Как меняется фигура во время беременности
Многих женщин пугают изменения, которые беременность неизбежно произведет с телом и фигурой. Однако, если подойти к вопросу правильно, ваша форма будет превосходной даже с выросшим животиком!
Burda Media
Переживаете, что во время беременности непоправимо испортится ваша фигура? Придирчиво осматриваете себя в зеркало каждый день, огорчаясь из-за дополнительных сантиметров? Или, наоборот, решили, что сейчас не время думать о лишних калориях и можно есть за двоих? Давайте избавляться от напрасных страхов и выстраивать правильное отношение к своему телу!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность: 6 простых способов сохранить тело красивым
Чем опасен лишний вес во время беременности
Совет “расслабиться и получать удовольствие” в данном случае не работает. Женщины, “расслабляющиеся” во время беременности, рискуют набрать слишком много лишнего: 20 кг и даже больше.
Такая прибавка не пойдет на пользу ни вам, ни вашему малышу: и без того возросшая нагрузка на сердечно-сосудистую систему усугубляется десятком совершенно ненужных килограммов, появляются кардиологические проблемы, отеки, сосудистые звездочки на ногах.
Слишком большой ребенок — это проблемы во время родов: у младенцев более 4 кг чаще обычного бывают родовые травмы: гематомы, переломы ключицы, параличи. Недаром врачи относят таких крупных деток к зоне риска и нередко предлагают их мамочкам кесарево сечение.
Кроме того, сбросить лишние 10–15 кг после родов не так-то просто. И вот мамочка, с недовольством разглядывая в зеркало “поплывшие” бедра и располневшую талию, впадает в депрессию, даже винит любимого малыша в том, что она утратила привлекательность…
Burda Media
Диета под запретом
Но и фанатизм в этом вопросе не нужен. Беременность — не время для жестких диет и изнурительных спортивных марафонов.
Пара-тройка лишних килограммов, закрепившихся на талии и бедрах, — необходимый “стратегический запас” во время беременности, предусмотренный самой природой, и вот они как раз легко и быстро уйдут с началом грудного вскармливания или чуть позже, когда мамочке нужно будет бегать за малышом.
Беременность — это прекрасная пора, когда женщине стоит уделить особое внимание своему телу. Изменения неизбежны, но в наших силах свести нежелательные проявления к минимуму и легко вернуться в прежнюю форму после родов!
Legion-Media
Изменения по неделям
Изменения размеров тела — лишь малая толика того, что происходит с будущей мамой в период беременности.
• С 6–7-й недели начинается токсикоз: тошнота, повышенная чувствительность к запахам, возможны головокружения. — На 8-й неделе увеличивается грудь, а к 12-й прикосновения к ней могут стать болезненными.
• На 11-й неделе половое влечение может снизиться, а также из-за хрупкости сосудов вас могут беспокоить кровотечения из носа.
• К 15-й неделе женщина может жаловаться на усталость, невнимательность и забывчивость.
• К 16-й неделе из-за растущей матки могут появиться колющие боли в боку, дискомфорт в области малого таза.
• К 17-й неделе фигура женщины становится все более округлой, уже может потребоваться обновление гардероба. Учащенное сердцебиение и боли в спине — довольно распространенное явление.
• В 17–18 недель уже можно почувствовать первые шевеления, но с первым ребенком это чаще происходит на 19–20-й неделе.
• в 20 недель может возникнуть потливость и заложенность носа.
• К 22-й неделе почки начинают работать с перегрузкой, могут появиться отеки.
• К 27-й неделе у многих наблюдаются судороги икроножных мышц.
• В течение 3-го триместра малыш крепнет и растет: походка будущей мамы становится “утиной”, чтобы сохранять устойчивость и не падать.
Какие упражнения полезно делать во время беременности, смотрите в этом выпуске
Источник: YouTube, автор: Все буде добре
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Гороскоп будущей мамы: как ваш знак зодиака влияет на беременность
во время беременности
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Понравилась статья? Оцените:
Загрузка…
Источник
Девочки,у кого как меняются фигуры во время беременности,ну не считая животика конечно)))?У меня что то ужасное с телом творится,расходится таз,бедра широченные становятся.Хотя вес не набираю,даже 1 кг сбросила,животик видно только вечером,но бока заплывают уже.Блин,да что ж такое…может лучше сразу на диету?
Комментарии
У меня всегда были бока, но сейчас это что-то)) тут решила перемерить все джинсы, что лежали на случай, если поправлюсь. Так вот, я не то, что поправилась, ощущение, что мои бедра и таз просто разнесло))) все стало в обтяг и не застегивается ничего, на вид вроде не сильно изменилась и прибавка где то 6-7кг(сейчас 29я неделя). Надеюсь, что это все таки таз готовится к родам и после все вернется на места свои.
Нормально, когда кости раздвигаются, после родов обратно задвинутся)). А вот диета — это важная вещь при беременности. Полезно и для мамы и для малыша. Поэтому само собой исключайте всё сладкое, мучное, жирное и т.д. Это же и так есть нельзя при беременности, поэтому если будете придерживаться только «правильного» питания, не поправитесь).
У меня лицо, руки, обхват груди, даже бедра как раньше, но сами ноги поправились!! Вот где колени и чуть выше и чуть ниже!!! 🙁 И это не отеки.
Да что уж там диета, давайте сразу пресс в наклоне и становую тягу!
Бу-бу-бу)))Это все обязательно будет после родов)))
Олеся
12 апреля 2016, 13:40
Как я Вас понимаю. Такая же ситуация. Вес меньше становиться, а объемы больше. Бока заплывают. Все отмечают, что я потолстела «так сильно» ???? Скорее бы живот расти начал, а не жирок
Iris
12 апÑÐµÐ»Ñ 2016, 13:38
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐÑÑ ÑиÑе ÑÑала, даже в ÑебÑÐ°Ñ . РоÑлиÑие Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð¿Ñ Ð½Ð° Ð¶Ð¸Ñ Ð½Ðµ ÑпиÑеÑÑ — Ð½ÐµÑ Ñам его.
РоÑÑиÑ, ÐолгогÑад
Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи какие диеÑÑ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð±ÑÑÑ? РодиÑе и Ð¿Ð¾Ñ ÑдееÑе. ÐÑклÑÑайÑе Ñгоизм!
РоÑÑиÑ, ÐелезнодоÑожнÑй
Ð Ñом Ñо и дело,ÑÑо не ÑакÑ,ÑÑо поÑом Ð¿Ð¾Ñ ÑдеÑ
РоÑÑиÑ, ÐолгогÑад
ÐÑо вам Ñакое Ñказал? Я лиÑно в пеÑвÑÑ Ð Ð½Ð°Ð±Ñала +30 кг. Родила, пÑиÑла в ÑÐµÐ±Ñ Ð¸ занÑлаÑÑ ÑигÑÑой,за 3 меÑÑÑа -20, поÑом оÑÑалÑнÑе ÑÑли как веÑеÑ.ÐÑло Ð±Ñ Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ðµ и ÑÑÑемление!
РоÑÑиÑ, ÐелезнодоÑожнÑй
ÐÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ð´ÐµÑ)))Ð 30 кг ÑÑо ÐÑ Ð½Ð°ÐµÐ»Ð¸ или паÑÐ¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð±Ñла?
РоÑÑиÑ, ÐолгогÑад
Ð ÑÑо вам меÑаеÑ?
ÐеÑÑоз бÑл.
РоÑÑиÑ, ÐелезнодоÑожнÑй
Ðне вообÑе ниÑего не меÑаеÑ)
РоÑÑиÑ, ÐолгогÑад
ÐоÑ,Ñже взбодÑÑÑÑие Ñлова!))
ой,болÑÐ½Ð°Ñ Ñема:((Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ гÑÑÐ´Ñ Ð¸ ÑаÑÑиÑÑÑÑиеÑÑ Ð±ÐµÐ´Ñа не Ñак гнеÑÑÑ ÐºÐ°Ðº Ð¼Ð¾Ñ Ð¿ÑÑÐ°Ñ ÑоÑка…какой Ñо болÑÑой жиÑнÑй квадÑÐ°Ñ Ð² зеÑкале..мÑж говоÑÐ¸Ñ ÑÑо вÑегда Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ñи поÑÑогаÑхно мне до ÑÐ¼ÐµÑ Ð° ÑоÑ:((Ñ Ð¿ÑивÑкла к плоÑкоÑÑи:)
РоÑÑиÑ, ÐелезнодоÑожнÑй
ÐÐ¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¹ Ñоже Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¸ ÑÑогаеÑ,Ð¾Ð±Ñ Ð²Ð°ÑиÑÑ Ð¿ÑÑаеÑÑÑ)))
еÑли Ð¾Ð±Ñ Ð²Ð°ÑÑваеÑÑÑ Ñо не Ñак вÑе Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾:)))))
kiwi-007
12 апÑÐµÐ»Ñ 2016, 13:19
УкÑаина, ХаÑÑков
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑолÑко лиÑÑ Ð² облаÑÑи живоÑа пÑоÑлоеÑка жиÑÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð¾ÑвилаÑÑ Ð½Ð¾ она болÑÑе на оÑÑпÑ. ÐÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñик впеÑед ÑÑÑÑ Ñже вÑÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ð½Ð¾ коÑÑе мÑÑÑÑ Ð¿ÑеÑÑа пока на меÑÑе. гÑÑÐ´Ñ Ð±ÑквалÑно на ÐºÐ°Ð¿Ð»Ñ ÑвелиÑилаÑха и попа ÑÑала болÑÑе вÑпÑÐºÐ»Ð°Ñ — мÑÐ¶Ñ Ð½ÑавиÑÑÑ)). ÑÑки ноги ÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð±Ð¾Ñодок Ñеки — пока ÑÑо как и ÑанÑÑе.
РоÑÑиÑ, ÐÑковÑкий
Ðока заплÑваÑÑ, ÑÐ°Ð»Ð¸Ñ ÑаÑÑеÑ, оÑÑалÑное Ñакже. ÐÑÑдÑ, заÑаза, ÑилÑнее вÑÐµÑ Ð´ÐµÑжиÑÑÑ Ð·Ð° Ñвои Ñм и не ÑдаеÑÑÑ)))
Источник
Анонимный вопрос · 9 августа 2018
825
Маркетолог и аналитик. Степень магистра по анализу статистических данных…
Это очень индивидуально.
У одной моей знакомой во время беременности сильно начал набираться лишний вес. После родов потом продолжал уже по инерции. Кстати, врачи ей не раз говорили, что это перебор, да и ученые нередко об этом говорят, так как сильный набор веса может повредить как здоровья матери, так и малыша.
Есть и другие примеры. Определенный «запас» веса… Читать далее
С чем можно сравнить боль женщины во время родов?
Scrum Master, преподаватель английского в анамнезе
Тетеньки в моей палате утверждали, что с почечной коликой (мы там все именно с ней лежали). А почечная колика сравнима с тем, когда вместо почки у тебя морской еж, который пытается убежать и выбраться наружу. Своему мч пока мы на скорой ехали я так впилась ногтями в руку, что оставила кровавые борозды, и даже не заметила. Роды, по всеобщему женскому мнению, ничуть не приятнее.
Прочитать ещё 3 ответа
Какие роды безопаснее для женщины и ребенка — естественные или кесарево и почему?
маркетолог, web-разработчик, в прошлом медицинский журналист
Нет никаких сферически в вакууме безопасных родов.
Всегда есть конкретная женщина с конкретной беременностью и что для нее лучше всегда будет индивидуально в зависимости от ее анатомии, протекания беременности, положения и размера плода и состояния здоровья матери.
Смотрите, только в 20 веке благодаря достижениям медицины женщины перестали мереть как мухи во вполне себе естественных родах. Ибо естественный отбор — это очень даже естественно, но сомневаюсь, что для вас будет лучше, если в него попадете именно вы.
В то же время кесарево сечение — это оперативное вмешатеьство и назначается только при наличии показаний. И если нет таких показаний и по состоянию матери и течению беременности нет причин предполагать осложнение при естесвтенном родоразрешении, то и нечего фантазировать, рожать как положено через предусмотренные природой родовые пути.
Прочитать ещё 5 ответов
правда ли,что при лишении девственности- фигура меняется,и форма груди тоже?
Полагаю, что фигура и грудь меняется от гормонов, которые вырабатываются при интимной близости, от регулярного и качественного секса (эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин, вазопрессин и др.) думаю это будет более заметно после длительного перерыва, и плюс влюблённость, это вдвойне хорошо!
Если все это будет в норме, то и организм женщины будет здоров, что в следствии будет плодотворно влиять на ее красоту, но это не будет от того, что простите порвалась плёночка!
Прочитать ещё 3 ответа
Что чувствует ребенок во время родов?
Дети в отличие от мам не могут поделиться своими историями родов. Однако доказано, что малыш чувствует во время родов:
⠀
ДАВЛЕНИЕ
⠀
Несмотря на это, ребенок не подвергается опасности. При нормально протекающих родах его защищают околоплодные воды и его анатомия (подвижность костей).
⠀
СТРЕСС
⠀
Во время родов в организме матери вырабатывается гормон, помогающий справиться с болью. Он стимулирует у ребёнка выработку гормона стресса, который мобилизует организм и готовит его к жизни вне утроба матери.
⠀
БОЛЬ
⠀
Она не сильная. Это связано с тем, что болевые рецепторы у новорожденного не окончательно развиты.
⠀
ИЗМЕНЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ
⠀
Околоплодные воды облегчают переход от температуры в утробе к температуре окружающей среды, а физиология новорожденного компенсирует температурные изменения. Более того, в родбоксах мы поддерживаем комфортную температуру для матери и ребёнка, а новорожденных кладём на специальные столы с подогревом.
Не все так страшно! Все неприятные ощущения перекрывает мамина забота и любовь. Ребенок во время родов также чувствует:
⠀
НАСТРОЕНИЕ МАТЕРИ
⠀
Доказано, что сердцебиение ребёнка замедляется, а он успокаивается, когда слышит голос матери. Ребенок понимает, как проходят роды, поэтому ему важно слышать маму. Также есть исследования, которые доказывают положительное влияние смеха мамы на ребёнка. Женщины в родах не часто смеются, но если партнер поможет с созданием соответствующей атмосферы, будет здорово!
⠀
КОНТАКТ С МАМОЙ
⠀
Первый час после родов играет основополагающую роль в дальнейшем развитии малыша. В это время очень важно установление контакта «кожа к коже». Мама – единственный человек, которого ребёнок знает в этом мире. Он успокаивается, лёжа на груди матери и слыша её голос сразу после рождения. В дальнейшем для него очень важны моменты, когда мама за ним ухаживает, кормит грудью. Нужно обязательно разговаривать с ребёнком, тогда он поймёт, что голос, который сопровождал его 9 месяцев, до сих пор с ним.
⠀
При необходимости наладить контакт мамы и малыша помогут наши специалисты. Они обучат контакту «кожа к коже», расскажут, как правильно кормить малыша и ухаживать за ним, чтобы он правильно развивался и рос счастливым.
Источник
