Чем пробить заложенный нос при беременности

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

÷ÓÅÍ ÚÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ!
óÒÏË 9-10 ÎÅÄÅÌØ, ÏÔ ÄÏÞËÉ ÐÅÒÅÛÌÁ ÐÒÏÓÔÕÄÁ ÉÌÉ ×ÉÒÕÓ, ÎÏ ÂÏÌÉÔ ÇÏÒÌÏ É ÓÉÌØÎÏ ÚÁÂÉÔ ÎÏÓ(ÎÅ ÄÙÛÉÔ ÓÏ×ÓÅÍ), ÏÝÕÝÅÎÉÅ ÏÔÅËÁ ÓÉÌØÎÏÇÏ É ÄÙÛÁÔØ ÏÞÅÎØ ÔÑÖÅÌÏ. ðÒÏÍÙ×ÁÀ ÁË×ÁÌÏÒÏÍ, ÅÇÏ ÖÅ × ÇÏÒÌÏ Ó ÒÏÍÁÛËÏÊ. ëÁÐÁÀ ÁË×ÁÍÁÒÉÓ ÐÌÀÓ, ÎÏ ÄÙÛÁÔØ ÌÅÇÞÅ ÎÅ ÓÔÁÎÏ×ÉÔØÓÑ. çÏÌÏ×Á ÒÁÓËÁÌÙ×ÁÅÔÓÑ, ÂÏÌÑÔ ×ÅÒÈÎÉÅ ÚÕÂÙ É ÇÌÁÚÁ ÏÔ ÎÏÓÁ((((.
þÔÏ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ, ÈÏÔØ ËÁË ÏÂÌÅÇÞÉÔØ ÄÙÈÁÎÉÅ, ÒÔÏÍ ÕÖÅ ÎÅ ÍÏÇÕ ÄÙÛÁÔØ ×ÓÅ ÐÅÒÅÓÏÈÌÏ? âÕÄÕ ÂÌÁÇÏÄÁÒÎÁ ÚÁ ×ÁÛÉ ÓÏ×ÅÔÙ É ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ.

íÎÅ ×ÒÁÞÉ ÉÚ ÌÅËÁÒÓÔ× ÎÉÞÅÇÏ ÄÒÕÇÏÇÏ ÎÅ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÉ. ðÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÉÎÇÁÌÑÃÉÀ. èÏÔØ ÒÏÍÁÛËÏÊ. ñ ÈÏÄÉÌÁ ÎÁ ÆÉÚÉÏÐÒÏÃÅÄÕÒÙ. óÒÏË ÂÙÌ ÂÏÌØÛÅ 20 ÎÅÄÅÌØ. ÷ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ!

óÐÁÓÉÂÏ. äÌÑ ÍÅÎÑ ÜÔÏ ÕÖÁÓÎÏ, ËÏÇÄÁ ÎÏÓ ÎÅ ÄÙÛÉÔ. óÏÓÔÏÑÎÉÅ ËÁË-ÂÕÄÔÏ ÇÏÌÏ×Á ÎÅÉÍÏ×ÅÒÎÙÈ ÒÁÚÍÅÒÏ× É ×ÓÑ ÂÏÌÉÔ. îÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÎÉÍÁÅÔ. ðÏÊÄÕ ÚÁ×ÔÒÁ Ë ÔÅÒÁÐÅ×ÔÕ, ÍÏÖÅÔ ÞÔÏ ÄÅÌØÎÏÇÏ ÎÁÚÎÁÞÉÔ, ÉÎÁÞÅ ÎÅ ÚÎÁÀ ËÁË É ÖÉÔØ ÔÁË.

ñ ÔÏÖÅ ÌÅÞÉÌÁ ÇÁÊÍÏÒÉÔ ÉÎÇÁÌÑÃÉÑÍÉ
åÝÅ ÍÎÅ ÄÅÌÁÌÉ ÆÉÚÉÏ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ, ÕÖÅ ÎÅ ÐÏÍÎÀ ËÁË ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ, õ÷þ ×ÒÏÄÅ
ðÒÁ×ÄÁ Ñ ÂÙÌÁ ÎÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁ, É ÍÎÅ ÅÝÅ ÄÏ ËÕÞÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ, ÎÏ ÓÌÁ×Á ÂÏÇÕ ÏÂÏÛÌÏÓØ ÂÅÚ ÐÒÏËÏÌÏ×
óÈÏÄÉÔÅ Ë ÈÏÒÏÛÅÍÕ ìÏÒÕ
ñ ËÏÇÄÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ ÂÙÌÁ, Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ ÁÎÇÉÎÁ, ÍÎÅ ÍÏÊ ìïò × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÄÅÌÁÌ ÇÌÕÂÏËÏÅ ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÅ ÇÏÒÌÁ ÓÐÅÃ. ûÐÒÉÃÅÍ Ó ÄÌÉÎÎÏÊ ÉÇÌÏÊ, ÈÏÄÉÌÁ Ë ÎÅÍÕ ËÁÖÄÏÅ ÕÔÒÏ Ó ÂÁÎÏÞËÏÊ Ó ÚÁ×ÁÒÅÎÎÙÍÉ ÛÁÌÆÅÅÍ É ÒÏÍÁÛËÏÊ, × ÔÅÐÌÏÍ ×ÉÄÅ, ÏÎ ÍÅÎÑ ÔÏÇÄÁ ÂÅÚ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ×ÙÌÅÞÉÌ

ñ ÓÔÒÁÄÁÌÁ × 12 ÎÅÄÅÌØ. üÔÏ ÐÉÐÅà ËÁËÏÊ ÔÏ ÂÙÌ. 2 ÎÅÄÅÌÉ ÎÏÓ ÎÅ ÄÙÛÁÌ ÓÏ×ÓÅÍ, Ñ ËÁÐÁÌÁ ÄÅÔÓËÉÊ ÎÁÚÉ×ÉÎ É ÏÔÒÉ×ÉÎ ÂÜÊÂÉ ÎÁ ÎÏÞØ, ÈÏÔØ ÂÙ ÚÁÓÎÕÔØ ÔÏÌØËÏ. ôÏÖÅ ÂÙÌ ÓÉÌØÎÙÊ ÏÔÅË. âÙÌÁ Õ ÌÏÒÁ — ÏÎÁ ÍÎÅ ÓËÁÚÁÌÁ ÞÔÏ Ñ ÔÕÐÏ ÐÏÄÓÅÌÁ ÎÁ ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÉÅ É ×ÅÌÅÌÁ ËÁÐÁÔØ ÔÏÌØËÏ ÁË×ÁÍÁÒÉÓ ÓÔÒÏÎÇ É ÔÅÒÐÅÔØ. ïÄÎÕ ÎÏÞØ ÐÒÏÍÕÞÁÌÁÓØ, ÎÁ ÓÌÅÄ ÄÅÎØ ÏÔÅË ÓÐÁÌ. ñ ÄÁÖÅ ÒÙÄÁÌÁ ÏÔ ÓÞÁÓÔØÑ))

ñ ÐÏËÁ ÍÕÞÁÀÓØ ÂÅÚ ×ÓÑËÉÈ ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÉÈ. ôÏÖÅ ÂÏÀÓØ ÐÏÄÓÅÓÔØ. ðÏËÁ ÍÕÞÁÀÓØ ×ÔÏÒÏÊ ÄÅÎØ, ÎÏ ÕÖÅ ÞÕÍÎÁÑ ÏÞÅÎØ((.

íÎÅ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÇÒÉÐÆÅÒÒÏÎ ÐÏÍÏÇÁÅÔ, ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÔÏÌØËÏ ÉÍ É ÓÐÁÓÁÌÁÓØ.

úÁÂÙÌÁ, ÅÇÏ ÔÏÖÅ ËÁÐÁÀ É ËÕÒÁÎÔÉÌ ÐØÀ, ÏÎ ×ÒÏÄÅ ÔÏÖÅ ËÁË ÉÍÍÕÎÏÍÏÄÕÌÑÔÏÒ.

çÒÉÐÆÅÒÏÎ ÂÏÌØÛÅ ÄÌÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ, ÚÁÌÏÖÅÎÎÏÓÔØ ÏÎ ÎÅ ÓÎÉÍÅÔ.Ñ ËÁÐÁÌÁ ÄÅÔÓËÉÊ ÏÔÒÉ×ÉÎ

ôÏÞÎÏ-ÔÏÞÎÏ, É ÎÅ ÐÏÍÏÇ ÄÁÖÅ × ËÁÞÅÓÔ×Å ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ ÍÎÅ, ×ÓÅ-ÒÁ×ÎÏ ÚÁÂÏÌÅÌÁ, ËÁË ÎÉ ÓÔÁÒÁÌÁÓØ.

anuta_z ÐÉÓÁÌ(Á)
çÏÌÏ×Á ÒÁÓËÁÌÙ×ÁÅÔÓÑ, ÂÏÌÑÔ ×ÅÒÈÎÉÅ ÚÕÂÙ É ÇÌÁÚÁ ÏÔ ÎÏÓÁ

óÈÏÄÉÔÅ Ë ×ÒÁÞÕ, ÉÓËÌÀÞÉÔÅ ÓÉÎÕÓÉÔ. üÔÏ ÎÅ ÛÕÔËÉ, ÏÄÎÁËÏ.

óÐÁÓÉÂÏ, ÓÏÇÌÁÓÎÁ, ÚÁ×ÔÒÁ ÐÏÊÄÕ ÄÏ óÁÄËÏ ÄÏÊÄÕ.
ëÁË ÂÙ ÎÏÞØ ÐÅÒÅÖÉÔØ(.

âÉÏÐÁÒÏËÓ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ. ñ ËÁÐÁÌÁ ×ÓÅ ×ÍÅÓÔÅ: ÁË×ÁÍÁÒÉÓ, ÇÒÉÐÐÆÅÒÏÎ É ÂÉÏÐÁÒÏËÓ + ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ Ó ÒÏÍÁÛËÏÊ. îÏ ÐÏÍÏÇ ÐÏ-ÍÏÅÍÕ ÍÏÊ ÆÉÚÉÏÁÐÐÁÒÁÔ, ÔË ÄÏ ÅÇÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ×ÓÅ ×ÙÛÅÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÏÅ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌÏ.

á ÞÔÏ ÚÁ ÞÕÄÏ ÁÐÐÁÒÁÔ É ÍÏÖÎÏ ÅÇÏ ÐÒÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ?

îÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ äÜÎÁÓ ÍÉÎÉ, ÎÏ ÏÎ ÄÏÒÏÇÏÊ (ÇÄÅ ÔÏ 4ÔÙÓ) É Ñ ÐÏËÕÐÁÌÁ ÅÇÏ ÐÏ ÄÒÕÇÏÍÕ ÐÏ×ÏÄÕ. åÇÏ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ Ó ÒÏÖÄÅÎÉÑ, ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÓÒÅÄÉ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÊ ÎÅÔ. óÕÄÑ ÐÏ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÍÏÖÅÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ ÏÔ ÌÀÂÙÈ ÂÅÄ-ÎÅÓÞÁÓÔÉÊ)) ÏÎ Õ ÍÅÎÑ ÄÏÌÇÏ ÌÅÖÁÌ ÂÅÚ ÄÅÌÁ, ÐÏÔÏÍ Ñ ÓÔÁÌÁ ÅÇÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÐÒÉ ÂÒÏÎÈÉÔÅ — ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÌÕÞÛÅ ÌÀÂÙÈ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ×, ÅÓÌÉ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ × ÎÁÞÁÌÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, ÔÏ ×ÏÏÂÝÅ ÍÏÖÎÏ ÉÚÂÅÖÁÔØ ËÁÛÌÑ É ÏÔÄÅÌÁÔØÓÑ ÌÅÇËÏÊ ÚÁÌÏÖÅÎÎÏÓÔØÀ ÂÒÏÎÈÏ×, ÐÏÔÏÍ ×ÓÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ. óÅÊÞÁÓ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÐÒÉ ÎÁÓÍÏÒËÅ, ÔË ÎÉÞÅÇÏ ÕÖÅ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌÏ, ÚÁÌÏÖÅÎÎÏÓÔØ ÐÒÏÛÌÁ ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ, ÅÝÅ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ ×ÓÅ ×ÏÏÂÝÅ ÐÒÏÛÌÏ. ôÏÖÅ ÓÁÍÏÅ Ó ÎÁÞÉÎÁÀÝÉÍÓÑ ËÁÛÌÅÍ.
îï! þÅÒÅÚ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÐÏÓÌÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ÚÁÇÒÅÍÅÌÁ × ÂÏÌØÎÉÃÕ Ó ÓÉÌØÎÙÍ ÔÏÎÕÓÏÍ, ÎÅ ÚÎÁÀ Ó×ÑÚÁÎÏ ÜÔÏ ÉÌÉ ÎÅÔ. ðÏÜÔÏÍÕ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÔØ ËÁË ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ÂÅÚÏÐÁÓÎÙÊ ÎÅ ÂÕÄÕ. ðÒÁ×ÄÁ ÄÏ ÜÔÏÇÏ Ñ ÌÅÖÁÌÁ Ó ÔÏÎÕÓÏÍ, ÎÏ ÎÅ ÔÁËÉÍ ÓÉÌØÎÙÍ.

óÐÁÓÉÂÏ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ). âÕÄÕ ÚÎÁÔØ.

ñ ÈÏÄÉÌÁ Ë ÌÏÒÕ × ÓÁÄËÏ ÎÁ ÒÁÎÎÉÈ ÓÒÏËÁÈ, ËÏÇÄÁ ÚÁÂÏÌÅÌÁ.÷ÚÑÌÁ ÐÏÓÅ×, ËÏÔÏÒÙÊ ×ÙÑ×ÉÌ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÊ ÔÏÎÚÉÌÉÔÔ, Á ÏÔ ÎÁÓÍÏÒËÁ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ×ÓÅ ÔÏÔ ÖÅ ÁË×ÁÍÁÒÉÓ, ÇÒÉÐÆÅÒÏÎ É ÇÏÒÌÏ ÒÏÍÁÛËÏÊ ÐÏÌÏÓËÁÔØ.ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅÓØ ÌÕÞÛÅ ÓÏ Ó×ÏÉÍ ÇÉÎÅËÏÌÏÇÏÍ

ÍÎÅ ×ÒÁÞ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ÐÉÎÏÓÏÌ, ÍÎÅ ÐÏÍÏÇ ÓÒÁÚÕ, ÞÅÒÅÚ 2-3 ÄÎÑ ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ. ÐÉÎÏÓÏÌ ÐÏÍÏÇ É ËÏÇÄÁ ÎÏÓ ÂÙÌ ÚÁÌÏÖÅÎ É ËÏÇÄÁ ÐÏÔÅË. ÏÞÅÎØ ÓÏ×ÅÔÕÀ!

ðÉÎÏÓÏÌ Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ ÍÎÅ ÎÅ ÐÏÄÈÏÄÉÔ ÓÏ×ÓÅÍ, Ñ ÅÇÏ ÎÅ ÐÅÒÅÎÏÛÕ, ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ ÞÉÈ É ÓÌÅÚÏÔÅÞÅÎÉÅ.

ÅÓÔØ ÐÏÍÑÇÞÅ ÐÉÎÏÓÏÌÁ — ÌÁÚÏÌ×ÁÎ ÒÉÎÏ.
ÚÁÐÁÈ ÐÏÍÑÇÞÅ, Á ÄÅÊÓÔ×ÉÅ, ËÁË ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ, ÓÉÌØÎÅÅ.

Ñ ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÌÁ ÐÒÙÓËÁÔØ ÅÇÏ, ÞÅÍ ÚÁÄÙÈÁÔØÓÑ.

óÐÁÓÉÂÏ, ÕÛÌÁ ÅÇÏ ÉÚÕÞÁÔØ. ëÁÐÎÕÌÁ ôÉÚÉÎÏÍ ÄÅÔÓËÉÍ, ÏÔÐÕÓÔÉÌÏ ÎÅÍÎÏÇÏ, ÎÏ ÞÉÈ ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÉÌÉ ËÁÐÌÉ ÎÁ ÍÅÎÑ ÔÁË ÄÅÊÓÔ×ÕÀÔ.

ñ ÔÏÖÅ ÂÏÌÅÌÁ ÎÁ ÜÔÏÍ ÓÒÏËÅ(( ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ ÐÉÎÏÓÏÌ, ÄÏ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÏÔÌÉÞÎÏ ÐÏÄÈÏÄÉÌ, ÎÏ ÔÅÐÅÒØ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÐÎÒÅÎÏÛÕ. äÏ ÔÏÛÎÏÔÙ. äÙÛÁÌÁ ËÁÒÁÎÄÁÛÅÍ Ú×ÅÚÄÏÞËÏÊ. èÏÔØ ËÁË ÔÏ ÏÂÌÅÇÞÁÌÏ ÖÉÚÎØ, Á ÎÁ ÎÏÞØ ÇÒÉÐÆÅÒÏÎ ÐÏÍÏÇÁÌ. é ÔÁÂÌÅÔÏÞËÉ ÐÉÌÁ ËÏÒÉÚÁÌÉÑ ÎÁÚÙ×ÁÀÔÓÑ.

ä×Å ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ, ÂÙÌÉ ÏÂÅ ×ÙÎÁÛÅÎÙ ÎÁ ÒÉÎÏÎÏÒÍÅ.
÷ÓÅ ÏËÅÊ Ó ÄÅÔËÁÍÉ )

õ ÍÅÎÑ ×ÏÏÂÝÅ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÊ ÒÉÎÉÔ, É ÏÂÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ËÁÐÁÌÁ ÎÏÓ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ. ìÕÞÛÅ ÏÄÉÎ ÒÁÚ ÚÁËÁÐÁÔØ, ÞÅÍ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ÓÔÒÁÄÁÔØ ÏÔ ÎÅÈ×ÁÔËÉ ËÉÓÌÏÒÏÄÁ.

ñ ÚÁÂÏÌÅÌÁ ÐÒÏÓÔÕÄÏÊ ÎÁ 7-Ê ÎÅÄÅÌÅ. ëÁË ÎÅ ÓÔÒÁÎÎÏ ÐÏÍÏÇÌÏ ÏÞÅÎØ ÐÒÏÓÔÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï. 1 ÞÁÊÎÁÑ ÌÏÖËÁ ÓÏÄÙ ÎÁ ÓÔÁËÁÎ ÞÕÔØ ÔÅÐÌÏÊ ×ÏÄÙ, ÐÏÌÏÓËÁÔØ ÎÏÓ É ÇÏÒÌÏ 4-5 ÒÁÚ × ÄÅÎØ.

÷ ÍÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÉËÁËÁÑ ÓÏÄÁ ÕÖÅ ÎÅ ÐÏÍÏÖÅÔ, Ñ «ÈÒÏÎÉË» Ó 20-ÌÅÔÎÉÍ ÓÔÁÖÅÍ, ÍÎÅ ÔÏÌØËÏ ÎÁÐÁÌÍÏÍ ×ÙÖÅÞØ((..

óÏÇÌÁÓÎÁ Ó ×ÁÍÉ. ôÏÖÅ ËÁÐÎÕÌÁ ÄÅÔÓËÉÍ ôÉÚÉÎÏÍ, ÞÔÏÂÙ ÕÓÎÕÔØ. á ÞÅÍ ×Ù ËÁÐÁÌÉ?

ïÊ, ËÁË ÍÎÅ ÜÔÏ ÚÎÁËÏÍÏ. úÁÂÉÔÏÓÔØ ÎÏÓÁ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÌÁ ÍÅÎÑ Ä×Å ÍÏÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ, ÎÁÞÉÎÁÑ Ó 10-12 ÎÅÄÅÌØ É ÄÏ ÍÏÍÅÎÔÁ ÒÏÄÏ×. óÎÁÞÁÌÁ Ñ ÐÏÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÚÁÔÑÖÎÏÊ ÎÁÓÍÏÒË (ÐÒÏÓÔÕÄÁ), ÎÏ ËÁË ÏËÁÚÁÌÏÓØ ÜÔÏ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔØ ÐÒÏÔÅËÁÎÉÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ. ñ ×Ó£ ×ÒÅÍÑ ËÁÐÁÌÁ îÁÚÉ×ÉÎ, ×ÒÁÞ ÂÙÌÁ ÎÅÐÒÏÔÉ×, ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ËÁË ÒÏÄÉÛØ- ×Ó£ ÐÒÏÊÄ£Ô. ôÁË É ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ. îÉËÁËÏÇÏ ÐÒÉ×ÙËÁÎÉÑ ÎÅ ×ÙÚ×ÁÌÏ, ÈÏÔÑ ËÁÐÁÌÁ ÍÎÏÇÏ ÍÅÓÑÃÅ× ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ.

ñ ÓÐÁÓÁÌÁÓØ ÄÏÌÆÉÎÏÍ. òÁÚ×ÏÄÉÌÁ ÐÁËÅÔÉËÉ Ó ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ × ÔÅÐÌÏÊ ×ÏÄÅ É ÍÙÌÁ ÎÏÓ ËÁÖÄÙÅ 2ÞÁÓÁ. ôÏÌØËÏ ÉÍ ÎÕÖÎÏ ÏÓÔÏÒÏÖÎÏ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÎÁÍÙÔØ ÓÅÂÅ ÏÔÉÔ.

ËÁÐÅÌØËÉ çÒÉÐÆÅÒÏÎ
ËÁÐÅÌØËÉ ðÉÎÏÓÏÌ, ÅÓÌÉ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔÅ ÓÏÓÔÁ×
ÐÒÏÍÙ×ÁÔØ ÅÝÅ ÆÉÚÉÏÌÏÇÉÅÊ ÍÏÖÎÏ

ñ ÓÐÁÓÁÌÁÓØ Ú×ÅÚÄÏÞËÏÊ, îï îå íáúáôø îé ÷ ëïåí óìõþáå!! ÐÒÏÓÔÏ ÄÙÛÁÌÁ ÎÅÍÎÏÇÏ ÅÊ, ÎÏÓ ÐÒÏÂÉ×ÁÌÏ! îÏ ÜÔÏ ÅÓÌÉ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔÅ ÔÅ ÜÆÉÒÎÙÅ ÍÁÓÌÁ))

ÅÓÌÉ ÂÏÌÑÔ ÇÌÁÚÁ É ÚÕÂÙ ÏÔ ÎÏÓÁ, ÔÏ ÐÒÉ ÐÅÒ×ÏÊ ÖÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ ÎÕÖÎÏ Ë ×ÒÁÞÕ ÐÏÐÁÓÔØ, ÎÅ ÇÁÊÍÏÒÉÔ ÌÉ, Á ÔÁÍ ÕÖÅ ×ÒÁÞ ÎÁÚÎÁÞÉÔ ÐÏÄÈÏÄÑÝÅÅ ÌÅÞÅÎÉÅ

÷ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ!

óÐÁÓÉÂÏ. óÅÇÏÄÎÑ ÐÒÏÍÙÌÉ ÍÎÅ × óÁÄËÏ, ÚÁÄÙÛÁÌÏÓØ, Á ÔÏ ÐÁÚÕÈÉ ÄÏÍÁ ÎÅ ÏÔËÒÙ×ÁÌÉÓØ ÓÏ×ÓÅÍ.

ÍÎÅ ÐÏÍÏÇÌÏ ÁÒÏÍÏÍÁÓÌÏ äÙÛÉ, × ÁÐÔÅËÅ ÐÒÏÄÁÅÔÓÑ, Ñ ÅÇÏ ËÁÐÁÌÁ ÎÁ ×ÁÔÎÙÊ ÔÁÍÐÏÎ É ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÎÏÓÉÌÁ Ó ÓÏÂÏÊ

ðÒÏÍÙ×ÁÌÁ ÁË×ÁÍÁÒÉÓÏÍ É ÒÏÍÁÛËÏÊ ÎÅÄÅÌÀ, ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌÏ, ÓÐÁÌÁ × ÐÏÌÕÓÉÄÑÞÅÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ, ÐÏÔÏÍ ÐÁÒÕ ÒÁÚ ÎÁ ÎÏÞØ ÎÁÚÉ×ÉÎ ÄÅÔÓËÉÊ ÚÁËÁÐÁÌÁ É ×ÅÓØ ÏÔÅË ÐÒÏÛÅÌ. á ÔÁË ÚÁÌÏÖÅÎÎÏÓÔØ ÎÏÓÁ ÄÏ ÒÏÄÏ× ÂÙÌÁ, ÐÏÔÏÍ ÒÏÄÉÌÁ É ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ × ÜÔÏÔ ÖÅ ÄÅÎØ:)

÷ÓÅÍ ÓÐÁÓÉÂÏ, ÓÅÇÏÄÎÑ ÄÏÛÌÁ ÄÏ ìÏÒÁ, ÏÓÔÒÙÊ ÒÉÎÏÓÉÎÕÓÉÔ. óÄÅÌÁÌÉ ËÕËÕÛËÕ É Ñ ÚÁÄÙÛÁÌÁ, ÔÅÐÅÒØ ÅÝÅ 6 ÐÒÏÃÅÄÕÒ. ìÉÚÏÂÁËÔ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÓÏÓÁÔØ É ÎÁÚÉ×ÉÎ ÄÅÔÓËÉÊ ÍÏÖÎÏ.

áÎÑ, ÔÏÌØËÏ ÞÔÏ Õ×ÉÄÅÌÁ ÔÅÍËÕ. ðÏÚÄÒÁ×ÌÑÀ ×ÁÓ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
îÕ É ÌÅÞÉÓØ, ×ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

óÐÁÓÉÂÏ ó×ÅÔÕÌØ. ÷Ù ÔÏ ÔÅÐÅÒØ ÇÄÅ? ÷ÁÓ É ÎÅ ×ÉÄÎÏ.
ìÅÞÕÓØ, ÓÔÁÒÁÀÓØ.

íÙ ÍÅÖÄÕ ÄÏÍÏÍ É ÓÁÄÏÍ ÒÁÚÒÙ×ÁÅÍÓÑ. îÕ É ÐÒÏÓÔÏ × ÐÁÒËÅ ÉÌÉ × ÇÏÒÏÄÏÞËÅ ÎÁ âÁÔÕÍÓËÏÊ ÇÕÌÑÅÍ. ë ÛËÏÌÅ ÐÏËÁ É ÎÅ ÈÏÄÉÍ.

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

óÁÐÏÖËÉ ÄÅÍÉÓÅÚÏÎÎÙÅ ÎÁ ÄÅ×ÏÞËÕ

ðÒÏÄÁÀ ÓÁÐÏÇÉ ÄÅÍÉÓÅÚÏÎÎÙÅ æÌÁÍÉÎÇÏ 33 ÒÁÚÍÅÒ ÎÁ ÄÅ×ÏÞËÕ,ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÅÅ. îÅ ÐÒÏÍÏËÁÀÔ.ôÏÒÇ ×ÏÚÍÏÖÅÎ.äÌÉÎÁ ÓÔÅÌØËÉ — 21,5 ÓÍ.
ãÅÎÁ: 700 ÒÕÂ.

Источник

Практически каждая женщина при беременности сталкивается с насморком. Это актуальный вопрос – чем лечить насморк при беременности, и как быстро устранить патологию, не навредив при этом ребенку. Заложенность носа – также распространенный патологический симптом. Будущей маме намного сложнее противостоять указанным проблемам, так как практически все эффективные средства запрещены из-за способности проникать через плаценту.

Почему появляется насморк при беременности

Насморк отмечается почти у каждой беременной. Так случается, потому что само положение повышает риски развития ОРЗ. Иммунитет при вынашивании ребенка ухудшается, делая женщину восприимчивой к болезнетворным микробам, передающимся воздушно-капельным путем. Также к причинам того, почему будущая мама может болеть, относятся:

  • Изменение гормонального фона. По причине нарастающей гормональной перестройки и усиленного производства эстрогена и прогестерона возникает отечность полости носа, а женщина жалуется на заложенность.
  • Пересыхание слизистой. Этому способствует увеличение количества крови в организме или недостаточная влажность воздуха в помещении, где чаще всего находится женщина, присутствие там аллергенов.
  • Хронические болезни носоглотки, диагностированные до зачатия – искривление перегородки носа, аденоиды, синусит. Эти состояния обостряются при беременности, поэтому важно получить рекомендации отоларинголога еще на стадии планирования.

Разновидности и симптомы

Выделяется 3 разновидности ринита:

  • Инфекционный. Инфекционный насморк развивается в результате простуды и ОРЗ. Симптом возникает у беременных из-за ослабления иммунитета, ведь организм становится более уязвимым к внешним раздражителям, не в состоянии полноценно бороться с ними.
  • Аллергический. Развивается на фоне гиперчувствительности, когда в дыхательные пути проникает аллерген. Раздражающими агентами чаще всего являются: пыльца, шерсть, пыль, лекарства, средства бытовой химии.
  • Гормональный. Во время беременности в организме будущей мамы происходят серьезные гормональные перестройки. Из-за этого возникает ринит. Заложенность развивается по причине влияния высокого уровня эстрогенов. Гормональный насморк характерен для второго триместра, не прекращается он вплоть до родов. При этом заложенность не сопровождается выделениями слизи, женщина жалуется только на зуд и сухость в носу. Данное нарушение не нужно лечить, после рождения ребенка оно проходит само.

При инфекционном или аллергическом насморке развиваются такие симптомы:

  • обильные выделения слизи из полости носа;
  • затрудненность дыхания;
  • отечность лица;
  • дополнительно может появляться боль в горле с кашлем.

Если инфекции распространяется, отечность усиливается, может подняться температура, капли не помогают справиться с заложенностью. Такие опасные симптомы требуют срочного осмотра пациентки врачом.

Правила лечения

Лечение насморка при беременности согласовывается с доктором, чтобы оно не повлияло на здоровье будущего ребенка. Подбор безопасной тактики соотносится с этиологией нарушения. Есть разные способы и группы лекарств, которые допустимо использовать в процессе терапии беременных женщин.

Первый триместр

Насморк при беременности в 1 триместре разрешается лечить посредством промывания носа. Капли противопоказаны, потому что наносят серьезный вред здоровью плода, который еще не имеет полноценной защиты в виде плаценты.
Сосудосуживающие капли провоцируют привыкание и наносят вред ребенку, потому что нарушают снабжение его кислородом.
Промывания реализуются разными растворами – как правило, с морской солью. Любой метод, чем лечить насморк при беременности в 1 триместре, должен обговариваться со специалистом.

Второй триместр

Если ринит во втором триместре стал признаком простуды, женщине требуется постельный режим. Могут назначаться такие методы, чем лечить насморк при беременности во 2 триместре:

  • промывание, закапывание растворами с морской солью;
  • по показаниям врача капать разрешенные средства;
  • применение антисептиков и антибиотиков только по назначению врача.

Третий триместр

При развитии ринита используются такие методы, чем лечить насморк при беременности в 3 триместре:

  • увлажнение воздуха и поддержание комфортной температуры на отметке 20 – 22 градуса;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • закапывание и промывание носовой полости солевыми растворами, также иногда разрешены ингаляции с этими же средствами;
  • применение ароматических масел с противовоспалительным действием при условии, что нет склонности к гиперчувствительности;
  • по назначению врача антибиотики и гормональные медикаменты в минимально возможной дозировке.

Капли от насморка

Насморк может характеризоваться разной природой своего происхождения. Выявить точные причины и порекомендовать, как вылечить насморк при беременности, должен доктор. Но многие женщины самостоятельно начинают пользоваться каплями, что опасно для здоровья малыша. Существуют следующие группы капель от ринита:

  • Антибактериальные. Чаще всего они запрещены беременным. Если насморк спровоцировали бактерии, и его не получается вылечить доступными методами, то доктор назначает препараты в уменьшенной дозировке и постоянно наблюдает за состоянием женщины и плода. Предпочтение отдают средствам, как Изофра.
  • Сосудосуживающие. Они запрещены в первом и третьем триместрах, во втором – назначаются с осторожностью. Врачи выбирают для женщин непрямые сосудосуживающие капли – Синупрет. Они действуют мягко и быстро облегчают заложенность.
  • Антигистаминные. Нежелательно применение при беременности, назначаются при острой необходимости под контролем доктора. Предпочтение отдают каплям последних поколений – Лоратадин.
  • Кортикостероидные (гормональные). Они, как правило, становятся выбором при остром рините.

Сосудосуживающие капли могут навредить организму, потому что их влияние распространяется на все сосуды, это касается и плаценты. В результате возникает гипоксия плода, что оказывает негативное влияние на внутриутробное развитие ребенка.
Сосудосуживающие капли запрещены женщинам, склонным к высокому артериальному давлению. Их применяют в крайних случаях, и только разрешенные для детей, один раз и на ночь. Это Називин, Назик, Виброцил. Дозировка обязательно обсуждается врачом, а курс лечения не должен длиться больше 3 дней.
Капли при рините на основе экстрактов растений более безопасные. К таким относится Пиносол. Он помогает при инфекционном насморке, запрещен при аллергическом, потому что может развиться дополнительная негативная реакция организма на состав средства – эвкалиптовое, сосновое, мятное масло.
Вообще насморк при беременности следует лечить с помощью промываний, ингаляций, некоторых народных методов. Но это следует предварительно обсудить с врачом. Он который пояснит, что можно беременным от насморка.

Организация ингаляций

Главное противопоказание организации ингаляций – это подъем температуры и болезни сердца.
Аллергический и инфекционный ринит хорошо поддается терапии ингаляциями. Их реализуют с помощью небулайзера или дышат над кастрюлей с горячей водой.
В воду можно добавить пихтовое, эвкалиптовое масло, отвар календулы и других лекарственных трав. У противомикробный эффект, они помогают избавиться от воспаления.
Для процедуры кастрюля наполняется кипятком, в него добавляется несколько капель эфирного масла. Над паром следует дышать, главное делать это осторожно, чтобы не обжечься. Также в воду добавляются следующие компоненты:

  • слабощелочная минеральная вода;
  • слабо разведенный раствор соды;
  • фитопрепараты – настойки лекарственных растений, они разводятся вместе с физиологическим раствором в соотношении 1 к 40;
  • Синупрет – это капли, но их можно развести с физиологическим раствором 1 к 1.

Ингаляции хороши тем, что воздействуют непосредственно на пораженную слизистую полости носа, не влияя на другие органы. Продолжительность равняется примерно 5 минутам, за день допускается организовывать 3 – 4 ингаляции. Делают их спустя час после приема пищи, а после не рекомендуется сразу выходить на улицу.

Организация промываний

Промывание – эффективная процедура от насморка во время беременности. Промывать нос нужно следующими средствами:

  • физиологический раствор – он промывает, облегчая дыхание;
  • солевой раствор – действует аналогично физраствору, приготовить его можно самостоятельно: в стакане кипяченой воды растворить чайную ложку поваренной или морской соли и каплю йода;
  • раствор с фурацилином – он хорошо действует при отхождении из носа гноя, является противомикробным средством – таблетку растворить в стакане воды;
  • аптечными препаратами: Салин, Аквалор, Квикс, Долфин, эти средства совершенно безвредны.

Для проведения процедуры можно взять емкость с носиком или грушу. Делают его 3 – 4 раза за день.

Другие методы оказания помощи

Также при рините у женщины в положении следует соблюдать простые правила, чем лечить насморк при беременности:

  • Увлажнение воздуха в помещении.
  • Если нет прямых противопоказаний, компрессы и согревающие процедуры.
  • Обильное питье – лучше, если это будет минеральная вода без газов, натуральные компоты, отвар шиповника, зеленый чай, морсы.
  • Точечный массаж крыльев носа и ноздрей, над переносицей со специальными мазями – Звездочка, Доктор МОМ.
  • Правильная поза во сне – на высокой подушке, которая приподнимает голову не меньше, чем на 30 градусов.
  • Процедуры физиотерапии, которые назначаются доктором.

Рецепты народной медицины

Любой метод лечения ринита из области народной медицины должен быть согласован с врачом. Из наиболее популярных и безопасных стоит отметить:

  • Содово-таниновые капли. Заварить чайную ложку чай, выпарить отвар 15 минут на открытом огне, процедить, добавить чайную ложку пищевой соды без верха, хорошо смешать. Закапывать средство в нос нужно 4 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю. Срок лечения – неделя.
  • Локальное тепло – сварить вкрутую яйца, завернуть в холщовую ткань и приложить к крыльям носа, продержав в течение 10 минут.
  • Луковые ингаляции. Очистить и измельчить луковицу на тарелку, можно перед сном и поставить вблизи кровати. Лук следует менять на свежий по 2 раза в день.

Что делать запрещено

  • При остром насморке запрещается парить ноги, проводить электрофорез и УВЧ.
  • Нельзя пользоваться антибактериальными каплями или пить антибиотики в таблетках, они показаны только для купирования бактериального насморка и только после назначения доктором.
  • Запрещен прием иммуностимулирующих лекарств – например, настойки эхинацеи или солодки. Они вредны для будущего ребенка, потому что увеличивают уровень давления женщины и ребенка, частоту пульса.

Насколько опасен ринит в период беременности

Если в обычном состоянии женщины могут не обращать внимания на насморк, то во время беременности у них возникает большое количество вопросов. Один из них об опасности ринита.
На раннем сроке опасен не насморк, а причины, которые повлияли на организм и спровоцировали его развитие. Вирусы попадают в кровь плода, становясь причиной самопроизвольного выкидыша в начале беременности.
Во 2-м и 3-м триместре симптомы ринита мешают нормальному поступлению кислорода к ребенку. Если не предпринимать мер, то возникает гипоксия с опасными последствиями.а

Профилактика у беременных

Мало какой из женщин удается избежать простуды при вынашивании ребенка. Но простые рекомендации на раннем и позднем сроке помогут облегчить подобные поражения:

  • Избегать переохлаждений.
  • Стараться реже посещать места с большим скоплением народа.
  • Не контактировать с простывшими людьми.
  • Больше гулять на свежем воздухе.
  • Избегать проникновения аллергенов в полость носа.
  • Пить специальные витамины, помогающие поддерживать функции иммунитета.
  • Поддерживать нормальную влажность воздуха в доме.

При возникновении ринита у беременной не нужно принимать мер самостоятельно. Следует обратиться к доктору, который установит, как при беременности вылечить насморк эффективнее с учётом его этиологии. Самостоятельно домашнее самолечение средствами народной медицины или каплями только навредит в таком положении. Женщина должна помнить, что во время беременности она отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего малыша.

Еще больше полезных статей о ЛОР заболеваниях можете найти на сайте https://lor-uhogorlonos.ru/

Источник