Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности форум

Содержится так же:
Морковь, Бобовые, зеленые листовые овощи, отруби, злаки (ячмень), гречневая и овсяная крупы, дрожжи, бобовые, бананы, орехи, апельсины, абрикосы, дыня, дрожжи, тыква, грибы, финики, корнеплоды.
Мясное: говядина, печень, баранина, курица, свинина, молоко, яичный желток, лосось, сыр, тунец.
Обычно
фолиевая кислота продается в дозировке 1 мг = 1000 мкг. То есть
минимальна доза 800 мкг — чуть меньше одной таблетки. Но, учитывая, что
многие врачи рекомендуют принимать при планировании 3-4 мг, отламывать
маленький кусочек точно не стоит
Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности?
Не
менее 0.8 мг – эту дозу не подвергают сомнению ни в одной стране мира.
Более того, современные исследования говорят об усилении
профилактического эффекта врожденных пороков развития при приеме
больших доз фолиевой кислоты – 3-4 мг в сутки. Именно такую дозу
фолиевой кислоты следует пить беременным, у которых отсутствует
опасность дефицита витамина В12, то есть тем, кто также принимает
«беременные» поливитамины. Итак, смотрим, сколько фолиевой кислоты в
ваших поливитаминах и добиваем дозу до 3-4 мг, равномерно распределяя
прием фолиевой кислоты одновременно с приемом пищи в течение дня.
А мужчинам?
Так
как фолиевая кислота играет огромную роль в процессе развития клеток,
дефицит фолиевой кислоты у мужчин может снизить количество здоровых
сперматозоидов. Поэтому за несколько месяцев до зачатия (не менее, чем
за три) мужчина должен начать принимать фолиевую кислоту в дозе не меньшей, чем профилактическая — 0.4 мг.
Когда фолиевая кислота нужнее всего?
Организму
беременной женщины фолиевая кислота нужнее всего в первый месяц после
зачатия, то есть до 2 недель задержки, так как нервная трубка
формируется на 16-28 день после зачатия, когда будущая мама иногда еще
даже и не подозревает о том, что она беременна.
Как предотвратить дефицит фолиевой кислоты во время беременности?
Еще
до зачатия (за три-шесть месяцев до него), а также течение всей
беременности для предотвращения нарушений развития у эмбриона женщина
должна ежедневно принимать не менее 800мкг (0,8мг) фолиевой кислоты.
Зачем нужна фолиевая кислота?
Фолиевая
кислота (витамин B9) обеспечивает необходимую скорость роста и развития
будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит
фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у
плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки
(например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а
также гипотрофии и недоношенности.
Читала, что фолиевая кислота предупреждате развитие генетического уродства. Желательно пить не менее 3-х месяцев до планирования беременности женщине и 1 месяц мужчине. Сама пью уже месяцев 5 — зачатия пока не получилось, но и побочных эффектов никаких, пью 2-3 таблетки в день
у меня на баночке стоит дозировка 0,001г. не могу понять много это или мало?читала что перед беременностью необходима дозировка 1 мг.
0,001г и есть 1 мг. На этапе планирования можно принимать 3-4 мг в день ,т.е 3-4 таблетки. Есть также препарат ФОЛАЦИН (5мг таблетка) его принимают по 1т. в день
Ляля, врачи говорят по 2-3 таблетки в день
спасибо, лучше конечно те,что однократно принимать можно,а то я забываю
Мне врач посоветовал принимать фолиевую кислоту в виде таблеточек «Фолио» — там и доза выше, и (как помнится) ещёи йод есть. А то я себе всю ротовую полость разодрала, пока принимала витамины все отдельно (
а я уже 2 месяца пью фолиевую по 2 таблетки в день (1мг)и мужа пою, правда по 1 табл. Еще витамин С пьем вмсесте.
А мне врач назначила фолацин-фолиевая кислота,в одной таблетке 5мг!И витамин е для стимуляции яичников-400мг.
Алёнка31 июля 2009, 18:50
я тоже попробую ваши советы
муся, 2 ребенка18 мая 2010, 15:22
мы с мужем тоже планируем ребеночка.у меня вопрос если он тоже пьёт фолиевую кислоту ему нельзя употреблять спиртное?
Никуля Ахметзянова1 декабря 2011, 14:56
Пройбуйте дувушки эксперементировать, но т олько сами себе этим же не повредите!!! Лучше обратится в плонирование семьи!
Никуля Ахметзянова1 декабря 2011, 14:58
Пройбуйте дувушки эксперементировать, но т олько сами себе этим же не повредите!!! Лучше обратится в плонирование семьи!
а мне врач назначила 3 таблетки в день, муж тоже по 3 таблетки пъет))
Источник
Добрый день всем! Подскажите, пожалуйста, купила таблетки фолиевой кислоты с дозировкой 1 мг. Перечитала уже уйму информации про прием этих витаминок и везде пишут, что суточная норма для взрослого человека (при планировании) 400 мкг (то есть где-то пол таблетточки), а по отзывам читаю, что все пьют по 3 таблетки в день в такой дозировке %) Сколько же все-таки стоит пить? Я думала пить по 1 таблеточки в день и усё. И еще стоит ли мужу начать принимать ее?
Комментарии
Иветта
21 февраля 2016, 13:09
Фолька всегда в моем доме, с момента, когда начала планировать беременность. Пила за 2 месяца до зачатия и первый триместр, а потом и при кормлении грудью препарат Фолио — это фолька и йод в одной таблетке. Удобно принимать, 1 таб. с утра выпил и свободен, не надо высчитывать сколько раз в день, как и когда принимать. Суточная дозировка в одной маленькой таблетке, которую не составит труда проглотить. Немецкое качество по отличной цене и хватает упаковки 150 таб. на долго. Советую всем кто планирует или уже забеременел пить обязательно в первые 12 недель, потому что это важный витамин для нас будущих мамочек.
ÐлÑ
13 ноÑбÑÑ 2012, 11:13
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, ÐлмаÑÑ
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾ÑоÑий вÑаÑ, оÑÐµÐ½Ñ Ð¾Ð¿ÑÑнаÑ, Ñказала, ÑÑо ÑолÑÐºÑ Ð½Ñжно пиÑÑ Ð²Ð¾ вÑоÑой половине Ñикла пÑи планиÑовании. ÐÑи моем веÑе 53 кг, она пÑопиÑала по 1Ñ Ð´Ð²Ð° Ñаза в Ð´ÐµÐ½Ñ (ÑÑандаÑÑÐ½Ð°Ñ Ñпаковка где 50Ñ, в 1Ñ — 1мг ÑолÑки). РпÑи наÑÑÑплении пÑодолжаÑÑ ÐµÐµ пиÑÑ, вÑÐ°Ñ ÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð°, мне до 6 неделÑки. РеÑе ÑолÑка ÑодеÑжиÑÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÑ Ð»Ð¸ÑÑÑÑÑ ÑалаÑа, пеÑÑÑÑки и пÑоÑего зеленого, вмеÑÑе Ñ Ð¼Ñжем кÑÑайÑе ÑалаÑики)) РобÑзаÑелÑно пей виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½ÐºÑ Ð, кÑаÑненÑкие желеÑки, абÑолÑÑно безвÑеднÑе, по 1Ñ Ð´Ð²Ð° Ñаза в денÑ, и ногÑи ÑкÑеплÑÐµÑ Ð¸ волоÑÑ Ð¸ назÑваеÑÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи))) на Ñоне Ð Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐºÐ¾Ð»Ð»ÐµÐ³Ð° забеÑеменнела внезапно)) да и Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð° и воÑ)) пÑи наÑÑÑплении РпÑодолжаÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ Ñакже еÑе паÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¸Ð»Ð¸ как вÑÐ°Ñ ÑкажеÑ. воÑ))
УкÑаина, ÐдеÑÑа
СпаÑибо за подÑобнÑй оÑвеÑ! ÐÑоÑÑо не Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð»Ð¸Ñнее) Тем более, ÑÑо Ñже не пеÑвÑй меÑÑÑ ÑÑаÑаемÑÑ. ÐдÑÑг полÑÑиÑÑÑ ÑÑо нÑжно бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ð¸ÑÑ ÐµÑе долго. ÐавеÑно же ÑÑо не ÑилÑно Ñ Ð¾ÑоÑо пиÑÑ Ð²Ñе вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð¸Ñамин Ð.
Ð ÑÑо подÑазÑмеваеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ вÑоÑой половиной Ñикла? ÐÑли Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñикл 29-30 дней, знаÑÐ¸Ñ Ð³Ð´Ðµ-Ñо Ñ 14-15 Ð´Ð½Ñ ÑÑо ли?
ÐлÑ
16 ноÑбÑÑ 2012, 20:13
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, ÐлмаÑÑ
да да,ÑÑо Ñ Ð¸ Ð¸Ð¼ÐµÑ Ð²Ð²Ð¸Ð´Ñ — вÑоÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½ÐºÐ° Ñикла. как Ñо оÑобо Ñ Ð¾ÑоÑо ÑÑваиваеÑÑÑ Ð²Ð¾ вÑоÑой половине Ри ÑолÑка. Ð²Ð¾Ñ Ð·Ð½Ð°ÐµÑе Ð¾Ñ Ð Ð²Ð°Ð¼ воообÑе никакого вÑеда не бÑдеÑ,повеÑÑÑе! Ñ Ñоже не ÑÑÐ°Ð·Ñ Ñмогла забеÑеменнеÑÑ.. вÑе бÑÐ´ÐµÑ Ñ Ð¾ÑоÑо :-):-):-) а ÑÑо минималÑнÑе Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñе дозÑ,никак не повÑедÑÑ. и еÑе — ÑолÑÐºÑ Ñ Ð¾ÑÑ ÐºÐ¸Ð»Ð¾Ð³Ñам ÑÑеÑÑÑ — оÑганизм ÑÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ñовно ÑÑолÑко ÑколÑко нÑжно а оÑÑалÑное вÑведеÑ. много Ñ Ð¾ ÑолÑке наÑиÑалаÑÑ 🙂
УкÑаина, ÐдеÑÑа
пÑоÑÑо Ñ Ð¿Ñо ÑолÑÐºÑ ÑиÑала, ÑÑо еÑли ее долго пиÑÑ, Ñо понижаеÑÑÑ Ð12. Ñак ÑÑо полÑÑаеÑÑÑ Ð¾Ð½Ð° Ñоже не без поÑледÑÑвий)
Ñак а Ð²Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð¸ ÑолÑÐºÑ Ð¸ виÑамин Ð ÑолÑко во вÑоÑой половине? или Рможно поÑÑоÑнно пÑинимаÑÑ?
ÐлÑ
18 ноÑбÑÑ 2012, 16:44
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, ÐлмаÑÑ
Ð½Ñ Ð²Ð¾Ñ Ð½Ð°Ð¼ ÑейÑÐ°Ñ 5неделек, ÑолÑÐºÑ Ð¿Ð¸Ð»Ð° Ñо вÑоÑой Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ñ Ñикла, а Ð Ñже меÑÑÑ (ногÑи ÑлоÑÑÑÑ,ÑеÑила поÑанÑÑе наÑаÑÑ, не лиÑнее). РпонеделÑник (12 ноÑбÑÑ) когда вÑÑÑеÑалаÑÑ Ñ Ð²ÑаÑом (бÑло 4 недели) ФолÑÐºÑ Ñказали еÑе 10 дней пиÑÑ Ð° Рдве неделÑки, знаÑÐ¸Ñ Ð´Ð¾ 7 неделек вÑе законÑÑ, Ð½Ñ Ð° далÑÑе вÑÐ°Ñ ÑкажеÑ. Ð¼Ñ Ñ Ð½ÐµÐ¹ на ÑвÑзи по ÑоÑке, Ñак Ñдобно :))) она мне ÑÑÑого Ñказала — звони каждÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÑообÑай о ÑоÑÑоÑнии. Ñак пÑиÑÑно.. и вам Ñакойго же вÑаÑа желаÑ!
УкÑаина, ÐдеÑÑа
ÑпаÑибо болÑÑое! а Ðам легкой беÑеменноÑÑи!
ÐлÑ
18 ноÑбÑÑ 2012, 21:19
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, ÐлмаÑÑ
ÑпаÑибо! и вам :-):-):-)
OСЯ
7 ноÑбÑÑ 2012, 11:55
РоÑÑиÑ, ХабаÑовÑк
не Ð·Ð½Ð°Ñ Ð¿Ñи планиÑовании ..но на 8 неделе мне пÑопиÑали 4 ÑаблеÑоÑки
ÐидеÑландÑ, РоÑÑеÑдам
ÐÑÐ°Ñ Ð¿ÑипиÑала Фолио в ÑоÑÑаве,коÑоÑго и ÑÐ¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа и йод по одной ÑаблеÑке в денÑ. ÐÑли еÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ, запиÑиÑеÑÑ Ð½Ð° пÑием к ÐаÑÐµÐ¼Ñ Ð²ÑаÑÑ,Ð·Ð½Ð°Ñ Ð²ÑÑ ÐаÑÑ Ð¸ÑÑоÑÐ¸Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñкого здоÑовÑÑ Ð¾Ð½Ð° и ÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ ÑколÑко Ðам надо.
Я до беÑеменноÑÑи ÐÐ»ÐµÐ²Ð¸Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð°, а как забеÑеменела, вÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑоÑила оÑложиÑÑ ÑÑи виÑаминки и попиÑÑ Ð²Ð¸Ñамин РмеÑÑÑ Ð¿Ð¾ капÑÑле в Ð´ÐµÐ½Ñ 200мг и Фолио меÑÑÑ Ð¿Ð¾ одной ÑаблеÑке. Ðе знаÑ, мне кажеÑÑÑÑ,ÑÑо вÑе индивидÑалÑно.
ÐÑÐ¶Ñ ÐРвÑÐ°Ñ ÑовеÑовала пиÑÑ Ð¼Ð°Ð³Ð½Ð¸Ð¹-Ñинк или налегаÑÑ Ð½Ð° моÑепÑодÑкÑÑ, ÑÑо Ð¼Ñ Ð¸ благополÑÑно делали во вÑÐµÐ¼Ñ Ðедового меÑÑÑа:-)
УдаÑи! ÐÑе Ñ ÐÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑÑÑ:-)
УкÑаина, ÐдеÑÑа
СпаÑибо! ÐÑоÑÑо когда Ñ Ð±Ñла Ñ Ñвоего вÑаÑа, она мне ниÑего ÑеÑко не назнаÑала. Я ее Ñогда ÑпÑоÑила пÑо ÑолÑкÑ, а она Ñказала ÑÑо-Ñо вÑоде «Ð´Ð°, можеÑе попиÑÑ». РобÑем ниÑего конкÑеÑного.
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
ÐÐµÐ½Ñ Ñоже волновал ÑÑоÑо вопÑоÑ. вÑаÑи вÑпиÑали по 3 ÑаблеÑки, но Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð° по 2, ÑÑÐ´Ñ Ð¿Ð¾ инÑÑÑÑкÑии….., а поÑом мне вÑÐ°Ñ Ð´Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð»Ð°, ÑÑо вÑе Ñаки пиÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ 3!!! Типа Ð½ÐµÑ Ð²Ð°Ñка и вÑе Ñакое….оÑÐ³Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ болÑÑе….
УкÑаина, ÐдеÑÑа
Я пÑоÑÑо ÑоÑно не Ð·Ð½Ð°Ñ ÑÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ð»Ð¸ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½ÐµÑ Ð²Ð°Ñка ÑÑого виÑамина, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ðµ Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе, Ñем надо) ХоÑÑ Ð¸ пиÑÑÑ, ÑÑо пеÑедозиÑовки не бÑваеÑ, но вÑе-Ñаки в инÑÑÑÑкÑии Ñказано, ÑÑо Ñо вÑеменем из-за него Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑменÑÑиÑÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑенÑÑаÑÐ¸Ñ Ð²Ð¸Ñамина Ð12
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
Ð½Ñ Ñ Ñак же пила по 2))……
РоÑÑиÑ, ÐÑкÑÑÑк
РпеÑвой половине Ñикла пÑеÑÑÑ Ð²Ð¸Ñамин е во вÑоÑой ÑолÑкÐ. Ðо одной ÑÑи Ñаза в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¸ ÑÑ Ð¸ дÑÑгÑÑ. РмÑÐ¶Ñ ÐµÐµ Ð½ÐµÑ ÑмÑÑла пиÑÑ. ÐÑÐ¶Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ виÑамин е
РоÑÑиÑ, РоÑÑов-на-ÐонÑ
Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð° по 1 * 3 Ñаза в денÑ. ÐÑÐ¶Ñ Ñоже можно
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐеÑиÑе ÑолÑÐºÑ Ð¾Ñ Ð´Ð¾Ð¿Ð¿ÐµÐ»ÑгеÑÑ — Ñаз в Ð´ÐµÐ½Ñ ÑаблеÑÐºÑ Ð²Ñе
Источник
Под воздействием фолиевой кислоты происходит синтез нуклеиновых кислот, играющих главную роль при передаче наследственных признаков. Она участвует в делении клеток, необходимом для скорости роста плода. Однако, первостепенна ее роль в создании и нормальном развитии нервной системы будущего ребенка. Кроме того, участвуя в процессе кроветворения, фолиевая кислота отвечает, в какой-то мере, и за формирование плаценты, нарушение которой может привести к выкидышу или преждевременным родам.
Обычно врачи рекомендуют в период планирования беременности употреблять не менее 400 мкг. ежедневно.