствие, поэтому тщательно пережевывайте каждый кусочек и не сразу тянитесь за следующим.
Как сильно не поправиться во время беременности? Главное правило: кушайте только тогда, когда действительно чувствуете голод, а не от желания чем-то себя занять.
Во время беременности нельзя сидеть на обычной диете, а разгрузочные дни допустимы, если ваш гинеколог их одобрил. Так же можно придерживаться специальных диет для беременных, они помогут обезопасить себя от лишних килограмм, но при этом получить всё необходимые питательные вещества.
Беременность – это не тяжелая болезнь и уж точно не повод отлеживаться на диване, зарабатывая таким образом лишние жировые отложения на своей фигуре. Противопоказания для физической активности могут быть только у женщин с осложнениями во время беременности. Сейчас существуют целые комплексы упражнений для будущих мам. Выполнять их можно как дома, так и в фитнесс-клубе, где есть специальные группы для беременных.
Отдельно стоит упомянуть и о пользе плавания и занятий йогой. Такой активной маме лишний вес уж точно не будет серьезной угрозой!
А что делать, если кушать все-таки хочется? Сублимируйте =)
Диетологи давно пришли к выводу: не хочешь поправиться во время беременности — высыпайся. Потому что недостаток сна организм активно компенсирует калориями. Как результат, волчий голод и желание употреблять еду, богатую углеводами, — то есть хлеб, сладости и конфеты. Кстати, когда тянет на сладкое — первый признак, что организм требует воды, т.к. сахар разжижает кровь.
Если вовсе не по силам и хочется накушаться до отвала разных гадостей — жирного, жареного, торт с масляным кремом — тогда просто остановитесь на минутку и подумайте о своем малыше. О том, что все эти вредности попадают в его маленький и еще не сформированный желудок, оседают в печенке и негативно влияют на его здоровье. Вы бы стали в новорожденного ребенка пихать бургер, газировку и тортик сверху? Конечно, нет. Так а что же так усердно вкушаете, пока он в Вашей утробе?)
И потом, не забывайте: всякие вкусные гадости провоцируют запоры. А это давление на матку и вообще дискомфорт по полной программе. Для улучшения пищеварения и движения в кишечнике пейте утром натощак стакан воды с сухофруктами, например, с курагой и черносливом. Также пейте кефир и/илиряженку, они содержат в себе полезные бактерии для микрофлоры кишечника и выводят из организма токсины. Для хорошего пищеварения ешьте больше каш, хлеб из муки грубого помола (то бишь черный), свежие овощи, фрукты и ягоды.
Перед контрольным взвешиванием у доктора-гинеколога в кабинете проводите разгрузочный денек на том же кефире и яблочке. Если есть запоры, то говорите об этом врачу: таким образом в Вас может притаиться вес, который Вам и не принадлежит в общем-то.
И если уж все выше написанное не помогает, то значит дело в скрытых отеках, что лечить необходимо в стационаре.
Источник
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девочки, хочу с вами посоветоваться.Была сегодня в очередной раз в жк, врач чуть ли не наорала на меня за большую прибавку((( у меня на прошлой неделе день рождения был — 30 лет, все таки раз в жизни бывает — отмечали всю неделю — и на работе, и дома, и в ресторане, естественно, я кушала)) я забеременела с большим лишним весом (при росте 175 — 90 кг), поэтому старалась «держать себя в руках», и это пока удавалось — за 20 недель у меня прибавка 0! а тут… естественно, расслабилась — салатики, сладкое и т.д. а если учесть, что я вообще очень быстро всегда набирала вес (вот к примеру — в Турции за 11 дней на четырехразовом питании — +8 кг), то я и не удивлена была сегодня — +3 кг. Только вот как их обратно то к 12 сентября убрать (врач мне назначила прийти 12-го и прийти с меньшим весом) мне вот на ум ничего кроме разгрузочных дней не приходит, может что подскажете?
02.09.2008 17:29:13, Романтика
20 комментариев
Беременность не время худеть! Забейте на врача! НО! Если знаете свою склонность ограничивайте себя и держите в руках всегда. В минус они у вас, думаю уже не уйдут, а вот плавный набор веса это то, что надо. Ну расслабились и точка. Сейчас ешьте небольшими порциями, не допускайте состояния сильного голода, чтобы потом не наедаться. все как обычно! 🙂
А диеты, разгрузочные дни ради одобрительного кивка тети доктора… ИМХО бред!
02.09.2008 23:12:57, АСЬКА
ну почему же ради одобрительного кивка??? по-моему, это ради собственного здоровья! это же и отеки могут быть…
02.09.2008 23:49:23, Акулина Бяко
опытный врач сразу определяет это отек или маман будущая просто дала себе волю!:)) Согласна, отеки надо контролировать. Но ить после застолий они однозначно будут!:)
03.09.2008 00:46:24, АСЬКА
согласна с вами полностью, только все равно не приятно когда тебя врач как девочку-школьницу отчитывает….сидишь и оправдываешься….
02.09.2008 23:31:17, belobrisaya_Za
я себя контролирую и в оправдания не съезжаю!:) А с какой собственно стати посторонняя тетка мне тут выговаривать будет… в сад! 🙂
03.09.2008 00:49:59, АСЬКА
правильная постановка вопроса — молодец…,это я в силу своего характера «белая и пушистая» и у меня наверно на лице напиано что можно поучить. Да и врач моя тетя почти пенсионного возраста понятно что у нее более авторитетная позиция…
03.09.2008 11:09:08, belobrisaya_Za
+1000. И худеть ради того, чтобы тебя не ругали — бред.
03.09.2008 09:17:54, ЛизАнька
ну конечно, я себя контролирую не из-за того, что кто то меня ругает или будет ругать..я немножко про другое писала — мне врач не то чтобы «порекомендовала» снизить вес, а буквально в приказном порядке сказала, чтобы к 12-ому я похудела!! вот и жалуюсь((
03.09.2008 10:56:44, Романтика
🙂 я, наверное, уже не вам 🙂 Извините, что резко
Мне кажется, что от того, что вы набрали 3 кг за неделю ничего страшного не случится. Просто сидеть на диете специально чтобы врач не ругался — вот это бред… В сад ее
Извинте еще раз если обидела — я не хотела, честно…
03.09.2008 11:39:05, ЛизАнька
а кроме упомянутых разгрузочных дней ниче и не сделаешь:-) а у вас отеков нет, лишний вес на вашем сроке (сама столкнулась с этим) может быть от скрытых отеков. Если отеки, у,рать всю соль. сразу скажу, это одно из мнений, но в моем случае работает. разгрузочные дни раз в недел.. Твороржный с кефиром, на зеленых яблоках, тут в ЖК мне ещё посоветовали 5 картофелин запечь с кожурой и на 5 приемов со стаканом нежирного кефира — не пробовала ещё. ну и как сказали перед приемом лучше ниче не есть и накануне уж если на разгружаться, то сильно не нагружаться:-)
Я не сторонница того, чтот надо забить и организм сам все отрегулирует — есть такое мнение. Я после 1 беременности таак намучилась с избавлением от лишних кило, хоть и на ГВ мы были (а на нем многие худеют), что в этот раз старасюсь следить за весом (хоть и плохо получается).
02.09.2008 19:11:14, Геба
я по утрам хожу на приемы, и когда ничего не ем у меня давление 80/50, как врач сказала — краше в гроб кладут..в этот раз не смогла я не позавтракать, если честно, плевать мне уже на эту прибавку, зато я себя нормально чувствовала, и давление сразу нормальное — 110/80!
03.09.2008 10:58:30, Романтика
истязать себя, конечно, не надо. но ведь стандартный завтрак не даст вам плюс 3 лишниз кило:-)
03.09.2008 15:14:42, Геба
проблема ваша очень знакомая и близкая….я с начала бер. набрала уже 17 кг. где-то, а мне еще 1.5-2 мес. до родов так что я в ужасе и от тенденции и от своей внешности….мне очень помогает 2 вещи — кефир и чернослив сушеный….можно одно с другим совмещать….оч хорошо провоцирует очищение кишечника естественным путем (через туалет)ну и перед взвешиванием стараюсь почти ничего не есть, специально на утро записываюсь к врачу и одежду самую легкую в ЖК одеваю…
02.09.2008 18:35:48, belobrisaya_Za
Разгрузочный день сделайте прямо перед походом в ЖК. За него уйдет много воды — похудеете, но на следующий день опять все наберете.
ИМХО, 3 кг в 20 недель — мечта просто. У меня при похожих начальных данных уже больше, я не парюсь.
Всю прошлую беременность сидела и на разгрузочных и на диете,и дергалась от врачей и их ругани на прибавку. В итоге с 36 недель начала резко худеть и худела еще месяц после родов. В итоге было -12 от добеременного веса — мне самой аж некомфортно было. В этот раз решила, что буду спокойна как танк 🙂 наберу — значит наберу, и никто мне не указ 🙂
02.09.2008 17:58:36, Пошка
и правильно! :))
02.09.2008 18:08:38, СветиК
а может в сад докторицу? на 20-й неделе + 3 кг — это разве много?! просто дальше продолжать держать себя м все..
02.09.2008 17:47:28, СветиК
Вот меня муж также успокаивает) Жаловалась ему вчера тоже, так он аж раскричался — «полбеременности прошло, а ты всего 3 кг и набрала, пошли они в сад»:))
03.09.2008 10:54:37, Романтика
+1000. Что ж теперь, вообще вес не набирать????? Бред. Можно 8 кг набрать — это чисто физиологическое. Беременность не время для похудения
02.09.2008 17:53:38, ЛизАнька
дак если б эти 3 кило были равномерно размазаны по всем 20 неделям, никто б не орал, врач орет, что за маленький срок сразу так много — и прав — причина может быть в отеках, что не есть полезно…а по сути вопроса — все уже сказали, никаких особых диет, только разгрузочные дни. и делать их накануне походом к врачу.
02.09.2008 19:22:04, Акулина Бяко
Ну если беременная сама знает, что это обжорство, а не отеки, ИМХО — врача в сад. И смысл в разгрузочных днях перед походом к врачу???? «Чтобы не ругали»? 🙂 Ну ведь смешно, ей Богу 🙂 Детский сад какой-то :)))))))))
03.09.2008 09:15:59, ЛизАнька
Источник
Надежда Я, 2 ребенка22 апреля 2011, 08:29
ппока была беременна — я разгрузочные дни не устраивала. у меня и мысли такой не возникало, всё ж жалко малышку…