Как не набрать лишние килограммы во время беременности форум

Как не набрать лишние килограммы во время беременности форум thumbnail

1.

Lea

[1170867607] — 14 ноября 2010 г., 16:29

Если есть как обычно, и хоть сколько-то заниматься спортом, то ничего с Вами не случится. Я на 35-й неделе, с фигурой абсолютно ничего не случилось. Выгляжу как будто к животу просто привязали подушку:) Остальные части тела, как и до беременности. Но я до беременности несколько лет ходила по 2 часа в день и сейчас не прекращаю. Тренирую руки с маленькими весами. На сладкое тоже сильно тянуло после токсикоза. В принципе, ешьте, только каллории считайте. Ну и конечно не только сладкое. Еда конечно должна быть более менее здоровой. Но я не циклюсь. Главное не валяться на диване. Но нельзя начинать заниматься резко тем, что до беременности не делали. Если вообше спортом не занимались, то начинайте подолгу ходить. Все мои знакомые, кто во время беременности хоть немножко тренировался, приходили в свою обычную форму через 2-3 недели после родов.

Внимание

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

2.

Гость

[518165513] — 14 ноября 2010 г., 16:30

Выбирайте полезные и натуральные продукты. Конфеты и колбасы не принесут вам и ребенку никакой пользы. И больше ходите (если нет ограничений). А то посмотришь на некоторых будущих мамаш, целый день жрут и сидят на месте. А потом смотришь мать как коровка, а ребенок слабенький и болезненный. Ходьба-ваш главный помощник. И мышцы не атрофируются и ребенок получает кислород (места для прогулок конечно надо выбирать, где воздух почище).

3.

Жена миллиардера

[174813878] — 14 ноября 2010 г., 16:45

Я ела всё как и до берем-ти. Набрала 8кг, после родов вес сам ушел.

4.

матушка

[2598889414] — 14 ноября 2010 г., 16:55

жри меньше ненаберёш…

5.

ГостьЯ

[2002117288] — 14 ноября 2010 г., 17:00

6.

Гость

[3375224516] — 14 ноября 2010 г., 17:05

у меня такой же срок. тоже хочу сладкого, почему-то тянет на шоколад. Я себе ни в чем не отказываю- ем все, что хочу, но в меру, не обжираюсь. А еще заставляю себя гулять ежедневно. Пока только живот вырос немного!

7.

Гость

[750820006] — 14 ноября 2010 г., 17:54

8.

Рыжая-бесстыжая

[2795953327] — 14 ноября 2010 г., 20:28

9.

Гость

[2147364217] — 14 ноября 2010 г., 23:43

я забеременела в 33 года, до этого никаких проблем не знала с весом. я впрочем и не переедала никогда, но с 12 лет вес был 68 кг-70 и меня все устраивало. А всяких вердных вещей вроде сахара-майонеза-чипсов-кока-колы я и самой вообще никогда не ела. Просто не люблю, не вкусно.и в о время беременности продолжила питаться по старому принципу.Набрала 30 кг. С ейчас вешу 100. скоро рожать. как приду в норму — не знаю. явно что=то гормональное есть пр иперестроении….

10.

Гость

[3101247111] — 15 ноября 2010 г., 08:43

А я не слежу за собой, жру все подряд и до сих пор если расчитать индекс массы, то нахожусь в норме (а уже 24 недели). Это генетика ИМХО. Ребенок все равно только нужное возьмет, а с остальным придется справляться собственному организму. Так что надо исходить из этого. Если до беременности у вас были проблемы с лишними кг, которые очень быстро накапливались в некоторых местах, то и в беременность у вас будут с этим проблему. А если не было «до», так и не будет «вовремя».

11.

гость

[1190249596] — 15 ноября 2010 г., 11:03

Есть меньше и не распускаться

12.

пузик

[3614528007] — 15 ноября 2010 г., 12:45

13.

ГостьЯ

[1738514284] — 15 ноября 2010 г., 13:30

Гость

А я не слежу за собой, жру все подряд и до сих пор если расчитать индекс массы, то нахожусь в норме (а уже 24 недели). Это генетика ИМХО. Ребенок все равно только нужное возьмет, а с остальным придется справляться собственному организму. Так что надо исходить из этого. Если до беременности у вас были проблемы с лишними кг, которые очень быстро накапливались в некоторых местах, то и в беременность у вас будут с этим проблему. А если не было «до», так и не будет «вовремя».

14.

Кити

[1321326138] — 15 ноября 2010 г., 14:40

Я тоже не понимаю, как можно выкроить время для прогулки каждый день? Ведь помимо работы есть еще и домашние дела… Я вот даже иногда погладить не успеваю.

15.

Гость

[1874718697] — 15 ноября 2010 г., 15:43

У меня 39ая неделя беременности, поправилась только в животе, да и то он небольшой. Общая прибавка пока составила 9 кг, до беременности я весила 47. Руки-ноги-лицо остались такими же, как и были, нигде никакого лишнего жира не появилось. Аппетит не менялся, как ела до беременности, так и ем. Врачи говорили, что надо на всякий случай ограничить мясо и сладкое, но я без этого не могу) В общем-то, все зависит от генетики и обмена веществ. Ну и не надо сидеть сиднем всю беременность, нужно хоть немного двигаться.

16.

Алика

[181113649] — 15 ноября 2010 г., 17:03

А я пешком на или с работы хожу, уже чуть больше часа получается, и плюс в обед прогуляться можно.

17.

Кити

[1321326138] — 15 ноября 2010 г., 17:13

Алика

А я пешком на или с работы хожу, уже чуть больше часа получается, и плюс в обед прогуляться можно.

18.

Алика

[181113649] — 17 ноября 2010 г., 12:42

Я именно из-за метро пешком хожу..

19.

Тото

[3668113425] — 17 ноября 2010 г., 18:18

Марина обычно когда тянет на сладкое организму не хватает селена. В обычном состоянии врачи прописывают витамины с селеном в вашем же случае лучше попить витамины для беременных, ну или ввести в рацион продукты содержащие селен ( это можно посмотреть в инете)

20.

merry

[336410551] — 9 июля 2011 г., 19:54

девочки,все зависит от генетики.но если после родов кормить грудью вес просто растворяется.после первых родов была как кукла.ждем второго

21.

Екатерина

[1568842900] — 24 декабря 2011 г., 14:36

Lea

Если есть как обычно, и хоть сколько-то заниматься спортом, то ничего с Вами не случится. Я на 35-й неделе, с фигурой абсолютно ничего не случилось. Выгляжу как будто к животу просто привязали подушку:) Остальные части тела, как и до беременности. Но я до беременности несколько лет ходила по 2 часа в день и сейчас не прекращаю. Тренирую руки с маленькими весами. На сладкое тоже сильно тянуло после токсикоза. В принципе, ешьте, только каллории считайте. Ну и конечно не только сладкое. Еда конечно должна быть более менее здоровой. Но я не циклюсь. Главное не валяться на диване. Но нельзя начинать заниматься резко тем, что до беременности не делали. Если вообше спортом не занимались, то начинайте подолгу ходить. Все мои знакомые, кто во время беременности хоть немножко тренировался, приходили в свою обычную форму через 2-3 недели после родов.

Lea

Если есть как обычно, и хоть сколько-то заниматься спортом, то ничего с Вами не случится. Я на 35-й неделе, с фигурой абсолютно ничего не случилось. Выгляжу как будто к животу просто привязали подушку:) Остальные части тела, как и до беременности. Но я до беременности несколько лет ходила по 2 часа в день и сейчас не прекращаю. Тренирую руки с маленькими весами. На сладкое тоже сильно тянуло после токсикоза. В принципе, ешьте, только каллории считайте. Ну и конечно не только сладкое. Еда конечно должна быть более менее здоровой. Но я не циклюсь. Главное не валяться на диване. Но нельзя начинать заниматься резко тем, что до беременности не делали. Если вообше спортом не занимались, то начинайте подолгу ходить. Все мои знакомые, кто во время беременности хоть немножко тренировался, приходили в свою обычную форму через 2-3 недели после родов.

22.

Екатерина

[1568842900] — 24 декабря 2011 г., 14:40

23.

ирина

[3809121432] — 7 марта 2012 г., 17:40

я забеременела 4неделя но очень хочется все время кушать очень сосет и чувство голода! это 2ребенок подскажите пожалуйста что делать

24.

Антонина

[746883771] — 9 октября 2012 г., 14:41

Я этому вопросу посвятила целый сайт https://beremenna.ucoz.ru О том, как не набрать лишний вес во время беременности и быстро прийти в форму после родов

25.

Антонина

[746883771] — 9 октября 2012 г., 14:48

И ещё, на сайте https://beremenna.ucoz.ru можно бесплатно скачать Гимнастику для беременных, комплекс упражнений для быстрого восстановления после родов и много др. полезного материала.

я уже отложила на липосакцию)))

27.

Гость

[1578694861] — 23 июля 2013 г., 21:22

Я — человек, склонный к полноте. Но через 2 недели после родов весила на 1кг меньше, чем до родов. Малыш при этом не страдал, даже наоборот, у меня был крупный плод. Руководствовалась несколькими принципами, описанными в статье «Как не набрать лишний вес во время беременности и после родов»: https://www.mamatips.com.ua/kak-ne-popravitsya/

28.

Гость

[1578694861] — 23 июля 2013 г., 21:25

Я — человек, склонный к полноте. Но через 2 недели после родов весила на 1кг меньше, чем до беременности. Малыш при этом не страдал, даже наоборот, у меня был крупный плод. Руководствовалась несколькими принципами, описанными в статье «Как не набрать лишний вес во время беременности и после родов»: https://www.mamatips.com.ua/kak-ne-popravitsya/

29.

Анна

[869120849] — 8 июля 2014 г., 15:26

Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 56. Рост 168. Во время набрала 10кг. Сейчас прошло после родов полгода,мой вес-49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересно могу скинуть мои фото.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1400ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.

30.

Малика

[869120849] — 22 сентября 2014 г., 12:08

Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 54. Рост 168. Во время набрала 10кг. Через 2 месяца после родов мой вес был уже 49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересны мои фото: моя страница в инстаграм happy_malika.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1200ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. По себе знаю,как в таком положении необходимы советы и поддержка.
Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.

32.

Гость

[2819814511] — 10 октября 2015 г., 11:26

Легко сказать «надо меньше жрать», когда аппетит просто зверский ))) Я всегда ела довольно мало (стабильно весила 60 килограммов при росте 170 см), а в беременность как с цепи сорвалась: постоянное чувство голода. Я на 24 неделе, набрала пока 7 кило. Стараюсь ходить пешком, активно делаю домашнюю работу, полностью отказалась от сладкого мучного. Стараюсь налегать на фрукты и овощи, когда хочется есть. ИМТ у меня сейчас в норме, несмотря на набор веса. Надеюсь не раскабанеть за оставшийся срок =)))

33.

Гость

[1780197032] — 23 февраля 2016 г., 20:53

Гость

я забеременела в 33 года, до этого никаких проблем не знала с весом. я впрочем и не переедала никогда, но с 12 лет вес был 68 кг-70 и меня все устраивало. А всяких вердных вещей вроде сахара-майонеза-чипсов-кока-колы я и самой вообще никогда не ела. Просто не люблю, не вкусно.и в о время беременности продолжила питаться по старому принципу.Набрала 30 кг. С ейчас вешу 100. скоро рожать. как приду в норму — не знаю. явно что=то гормональное есть пр иперестроении….

34.

anastmois

[4115765492] — 15 марта 2017 г., 07:58

матушка

жри меньше ненаберёш…

35.

anastmois

[4115765492] — 15 марта 2017 г., 07:59

37.

Вика

[2298436776] — 4 февраля 2018 г., 17:57

Всем здравствуйте. До беременности мой вес 64 кг при росте 172. Кушала много и что хотела но не всякую гадость, а вполне здоровую и натуральную пишу. Я не пью алкоголя. В первую беременность набрала 20 кг. Родила здоровую девочку, растяжек нет. Я долго кормила до 1год и 8 мес. Вернулась в привычные форми за пол года лишних было 4 кг, а перестала кормить и они ушли. Вот беременна второй дочкой. 34 недели и лишних 16 кг. Такое чувство что поправляюсь от воды) хотя у меня маленький ребенок и сидеть некогда. Я к чему это пишу, у всех разный организм и во время беременности все по другому в организме. Я знаю что рожу и снова стану худышкой. Хочется конфетку я ее кушаю. Поэтому кушайте, набирайтесь сил и легких вам родов!

Источник

Как не набрать вес во время беременности

Девочки, поделитесь, пожалуйста, своим опытом: как вам удавалось не набрать лишний вес во время беременности? Дело в том, что сегодня после приема у Г выяснилось, что за 3 недели у нас с дочей прибавка в весе составила 2 кг ( это для меня очень много, учитывая, что за всю беременность (24 неделя) прибавка составила 5 кг). Нам сказали устраивать раз в неделю разгрузочный день (например творожный или яблочный). Но я на диетах никогда не сидела и для меня это очень сложно, тем более при беременности… Может кто-то посоветует другие способы больше не набирать лишний вес… Заранее спасибо!

Комментарии

Смотрите также

  • О том, как похудеть во время беременности

    На первый взгляд вопрос «как похудеть во время беременности?»
    может показаться абсурдным, ведь всем известно, что будущая мама должна кушать «за
    двоих», ни в чём себе не отказывая. Так думала и я ровным счётом до…

  • Как похудеть в беременность (или не набрать)

    Кто о чем, а я о своей ж..пе. До беременности два года сидела на метформине, у меня инсулинорезистентность и инсулин высокий, ну и как следствие размер моей ж тоже не маленький. Перед протоколом похудела на…

  • КАК ПОДДЕРЖИВАЕТЕ ВЕС ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ? СПОСОБЫ НЕ НАБРАТЬ ЛИШНЕГО?

    У меня 26 неделя беременности.
    Беременность 2-ая-в первую набрала ОЧЕНЬ много и еле скинула путем подборов и,проб и ошибок нашла все таки свою диету.!!!)))
    1) Вступила в первую Беременность 70 кг.при росте 167 см.
    Пошла…

  • Какие силовые упражнения не опасны при беременности? И как не набрать лишнего?

    Мой путь к идеальному телу неожиданно закончился с появлением 2х полосочек… 3 ребенок! Обалдеть! У меня будет 3 ребенок!!!! Я’ конечно хотела еще детей’ но не так скоро! Младшей еще только год и 7! Я…

  • Диета для беременных, чтобы не было лишнего веса)))

    Нашла на просторах интернета, посмотрите девочки… Лично я если сяду на такую диету, еще 15 кг прибавлю((( Может кому пригодится… Так то там все по делу))) Делитесь, как вы справляетесь с лишними кг???

    Понедельник

    завтрак:…

  • Как похудеть при беременности?

    Сегодня пошла к Г, а она как давай ругаться за две недели прибавка 2кг, учитывая что в прошлый раз тоже 2 кг было! Сказала худеть! А КАК?????? Стационар дневной назначила и худеть….Девочки подскажите какуюж нибудь…

  • Беременность и лишний вес!

    Беременность для любой женщины – счастье, наибольший дар, который могла дать природа. Однако ожидание ребёнка накладывает и определённую ответственность, и одна из них — рождение здорового и крепкого малыша. Для этого нужно не так уж…

  • Как не набрать лишний вес

    Девочки, привет. Г строго запретила набирать лишний вес, но каааак, постоянно хочется есть, каждые 1,5-2 часа, чувство голода какое то резкое, глубокое, сразу начинает тошнить если голодная. От многой еды отвернуло, вот ем картофан по…

  • Как не набрать лишнего

    Ем и ем. Будто завтра меня кормить перестанут! Понимаю головой, что не хочу стать коровушкой к моменту родов, тк знаю что такое похудеть. Но не могу остановиться, каждый раз говорю себе, что завтра буду меньше…

Источник