Как обезопасить себя во время беременности
Будущих мам нередко волнует вопрос: как отразится на здоровье ребенка то, что они делали, еще не зная о своей беременности? Специалисты помогут не поддаться напрасным волнениям.
В первые 6-8 недель беременности закладываются органы и системы малыша, и поэтому плод особенно раним. Да и плацента, которая является барьером для прохождения некоторых вредных веществ, еще не сформирована. Но будущая мама пока еще может даже не подозревать о своей беременности, а потому вести привычный образ жизни, в котором есть место и приему лекарств, и вечеринкам с подругами, и экстремальным видам спорта…
Не так быстро
Узнав о беременности и вспомнив о своих нежелательных для ее течения действиях, постарайтесь успокоиться. А успокоившись, отметьте на календаре предполагаемую дату зачатия и посчитайте, когда было совершено нарушение. Если оно случилось не позже 9 дней после зачатия, беспокоиться не о чем.
В это время зародыш находится в плодном яйце, как цыпленок в курином, питаясь автономно собственными запасами. Позднее, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к стенке матки, плод начал получать вещества из организма мамы. Легкомысленные поступки, совершенные в этот период, могут оставить след. Но не все из них оборачиваются проблемами: в каждой ситуации свои тонкости, в которых стоит разобраться.
Спиртные напитки
Если это был единичный эпизод, то, скорее всего, последствий не будет. При регулярном употреблении спиртного (например, отдыхая в южной стране, вы увлеклись дегустацией новых вин) риск нежелательных последствий возрастает. Алкоголь повышает вероятность выкидыша и преждевременных родов. Особенно страдают печень и почки будущей мамы, которые и так работают за двоих. Последствия бывают и более отдаленными: может пострадать ЦНС малыша, не исключены и аномалии строения черепа (низкий лоб, недоразвитый подбородок). Неправильное формирование плода станет заметно в середине срока на плановом УЗИ. Врач оценит ситуацию и предложит решение. Если видимых последствий нет — надейтесь на лучшее.
Табачный дым
Курящие беременные подвержены аномалиям формирования плаценты, несвоевременному излитию околоплодных вод и преждевременным родам. Даже из-за опосредованного (пассивного) влияния табачного дыма новорожденный не добирает в весе. Если женщина, даже узнав о беременности, не может отказаться от ужасной привычки (такое случается при сильной никотинозависимости), ей следует напрячь волю и постепенно уменьшать количество сигарет, выкуренных ежедневно, и таким образом перестать курить.
Интимные отношения
Это совсем не проступок! Но, узнав о беременности, стоит проявить осторожность: дождаться результатов первого УЗИ и после этого оценить перспективы. Если гинеколог, ведущий беременность, не выявил никаких нарушений, то вопрос, когда, как и сколько заниматься, женщина может решать самостоятельно. Иное поведение предполагают выводы врача об угрозе прерывания беременности или неправильном прикреплении плаценты (предлежание или низкое прикрепление). А будущим мамам, у которых раньше были выкидыши или абороты, следует быть особенно осторожными в удовлетворении интимных потребностей.
Лекарственные препараты
Разовый прием (1-2 случая) «дежурных» медикаментов от головной боли или неполадок в кишечнике не повлияет на развитие ребенка. Если позади курс терапии, сообщите об этом врачу. Наиболее опасны антибиотики, сульфаниламиды, обезболивающие, снотворные, сердечные гликозиды, аспирин, антикоагулянты, антидепрессанты, противоалергические препараты. В арсенале специалистов много способов для выявления потенциальной угрозы. При недугах, требующих регулярного приема лекарств, без консультации тоже никак не обойтись. И лучше получить совет заблаговременно -еще на этапе планирования беременности.
Занятия спортом
Проблемы могут спровоцировать толчки, удары, падения, нередкие при занятиях спортом. Последствия проявляются довольно быстро. Начинается все с болей внизу живота и в пояснице, затем появляются кровяные выделения из половых путей. Если через неделю после падения или прыжка с парашютом ничего подобного не произошло, значит, беременность развивается нормально.
Стресс
В стрессовых ситуациях в организме происходит выброс адреналина, который вызывает спазм сосудов, что может привести к прерыванию беременности. Но обычно малыш выдерживает эту атаку. Поэтому чрезмерных эмоций на ранних сроках беременности опасаться не стоит. Позднее придется перейти на более спокойный образ жизни. Подобные метаморфозы не доставят много хлопот, если сменить приоритеты, сейчас для вас главное — ребенок.
Условия работы
Как только беременность становится подтвержденным (или даже вероятным) фактом, все переработки надо прекратить. Иначе организм не выдержит нагрузок, ведь начало беременности само по себе становится для него большим стрессом. Пусть в командировки и на ночные дежурства отправляют других. Если будущая мама работает на вредном производстве (химическая лаборатория, косметическая промышленность), она должна потребовать от руководства перевода на безопасную должность. Некоторые химические вещества могут вызвать пороки развития плода.
Инфекционные болезни
Высокая температура, сопровождающая грипп или простуду, способна вызвать выкидыш. Других последствий эти недуги не дают. Заражение будущей мамы ветряной оспой не должно отразиться на ребенке. Куда опаснее паротит и краснуха, которые приводят к порокам развития. Если беременная перенесла свинку, ей чаще назначают УЗИ, чтобы следить за процессом формирования органов малыша. При краснухе чаще всего рекомендуют прервать беременность.
Поездка
Тур, приобретенный до подтверждения беременности, — повод для размышлений. Смена показателей окружающей среды и она питания не пройдут организма бесследно. Так, усиление функции почек, которое неизбежно случается в странах жарким климатом, увеличит потери иммунозначимых веществ, следовательно, повысится риск инфекционных болезней. Вынашивание малыша для иммунитета становится потрясением, и важно понять, готов ли организм вынести все нагрузки. Стоит ли рисковать — выбор за вами!
Прививка сделана
Беременность является противопоказанием к введению живых вакцин, поскольку для малыша опасен даже ослабленный вирус. С каждой из неживых вакцин надо разбираться отдельно. Убитые препараты от малярии, желтой лихорадки и клещевого энцефалита, например, беременным противопоказаны. Если прививка была сделана, сообщите об этом врачу. Не исключено, что он ограничится отменой ревакцинации, если она требовалась, и будет более тщательно следить за тем, как развивается беременность и формируется плод.
Для беременных опасны расстройства в работе пищеварительного тракта. Инфекция способна проникнуть в плодное яйцо и даже распространиться на другие органы малого таза. Понос может спровоцировать кровотечение, ведь усиленная перистальтика рефлекторно вызывает сокращения матки.
Источник
Во время беременности, чтобы не произошло отторжение плода, иммунитет будущей мамы снижается. Понятно, что в такой ситуации она становится очень уязвимой для вирусных инфекций. Поэтому беременным женщинам нужно быть особенно осторожными и внимательно относиться к своему здоровью.
Способ 1. Применяем противовирусные средства
Это, пожалуй, самый эффективный метод защиты от вирусов во время беременности, так как способствует выработке особых веществ, которые заставляют наш организм бороться с инфекцией, к ним относится такое важное вещество, как интерферон. Он выделяется белыми клетками крови, когда те сталкиваются с вирусом или бактерией, вступает в контакт с другими клетками и делает их невосприимчивыми, например, к вирусу. Кроме того, он сам является токсичным для вирусов, вызвавших ОРЗ, разрушая их. Интерферон защищает организм уже в первые часы после заражения, пока не подтянутся основные защитные силы – антитела. Однако на образование молекул интерферона в естественных условиях тоже необходимо какое-то время, поэтому организм просто может не успеть начать обороняться, и будущая мама заболеет. Таким образом, в период роста заболеваемости ОРЗ, а также при контакте с больным человеком с профилактической целью можно наносить на слизистую носа препараты интерферона в виде капель, мази или геля. Они не имеют противопоказаний при беременности и подготовят организм мамы к обороне. Такие препараты можно применять от 2 до 4?недель, затем, при необходимости, курсы профилактики повторяются.
Способ 2. Промываем нос
Довольно эффективное средство защиты от вирусов во время беременности – это промывание носа раствором морской воды. Во-первых, эта процедура увлажняет слизистую. Ведь если она сухая и обезвоженная, вирусам гораздо проще проникнуть через нее в организм. Во вторых, эти растворы не содержат вредных для беременных химических добавок, а полезные вещества и минералы способствуют разжижению слизи, нормализуют ее выработку и образование биоактивных веществ в слизистой носа (например, лизоцима и интерферона), которые повышают местную защиту. Можно промывать нос уже готовыми аптечными средствами, а можно приготовить их самостоятельно, растворив 1–1,5 чайной ложки поваренной или морской соли в стакане воды. Процедуру желательно делать каждый раз, когда вы возвращаетесь с улицы домой. Помимо указанных выше эффектов, вы еще и смоете со слизистой болезнетворные микроорганизмы, если они успели проникнуть в полость носа.
Способ 3. Надеваем маску
Следует сказать, что надевать маску здоровому человеку не совсем правильно, так как поры в маске слишком большие, и вирусы с легкостью проникают через них. Однако будущей маме пользоваться маской все же рекомендуется. Полностью защитить от вирусов во время беременности напрямую она, конечно. не сможет, но от попадания на слизистую дыхательных путей капелек слизи (содержащих большое количество болезнетворных микроорганизмов) от чихающих, кашляющих или просто разговаривающих больных людей поможет. Особенно не следует пренебрегать маской в местах большого скопления людей. А если в семье есть заболевший, то он обязательно сам должен носить маску как минимум 5–7 дней (пока риск заразить будущую маму максимален).
Способ 4. Питание и не только
В качестве общей профилактики вирусных болезней будущим мамам рекомендуется принимать поливитамины для беременных, следить за питанием, включая в свое меню большое количество овощей, фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, естественных антибиотиков (лук, чеснок), содержащих вещество аллицин, которое оказывает противовирусное действие. Необходимы также продукты, содержащие белок. Важно это потому, что антитела, обеспечивающие защиту организма от вирусов, – это белковые соединения, и для их образования необходимо регулярное поступление белка с пищей. Также рекомендуется пить достаточное количество жидкости (минеральную воду без газа, морсы из клюквы, отвар шиповника) для «вымывания вируса» из организма и увлажнения слизистых (конечно, если нет опасности развития отеков).
Способ 5. Избегаем посещения многолюдных мест
Понятно, что там, где собирается много народа, риск «подхватить» вирус сильно увеличивается. Поэтому в периоды эпидемий, которые часто случаются в холодное время года и межсезонье, будущим мамочкам настоятельно рекомендуется не посещать многолюдные места. Например, если вам нужно добираться на работу в часы-пик, поговорите с руководством о смещении рабочего графика.
Существуют и специфические методы профилактики ОРЗ. К ним относится вакцинация. В настоящее время широко распространена вакцинация против гриппа, в том числе и в период ожидания малыша. Однако желательно сделать прививку еще во время планирования беременности (за 1–1,5 месяца, тогда иммунитет успеет сформироваться). Однако официально вакцины против гриппа разрешены к использованию и во время беременности. Но большинство специалистов не рекомендуют делать прививки будущим мамам из-за особенностей иммунитета: полноценный иммунитет после прививки, скорее всего, не сформируется и желаемого эффекта не будет.
Источник
Deposit photos
Токсоплазмоз
Токсоплазмоз – единственная болезнь в нашем списке, которая не относится к инфекциям. Это паразитарное заболевание. Его вызывает одноклеточное животное – токсоплазма. У большинства людей токсоплазмоз протекает бессимптомно и не представляет особой опасности, но – не во время беременности. Паразит попадает в организм человека из зараженных продуктов, воды, через кошачьи фекалии.
По данным некоторых исследований, токсоплазмозом заражается одна из 200 беременных женщин, а врожденное заболевание встречается у одного из 10000-30000 новорожденных. Если женщина заразилась незадолго до беременности, риски для будущего ребенка минимальны.
При заражении в первом триместре вероятность передачи паразита ребенку составляет 15%, во втором триместре – 30%, в третьем триместре – 60%, и чем меньше срок беременности, тем тяжелее последствия. Токсоплазмоз приводит к выкидышам, мертворождениям, смерти новорожденных вскоре после рождения, задержке психомоторного развития, снижению зрения и слепоте, детскому церебральному параличу, эпилепсии.
Если в доме есть кошка, можно заразиться от нее. Чтобы избежать этого, будущей маме не стоит чистить кошачий лоток. В крайнем случае – делать это в перчатках и маске, а после тщательно мыть руки.
Предотвратить заражение через продукты питания и воду помогут «Пять принципов повышения безопасности пищевых продуктов», которых советуют придерживаться эксперты Всемирной организации здравоохранения
- Соблюдайте чистоту на кухне.
- Сырые продукты не должны находиться рядом с термически обработанными и тем более соприкасаться с ними.
- Подвергайте продукты тщательной термической обработке.
- Храните продукты при правильной температуре.
- Используйте безопасную воду и сырые продукты, тщательно мойте овощи и фрукты.
Генитальный герпес
Генитальный герпес – заболевание, которое относится к группе инфекций, передающихся половым путем. Вызывают его вирусы простого герпеса первого и второго типа, заразиться можно во время половых контактов (в том числе оральных и анальных), поцелуев. Заболевание проявляется в виде покраснения, припухлости и пузырьков на коже, у многих людей протекает бессимптомно. После этого возбудитель остается в организме, и человек становится носителем.
Если генитальным герпесом больна беременная женщина, она может передать возбудителя ребенку через плаценту или во время родов. Это происходит не всегда: согласно американской статистике, генитальным герпесом страдают 25-30% будущих мам и лишь 0,1% новорожденных.
Если женщина впервые заболела во время беременности, риск заражения плода или передачи инфекции во время родов составляет 50-75%. Если рецидивировал хронический герпес, в организме матери уже есть антитела, и они могут защитить ребенка: риск передачи инфекции во время родов составит 5%. Вирус герпеса может привести к выкидышу, поражению головного мозга, печени ребенка, врожденным порокам развития, гибели.
Если обострение герпеса обнаружено после 32 недели беременности, то врач, скорее всего, порекомендует кесарево сечение.
На поздних сроках применяют противовирусный препарат, но он не защитит ребенка на 100%, кроме того, не до конца изучена его безопасность во время беременности.
Если женщина не инфицирована, а у ее партнера генитальный герпес (расставить точки над i помогут анализы), то секс во время обострений противопоказан, а во время стихания симптомов – строго с презервативом. Если у партнера оральный герпес, под запрет попадают поцелуи и оральный секс.
Цитомегаловирусная инфекция
Цитомегаловирус входит в группу вирусов герпеса: его близкие собратья вызывают герпес и ветряную оспу. Многие люди являются носителями возбудителя: однажды они перенесли инфекцию, и с тех пор вирус «спит» в их организме. Передача цитомегаловирусов происходит через биологические жидкости: мочу, слюну, сперму, грудное молоко.
Для здорового человека с нормально работающим иммунитетом цитомегаловирусы не опасны. Инфекция чаще всего протекает бессимптомно или сопровождается лихорадкой и временным увеличением лимфатических узлов.
Опасно заражение или реактивация инфекции во время беременности. Для ребенка это чревато потерей слуха, зрения, эпилептическими припадками, сниженным интеллектом и способностью к обучению, мышечной слабостью и расстройствами координации движений, микроцефалией (уменьшение размеров черепа).
Если вы ухаживаете за детьми, и при этом не являетесь носителем вируса (по результатам анализов), защититься от заражения поможет вот что:
- Чаще мойте руки. Меняйте подгузники в перчатках.
- Не целуйте детей в лицо.
- Не пользуйтесь с детьми общей посудой, предметами гигиены.
Листериоз
Листерии – бактерии, которые находятся в почве, воде, могут попадать на поверхность овощей, фруктов. Некоторые животные являются их носителями. Эти микроорганизмы обнаруживаются в сыром мясе, непастеризованном молоке и молочных продуктах. Листериоз – относительно редкая, но опасная инфекция, риск заражения во время беременности по некоторым данным повышен в 20 раз.
Первые проявления возникают спустя 2-30 дней после заражения. Беспокоят симптомы, напоминающие грипп, головные и мышечные боли, тошнота, рвота, лихорадка, диарея.
Во время беременности повышен риск опасной инвазивной формы листериоза, когда развивается сепсис, менингит. Смертность при этом составляет 20-30%. Листерии приводят к выкидышам, преждевременным родам, мертворождению (примерно у каждой пятой заболевшей женщины). Может произойти инфицирование новорожденного.
Deposit photos
Для профилактики листериоза и других инфекций пищевого происхождения придерживайтесь «Пяти принципов повышения безопасности пищевых продуктов» ВОЗ, о которых мы уже писали выше.
Ветрянка
Вирус ветрянки – родственник вируса герпеса и цитомегаловируса. Большинство взрослых людей невосприимчивы к ветряной оспе, потому что успели переболеть в детстве. Но в редких случаях, если иммунитет сильно снижен, можно заразиться и во второй раз.
Во внешней среде вирус быстро погибает, но, попав в организм человека, своего не упустит: восприимчивость к инфекции среди не переболевших составляет 100%.
Согласно британской статистике, ветрянкой во время беременности заболевают 3 из 1000 женщин. Это чревато серьезными осложнениями как для самой мамы, так и для плода.
Риски для ребенка зависят от того, на каком сроке беременности произошло заражение: если до 28 недель, то может развиться фетальный синдром ветряной оспы, он проявляется в виде недоразвития рук и ног, рубцов на коже, микроцефалии, поражения головного мозга, мочевого пузыря, кишечника, а при заражении на сроке 28-36 недель вирус проникает в организм ребенка и в ряде случаев активируется в первые годы жизни.
Если беременная женщина заразилась на сроке позже 36 недель, инфекция может перейти ребенку, и он родится с ветрянкой, которая иногда протекает очень тяжело и приводит к смерти.
Для профилактики ветряной оспы существует вакцина, но ее нельзя вводить за три месяца до и во время беременности, при грудном вскармливании. Если вы не переболели и не были привиты, вам нельзя контактировать с больными людьми. Особенно высок риск заразиться от детей, которые посещают детский сад, школу.
Краснуха
Благодаря вакцинации краснуха стала редким заболеванием, тем не менее, заболеть рискует любая непривитая будущая мама, и это чревато серьезными последствиями для плода. Вирус краснухи распространяется воздушно-капельным путем, источник заражения – больной человек.
У женщины, заболевшей краснухой во время беременности, повышается риск мертворождения и преждевременных родов. Инфицирование особенно опасно в первом триместре – до 12 недель. У ребенка развивается синдром врожденной краснухи, который может проявляться в виде глухоты, катаракты, пороков сердца, сниженного интеллекта, поражения селезенки и печени, низкого веса и сыпи на коже после рождения, глаукомы, воспаления легких, проблем с щитовидной железой.
Надежный способ защититься от краснухи во время беременности – заранее сделать прививку. Беременеть можно не ранее чем через 4 недели после введения вакцины. Во время беременности делать прививку нельзя.
Вирус Зика
Вирус Зика стал популярной страшилкой после того, как был объявлен экспертами ВОЗ угрозой мирового масштаба. Этой инфекцией можно заразиться далеко не во всех странах. Полный список можно найти, например, на сайте gov.uk. Переносчики – комары.
Вирус Зика считается опасным для беременных женщин. Есть данные о том, что он вызывает у ребенка микроцефалию, отставание в развитии, карликовость или низкорослость, умственную отсталость, гиперактивность. Однозначных доказательств нет, степень риска неизвестна, и все же рисковать не стоит.
Во время беременности лучше не посещать страны, в которых можно заразиться. А если все же женщина решилась на такое путешествие, нужно принять меры для защиты от комаров: носить одежду, которая закрывает все тело, использовать репелленты, противомоскитные сетки на окна и двери.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
