Идет 41 неделя беременности а роды не начинаются
Предполагаемая дата родов миновала, а вы еще беременны. Так как абсолютно точная дата зачатия редко комуизвестна, значит если вы еще не родили на 41-й неделе, то это норма. Ребенок уже вырос до 49–52 см и весит ~ 3.5 – 3.7 кг. У вас еще есть немного времени, чтобы лучше подготовиться к долгожданной встрече с малышом.
Сколько месяцев?
41-я акушерская неделя беременности – это одиннадцатый месяц беременности и 39-я неделя от зачатия ребенка (вот тут подробно о сроках и методах подсчета).
Развитие плода на 41-й неделе беременности
Ваш ребеночек полностью готов к рождению. Все его органы и системы готовы приступить к выполнению своих функций вне материнской утробы. Находясь в животике, малыш крепчает, набирает силу и прибавляет вес. Он выглядит как новорожденный младенец.
Внутреннее развитие
Все главные органы – сердце, почки, печень и поджелудочная железа исправно выполняют свою работу. Легкие крохи скопили необходимое количество сурфактанта – вещества, помогающего расправиться легким для осуществления дыхательных функций. Кишечник заполнен первым калом, который выйдет в первые сутки после родов.
Развитие центральной нервной системы приостановлено, оно продолжится после появления младенца на свет. Укрепляются голосовые связки, которые совсем скоро будут использоваться для привлечения вашего внимания. Кости черепа продолжают твердеть, что может вызвать разрывы родовых путей мамы при родах.
Оболочки плаценты, разделяющие плод от организма женщины, ослабляются и становятся все более проницаемыми, что позволяет крови матери смешиваться с кровью малыша. Ребенок получает ваши антитела, призванные защищать детский организм от натиска инфекций после родов. Таким образом мама передает свой иммунный опыт ребенку.
Внешнее развитие
На этом сроке младенец выглядит намного красивее, чем полтора–два месяца назад. Его тельце уже очистилось от первородной защитной смазки, которая осталась лишь в самых нежных местах – в районе подмышек и паха. Пушок пропал, а волосики на голове и ноготки на пальчиках продолжают расти. Потому рождение малыша с приличной шевелюрой и длинными ноготками на сорок первой неделе – не редкость.
Формы тела вашего ребенка стали более округлыми, а ушные хрящи – более плотными. Он набирает по 30 г жира в сутки, и его кожа выглядит гладкой и розовой. Плод уже подрос, места в животе не хватает, поэтому малыш ведет себя тише и делает меньше движений. Но вы по-прежнему должны ощущать минимум десять толчков в день.
Если ребенку не хватает воздуха, его движения и спазмы начинают усиливаться. Это может вызвать очищение кишечника. В этом случае меконий попадает в околоплодные воды, которые окрашиваются в зеленоватый цвет, и малыш может их заглотнуть. В такой ситуации может потребоваться подключение ребенка к аппарату дыхания.
Как плод располагается в матке
В норме ребенок в конце беременности располагается вдоль матки головкою вниз. Это обеспечивает комфортное прохождение через родовые пути. Если же малыш занял поперечное положение или расположился головою вверх, то беременность, как правило, оканчивается кесаревым сечением. Когда плод не отличается большим весом, врачи допускают вероятность естественных родов при ягодичном предлежании.
Ощущения женщины на 41-й неделе
Эта неделя у каждой будущей мамы проходит в томительном ожидании родов. Скорее всего, вас часто посещает одна и та же мысль: «уже 41 неделя, почему не начинаются роды…» Но если вы находитесь под неусыпным контролем своего врача, волноваться не стоит.
Беременность считается переношенной при достижении 42-й недели. Обычно рубеж в 40 недель пересекают женщины, вынашивающие первого ребенка.
Шейка матки продолжает пропитываться гормонами, становится короткой и рыхлой, происходит раскрытие цервикального канала. Высота дна матки может достигать 40 см, а ее возвышение над пупком – 20 см. Уменьшается количество амниотической жидкости (околоплодных вод), а работа вашего организма направлена на подготовку к предстоящему родовому процессу.
Роды приближаются – предвестники
- Тренировочные схватки. Большинство женщин в положении испытывают так называемые схватки Брекстона-Хикса, сопровождающиеся болями как при менструации. Обычно маточные сокращения начинаются за несколько недель до родов, а некоторых они начинают беспокоить лишь за пару дней до них. Если схватки интенсивнее чем обычно и происходят через одинаковые промежутки времени, это значит, что начались предродовые схватки, и вам нужно немедленно собираться в родильный дом!
- Отхождение пробки. Слизистая пробка, закрывающая вход в матку, выходит непосредственно перед родами или за неделю – две до их начала.
- Опущение живота. Живот опускается за несколько недель до рождения ребенка. О том, что он уже опустился, можно понять по уменьшению давления на желудок, легкие и исчезновению изжоги.
- Потеря в весе. В преддверии знаменательного события ваш организм избавляется от лишней жидкости, из-за чего вы можете наблюдать небольшое снижение веса.
- Выделение молозива. Будущая мама может обнаружить пятна на одежде на уровне груди. Это секрет, выделяемый из молочных желез, которым питаются новорожденные первые сутки после появления на свет.
- Частые позывы в туалет. Растущий ребенок все сильнее давит на мамин живот, что заставляет постоянно бегать в уборную.
- Излитие околоплодных вод. Отхождение вод – это такой же верный признак начала родовой деятельности, как и истинные схватки. Потому появлении на нижнем белье бесцветных выделений в любом количестве, прихватите все необходимое и отправляйтесь в роддом.
Если у вас не наблюдается никаких признаков скорого рождения ребенка, это не страшно. Беременность каждой женщины индивидуальна, и многие предвестники могут проявиться прямо перед началом родов.
Боли
Женщине в положении тяжело переносить сорок первую неделю, так как в этот период ее могут беспокоить различные болезненные ощущения:
- из-за положения плода тянет живот и болит низ живота, при его опущении боль усиливается;
- будущую маму все чаще беспокоят тренировочные схватки, отчего периодически «каменеет» живот;
- ребенок давит на нижнюю часть тела, что вызывает боли в области промежности, а также в ногах и пояснице;
- малыш шевелится не очень часто, но его движения и удары по желудку и печени могут причинять достаточно сильную боль;
- зуд кожи живота;
- онемение конечностей;
- защемление бедренного нерва, вследствие чего наблюдаются болезненные ощущения в крестце;
- обострение хронических заболеваний и характерных для них болей.
На таком сроке женщина чувствует себя неуклюжей и неповоротливой. Ей неудобно спать практически в любом положении, что может стать причиной беспокойного сна. Частое явление на сроке 41 – отеки конечностей. Самочувствие беременной ухудшают и приступы раздражительности, возникающие, казалось бы, на пустом месте.
Выделения на 41-й неделе
На сорок первой акушерской неделе нормальными считаются светлые выделения без какого-либо резкого запаха. К нормальному явлению относится и появление слизи с коричневыми или красными прожилками. Это слизистая пробка, которая может отойти за один раз, аможет выделяться по частям.
Перед самыми родами у вас могут отойти околоплодные воды, которые выглядят как прозрачная негустая жидкость без запаха. Часто воды отходят в виде хлынувшего потока. Встречаются случаи, когда околоплодные воды лишь подтекают. Если же вы заметили жидкие выделения зеленого цвета, то это может сигнализировать об инфицировании плода или о том, что в амниотическую жидкость попал меконий. Последнее свидетельствует о гипоксии. В любом случае при отхождении вод вам необходимо срочно собираться в больницу.
Обнаруженная на трусиках ярко-красная кровь указывает на угрозу жизни вашего ребенка. Во избежание отслойки плаценты срочно обратитесь к врачу!
Что делать, если роды не начинаются
Когда беременность уже пересекла рубеж в 40 недель, а ребеночек все еще не желает появиться на свет, мама боится «переносить» малыша. Но врачи не считают беременность сроком 41 неделя переношенной. Выставленная врачом ПДР – это лишь предполагаемая дата родов, которая высчитывается по дате последней менструации.
[sc:rsa ]
А ведь точная дата родов зависит не только от месячных, но и от ряда других факторов, таких как срок выхода и время оплодотворения яйцеклетки, возраст будущей матери и количество перенесенных женщиной беременностей. Потому нормой считается рождение в период от 38-й до 42-й акушерской недели. Если же нет схваток и нет никаких признаков родов, ваш врач может рассмотреть вопрос о назначении стимуляции или проведения кесарева сечения.
При отсутствии противопоказаний стимуляционные методы могут быть применены в случае, когда:
- в результате обследования состояния плода и кровотока плаценты обнаружены явные признаки перенашивания, то есть плацента уже не способна обеспечить достаточное питание плода;
- если воды уже отошли, а родовая деятельность не начинается;
- наблюдается многоводие;
- беременность многоплодная, и матка уже сильно растянута.
Медицинские методы стимуляции родов включают введение в женский организм медикаментов (например, простагландинов, мефипристона), вскрытие околоплодного пузыря и механические способы. Но вам могут порекомендовать и самостоятельную стимуляцию, которая включает в себя следующие способы:
- Интимная близость с мужем, сперма которого содержит простагландины, размягчающие шейку матки. В случае если слизистая пробка уже отошла, сексом лучше не заниматься.
- Стимуляция сосков, приводящая к выбросу окситоцина, который повышает тонус матки.
- Применение растительных препаратов с целью опорожнения кишечника, провоцирующего повышение тонуса матки.
Применять любые способы родовозбуждения можно только после согласования с врачом. Он объяснит вам, как вызвать роды и как быстрее родить именно в вашей ситуации.
Если же беременность протекает нормально, и необходимости в родовозбуждении нет, можете продолжать ожидать встречи со своим малышом. На этом этапе врач будет еще пристальнее наблюдать за вашим самочувствием. На приеме в женской консультации оценят показатели вашего анализа мочи, артериального давления, массы тела и размеры живота. Возможно, потребуется ежедневное проведение процедуры кардиотокографии (КТГ), контролирующей сердечную деятельность плода.
Нередко на 41-й неделе назначают УЗИ. Это исследование позволяет проконтролировать состояние и размеры крохи, величину его головки, количество околоплодной жидкости, эффективность кровотока плаценты и готовность шейки матки к родам. Если же вы согласились на госпитализацию, все необходимые обследования будут проведены в роддоме.
Что актуально на 41-й неделе
- проверка наличия документов и сумки для поездки в роддом;
- врачебный контроль;
- правильное питание;
- ограничение количества выпиваемой жидкости и съедаемой пищи;
- режим дня и регулярный отдых;
- увлажнение кожи живота, груди и бедер специальным кремом или растительным маслом;
- умеренная физическая активность;
- прогулки на свежем воздухе;
- освоение специальной техники дыхания, которая будет использована во время родов;
- генеральная уборка в доме совместными усилиями;
- распределение домашних обязанностей на время вашего отсутствия;
- общение с крохой, находящимся еще в животике;
- занятие любимым делом, которое вызывает вам позитивные эмоции.
41-я неделя беременности – отличное время для папы и мамы, которые могут доделать все необходимые дела до появления на свет нового члена семьи – дочки или сыночка. Воспринимайте эту неделю как дополнительное время, которое малыш желает провести в самой тесной с вами близости – в вашем животике.
← 40 неделя 42 неделя →
Видео: стимуляция + сборы в роддом
Как понять, что начались роды. Как определить схватки
Сумка в роддом
Источник
41 неделя беременности — никаких признаков родов
Итак,
наступила 41
неделя беременности, а роды не начинаются,
к большому удивлению мамы.
Казалось бы, 40 недель, отведенные
акушерами на вынашивание ребенка,
уже позади, а она продолжает быть в
положении. В чем может причина? Врачи
успокаивают:
все в порядке, своевременными считаются
роды с 38 по 42 неделю беременности. Значит,
кроха еще не готов к появлению на свет
и выжидает подходящего часа. А тем
временем
мама
уже вовсю ощущает предвестники
родов,
к которым относятся:
- ежедневно
возникающие ложные схватки, которые
тренируют мышцы матки; - плотное
прилегание матки
к
тазовым костям; - болезненные
ощущения и тяжесть в нижней части
живота; - отсутствие
прибавки в весе.
Маме ничего
другого не остается, как запастить
терпением и ждать.
Гинекологи
отмечают, что роды
после 41 недели беременности не
влекут за собой опасности для здоровья
плода, если мама не страдает тяжелыми
осложнениями, а ребенку хватает в утробе
кислорода и питательных веществ.
Плод на 41 неделе беременности
Ребенок
на 41 неделе беременности весит
в среднем 3,5 кг, а его рост составляет
около 53 см. Большинство младенцев
рождается именно с такими показателями.
Нужно отметить, что ребенок продолжает
поправляться – ежесуточно примерно на
30 грамм. Учитывая данный факт, врачи
настаивают на том, что женщина должна
родить в ближайшую неделю-две. Иначе,
учитывая крупный плод, могут возникнуть
трудности при родоразрешении.
- Все системы
жизнедеятельности плода
работают
исправно и в полную силу: пищеварительная,
мочевыделительная, эндокринная,
кровеносно-сосудистая. - Желудок
продолжает переваривать все то, что
глотает ребенок в утробе мамы, в
первородный кал. Амниотическая жидкость
выделяется с мочой в околоплодные воды,
которые постоянно обновляются. - Дыхательная
система готова функционировать, легкие
полны сурфактанта, который поможет
новорожденному совершить первый вдох
и раскрыть легкие. - Кожный
покров уплотненный, под ним имеется
прослойка жира, которая после рождения
ребенка возьмет на себя функции
терморегуляции. Первородной смазки
почти не осталось. - Центральная нервная система достаточно развита для того, чтобы малыш мог без последствий для здоровья родиться на свет. В первый
год жизни ЦНС будет продолжать
совершенствоваться.
На
голове ребенка уже много волос, на
пальцах рук и ног растут ногти. В некоторых
случаях они настолько длинные, что сразу
после рождения потребуется их постричь,
чтобы новорожденный себя не поцарапал.
Отметим,
что 41 неделя – это срок, рассчитанный
с начала последней менструации.
Но нужно учитывать, что после менструального
цикла
началась
овуляция,
затем произошло слияние женской клетки
со
сперматозоидом
и
наконец образовался зародыш
(бластоциста).
То есть момент зачатия
произошел
позже примерно на две недели. Таким
образом, возраст эмбриона
составляет
на данном этапе 39 недель.
Ощущения и изменения в организме беременной
«Когда же
я, наконец, рожу?» — вот основной вопрос,
который беспокоит беременных, когда
пошла
41 неделя беременности.
В этот период большинство будущих мам
настолько устали от недомоганий,
характерных для поздних сроков,
и от мучительного ожидания, что каждый
день тянется как неделя. Что посоветовать?
Во-первых, успокоиться и настроиться
на позитив. А во-вторых, следует занять
себя полезным делом. Чтобы избавиться
от страхов и беспокойных ощущений,
необходимо делиться ими с окружающими.
Хорошим решением станет прогулка с
мамой или подругой, разговоры по душам
с отцом
ребенка
или походы в гости и по магазинам.
Изменения,
которые происходят в организме
беременной,
связаны с подготовкой к родам. Наблюдается
усиленное потоотделение, жар во всем
теле и отеки.
Живот
смещается от груди
вниз
– к тазовой области, что вызывает частое
мочеиспускание.
Вырабатываются
гормоны
стресса,
которые помогут женщине пройти через
непростое испытание. Кроме того,
происходят процессы,
которые повышают свертываемость крови
будущей мамы. Женщине необходимо помнить,
что все происходящее предусмотрено
природой. Несмотря на все тяготы последних
дней беременности, необходимо дать
время своему организму настроиться на
рождение ребенка.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Возможные боли на 41 неделе беременности
Почти все
болевые ощущения, возникающие на 41
неделе беременности, вызваны давлением,
которое оказывает увеличенная в размере
матка:
- боли в
желудке и как следствие запоры или
поносы; - чувство
распирания в области промежности; - ноющая
боль внизу живота; - боль в
крестце и пояснице; - боль в
нижних конечностях.
Неприятное
явление, с которым сталкиваются
беременные, – защемление седалищного
или бедренного нерва. Из-за этого
возникает боль в крестцовой области,
которая отдает в ноги. Как правило, врач
не прописывает серьезного лечения, ведь
это признак скорых родов, который
исчезнет после появления на свет ребенка.
Однако посоветоваться с гинекологом
все же необходимо.
Выделения
Один из
самых важных ориентиров начала
родов
– выделения
на 41 неделе беременности.
Если женщина заметила мажущую слизь с
прожилками крови,
нужно немедленно вызывать скорую помощь
либо связаться со своим врачом. Под это
описание подходит слизистая пробка,
которая защищает организм беременной
от инфекций, а непосредственно перед
родами выходит из половых путей.
Постоянная влажность на нижнем белье,
желтоватые водянистые выделения – это
околоплодные воды. Значит, процесс скоро
начнется, и пора в роддом.
Отметим, что с наступлением 41 недели количество нормальных выделений (без цвета и запаха) может увеличиться вследствие разглаживания и укорочения шейки матки.
Шевеления ребенка
41 неделя
беременности характеризуется
довольно слабыми и неактивными движениями
плода. На то есть объективные причины:
нехватка свободного пространства для
бурных действий,
а также накопление сил перед финальным
рывком и рождением на свет. Малыш мирно
спит в мамином животике,
а когда просыпается, то двигается очень
плавно и медленно. Шевеления
на 41 неделе беременности
уже не настолько хаотичны, как на более
ранних
сроках.
Такое ощущение, что ребенок пытается
занять удобное положение, которое
позволит ему родиться быстро и без
осложнений. В некоторых случаях, наоборот, могут наблюдаться излишне активные шевеления ребенка, приносящие маме боль и дискомфорт.
Проконсультируйтесь с врачом, возможно,
малыш чувствует себя не очень хорошо.
Каменеет живот
Тренировочные схватки на 41 неделе беременности, или схватки Брекстона-Хикса, приводят к тому, что у беременной как будто каменеет живот. Мышцы матки на какое-то
время напрягаются, затем расслабляются.
Некоторые мамочки начинают бить тревогу
и паниковать. Но переживать не стоит,
ведь таким образом матка «учится»
выталкивать плод. Важно не перепутать
ложные схватки с родовыми. Если они
усиливаются, и интервал составляет 5-10
минут, значит, начались роды.
Положение ребенка в матке
На календаре 41 неделя, и ребенок уже занял окончательное положение, в котором собирается появиться на свет. Наиболее комфортное и безопасное
– головкой вниз. Если малыш лежит ножками
или другими частями тела к родовым
путям, то высока вероятность нанесения
травм как маме, так и плоду. Врачи
рассматривают каждый случай индивидуально.
Чаще всего они запрещают рожать
естественным путем, направляя на кесарево
сечение. В особых случаях маме разрешается
родить самой. Такое возможно, если ребенок некрупный и его шея не обвита пуповиной.
Размер живота
Окружность
живота к 41 неделе беременности может
составить около 100 см, а размер матки –
до 40 см. В это время живот выпирает
вперед, от пупка к лобной части идет
темная пигментная полоса. Из-за сильного
растяжения кожи пупочный узел
выворачивается, его вид нормализуется
после рождения ребенка.
- Местами
на животе можно увидеть растяжки –
последствия слишком стремительного
роста матки, к которому не была готова
кожа на животе. Вплоть до родов женщине
необходимо ухаживать за собой, увлажняя
эти места косметическими средствами. - Прибавка
в весе за всю беременность составляет
до 16 кг. В некоторых случаях возможно
и больше, но это уже не считается нормой.
Большую часть массы тела женщины
составляет плод, плацента, околоплодная
жидкость и отеки. - Действия,
которые раньше не составляло труда
совершать, становятся иной раз
непосильными для беременной женщины.
Одеть обувь, наклониться, долго сидеть
и гулять – делать все это становится
сложнее. Все чаще появляется усталость,
сонливость
и
слабость.
Носите удобную обувь без каблука и
будьте внимательны, не допуская падений.
Опускание
живота для некоторых мам становится
облегчением – пропадает изжога. А некоторые женщины страдают от этой проблемы до конца беременности.
Изжога и маловодие
Дискомфорт и жжение за
грудиной, которые появляются при изжоге,
вызваны сдавливанием органов ЖКТ
объемной маткой. Процессы пищеварения
сбиваются, что выражается в появлении
тошноты
и рвоты,
запоров, поносов, болей в желудке. Чтобы
минимизировать негативные симптомы,
необходимо следить за питанием, есть
малыми порциями, не ложиться сразу после
приема пищи.
Еще один неприятный диагноз,
который ставится на УЗИ, – маловодие.
Это состояние несет угрозу здоровью и
жизни
плода, который недополучает необходимый
объем кислорода и питания. Чаще всего
врачи принимают решение госпитализировать
беременную и простимулировать начало
родов.
Роды на 41 неделе беременности
Каким
образом будут проходить роды
на 41 неделе беременности,
зависит от множества факторов. Если
женщина рожает впервые, то, как правило,
это не кратковременный процесс. Будущая
мама долго борется со схватками, интервал
между которыми сокращается медленно.
Если же это повторнородящая женщина,
то процесс развивается стремительно и
ребенок может появиться на свет в течение
нескольких часов. Учитывая это, опытная
мама должна заранее лечь в роддом либо
вызвать скорую, как только она убедится,
что начались настоящие схватки.
Вот основные
признаки, свидетельствующие, что начались
роды:
- отхождение
слизистой пробки; - небольшое
подтекание или излитие околоплодных
вод; - схватки,
которые учащаются и усиливаются.
В экстренных случаях врач может принять решение о проведении кесарева сечения или стимуляции родов.
Чтобы вызвать схватки, акушер вводит гормон окситоцин и простагландины, прокалывает плодный пузырь.
Необходимые исследования и анализы
Когда
начинается сорок
первая неделя беременности,
будущая мама должна находится под
постоянным наблюдением врача родильного
дома. Она может обратиться к нему при
возникновении жалоб или вопросов. В
случае необходимости роженицу
госпитализируют или выпишут направления
на лабораторные исследования.
Среди тех
процедур, которые назначают беременным
на 41 неделе, стоит особо выделить
допплерографию и кардиотокографию.
Исследования дадут представление о
том, все ли в порядке с кровотоком,
хватает ли плоду кислорода. Кроме того,
врач может отправить на стандартное
исследование методом
ультразвука,
чтобы определить степень зрелости
плаценты и количество околоплодных
вод. Все эти процедуры позволят исключить
тяжелые патологии, которые возникают
вследствие перенашивания плода.
Рекомендации для будущих мамочек
- Наслаждайтесь
последними днями беременности. Этот
период станет самым незабываемым для
матерей, ожидающих
мальчиков и
ожидающих
девочек.
Старайтесь не нервничать и не переживать,
помня о том, что скоро вы встретитесь
со своим ребенком.
Продолжайте
принимать витамины,
если врач не отменил их на последних
неделях беременности. В это время ребенок
особенно остро нуждается в поступлении
питательных веществ.
- Если есть
желание, можно продолжать интимные
отношения
на 41 неделе. Они не навредят, если у мамы
нет для этого противопоказаний, и она
соблюдает осторожность. В ряде случаев
гинекологи советуют пациенткам идти
на близость, ведь доказано, что она
может вызвать начало родового процесса. - Физическая
активность на данном сроке не
приветствуется, особенно если в прошлом
у мамочки были случаи выкидыша.
Сосредоточьтесь на тренировке правильного
дыхания, которое должно быть доведено
до автоматизма, а также на выполнении
упражнений Кегеля. - Если
появились недомогания, не занимайтесь
самолечением. Лекарственные препараты
оказывают вред на состояние и развитие
плода. Терпеть тоже не нужно. Лучше
всего обратитесь к врачу родильного
дома, он поможет установить причину
заболевания и назначит лечение. - Отслеживайте
шевеления ребенка и свое самочувствие.
Если вас тошнит,
появились сильные головные боли, шум
в ушах, отеки, то срочно вызывайте
скорую. Налицо признаки позднего
токсикоза,
и есть только один путь избавления от
него – срочные роды. - Везде
носите с собой медицинскую карту. Она
содержит важные данные, включая
заключения плановых
УЗИ, результаты теста
на
генетические аномалии (на альфа-фетопротеин,
ХГЧ
и
эстриол). Исследования понадобятся
врачу роддома для того, чтобы изучить
состояние беременной и принять роды
без осложнений.
Питание на 41 неделе беременности
Уважаемые мамы BabyBlog.ru!
Основное правило в питании, которого
следует придерживаться каждой беременной,
— не переедать. В последние дни перед
родами важно не перегружать свой желудок
тяжелой пищей. Вспомните о том, что он
и так очень сильно страдает от давления
огромной матки, и из-за этого возникают
проблемы в пищеварении. Кроме того,
лишний вес совершенно никак не поможет
будущей маме во время родов. Напротив,
будет сложнее управлять своим телом и
контролировать дыхание.
Пища
должна содержать как можно меньше белков
и углеводов. Правильным решением будет
ограничить в своем рационе количество
потребляемых сладостей, шоколадных и
сдобных изделий. Разумеется, под запретом
алкоголь,
газированные и концентрированные
напитки, кофе и крепкий черный чай.
Копченые продукты, слишком соленые, перченые, острые и жирные блюда следует исключить из своего меню.
Кушайте свежие овощи и фрукты,
а также молочные продукты, отварные
яйца, куриную грудку, сыр, зерновые каши.
Если будущая мама будет соблюдать данные
рекомендации, то без сомнения ей удастся
доходить до момента родов бодрой,
здоровой и веселой.
Источник