Фото во время беременности и после

До и после родов

Девушки, хочется посмотреть на вас мамочек как вы выглядите

Фото до беременности — во время — и после. Ну очень интересно.

НАЧНУ С СЕБЯ

Это до Б — вес 48кг.

Это на 39 неделе ,когда шла рожать весила 71 кг.

А это сейчас

живот висит мешочком(((

55-53кг вешу.

Комментарии

Смотрите также

  • фото

    Девушки, хочется посмотреть на вас мамочек как вы выглядите 
    Фото до беременности — во время — и после. Ну очень интересно.
    НАЧНУ С СЕБЯ
    Это до Б — вес 48кг.

    Это на 39 неделе ,когда…

  • У меня +5кг!

    До беременности была 50кг, когда шла рожать 60кг, вышла с роддома 53кг, а сейчас 55кг!

  • Хвастаюсь)))))

    Вот и я решила похвастаться))))До беремености мой вес был 50кг, шла рожать с весом 80кг!!!Сейчас вес 53кг и держиться))))А вот фото:До беременостиБеременная 9месяцсразу с роддоману и сейчас

  • Проблема живот!!!

    После планового КС прошло 3 месяца, а живот все висит, правда и до беременности я плоской не была но всё же. Бандаж я носила приблизительно месяц, у меня больной кишечник и вечно вздутый, так что…

  • Беспокоит вес…

    Всем привет! Девочки до беременности я весила 51 кг., потом начался токсикоз и я похудела до 48кг. На 14 недели набрала до 49 кг., а сейчас 20 неделя а вес прежний 49кг.((((((((((((  Может я начну…

  • Как взять себя в руки и похудеть?

    Просто руки опускаются. Весила до беременности 48кг,ела все и не полнела. Родила в сентябре 2016 и то да се…вешу сейчас наверно около 60 .Ноги и попа ладно,фиг с ними,но Живот! Он вообще не уходит!!! Платья…

Источник

Òóøó ãîðÿùèå èçáû. Îñòàíàâëèâàþ êîíåé íà ñêàêó. Íåäîðîãî.

Âñ¸, ÷òî õî÷åøü ìíå ñêàçàòü — íóæíî â ëè÷êó íàïèñàòü! Ìîæåò áûòü , ÷òî íå çàìå÷ó è òåáå ÿ íå îòâå÷ó.

Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü: vikysja (18.02.2008 21:36), âñåãî ðåäàêòèðîâàëîñü 1 ðàç

íó ìåíÿ óæå ìíîãèå âèäåëè, íî òåáÿ ïîääåðæèâàþ è òóò òîæå âûëîæó ñâîò ôîòî Õóäåëà ïî ñïåöèàëüíîé ìåòîäèêå (ïîäðîáíîñòè â ëè÷êó)

äî Á çà íåäåëþ 78êã

çà 3 íåäåëè äî ðîäîâ 92êã

ýòî íà ïûïèñêå 83êã

ýòî 4.5ìåñ. 85êã

ýòî 8ìåñ. 66êã

âîò äîáàâëÿþ íîâûå ôîòêè 64.5êã

Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü: romashka_1978 (23.02.2008 7:54), âñåãî ðåäàêòèðîâàëîñü 2 ðàç(à)

Êîãäà ìåíÿ íå ñòàíåò, ÿ áóäó ïåòü ãîëîñàìè ìîèõ äåòåé è ãîëîñàìè èõ äåòåé. Íàñ ïðîñòî ìåíÿþò ìåñòàìè, ýòî «çàêîí ñàíñàðû» — êðóãîâîðîò ëþäåé (ñ)

Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü: SunshineGirl (18.02.2008 23:13), âñåãî ðåäàêòèðîâàëîñü 1 ðàç

Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü: Nataliya (18.02.2008 20:11), âñåãî ðåäàêòèðîâàëîñü 1 ðàç

romashka_1978

Ïðñîåäèíÿþñü ê äðóæíîìó õîðó âîñõèùàþùèõñÿ òîáîé äåâ÷îíîê!!! Óìíè÷êà!!! È ïðîñòî êðàñàâèöà!!

SunshineGirl

È ÷åãî òåáå åùå õóäååòñÿ? Âñå , ïî -ìîåìó, ïðîñòî çàìå÷àòåëüíî!!!

À ó ìåíÿ âñå ïðîñòî: äî Á. âåñèëà 50-51

Ðîæàòü øëà + 13,5 êã

Äîìîé èç ð/ä ïðèåõàëà 53 êã

Ñåé÷àñ — 51 êã.

õîðîøàÿ òåìêà)) È ïðàâäà….ñòèìóëèðóåò))))

Îñòàâëþ ôîòîñåññèþ äëÿ èñòîðèè)))))))) Íàäåþñü ñêèíóòü åùå 10 êã è âûëîæèòü òóò ôîòîãðàôèè)

Íó ÷òî æ….

ýòî ÿ ïî íà÷àëó ïëàíèðîâàíèÿ, â îêòÿáðå 2006 ãîäà. ß âåñèëà 73 êã

÷åðåç 3,5 ìåñÿöà íà Íîâûé Ãîä 2007 íà Âåñîíàáëþäàòåëÿõ ÿ ñêèíóëà 9 êã è áûëà 64 êã

ýòî íà Ðîæäåñòâî Õðèñòîâî, íåñêîëüêî äíåé ñïóñòÿ

Íà÷àëî áåðåìåííîñòè, ìîé ÄÐ — âåøó 66 êã.

ñ ïîäðóæêîé

Ìàðò 2007, âòîðîé ìåñÿö áåðìåííîñòè ÿ ñêèíóëà 3 êã è âåñèëà 63

Îêòÿáðü 2007, ïîñëåäíèé ìåñÿö áåðåìåííîñòè, âåøó 77 êã

çà äâà äíÿ äî ðîäîâ

êàòîëè÷åñêîå ðîæäåñòâî, ïî÷òè äâà ìåñÿöà ñïóñòÿ, âåñ 66 êã.

Ñåé÷àñ âåøó 65 êã. Äî æåëàåìîé öåëè åùå äåñÿòêà!
Ñïàñèáî çà âíèìàíèå!

Ïëþíóâ â ÷óæóþ äóøó, ñëåäèòå çà âåòðîì (ñ)

ýòî çà ïîëãîäà äî áåðåìåííîñòè

íàì 5 ìåñÿöåâ

ïåðåä äåêðåòîì

Ìàñÿâêå 2,5 ìåñÿöà

Ìàñÿâêå 4 ìåñÿöà

Ìàñÿâêå 5-6 ìåñÿöåâ

ýòî Ìàñÿâêå ãîä

÷òî æ ôîòîê ñîâñåì äîáåðåìåííûõ, óâû íåò ))

òóò îêîëî 3 ìåñÿöåâ, ãäå-òî 58,5 êã

çà 25 äíåé äî ðîäîâ, óæå ñ îòåêàìè âåñ ïðèáëèæàåòñÿ ê 75 ðîæàòü ïîøëà 78,5

Äàíå ãîäèê, âåñ 59, à íàäî 55 íå áîëüøå,áóäåì ñòàðàòüñÿ ëåòîì

Êîììåíòàðèé ìîãó íå çàìåòèòü, åñëè ÷òî, ïèøèòå â ëè÷êó

íó è ìû
äî áåðåìåííîñòè 59-60 êã

4,5 ìåñÿöà

62,5 êã

8 ìåñÿöåâ

68 êã

9 ìåñÿöåâ

71,5 êã

âûïèñêà èç ðîääîìà

66 êã

Âàäèìêå 1 ìåñÿö

61-62 êã

Ýòî äî áåðåìåííîñòè âåñ 52-53êã

[img]

Çäåñü ÿ ñïðàâà 4 ìåñÿöà áåðåìåííîñòè

[/img]

Òóò çà íåñêîëüêî äíåé äî ðîäîâ íàáðàëà 27êã

[/img]

Âûïèñêà ñ ðîä äîìà âåñ íà 10 êã ìåíüøå

[img]

À ýòî ñåãîäíÿ âåñ 60 ñ êîïåéêàìè! Íàäî ñêèíóòü åù¸ 10 êã ÷åì ÿ ñåé÷àñ è çàíèìàþñü Ïîñëå ðîäîâ ïðîøëî 10.5 ìåñåöåâ

Читайте также:  Как защитить зубы во время беременности

[/img]

Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü: Olchik (07.03.2008 14:57), âñåãî ðåäàêòèðîâàëîñü 1 ðàç

Источник

Onedio избранное > Женщины-18 мая 2018, 12:06‘ добавлено,
18 мая 2018, 14:22‘ обновлено

Когда мы видим в соцсетях знаменитостей вскоре после родов с идеальным телом, невольно задаемся вопросом: что же они делают, чтобы так восстановиться. К сожалению, ответы не всегда на 100% честны. Именно тогда на сцену выходит инстаграм-аккаунт @takebackpostpartum, который продвигает бодипозитив и призывает мам не стесняться растяжек и других следов беременности, ведь, что ни говори, в определенном смысле это боевые шрамы!

1. Эта женщина перенесла рак, ампутацию ноги и дала жизнь 3-м детям. С последних родов прошло 16 месяцев, и она все еще кормит грудью. Неужели после всего, что она прошла, она должна стыдиться своего тела?

2. А это фото сделано во время послеродой депрессии, в самый худший из дней

3. Этот живот напоминает о том, что внутри него когда-то росла маленькая жизнь

4. Это не анорексия, у женщины после родов начались проблемы со щитовидкой. Она начала стремительно сбрасывать вес и терять волосы. Врачи считают, что она не выкарабкается. Если такое случилось с вами, обязательно проверьтесь!

5. Такое многие посчитают неприемлемым, а все почему? Мы привыкли видеть лишь счастливый и милый фасад, а не истинную реальность. А тем временем, именно она способна по-настоящему подготовить к родительству

6. В этой утробе росло 10 малышей, только четверо из них родились здоровыми. Но это уже повод для счастья и гордости. И уж точно не должно заставлять эту женщину любить себя меньше

7. Тройняшки! ????

8. Девушка решила сделать татуировку, чтобы скрыть шрам

9. У мам бывают такие дни, когда все плохо, тело болит и выглядит ужасно, и она ненавидит саму себя и все, что ее окружает. Разве этого недостаточно, и нужно еще и добавить ей порцию хейтерства?

10. Она победила бесплодие, а после была вынуждена бороться с послеродовой депрессией и тревожностью. Так держать!

11. К ней в магазине подошла женщина и попросила сфотографировать ее с детьми. Потому что каждый день для мамы — это борьба, и простой поход по магазинам может превратиться в настоящий кошмар. Но то, что она делает, действительно важно и нужно!

12. Поверьте, когда вы растите трех детей, один из которых младенец, последнее, что вам нужно, — это думать о похудении

13. Спросите, зачем вообще такое выкладывать? Чтобы перестать чувствовать себя некрасивой и побороть послеродовую депрессию, этой маме понадобилось 18 месяцев. Никто не говорит нам о том, насколько трудна беременность, никто не готовит к тому, какие изменения произойдут с нашим телом

14. Лучшее «до» и «после», которое только может быть!

15. 5 беременностей, одни естественные роды, и 3 кесаревых сечения. Разве имеют значение все эти неровности и шрамы на теле?

16. О том, что не у всех бывают красивые животики и далеко не каждая может вернуть идеальное тело, не рассказывают даже на курсах подготовки к родам

17. Это, пожалуй, самое крутое послеродовое фото, которое я видела ????

18. В то время как некоторые женщины жалуются на изменения в теле, растяжки и обвисшую грудь, есть те, кто готов отдать всю свою молодость и красоту за счастье родить и вырастить своего ребенка. Но, к сожалению, этот дар дан далеко не всем

19. Каждому бы такую семью, где все ее члены поддерживали бы друг друга в горе и в радости!

20. Вот на что на самом деле должны быть похожи послеродовые фото: пакеты со льдом на груди и в промежности, еда в постели и мешки под глазами. Потому что так оно и есть в жизни

Источник: www.boredpanda.com

Источник

Привет, мой читатель!

Спасибо, что заглянул на канал.

В последнее время много пишут о Меган Маркл. Вернее, о том, что она после беременности и родов до сих пор не пришла в оптимальную форму. Действительно, Меган не торопится возвращаться в добеременное состояние. И общество воспринимает это скорее негативно.

Источник фото: instagram.com/meghanmarkle_official

Сама герцогиня никак не комментирует своё похудение и фигуру. Близкие к ней источники сообщили о том, что Меган сама кормит сына грудью, не собирается садиться на диету, не посещает фитнесс-зал и у неё вообще нет привычки взвешиваться. Наоборот, бунтарка Меган решила опровергнуть все стереотипы и мифы английского (и не только) общества, ведь Кейт Миддлтон после родов восстанавливается в рекордно короткие сроки и по её фигуре не скажешь, что она уже многодетная мать. Но не все так могут, как стройняшка Кейт и далеко не у каждой женщины такие гены, метаболизм, тургор кожи и т.д.

Источник фото: instagram.com/katemiddletonphotos

Среди знаменитостей вообще принято как можно скорее привести себя в форму, желательно через несколько недель после родов, и выложить идеальное фото с идеальными формами в Инстаграм. Хорошо это или плохо? С одной стороны, женщина должна следить за собой и своим весом. Но после рождения ребёнка сделать это весьма проблематично.

Читайте также:  Можно ли носить обычные колготки во время беременности

Лично я после первой беременности и родов пришла в добеременную форму за полгода. Мы подолгу гуляли, так как сын спал на улице по три-четыре часа и вес стремительно таял (плюс ГВ). А вот после второй беременности и родов прошло целых два года прежде, чем вес пришёл в норму. Дочка спать на улице категорически отказывалась, плохо спала до двух лет и мне было не до чего в буквальном смысле этого слова. Понимаю возмущение женщин, которых попрекают тем, что они поправились после родов и не скидывают вес. С грудным ребёнком на себя времени практически не остаётся.

Как же меняется тело женщины после беременности и родов?

В первую очередь изменяется наш главный орган-это мозг. Учёными доказано, что с момента начала беременности и целых два года после окончания грудного вскармливания некоторые участки головного мозга работают не в полной мере, а некоторые наоборот, работают в усиленном режиме. Женщины становятся менее восприимчивы к внешнему миру. Сон становится более чутким, изменяются вкусовые пристрастия, женщина становится более забывчивой, рассеянной. Многих женщин такие изменения сильно раздражают. Лично меня бесила излишняя сонливость и сентиментальность.

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

Существенно изменяются женские груди и бёдра. Груди увеличиваются, а бёдра становятся шире, готовясь к вынашиванию и процессу родов. У многих появляются растяжки на нежной кожи груди уже во время беременности, а у кого-то они появляются и на коже бедёр, спины, живота. В это время очень важно следить за своим питанием и не есть за пятерых, как это делают некоторые женщины. Так же стоит смазывать кожу специальными кремами, лично я с первых дней использовала масло JOHNSON’S Baby.

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

Изменяются и ноги. Беременность-это огромная нагрузка на женский организм, поэтому во время беременности у многих появляется варикоз, отеки, боли в суставах. Всё это сильно огорчает и заставляет лишний раз переживать. Каждый вечер можно и даже нужно делать расслабляющие ванночки, делать массаж, держать ноги выше тела, носить только удобную обувь. Готовится к беременности стоит заранее, пропить специальные препараты, которые предотвращают появление варикоза (особенно, если есть предрасположенность). Йога и специальная гимнастика обязательны даже во время беременности.

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

Серьёзная нагрузка идёт и на опорно-двигательный аппарат, многие женщины испытывают сильные боли в пояснице (и не только) как во время беременности, так и после родов. У меня после второй беременности появились серьёзные проблемы с позвоночником, которые периодически укладывают меня на больничную койку и мешают жить полноценной жизнью.

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

Стремительно изменяются кожа, ногти и волосы. Если волосы и ногти во время беременности под воздействием гормонов усиленно растут, то с кожей происходит нечто невероятное. Так происходит не у всех беременных, но у подавляющего большинства. На коже появляются пигментные пятна, купероз или меланоз (тёмные пятна), жирная кожа может стать сухой и наоборот. У меня во вторую беременность были красные шелушащиеся пятна с первых и до последних дней.

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

Но самым ужасным для женщин становится изменения живота. Он становится намного больше, мышцы растягиваются, появляются растяжки. Не у всех женщин появляются растяжки, у некоторых их мало или очень мало. Но у некоторых женщин их так много, что смотреть на свой живот попросту страшно.

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

Сильнее всего живот изменяется у женщин с многоплодной беременностью. В этом случае мышцы живота растягиваются так сильно, что многих диагностируется диастаз (расхождение передних мышц живота), который требует оперативного вмешательства. Изменения касаются и внутренних органов, что порой приносит дискомфорт женщине (геморрой, гиперактивный мочевой пузырь и т.д.)

Источник фото: instagram.com/takebackpostpartum

На фото: живот женщины спустя три недели после родов.

Не всегда женщинам после беременности и родов удаётся принять и полюбить своё изменившееся тело, они начинают испытывать комплексы и развивается чувство собственной неполноценности. Фотографии топлесс знаменитостей (как наших, так и зарубежных), только усиливают негативное воздействие на психику. Я стеснялась своего живота (особенно после второй беременности), прятала его как угодно и чем угодно. Мужчины же не всегда оказываются готовыми к подобным переменам во внешности супруги и появляются проблемы в личной жизни семейной пары. Есть счастливицы, которых беременность и роды сделали только краше и женственнее, но не всем так повезло. Миф о том, что женщина после беременности обязана выглядеть на все 100 и даже 200 (смотрим на Кейт Миддлтон) пора бы окончательно развеять (молодец Меган Маркл, я её даже зауважала!) и дать женщинам насладиться столь коротким периодом времени, когда единение матери и ребёнка наиболее сильное.

Жаль, что в современном мире люди так стремятся к идеальному телу, но совсем не заботятся о своей душе.

А как изменилось Ваше тело после беременности и родов?

Читайте также:  Алкоголь на 4 неделе беременности форум

Источник

Анастасия Решетова

23-летняя Анастасия Решетова продемонстрировала свой живот в сторис на 6-й день после родов. Девушка уже настроена на тренировки, чтобы вернуть прежние формы, но для этого еще слишком рано. Несмотря на комментарии Анастасии, мы считаем, что она выглядит очень хорошо. И хочется ее похвалить за столь смелый поступок — в «искусственном» Instagram не часто встретишь видео женского тела без ретуши и фильтров.

Кэндис Свейнпол

В июне 2018 года Кэндис Свейнпол родила второго ребенка, и многие начали обсуждать ее выход на пляж спустя 12 дней после появления сына. На что модель ответила у себя в сторис: «Это фото было сделано через 12 дней после того, как я родила сына. Если вы хотите сказать о нем что-то плохое… посмотрите сначала на себя. Общество может быть таким злым… Женщины не могут соответствовать стандартам красоты, и я не стыжусь показать свой послеродовой животик. Я даже горжусь им… В нем я вынашивала сына на протяжении 9 месяцев, думаю, я заслужила право иметь небольшой живот. Или все дело в том, что я модель? Что ж, модели — это обычные люди, так что дайте мне спокойно насладиться отдыхом на пляже, пожалуйста». И с ней невозможно не согласиться!

Регина Тодоренко

За время беременности Регина Тодоренко набрала 18 килограммов, поэтому девушка очень стеснялась своей фигуры. Но уже спустя 4 месяца после родов телеведущая порадовала поклонников новым снимком в «Инстаграме», где она демонстрировала фигуру с женственными формами. Как сообщила сама Регина, сбросить лишние килограммы ей помогли правильное питание, грудное вскармливание, йога и стресс. Сейчас звезда выглядит безумно счастливой!

Натали Ящук

View this post on Instagram

Мне неприятно в таком теле. Каждый раз, получая комплименты в свой адрес, я смущаюсь, ведь понимаю, что всё не так идеально. Да, у меня от природы пропорциональная фигура и полная грудь (хотя её я всегда хотела меньшего размера), но не об этом сейчас. Иногда сложно признаться, что ты себя не устраиваешь. Для выхода в свет есть утягивающее бельё и красивая одежда, скрывающая недостатки, для соцсетей — множество приложений по обработке фото. Так что, казалось бы, зачем что-либо себе доказывать, когда окружающие тебя хвалят и говорят/пишут приятности? Я не стремлюсь к стандартам красоты, у меня есть в голове картинка фигуры мечты, и это не тощая девочка с надувными сисями, это — лучшая версия меня самой, и я такой стану. С растяжками и уже отвисшей грудью я тоже решу вопрос, но тут уже с помощью специалистов и только после того, как Машенька вдоволь напьётся молочка ????☺️ Мне сложно было снять и выложить это видео, но уже сейчас я чувствую свободу и честность, в первую очередь, перед собой. Обещаю делиться всеми этапами и результатами стараний с вами, вы ведь этого хотите? Я даю себе достаточно времени. 1 июня запишу такое же видео с результатами. Предлагаю делиться и своими недостатками в комментариях, тем, что вас напрягает. Вы пытаетесь это изменить? Изливайте душу, девочки, станет легче, обещаю!???????????? #аможетнуегонафигихлопнутьбургерзаздоровьемашеньки ????

A post shared by Натали Ящук (@natali_iashchuk) on Oct 22, 2019 at 3:08am PDT

Популярная инстаблогер стала мамой 1 сентября 2019 года и спустя почти два месяца после родов опубликовала видео, где демонстрирует свои формы. Натали говорит, что ей «неприятно находиться в таком теле», и хотя девушка не стремится к стандартам красоты, у неё в голове есть идеал самой себя, к которому она хочет прийти со временем. Звезда поставила себе цель — похудеть до 1 июня следующего года — и обещала делиться своими результатами с подписчиками. А мы хотим подчеркнуть неимоверную силу воли Натали и пожелать ей успехов!

Кейт Хадсон

Это фото Кейт Хадсон сняла спустя два месяца после родов. Девушка на тот момент по‑прежнему кормила грудью, поэтому налегать на занятия в спортзале, она не могла. «У меня сейчас цель — вернуть мой прежний вес», — пишет девушка у себя в Instagram. Хотим сказать, что звезда выглядит хорошо.

Айза Анохина

Бизнесвумен Айза Анохина поделилась фотографией своего плоского живота через пару недель после рождения второго ребёнка. Певица утверждает, что такого успеха она добилась за счёт правильного питания во время беременности. А ухаживающие средства помогли избежать растяжек.

Виктория Лопырёва

Через полторы недели после рождения ребёнка 36-летняя модель уже вовсю позировала в купальнике. Как утверждает Виктория, за время беременности она набрала немного и уже успела вернуться в былую форму благодаря сбалансированному питанию и большому количеству кокосовой воды. А вот к тренировкам Виктория Лопырёва сможет вернуться лишь по окончании грудного вскармливания.

Светлана Лобода

Ещё будучи беременной вторым ребёнком, певица на последних сроках танцевала тверк в своём клипе SuperSTAR, а через две недели после родов певица демонстрировала идеальную фигуру на музыкальной премии. Звезде быстро удалось прийти в форму, которую она поддерживает до сих пор с помощью пробежек, диет и бешеного графика работы.

Кайли Дженнер

Фотографии беременной Кайли Дженнер до сих пор большая редкость в интернете, хотя, казалось бы, звезда выкладывает себя чуть ли не чаще остальных знаменитостей. 1 февраля 2018 года девушка родила дочку, и спустя месяц основательница Kylie Cosmetics выложила в Snapchat видео своей фигуры. Признаемся, выглядит она потрясающе! Небольшой животик, конечно, есть, но не более. Кайли молодец!

Нюша

Певица утверждает, что не ограничивала себя в питании во время беременности, в связи с чем значительно прибавила в весе, который не может скинуть до сих пор. Если взглянуть на июльские фотографии Нюши в купальнике, то и не скажешь, что девушка до сих пор что-то не «сбросила»: звезда выглядит замечательно, и никаких лишних килограммов на снимках не наблюдается.

Над материалом также работала Анастасия Антоновская.

Фото: LEgion Media, Instagram

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Я соглашаюсь с правилами сайта

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Источник