Голодание при беременности последствия для ребенка
Продвижение через средства массовой информации идеального образа женщин и одержимость своим внешним видом приводят к тому, что некоторым дамам сложно смириться с тем, что во время беременности фигура меняется. Отсутствие принятия себя толкает некоторых женщин на решительные меры. Уместно ли голодание при беременности, можно ли игнорировать еду? Категорически нет!
На тему голодания сказано и написано немало, причем по этому вопросу до сих пор есть немало сильно разнящихся точек зрения. Среди многочисленных преимуществ и недостатков отказа от пищи все же есть один неоспоримый пункт: голодание нельзя практиковать беременным женщинам и кормящим матерям.
Иногда недоедание вовсе не становится целительной процедурой. Бывает, что дамы просто игнорируют некоторые блюда, рассчитывая, что обеспечение тела меньшим количеством калорий спасет их от набора веса. Пропуски приемов пищи также имеют место из-за халатности, забывчивости или постоянной занятости. Однако какой бы ни была причина, такое поведение может повлечь серьезные последствия для здоровья развития плода и даже проблемы со здоровьем в дальнейшей жизни ребенка.
Голодание при беременности: отрицательные последствия для женщины и ребенка
Организм, лишенный достаточного количеств питательных веществ, начинает бунтовать. У будущей мамы появляется сильная головная боль, усугубляются проблемы, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, если такие есть; может развиться почечнокаменная болезнь и гипертония. В целом голодание может привести к истощению организма (в зависимости от его длительности) что приводит к авитаминозу, дефициту белков и жиров. Для будущей мамы это недопустимо! Слишком строгая диета ослабляет организм, часто вызывая ощущение хронической усталости, а иногда даже приводя к депрессии, которая женщинам, вынашивающим ребенка, тоже совершенно ни к чему.
Что говорят эксперты по поводу последствий для ребенка голодания при беременности их мамы? Исследователи из медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах обнаружили, что голод в первые недели интересного положения оказывает существенное влияние на здоровье ребенка даже в зрелом возрасте. Из их изысканий следует, что игнорирование пищи может привести к генетическим изменениям, результат которых аукнется во взрослой жизни. Авторы исследования пришли к выводу, что дети, получающие недостаточное питание в течение первых десяти недель беременности, имеют некоторые характерные отличия в генах по сравнению со своими братьями сестрами того же пола. «Голодавшие» детки имели меньше веществ, контролирующих количество белка, синтезируемого клетками.
Использование мамой голодовки при беременности может увеличить риск выкидыша, преждевременных родов, рождения ребенка с низким весом и повлечь за собой в будущем заболевания нервной системы: депрессию, психические расстройства, более слабое развитие мозга. Голод мамы на ранних сроках беременности (в первом триместре) может оказать влияние на развитие мозга и связан с риском развития в будущем зависимостей и расстройств — таких, например, как шизофрения.
При этом голодание не решает для будущей мамы проблему лишних килограммов. Чаще всего снижение веса, связанное с недоеданием, происходит за счет сжигания мышечной ткани вместо жировой и избавления организма от воды (из-за неусвоения углеводов).
Голодать беременным нельзя – что же делать?
Активное похудение в интересном положении исключено, но и чрезмерное увеличение веса тоже не идет на пользу ни маме, ни малютке. Что же делать?
Как во многих сферах жизни, главное – это умеренность. Чтобы похудеть, нужно есть, но питаться здоровой пищей. В этом контексте кажется очевидным, что правильное питание, обеспечение необходимого количества калорий и питательных веществ – это основа здоровья и матери, и ребенка. Также стоит помнить о том, что нельзя пропускать приемы пищи, но нужно стараться их сбалансировать. Увеличение веса во время беременности — это абсолютно нормальное явление, и не нужно от него себя защищать, помня, что в среднем прирост массы тела колеблется в пределах 11-13 кг. Для похудения после беременности еще придет время, а сейчас нужно думать совсем о другом.
Голодание при беременности – крайне неудачная идея, чреватая многочисленными проблемами и для мамы, и для ее чада. С другой стороны, здоровый, сбалансированный рацион, адаптированный под интересное положение, физическая активность и игнорирование собственных капризов в эти 9 ответственных месяцев – это основа сохранения хорошего самочувствия самой женщины и закладка фундамента будущего здоровья ее сына или дочери на долгие годы вперед.
Источник
Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитаем противопоказания к использованию лечебного голодания, где беременность, независимо от срока, является абсолютным противопоказанием.
И это разумно, ведь во время беременности, особенно в ее первой половине, очень нежелательны любые вмешательства в организм женщины. В это время не рекомендуется использовать лекарства, алкоголь. Очевидно, что не стоит использовать и голодание.
Более того, трудно найти причины, по которым так необходимо голодать именно во время беременности. Голодание для похудения, очищения, лечения болезней лучше всего проводить до или после беременности. А на время вынашивания ребенка лучше всего сделать паузу.
Влияние голодания на плод
Может произойти так, что женщина голодает, не зная, что она беременна. Такие случаи отмечались и какого-либо отрицательного влияния на плод они не оказывали. Хотя считается, что голодание в первый триместр беременности может привести к замиранию плода. Сразу же следует оговориться, что это относится к голоданию как минимум более 5 дней.
Короткие голодания сроком 1-3 дня на беременности никак повлиять не могут. За это время значительных изменений в организме не происходит и влияние на плод такое голодание обычно не оказывают. К тому же наш организм достаточно приспособлен к нерегулярному поступлению пищи.
Голодание более длительных сроков могут оказать влияние на плод, но каким будет это влияние без экспериментальных подтверждений сказать трудно. Можно только предполагать, что на начальном этапе беременности длительное голодание может привести к тому, что выживаемость организма матери будет важнее выживания развивающегося плода. Но это только предположения, которые не доказаны практикой и не исследованы на человеке.
Есть ссылки на исследование влияния именно недоедания во время войны в Голландии на последующее развитии потомства. Но недоедание в стрессовой ситуации никак нельзя сравнить с добровольным полным голоданием.
В отношении поздних сроков голодания существует мнение специалистов по голодания, что оно может быть полезным как для матери, так и для плода. При этом не отрицается использование даже длительных сроков голодания более 10 дней. Однако, все это при условии опыта предыдущих голоданий у матери.
Так Герберт Шелтон рекомендует беременным женщинам голодание при появлении симптомов токсикоза: «Желудок и организм токсемичной женщины протестуют, они отвергают пищу, печень увеличивает свою выделительную функцию. Много желчи извергается в желудок и выводится посредством рвоты. Может даже развиться физическое отвращение к пище — таково требование организма осуществить чистку.
Если бы мы хотя бы однажды поняли, что природа делает все для подготовки чистого и здорового дома для зарождения новой жизни, мы бы поняли необходимость помогать ей в этих условиях и не вставляли бы палки в машину жизни.
Подавление рвоты при помощи лекарств и дальнейший прием пищи только ухудшают состояние и продлевают его. Голодание будет единственным способом очищения организма от накопившихся токсинов.
Поэтому, как только беременная чувствует слабое приближение тошноты и рвоты, она должна добровольно прекратить прием пищи. Это не повредит ни ей, ни ребенку. Долгий пост может нанести вред, но несколько дней воздержания в начале беременности ( что особенно рекомендуют женщинам с «утренним недомоганием») обязательно поможет.
Она должна лечь в постель и отдыхать в тепле. Необходимо отбросить все страхи и умственно расслабиться. Не принимать никаких лекарств. Мой опыт показывает , что голодание от 3 до 10 дней достаточно для того , чтобы привести организм в порядок и избавить женщину от тошноты и рвоты на остальной период беременности.»
Но, все же, большинство авторов сходятся во мнении, что голодать во время беременности не стоит. Особенно это относится к сухому голоданию.
В каких случаях можно голодать во время беременности.
При токсикозе беременности вполне можно использовать голодания на воде 1-2 дня независимо от срока.
Более длительные голодания использовать во время беременности не стоит.
Так же не рекомендуется применять сухое голодание.
Если вы хотите почистить организм, то проведите несколько курсов очистительного голодания сроком 7-10 дней еще до беременности. Это, несомненно, улучшит ваше состояние во время беременности, облегчит ее протекание и будет способствовать лучшему развитию плода.
Ведь здоровый и «чистый» организм матери – залог крепкого будущего потомства.
Беременность – это не болезнь, это физиологический процесс и природа позаботилась о том, что бы оградить плод от возможного негативно влияния окружающей среды на организм ребенка.
Идеальных условий для протекания беременности не существуют. Всегда были и будут риски вредного воздействия. Если раньше это были, голод, нехватка питания, войны, различные стрессы, то сейчас – это те же стрессы, токсическое влияние окружающей среды, малоподвижный образ жизни, переедание. Но дети как рождались, так и продолжают рождаться.
Поэтому не стоит так бояться голодания, но и использовать его во время беременности нужно осторожно.
Смотрите так же: можно ли голодать во время месячных
Источник
Голодание – это добровольный отказ от пищи с целью очищения организма от шлаков и токсинов. Различные методики лечебного отказа от пищи подразумевают отсутствие противопоказаний, но голодание при беременности и лактации – это необоснованный риск.
Можно ли голодать при беременности и лактации
Беременность и лактация — время, когда эксперименты с организмом способны спровоцировать как физический, так эмоциональный сбой.
Период беременности и лактации в целом неподходящее время для беспокойства о фигуре, хоть излишний вес тоже нежелателен. Особенно, если раньше вы не практиковали диеты и воздержания от пищи. Голодать с водой или без нее кормящей маме однозначно опасно.
Голодание считают одним из сильнейших способов влияния на организм. Идет мощная перестройка внутренних обменных процессов. При стрессовой ситуации организм способен использовать собственные резервы энергии.
Лечебное голодание способствует очищению организма на уровне клеток, освобождает от накопившихся шлаков. Могут наблюдаться улучшения при заболеваниях сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем, аллергии, проблемах с кожей.
Будущая мама, голодая, рискует здоровьем малыша, так как организму беременной женщины необходимо повышенное потребление витаминов, белков и жиров. Даже непродолжительное голодание способно вызвать гипоксию (кислородное голодание) и гипотрофию (хроническое нарушение пищеварения) плода, привести к выкидышу.
Во время лактации разгрузочные дни показаны врачами в исключительных случаях. Не допускайте сухого голодания. Малыш через мамино молоко получает полезные вещества, и если ограничить себя в воде и здоровом рационе, то питание ребенка будет неполноценным.
Стоит с осторожностью отнестись к условному отказу от пищи по М. Оганян — жидкое питание, основанное на травах. Метод до конца не изучен, и не стоит рисковать в такой ответственный период.
Голодание не показано также в период планирования ребенка — организм, не получающий должное количество полезных веществ, не чувствует себя готовым к продолжению рода.
Сухое голодание при беременности, когда женщина отказывается от приема пищи и питья, не приветствуется врачами.
Как лактация влияет на организм женщины и ребенка
Для новоиспеченных мам не секрет, что грудное вскармливание незаменимо для крохи.
Преимущества грудного вскармливания для новорожденного:
- Грудное молоко — мощная защита иммунитета ребенка. Антитела, которые он получил через плаценту, быстро исчезают. Молоко матери возмещает потерю сполна, помогая иммунитету окрепнуть.
- Состав грудного молока идеально подходит маленькому организму, создаются условия для функционирования микрофлоры кишечника.
- Благодаря грудному вскармливанию правильно формируется челюстно-лицевой аппарат, речь, слух. Мама помогает малышу сформировать прикус и здоровые зубы.
Не меньшую пользу оказывает грудное вскармливание на маму:
- Помогает быстрее восстановиться после родов. Раннее прикладывание малыша к груди способствует сокращению матки, минимизирует послеродовые кровотечения. В первые месяцы кормления матка возвращается в обычную форму, внутренние органы занимают положенные места.
- Снимает послеродовую депрессию. Устанавливается тесная психологическая связь с крохой, мама чувствует себя спокойней.
- Снижается риск возникновения рака молочных желез. При кормлении ребенка грудью минимум до 3 месяцев шанс избежать заболевания возрастает до 50%. Долгое вскармливание помогает победить мастопатию.
- Усвоение кальция, уменьшаются шансы заболеть остеопорозом в зрелом возрасте.
- Помогает женщине похудеть. При длительном кормлении, от полугода до года, жировые запасы, отложенные женским организмом, исчезают.
- Репродуктивная система женщины отдыхает и восстанавливается. При естественном вскармливании вырабатывается гормон пролактин — он мешает выработке эстрогена и прогестерона, гормонов ответственных за продолжение рода.
Особенности голодания на разных сроках беременности
Организм будущей мамы, который остро нуждается в витаминах и минералах, истощается. Голодание при беременности на ранних сроках опасно для состояния здоровья будущего ребенка.
При отказе от пищи в первом триместре есть риск появления генетических отклонений, мозг плода не развивается должным образом. Именно в начале беременности формируются нейроны головного мозга, поэтому такое лечение в этот период чревато понижением интеллекта будущего ребенка и проблем с психикой.
Голодание на поздних сроках не менее опасно: могут начаться преждевременные роды.
В какой период беременности практика голодания будет безопасна
Отказ от пищи возможен только под наблюдением врача.
- Очень важно заранее подготовить организм.
Три-четыре дня до начала голодания употребляйте больше овощей, фруктов, откажитесь от жирного, мучного, сократите потребление молочных продуктов. - Не стоит резко и надолго себя ограничивать в питании, достаточно будет однодневного отказа.
- Выходить из голодания следует постепенно. Пейте много воды, натуральных соков, ешьте овощи.
Периодические разгрузочные дни находят положительные отзывы среди будущих мам. Специалисты советуют практиковать их после 28 недели беременности, когда ребенок активно прибавляет в весе. Достаточно делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Пить до 2-3 литров чистой воды в день.
Загрузка …
Отзывы и мнения
Вера, 32 года
Голодала до планирования ребенка, использовала трехдневную методику. Решила и в период беременности отказаться от еды, постепенно пришла к однодневным голоданиям до 4-х раз в месяц. Результат — прекрасная физическая форма, контроль веса. Набрала всего 8 кг. Все время вынашивания малыша чувствовала себя отлично, не было токсикоза и гестоза, тяжести к концу. Родила дома здорового малыша 3,5 кг, рост 51 см.
Марина, 27 лет
Нейтрально отношусь к голоданиям. Надо просто есть в период вынашивания ребенка здоровую пищу, поменьше сладостей и мучного, тогда и килограммы не наберешь, малыш родится здоровым. Лично мой опыт, так и делала.
Валентина, 30 лет
Мне кажется беременной неподготовленной девушке категорически нельзя голодать. Это приводит к гипоксии, гипотрофии плода, а еще хуже – может произойти выкидыш. Но если девушка боится набрать лишний вес, можно осторожно устроить разгрузочные дни без вреда для здоровья ее самой и малыша: кушать творог, яблоки и другие фрукты, пить полезные соки.
Показания и противопоказания
Специалисты сходятся во мнении, что абсолютное голодание вредно. Но разгрузочные дни под контролем врача можно проводить. Показания к проведению таких дней — резкий набор веса, гестоз, отеки.
Нередко в период беременности возникает состояние, сопровождающееся поносом и рвотой. В первый день следует отказаться от приема пищи, но пить много воды с целью очищения от токсинов. Дальше постепенно вводите в рацион жидкие каши на воде, нежирный куриный бульон, чай, сухари.
Строгие противопоказания к отказу от пищи — это анемия, болезни почек, печени, сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет.
Решаясь на подобные эксперименты, помните — мера важна во всем. Прекращайте голодать, если чувствуете сильный дискомфорт и малыш явно против. Придерживайтесь правильного, сбалансированного питания, давайте организму умеренные физические нагрузки, пейте больше чистой воды: тогда вас ждет благополучная беременность, а кроха будет в безопасности.
Статья была одобрена редакцией
Источник
Last Updated on May 29, 2018
Поста, Рамадан, и Шиваратрите некоторые из немногих случаев, когда люди быстро. Эти события могут совпадать с периодом беременности в какой-то момент. Если вы беременны и хотите быстро, то один неизбежно сомнения, у вас есть: Является ли голодание во время беременности безопасно?
Исследования говорят, что пост, особенно во время беременности, может иметь долгосрочные последствия для ребенка в более позднем возрасте. Продолжайте читать эту AskWomenOnline пост, чтобы понять, как голодание может оказать влияние на мать и ребенка.
Ли пост во время беременности безопасно?
Там нет четкого ответа на этот вопрос, так как нет ни одного исследования о том, как пост во время беременности может повлиять на мать или ребенка.
Тем не менее, некоторые исследования показывают, что дети, рожденные от матерей, которые постились во время беременности, возможно, придется иметь дело с последствиями для здоровья в дальнейшей жизни.
Пожалуйста , обратите внимание , что пост в течение летних месяцев может привести к головной боли, истощению, кислотности и головокружению , так как дни жарко, долго и влажные. Существует также возможность обезвоживания.
Какое голодание во время беременности влияет на ребенок в утробе матери?
Хотя пост не будет влиять на ребенка в утробе матери, он может иметь долгосрочные результаты. Исследования показали две гипотезы относительно плода эффекты.
- Снижение веса младенцев при рождении: недоедание , связанные с постом во время беременности может повлиять на развитие плода. Кроме того , органы, разрабатывающие будут постоянно ухудшается. Это может произойти из – за недостатка питательных веществ. Эффекты после-которые могут развиться в более позднем возрасте , включают проблемы с почками и риск развития сахарного диабета 2 типа (что может привести к ишемической болезни сердца).
- Когнитивные нарушения: Пищевые ограничения во время поста может поднять уровень гормона кортизола, что может привести к когнитивных нарушений у детей.
В случае, если беременные женщины Быстро Во время Рамадана?
Беременные женщины должны стараться избегать поста во время Рамадана, поскольку они могут поставить вопрос о здоровье своего ребенка в опасности. Кроме того, если Рамазан выпадает летом, это сложно остаться без пищи и воды от рассвета до заката. Это всегда хорошо, чтобы проконсультироваться с врачом, прежде чем думать об этом.
Исламский закон также позволяет беременным женщинам, чтобы пропустить пост, но компенсировать это путем кормления бедных или жертвуя пищу для кого-то.
Прерывистое голодание безопасное во время беременности?
Периодическое голодание может представлять опасность для матери и ребенка, как укороченное едят окно может стимулировать потерю веса. Хотя исследования говорят, что этот тип пост играет важную роль в улучшении обмена веществ, сдерживание воспаления и повышении клеточной защиты, риски, связанные с ним намного перевешивают выгоды.
Советы по безопасному Голодание во время беременности
Непрерывный пост в течение длительного периода не может быть целесообразным, но если вы хотите быстро в течение нескольких дней между ними, вот несколько советов, чтобы следовать:
- Перед тем, как начать голодание, пить много воды и свежих фруктовых соков, чтобы держать себя гидратированных в течение дня.
- Так как ваше тело будет лишен пищи весь день, уплетая вниз тяжелые продукты (например, жареная курица) на голодный желудок не очень хорошо для вашего ребенка.
- Ешьте два-три вида фруктов. Они богаты природными сахарами и минеральными веществами, которые помогут поддерживать энергетические уровни. Молоко и кокосовая вода являются отличными источниками питательных веществ.
- Избегайте ходить на большие расстояния и потакании в любых других физических нагрузок во время поста, чтобы избежать усталости. Постарайтесь оставаться в помещении в течение периода голодания.
- Тело имеет хороший способ дать вам признаки, когда что-то не так. Если у вас возникли какие-либо странные симптомы во время периода голодания, разговляться сразу.
- Избегайте продуктов с высоким сахара и напитков с кофеином (таких как чай и кофе).
- Избегайте любой вид деятельности стресс здания, и попытаться оставаться спокойным. Те, кто быстро найдены, имеют более высокий уровень стресса.
Если вы думаете, что вы можете управлять быстро с помощью этих советов, узнать, как подготовиться к посту следующему.
Как вы должны подготовиться к Посту?
Планирование необходимо сделать пост легче в этом сезоне:
- Ограничьте потребление аддиктивных и привычных веществ от одного до двух недель, прежде чем начать голодание. Они могут быть чай, кофе, сода, сигареты или алкоголь. Это позволит уменьшить вероятность снятия симптомов у вас могут возникнуть во время поста, а также уменьшить токсины в организме.
- Внесите изменения в свой рацион одну или две недели, прежде чем начать голодание. Сократите рафинированного сахара, с высоким содержанием жира, запеченные продукты питания, шоколад и конфеты. Снизить потребление мяса и молочных продуктов; вместо этого, есть больше сырых или приготовленных фруктов и овощей.
- Есть много жидкостей, включая воду, овощные и фруктовые соки. Они держат ваше тело увлажненной в течение достаточно долгого времени.
- Побольше спать по ночам, так что тело привыкает к рутине и принимает к посту в дневное время.
- Есть медицинский осмотр, чтобы понять, есть ли какие-либо возможные осложнения, такие как анемия или гестационный диабет. Как только вы начинаете голодать, вы должны пойти для частых проверок для контроля уровня сахара в крови.
- Поговорите с вашим работодателем о вашей организации работы – будь то принимая работу от домашнего варианта или сокращения рабочего времени, так что вам не придется тратить много времени на открытом воздухе.
Какие предупреждающие знаки при голодании?
Вы должны закончить быстро, когда вы начинаете испытывать следующие симптомы:
- Завоевать или потери веса.
- Снижение частоты мочеиспускания или темного цвета мочи, что может быть признаком обезвоживания.
- Запор, диспепсия, головные боли, вялость, лихорадка, тошнота и рвота.
- Уменьшение движений ребенка или труда как боль
Если симптомы не вызывают беспокойства, вы можете продолжить голодание, но следовать за рутиной, когда разговляться, и питаться.
Что такое лучший способ разговляться?
Перерыв быстро с различными здоровых продуктов питания и напитков. Когда дело доходит до Рамадана, вы можете потреблять в сухурах (еда в предрассветном) и ифтаре (еда в сумерках).
- Включите сложные углеводы (такие как цельные зерна и семена), с высоким содержанием диетической клетчатки (овощи, бобовые и сухофрукты). Они предлагают высокую энергию и предотвратить запор.
- Сократите сладкие продукты, как они поднимают уровень сахара в крови, вызывая головокружение.
- Выберите более здоровые варианты, такие как горох и картофель вместо с высоким содержанием жиров и рафинированных продуктов.
- Яйца, мясо, орехи и бобы предлагают белка, который поддерживает рост вашего ребенка.
- Потребляйте большое количество воды и жидкости между приемами пищи, а также избегать напитков с кофеином.
Я до сих пор не уверен, если я должен поститься. Что мне делать?
Если вы не уверены, занимая пост, вам необходимо:
- Попросите вашего поставщика медицинских для полной проверки здоровья.
- Получить консультацию у священника или исламского шейха, чтобы помочь вам принять правильное решение.
- Попробуйте поститься за день или два и проверить для себя, если вы можете выдержать.
В случае полного или надлежащего поста не представляется возможным, вы можете рассмотреть альтернативы.
Можете ли вы сделать Daniel Fast во время беременности?
Да, вы можете попробовать Daniel пост во время беременности, при условии, что вы достаточно здоровы. Это идеальный вариант, если вы вегетарианец или вегетарианец, поскольку эта диета сосредоточена главным образом на овощах и исключает источники животных. Но если вы не вегетарианец, вы можете облегчить пост, за исключением некоторых продуктов питания медленно, прежде чем начать быстро.
Обратите внимание, что эти советы для поста во время беременности может или не может работать для всех. Поэтому убедитесь, что вы поговорите со своим врачом и решить, будет ли или не вы должны быстро. Будьте уверены, перед тем постом, потому что даже один плохое решение, когда вы беременны могут нанести ущерб твоей и здоровье вашего ребенка.
Sella Suroso is a certified Obstetrician/Gynecologist who is very passionate about providing the highest level of care to her patients and, through patient education, empowering women to take control of their health and well-being. Sella Suroso earned her undergraduate and medical diploma with honors from Gadjah Mada University. She then completed residency training at RSUP Dr. Sardjito.
Источник
