Как не поправиться во время беременности форум

не жрать….я набрала 24 кг….самое интересное, что когда я поехала в Турцию (живу на урале) там было все включено, жила как гусиница-плодожорка за 3 недели набрала 300 грамм, а потом опять килограммами….я думаю дело в йоде….

Mari, 1 ребенок27 мая 2010, 12:41

не жрать страшно, кажется что и малыш голодает и не получит витаминов и минералов, мне муж и так уже не дает, раньше были проблемы с весом, скинула 15 кг, и вот он боится что опять наберу, говорит что я должна поправиться ровно на вес ребенка)))

Ровно на вес ребенка вы не поправитесь. Нужно учитывать еще увеличившуюся матку (1гк), воды(от 1 кг), плаценту (около 0,5 кг). Т.е. 5-6 кг вполне нормально.

Мишка27 мая 2010, 12:36

Я за всю беременность набрала 10 кг, сейчас вешу 47 кг, я каждый день гуляла, муж уходил на работу я просыпалась шла в парк и целый день на улице я не заставляла себя, мне просто нравится гулять ну вот и так до вечера дойду до работы мужа и потом вместе домой) У меня как все вообще хорошо сохранилось) Я думаю у вас тоже получится) Не я конечно не говорю что нужно изнурять себя до посинения, но я просто вот поделилась)

Mari, 1 ребенок27 мая 2010, 12:39

прекрасно выглядите! тоже думала что много не наберу недели до 20-й вообще не поправвлялась, а счас что-то вес пополз, я даже уж питаться начала как раньше до беременности сладкое не ем, на ночь не ем, а думала вот буду в положении есть буду все подряд, не получилось (((

Мишка27 мая 2010, 12:45

Спасибо) Ой а и сладкое ела, ну особо мне не хотелось объедаться как то так)

Мишка27 мая 2010, 12:38

Мне как раз и врач сказал потому что вы двигались много поэтому вы в хорошей форме, а одна знакомая мне жаловалась что уне дочь всю беременность перед телевизором лежала, ну дома в основном, и сейчас так сильно располнела и пытается похудеть но пока безуспешно, и зрение сильно посадила(

Юлька27 мая 2010, 12:43

А можно узнать,какой вес был до беременности и сколько набрали за 28 недель?

Мишка27 мая 2010, 12:54

Вес до беременности у меня был 50 кг, я уже не скажу сколько я набрала за 28 недель(

Юлька27 мая 2010, 13:26

Я задала вопрос автору темы.

Мишка27 мая 2010, 13:28

Сори))) Не поняла)))

Mari, 1 ребенок27 мая 2010, 14:55

Вес немного излишний был 68 кг при росте 165, сейчас вес 76-77, получается уже почти 9 кг набрала

всё нормально!с родами большая части, если не вся уйдёт! а остальное сбросите с помощью диет и физкультуры после родов!а сейчас не мучайте не себя не ребёнка!вы должны быть сыты и в хорошем настроении»

Наталья, 1 ребенок27 мая 2010, 12:45

Я тоже за 2 недели 2 кг набрала.Ну, думаю, к родам быть мне бегемотом такими темпами. И решила я для себя следующее — утром хороший завтрак, в обед — никаких первых и вторых, только первое или только второе плюс свежие овощи, вечером легонький ужин. Если между приемами хочется есть, ем фрукты или немного орехов. За 4 дня минус 1 кг, не знаю, правда, хорошо это или плохо. Но чувствую себя отлично и никаких отеков.

Наталья, 1 ребенок27 мая 2010, 12:46

Да, кстати, раньше питание было таким же, только между приемами пищи я ела не фрукты с орехами, а пирожки!!!!

Можете не сомневаться что если даже вы не будете есть совсем ваш ребеночек не останется голодным ,из вас высосет все что ему нужно ,конечно я вам не советую голодать ,но и есть все подряд конечно не стоит .

Я пока набрала 3 кг, до беременности 55 кг, сейчас 23 недели 58 кг. Стараюсь есть полезные продукты, на ночь не наедаюсь, но и не голодаю. С третьего триместра откажусь от жареной пищи, пока ем и такое иногда, а так в принципе все. За последних 2 посещения жк не набрала ни грамма, думала будет врач ругать, она говорит все в норме, легче будет рожать, если много не наберешь. А сколько вы набрали? Может это отеки за неделю?

Mari, 1 ребенок27 мая 2010, 14:58

набрала 7 кг почти, ну тут еще оттеки были, оттеки спали вес где-то на 1.5 кг упал. счас вроде сильно выраженных оттеков нет, а набрала опять все что потеряла. причем мой врач считает такой набор веса ранним гестозом , боюсь что в итоге отправят на сохранение, хотя чувствую себя хорошо

Есть поменьше, про кушать за двоих — вредные бабушкины сказки. И себя перекормите, и ребенка, а это очень плохо для его развития. Конечно, голодать нельзя, но ограничить себя стоит. Ребенок точно получит все необходимое из вашего организма. Тем более, сейчас лето, самая пора питаться овощами да фруктами. Очень хорошо кушать кисломолочные продукты — питательно, полезно для ЖКТ и веса от них не набираешь практически. Самое главное — двигаться как можно больше и разнообразнее — гулять, плавать, мыть полы без швабры. В общем, активный образ жизни и нормальное питание без фаст-фуда и передания — лучший способ.

Ясмин27 мая 2010, 12:55

знаете я за беременность набрала 8кг,но у меня был такой момент,что я набрала за неделю 2кг я возмутилась т.к. ела немного но врач не обратила внимание подумав,что наверное хитрю!в итоге оказалось,что скрытые оттеки были….так что следите за этим очень тщательно…другое дело если вы кушаете хорошоооо)тогда конечно есть меньше.как и милла я не голодала но и не наедалась!иногда устраивала разгрузочные дни с кефиром и яблоками

Я тоже сначала рдовалась,что не набираю много, а теперь….врач сказала: ну и молодеееец!!!!Вобщем постоянно охота кушать, что то жевать.Фруктами меня не обманешь, я после них ещё больше поесть хочу.Вообще для меня это проблема номер один!!!Не хочу поправляться (((((( Как Аленка долго ходить по улице не могу, устаю ужасно!У нас скамеек то почти нет.

Кстати я не много ем.Вот прочитала про отёки….Только сегодня была на приёме, прописали Канефрон Н.Кто нибудь пил? помогает???

Дело в том что можно не есть ,но при этом чаи гонять или соки пить ,отсюда и калории

Юля27 мая 2010, 13:11

я за 2 набрала 3, ну не ругались у меня вес скачет, то выше то ниже, хотя тож нехорошо признаюсь, ходите больше, ешьте овощи, фрукты, поменьше воды. У меня за 8 мес прибавка на 12 думаю продержусь на них, остался мес

Ирина Туз, 2 ребенка27 мая 2010, 13:20

Я набрала 5 кг, есть хочется постоянно(((
Да еще дома холодно, может на жаре аппетит и уменьшится. Не хочется лишней нагрузки на ноги, да и вообще — ни к чему эти жировые отложения…
Практически не ем мучное, из сладкого иногда казинаки на фруктозе или полосочку шоколадки.
И вечером стараюсь не объедаться. Но поравляюсь все равно — за 4 недели набрала 1.5 кг((((((((((((

Источник

Как не поправиться во время беременности форум

Всем доброго дня. Третья беременность, боюсь располнеть. После каждой берем. прибавляла 5 кг. За время первой берем. набарала 13 кг., за вторую — 10 кг. О себе: мне 34г., рост 156 см., вес 60 кг. Расскажите, подскажите, как питаться, чтоб много не прибавить в весе? Можно ли немного сбросить вес в самом начале?

Как не поправиться во время беременности форум

Я ежедневно пешком проходила по 10 км, чтобы не набирать вес , помогало.
Йога для беременных.
Беременным не нужно «есть за двоих»,т.е резко увеличивать количество потребляемых калорий

Не количество еды, а качество.
Вряд ли вы особо залеживаетесь на диване при двух детях))
Кроме того, не обязательно ведь жир дает привести при беременности. Я набирала +23 кг, спорт не люблю, это все быстро ушло после родов и с кормежкой

Как не поправиться во время беременности форум

Не есть много на ночь! Ни каких маккрон, картошки и т.п. Салат и мясо нежирное. Я к 22 неделе так всего 1 кг набрала, и то, потому что пару дней пиццу ела вечером. В первую беременность 14 кг набрала, но из РД вышла с до беременным весом.

Я плавала по 2 тренировки в неделю до 37 недели, ходила пешкои и делала гимнастику дома. Контролировать питание у меня получаться стало только во 2-3 триместре, первый — дикий жор.

Была третья беременность. Первый триместр занималась фитнесом, потом много ходила пешком. Исключила хлеб и булки. Кушала не за двоих.. Один фиг располнела(. При чем вес стал набиратся уже к третьему триместру только, но зато какими темпами!!!

Как не поправиться во время беременности форум

Иньва

хлебо-булочные и конфеты

дак вот как раз на сладкое меня и НЕ тянет. Мне кажется, что меня распирает даже от салата с помидорами, заправленного растит. маслом.

Я придерживалась раздельного питания. И за вторую беременност набрала 8 кг. Малявка родилась с весом 3400. За первую беременность набрала около 14-ти. Ела все без разбора. Потом долго отлишнего избавлялась… Сейчас кормлю грудью, но тоже придерживаюсь раздельного питаня. Ем не мало, но раздельно, и пока (ттт) прибавки не чувствую.

Как не поправиться во время беременности форум

Автор, вот мое меню на один из дней, когда была беременная (не располнеете 100%, еще и похудеете):
Завтрак — овсянка на воде без сахара (грамм 150 готовой), половина зеленого яблока. Обед — тушеная со специями перепелка, салат из рукколы и половины помидорки (без заправки, я так рукколу люблю), 1 яблоко. Полдник — 2 кружочка свежего ананаса. Ужин будет 200 г обезж.творога, черешня. Если спать поздно лягу, то Активию натуральную или 150г обезж.кефира.
Для меня главное — достаточно белка. + пешие прогулки — много.
Набрала за всю Б 6 кг.

Брунгильда

Я ежедневно пешком проходила по 10 км

Котенок_Гав

Первый триместр занималась фитнесом

ну вы даете, девочки))
Я бы с осторожностью другим такое советовала — можно тонус и отслойку на ранних сроках спровоцировать такой нагрузкой.

По теме: позади экватор, набрала 4 кг. Жру как слон, токсикоза не было)) раньше легко поправлялась, а тут, видимо, метаболизм ускорился. Но в целом не планировала заморачиваться — после родов буду худеть на системе -60 если понадобится.

Возможность понаблюдать за чужой жизнью не идет ни в какое сравнение с возможностью прожить свою собственную.

Как не поправиться во время беременности форум

Располнеете вы или нет во многом зависит от гормонов.
Я в первую и вторую беремененость не выходила за 60 кг, в начале скидывала из-за токсикоза, потом набирала, умеренно. Вела активный образ жизни, по большей части.
В третью на постельном режиме, спорт-секс-бассейн запрещены, так уже 64 кг в 28 недель.
Мой секрет простой — яблоки, яблоки-яблоки. Хочешь есть — ешь яблоко, не хочешь яблоко — не хочешь есть. У меня всегда дома сорта 4-5 яблок разных лежит, и в машине пару сортов.
В день примерно 1-1,3 кг яблок ем. Старшие дети здоровые на такой диете. Так желудок заполняется и все быстро и хорошо выходит. В первом триместре еще старалась много пить, сейчас уже нельзя.

Яя

и не хочется есть совсем что-ли?

Аноним

не хочется есть совсем что-ли?

Я так питаюсь уже лет 10, переходила постепенно, ем именно когда хочется (кушать, а те жеваться — это разные вещи).

Как не поправиться во время беременности форум

РинаРи

Я так питаюсь уже лет 10,

тогда понятно
Просто у меня в беременность в начале сильно голова болела с голодухи, а в более поздние сроки — живот. Но стоит съесть чего-нибудь и проходит боль. Но съесть надо до сытости или чая сладкого. А вы совсем без сахара и хлеба, даже без углеводов почти весь день. Я так точно не смогу, особенно беременная.
Поэтому не есть не могу.

Как не поправиться во время беременности форум

Аноним

В день примерно 1-1,3 кг яблок

я, когда с первой много набрала, пришла в патологию сдаваться, перед родами, в приемном покое мне врач сказала, что вес большой, иди домой и худей. «Ешь говорит весь день одни яблоки, воду не пей, пить захочешь, горло прополощи и выплюни». У меня тогда отеки были страшные, яблоки помогли, два дня на них продержалась.

Как не поправиться во время беременности форум

Елена24

У нее нигде ничего не отложилось

конституция видимо такая, у меня наоборот сразу ниже пояса откладывается)) сразу таакая попа.

Яя

Я бы померла с таким рационом.

анонимка

Я к 22 неделе так всего 1 кг набрала

Я в первую беременность не поправлялась до 20 недель, во вторую — до 18.

Я в первую беременность 5кг набрала, во вторую — 4. Ела всё, что не приколочено, в любое время дня и ночи. На ГВ вообще в минус ухожу, хотя кушаю хорошо. Правильно пишут:

Аноним

Располнеете вы или нет во многом зависит от гормонов.

vulpes pilum mutat, non mores

Источник

Гость

[1228083356] — 22 апреля 2019 г., 18:49

Питайтесь, как обычно. Не надо жрать за двоих.

Внимание

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Гость

[2705983302] — 22 апреля 2019 г., 18:49

Вес все равно наберете. Как же без этого?
А вот лишний не набрать — так это легко. Не питайтесь как за двоих. Фрукты — овощи — орехи — рыбу — молочку. Всего понемногу.
Я набрала в обе беременности по 12 кг. Через два месяца после родов вес был намного ниже чем до беременности. Нигде нет растяжек. Много гуляла с коляской, ГВ, не переедала, хотя ела достаточно.

Б-ка

[2834986607] — 22 апреля 2019 г., 18:57

Жировая ткань в женском теле — ценнейший компонент для развития плода. К примеру, у женщин с более округлыми ягодицами статистически достоверно рождаются более умные дети, поскольку именно из этой области тела компоненты жира интенсивно используются на закладку нервных клеток головного мозга плода, обеспечивается тонкая химия межнейронных синапсов.

вики

[3261627394] — 22 апреля 2019 г., 18:59

Б-ка

Гость

[2518058322] — 22 апреля 2019 г., 19:03

Вес это хорошо и главное здоровО (в смысле здоровье хорошее значит) зато ребенок будет видеть что мама здоровая)) полнейте не бойтесь полнеть!!! Давно доказали что полные люди здоровее худых.

Гость

[2391369213] — 22 апреля 2019 г., 19:09

Гость

[3602587856] — 22 апреля 2019 г., 19:23

Для меня это загадка)) Питаюсь за одного, и то с трудом. До сих пор периодически накатывает тошнота, несмотря на 3 триместр. Гуляю каждый день, делаю гимнастику на фитболе… Но вес набирается чуть выше нормы.

[2927302700] — 22 апреля 2019 г., 20:23

Сладкое и мучное старайтесь не есть. Ну и всякую дрянь типа колбасы, полуфабрикаты не ешьте.

Гость

[2159454027] — 22 апреля 2019 г., 20:27

Я набрала 9 кг, притом, что в 3 триместре не могла есть толком из-за изжоги… в итоге в роддоме оставила 6 всего, из них 3кг ребенок. Потом еще один кг ушел дома. А на ГВ пришел 1кг…вообщем, автор, не все поголовно сбрасывают в родах все набранное и худеют на гв. Если что, за двоих не ем и сладкого не уминаю.. вот так у меня гормоны работают

10.

Гость

[540166179] — 22 апреля 2019 г., 20:38

В любом случае во время беременности 10-12 кг наберётся, почитайте в интернете как распределяются эти кг, это не ваш жир) а вот чтоб не набрать больше и не потолстеть нельзя есть за двоих и на ночь не наедаться, вообщем есть как обычно . Тогда эти 10 кг после родов быстро и уйдут

11.

[2927302700] — 22 апреля 2019 г., 21:33

Гость

Две беременности. В каждую набирала 10кг, которые оставались в роддоме. До беременности ела ооооочень много. Но и двигалась как метеорит, много мышечной активности . Во время беременности первые 3 месяца тошнота, в последние 3 месяца изжога, захочешь — не наберёшь вес. Движение во время беременности строго ограничено, никакой дикой активности. И тем не менее лишнего не набрала. Там ещё и жкт вся стиснута в животе растущим ребёнком, особо не поешь. Иногда яблоко невозможно съесть, не влезает по объему. Не переживайте.

Может мой ответ и не совсем правильный, но я ела что хотела. Только от сладкого тошнило. Поправилась на 15 кг с первым сыном. Потом снова похудела пока кормила и вернула добеременный вес.

Источник

Девочки , подскажите как лучше питаться во время беременности сейчас что бы не набрать лишний вес , и было меньше отеков . Нам 5 месяцев , а прибавили уже 7кг , становилась на учёт была 54, а сейчас уже 62 , вот жали неделю на исправление веса . По утрам ем овсянку , на протяжении дня суп и перекусы , стараюсь есть меньше сладкого , но муж блин вечно что нибуть да притащит вредное , то мороженко ,то шоколадочку …

Гость

[4265937279] -19 июня 2016 г., 22:54

Мудрость форума:
Беременна ли я?

19 ответов

Последний —
2 июля 2016 г., 23:05
Перейти

аноним

[1125857158] — 19 июня 2016 г., 23:14

Кушайте пожалуйста и ни ***** не слушайте врачей. Прибавка у вас небольшая. Стресс организму не нужен совсем. Думайте о своем малыше. Да будьте здоровы. У врачей свои нормы, но мы все разные))) родите- похудеете. Да и от много отказаться придется после рождения

Внимание

Гость

[1977772053] — 19 июня 2016 г., 23:20

Ваши Бы слова, да этим врачам в уши)

Гость

[3279482374] — 19 июня 2016 г., 23:24

Просто следила за питанием. Правда, мне повезло: на сладкое всю беременность не могла смотреть. А наворачивала мясо. Бастурму любила на ранних сроках) благодарна врачу, за то что ругал меня, когда перебрала веса. В итоге ни одной растяжки не было, родила сама.

Псина

[3756893554] — 19 июня 2016 г., 23:28

Правильное питание больше 5 лет. Следила за питанием всю беременнось. Один фиг плюс 15 кг. Отеки и прочее прилагается . Рожать через месяц.

Гость

[3048788176] — 19 июня 2016 г., 23:32

не слушайте врачей и кушайте все что хотите.удачи вам)

растяжки от веса не зависят. я набрала 22 кг и ни одной растяжки. это, скорее всего, от типа кожи зависит и ухода за ней во время беременности.
кушать нужно все натуральное, ребёнку на построение скелета нужно много витаминов и минералов.
конечно, мороженое и выпечка и ***** — это продукты без особой пользы для организма.
мясо, овощи, фрукты, злаковые и молочные продукты, вода — кушайте на здоровье.
если много наберете — тяжелее будет носить живот на последнем месяце и ребёнок крупнее будет (в родах может головка плохо идти). врачи все равно помогут родить, не волнуйтесь)
удачи!

Гость

[3475977400] — 20 июня 2016 г., 00:01

Гость

[529137241] — 20 июня 2016 г., 00:04

А я в обе беременности набирала одинаково по 16 кг. Первые три месяца отвратительного токсикоза как маньячка ела всю вредную еду: сухарики, чипсы, самсу, огурцы соленые, жутко пива хотелось.) И набирала 5 кг в первые три месяца. Под конец сидела на одном твороге, курице, омлете, гречке, но отеки были очень сильные. Второй раз думала, рожу, сразу сойдут. Ага, выписывалась всего на 2 кг. меньше. Месяца через 2 только сошли. А вес возвращался назад около года, на диетах не сидела, спортом занималась. Растяжек на животе ни одной нет, на груди и по бокам есть немного, почти не заметно.

Гость

[3146510602] — 20 июня 2016 г., 00:53

у врачей свои таблички, надо набрать 10 кг.
Я была 54 кг при росте 170, стала набирать в первые месяцы много (по мнению врача), я сначала вроде бы переживала, а потом плюнула, организ сам лучше знает сколько надо набирать. Но, я питалась хорошо (в плане рациона), обжорством не страдала, булки не ела. У меня было обычное питание как и до беременности, порции примерно такие же. Старалась следить за рационом, чтобы были творог, говядина, овощи-фрукты, рыба и т.д. Ладно если бы я там по ночам ела, я бы может и задумалась. Сладкое тоже было в меру, полбатончика 25-тиграммого в день примерно. В целом у меня не было гастрономических заскоков.
В итоге шла рожать +18 кг. Через 3 мес. после родов была в добеременном весе. Без диет, спорта, стрессов и т.д., все само ушло.
Вот единственное, мне врач сказала не есть соль, я ее послушала, и в первую же неделю прибавка была по норме, а не больше.
Еще моей подруге врач говорила меньше пить, чтобы не отекать, в корне неверный совет. Нужно наоборот пить больше и убрать соль. Т.к. околоплодные воды должны меняться, а соль задерживает воду в организме.

10.

Гость

[3020782643] — 20 июня 2016 г., 10:32

неделю на исправление веса дали? у вас врачи вообще в адеквате?
про овсянку, к слову, пишут — кальций вымывает, лучше бы её чередовать с чем-то.
по вопросу отёков. у вас сейчас в норме должна кровь разжижаться, поэтому жидкость ни в коем случае не ограничивайте, хочется пить — пейте. чтобы жидкость из кровеносной системы не уходила в ткани, нужен белок и нормальный водно-солевой баланс — это означает умеренное потребление соли, злоупотреблять ей не стоит, но и садиться на бессолевую диету не надо. и учтите, что отёки — ещё не показатель гестоза, как и их отсутствие не говорит о том, что его нет, а гестоз без отёков куда опаснее.

11.

Гость

[1977772053] — 20 июня 2016 г., 10:35

Спасибо всем большое !!)

12.

Гость

[1716944166] — 20 июня 2016 г., 10:54

Да хоть как питайтесь если суждено набрать наберете. Единственное соль можно совсем убрать. Я 25 набрала. До беременности ела все подряд и вес был 58-60. Шла рожать ужас 83. Как стали рушать за вес стала питаться одними овощами сырыми запечеными и на пару. Нежирным мясом. Раз в месяц только позволяла себе мороженку или шоколадку. Даже записывала специально когда съела. И ничего не помогло. В роддоме оставила 16кг. Сейчас ребенку 4 месяца мой вес 62. Осталось совсем чуть чуть и то думаю что весь вес в груди

13.

Екат

[411969350] — 20 июня 2016 г., 13:40

Поправилась на 29 кг за беременность)) очень много для меня. До этого — несколько лет тренировок в спорт.зале, спортивное питание,при росте 162см — мой вем 56кг. Ни одной жиринки)) а потом бац!!! и 29 кг прилипло)))) Есть хотелось постоянно, ну я и поела, никакой диеты не придерживалась, пила как хотела, а врачей не слушала.После родов ушло 7 кг, потом в первые три месяца еще 10 кг, бывали дни по килограмму за день уходило, в общем за год практический весь вес ушел, осталось 3 кг, но это уже в зал идти надо, там тело шлифовать))))

14.

Екат

[411969350] — 20 июня 2016 г., 13:42

С ребенком гуляла по 3 часа в день пока он спал, еще и беспокойный был

15.

Гость

[1212578833] — 20 июня 2016 г., 17:35

Я конечно не считаю что если суждено набрать то наберёте , все же нужно контролировать немножко свои беременые прихоти , главное убрать мучное и сладкое , так как пользы организму от этого никакой нет , а на бочках откладывается . Лучше есть сухофрукты овощи молочку и фрукты )

16.

Гость

[2887863843] — 21 июня 2016 г., 06:50

Это какой-то бич в постсоветском пространстве у врачей-ругать за набор веса при беременности. Ну, не худеть же во время беременности?
Живу за границей, родила дважды и никокгда врачи не заморачивались по поводу прибавки веса. Я-то набрала немного-в первой 8, во второй-11. Но, даже здорово пополневшим беременным не ставят это в упрек, а тем более не отправляют худеть на неделю! Проверяют, не связан ли набор веса с какими-то медицинскими проблемами и все! Если все норм-иди хоть под 100 кг рожать, никто слова не скажет. Другое дело-это тяжелее.
А то, как не тема, все заморачиваются, что врач будет ругать за вес. Ха, у нас бы жалобу подали на такого врача за моральный ущерб беременной! И выиграли бы!

17.

Гость

[3209039606] — 21 июня 2016 г., 07:06

Я ела как хотела и что хотела. Хоть и здоровое питание. Набрала около 10 кг к третьему триместру, хотя до беременности была очень худая. В итоге начался гестоз на 24 неделе с лёгкой пастозности ног. Села на диету без соли, сахара, хлеба и картофеля. Все это в 0. И так до 39 продержалась, вес потеряла потом он остановился и к родам был как писала выше. В клинике Мать и дитя, где я лежала с давлением, меню беременных примерно такое: утро маленькая тарелочка каши, сыр несолёный 2 ломтика, немного творога с сухофруктами и чай. Второй завтрак яблочко и морс. Обед маленькая тарелочка супа, овощи на пару, один кусочек рыбы на пару. Полдник йогурт и перченье, один кусочек, компот. Ужин овощи на пару и несколько ломтиков языка, чай. На ночь кефир с вафлей. Все. На этом при небольших порциях не разжиреешь. Если убрать соль и сахар, то можно и с гестозом продержаться. В общем умеренное дробное питание нужно.

18.

Гость

[3021781829] — 21 июня 2016 г., 10:56

Пилатес для беременных скачайте и тренируйтесь, не впадайте в лежку, тогда после родов быстро придете в форму.

19.

Анастасия

[2033998341] — 2 июля 2016 г., 23:05

Питаться нужно нормально, именно нормально, а не мало! Вы же не одна, а если появляется лишний вес — обратитесь к эндокринологу, у беременных часто появляется такое нарушение как гиперандрогения, https://giperandrogeniya.ru/ почитайте тут статью на эту тему.

Источник

Как не поправиться во время беременности форум

Мудрость форума: Беременна ли я?

Мудрость форума:
Беременна ли я?