Как пить фолиевую кислоту при беременности до еды или после
Каждый день, проживаемый беременной женщиной, отражается на её ребёнке. Правильное сбалансированное питание и приём витаминов непосредственно связаны с будущим здоровьем малыша.
Порой даже самые невинные погрешности в питании и нехватка времени для обследования своего организма может привести к непоправимым заболеваниям. Фолиевая кислота является крайне необходимым веществом для беременной женщины.
Принимать её необходимо не только беременным, но и тем женщинам, которые только планируют стать мамами.
Чтобы разобраться, как правильно принимать фолиевую кислоту беременным, нужно изначально понимать, для чего она организму.
Общие сведения
Фолиевая кислота – это второе название всем известного витамина В9. Наличие его в организме крайне важно, он помогает синтезировать новые клетки, обеспечивает кроветворение и поддерживает иммунитет всего организма в целом. Именно фолиевая кислота участвует в создании нервной трубки плода.
Недостаток витамина может спровоцировать серьёзные отклонения в нервной системе ребёнка, которая начинает формироваться на второй-четвертой неделе беременности.
Зачастую в этот период женщины ещё не успевают обнаружить своё новое положение. Именно поэтому женщина должна принимать достаточное количество витамина В9 не только во время вынашивания плода, но и при планировании беременности.
Учёными доказано, в репликации ДНК активно участвует именно витамин В9. Если его не хватает, в растущем плоде могут начаться непоправимые изменения, которые приведут к онкологиям.
Симптомы дефицита витамина В9
По статистике, каждая пятая женщина в стране страдает авитаминозом. Не хватает в основном витаминов группы С и В, в том числе и В9. Причины могут быть разные, самой распространённой является неправильное и несбалансированное питание.
Первоначальные признаки дефицита фолиевой кислоты могут показаться несерьёзными, однако, если не принять меры и не взять ситуацию под контроль, в организме могут случиться серьёзные изменения.
Симптомами дефицита фолиевой кислоты являются нервозность, быстрая утомляемость и другие нарушения
Самыми первыми признаками дефицита фолиевой кислоты может стать:
- снижение или отсутствие аппетита;
- нервозность;
- появление неожиданной рвоты и диареи;
- судороги;
- боль в конечностях;
- сухость слизистых;
- головокружения вплоть до обмороков;
- сильная утомляемость, потеря сил.
Самым серьёзным последствием нехватки витамина В9 в организме является анемия.
Беременная женщина более подвержена дефициту фолиевой кислоты. Первой удар на себя принимает, конечно же, мама, но и плод может сильно пострадать. Малыш может перестать нормально развиваться. Возможны возникновения серьёзных патологий, связанных с нервной системой.
Распространённые заболевания у плода, связанные с нехваткой витамина В9:
- грыжа головного мозга, возможна опухоль;
- анэнцефалия;
- различные заболевания позвоночника;
- синдром Дауна и прочие умственные расстройства;
- гидроцефалия.
В некоторых случаях у беременной женщины могут начаться проблемы с плацентой. Возможно даже её отслоение.
На ранних и поздних сроках возможен срыв беременности при недостаточном поступлении данного витамина в организмы матери и ребёнка.
Стандартная доза приёма витамина В9 беременной женщиной составляет примерно 400 мкг, тогда как у обычного человека — 200 мкг. Однако на практике необходимо принимать витамина столько, сколько пропишет врач.
Чтобы понять, можно ли принимать фолиевую кислоту дополнительно в виде таблеток, женщине нужно обратиться к своему гинекологу либо терапевту и проанализировать свой ежедневный рацион. Однако витамины продаются в аптеке свободно, без назначения врача.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах
Для здорового человека, питающегося правильно и сбалансировано, должно хватать того количества витаминов, которое поступает в организм ежедневно с пищей.
Продукты с высоким содержанием витамина В9:
Продукты с высоким содержанием витамина В9
- зелень;
- клубника;
- малина;
- бобовые (фасоль всех видов, горох, чечевица);
- брокколи;
- спаржа;
- брюссельская капуста;
- орехи (особенно арахис, миндаль);
- цитрусовые (особенно апельсин и грейпфрут);
- папайя;
- тыква;
- выпечка из цельнозерновой муки;
- печень говядины (телятины);
- различные сыры;
- семя льна;
- семя подсолнечника;
- морковь;
- кукуруза;
- свекла.
Ежедневно нужно употреблять продукты из перечня, насыщенные фолиевой кислотой, для поддержания своего здоровья.
Правила приёма фолиевой кислоты при беременности
Для человека, не обременённого какими-либо заболеваниями, в том числе и психологическими (стрессами, нервными срывами, депрессиями), вполне достаточно употреблять витамин В9 вместе с пищей.
Только в моменты сильных переживаний, простудных или прочих заболеваний специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы на основе фолиевой кислоты. Часто в состав таких препаратов входит витамин Е, полезный для беременных женщин. Принимать комплексы витаминов можно до еды или после.
Для беременных женщин дозировка фолиевой кислоты увеличивается вдвое
Беременная женщина должна принимать фолиевую кислоту в двойном объёме, до какого срока беременности — подскажет врач.
Если это количество витамина невозможно восполнить вместе с едой, необходимо применять специальные витаминные препараты.
Начинать удваивать дозу можно не только с момента беременности, но и за 3-6 месяцев до её наступления.
Если же ваша беременность была неожиданной, не стоит принимать огромными дозами витамин В9, чтобы помочь организму. Всё должно быть сбалансировано.
В медицинской практике редко встречались значительные передозировки фолиевой кислотой, так как она естественным образом выводится из организма. Однако не стоит экспериментировать с природой, в редких случаях передозировка витаминами наступает при незначительных превышениях нормы.
Первым признаком передозировки фолиевой кислотой является аллергическая реакция.
Симптомы передозировки:
- сыпь;
- покраснения на коже;
- воспаления и раздражения слизистых оболочек женщины;
- тошнота.
Беременные женщины, которые имеют такие заболевания как эпилепсия, серповидно-клеточная анемия и сахарный диабет, обязательно должны индивидуально проконсультироваться с врачом для определения суточной потребности в витамине В9.
Факторы, которые могут привести к дефициту фолиевой кислоты:
- проявление токсикоза, длительностью более одной недели;
- общее отравление;
- простудные заболевания;
- различные болезни желудочно-кишечного тракта.
Обратите внимание, если вам прописали принимать поливитаминный препарат, в состав которого уже входит витамин В9, принимать отдельно данный витамин не стоит. Исключением являются беременные, чей организм требует повышенного количества фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота является чрезвычайно важным веществом, которое в должном количестве должна употреблять беременная женщина ради своего здоровья и здоровья малыша. Чтобы избежать дефицита витамина В9, женщина должна обязательно проанализировать свой рацион и внести коррективы, ведь витамины в их естественном источнике неоценимо полезны.
Однако, если врач пропишет вам дополнительно принимать витаминные препараты, ежедневно пейте чётко определённую дозу, и ваше здоровье и здоровья вашего малыша будут в безопасности.
Источник
Folic acid, БОРИСОВСКИЙ ЗАВОД МЕДИЦИНСКИХ ПРЕПАРАТОВ ОАО (Республика Беларусь)
Форма выпуска:
таблетки 1 мг: 10, 20, 25, 30, 40, 50, 75, 100, 125 шт.
Фолиевая кислота (Folic acid)
Инструкция
| Таблетки | 1 таб. |
| фолиевая кислота | 1 мг |
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (5) — пачки картонные.
50 шт. — банки темного стекла (1) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (4) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (4) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (5) — пачки картонные.
50 шт. — банки темного стекла (144) — коробки картонные.
Витамин группы B (витамин Bc, B9). В организме фолиевая кислота восстанавливается до тетрагидрофолиевой кислоты, являющейся коферментом, участвующим в различных метаболических процессах. Необходима для нормального созревания мегалобластов и образования нормобластов. Стимулирует эритропоэз, участвует в синтезе аминокислот (в т.ч. метионина, серина), нуклеиновых кислот, пуринов и пиримидинов, в обмене холина. При беременности защищает организм от действия тератогенных факторов.
После приема внутрь хорошо всасывается из ЖКТ. Метаболизируется в печени и тканях. Выводится с желчью и с мочой.
Макроцитарная гиперхромная анемия, вызванная дефицитом фолиевой кислоты.
В составе комбинированной терапии следующих заболеваний: анемия и лейкопения, вызванные лекарственными средствами и ионизирующей радиацией; спру; хронические гастроэнтериты; туберкулез кишечника.
Профилактика дефицита фолиевой кислоты в организме (в т.ч. при беременности и в период лактации).
Для лечения взрослым — 5 мг/сут; детям — в меньших дозах в зависимости от возраста. Курс лечения составляет 20-30 дней.
Для профилактики дефицита фолиевой кислоты — 20-50 мкг/сут.
При беременности — 400 мкг/сут, в период лактации — 300 мкг/сут.
Аллергические реакции: возможны кожная сыпь, зуд.
Повышенная чувствительность к фолиевой кислоте.
Фолиевую кислоту можно применять при беременности и в период лактации в рекомендуемых дозах.
При пернициозной анемии фолиевую кислоту следует применять только совместно с цианокобаламином, поскольку фолиевая кислота, стимулируя гемопоэз, не предупреждает развития неврологических осложнений (в т.ч. фуникулярного миелоза). Длительное применение фолиевой кислоты (особенно в высоких дозах) не рекомендуется из-за риска снижения концентрации в крови цианокобаламина.
При одновременном применении с пероральными контрацептивами возможно уменьшение концентрации фолиевой кислоты в плазме крови.
При одновременном применении с сульфасалазином возможно уменьшение абсорбции фолиевой кислоты.
При одновременном применении возможно уменьшение концентрации в плазме крови фенитоина, фенобарбитала, примидона и уменьшение их противосудорожной активности.
Представлено описание активных веществ лекарственного препарата. Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата.
Источник
Фолиевую кислоту назначают для лечения заболеваний кожи и нервной системы, женщинам она нужна при беременности, мужчинам необходима для сперматогенеза. О том, как правильно пить препараты с фолиевой кислотой, и когда необходимо ее принимать, предлагаем узнать из данной статьи.
Препараты с витамином В9
Фолиевая кислота (витамин В9)- это водорастворимое соединение, которое прекрасно усваивается в желудке. Причем, синтетическое соединение, которое содержится в таблетках, усваивается даже лучше, чем природные фолаты.
О роли фолиевой кислоты для организма человека, дефиците и избытке вещества читайте в статье Витамин В9.
Синтетический фолат включают практически во все витаминно-минеральные комплексы, но в незначительных концентрациях. Чтобы организму получить нужное количество этого соединения, необходимо принимать В9 в виде монопрепаратов или в сочетании с витамином В6, С, В12, железом.
Монопрепараты фолиевой кислоты – лучший способ пополнения запасов фолатов в организме.
Самые удобные расфасовки – таблетки «9 месяцев фолиевая кислота», «Мамифол», «Йодилайф», «Фолибер». В них находится 0, 4 мг В9, ч то удобно для приема в указанной дозе при беременности и при планировании беременности.
В препарате Гино –Тардиферон каждая таблетка содержит 0,35 мг витамина в комбинации с двухвалентным железом. Эта дозировка несколько меньше рекомендованной ВОЗ при планировании беременности 0,4 мг, но выше, чем для взрослых, составляющей 0,17 мг.
В других препаратах витамин содержится в лекарственных дозировках, превышающих профилактические дозы:
- Фолацин – 5 мг в таблетке;
- Фолиевая кислота – расфасовка у разных производителей от 1 мг до 5 мг;
- Фолиевая кислота с витаминами В6, В12 – 0,6 мг;
- Аскофол – 0,8 мг;
- Актиферрин Композитум – 0,5 мг;
- Триовит Кардио – 0,5 мг;
- Ферретаб комп. – 0, 54 мг;
- Ангиовит – 5 мг;
- Ферро-Фольгамма – 5 мг.
Узнайте о роли фолиевой кислоты для здоровья женщины и мужчины в статьях:
Фолиевая кислота для женщин;
Фолиевая кислота для мужчин.
Особенности приема фолиевой кислоты
Удобнее принимать таблетки, в которых содержится В9 в назначенной дозировке. Но можно использовать и таблетки по 1 мг. Их довольно просто делить, а незначительное расхождение в дозе не оказывает негативного влияния на организм.
Лучше пить фолиевую кислоту после приема пищи, а не до еды, так как в этом случае меньше раздражается слизистая желудка. Запивать таблетку нужно водой, а если случайно прием пропущен, то двойную дозу принимать не следует.
Почему лучше принимать фолиевую кислоту после еды, а не пить ее до или во время еды?
Прием фолиевой кислоты перед едой (а также и аскорбиновой, и ацетилсалициловой) повышает кислотность желудка. Прием таблеток В9 до еды у беременных при токсикозе может спровоцировать рвоту.
При приеме таблеток В9 во время еды пища усваивается труднее. Так, фолиевая кислота образует нерастворимый комплекс с цинком, что затрудняет усвоение нутриентов.
Подробно о дозировке фолиевой кислоты взрослым и детям, показаниях и противопоказаниях читайте в статье Применение таблеток фолиевой кислоты – инструкция.
Как сочетать фолиевую кислоту с лекарствами
Препараты, нейтрализующие повышенную кислотность желудка (антациды), принимают спустя 2 часа после употребления витамина В9. К антацидам относятся препараты магния, кальция, алюминия – Ренни, пищевая сода, Тамс, оксид магния, Альфогель, Эндрюс антацид, Алмагель, Гастал.
За 4-6 часов до приема таблеток В9 нужно употреблять холестирамин, или можно сделать это через час после приема. Нельзя одновременно с приемом препаратов с В9 лечиться неомицином, тетрациклином, полимексином, так как тогда снижается усвоение фолатов.
Фолаты от болезней
Дополнительный прием фолатов в значительных суточных дозировках назначают для лечения:
- заболеваний сердца — 0,8 мг;
- шизофрении – до 20 мг;
- гомоцистеинемии – 5 мг с В6 и В12;
- мигрени – 5 мг;
- остеопороза – 5 мг;
- гемолитической анемии – до 5 мг;
- преэклампсии – 5 мг;
- рака толстой кишки, молочной железы – 0,4 мг.
В повышенных концентрациях требуются фолаты в пожилом возрасте. С годами ухудшается состояние зубного аппарата, и количество свежих овощей и фруктов в рационе уменьшается. А в переработанном виде пища содержит лишь 10-30 % от витамина В9, поступающего с продуктами в необработанном виде.
Пожилым людям назначают фолаты:
- при признаках снижения умственных способностей – до 0,8 мг;
- дегенерации желтого пятна – 2,5 мг;
- болезни Альцгеймера – 1 мг.
С использованием витамина В9 лечат больных, страдающих:
- псориазом;
- глютеновой болезнью;
- серповидно-клеточной анемией;
- язвенным колитом;
- биполярными расстройствами;
- раком легких;
- болезнью Дауна;
- болезнью Крона;
- диареей;
- эпилепсией;
- трофическими хроническими кожными язвами;
- депрессией;
- гипертиреозом;
- цингой;
- парадонтозом.
Принимая витаминно-минеральные препараты, нельзя полагаться только на синтетические витамины. В рацион нужно обязательно вводить продукты, богатые натуральными природными фолатами. В каких продуктах они содержатся, рассказывается в статье Фолиевая кислота в продуктах питания.
Источник
