Фолиевая кислота и элевит при беременности
Всем будущим мамам показано здоровое питание, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и прием специальных аптечных комплексов витаминов и микроэлементов для беременных, в состав которых обязательно входит фолиевая кислота. Примером такого поливитаминного препарата является Элевит пронаталь. В нем содержатся одновременно фолиевая кислота, необходимые организму беременной женщины витамины и микроэлементы.
Врачи назначают своим пациенткам, как моносредство на основе фоллацина, так и комплекс Элевит. Поэтому многие будущие мамы интересуются, что лучше фолиевая кислота или Элевит. Чтобы ответить на этот вопрос, следует рассмотреть состав и свойства обоих лекарств.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота – наиболее бюджетный вариант, который свободно продается в аптечной сети. Многие женские консультации при постановке женщины на учет по беременности выдают ее бесплатно.
Фолиевая кислота представляет собой витамин В9, легко растворимый в воде, положительно влияющий на внутриутробное развитие плода. Указанный элемент оказывает воздействие на формирование нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной системы малыша.
Многие гинекологи рекомендуют при беременности принимать одновременно В9 и другие поливитамины. Особенно важно пить фоллоцин в первом триместре, когда закладывается нервная трубка плода, из которой в дальнейшем формируется головной мозг ребенка.
Несмотря на неоценимую роль фолиевой кислоты и ее доступную цену, одного элемента для успешного вынашивания беременности недостаточно, так как организм будущей мамы нуждается и в других полезных веществах. И восполнить их только при помощи рациона не удастся.
Элевит Пронаталь
Одним из самых популярных витаминных комплексов является Элевит. Многие беременные интересуются, есть ли в Элевите фолиевая кислота.
Действительно в состав препарата кроме йодомаринного комплекса входит:
- 800 мкг фолиевой кислоты;
- другие витамины группы В;
- витамин Е и С;
- Железо;
- Марганец;
- Калий;
- Магний.
Потребность женского организма в витаминах на этапе вынашивания ребенка увеличивается на 150%. И только сбалансированная формула комплексного средства, в состав которого входят витамины и полезные микроэлементы, способна удовлетворить потребности растущего малыша.
Эффективность и безопасность Элевита доказана клиническими исследованиями, по результатам которых прием средства уменьшает риск возникновения нарушений нервной трубки эмбриона на 90% и других патологий на 50%. Также регулярный приме Элевита на этапе планирования и в первом триместре беременности снижает такие проявления раннего токсикоза, как тошнота, головокружение и рвота.
Что лучше монопрепарат или витаминный комплекс
Элевит с фолиевой кислотой усваивается быстрее и оказывает более выраженный эффект, чем монопрепарат. Если пить Элевит, нужный уровень фоллатов достигается за месяц, а при приеме чистой фоллиевой кислоты – через больший промежуток времени.
Еще одним преимуществом комплексного средства является удобство его применения. Достаточно одной капсулы в сутки для получения необходимой для беременной женщины дозы фоллиевой кислоты, а также всех необходимых растущему организму витаминов и микроэлементов.
Несмотря на то, что Элевит – практически идеальный препарат для женщины, ожидающей ребенка, у него есть один существенный недостаток. Это – высокая цена, поэтому приобрести средство могут не все пациентки. А на бесплатное его получение в Женской консультации при постановке на учет рассчитывать не приходится.
Но бывает и так, что врач назначает пить фолиевую кислоту и Элевит вместе. Это обусловлено индивидуальными показаниями, наличием в анамнезе у беременной хронических заболеваний щитовидной железы или других эндокринных нарушений. Поэтому гинеколог, наблюдающий будущую маму, прописывает монопрепарат вместе с витаминным комплексом.
Многих беременных пугает такое назначение. Они не знают, стоит ли принимать одновременно фолиевую кислоту и Элевит. Пугаться такого рецепта не следует. Фолиевая кислота – низкотоксичное средство, которое даже при приеме в больших дозах не накапливается в организме, так как легко растворяется в воде.
Однозначно сказать, что выбрать чистую фолиевую кислоту или Элевит – невозможно. Каждая пациентка решает этот вопрос со своим лечащим врачом, исходя из индивидуальных особенностей протекания беременности и материальных возможностей семьи.
Источники:
Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Понравился наш сайт? Расскажи о нем друзьям
Источник
Таблетки, покрытые пленочной оболочкой серовато-желтого цвета, продолговатые, двояковыпуклые, с риской для разламывания на одной стороне; на изломе — ядро серого цвета с вкраплениями почти белого и желтого цвета; запах отсутствует или едва обнаруживается.
1 таб. | |
ретинола пальмитат (вит. А)1 | 3600 МЕ |
колекальциферол (вит. D3)2 | 500 МЕ |
-токоферола ацетат (вит. Е)3 | 15 мг |
аскорбиновая кислота (вит. С)4 | 100 мг |
тиамина мононитрат (вит. В1) | 1.6 мг |
рибофлавин (вит. B2) | 1.8 мг |
кальция пантотенат (вит. B5) | 10 мг |
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6)5 | 2.6 мг |
фолиевая кислота (вит. Bc) | 800 мкг |
цианокобаламин (вит. B12)6 | 4 мкг |
никотинамид (вит. PP) | 19 мг |
биотин (вит. Н) | 200 мкг |
кальций (в форме кальция гидрофосфата, кальция пантотената, кальция аскорбата) | 125 мг |
магний (в форме магния оксида, магния гидрофосфата тригидрата, магния стеарата) | 100 мг |
фосфор (в форме кальция гидрофосфата, магния гидрофосфата тригидрата) | 125 мг |
железо (в форме железа фумарата) | 60 мг |
цинк (в форме цинка сульфата моногидрата) | 7.5 мг |
медь (в форме меди сульфата) | 1 мг |
марганец (в форме марганца сульфата моногидрата) | 1 мг |
Вспомогательные вещества: глицерил дистеарат — 8.25 мг, желатин — 1.71 мг, целлюлоза микрокристаллическая — 66.12 мг, карбоксиметилкрахмал натрия — 55 мг, повидон K90 — 32.2 мг, повидон K30 — 1.67 мг, лактозы моногидрат — 45.78 мг, маннитол — 58.9 мг, магния стеарат — 15 мг, макрогол 400 — 10 мг, этилцеллюлоза — 10 мг.
Состав оболочки: гипромеллоза — 9 мг, этилцеллюлозы водная дисперсия — 3 мг, макрогол 6000 — 2.5 мг, тальк — 6 мг, титана диоксид (Е171) — 3 мг, краситель железа оксид желтый (Е172) — 1.5 мг.
1 в форме сухого ретинола пальмитата 250 CWS (1 г содержит: вит. А пальмитат — 148 мг, бутилгидроксианизол — 2 мг, бутилгидрокситолуол — 9 мг, -токоферол — 3 мг, желатин — 330 мг, сахароза — 330 мг, крахмал кукурузный — 178 мг).
2 в форме колекальциферола 100 CWS (1 г содержит: колекальциферол — 2.5 мг, -токоферол — 2 мг, масло соевых бобов — 75 мг, желатин — 380 мг, сахароза — 380 мг, крахмал кукурузный — 160.5 мг).
3 в форме сухого вит. Е 50% CWS/S (1 г содержит: -токоферола ацетат — 500 мг, крахмал пищевой модифицированный — 245 мг, мальтодекстрин — 245 мг, кремния диоксид — 10 мг).
4 в форме кальция аскорбата.
5 в форме пиридоксина гидрохлорида 33 1/3% (пиридоксина гидрохлорид — 333 мг, моно- и диглицериды пищевых жирных кислот — 667 мг).
6 в форме водного раствора цианокобаламина 0.1% WS (1 г содержит: цианокобаламин — 1 мг, натрия цитрат — 30 мг, лимонная кислота безводная — 10 мг, мальтодекстрин — 959 мг).
10 шт. — блистеры из ПВХ/ПЭ/ПВДХ/Al (3) — пачки картонные.
10 шт. — блистеры из ПВХ/ПЭ/ПВДХ/Al (10) — пачки картонные.
20 шт. — блистеры из ПВХ/ПЭ/ПВДХ/Al, разделенные перфорацией посередине на две равные части (5) — пачки картонные.
Элевит® Пронаталь представляет собой лекарственный препарат, содержащий 12 основных витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента. Количественное содержание витаминов и минералов соответствует дозам, которые рекомендованы к применению в период беременности и грудного вскармливания.
Витамин А (ретинол) участвует в синтезе различных веществ (белков, липидов, мукополисахаридов) и обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.
Витамин В1 (тиамин) нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы.
Витамин В2 (рибофлавин) способствует процессам регенерации тканей, в т.ч. клеток кожи.
Витамин В5 (кальция пантотенат) участвует в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов.
Витамин В6 (пиридоксин) способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен, оказывает влияние на эритропоэз.
Витамин В9 (фолиевая кислота) стимулирует эритропоэз, предотвращает развитие у плода врожденных пороков (дефект нервной трубки).
Витамин В12 (цианокобаламин) участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы.
Витамины группы В участвуют в образовании различных ферментов, которые регулируют разные виды обмена веществ в организме.
Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в окислении ряда биологически активных веществ, регуляции обмена в соединительной ткани, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации тканей, стимулирует образование стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров.
Витамин D3 (колекальциферол) играет важную роль в поддержании баланса кальция и фосфора в организме беременной женщины. При дефиците витамина D у детей возникает рахит.
Витамин Е (токоферол) является природным антиоксидантом.
Биотин (витамин Н) принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка.
Никотинамид (витамин РР) принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает перенос водорода и фосфата.
Кальций участвует в формировании костной ткани, свертываемости крови, передаче нервных импульсов, сокращении скелетных и гладких мышц.
Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка.
Железо является частью молекулы гемоглобина, участвует в переносе кислорода в организме и предупреждает развитие анемии, в т.ч. в период беременности.
Фосфор, наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена.
Марганец содействует минерализации костной ткани.
Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа.
Цинк необходим для нормального формирования скелета плода и регенерации тканей, входит в состав некоторых гормонов, включая инсулин.
Данные по фармакокинетике препарата не предоставлены.
- профилактика и лечение гиповитаминоза, недостатка минеральных веществ и микроэлементов на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.
Женщинам на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания рекомендуется принимать внутрь по 1 таб./сут во время еды, запивая небольшим количеством воды.
Рекомендуемая продолжительность применения препарата составляет 1 мес до наступления беременности (в случае планирования беременности), в течение всего периода беременности и грудного вскармливания.
Аллергические реакции: крапивница, отек лица, гиперемия кожи, сыпь, анафилактический шок. При возникновении аллергических реакций необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу.
Со стороны пищеварительной системы: абдоминальная боль, запор, диарея, тошнота, рвота.
Со стороны нервной системы: головная боль, головокружение, бессонница, повышенная возбудимость.
Прочие: гиперкальциурия; окрашивание мочи в ярко-желтый цвет (вследствие содержания в препарате рибофлавина), окрашивание кала в черный цвет (вследствие содержания в препарате железа) — эти эффекты являются безвредными и не имеют клинического значения.
- повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата;
- гипервитаминоз витамина А;
- гипервитаминоз витамина D;
- гиперкальциемия;
- гиперкальциурия;
- почечная недостаточность тяжелой степени;
- нарушения обмена железа;
- нарушения обмена меди (болезнь Вильсона);
- непереносимость лактозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция (препарат содержит лактозу).
С осторожностью: заболевания печени и почек, мочекаменная болезнь.
Препарат рекомендован к применению при беременности и в период лактации в дозе 1 таб./сут.
Необходимо учитывать дополнительное поступление витаминов А и D во избежание передозировки.
С осторожностью следует назначать препарат при заболеваниях печени.
Препарат противопоказан при почечной недостаточности тяжелой степени.
С осторожностью следует назначать препарат при заболеваниях почек, мочекаменной болезни.
Препарат следует принимать в соответствии с рекомендуемыми дозами.
При применении других витаминов или поливитаминно-минеральных комплексов, включая пищевые добавки и/или обогащенные продукты/напитки, содержащие витамин D, витамин A, синтетические изомеры изотретиноин и этретинат или бета-каротин, необходима консультация врача, поскольку повышенные дозы последних, могут вызывать гипервитаминоз витаминов D и A.
Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами
Отсутствуют данные о влиянии препарата на скорость психомоторных реакций при вождении автомобиля и работе с механизмами.
Передозировка препарата может вызывать гипервитаминоз витаминов A и D, гиперкальциемию, а также передозировку железа и меди. Передозировка витамина C (более 15 г) может вызывать гемолитическую анемию у некоторых пациенток с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.
Симптомы острой передозировки: внезапная головная боль, спутанность сознания, нарушения со стороны ЖКТ (запор, диарея, тошнота, рвота).
Лечение: при возникновении симптомов передозировки пациентке необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Рекомендовано отмена препарата, промывание желудка, проведение симптоматической терапии.
Витамин С (аскорбиновая кислота) усиливает действие и побочные эффекты антимикробных средств из группы сульфаниламидов (в т.ч. кристаллурию).
Всасывание железа может ухудшаться вследствие одновременного приема антацидов, фторхинолонов, бисфосфонатов, леводопы, левотироксина, пеницилламина, триентина или антибиотиков группы тетрациклина. Если требуется одновременное применение с одним из указанных препаратов, между приемами следует соблюдать интервал 2-3 ч.
Препараты, содержащие кальций, магний, железо, медь или цинк, могут взаимодействовать с антацидами, антибиотиками (группы тетрациклина, фторхинолонами), леводопой, бисфосфонатами, пеницилламином, тироксином, триентином, препаратами наперстянки, противовирусными препаратами, тиазидными диуретиками, а также препаратами для лечения заболеваний, связанных с нарушением кислотности. Если требуется одновременное применение с такими препаратами, между приемами следует соблюдать интервал 2 ч.
Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности — 2 года.
Препарат отпускается без рецепта.
Источник
10-я неделя беременности.Врач за витамины ничего вобще не говорила,по личной инициативе пью Элевит и йодомарин.
Вот в чем вопрос: в элевите фолиевой кислоты 0,8 мг, стоит ли пить еще и отдельно фольку? по таблетке , а значит ещё 1 мг в день??
Комментарии
Мне назначали фолиевая по 400 мкг в сутки. Смотрите, можно передоз получить
Ольга
16 апреля 2015, 20:37
я пью Фемибион 1, там и фолиевая, и штука для ее усвояемости, и йод, и еще какие-то штуки. и ничего лишнего.
Можно 1мг в день фолька не накапливается. В америке стандарты 0,8, у нас 0,4.
Йодомарин правильно принимаете. Витамин Е 400мг в день. Витамины можно пить например 2 р в неделю или вообще пока не пить. Вы ж нормально питаетесь значит из еды витамины в организм поступают.
РоÑÑиÑ, Тамбов
Я до ÑеÑÑи Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÑолÑко ÑÐ»ÐµÐ²Ð¸Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð°, а на пÑиеме вÑÐ°Ñ Ñказала еÑе добавиÑÑ ÑолÑÐºÑ 3 Ñаза в денÑ. Ð¤Ð¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа никогда лиÑней не бÑдеÑ, Ñем более ÑÑок Ñ Ð²Ð°Ñ Ñже не маленÑкий. ÐÑавда Ð¼Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ð½Ð°, Ñ Ð¸Ð½Ð¾Ð³Ð´Ð° вмеÑÑо 3 Ñаз 2 Ñаза пÑÑ(забÑÐ²Ð°Ñ Ð±Ð»Ð¸Ð½)
РоÑÑиÑ, СеваÑÑополÑ
ФолÑка нÑжна,когда ÑоÑмиÑÑеÑÑÑ Ð½ÐµÑÐ²Ð½Ð°Ñ ÑÑÑбка,поÑом Ð¾Ñ Ð½ÐµÑ Ð½Ð¸ полÑзÑ,ни вÑеда.ЧÑо каÑаеÑÑÑ Ð²Ð¸Ñамин,как мне обÑÑÑнил вÑÐ°Ñ Ð² Ñоддоме,еÑÑ Ð¿Ñи планиÑовании они нÑÐ¶Ð½Ñ ÐµÑли:возÑаÑÑ ÑÑаÑÑе 30 леÑ,недоÑÑаÑок пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÑо-Ñо еÑÑ Ñ Ð½Ðµ вникала. Ðне бÑли назнаÑÐµÐ½Ñ Ð² 12 неделÑ. Ð Ñ Ð¿ÐµÑвÑм не бÑло Ñакого ÑазнообÑÐ°Ð·Ð¸Ñ Ð² апÑÐµÐºÐ°Ñ ,да и инÑеÑнеÑа оÑобо не бÑло,Ñ Ð¸ не замоÑаÑивалаÑÑ. Ð ÑодилÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑй ÑебÑÑенок,а ÑейÑÐ°Ñ Ñже 13-ÑилеÑний подÑоÑÑок.
РоÑÑиÑ, Тамбов
Ðа ÑÑо понÑÑно, ÑÑо ÑанÑÑе вÑе бÑло по дÑÑгомÑ, ÑанÑÑе и пÑодÑкÑÑ Ð±Ñли лÑÑÑе по каÑеÑÑвÑ, дÑÑни менÑÑе бÑло в Ð½Ð¸Ñ , ÑанÑÑе многие еÑе Ñ Ð¾Ð³Ð¾Ñода пиÑалиÑÑ. но поÑÐµÐ¼Ñ Ñогда Ð¸Ñ Ð²Ñем назнаÑаÑÑ, еÑли как Ð²Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑиÑе назнаÑаÑÑ Ð¶ÐµÐ½Ñинам поÑле 30 или Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ недоÑÑаÑок в пиÑании. Я Ñакого Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑо Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñаминов Ñ Ñже Ñвно не бÑдеÑ, а Ð²Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑаÑок не на полÑзÑ.
РоÑÑиÑ, СеваÑÑополÑ
ÐÑганизм женÑÐ¸Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ñле 30 немного по дÑÑÐ³Ð¾Ð¼Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð²ÐµÐ´ÑÑ(на ÑвоÑм пÑимеÑе знаÑ),а наÑÑÑÑ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑаÑка пиÑаниÑ,имееÑÑÑ Ð² Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð½ÐµÑ Ð²Ð°Ñка ÑÐ²ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ñей,ÑÑÑкÑов(обÑзаÑелÑно по ÑезонÑ),молоÑнÑÑ ,мÑÑнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов. Я меÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿Ñинимала ÐлевиÑ,ÑейÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ñли Ñвежие овоÑи,зеленÑ,мÑÑо Ð¼Ð¾Ñ Ð´Ð¸Ñе не Ñ Ð¾ÑÐµÑ Ñ Ñамого наÑала(не Ñ Ð¾ÑеÑ-не бÑдем напÑÑгаÑÑ,знаÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ надо!!!),моÑепÑодÑкÑÑ Ð½Ð° ÑÑа и Ñ Ð¾ÑказалаÑÑ Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñамин,поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо пеÑеизбÑÑок Ñоже не еÑÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑо)))
РоÑÑиÑ, Тамбов
ЧÑо Ñакое недоÑÑаÑок пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ беÑеменноÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле 30 Ñ Ð·Ð½Ð°Ñ, но Ñ Ð¸Ð¼ÐµÑ Ð²Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¿Ð¾ÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ñем подÑÑд Ñогда назнаÑаÑÑ Ð²Ð¸ÑаминÑ, не пÑоÑÑо Ñак же
РоÑÑиÑ, СеваÑÑополÑ
Рмоей конÑÑлÑÑаÑии вÑбоÑоÑно,паÑоÑке знакомÑÑ Ð´ÐµÐ²Ð¾Ñек одной 20,вÑоÑой 25 ÑолÑко ÑолÑка,мне виÑаминÑ.Ðдна подÑÑга вÑÑала на ÑÑÑÑ Ð² 13 неделÑ,даже ÑолÑÐºÑ Ð½Ðµ назнаÑили.Ðак-Ñо Ñак)))
РоÑÑиÑ, Тамбов
Ðа, вÑаÑи везде ÑазнÑе еÑе Ñаз ÑбеждаÑÑÑ, Ñ Ð½Ð°Ñ Ð²Ñем вÑпиÑÑваÑÑ ÑÑазÑ.
ÐлÑ
16 апÑÐµÐ»Ñ 2015, 10:38
ноÑма Ñолиевой 0,4 мг в денÑ
РоÑÑиÑ, СеваÑÑополÑ
Ðам виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÑановаÑо еÑÑ))) ÐоÑÑаÑоÑно ÑолÑÐºÑ Ð¾Ð´Ð½Ñ Ñабл. в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¸ йодомаÑин. ÐиÑаминки поÑле 12-13 неделÑки наÑинайÑе.ФолÑка оÑÐµÐ½Ñ Ð°ÐºÑÑалÑна на ÑÐ°Ð½Ð½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾ÐºÐ°Ñ .
РоÑÑиÑ, Тамбов
ÐÐ»Ñ Ð²Ð¸Ñаминов никогда не Ñано. ÐÑ Ð¶Ðµ пиÑаемÑÑ Ð½Ðµ Ñак ÑбаланÑиÑованно и не каждÑй Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑледиÑÑ Ð·Ð° Ñем нÑжное ли колиÑеÑÑво виÑаминов поÑÑеблÑеÑÑÑ. РвиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ (ÑÐ»ÐµÐ²Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð¿ÑимеÑ) нÑжно пиÑÑ ÐµÑе пÑи планиÑовании беÑеменноÑÑи.
Ðика
16 апÑÐµÐ»Ñ 2015, 09:37
УкÑаина, ÐонеÑк
виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° лиÑними не бÑдÑÑ) Ñем более Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ñ Ð² донеÑке,ÑÑÑ ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ð° вÑÑ ÑÐµÐ½Ñ ÐºÐ¾ÑмиÑеÑкие ,да и пÑодÑкÑÑ ÑилÑно наÑÑÑалÑнÑми не назовеÑÑ,Ñ Ð¾ÑелоÑÑ Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑеннÑе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¾Ñ Ð¿ÑодÑкÑов…но ÑÐ²Ñ Ð½Ðµ вÑегда полÑÑаÑÑÑ,Ñак ÑÑо лÑÑÑе подÑÑÑÐ°Ñ Ð¾Ð²Ð°ÑÑÑÑ )
РоÑÑиÑ, СеваÑÑополÑ
Тогда пÑинимайÑе ÑолÑко виÑаминки,Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ ÑолÑки доÑÑаÑоÑно в Ð½Ð¸Ñ .ÐезÑÑ Ð¶Ðµ ÑÑо виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ )))
Ðика
16 апÑÐµÐ»Ñ 2015, 10:08
УкÑаина, ÐонеÑк
логиÑно) ÑпаÑибо)
РоÑÑиÑ, ÐладивоÑÑок
Ðне ÑолÑÐºÑ Ð¾Ñменили, когда назнаÑили ÑлевиÑ)
Ðика
16 апÑÐµÐ»Ñ 2015, 09:28
УкÑаина, ÐонеÑк
Источник